嗓子發(fā)炎喝什么茶？
什么季節(jié)喝什么茶養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“嗓子發(fā)炎喝什么茶？”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
人們常說的嗓子發(fā)炎，其實(shí)就是這咽喉發(fā)炎，該疾病有急性和慢性的區(qū)別，如果是急性咽喉發(fā)炎的話，病情會(huì)比較嚴(yán)重，這時(shí)候患者要多臥床休息，飲食上要盡量吃流質(zhì)的食物，還有一定要多喝水，要做好預(yù)防感染的相關(guān)措施等等，那么針對(duì)嗓子發(fā)炎這個(gè)問題，應(yīng)該喝什么茶會(huì)比較好呢？
嗓子發(fā)炎喝什么茶？
金銀花茶：
材料：金銀花10克、薄荷5克、橄欖5枚
做法：先將金銀花及橄欖洗凈后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分鐘，去渣后飲用
功效：是人們常見的用于清熱解毒的花茶，對(duì)于緩解咽喉干澀、口干舌燥、外感風(fēng)熱都有一定的作用，具有清火潤喉，清熱解毒等功效，但金銀花性寒，體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，不適合飲用，且隔夜后不宜再飲
胖大海茶：
材料：胖大海6克或胖大海3枚
做法：準(zhǔn)備煮沸的水，將胖大海放在杯中，沖泡下去，燜10分鐘即可飲用
功效：胖大海具有化痰止咳、養(yǎng)陰潤肺、消炎止痛等功效，適合用于熱證引起的咽痛、干咳或便秘等癥，但胖大海有通便的作用，如果有腹瀉的朋友不宜飲用
甘草茶：
材料：甘草2-3片或甘草6克
做法：準(zhǔn)備煮沸的水，將甘草放在杯中，沖泡下去，泡20分鐘即可飲用
功效：甘草有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效。甘草生用，其清熱解毒、潤肺止咳的功效更為突出，特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者
茉莉花茶：
材料：茉莉花適量
做法：將茉莉花放在杯中，沸水沖泡下去，泡10分鐘即可飲用
功效：茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對(duì)喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效
羅漢果茶：
材料：羅漢果2個(gè)
做法：將羅漢果2個(gè)，去殼切成薄片，加開水煮1分鐘，或用開水燜泡10-20分鐘，即可飲用
功效：羅漢果有清肺利咽的作用，適用于肺熱引起的咽喉炎、失音、咽喉腫痛等癥，羅漢果性涼，體質(zhì)虛寒者慎用
薄荷茶：
材料：薄荷2~4克、茶葉5克、白糖適量
做法：先將薄荷葉清水洗凈，將茶葉倒入茶壺內(nèi)，加入剛煮沸的開水，把壺內(nèi)的茶水倒掉，加入薄荷葉，倒入沸開水，稍泡幾分鐘，在茶壺內(nèi)加白糖適量
功效：薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。但是薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用
玉蝴蝶茶：
材料：玉蝴蝶適量
做法：一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用
功效：玉蝴蝶又叫做白玉紙，可以清肺熱，利咽喉，對(duì)急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。
