彌猴桃的正確吃法及功效
夏季養(yǎng)生粥及功效。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“彌猴桃的正確吃法及功效”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
獼猴桃是我們生活中每個(gè)人都特別喜歡的一種水果，它的味道酸甜多汁，而且獼猴桃的維生素含量是極高的，經(jīng)常食用能夠美白皮膚并且還能預(yù)防一些心腦血管疾病，但是很多人在食用獼猴桃的時(shí)候覺(jué)得獼猴桃的皮特別難扒，其實(shí)掌握好吃法吃獼猴桃吃起來(lái)就會(huì)特別的簡(jiǎn)單，下面一起了解一下彌猴桃的正確吃法及功效
彌猴桃的正確吃法及功效
? 獼猴桃的正確吃法
? 第一種方法：
? 特點(diǎn)：簡(jiǎn)單省事，干凈徹底。
? 所用工具：勺子
? 吃法：找到一個(gè)軟硬合適的獼猴桃，挑選的方法，就是捏捏它嘍。將他洗凈身上的毛刺。用小刀子，自中間，一切兩半。勺子上陣，沿著皮的邊緣，輕挖果肉即可，慢慢享用吧。
? 第二種方法：
? 特點(diǎn)：切法規(guī)整，干凈利落，適合招待親友。
? 工具：小型水果刀
? 吃法：先挑選一個(gè)軟硬合適的獼猴桃，洗凈身上滴毛刺。用小刀將兩頭切掉。將小號(hào)的水果刀自果皮邊緣扎入。輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離。將獼猴桃豎著放在盤內(nèi)，將果皮輕輕拉出就可以吃啦。
? 獼猴桃的各種吃法及功效
? 1、獼猴桃羹
? 材料：獼猴桃200克，蘋果1只，香蕉2只，白糖、濕淀粉各適量。
? 做法：將獼猴桃、蘋果、香蕉分別洗凈，切成小??；將桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內(nèi)，加適量水煮沸，再加白糖，用濕淀粉勾稀英，出鍋即成。
? 功效：此羹具有清熱解毒，生津止渴的功效。適用于煩熱，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病癥。常人使用能增強(qiáng)防病抗病能力，澤膚健美。
上面就是對(duì)彌猴桃的正確吃法及功效的介紹，通過(guò)了解以后我們知道其實(shí)掌握好吃法獼猴桃吃起來(lái)非常的簡(jiǎn)單方便，但是值得注意的是我們平時(shí)在生活中盡量不要吃生的獼猴桃，另外一定要經(jīng)常食用才能對(duì)身體有改善效果。
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我們都知道平時(shí)多吃一些水果對(duì)身體健康有很多好處，獼猴桃這是我們最常吃的一種水果，它的味道酸甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有大量的維生素，經(jīng)常食用獼猴桃有很好的美容養(yǎng)顏和清理腸胃的作用，并且還能夠預(yù)防心腦血管疾病，但是一定要掌握好獼猴桃的吃法這樣吃起來(lái)才更加的方便，下面一起了解一下彌猴桃的吃法
彌猴桃的吃法
? 獼猴桃的正確吃法
? 方法一
? ? ?
? 挑選一個(gè)軟硬合適的獼猴桃，洗凈他身上的毛刺；
? ? ?
? 用小刀子，從獼猴桃的正中間切成兩半；
? ? ?
? 用勺子沿著獼猴桃皮的邊緣，輕挖果肉即可。
? 方法二
? ? ?
? 挑選一個(gè)軟硬合適的獼猴桃，洗凈他身上的毛刺；
? ? ?
? 用小刀輕輕的切掉獼猴桃的兩頭；
? ? ?
? 將小號(hào)的水果刀從獼猴桃的果皮邊緣扎入；
? ? ?
? 沿著獼猴桃皮的邊緣，輕輕的轉(zhuǎn)動(dòng)小刀，將果肉和果皮分離；
? ? ?
? 轉(zhuǎn)之后，將獼猴桃豎著放進(jìn)盤內(nèi)，將轉(zhuǎn)出的果皮輕輕拉出；
? ? ?
