一般小孩能喝薏米紅豆粥嗎
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“一般小孩能喝薏米紅豆粥嗎”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
薏米粥是生活中常喝的五谷雜糧粥，炎熱的夏季，身體出汗多，缺少水分，多補(bǔ)充一些水分能夠促進(jìn)新陳代謝循環(huán)，排泄毒素，也是更好的預(yù)防心腦血管疾病和高血壓，這個(gè)季節(jié)比較熱，很多小孩子偏食挑食，變得不愛(ài)吃飯，如何讓孩子愛(ài)上吃飯，愛(ài)上喝湯呢，那么接下來(lái)的這篇文章為大家推薦一道一般小孩能喝薏米紅豆粥嗎？有什么功效呢？
可以，薏米紅豆都是好雜糧，但是薏米和紅豆如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)研磨加工，很難消化，建議你用豆?jié){機(jī)打碎，但是營(yíng)養(yǎng)還是不夠全面。
不過(guò)有條件還是建議給小孩選擇經(jīng)過(guò)營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化的嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)粥，比如美貝元嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)粥，是有七種谷物研制而成，還有就是美貝元七谷嬰幼兒玉米粥都可以。
雀巢的嘉寶也可以，美貝元嬰幼兒七谷營(yíng)養(yǎng)粥就有七谷繽紛紅豆粥還不錯(cuò)，選取粳米、黑米、小米、糙米、燕麥、薏米、麥仁、玉米等七種谷物，由先進(jìn)科技研制而成還獲得國(guó)家專利。
最重要還強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)，維生素、礦物質(zhì)、DHA和ARA，美貝元嬰幼兒粥營(yíng)養(yǎng)比較全面
據(jù)專家表明，薏米紅豆粥當(dāng)中含有的氨基酸，雜糧營(yíng)養(yǎng)元素可以有效地幫助我們很好的身體發(fā)育同時(shí)，薏米粥當(dāng)中又可以起到非常關(guān)鍵的作用，對(duì)于小孩能喝薏米紅豆粥嗎?答案是可以的。
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平時(shí)多喝點(diǎn)粥對(duì)身體的好處還是很多的，而且不同的食材做出來(lái)的粥起到的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自然也是存在區(qū)別的，那么喝紅豆薏米黑豆粥好嗎?這種用三個(gè)不同食材做出來(lái)的養(yǎng)生粥，備受人們的喜愛(ài)，它不僅能夠改善心臟和血管的健康，還能健脾祛濕，功效確實(shí)是很多的。
紅豆能促進(jìn)心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤(rùn)。多攝取紅豆，還有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)化體力、增強(qiáng)抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進(jìn)乳汁的分泌。
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。用于頭發(fā)，它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。用于皮膚，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
中醫(yī)歷來(lái)認(rèn)為，黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣;滋腎陰，潤(rùn)肺燥，制風(fēng)熱而活血解毒;烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。研究提示，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆基本不舍膽固醇，只含植物固醇。常食黑豆，能軟化血管，滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老。特別是對(duì)高血壓心臟病等患者有益。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對(duì)延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
在得知喝紅豆薏米黑豆粥好嗎這個(gè)問(wèn)題之后，大家就要在平時(shí)多做點(diǎn)粥喝了，尤其是寒冷的冬天，不僅能夠起到防寒保暖的作用，還能養(yǎng)胃健脾，對(duì)身體的養(yǎng)生保健效果還是很不錯(cuò)的，當(dāng)然了其他的粥也很好，對(duì)身體能起到養(yǎng)護(hù)作用。
本是給爸媽買了一本養(yǎng)生書(shū)《活到天年》，到手后一翻，發(fā)現(xiàn)對(duì)俺這些中青年人也非常有幫助。
