什么是過(guò)敏體質(zhì)
氣虛體質(zhì)適合什么養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供什么是過(guò)敏體質(zhì)，相信能對(duì)大家有所幫助。
導(dǎo)讀：什么是過(guò)敏體質(zhì)？有些人特別害怕春天的到來(lái)，因?yàn)榇禾斓幕ǚ蹠?huì)使他們過(guò)敏，這都是過(guò)敏體質(zhì)惹的禍。那什么是過(guò)敏體質(zhì)？下面我們就一起來(lái)了解下過(guò)敏體質(zhì)。
什么是過(guò)敏體質(zhì)
周?chē)絹?lái)越多的人出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，鼻子癢、皮膚癢、眼睛癢、氣喘咳嗽等病例越來(lái)越多。問(wèn)題出在哪里呢？飲食是造成過(guò)敏的因素之一，但過(guò)敏體質(zhì)是最根本的原因。過(guò)敏體質(zhì)人群常見(jiàn)的食物過(guò)敏癥狀有呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)鼻炎、氣喘、咳嗽癥狀；眼睛瘙癢或紅腫；皮膚出現(xiàn)風(fēng)塊疹、濕疹、血管水腫、紅斑、瘙癢現(xiàn)象；消化系統(tǒng)則可能產(chǎn)生腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、消化道出血、口咽部瘙癢有異物感等不適。
過(guò)敏體質(zhì)，一般是將容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)和過(guò)敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為過(guò)敏體質(zhì)。具有過(guò)敏體質(zhì)的人可發(fā)生各種不同的過(guò)敏反應(yīng)及過(guò)敏性疾病，如有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過(guò)敏性哮喘，有的則對(duì)某些藥物特別敏感，可發(fā)生藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。但是偶爾對(duì)某種已知因素發(fā)生高反應(yīng)性，不能稱作過(guò)敏體質(zhì)。
過(guò)敏體質(zhì)又稱特稟體質(zhì)。造成過(guò)敏體質(zhì)的原因是復(fù)雜而多樣的，但由于皮膚是人體最大的器官是保護(hù)身體的天然屏障，可以防止病原體入侵，它可以分泌一種溶解酵素，殺死入侵的細(xì)菌。皮膚上的汗腺對(duì)體溫起著調(diào)節(jié)作用，使之維持在37度左右；皮膚對(duì)冷、熱、痛、壓等刺激能夠敏感地覺(jué)察；它上面分布著200-400萬(wàn)個(gè)痛覺(jué)點(diǎn)，50萬(wàn)個(gè)觸覺(jué)點(diǎn)，3萬(wàn)個(gè)熱覺(jué)點(diǎn)。皮膚出現(xiàn)的問(wèn)題是由內(nèi)因外因共同作用所造成的，也就是基因和環(huán)境共同作用的結(jié)果。
過(guò)敏體質(zhì)自我檢測(cè)方法
1、是醫(yī)師診斷的敏感體質(zhì)，或有家族性的過(guò)敏病史。
2、用到酸類(lèi)保養(yǎng)品，如果酸，會(huì)有刺痛感。
3、喝酒或長(zhǎng)時(shí)間處在不通風(fēng)的室內(nèi)，皮膚就發(fā)紅發(fā)熱。
4、會(huì)有冬季癢，外油內(nèi)干膚質(zhì)，出油量大皮膚卻看起來(lái)沒(méi)光澤。
5、皮膚很薄，一曬就發(fā)紅，沒(méi)泛紅時(shí)隱約透出青色血管。
如果你多于三個(gè)，很遺憾，你基本上屬于過(guò)敏體質(zhì)。你的膚質(zhì)比較脆弱，抵抗力差，水分經(jīng)皮膚蒸發(fā)的速度比一般人快。
過(guò)敏體質(zhì)如何預(yù)防
過(guò)敏體質(zhì)最重要的是盡量避免與引起過(guò)敏的物質(zhì)接觸，因?yàn)槎嘟佑|一次，體內(nèi)針對(duì)過(guò)敏物的免疫物質(zhì)也就多一份，反應(yīng)會(huì)更劇烈；相反如果長(zhǎng)期不與過(guò)敏物質(zhì)接觸，那么相應(yīng)的抗體或淋巴細(xì)胞就會(huì)漸漸減少，過(guò)敏反應(yīng)也就會(huì)逐漸自行消失。
A、吸入式過(guò)敏原：如花粉、柳絮、粉塵、螨蟲(chóng)、動(dòng)物皮屑、油煙、油漆、汽車(chē)尾氣、煤氣、香煙等。
B、食入式過(guò)敏原：如牛奶、雞蛋、魚(yú)蝦、牛羊肉、海鮮、動(dòng)物脂肪、異體蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎藥、香油、香精、蔥、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。