? 最后用刀切成小塊即可享用。
? 吃獼猴桃的好處
? 1、最新的醫(yī)學(xué)研究表明，成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動(dòng)，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。
? 2、常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸?huì)在體內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
? 3、獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，而且可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物。
無(wú)論做什么事情掌握好方法就會(huì)變得輕松許多，上面就是對(duì)彌猴桃的吃法的介紹，通過(guò)了解以后我們?cè)谑秤毛J猴桃的時(shí)候就會(huì)更加的方便了，另外值得注意的是生的獼猴桃盡量不要食用，并且你獼猴桃可以說(shuō)是老少皆宜的一種水果。
在我們的日常生活中每個(gè)人都避免不了身體出現(xiàn)一些疾病，尤其是當(dāng)今工作環(huán)境給我們會(huì)帶來(lái)巨大的壓力，很多女性特別容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，而且有些中老年人也特別容易引發(fā)一些心臟疾病，如果我們通過(guò)日常的飲食進(jìn)行調(diào)整也能夠幫助我們得到很好的改善，其中丹參粉具有很好的治療月經(jīng)不調(diào)和緩解心煩氣躁的作用，對(duì)我們身體有很好的調(diào)理，但是一定要掌握好吃法，下面一起了解一下丹參粉的正確吃法及功效
丹參粉的正確吃法及功效
? 用于胸肋脅痛，風(fēng)濕痹痛，癥瘕結(jié)塊，瘡瘍腫痛，跌仆傷痛，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，產(chǎn)后瘀痛等。治療胸肋疼痛、癥瘕結(jié)塊，以及月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉經(jīng)痛具有良效，常與川芎配伍應(yīng)用。在治療胸腹疼痛屬于氣滯血瘀方面，往往配合砂仁、檀香等藥同用。 ?
? 能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈流量，改善心肌缺血、梗塞和心臟功能，調(diào)節(jié)心律，并能擴(kuò)張外周血管，改善微循環(huán)；能提高機(jī)體耐缺氧能力；有抗凝血，促進(jìn)纖溶，抑制血小板凝聚，抑制血栓形成的作用；能降低血脂，抑制冠脈粥樣硬化形成；能抑制或減輕肝細(xì)胞變性、壞死及炎癥反應(yīng)，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，并有抗纖維化作用； ?
? 丹參片是活血化瘀、理氣止痛的中成藥。主要用于心絞痛、高血壓、頸椎病以及胸中憋悶等病癥。而且其藥效可靠、丹參片的副作用小。但是也不能吃的過(guò)于頻繁。因?yàn)殚L(zhǎng)期服用復(fù)方丹參片可能引起血鉀含量降低，產(chǎn)生低血鉀癥。 ?
? 丹參不可和阿司匹林一起服用
? 阿司匹林具有抑制血小板聚集的作用，目前已被作為冠心病患者治療的基本藥物。小劑量的阿司匹林可以起到治療作用，大劑量的阿司匹林則有可能導(dǎo)致出血時(shí)間延長(zhǎng)，甚至出血。
? 丹參也具有抑制血小板聚集、抗凝、降低血黏稠度的作用。將丹參和阿司匹林一起服用，就不太合適了，這相當(dāng)于加大了阿司匹林的藥物劑量，容易導(dǎo)致出血。
上面就是對(duì)丹參粉的正確吃法及功效的介紹，通過(guò)了解以后我們知道丹參粉一般都是搭配一些中藥方來(lái)進(jìn)行使用的，這樣能對(duì)身體進(jìn)行很好的改善，并且他會(huì)根據(jù)治療不同的疾病也有不同的配方，所以我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
你知道嗎？火龍果的營(yíng)養(yǎng)多多，它是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體健康有著重要作用。下面我為大家具體介紹一下火龍果的功效及正確吃法。
功效：
1．火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化火龍果
火龍果