尤其是這個(gè)薏米紅豆粥，自己做了幾天后，身體感覺(jué)的確不錯(cuò),于是這段時(shí)間逢人就推薦,在把書(shū)寄給爸媽前,我先把它摘錄到博客里。不過(guò),我沒(méi)有采用作者推薦的做法，太麻煩，而是用爸爸推薦的方法做的，非常省事，薏米和紅豆也都能做得又軟又好吃。每晚睡覺(jué)前，我把薏米紅豆和水放到電砂鍋里，開(kāi)至自動(dòng)檔,早上一醒來(lái)就能喝上熱騰騰的粥，多好! 如果世上有一種藥，又能當(dāng)飯吃，還能當(dāng)茶喝，不僅美味養(yǎng)人，還能讓全家人百病不生，您愿意一試嗎？
祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡(jiǎn)單，只需兩個(gè)“藥”。這兩個(gè)藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問(wèn)題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了。
薏米紅豆粥有個(gè)好處，就是怎么熬都不會(huì)發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時(shí)候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝……
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時(shí)給病人開(kāi)完方子后，總要囑咐他們?cè)陲嬍称鹁由系囊恍┳⒁馐马?xiàng)，其中說(shuō)得最多的就是回去熬薏 米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
有人對(duì)我說(shuō)“我在熬薏 米紅豆粥的時(shí)候，加了一把大米，結(jié)果粥就熬稠了，味道那叫一個(gè)美啊!”我說(shuō)：“千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去!”為什么?因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀?，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來(lái)把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏米就都白費(fèi)了，功效全無(wú)。
除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進(jìn)行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來(lái)。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。
隨著現(xiàn)代社會(huì)不斷的發(fā)展很多人為了追求完美的身材曲線而刻意的去節(jié)食以達(dá)到減肥減脂肪的效果，長(zhǎng)期的節(jié)食不僅不能減肥還會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，貧血等癥狀，有部分人認(rèn)為每天吃紅豆粥能夠達(dá)到減肥的效果，那么紅豆粥真的可以減肥嗎？下面讓我們一起來(lái)了解一下。
利用紅豆減肥的具體步驟：
1.買來(lái)紅豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一樣的
2.泡紅豆，24小時(shí)
3.煮紅豆，最好沙鍋，但是我用的是高壓鍋，比較快，煮熟最好成豆沙，沙鍋是2個(gè)半小時(shí)，高壓鍋10分鐘，然后就可以吃了。
紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對(duì)宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
紅豆減肥法適合各種年齡段減肥，并且適合男女減肥，是一種絕對(duì)安全無(wú)副作用的減肥方法，將紅豆泡軟后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用細(xì)篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細(xì)嚼之中帶有一點(diǎn)點(diǎn)清香的陳皮味。
功效女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。
除了紅豆，綠豆也是夏天排毒減肥的圣品哦，還可以美膚呢。
馬蹄綠豆爽：
制作：馬蹄去皮切碎，加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟后，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細(xì)碎的馬蹄粒，為口感添加幾分爽脆，味道甜而不膩。
功效女性：減少青春痘，美膚減肥。
綜上所述便是每天喝紅豆粥能減肥嗎詳細(xì)介紹，紅豆具有很大的消腫作用，常常食用對(duì)身體有很大的好處，紅豆也可以補(bǔ)血，對(duì)于貧血的女性常吃紅豆對(duì)女性身體有很大的幫助，紅豆可以減肥護(hù)膚，非常適合女性食用，愛(ài)美的朋友不妨嘗試一下紅豆減肥護(hù)膚。