C、接觸式過(guò)敏原：如冷空氣、熱空氣、紫外線、輻射、化妝品、洗發(fā)水、洗潔精、染發(fā)劑、肥皂、化纖用品、塑料、金屬飾品（手表、項(xiàng)鏈、戒指、耳環(huán)）、細(xì)菌、霉菌、病毒、寄生蟲(chóng)等。
D、注射式過(guò)敏原：如青霉素、鏈霉素、異種血清等。
E、自身組織抗原：精神緊張、工作壓力、受微生物感染、電離輻射、燒傷等生物、理化因素影響而使結(jié)構(gòu)或組成發(fā)生改變的自身組織抗原，以及由于外傷或感染而釋放的自身隱蔽抗原，也可成為過(guò)敏原。
如果過(guò)敏嚴(yán)重的話，應(yīng)去醫(yī)院診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)胤每惯^(guò)敏藥物。
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很多人都有過(guò)敏的經(jīng)歷，小編也不例外，記得小時(shí)候在家里，不小心碰到了豇豆，然后就全身發(fā)癢，后面打了一針就好了，那么一般什么體質(zhì)比較容易過(guò)敏呢？
什么體質(zhì)容易過(guò)敏？
一般抵抗力低，皮膚比較柔韌的人比較容易過(guò)敏。
過(guò)敏體質(zhì)吃什么水果好
一、蘋(píng)果
將一個(gè)蘋(píng)果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后取下。蘋(píng)果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
二、檸檬
檸檬堪稱美容“多面手”，檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
三、荔枝
荔枝中含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
四、獼猴桃
將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過(guò)程，對(duì)保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類(lèi)型的皮膚。
五、杏桃
杏桃具有鎮(zhèn)定功效，杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力。
在我們的身邊，有很多人吃了某一種食物或者是觸碰到某一件物品的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)一些過(guò)敏反應(yīng)，這些人一般都是過(guò)敏體質(zhì)。而且過(guò)敏體質(zhì)不論是男性還是女性，都有可能出現(xiàn)，因此，預(yù)防過(guò)敏對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)非常重要。不過(guò)，有一些人并不知道什么才是過(guò)敏體質(zhì)。過(guò)敏體質(zhì)是什么？
過(guò)敏體質(zhì)（irritablethe physique）一般是將容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)和過(guò)敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為“過(guò)敏體質(zhì)”。具有“過(guò)敏體質(zhì)”的人可發(fā)生各種不同的過(guò)敏反應(yīng)及過(guò)敏性疾病，如有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過(guò)敏性哮喘，有的則對(duì)某些藥物特別敏感，可發(fā)生藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。但是偶爾對(duì)某種已知因素發(fā)生高反應(yīng)性，不能稱作“過(guò)敏體質(zhì)”。
造成原因
過(guò)敏體質(zhì)又稱特稟體質(zhì)。造成“過(guò)敏體質(zhì)”的原因是復(fù)雜而多樣的，但由于皮膚是人體最大的器官是保護(hù)身體的天然屏障,可以防止病原體入侵，它可以分泌一種"溶解酵素"，殺死入侵的細(xì)菌。皮膚上的汗腺對(duì)體溫起著調(diào)節(jié)作用，使之維持在37度左右；皮膚對(duì)冷、熱、痛、壓等刺激能夠敏感地覺(jué)察；它上面分布著200-400萬(wàn)個(gè)痛覺(jué)點(diǎn)，50萬(wàn)個(gè)觸覺(jué)點(diǎn)，3萬(wàn)個(gè)熱覺(jué)點(diǎn)。皮膚出現(xiàn)的問(wèn)題是由內(nèi)因外因共同作用所造成的,也就是基因和環(huán)境共同作用的結(jié)果!