、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2．火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3．火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4．火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5．火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體健康有著重要作用。
6．火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
7．火龍果果實(shí)和莖的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
8. 火龍果富含大量果肉纖維促進(jìn)眼睛健康，火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
吃法：
1、山藥洗凈，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲后，下沸水中汆燙后，撈出瀝水備用；
2、火龍果去皮，用半匙鹽水洗凈，切塊；蒜頭用壓泥器壓泥；柿子椒切斜片備用；
3、將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱腌漬10分鐘即可。
相信經(jīng)過(guò)上面文章的介紹，大家一定對(duì)火龍果的功效及正確吃法有了一定的了解。火龍果是市場(chǎng)上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營(yíng)養(yǎng)和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽。朋友們，為了自己的健康，多吃火龍果吧。
燕窩是我們生活中比較名貴的一種滋補(bǔ)佳品，能夠?qū)ι眢w起到很好的調(diào)理，它很好的提高身體免疫力和恢復(fù)體力的作用，并且經(jīng)常食用還能起到美容養(yǎng)顏，能夠讓女性變得更加的年輕，但是燕窩的吃法一定要掌握好才能把它的功效全部展現(xiàn)出來(lái)，下面一起了解一下燕窩正確吃法及做法
燕窩正確吃法及做法
? 純燕窩的做法：就直接泡好燉好就是了呵呵。
? 冰糖燕窩的做法：快燉好的時(shí)候加入冰糖即可，不要太早放哦，放多少自己覺(jué)得合適就可以了，相信大家對(duì)這個(gè)量還是很容易把握的。
? 牛奶燕窩的做法：簡(jiǎn)單，在燉的時(shí)候，燉盅里不是放涼開(kāi)水，而是放牛奶，最好就是純牛奶哦，燉好特別香，晚上吃還能促進(jìn)睡眠。
? 椰汁燕窩的做法：做法同上，把牛奶換成椰汁即可。
? 雪耳燕窩的做法：把燕窩和雪耳加在一起燉即可，據(jù)說(shuō)雪耳是國(guó)產(chǎn)燕窩，其實(shí)功效還是差挺遠(yuǎn)的呵呵，不過(guò)一起燉也不錯(cuò)。
? 還有木瓜燕窩、雪梨燕窩、雪蛤燕窩的做法等等，其實(shí)都差不多哦，要做哪種類型的，加相應(yīng)的材料就是了，紅棗、蓮子也可以加進(jìn)去。
? 好了，相信現(xiàn)在大家已經(jīng)掌握了燕窩的做法，沒(méi)掌握也沒(méi)關(guān)系，自己多做幾次就學(xué)會(huì)了，每次不用燉很多燕窩的，3-5克就足夠了。
? 冰糖燕窩
? 材料：干燕窩8克（2人份），冰糖4克
? 做法：
? 1）用量秤稱好燕窩的份量，成人每次食用燕窩的份量最好是3-5克，不要貪多，一般一周吃兩次為宜。
? 2）將干燕窩用純凈水浸泡4-8個(gè)小時(shí)，放于自然通風(fēng)處，注意觀察燕窩的膨脹程度。
? 3）待燕窩輕軟膨脹后用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。
? 4）挑完毛之后，用純凈水過(guò)濾清洗一至二遍。
? 5）清洗干凈后，將燕窩按紋理小心撕成細(xì)條，燕頭處盡量用指頭碾細(xì)。
? 6）將處理好的燕窩倒入燉盅內(nèi)，加入純凈水浸過(guò)燕窩，稍高1CM的水量為佳。
? 7）加蓋，置于蒸鍋內(nèi)，隔水以文火燉2個(gè)小時(shí)，以表面呈現(xiàn)少量泡沫，有點(diǎn)沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標(biāo)準(zhǔn)。
? 8）燉的時(shí)候，將冰糖化為冰糖水，在出鍋后調(diào)入燕窩中，拌勻即可。
我們中國(guó)的歷史文化可以說(shuō)是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，端午節(jié)是我們國(guó)家的一個(gè)傳統(tǒng)的節(jié)日，也是為了紀(jì)念屈原，并且端午節(jié)也有吃粽子的習(xí)俗，種子是用糯米制作成的，并且能制作成不同的口味，但是想要把粽子做的更好吃和美味我們一定要掌握好粽子的做法，下面一起了解下粽子的正確吃法及做法。
粽子的正確吃法及做法
?