薏米紅豆粥是一道家常粥品，很多人都喜歡用薏米和紅豆搭配一起來(lái)煮粥，當(dāng)中早餐非常的有營(yíng)養(yǎng)，紅豆可以有效的改善貧血，也可以美容養(yǎng)顏，養(yǎng)胃健脾，常常食用對(duì)身體有很大的好處，也可以預(yù)防身體疾病，很多人都非常喜歡，那么小孩可以喝薏米紅豆粥嗎？
孩子食用紅豆薏米粥的好處。
紅豆薏米粥也適用于小孩，他能促進(jìn)少年兒童健康成長(zhǎng)。如果世上有一種藥，又能當(dāng)飯吃，不僅美味養(yǎng)人，還能讓全家人百病不生，那就是薏米了現(xiàn)代生活條件好，家庭一般都吃細(xì)糧，其實(shí)多吃一些五谷雜糧對(duì)身體的好處更多，營(yíng)養(yǎng)更多。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
薏米除具有清熱利尿的功能外還含有豐富的維生素B和維生素E，紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能，紅豆薏米粥制作簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)豐富，適合許多人群。
紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣癥等，李時(shí)珍稱紅豆為“心之谷” ，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。 薏米的功效也是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
一般最好在寶寶一歲的時(shí)候給寶寶吃紅豆，但每次吃的量要少，并且要做得軟爛，才利于寶寶吸收消化，如果煮得不熟，不爛，寶寶吃了容易消化不良，引起脹氣，紅豆可以補(bǔ)血養(yǎng)血，很適合作為寶寶預(yù)防貧血的食物，還有安神的作用，如果與薏米一起煮湯喝，還可以去除濕氣。
紅豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，不飽和脂肪酸，纖維素，各種維生素，無(wú)機(jī)鹽等，寶寶可以適當(dāng)進(jìn)食。寶寶吃紅豆，有助于寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，提高自身免疫力，增強(qiáng)抵抗力，保持健康發(fā)育。
以上文章中所講述的便是薏米紅豆粥小孩的具體講述，看完了以上文章中所講述的將紅豆和薏米煮爛是可以給寶寶食用的，對(duì)寶寶的身體成長(zhǎng)有很大的好處，體弱的人群也非常時(shí)候薏米紅豆粥，可以達(dá)到養(yǎng)血養(yǎng)胃的功效，對(duì)身體非常好，希望本文對(duì)大家有所幫助。
孩子是祖國(guó)的花朵同時(shí)也是家庭的希望，每個(gè)孩子能夠健康的成長(zhǎng)是家長(zhǎng)們的愿望，所以很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的日常飲食特別的注意，其中薏米紅豆粥是很多家庭都經(jīng)常食用的祛濕的粥。同時(shí)還有很好的調(diào)理脾胃的作用，但是同時(shí)他也有很好的減肥作用，很多家長(zhǎng)都擔(dān)心小孩食用后會(huì)對(duì)身體有副作用，下面一起了解下小孩可以喝薏米紅豆粥嗎。
小孩可以喝薏米紅豆粥嗎
? 薏米除具有清熱利尿的功能外還含有豐富的維生素B和維生素E，紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功能，紅豆薏米粥制作簡(jiǎn)單、營(yíng)養(yǎng)豐富，適合許多人群，小孩是比較特殊的群體，那么小孩喝紅多薏米粥好嗎?
紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣癥等，李時(shí)珍稱紅豆為“心之谷” ，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。 薏米的功效也是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
紅豆薏米粥同樣也適用于小孩，他能促進(jìn)少年兒童健康成長(zhǎng)。如果世上有一種藥，又能當(dāng)飯吃，不僅美味養(yǎng)人，還能讓全家人百病不生，那就是薏米了現(xiàn)代生活條件好，家庭一般都吃細(xì)糧，其實(shí)多吃一些五谷雜糧對(duì)身體的好處更多，營(yíng)養(yǎng)更多。
上面就速遞小孩可以喝薏米紅豆粥嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道小孩是可以喝薏米紅豆粥的，并且對(duì)成長(zhǎng)發(fā)育還有一定的幫助，但是孩子的飲食一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，并且平時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