人們經(jīng)常用春暖花開(kāi)來(lái)形容春天，但有些人卻特別害怕春天的到來(lái)，因?yàn)榇禾斓幕ǚ?，?huì)使他們過(guò)敏，會(huì)給他們帶來(lái)很多煩惱。特稟體質(zhì)的人，就有這樣的煩惱。春天花粉一飄，這類(lèi)人就不停地打噴嚏，流眼淚。
過(guò)敏體質(zhì)的人，從小就有一個(gè)先天性的原因，當(dāng)然也有后天原因，有的人一打噴嚏到醫(yī)生那兒一化驗(yàn)，魚(yú)過(guò)敏、蝦過(guò)敏、桃過(guò)敏、小麥過(guò)敏、蕎麥面過(guò)敏，什么也不能吃。
有些東西如果不從體質(zhì)角度考慮，就只是防過(guò)敏，其實(shí)有些過(guò)敏是防不了的，有人螨蟲(chóng)過(guò)敏，是不是把這個(gè)屋子里的螨蟲(chóng)清理之后他才能進(jìn)去呢？這不現(xiàn)實(shí)。很多過(guò)敏源是切不斷的。大千世界過(guò)敏源太多，防不勝防。
對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，生活中盡量要少吃一些加工或者是精制的食物，比如一些糖類(lèi)食物，盡量要少吃。此外，烹制食物的過(guò)程當(dāng)中，要少放油，而且食物的選擇，盡量選擇一些低熱量的食物。此外，過(guò)敏體質(zhì)的人不論是在什么情況下都不能喝冰水。
隨著環(huán)境污染問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，一些患有過(guò)敏體質(zhì)的人在平日里出現(xiàn)過(guò)敏癥狀的情況也屢屢發(fā)生，由于對(duì)于過(guò)敏癥狀的治療目前還沒(méi)有徹底治愈這種情況，只能從日常生活中盡量避免一些易于誘發(fā)過(guò)敏癥狀發(fā)生的因素，為此，過(guò)敏體質(zhì)患者要想讓自己少受過(guò)敏的侵?jǐn)_，對(duì)自己日常的飲食及環(huán)境就需要做到全面細(xì)致的預(yù)防。
對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)患者的飲食調(diào)節(jié)，其實(shí)是僅次于其對(duì)環(huán)境的過(guò)敏護(hù)理措施，在歷年臨床經(jīng)驗(yàn)中，也有不少人出現(xiàn)過(guò)敏癥狀是由于飲食的不注意而造成，因此，過(guò)敏體質(zhì)患者吃什么比較好呢?
1、服用紅棗
紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。
2、喝蜂蜜
常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
3、吃胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。
4、食用金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏病癥，健康人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫功能。
本文所講述的四種對(duì)患有過(guò)敏體質(zhì)人食用較好的食物介紹，其主要原因就是這四種食物會(huì)對(duì)過(guò)敏癥狀的減少及預(yù)防起到關(guān)鍵作用，因此，希望患有過(guò)敏體質(zhì)的人可以在日常生活中多食用上述四種食物，為減輕自己的過(guò)敏癥狀及次數(shù)的減少做好預(yù)防工作。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人意識(shí)到過(guò)敏體質(zhì)有遺傳性，因此很多父母雙方都是過(guò)敏體質(zhì)或者一方是過(guò)敏體質(zhì)的人都急于想知道自己的孩子到底有沒(méi)有遺傳。過(guò)敏體質(zhì)是容易過(guò)敏的原因之一。那么你知道父母應(yīng)該怎么判斷父母是否是過(guò)敏體質(zhì)呢？小孩的過(guò)敏體質(zhì)吃什么好呢？
過(guò)敏體質(zhì)（irritable the physique）一般是將容易發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)和過(guò)敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為“過(guò)敏體質(zhì)”。
具有“過(guò)敏體質(zhì)”的人可發(fā)生各種不同的過(guò)敏反應(yīng)及過(guò)敏性疾病，如有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過(guò)敏性哮喘，有的則對(duì)某些藥物特別敏感，可發(fā)生藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。但是偶爾對(duì)某種已知因素發(fā)生高反應(yīng)性，不能稱作“過(guò)敏體質(zhì)”。