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咳嗽嗓子發(fā)炎吃什么
1、咳嗽嗓子發(fā)炎適合吃的中藥
金銀花
金銀花最主要的功效就是清熱解毒,其中含有的綠原酸、木犀草素苷等成分還對(duì)上呼吸道感染致病病毒有著很強(qiáng)的抑制作用。嗓子發(fā)炎了,用金銀花泡水對(duì)于抗炎緩解嗓子發(fā)炎帶來的不適有很好的效果。
菊花
菊花中野菊花降火解毒的效果是最好的。它對(duì)于因?yàn)楦稍锘鹜鸬纳ぷ影l(fā)炎、咽喉腫痛的效果很好。特別要注意的是野菊花藥性偏寒,不宜大量食用。
麥冬
麥冬具有養(yǎng)陰生津、滋陰降火等功效,特別是對(duì)于出現(xiàn)了嗓子發(fā)炎、咽喉腫痛并同時(shí)伴有口干癥狀的治療效果尤為明顯。
2、咳嗽嗓子發(fā)炎適合吃的水果
柚子
柚子性寒,味甘。含有多種營養(yǎng)物質(zhì),如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。柚子皮內(nèi)含揮發(fā)性精油成分,中醫(yī)上對(duì)腸胃不適、輕微咳嗽及感冒有舒緩效果。
柚子是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶,就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用,并能美容養(yǎng)顏。
甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí),食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
治療感冒咳嗽飲用甘蔗冬花茶,甘蔗純汁150cc,百合5錢,款冬花3錢,將百合、款冬花洗凈,加水300cc,煎煮15分鐘后,倒入甘蔗汁均勻攪拌后即可代茶飲用。
3、咳嗽嗓子發(fā)炎適合吃的食療方
胖大海菖蒲茶
材料:胖大海5個(gè)、菖蒲5克、薄荷少許。
做法:將胖大海、菖蒲與薄荷放入保溫杯中,注入熱開水。加蓋燜10分鐘后趁熱飲用。功效:胖大海具有清肺熱、開肺氣的功效,搭配菖蒲和薄荷沖服,有助于消除發(fā)炎與浮腫,減輕喉嚨痛、喉嚨沙啞等癥狀。
雪梨燉冰糖:
用料:雪梨1～2個(gè),冰糖30～60克。將雪梨去皮、核,與冰糖置瓷杯內(nèi),隔水燉至冰糖溶化。食梨飲汁,晚飯后食用。
功效主治:梨子潤肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,增強(qiáng)潤肺止咳作用。治療肺燥咳嗽,干咳無痰,唇干咽干。
咳嗽嗓子發(fā)炎的中醫(yī)理論
在中醫(yī)學(xué)中,認(rèn)為咽為胃之關(guān),喉為肺之門,當(dāng)飲食不當(dāng)?shù)臅r(shí)候就會(huì)對(duì)我們的咽喉造成一定的損傷,咽喉也是聚集邪毒的地方。
咽喉炎病因臨床有內(nèi)、外之分,外因多為感受風(fēng)寒之邪,郁久化熱或風(fēng)熱之邪,《溫病條辨》曰“溫邪上受,首先犯肺”,咽喉居上,首當(dāng)其沖感受溫邪。
內(nèi)因多為素體陰虛,又嗜食辛辣煎炒,痰熱蘊(yùn)結(jié),上灼咽喉或日久耗傷肺腎之陰,導(dǎo)致虛火上炎,灼傷津液成痰,痰熱循經(jīng)上擾咽喉,清道失利所致,正如《醫(yī)宗金鑒》論喉痹的病理所說:“由腎陰久虧,相火上炎,消爍肺金,清肅之令不行”。
慢性咽喉炎只能用中藥來治療,慢性咽喉炎是由于各種原因造成的,主要是因臟腑功能紊亂而引起熱毒郁積上浮咽喉所致,目前市場上治療該病的中、西藥效果都不是太好。
因?yàn)槁匝恃椎牟∫蚴谴蟛幌嗤乃圆煌巳核加械穆匝恃椎陌Y狀也是大不相同的,所以如果想要用同一種方法來治療也是不現(xiàn)實(shí)的。
咳嗽嗓子發(fā)炎的引發(fā)原因