天氣越來(lái)越冷，常喝薏米粥當(dāng)中是具有清熱解毒的功效，在冬天這個(gè)季節(jié)中身體總是寒冷，寒氣過(guò)重，經(jīng)常會(huì)因?yàn)闅庋蛔悖斐膳猿霈F(xiàn)的手腳冰冷，孕婦出現(xiàn)的關(guān)節(jié)脹痛，還會(huì)因?yàn)樘鞖馓^(guò)于干燥，而造成身體缺水，皮膚出現(xiàn)皺紋，皮膚過(guò)于干燥，現(xiàn)如今小孩子偏食挑食的毛病越來(lái)越多，那么薏米粥適合什么人食用？小孩一般可以吃薏米粥嗎？
喂食薏米有清熱利濕功效小孩消化能力還弱薏米量要太多搭配粳米起煮粥喂食盡量稀些 下幾種人能吃薏米:
1、薏米會(huì)使身體冷虛故虛寒體質(zhì)人適宜長(zhǎng)期吃薏米
2、正值經(jīng)期女性也應(yīng)該避免食用薏米
3、薏米所含醣類黏性較高能會(huì)妨礙消化所消化功能良人能吃薏米
4、孕婦宜多吃薏米薏米有利尿作用能會(huì)引起體內(nèi)鈉鉀離子平衡水分也會(huì)排出較多羊水量也許會(huì)減少并會(huì)引起胎兒畸形孕婦吃多吃意見(jiàn)建議:小孩消化功能強(qiáng)建議還少吃
健康功效：
薏米：健脾、利濕、除痹
茯苓：安神、和胃、健脾
食材用料：
薏米
茯苓
生姜
菜譜做法：
薏米洗凈后用清水浸泡一夜
茯苓用清水略洗，用小紗布包起來(lái)
所有材料一起放入小鍋里，添加清水，大火煮開(kāi)后小火熬至薏米熟
生活中許多家長(zhǎng)擔(dān)心薏米粥不易消化，產(chǎn)生了小孩一般可以吃薏米粥嗎這樣的問(wèn)題，首先薏米粥當(dāng)中的功效繁多，在做薏米粥放入小火倒入慢煮，大約煮半個(gè)小時(shí)左右就可以出鍋了，而且薏米粥清香純正，也沒(méi)有添加任何的防腐劑，所以家長(zhǎng)不要再擔(dān)心孩子能不能食用了。
燕麥紅豆粥是一款既可以滋補(bǔ)，又能夠幫助我們減肥的好美食，平時(shí)的時(shí)候我們可以用來(lái)做湯，用來(lái)做菜，而且燕麥紅豆當(dāng)中有效的可以幫助我們降低脂肪，快速的排出新陳代謝，對(duì)于防治骨質(zhì)疏松和貧血的現(xiàn)象，有著很好的幫助，接下來(lái)就為大家介紹一下一道燕麥紅豆粥能減肥嗎，如何利用一把紅豆煮來(lái)起到減肥的功效呢!
食材明細(xì)
紅豆
小米
燕麥
冰片糖
小米，亦稱粟米，通稱谷子。谷子去殼即為小米。小米是雜糧類食物中唯一的堿性食品，維生素B1的含量位居所有糧食之首。
燕麥屬低熱食品，食后易引起飽感，長(zhǎng)期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來(lái)的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)也有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效。
適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等，;適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫。
做法
1紅豆，小米，燕麥。
2紅豆洗凈，浸泡1個(gè)小時(shí)。
3小米，燕麥洗凈，浸泡1個(gè)小時(shí)。
4把材料倒入電飯鍋煮。
5煮開(kāi)后再煮2小時(shí)。
6煮好后加入適量冰片糖。
對(duì)于不少愛(ài)美的女性朋友們來(lái)說(shuō)喝粥的話，自然是要喝的有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，與此同時(shí)，要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)這一道燕麥紅豆粥能減肥嗎，如何制作的以上的文章也為大家做的介紹，想必大家一定有了一定的收獲。
根據(jù)自己的身體情況搭配好飲食能讓自己變得更急的健康，薏米紅豆粥是我們最常遲到的食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，往往總是被很多女性用來(lái)當(dāng)作減肥的最好食物，其實(shí)它除了減肥和美容養(yǎng)顏的功效還能對(duì)我們的身體更好的進(jìn)行調(diào)整，尤其是炎熱的夏季薏米紅豆粥的功效非同一般，下面我們一起了解一下。
薏米紅豆粥的功效非同一般
? 薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。
? 關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
? 濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時(shí)給病人開(kāi)完方子后，總要囑咐他們?cè)陲嬍称鹁由系囊恍┳⒁馐马?xiàng)，其中說(shuō)得最多的就是回去熬薏 米紅豆湯當(dāng)茶喝。對(duì)于不具備這個(gè)條件的病人，我會(huì)讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
相信對(duì)生面的內(nèi)容了解之后，我們也知道薏米紅豆粥的功效非同一般，尤其是在夏季經(jīng)常食用還能起到很好的祛濕和安神的作用，但是食物對(duì)身體的調(diào)整畢竟不是藥物，需要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有更好的效果。
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