為此，專家作出如下解釋：要知道孩子是否也是過(guò)敏體質(zhì)，除了看家族血親中是否有人患有過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎或是否對(duì)雞蛋、牛奶、海鮮等過(guò)敏外，還可以注意是否有過(guò)敏體質(zhì)的一些征象，如孩子是否早晨一起床就會(huì)咳嗽、流涕、打噴嚏。
孩子平常是否有揉眼睛、擦鼻子的習(xí)慣性動(dòng)作;孩子小時(shí)候是否出過(guò)奶癬或濕疹;孩子是否一吃海鮮就出皮疹;到了春季孩子是否容易紅眼睛、流鼻涕;平時(shí)孩子身上是否經(jīng)常瘙癢難忍;孩子是否患過(guò)蕁麻疹。
注意事項(xiàng)
過(guò)敏寶寶的食物盡量用蒸煮的方式來(lái)做，少放或是不放刺激性的調(diào)味品、水果應(yīng)盡量少吃生的，可以做成水果湯飲用。隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，對(duì)有些食物會(huì)不再過(guò)敏，父母可以適時(shí)添加。因?yàn)檫^(guò)敏體質(zhì)寶寶對(duì)攝入的食物有限制性，可能有些營(yíng)養(yǎng)食物沒(méi)能均衡攝入，父母要注意防止?fàn)I養(yǎng)失調(diào)，換補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)相似的食材給寶寶進(jìn)食。
三、過(guò)敏寶寶日常護(hù)理要點(diǎn)
1、防止皮膚發(fā)生感染
日常護(hù)理中要注意盡量少用肥皂，不用堿性大的肥皂。除用適當(dāng)?shù)膵雰旱牟聊樣屯猓挥萌魏位瘖y品;穿柔軟淺色的棉布為宜，衣服要寬松;為避免抓破皮膚發(fā)生感染，可用小手套;頭皮和眉毛等部位結(jié)成的痂皮，可涂消過(guò)毒的植物油。
2、 給孩子純凈的環(huán)境
有過(guò)敏體質(zhì)的孩子90%以上對(duì)螨蟲(chóng)過(guò)敏，有灰塵的地方就有螨蟲(chóng)的存在，所以家庭環(huán)境一定要整理干凈，可以使用空氣濾清器或者除濕機(jī)，以降低室內(nèi)的塵螨量;憋了一冬的屋子，春天一定要每天都定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)一個(gè)小時(shí)以上;另外，近年來(lái)也有很多的防塵螨的家飾，可以配合使用，只要能降低空氣中的塵螨，孩子的過(guò)敏癥狀就能獲得改善。
3、 運(yùn)動(dòng)可減輕過(guò)敏癥狀
有廣泛的權(quán)威資料說(shuō)明：過(guò)敏體質(zhì)的孩子，吃藥過(guò)敏癥狀時(shí)好時(shí)壞。但是適度運(yùn)動(dòng)后，過(guò)敏的癥狀就會(huì)有明顯的改善，尤其呼吸道過(guò)敏的孩子!
運(yùn)動(dòng)可以提高孩子的免疫，免疫功能的提高，往往能減輕過(guò)敏的癥狀，尤其建議有過(guò)敏體質(zhì)的孩子，要經(jīng)常游泳，可以選擇溫水游泳池，無(wú)季節(jié)的限制可以持續(xù)達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。
如果孩子的父母有過(guò)敏體質(zhì)，建議家長(zhǎng)要密切注意孩子是否有上述過(guò)敏癥狀出現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)孩子過(guò)敏，可以帶孩子到有變態(tài)反應(yīng)科的醫(yī)院做過(guò)敏原檢測(cè)，生活中注意盡量避開(kāi)過(guò)敏原，同時(shí)采取一定的方法及早的改善孩子的過(guò)敏體質(zhì)，使孩子早日擺脫過(guò)敏困擾。
周?chē)絹?lái)越多的人出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，鼻子癢、皮膚癢、眼睛癢等病例越來(lái)越多。問(wèn)題出在哪里呢？飲食是造成過(guò)敏的因素之一，但過(guò)敏體質(zhì)是最根本的原因。說(shuō)回來(lái)，過(guò)敏體質(zhì)總所周知是容易過(guò)敏。那么對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何安排飲食方法呢？
據(jù)調(diào)查肉類(lèi)、牛奶、禽蛋等動(dòng)物性食品是誘發(fā)兒童過(guò)敏的罪魁禍?zhǔn)?，但是多吃粗糧、蔬菜就可改善兒童過(guò)敏性體質(zhì)。
過(guò)敏體質(zhì)人群常見(jiàn)的食物過(guò)敏癥狀如下：呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)鼻炎、氣喘、咳嗽癥狀;眼睛瘙癢或紅腫;皮膚出現(xiàn)風(fēng)塊疹、濕疹、血管水腫、紅斑、瘙癢現(xiàn)象;消化系統(tǒng)則可能產(chǎn)生腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、消化道出血、口咽部瘙癢有異物感等不適。