? 鹵肉粽
? 選用上好的整塊五花肉和醇厚醬香的鹵水汁經(jīng)過(guò)數(shù)個(gè)小時(shí)鹵制而成，味道香濃誘人，黑米鹵肉粽就是把這一招牌與傳統(tǒng)美食有機(jī)融合，使之口味更加獨(dú)特。五彩蜜豆粽則用多色甜蜜豆、甜玉米粒、脫皮綠豆包制，既漂亮又富含營(yíng)養(yǎng)，不可不嘗。
? ?紅燒排骨粽子
? 在紅燒排骨中加入煎過(guò)的粽子，既有紅燒排骨的香濃，又有粽子的軟糯，而且沾滿紅燒肉汁的粽子又香又黏特別好吃，絕對(duì)為您端午節(jié)的餐桌帶來(lái)驚喜！
這道菜要先將粽子煮熟后晾涼，切成大小合適的塊狀，煎成金黃色，再將焯過(guò)水的排骨炒香，與熬成金黃色的冰糖和蔥段、姜片一起入鍋炒，并加入料酒、生抽等配料炒勻，放入適量的開(kāi)水燜爛，當(dāng)燜至湯水濃時(shí)將煎好的粽子一起炒勻，裝盤時(shí)撒上蔥花和芝麻即可。
? 蛋皮煎粽塊
? 外面一層是薄薄的蛋皮，里面則是切成塊的粽子，咬下去外面香脆，里面酥軟，而且有著濃濃的粽子香味，這樣的粽子像一道點(diǎn)心，更像一道菜。
可以把粽子做成一道菜式，家人一起分享，每人一塊，在品嘗粽子的美味的同時(shí)，也不容易感覺(jué)到油膩。這種粽子的制作方法很簡(jiǎn)單，就是把粽子切成塊，然后在鍋里攤開(kāi)蛋皮煎好，把粽子放進(jìn)去，包起來(lái)一起煎，這樣就可以達(dá)到外脆內(nèi)軟的效果了。
上面就是對(duì)粽子的正確吃法及做法的介紹，通過(guò)了解之后我們知道不同口味的粽子制作起來(lái)也是不一樣的，所以我們平時(shí)在生活中吃不同的食物也要靈活變通，并且在制作粽子的時(shí)候可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行制作。
日常生活中身體總是避免不了出現(xiàn)一些跌打損傷的現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)候我們很多人會(huì)使用三七來(lái)達(dá)到活血化瘀和止痛消腫的作用，另外它還對(duì)冠心病和心臟病有很好的緩解作用，我們平時(shí)食用三七的時(shí)候通常會(huì)食用的是三七粉，但是一定要掌握好吃法，下面一起了解一下三七粉的正確吃法及經(jīng)驗(yàn)
三七粉的正確吃法及經(jīng)驗(yàn)
? 1、三七粉的正確吃法在每天早上服用、或飯前用溫開(kāi)水沖服最好。
? 2、藥膳(一周三次，效果更佳)，這種方法屬于熟吃。有強(qiáng)身補(bǔ)血、過(guò)度疲勞、貧血等功效。藥膳中有：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。
3、溫開(kāi)水或蜂蜜水送服。
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? 4、活血化淤的人正確吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。
? 5、女性活血潤(rùn)膚、抗衰老的方法：三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，做成面膜即可。過(guò)后再用蜂蜜水服用。
? 6、對(duì)于高血壓、高血脂、口腔潰爛、體質(zhì)虛弱、心絞痛、各類血癥、婦女經(jīng)期、美容祛斑、提神補(bǔ)腦、增強(qiáng)免疫力、記憶力等，只要你好好參考生吃和熟吃，就能知曉三七粉的正確吃法有哪些。
? 7、外傷流血：將適量田七粉直接撒在傷口上，可以快速止血止痛、親們可以試一下。
? 8、產(chǎn)后每天吃2克，可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，加速恢復(fù)身體狀況。
? 三七粉是用三七主打的一種粉，藥效非常的好。但是，三七粉性微熱，患有風(fēng)熱感冒的人適不適合服用的。因此，這就要求大家要正確的服用三七粉，多了解三七粉的食用方法，不要隨便的服用。
上面就是對(duì)三七粉的正確吃法及經(jīng)驗(yàn)的介紹，通過(guò)了解以后我們知道三七粉對(duì)身體調(diào)理作用有很多，那么它的食用方法我們可以根據(jù)自己的身體情況選擇適合自己的食用方法，另外三七粉雖然能夠?qū)ι眢w起到很好的調(diào)理作用，但是在身體出現(xiàn)疾病的時(shí)候還是要到醫(yī)院進(jìn)行治療。
