喉嚨發(fā)炎喝什么茶好
老人養(yǎng)生喝什么茶好。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喉嚨發(fā)炎喝什么茶好”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
大家會遇到這樣的情況嗎，很多人經(jīng)常都會有喉嚨發(fā)炎的現(xiàn)象，喉嚨發(fā)炎的現(xiàn)象對很多人來說是比較陌生的，當喉嚨發(fā)炎之后，首先就是不敢大聲說話，這樣會讓喉嚨發(fā)炎得更加的厲害，喉嚨還會痛，喉嚨也會紅腫，還有很多人在喉嚨發(fā)炎之后吃飯的時候都會覺得吞食的時候有些卡痛的現(xiàn)象，那么喉嚨發(fā)炎的時候到底喝什么茶好呢?
1、胖大海甘草茶
制法：胖大海6克，甘草2-3片，準備600毫升煮沸的水，將胖大海和甘草放在杯中，沖泡下去， 燜10分鐘即可飲用。
功效：胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒，緩急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹瀉的朋友就不宜飲用哦!
2、橄攬海蜜茶
制法：橄欖3g，胖大海3枚，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然后沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調(diào)勻。每日1～2劑。
功效：清熱解毒，利咽潤喉。主治咽喉干燥不舒，聲音嘶啞等屬陰虛燥熱患者。 、
3、金橘蜜茶
制法：將金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水飲用。金橘葉也有治療喉嚨發(fā)炎的功效，也可煎汁飲用。
功效：金橘皮營養(yǎng)豐富，含維生素C及鈣，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。當察覺到喉嚨有異物時可以食用金橘。
4、羅漢果花茶
很多人都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，但是用羅漢果花也一樣具有潤喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。小編就曾經(jīng) 在旅游的時候帶回一包羅漢果花，平日用來泡茶飲用，可以清肺潤燥，對喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。
5、茉莉花茶
茉莉花因其淡雅的外表和迷人的香氣，深受很多人的喜愛，而且茉莉花作為中藥，藥效也不少。茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更應多喝。
當喉嚨發(fā)炎的時候平時就可以給自己喝這些茶，大家都知道為什么我們喉嚨發(fā)炎的時候可以喝這些茶嗎，是因為這些茶都有一個共同的好處，那就是具有清熱降火的功效，而喉嚨痛，發(fā)炎的話就有可能是由于上火引起的，面對這個癥狀的時候就可以給自己選擇這些方法來做盡快的改善和治療。
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喉嚨發(fā)炎吃什么藥好
1、喉嚨發(fā)炎吃什么藥好
喉嚨發(fā)炎可以是咽炎、扁桃體炎等炎癥導致、也可是我們說的嗓子上火所致,可以用一些清熱去火的中藥治療、比如;雙黃連口服液、黃芩口服液、飲食忌辛辣、宜清淡。
2、喉嚨發(fā)炎吃什么食物好
2.1、胖大海
很多人咽喉不適首先想到的就是胖大海,胖大海味甘、性涼,入肺、大腸經(jīng),具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效,能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀,效果明顯。
2.2、梨
梨中富含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及多種維生素,對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養(yǎng)肺的作用,多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低,所以有科學家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生”。
2.3、、枇杷
枇杷中的營養(yǎng)頗豐,有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等,其中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。中醫(yī)認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐頭,或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。
3、喉嚨發(fā)炎飲食禁忌
喉嚨發(fā)炎時是不能吃辛辣刺激性食物的。病人在患病期間不要吃狗肉、羊肉、雞鴨肉等肉類食物。也不能吃菠蘿、甘蔗、橄欖、蘋果、龍眼、橘子、櫻桃、荔枝、棗子等水果,這些水果都是溫性的,會加重喉嚨發(fā)炎的癥狀。