可能引起過(guò)敏的食物有：牛奶、黃豆、花生、蛋和魚(yú)、核果類(lèi)、甲殼類(lèi)海鮮（如蝦蟹）、面粉等。現(xiàn)代食品工業(yè)發(fā)達(dá)，也有一些人因?yàn)槭称诽砑觿┒^(guò)敏，例如色素、抗氧化劑、防腐劑等。
這類(lèi)含有添加劑的食物，如蜜餞、金針和一些糖果，過(guò)敏患者還是少吃為妙，以免誘發(fā)哮喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接觸，也可能造成皮膚發(fā)癢、紅腫的過(guò)敏反應(yīng)，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜等。
最新的研究表明，過(guò)敏體質(zhì)的形成，以及過(guò)敏的發(fā)作，都與機(jī)體內(nèi)“健康殺手”——自由基過(guò)多地堆積有關(guān)。而日趨嚴(yán)重的環(huán)境污染、化學(xué)品濫用及輻射問(wèn)題，都會(huì)直接造成自由基在體內(nèi)的堆積。
國(guó)外過(guò)敏研究機(jī)構(gòu)通過(guò)清除自由基，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫，達(dá)到逐步改善過(guò)敏體質(zhì)，使過(guò)敏原與機(jī)體的不良免疫反應(yīng)降到最低限度。此外，還通過(guò)服用OpC保護(hù)過(guò)敏參與細(xì)胞——肥大細(xì)胞、嗜堿細(xì)胞的細(xì)胞膜，使它們難以釋放過(guò)敏反應(yīng)介質(zhì)。
改善過(guò)敏體質(zhì)我們還可以吃這些食物
1.補(bǔ)充維生素C豐富的蔬菜水果，如青椒、芭樂(lè)、木瓜等， 維生素C具有抗組胺的作用，減輕組胺釋放化學(xué)物質(zhì)造成過(guò)敏現(xiàn)象。
2.多攝取ω-3脂肪酸食物，包括鯖魚(yú)、秋刀魚(yú)、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、亞麻子油，或補(bǔ)充深海魚(yú)油等，ω-3脂肪酸可抑制身體產(chǎn)生發(fā)炎與過(guò)敏反應(yīng)。
3.人體70%的淋巴免疫系統(tǒng)在腸道，適度補(bǔ)充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優(yōu)酪乳等，可調(diào)整人體腸內(nèi)菌叢生態(tài)、增加體內(nèi)益生菌菌群等，提高腸道黏膜免疫力，避免過(guò)敏。
其實(shí)，避免過(guò)敏，最簡(jiǎn)單的方法就是遠(yuǎn)離過(guò)敏原。每當(dāng)逢年過(guò)節(jié)，過(guò)敏體質(zhì)人群常常只能望梅止渴。其實(shí)最根本的解決方法是改善過(guò)敏體質(zhì)。過(guò)敏體質(zhì)，說(shuō)得通俗一些就是機(jī)體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了異常的反應(yīng)。
擁有過(guò)敏體質(zhì)的人身體容易出現(xiàn)過(guò)敏的反應(yīng)以及一些過(guò)敏的疾病，過(guò)敏體質(zhì)帶來(lái)了非常多的麻煩，那么我們到底有沒(méi)有辦法來(lái)對(duì)付過(guò)敏體質(zhì)的呢，其實(shí)我們可以采用一些中醫(yī)中藥的方法以及一些食療的方法來(lái)起到調(diào)理過(guò)敏體質(zhì)的功效，但是我們應(yīng)該知道體質(zhì)的改變是需要漫長(zhǎng)的過(guò)程。
想要調(diào)理過(guò)敏體質(zhì)，我們除了要注意日常的飲食外，也需要多鍛煉身體，提高身體的免疫功能，另外我們要多吃一些能夠健脾化濕的食物或者藥物。
過(guò)敏性體質(zhì)在西醫(yī)歸為免疫功能低下所致。如果按我們中醫(yī)的研究理論認(rèn)為，可以歸為后天稟賦失調(diào)?？梢詮钠⑽腹δ苁д{(diào)所致。
脾胃為后天之本，脾胃虛弱，導(dǎo)致體內(nèi)生濕生痰，濕久生熱。這種痰濕就相當(dāng)醫(yī)學(xué)的代謝的垃圾，比如代謝廢物、毒素、自由基等等，它們進(jìn)入血液后，會(huì)導(dǎo)致血液中的異物增加，血管壁起氧化應(yīng)激反應(yīng)，傳導(dǎo)至從起皮膚的變態(tài)應(yīng)急反應(yīng)，也就是過(guò)敏。
那么，我們?nèi)绾胃纳七^(guò)敏性體質(zhì)呢，我們可以通過(guò)健脾化濕，減少血液中的毒素，也還補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)素，比如天然抗氧化劑，增加身體排毒、抗氧化能力，對(duì)抗自由基的能力，這才是根本之道。
過(guò)敏性體質(zhì)和濕疹患者如何調(diào)理飲食呢?