今天想為大家介紹一種有營(yíng)養(yǎng)又可口的食物魚膠，魚膠是魚體內(nèi)的一種類似于骨膠原的物質(zhì)，持續(xù)食用起來(lái)可以有效的美容皮膚，維護(hù)心腦血管的安全但是，和其他食物的食用原則一樣，如果烹飪的方法不得當(dāng)，很有可能造成營(yíng)養(yǎng)成分的流失。今天，我就想來(lái)教大家怎樣才是食用魚膠的正確方法，希望能幫助到大家哦。
魚膠的成分----魚膠的主要成份為高級(jí)膠原蛋白和粘多糖物質(zhì)、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，其蛋白含量高達(dá)84.2%，脂肪僅為0.2%。魚鰾中含有的大量生物大分子膠原蛋白，是人體補(bǔ)充、合成蛋白質(zhì)的原料，且易于吸收和利用?？捎行岣呙庖吡?、抑制癌細(xì)胞、活化細(xì)胞、防止皮膚老化去除皺紋，活化筋骨減緩關(guān)節(jié)炎及酸痛，特別在補(bǔ)血、止血、滋陰、潤(rùn)燥等方面更有明顯功效。
魚膠的功效----現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，魚膠能增強(qiáng)腸胃的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等癥狀。能增強(qiáng)肌肉組織的韌性和彈力，消除疲勞;能加強(qiáng)腦神經(jīng)功能，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌
1)魚膠紅棗湯 魚膠15克紅棗(去核)4-5個(gè)，加水適量，燉大概2-3個(gè)小時(shí)，放入冰糖即可食用。本湯適用于補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏，對(duì)于氣血不足，失于調(diào)養(yǎng)，癥見(jiàn)神疲體倦，肌膚不澤，面部皺紋者尤佳。(當(dāng)然您可以加入蓮子、百合、枸杞、洋參、桂圓肉等下去一起燉的) 2)魚膠煲骨湯 魚膠15克，與豬骨或雞骨，加水適量，煲數(shù)小時(shí)后加調(diào)料即可食用。本湯適用于健脾養(yǎng)血、補(bǔ)腎益精
3) 魚膠當(dāng)歸湯 魚膠15克、當(dāng)歸10克，紅棗適量。洗凈加入燉鍋中燉2-3小時(shí)。此湯可大補(bǔ)血?dú)?，用于再生障礙性貧血
上面的介紹建議大家多多掌握，既然我們選擇了那么好的一種食材，就一定要更有耐心的，認(rèn)真的將它的營(yíng)養(yǎng)體現(xiàn)的更充分。魚膠的正確食用應(yīng)該也能提醒到大家對(duì)于其他種類的食材，也同樣要做到營(yíng)養(yǎng)的最大化然后才可以收獲到更多品。
大家都知道，蜂蜜的作用有很多，可以排毒，養(yǎng)顏，嫩膚，消炎。因此呢，蜂蜜就會(huì)有很多的用法。例如，制作面膜，直接沖水喝，熬湯喝等。其實(shí)我們?cè)陲嬘梅涿蹠r(shí)需要注意很多的事情，下面我們來(lái)介紹一下蜂蜜的正確吃法以及注意事項(xiàng)。
1、快速恢復(fù)疲勞-尤其適合熬夜后的OL們
吃法：中午一杯蜂蜜水。
在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。
2、消除大餐后的積食
吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。
3、滋陰潤(rùn)肺祛痰止咳
吃法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
食用蜂蜜的注意事項(xiàng)：
1、蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致。
2、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種、植物蛋白、有機(jī)酸等，二者同食不利于人體的生化反應(yīng)。
3、不宜與韭菜同食。韭菜含豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。
從上面的內(nèi)容呢，我們了解到，原來(lái)蜂蜜有這么多的好處，同時(shí)又有很多的值得注意的地方。蜂蜜已經(jīng)漸漸成為每一個(gè)家庭的必備品，因此大家要多多了解蜂蜜的功效以及注意事項(xiàng)。希望大家在食用蜂蜜時(shí)多多注意，吃出健康。