同時還要注意,不要吃韭菜、辣椒、胡椒、桂皮、生姜、蔥、蒜、洋蔥、花椒等辛辣食物,也不能吃魚蝦、海參、黃芪、香煙、白酒等食物。
喉嚨發(fā)炎食療方
1、山藥燉排骨
山藥性平,味甘。具有補中益氣,健脾和胃,消渴生津,益肺等功用。配以滋陰潤燥的豬排相燉食,對虛勞咳嗽,痰濕咳嗽、脾虛咳嗽等癥有較好療效。這個食療方不僅僅可以治療喉嚨發(fā)炎,經(jīng)常吃的話,還可以增強人的免疫力,讓身體有足夠的能力去抵抗外界的病毒,讓身體變更加健康的哦。
2、枸杞粥
要用到的材料:枸杞子15克,糯米150克。煮食方法:糯米、枸杞子分別洗凈,加水放置30分鐘,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。經(jīng)常吃枸杞粥的話,可以有效緩解喉嚨發(fā)炎的現(xiàn)象,并且可以保護嗓子,還有如果是慢性咽喉炎的患者的話,您可以多吃一點枸杞粥的哦。
3、荷葉粥
荷葉,性平,味苦,澀。具有清暑利濕、涼血止血、生津止渴的功效。用于熱血吐衄,咳血嘔血等癥。粥中加入荷葉,既能增加清香之味,又因其本身含有荷葉堿,對平滑肌有解痙作用。故,咽喉炎者在炎熱的夏季可多食荷葉煮粥。
如何預防喉嚨發(fā)炎
1、注意多補水好好保護嗓子
在干燥的季節(jié)一定要積極的補水,多喝溫熱水,盡量不要喝冷水,冷水可能會刺激喉嚨,使喉炎更加嚴重。
2、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度
天氣干燥是引發(fā)咽炎的一個原因,要保證室內(nèi)空氣新鮮和濕潤。居室空氣干燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防御機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。
3、漱口也可預防咽炎
早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清潔,還可以幫助防治咽炎。
喉嚨發(fā)炎也是一種炎癥表現(xiàn)，雖然說不是什么大病，但是不治療很容易引起慢性咽炎的。喉嚨發(fā)炎在藥物的治療基礎(chǔ)上，飲食也要注意，很多湯可以緩解發(fā)炎的情況，具體喝什么湯好還是要了解下。
1、鴨蛋薄荷湯
1到2個鴨蛋,30克新鮮薄荷,食鹽、味精。首先將新鮮的薄荷洗凈,然后往鍋內(nèi)加入適量的清水,煮沸之后將鴨蛋打進沸水中,一直煮至半熟的時候再把薄荷放進去一同煮,然后再加適量的食鹽味精調(diào)味,煮沸片刻之后即可關(guān)火。每天食用1劑,連續(xù)5到7天,能起到治療咽喉干燥發(fā)癢、緩解咽喉充血癥狀。
喉嚨發(fā)炎喝什么湯好
2、蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚,生甘草6克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可。可以做飲料服用,每日兩次。有補中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
3、蔥白利咽湯
蔥白2根,桔梗6克,甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘,之后加入蔥白,燜l～2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒,清利咽喉。主治風寒外襲之咽炎。
4、雞蛋花湯
材料:雞蛋,香油。做法:拿新鮮雞蛋一只,雞蛋液磕到碗里,用力攪勻。燒開水沖入蛋液,把蛋液沖成雞蛋花兒,再加入白糖攪勻,淋上香油就完成了。
5、荸薺梨湯
做法:荸薺10個,洗凈去皮,梨2個,去皮去核切塊,加水適量,煮開后可加冰糖少許,一次或分次飲用。荸薺能止渴解毒、溫中益氣,與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實將荸薺打碎取汁液后直接服用,同樣可以治療急慢性咽喉不適。
人們常說的嗓子發(fā)炎，其實就是這咽喉發(fā)炎，該疾病有急性和慢性的區(qū)別，如果是急性咽喉發(fā)炎的話，病情會比較嚴重，這時候患者要多臥床休息，飲食上要盡量吃流質(zhì)的食物，還有一定要多喝水，要做好預防感染的相關(guān)措施等等，那么針對嗓子發(fā)炎這個問題，應該喝什么茶會比較好呢？
嗓子發(fā)炎喝什么茶？
金銀花茶：
材料：金銀花10克、薄荷5克、橄欖5枚
做法：先將金銀花及橄欖洗凈后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分鐘，去渣后飲用
功效：是人們常見的用于清熱解毒的花茶，對于緩解咽喉干澀、口干舌燥、外感風熱都有一定的作用，具有清火潤喉，清熱解毒等功效，但金銀花性寒，體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，不適合飲用，且隔夜后不宜再飲
胖大海茶：
材料：胖大海6克或胖大海3枚
做法：準備煮沸的水，將胖大海放在杯中，沖泡下去，燜10分鐘即可飲用
功效：胖大海具有化痰止咳、養(yǎng)陰潤肺、消炎止痛等功效，適合用于熱證引起的咽痛、干咳或便秘等癥，但胖大海有通便的作用，如果有腹瀉的朋友不宜飲用
甘草茶：
材料：甘草2-3片或甘草6克
做法：準備煮沸的水，將甘草放在杯中，沖泡下去，泡20分鐘即可飲用