1、濕疹的飲食應(yīng)以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內(nèi)水和鈉過(guò)多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導(dǎo)致皮膚發(fā)生糜爛。
2、濕疹的飲食多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物。如紹葉菜汁、胡蘿卜水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥等，以調(diào)節(jié)寶寶的生理功能，減輕皮膚過(guò)敏反應(yīng)。
3、濕疹的飲食多選用清熱利濕的食物。如綠豆、赤小豆、莧菜、薺菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、萵筍等，少食魚(yú)、蝦、牛羊肉和刺激性食物。
4、患病后，濕疹的飲食應(yīng)忌辣椒、毛筍、蝦、蟹、糯米、肉、蔥、蒜、胡椒、蘑菇、蠶豆、咖喱、咖啡、煙、酒、可可、海腥等。少吃葷菜。
上文我們介紹了過(guò)敏體質(zhì)對(duì)于我們的影響，過(guò)敏體質(zhì)給我們帶來(lái)了很大的麻煩，所以一旦我們發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)是容易過(guò)敏的，我們要采用一定的措施去調(diào)理才行，上文詳細(xì)介紹了如何調(diào)理過(guò)敏體質(zhì)的方法。
什么是畏寒體質(zhì)
1、什么是畏寒體質(zhì)
所謂畏寒體質(zhì)也就是畏寒癥,是由手、腳等末梢血管流經(jīng)部位血流不暢,末梢神經(jīng)的排泄物不能充分排出而引起的。這是屬于體質(zhì)上的問(wèn)題,無(wú)法完全治愈。但是,如果充分?jǐn)z取能改善血液循環(huán)的維生素E,就能最大限度地減輕癥狀。
2、畏寒體質(zhì)的保養(yǎng)方法
身體保暖末梢血管需要適宜的溫度維持循環(huán),因此著裝應(yīng)當(dāng)保暖但不宜包緊。尤其腰部血管密集,更不要用緊身衣褲包裹,以免妨礙血液循環(huán)。
暖身運(yùn)動(dòng)無(wú)論多忙每天都應(yīng)抽出時(shí)間做一些暖身運(yùn)動(dòng),如伸縮手指、手臂繞圈、扭動(dòng)腳趾及活動(dòng)腰部等。冬季的運(yùn)動(dòng)最好不要過(guò)于劇烈,以運(yùn)動(dòng)后身體微微出汗為佳。
足部保健經(jīng)常做足浴及按摩可刺激臟器組織和四肢末梢的血液循環(huán)。做干洗腳,即每天早、晚盤(pán)腿坐在床上,左手捏住左腳趾,用右手掌搓腳心100-200次,以腳心和手心發(fā)紅、發(fā)熱為宜。還可以做熱水按摩浴,即讓雙腳交替與一盆80℃的熱水接觸,并在腳背上交互搓擦,繼續(xù)進(jìn)行搓擦,每次15分鐘。
3、畏寒的原因
3.1、缺鐵的人由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙,人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷。
3.2、低血壓的人也會(huì)表現(xiàn)出怕冷的情況,是由于人體的組織得不到能量與氧氣所造成的。
3.3、身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢,產(chǎn)熱不足就會(huì)對(duì)冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈。
3.4、更年期女性身體里的雌激素水平較低,影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定,容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身發(fā)冷。
3.5、對(duì)西醫(yī)來(lái)講,還有可能是運(yùn)動(dòng)少,使血液循環(huán)
減弱,或者是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不夠引起。