我們都知道紅棗是一種非常好的食材，即可以摘下來(lái)直接吃，也可以曬干了吃，還可以煮熟了吃。在我們的生活中，紅棗可以以各種各樣的的形式出現(xiàn)。而且紅棗的價(jià)值很高，對(duì)我們身體有很大的好處。下面呢，我就為大家介紹一下紅棗的正確吃法自以及需要注意的事情。
一、食用紅棗時(shí)不要用水煎煮，因?yàn)闇囟瘸^(guò)80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。用清水洗凈后，生吃是最有營(yíng)養(yǎng)的，每天堅(jiān)持吃5～8枚紅棗，對(duì)身體非常有益。
二、如同吃其他食物一樣，吃棗也不可過(guò)量?！侗静菥V目》中說(shuō)：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食?！彪涓姑洕M、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。吃棗還要注意保護(hù)好牙齒。每天吃棗以不超過(guò)50克為宜。
三、紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。痰濕壅盛的人多食紅棗以后，原先的癥狀容易加重，出現(xiàn)寒熱口渴、胃脹等不良反應(yīng)。
四、兒童兒童脾胃功能較弱，紅棗黏膩，不易消化，多食礙胃，易影響兒童食欲和消化功能。并且紅棗糖分過(guò)多，容易引發(fā)齲齒。
五、食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶制品。因?yàn)榫SC會(huì)使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個(gè)小時(shí)后，再吃高蛋白食品。
六、糖尿病人最好少食用，因?yàn)榧t棗的含糖量太高。
七、不宜與維生素同時(shí)食用。食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使治療作用降低。
八、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜會(huì)有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。
我們都知道，紅棗的作用有很多很多，但這一切的前提是，我們要正確的去吃它，否則有些營(yíng)養(yǎng)就會(huì)被我們浪費(fèi)掉，甚至?xí)形：?。上面呢我們講述了紅棗的很多吃法和一些注意事項(xiàng)，希望大家可以在閑暇的時(shí)候嘗試一下，肯定是營(yíng)養(yǎng)又好吃的。
三七是我們生活中比較常見(jiàn)的一種中草藥材，但是很多人首先想到的就是三七有活血化瘀和止痛消腫的作用，其實(shí)三七的還能起到很好的治療出血和高血脂以及冠心病的作用，其實(shí)三七粉就是最常見(jiàn)的一種，但是我們一定要掌握好吃法才能對(duì)身體更好的進(jìn)行調(diào)理，下面一起了解下三七粉的正確吃法及經(jīng)驗(yàn)
三七粉的正確吃法及經(jīng)驗(yàn)
? (1)跌打損傷導(dǎo)致出血，用三七粉撒在傷口上。傷口大的話，再用消毒紗布加壓包扎，可以用于止血。
? (2)一次2克 ，每日 2~3 次，溫水或溫米湯送服。治療體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。
? (3)一次2克 ，每日 2~3 次，溫開(kāi)水或溫酒送服。可治療血瘀而致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。
? (4)一次2克 ，每日2~3 次，溫開(kāi)水或蜂蜜水送服。可治療支氣管擴(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。
三七粉的正確吃法
? (5)一次2克 ，每日 2~3 次，溫開(kāi)水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛。
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? (6)一次2克 ，每日 2~3 次，溫開(kāi)水送服。能擴(kuò)張血管、降低血壓以及治療腦動(dòng)脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導(dǎo)致的疾病;三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。