1、由于自身的職業(yè)原因,用嗓過度會(huì)導(dǎo)致喉嚨癢干咳。例如:導(dǎo)演,主播,歌手,老師等職業(yè)。每天都是用嗓子在工作,這種情況我們就應(yīng)該和一些對(duì)嗓子比較好的飲品,例如有護(hù)嗓作用的飲料,沖劑等。
2、由于自身的習(xí)慣問題,對(duì)嗓子造成的刺激。例如:抽煙、喝酒、油膩性的食物等。這種情況就應(yīng)該主動(dòng)避免,少抽煙喝酒、少吃油膩性食物。
3、由于自身的穿著較少,秋冬季節(jié)早晚溫差較大,注意保暖,以防生病感冒引起喉嚨干咳等。
4、由于環(huán)境原因造成的喉嚨干咳是因?yàn)槲艘恍┎桓蓛舻臇|西,例如在霧霾的環(huán)境下、煤礦工人、鄉(xiāng)下的煙塵灰塵、飯店廚房的廚師以及工地工人等。
5、空調(diào)房間環(huán)境封閉,空氣流動(dòng)性較差,使室內(nèi)溫度、濕度適合病菌的繁衍、生存。在這樣的環(huán)境中,很容易感染微生物引發(fā)咽喉炎、扁桃體炎等疾病。
生活中，大家都知道老師是一個(gè)用嗓量非常大的職業(yè)，往往由于用聲過多，同時(shí)沒有注意嗓音保健，沙啞、失聲的慢性咽炎就成了常見病。慢性咽炎主要是經(jīng)常說話造成的，是咽黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的彌漫性炎癥，局部充血、發(fā)紅，因此，教師的嗓音非常重要，需要多加呵護(hù)。
那么，教師平時(shí)該如何保護(hù)好嗓子呢?
第一，平時(shí)注意講課方式，使用適當(dāng)?shù)恼Z速和語調(diào)，盡量平和說話。需要大聲說話可以使用擴(kuò)音器來幫助。
第二，一天總的說話時(shí)間不能超過三個(gè)小時(shí)，連續(xù)說話不要超過一個(gè)半小時(shí)，要讓聲帶充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸為腹式呼吸。
第三，平時(shí)可常用些潤喉含片來刺激唾液分泌。生活中要注意天氣變化、保持口腔清潔，不妨多喝一些茶。
第四，注意飲食。多喝溫開水，避免飲用酒精和咖啡，保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶。避免刺激性食物，少吃過熱、過涼和辛辣的食物，戒煙少酒。即使是被動(dòng)吸煙也應(yīng)該避免，因?yàn)槲鼰熌軌蛎黠@增加患喉癌的風(fēng)險(xiǎn)。
第五，不要過度用嗓。不要尖叫，不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話。如果感覺嗓子發(fā)干或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對(duì)于保護(hù)嗓子來說也是不利的。
第六，不要過多地清嗓子。因?yàn)楫?dāng)做這種動(dòng)作的時(shí)候，氣流就會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶，從而損傷聲帶。如果覺得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。但如果必須不停地清嗓子，那就去找醫(yī)生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏癥等疾病在作怪。
第七，當(dāng)因?yàn)楦忻盎蛘吒腥径ひ羲粏〉臅r(shí)候，盡量不要講話。