3.6、還可能使由于先天的體質(zhì)問(wèn)題決定的,先天體質(zhì)偏寒,四肢發(fā)涼就會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況。
畏寒吃什么好
1、粱姜粥,高粱姜末15克,大米100克。將高粱姜末置粥鍋內(nèi),并加入清水2000毫升,用中火煎至1500毫升,去粱姜渣,再放入洗凈大米用文火煮成糜粥。溫?zé)岱场?/p>
2、紅薯雞蛋粥,紅薯1/6塊,雞蛋1個(gè),牛奶2大匙。將紅薯去皮,燉爛,并搗成泥狀;將雞蛋煮熟之后把蛋黃搗碎。紅薯泥加牛奶用文火煮,并不時(shí)地?cái)噭?dòng);黏稠時(shí)放入蛋黃,攪勻。
3、霸王花豬肚湯,霸王花1兩(約40克),豬肚1個(gè);南北杏仁共2湯匙,陳皮1/6個(gè),蜜棗4粒,鹽適量;將霸王花、陳皮用清水浸軟,刮囊洗凈;豬肚清洗后放沸水煮10分鐘,取出洗凈,瀝干水后用白鑊(即鍋中無(wú)油)將兩面煎片刻,取出再洗一洗。適量水煮滾,放下霸王花、豬肚、果皮、蜜棗、南北杏大火煮滾,再轉(zhuǎn)慢火煮3小時(shí),下鹽調(diào)味。
4、桂花暖胃茶,將7-10朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后,以熱水沖泡。
體質(zhì)的分類(lèi)
根據(jù)陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō),把稟賦不同的各種體形加以歸納,再進(jìn)一步分為二十五種體質(zhì)類(lèi)型,分型方法主要集中為以下兩種:一是以體態(tài)觀察、形神結(jié)合、舌脈合參、性格類(lèi)型和飲食習(xí)慣為依據(jù),分為正常質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣虛質(zhì)、瘀血質(zhì)七型。二是以臨床所見(jiàn)宏觀形證、脈色特征為依據(jù),以臨床機(jī)能為主,分為正常質(zhì)、晦澀質(zhì)、膩滯質(zhì)、燥熱質(zhì)、遲冷質(zhì)、倦質(zhì)六型。至于對(duì)體質(zhì)的分型是否需要統(tǒng)一及如何統(tǒng)一,尚有待在臨床實(shí)踐中加以研究。
導(dǎo)讀：什么是疤痕體質(zhì)？有些人，但凡受傷都會(huì)留下疤痕，這都是由疤痕體質(zhì)造成的。那么什么是疤痕體質(zhì)？下面我們就一起來(lái)了解下疤痕體質(zhì)。
什么是疤痕體質(zhì)
疤痕是一個(gè)很籠統(tǒng)的概念，它是各種創(chuàng)傷后所引起的正常皮膚組織的外觀形態(tài)和組織病理學(xué)的改變的統(tǒng)稱。它是人體創(chuàng)傷后，在傷口或創(chuàng)面自然愈合過(guò)程中的一種正常的、必然的生理反應(yīng)，也是創(chuàng)傷愈合過(guò)程的必然結(jié)果。疤痕的本質(zhì)是一種不具備正常皮膚組織結(jié)構(gòu)及生理功能的，失去正常組織活力的、異常的、不健全的組織。疤痕不僅破壞了體表美，還可妨礙相關(guān)組織或器官的生理功能，甚至導(dǎo)致畸形。
疤痕體質(zhì)的人在人群中比例極小，其表現(xiàn)為傷口愈合后。表面疤痕呈持續(xù)性增大，不但影響外觀，而且局部疼痛、紅癢疤痕收縮還影響功能運(yùn)動(dòng)。正因?yàn)榘毯垠w質(zhì)的人極少，有的書(shū)中將長(zhǎng)疤痕疙瘩的人也稱為疤痕體質(zhì)，疤痕疙瘩表現(xiàn)為傷口愈合后疤痕向外生長(zhǎng)，突起皮膚表面、質(zhì)硬，也可有紅痛感覺(jué)，但生長(zhǎng)到一定程度后，不再繼續(xù)擴(kuò)展。
疤痕是代表皮膚曾受到創(chuàng)傷后的痕跡，這種創(chuàng)傷可以是外傷造成的，也可能是手術(shù)所必須的，只是因創(chuàng)傷程度不同，愈合過(guò)程平順與否，及傷口在人體上位置不同，所形成的疤痕便有明顯大小不等程度的差異。尤其是隨著現(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)步，愛(ài)美不僅代表一種權(quán)利，也表示一種對(duì)自我的尊重，疤痕是美容整形外科門(mén)診中最常見(jiàn)的問(wèn)題之一，除了外觀的影響，事實(shí)上有不少的疤痕會(huì)有令人難受的瘙癢、疼痛及干裂，若不幸產(chǎn)生疤痕攣縮，更會(huì)進(jìn)一步影響四肢關(guān)節(jié)活動(dòng)或五官之正常功能，這些疤痕更是非積極治療不可。