? (7)飲酒前或飲酒后(飲酒前更佳)。溫開(kāi)水送服適量三七粉,能保護(hù)人體肝臟。
? 三七的功效與作用
? 三七功效與作用主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛?！侗静菥V目》云：“三七止血，散血，定痛?！薄队窬舅幗狻吩疲骸叭吆蜖I(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。”
健康的身體是離不開(kāi)對(duì)身體的保養(yǎng)的，上面就是對(duì)三七粉的正確吃法及經(jīng)驗(yàn)的介紹，通過(guò)了解之后我們知道三七粉的不用調(diào)理作用吃法也是有一定的區(qū)別的，但是想要用三七對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用藥物。
黑枸杞可以說(shuō)是天然的補(bǔ)品，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是天然的化妝品，可以美白肌膚，抗氧化，延緩衰老，對(duì)男性也是很好的補(bǔ)品，黑枸杞可以直接食用或泡茶，入藥，泡酒。
黑枸杞的正確食用方法：
1、直接嚼食：會(huì)有淡淡的甜味，有點(diǎn)像平時(shí)吃的葡萄干，咀嚼黑枸杞的效果是最好的。
2、泡水：用冷水或溫水(溫度過(guò)高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，因?yàn)樘叩乃疁貢?huì)破壞枸杞中的花青素。沖泡等待5分鐘左右即可飲用，黑枸杞的沖泡喝完以后，一定注意，黑枸杞不能直接倒掉，黑枸杞的果實(shí)中還含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，可以直接把果實(shí)吃掉，效果會(huì)更好。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。
3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即飲，也可儲(chǔ)藏后再飲用，一般半個(gè)月到一個(gè)月為宜，一日2次。
4、煮湯：黑枸杞也可以用日常的煮粥煲湯來(lái)食用。在煮粥煲湯的時(shí)候加入黑枸杞，建議在出鍋后再加入，可以最大程度的保留營(yíng)養(yǎng)。
4、入藥：黑枸杞本身含有人體需要的多種微量元素，特別是花青素的含量超高。本身就是一味名貴中藥。按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
黑枸杞的注意事項(xiàng)：
黑枸杞不宜用熱水沖泡，其中的維生素遇到高溫會(huì)被破壞。
沖泡喝完之后，不要直接倒掉黑枸杞，因?yàn)楣麑?shí)還含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，可以再把泡過(guò)的枸杞吃掉為佳。
適宜人群最適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃 。
不管是炎熱的夏天，還是寒冷的冬季，大家都比較喜歡吃的一水果，那肯定要把獼猴桃算在其中，獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)很高，而且維生素多，女性朋友尤其的喜愛(ài)，飯后半小時(shí)來(lái)個(gè)獼猴桃還可以促進(jìn)消化，吃了這么多的獼猴桃，大家有了解過(guò)獼猴桃的根嗎？其實(shí)它的根是非常好，有著很多的功效，接下來(lái)就讓小編帶大家了解一下野生獼猴桃根的功效有哪些？
獼猴桃根含大黃素、大黃甲醚（questin）、羥基大黃素等。獼猴桃根的粗制品，對(duì)腹腔注射小鼠艾氏腹水癌（EAC）有明顯抑制作用，曾觀察45天和60天，對(duì)荷癌鼠的生命延長(zhǎng)率分別為75%和116.9%（p0.01）。試驗(yàn)證明，獼猴桃的果汁能阻斷致癌物N－亞硝基碼啉的形成，ACpS-R還能增強(qiáng)NK細(xì)胞的溶瘤活性和促進(jìn)巨噬細(xì)胞吞噬的功能。
獼猴桃根的功效與作用
清熱，利尿，活血，消腫。治肝炎，水腫，跌打損傷，風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛，淋濁，帶下，瘡癤，瘰疬。
①《貴州民間方藥集》："利尿，緩瀉。治腹水；外用接骨，消傷。"
②《浙江民間常用草藥》："健胃，活血，催乳，消炎。"
③《陜西中草藥》："清熱解毒，活血消腫，抗癌。治瘡癤，瘰疬。