功效：甘草有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效。甘草生用，其清熱解毒、潤肺止咳的功效更為突出，特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者
茉莉花茶：
材料：茉莉花適量
做法：將茉莉花放在杯中，沸水沖泡下去，泡10分鐘即可飲用
功效：茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效
羅漢果茶：
材料：羅漢果2個
做法：將羅漢果2個，去殼切成薄片，加開水煮1分鐘，或用開水燜泡10-20分鐘，即可飲用
功效：羅漢果有清肺利咽的作用，適用于肺熱引起的咽喉炎、失音、咽喉腫痛等癥，羅漢果性涼，體質(zhì)虛寒者慎用
薄荷茶：
材料：薄荷2~4克、茶葉5克、白糖適量
做法：先將薄荷葉清水洗凈，將茶葉倒入茶壺內(nèi)，加入剛煮沸的開水，把壺內(nèi)的茶水倒掉，加入薄荷葉，倒入沸開水，稍泡幾分鐘，在茶壺內(nèi)加白糖適量
功效：薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強體內(nèi)血液循環(huán)。但是薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用
玉蝴蝶茶：
材料：玉蝴蝶適量
做法：一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用
功效：玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。
導讀：喉嚨發(fā)炎吃什么食療好的快？感冒上火等都會喉嚨發(fā)炎，患者咽部會疼痛不適，進食困難，這種情況要及時干預，吃一些有輔助治療作用的食療是不錯的選擇。那么，喉嚨發(fā)炎吃什么食療好的快呢？下面推薦10個食療，看看吧。
喉嚨發(fā)炎吃什么食療好的快？
1、胖大海茶
將胖大海以及甘草按照2比1的比例用開水進行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。胖大海具有很好的滋潤喉嚨以及消炎消腫的作用個，而甘草則是能夠起到清熱止痛的效果，兩種藥材混合一起之后，能夠有效的治療那些聲帶使用過度所導致的咽喉發(fā)炎以及腫痛的情況。
2、麥門冬白木耳茶
主要材料就是麥門冬、玄參以及白木耳，用開水沖泡大約十分鐘左右就可以服用了。白木耳具有很好的滋潤、修復受損粘膜的作用。這種方法對于一些由于吃了辛辣食物或者是過量煙酒刺激導致的咽喉痛情況治療效果很好。
3、百合貝母茶
將百合、貝母粉一劑沙參準備等量，然后用開水沖泡，大約五分鐘之后就可以直接服用了。這道食譜主要適用于由于過敏所引起的咽喉發(fā)癢以及咳嗽的情況，另外如果出現(xiàn)咽喉發(fā)炎、充血等等情況也是可以服用的。
4、烏梅飲
將烏梅打爛之后用開水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，對于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。
5、蜜棗甘草湯
選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可?？梢宰鲲嬃戏茫咳諆纱巍Ｓ醒a中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。
6、荸薺蘿卜汁
用荸薺、鮮蘿卜各500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪汁機內(nèi)攪拌成汁。每日飲汁數(shù)小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等癥，有助于改善膚色。
7、涼拌蘇葉菜
紫蘇葉60克，蔥30克，青椒10克，鹽、香油少許。上三味洗凈，并為碎末，加適量食鹽、香油等調(diào)料，可為正餐之涼菜。疏散風寒（發(fā)汗解表），通陽利咽。主治風寒外襲之咽炎。
8、蟲草燉老鴨
蟲草，性溫，味甘。具有滋肺補腎，益精氣等功效，主治久咳虛喘，咯血等癥。鴨肉，有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的功效。蟲草燉老鴨和血行氣，清熱去火，養(yǎng)胃生津。對于腎虛引起的慢性咽炎癥，因咽炎引起的咳嗽、嘔逆等癥有良好的防治作用。
9、洋參蒸梨
洋參性涼，味甘，微苦。具有補氣養(yǎng)陰，清熱生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等癥。梨，性涼、平，味甘，微酸，具有生津潤燥，清熱化痰的功效。對咽喉有養(yǎng)護作用。洋參與梨同蒸食對于肺熱咳嗽，痰多，咽喉腫痛等癥有顯著的效果。
10、蜜汁枇杷
枇杷性涼，味甘，酸。具有潤肺、止咳下氣的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥。蜂蜜性平，味甘，具有潤燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加強鎮(zhèn)咳、袪痰的作用，對肺燥干咳，痰多，嘔逆等癥狀有明顯的改善效果。
兩季交接時期，不止家中的老人與孩子容易生病，我們自己不注意保暖也會受涼。小編最近因為兩季過渡，沒有注意保暖就感冒受涼了，導致嗓中有痰，這樣不僅會影響食欲還會阻礙健康。小編搜集了很多關(guān)于這方面的資料想要介紹幾種化痰的方法給大家，希望大家可以早日康復!