第八，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并保證充足的睡眠。多做跑步、打球等鍛煉，不但能增強(qiáng)體質(zhì)，還會(huì)增大肺活量，為吸氣、呼氣和發(fā)音奠定良好的基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)之余還要保證充足的睡眠和休息，讓勞累一天的發(fā)聲器官功能得以恢復(fù)。
教師如何保護(hù)嗓子
1.大量用嗓后不要馬上喝冷飲。喝冷飲可使血液循環(huán)受阻，不利于疲勞的恢復(fù)，大量用嗓后應(yīng)喝些溫開水。
2、每天的飲水量要充足。這是保證聲帶表面形成正常的黏液保護(hù)層的基本條件，此保護(hù)層就像潤滑油一樣保護(hù)著聲帶。
3、避免在運(yùn)動(dòng)時(shí)大量、高強(qiáng)度的用嗓。運(yùn)動(dòng)時(shí)聲帶肌肉極易疲勞。
4、加強(qiáng)鍛煉身體整個(gè)身心健康是嗓音健康的最大保證。
5、盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲
6、堅(jiān)持每天早晚用溫鹽水漱口，不但有保養(yǎng)嗓子的作用?？深A(yù)防咽喉病的作用
教師如何保護(hù)自己的嗓子聲帶充血,聲帶小結(jié)，聲帶肥厚等是教師的職業(yè)病，并且很難治愈，很多老師得了慢性咽炎，一是很痛苦，二影響工作，尤其是教主科的(語、數(shù)、外)老師，還有當(dāng)班主任的老師，常常與學(xué)生生氣，對(duì)嗓子更不好。
生活中，大家都知道歌手一般經(jīng)常要用到嗓子，經(jīng)常用嗓過度很容易引起了聲帶的充血水腫，形成了咽喉部的不適和發(fā)音困難等癥狀，因此，保護(hù)好嗓子對(duì)歌手來說是非常重要的，有些人就問，如果歌手保護(hù)嗓子喝什么茶好呢？其實(shí)歌手保護(hù)嗓子用些中藥如金銀花、桔梗、胖大海、麥冬等藥物為宜。一般可以泡水喝有一定效果，也可以服用些中成藥如清喉利咽顆粒治療，都可以的。
保護(hù)嗓子吃什么最好
1、保護(hù)嗓子吃藏青果
藏青果性涼,有清熱作用,適用于聲帶充血、發(fā)熱、口干者;食用方法:可以煎服,每次用10克左右。歌手嗓子怎么保養(yǎng)
2、保護(hù)嗓子吃杏仁
杏仁是自古以來治療咽喉、氣管、肺部疾病的最常用藥物之一,治療聲音嘶啞的功效非常好。
食用方法:常用量5—10克,人煎劑,無毒性反應(yīng),過量服用太多會(huì)有眩暈嘔吐等反應(yīng)。
3、保護(hù)嗓子吃枇杷
枇杷對(duì)于肺熱沖喉,或有氣逆上沖的聲音嘶啞患者,用之十分有效。葉枇杷葉本身味苦性平,有清肺利喉,理氣降逆的作用。
食用方法:煎湯服,一次用量3～12克。若有條件找到鮮枇杷葉,煎服和泡茶服效果更好,一次可用30克。
4、保護(hù)嗓子吃薄荷
薄荷適用于治療多種原因引起的聲音嘶啞,聲帶充血?？梢耘莶韬?也可以煎服,煎服則配桑葉、菊花、桔梗、銀花、藏青果等中藥。它本身具有味辛性涼,有疏散風(fēng)熱,清利頭目,爽喉開音的功效。
食用方法:研成細(xì)粉末,吹撒在咽喉部,也有散風(fēng)熱,清咽喉的作用。也可泡水喝,常用量3.6克。
歌手嗓子怎么保養(yǎng)
1、要養(yǎng)成保護(hù)性訓(xùn)練的習(xí)慣保養(yǎng)嗓子
科學(xué)聲音訓(xùn)練法,不是通過大喊來改變聲音,而是通過調(diào)整肌肉的組合能力來改變聲音的,那些拼命喊叫的方式來訓(xùn)練聲音的方法是不可取的,這樣聲帶的負(fù)擔(dān)過重,而且咽腔的毛細(xì)血管容易被拉破,造成出血的現(xiàn)象。我們主張用長時(shí)間,小聲發(fā)音,來達(dá)到訓(xùn)練的目的。
2、保持濕潤的口腔環(huán)境保養(yǎng)嗓子