獼猴桃根的藥用選方
①治急性肝炎：獼猴桃根四兩，紅棗十二枚。水煎當(dāng)茶飲。(《江西草藥》)
②治水腫：獼猴桃根三至五錢。水煎服。(《湖南藥物志》)
③治消化不良，嘔吐：獼猴桃根五錢至一兩。水煎服。(《浙江民間常用草藥》)
④治跌打損傷：獼猴桃鮮根白皮，加酒糟或白酒搗爛烘熱，外敷傷處；同時(shí)用根二至三兩，水煎服。(《浙江民間常用草藥》)
⑤治風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛：獼猴桃、木防己各五錢，葒草三錢，胡枝子一兩，水煎服。(《湖南藥物志》)
⑥治淋濁，帶下：獼猴桃根一至二兩，薴麻根等量，酌加水煎，日服兩次。《福建民間草藥》)
⑦治產(chǎn)婦乳少：獼猴桃根二至三兩，水煎服。(《浙江民間常用草藥》)
⑧治癤腫：獼猴桃鮮根皮搗爛外敷；同時(shí)用根二至三兩，水煎服。(《浙江民間常用草藥》)⑨治脫肛：獼猴桃根一兩，和豬腸燉服。(《閩東本草》)
⑩治胃腸系統(tǒng)腫瘤，乳腺癌：獼猴桃根二兩五錢，水1000毫升，煎三小時(shí)以上，每天一劑，十至十五天為一療程。休息幾天再服，共四個(gè)療程。
糖果是我們生活中很多人都喜歡的一種小零食，其中冰糖就是最常見(jiàn)的一種，特可以制作糖果直接食用并且還能制作出美味的小吃，能對(duì)我們的身體有很好的調(diào)理作用，并且冰糖還有很哈的潤(rùn)肺和清火的作用，對(duì)我們的身體用很好的調(diào)理作用，但是我們一定要掌握好吃法，下面一起了解下冰糖的吃法及功效作用.
冰糖的吃法及功效作用
? 糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃，應(yīng)煮開(kāi)后食用。
? 1.冰糖可以做為糖果，也可以制作小吃。最著名的小吃是糖葫蘆，就是用冰糖裹李子或山楂制作而成。但制作糖葫蘆的糖僅是經(jīng)過(guò)熬制的糖，沒(méi)有真正冰糖的含糖量高。
? 2.冰糖可以烹羹燉菜或制作甜點(diǎn)；著名“冰糖湘蓮”是八大菜系中湘菜珍饈。另外還有如“冰糖雪梨”、“冰糖燕窩”等菜肴。
? 3.冰糖可以煎湯內(nèi)服，佐餐，或入丸、膏劑。
? 冰糖的功效與作用
? 冰糖味甘、性平，入肺、脾經(jīng)；有補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺的功效；冰糖養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺止咳，對(duì)肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用；用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風(fēng)火牙痛。
? 1.生津止渴
? 潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。
? 2.潤(rùn)肺
? 富含維生素A，保護(hù)呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，預(yù)防呼吸道感染。滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
? 3.化痰止咳
? 冰糖適宜多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀。對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。
? 4.清熱除火
? 冰糖能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。
? 5.解毒
? 冰糖清理身體內(nèi)長(zhǎng)期淤積的毒素，增進(jìn)身體健康。增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
上面就是對(duì)冰糖的吃法及功效作用的介紹，通過(guò)了解之后我們知道冰糖的吃法是有很多種的，我們平時(shí)只要根據(jù)自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行制作就可以，但是值得注意的是冰糖不宜儲(chǔ)存的太久，否則容易影響冰糖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，
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