第一種
清熱潤肺化痰止咳 川貝燉豆腐
做法：川貝母15克打碎或研粗末，與冰糖適量一起放在兩塊豆腐之上，放入燉盅內(nèi)，燉盅加蓋，文火隔水燉1小時，飲湯吃豆腐及川貝末。
功效：清熱潤肺，化痰止咳。燥熱咳嗽或肺虛入咳，癥見痰少咽燥，咯吐不爽，經(jīng)久不愈，大便干硬，舌紅少苔等。對于咽喉炎、慢性支氣管炎、肺結(jié)核、肺不張、小兒百日咳等屬于燥熱傷肺見有上癥者，可用本湯治之。
貼心提示：本湯為民間常用的驗方。其治癥多屬咳嗽日久不愈，肺陰受傷，或肺有燥熱者。治宜清熱潤肺、化痰止咳。
第二種
冰糖杏仁糊
甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖適量。將甜杏仁和苦杏仁用清水泡軟去皮，搗爛加粳米、清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。
功效：具有潤肺祛痰、止咳平喘、潤腸等功效。 白果棗粥
白果25克、紅棗20枚、糯米50克。將白果、紅棗、糯米共同煮粥即成。早、晚空腹溫服用有解毒消腫等作用。
春秋兩季最易受涼，如果出現(xiàn)受涼出現(xiàn)喉嚨有痰的現(xiàn)象，可以通過食補的方式，不過在食補的同時也要注意多多保暖。這樣雙管齊下，才能更好的化痰止咳。以上兩種方法，肯定有最適合你的那一種，擇優(yōu)選用才是最適合你的方法。這樣才可以早日恢復健康。
除了在冬天容易出現(xiàn)喉嚨干燥以外，秋天也是容易導致喉嚨干燥的季節(jié)，雖然現(xiàn)在外面的氣溫開始逐漸的升高，但是到晚上的時候氣溫會下降，忽冷忽熱的季節(jié)里面最容易導致身體脫水，在平時可以多喝些茶來潤喉能養(yǎng)胃養(yǎng)肺。
秋季喝什么茶有利于潤肺止咳
喝茶是我們中華的傳統(tǒng)，且適當?shù)暮炔栌欣谏硇慕】?，也能趕走一些疾病。就比如，銀耳茶、橘紅茶、蘿卜茶等都具有潤肺止咳的功效。
1、銀耳茶
白色食物能潤肺，故銀耳茶也具有潤肺止咳的效果。
銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁對入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養(yǎng)潤肺，止咳化痰之功。
2、橘紅茶
橘紅茶味甘而醇口、屬天然飲品，男女老少皆宜。是朋友相聚、酒后、飯余的最佳飲品，讓您在喝茶休閑中就得到健康。
取橘紅3-6克，先用開水沖泡，再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑，隨時食用，有潤肺消炎，理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰，黏痰多者。
3、清燥潤肺茶
麥冬15g，沙參15g，杏仁10g，桑葉12g，百合20g，雪梨1個。頭煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗。適用于干咳、口干、咽燥、尿黃、便干等癥。
4、三葉潤燥茶
人參葉15g，龍利葉15g，枇杷葉15g，天花粉10g，麥冬15g，甘草6g。頭煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗。清燥、潤肺、止咳，適用于干咳、鼻咽干痛、失聲。
5、冬花枇杷茶
款冬花12g，枇杷葉15g，蜂蜜適量。頭煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗。清燥潤肺、化痰止咳。
6、桑菊枇杷茶
桑葉15g，菊花20g，枇杷葉20g。頭煎清水3碗煎至1碗，二煎清水2碗煎至半碗。治療及預防秋季感冒，疏散風熱、潤肺止咳。
7、蘿卜茶
白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每日2次，不拘時限。白蘿卜清熱化痰，茶清肺熱。有理氣開胃，止咳化痰之功效。
8、桂花茶
干桂花5克.冰糖適量。將干桂花放入杯中，加入300毫升沸水沖泡，加蓋悶約5分鐘備用。將冰糖放入茶汁中調(diào)勻，即可飲用。
頂
相信一到季節(jié)變換的時候，很多朋友因為衣服的添置不當，而導致寒氣入體，從而就會出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀.感冒后隨時都會伴隨喉嚨發(fā)炎的癥狀，這樣不僅會引起我們的進食困難，嚴重的時候還導致我們不能說話，因此也就大大的影響了我們的工作和學習.那么喉嚨發(fā)炎煲什么湯好呢?接下來的時間請朋友們和我一起去看看.