疤痕體質(zhì)預(yù)防措施
對(duì)于疤痕體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，要想有效的去除疤痕是件非常困難的事情。所以，在疤痕形成前、形成間尚未成熟階段，做好預(yù)防措施很重要。
1、注意飲食，飲食要求清淡，不能吃辛辣刺激類(lèi)食物，包括海鮮、煙酒。
2、平時(shí)注意清潔衛(wèi)生，皮膚清理應(yīng)選用無(wú)刺激性的香皂或沐浴露，選用化妝品也一定注意不使用含有汞的化妝品。
3、避免接觸鉛、汞等重金屬物及放射線物質(zhì)，以免加重色素沉積和皮炎刺激。
4、處于青春期的男女青年，皮脂腺分泌旺盛，因?yàn)槠ぶ倥判共粫常械娜顺３Ｏ乱庾R(shí)地用手去擠壓，因?yàn)閿D壓的方法不準(zhǔn)確，常使局部皮膚有損傷，皮膚的屏障保護(hù)功能降低，加上皮脂腺內(nèi)的容物并未徹底架空干凈，細(xì)菌乘虛而入，可繼發(fā)皮脂腺的炎癥，因?yàn)榱级嗷颊吆雎粤酥委煹闹匾?，使炎癥不斷加重，甚至造成化膿性皮脂腺炎癥，尤其是胸前、下頜、肩部，最輕易造成瘢痕增生、瘢痕疙瘩的形成。
5、去病院，有時(shí)候免不了要注射，開(kāi)刀，這時(shí)候要先告訴醫(yī)生，以事先采取措施。
6、假如有家族病史的人，平時(shí)就要多留意了，不要磕著碰著，萬(wàn)一受傷要盡早去病院治療。面積不大的疤痕，經(jīng)由綜合治療，仍是能控制病情的。
7、特別重要的是，疤痕體質(zhì)的人一定不要去做美容了，哪怕是割雙眼皮。
疤痕體質(zhì)的朋友在日常生活中一定要注意飲食和行為，避免疤痕的產(chǎn)生。
過(guò)敏是很常見(jiàn)的問(wèn)題，對(duì)這樣問(wèn)題在解決上，也是有著很好的方法，不過(guò)要注意的是，人體在出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象后，一定要及時(shí)的改善，否則對(duì)自身健康的損害是很大的，不過(guò)有了過(guò)敏問(wèn)題后，飲食上也是要合理安排，這樣對(duì)減少過(guò)敏，有著很好的效果，那過(guò)敏性體質(zhì)是怎么回事呢?
很多人對(duì)過(guò)敏性體質(zhì)并不是很了解，自身在出現(xiàn)這樣體質(zhì)后，在生活中需要注意的問(wèn)題都是比較多的，這樣對(duì)自身各方面才會(huì)有很好的幫助，使得身體可以健康發(fā)展。
過(guò)敏性體質(zhì)：
過(guò)敏體質(zhì)的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過(guò)重導(dǎo)致抵抗力變差、免疫功能不足有關(guān)。過(guò)敏體質(zhì)的人主要出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性細(xì)支氣管氣喘及過(guò)敏性皮膚炎等癥狀。
過(guò)敏原
以下是常見(jiàn)過(guò)敏原：
食物：海鮮、貝殼類(lèi)、花生、雞蛋、牛奶、咖啡等含高異蛋白質(zhì)食品及辛辣食物。
植物：花粉、蘆薈、橘科、桑科、海藻等。
藥物：阿斯匹林、青霉素、止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、抗生素、避孕藥等。
化學(xué)物質(zhì)：染發(fā)劑、殺蟲(chóng)劑、油漆、防腐劑、防曬劑、酒精、香科、人工色素、冷燙劑、橡膠、汽油等。
金屬物質(zhì)：金、銀、銅、汞、鉛、鎳。
其它：動(dòng)物皮毛、皮件、纖維、蚊蟲(chóng)叮咬。
通過(guò)以上介紹，對(duì)過(guò)敏性體質(zhì)需要注意的地方，也是有著很好的了解，而且對(duì)過(guò)敏源都有什么，都是有著很好的認(rèn)識(shí)，不過(guò)要注意的是，在對(duì)有過(guò)敏的時(shí)候，如果很?chē)?yán)重，一定要及時(shí)到醫(yī)院治療，否則對(duì)患者生命威脅是很大的。