歌手平時(shí)要多飲水,這不僅是身體的需要,更是保養(yǎng)發(fā)聲器官的重要措施。要做到:不要在干燥的環(huán)境內(nèi)待的太久,若有口渴的感覺應(yīng)及時(shí)飲水。歌手嗓子怎么保養(yǎng)
3、保持口腔溫度保養(yǎng)嗓子
飲水時(shí)要選擇40攝氏度以上的水飲用,尤其是節(jié)目開始前。同時(shí)演播環(huán)境,也要盡力保持室溫。
4、注意休息保養(yǎng)嗓子
歌手聲音能否正常表現(xiàn)出來,一個(gè)重要原因是身體不能疲勞,保持上場前的活力,以充沛的活力帶來聲音的多元變化。如果,身體疲勞,必將影響聲音的發(fā)揮。
5、要注意科學(xué)用聲保養(yǎng)嗓子
不要憋著嗓子說話,出怪聲,悄聲說話,或者學(xué)一些嗓音特殊人的講話,都對(duì)聲帶不好。還有一句話,叫“話過于言,不損自傷”,就是說,說話太多對(duì)身體不好,容易傷元?dú)?其實(shí),對(duì)聲帶也很不好,容易造成嗓音疲勞,尤其在人聲嘈雜的公共場所聊天說話最損嗓子。
6、注意飲食衛(wèi)生保養(yǎng)嗓子
冰冷食物、辛辣的、煙酒等,都對(duì)嗓子有很大刺激,往往會(huì)成為嗓音病變的誘因。尤其是冷飲,現(xiàn)在的年輕人愛喝冷飲,冷飲本身對(duì)身體就有刺激。如果在唱歌前后喝冷飲的話,對(duì)聲帶的損傷是很大的。有的學(xué)生在唱歌后喝冷飲,很痛快,結(jié)果一下就把嗓子激壞了,因?yàn)?剛唱完歌嗓子是充血的狀態(tài),用冰水一激,結(jié)果就發(fā)不出聲音。
7、增強(qiáng)身體抵抗力保養(yǎng)嗓子
要有一副健康的體魄,增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力,盡量別感冒。如果感冒了,就趕快吃藥、打點(diǎn)滴,盡快回復(fù),不要形成慢性咽炎、氣管炎等等、感冒、咽炎、氣管炎對(duì)唱歌來講,如臨大敵,一旦犯了就不能唱了,那你很多機(jī)會(huì)就沒了。
喉嚨發(fā)炎的時(shí)候有很多飲食注意事項(xiàng)，并不是什么東西都可以隨便亂吃的，喉嚨發(fā)炎需要進(jìn)一步觀察，并且選擇合適的方法慢慢調(diào)理，首先在飲食方面，盡量少吃一些辛辣油膩的食物，可以多吃些涼拌的涼菜，不要放太多調(diào)味劑，多吃水果蔬菜，有助于喉嚨炎癥的恢復(fù)。
飲食保健
扁桃體炎食療
藥膳作為扁桃體炎的輔助療法,可進(jìn)一步促進(jìn)疾病康復(fù)，橘香散、涼拌黃瓜、蔥蛋、橄欖粥等藥膳方，極其適合扁桃體炎患者食用。
1、胖大海 組成：胖大海4～6枚，冰糖適量。 制法：將胖大海洗凈，放人碗內(nèi)，加入冰糖調(diào)味沖入沸水。
用法：每日l劑，分2次飲用，一般2～3日即顯效。
2、涼拌黃瓜 功效：清熱解毒，利水消腫，適用于扁桃體炎。配料：黃瓜250克，蝦米、香菜各少許，醬油、香油、醋、味精各適量。制作：黃瓜洗干凈后用，切成細(xì)絲，放入盤中;香菜切成段，蝦米用開水泡發(fā)，與黃瓜同放盤中;加入調(diào)料拌勻。
用法：佐餐食。
3、蔥蛋 功效：清熱利咽，適用于急性扁桃體炎。 配料：鴨蛋2個(gè)，飴糖15克，蔥白4根。
制作：鴨蛋去蛋黃留蛋清，備用;蔥白、飴糖用水2茶杯煎煮1～2沸，撈出蔥白不用，湯倒入碗中，加入鴨蛋清，攪勻。 用法：分3次溫服。
4、橄欖粥 功效：清熱，解毒，消腫。 配料：蘿卜100克，橄欖5個(gè)，蒲公英少許，大米50克。
制作：蘿卜、橄欖、蒲公英一同搗碎，裝入紗布袋，加水適量;大火煮20分鐘后撈去紗布袋，放入大米，加溫開水適量，共煮成稀粥。 用法：早餐食。
5、連銀大柴姜湯 功效：解表攻里，適用于急性扁桃體炎。 配料：柴胡、生姜各15克，連翹、銀花、大黃、萸芩、芍藥、枳實(shí)、半夏各9克，大黃6克，大棗5個(gè)。