有病一定要找醫(yī)生，但更要在飲食上，有選擇地煲湯，輔助治療。這樣，既能盡快治好疾病，更能早日讓身體復原。“三分治，七分養(yǎng)。”所以，據(jù)病情來煲湯，很重要。你不妨試一試。
那么，“喉嚨發(fā)炎”兼有“咳嗽”，就應該用：鯽魚250克，去鱗和內(nèi)臟，下油鍋煎香鯽魚，白蘿卜干25——30克，生姜兩片，蜜棗兩粒，用瓦鍋加清水，用猛火煲至滾，然后，再用文火，慢慢熬一小時，加鹽調(diào)味，變可飲湯吃魚了。
此湯，有清熱止咳的功效。而且，魚湯營養(yǎng)，易吸收，白蘿卜干，止咳，開胃，對于“喉嚨發(fā)炎”和“咳嗽”后，無食欲的兒童，有特別的功效。
為此，我家常備有白蘿卜干，它伴隨著我兒子的成長。
常言道：一個蘿卜，半個醫(yī)生。是個好媽媽，就應該學會曬白蘿卜干了。方法如下：在秋天，選擇又大又結(jié)實的白蘿卜，洗凈并去皮，切成條狀，先用鹽水腌浸四小時后，去水，把白蘿卜條放進菜藍里，曬干，風干，等到它干透后，放進冰箱(或密實盒)里。那么，從秋天起，一直到來年，你的家里，就有了半個醫(yī)生了。
其實，平常不生病時，也可煲此湯，也有預防的功效。多喝不會錯的。
從上面的文字內(nèi)容中我們可以看出，喉嚨發(fā)炎大多數(shù)都是因為上呼吸道感染所引起的，所以要想完全根治也比較困難.這就不僅需要人們在日常生活中養(yǎng)成更好的生活習慣，還需要煲一些養(yǎng)生湯來增強我們的抵抗力和免疫力。當然也要經(jīng)常加入到戶外體育運動中，并且也要提高我們的睡眠質(zhì)量。
喉嚨發(fā)炎是咽喉部分疾病癥狀的表現(xiàn)，不分性別、年齡，隨著社會交際的頻繁加上飲食辛辣刺激等因素，越來越多的人時常喉嚨發(fā)炎。嗓子發(fā)炎怎么辦？許多人會自行到藥店購買消炎藥，比如抗生素類，耳鼻喉科專家提醒道：喉嚨發(fā)炎不要隨便服用抗生素。
如果長期使用這類藥物，對治喉嚨發(fā)炎不但不起作用，還會產(chǎn)生抗藥性，而且會對肝、腎造成損害。喉嚨發(fā)炎最好到醫(yī)院找醫(yī)生診治，遵醫(yī)囑用藥。喉嚨發(fā)炎如何進行自我調(diào)理，以及避免在護理時進入誤區(qū)，反而加重病情。
喉嚨發(fā)炎不能喝過多白開水
對于喉嚨疼這種癥狀來說，過多地喝白開水其實沒有什么好處，反而會加重身體的排泄負擔。每天全部攝入的水分達到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加進一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。
另外，也有一些茶葉店賣的干制花朵，比如月季、玫瑰等有涼血的作用，也可以滋陰養(yǎng)血。
喉嚨發(fā)炎可用熱熏氣療法
如果喉嚨不適、刺癢、干燥或有燒灼感，熱熏氣療法可有效解決。
方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。
喉嚨發(fā)炎調(diào)整飲食
喉嚨發(fā)炎后，火鍋、麻辣燙等辛辣的東西一定不要吃，也要適當?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉、牛肉、羊肉，而要多吃一些鴨肉，尤其是它和枸杞子一起做的燉品就更好了。另外，百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物，可以選擇這些食物來食用，多吃蔬菜水果效果也很不錯，而且不傷陽氣。
喉嚨發(fā)炎不光要了解哪些食物可以潤嗓，還要注意飲食方式。在季節(jié)交替的時候多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如烏梅、山楂都是不錯的選擇。
提醒：
需要注意的是，喉嚨經(jīng)常發(fā)炎的人，可能是慢性咽炎引起的，需要特別注意，及早就醫(yī)。慢性咽炎極易反復，癥狀常發(fā)生在疲勞、受涼、煙酒過度、進刺激性食物、氣候突變及吸入寒冷空氣后，這時病人咽干、咽痛較為劇烈，部分病人還有發(fā)熱，檢查?？梢娧什筐つぜ毙猿溲⒛[脹，血常規(guī)檢查白細胞增高，中性粒細胞百分率增高。
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