制作：上述各味加水適量，共煎服。 用法：每日1劑，每日2～3次。
6、蘿卜100克，橄欖50克，蒲公英15克，共搗碎，裝入小布袋中，加水適量，水煎20分鐘后取汁，再與大米50克菜煮成稀粥。每日服2次。
在平常的生活中，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嗓子不舒服的情況，具體的表現(xiàn)有很多，最常見的是嗓子疼痛，比如出現(xiàn)慢性咽炎之后就會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，另外有時(shí)候感覺到嗓子里面發(fā)癢，或者感覺嗓子里面有異物等等，這些感覺都很不舒服，背后的病因也各不相同，那么這時(shí)候喝什么茶才有治療作用呢？
嗓子不舒服喝什么茶好？
1、茉莉花茶
茉莉花味道清新，很多人都喜歡。茉莉花泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，還能對(duì)喉嚨起到止痛、消炎、清熱的功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者，更應(yīng)該多喝茉莉花茶。
2、桔梗茶
桔梗能宣肺泄邪以利咽喉，急性咽喉腫痛且痰多時(shí)，可以泡桔梗茶。取桔梗12克，洗凈切碎后放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋燜泡10-20分鐘，代茶飲。陰虛火旺、胃潰瘍、咯血者不宜用。
3、橄欖海蜜茶
將3克橄欖加清水稍煮片刻，然后沖泡3枚胖大海以及3克綠茶，加蓋悶一會(huì)兒，最后放入1匙蜂蜜調(diào)勻即可。有清熱利咽，潤喉解毒的功效。建議每日1-2劑。
4、胖大海茶
胖大?？苫抵箍?、養(yǎng)陰潤肺，適合用于熱證引起的咽痛、干咳或便秘等癥，慢性咽炎、咽痛聲嘶也可以喝胖大海茶。取胖大海3枚放入杯中，沖入沸水后燜泡10分鐘，至溫?zé)岷?，根?jù)個(gè)人口味調(diào)入適量蜂蜜。胖大海有小毒，長期飲用可引起大便稀溏、飲食減少、胸悶等不適，因此，連續(xù)喝胖大海茶不宜超過7天。風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、咽喉不適，也不宜食用。
5、金銀花茶
金銀花有較好的清熱解毒作用，適用于急性咽炎。風(fēng)熱感冒伴咽喉紅腫疼痛時(shí)，可取金銀花10克，薄荷5克，橄欖5枚，先將金銀花及橄欖洗凈后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分鐘，去渣后飲用。金銀花性寒，脾胃虛寒者飲用容易腹瀉，且隔夜后不宜再飲。
6、羅漢果茶
羅漢果有清肺利咽的作用，適用于肺熱引起的咽喉炎、失音、咽喉腫痛等癥，取羅漢果2個(gè)，去殼切成薄片，加開水煮1分鐘，或用開水燜泡10-20分鐘，代茶飲。羅漢果性涼，體質(zhì)虛寒者慎用。
7、生甘草茶
生甘草有清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛的功效，甘草生用，其清熱解毒、潤肺止咳的功效更為突出，特別適用于痰熱咳嗽、咽喉腫痛的咽炎患者，可單用煎服，也可與桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。取桔梗3克，甘草6克，加開水燜泡20分鐘即可飲用。
8、金橘蜜茶
金橘蜜茶有兩種做法，一是將適量的金橘皮加冰糖煮汁飲用即可。二是將適量金橘皮先加水煮汁，煮好后冷卻到一定溫度再加入適量的蜂蜜調(diào)勻即可飲用。金橘皮營養(yǎng)豐富，含有維生素C以及鈣質(zhì)，具有治療喉嚨發(fā)炎的功效。
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