丹參粉的正確吃法及功效
夏季養(yǎng)生粥及功效。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“丹參粉的正確吃法及功效”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在我們的日常生活中每個人都避免不了身體出現(xiàn)一些疾病，尤其是當今工作環(huán)境給我們會帶來巨大的壓力，很多女性特別容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，而且有些中老年人也特別容易引發(fā)一些心臟疾病，如果我們通過日常的飲食進行調(diào)整也能夠幫助我們得到很好的改善，其中丹參粉具有很好的治療月經(jīng)不調(diào)和緩解心煩氣躁的作用，對我們身體有很好的調(diào)理，但是一定要掌握好吃法，下面一起了解一下丹參粉的正確吃法及功效
丹參粉的正確吃法及功效
? 用于胸肋脅痛，風濕痹痛，癥瘕結(jié)塊，瘡瘍腫痛，跌仆傷痛，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，產(chǎn)后瘀痛等。治療胸肋疼痛、癥瘕結(jié)塊，以及月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉經(jīng)痛具有良效，常與川芎配伍應用。在治療胸腹疼痛屬于氣滯血瘀方面，往往配合砂仁、檀香等藥同用。 ?
? 能擴張冠狀動脈，增加冠脈流量，改善心肌缺血、梗塞和心臟功能，調(diào)節(jié)心律，并能擴張外周血管，改善微循環(huán)；能提高機體耐缺氧能力；有抗凝血，促進纖溶，抑制血小板凝聚，抑制血栓形成的作用；能降低血脂，抑制冠脈粥樣硬化形成；能抑制或減輕肝細胞變性、壞死及炎癥反應，促進肝細胞再生，并有抗纖維化作用； ?
? 丹參片是活血化瘀、理氣止痛的中成藥。主要用于心絞痛、高血壓、頸椎病以及胸中憋悶等病癥。而且其藥效可靠、丹參片的副作用小。但是也不能吃的過于頻繁。因為長期服用復方丹參片可能引起血鉀含量降低，產(chǎn)生低血鉀癥。 ?
? 丹參不可和阿司匹林一起服用
? 阿司匹林具有抑制血小板聚集的作用，目前已被作為冠心病患者治療的基本藥物。小劑量的阿司匹林可以起到治療作用，大劑量的阿司匹林則有可能導致出血時間延長，甚至出血。
? 丹參也具有抑制血小板聚集、抗凝、降低血黏稠度的作用。將丹參和阿司匹林一起服用，就不太合適了，這相當于加大了阿司匹林的藥物劑量，容易導致出血。
上面就是對丹參粉的正確吃法及功效的介紹，通過了解以后我們知道丹參粉一般都是搭配一些中藥方來進行使用的，這樣能對身體進行很好的改善，并且他會根據(jù)治療不同的疾病也有不同的配方，所以我們在食用的時候最好在醫(yī)生的指導下使用。
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日常生活中身體總是避免不了出現(xiàn)一些跌打損傷的現(xiàn)象，在這個時候我們很多人會使用三七來達到活血化瘀和止痛消腫的作用，另外它還對冠心病和心臟病有很好的緩解作用，我們平時食用三七的時候通常會食用的是三七粉，但是一定要掌握好吃法，下面一起了解一下三七粉的正確吃法及經(jīng)驗
三七粉的正確吃法及經(jīng)驗
? 1、三七粉的正確吃法在每天早上服用、或飯前用溫開水沖服最好。
? 2、藥膳(一周三次，效果更佳)，這種方法屬于熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。藥膳中有：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。
3、溫開水或蜂蜜水送服。
、
? 4、活血化淤的人正確吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。
? 5、女性活血潤膚、抗衰老的方法：三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，做成面膜即可。過后再用蜂蜜水服用。
? 6、對于高血壓、高血脂、口腔潰爛、體質(zhì)虛弱、心絞痛、各類血癥、婦女經(jīng)期、美容祛斑、提神補腦、增強免疫力、記憶力等，只要你好好參考生吃和熟吃，就能知曉三七粉的正確吃法有哪些。
? 7、外傷流血：將適量田七粉直接撒在傷口上，可以快速止血止痛、親們可以試一下。
? 8、產(chǎn)后每天吃2克，可以補血養(yǎng)氣，加速恢復身體狀況。
? 三七粉是用三七主打的一種粉，藥效非常的好。但是，三七粉性微熱，患有風熱感冒的人適不適合服用的。因此，這就要求大家要正確的服用三七粉，多了解三七粉的食用方法，不要隨便的服用。
上面就是對三七粉的正確吃法及經(jīng)驗的介紹，通過了解以后我們知道三七粉對身體調(diào)理作用有很多，那么它的食用方法我們可以根據(jù)自己的身體情況選擇適合自己的食用方法，另外三七粉雖然能夠?qū)ι眢w起到很好的調(diào)理作用，但是在身體出現(xiàn)疾病的時候還是要到醫(yī)院進行治療。
對于很多得了腦血管疾病的患者，對于丹參特別了解，因為丹參粉對于腦血管疾病特別有幫助，所以，很多腦血管不夠健康的人，為了能保障自己的腦血管更健康，不得腦血栓，想了解一下丹參粉的吃法和功效與作用，為了你能全面了解，就來一起看看下面介紹。
丹參粉之養(yǎng)生功效
“一味丹參，功同四物”(地黃、當歸、白芍、川芎)，傳統(tǒng)醫(yī)藥認為：丹參集養(yǎng)血、活血、化瘀、止痛、生新血于一體，功效顯著且性味平和，有補有散，無毒副作用。近代的醫(yī)學實驗證明，丹參有抗血小板凝聚、降低血液黏度及調(diào)節(jié)內(nèi)外凝血系統(tǒng)的功能，是一種安全又可靠的治療心臟血管疾病的天然中藥。
丹參粉的功效與作用食用方法
丹參粉之養(yǎng)生作用
一、心血管系統(tǒng)的作用
1. 強心加強心肌收縮力、改善心臟功能，不增加心肌耗氧量
2. 對血管作用 擴張冠脈，增加心肌血流量;擴張外周血管，血流增加;腦血流量下降
3. 抗血栓形成 提高纖溶酶活性;延長出、凝血時間;抑制血小板聚集(提高血小板內(nèi)cAMp水平抑制TXA2合成);改善血液流變學特性(血粘度降低、紅細胞電泳時間縮短)
4. 改善微循環(huán)
二、促進組織的修復與再生作用
1、 促進組織的修復與再生 丹參制劑治療：壞死心肌清除快;纖維母細胞分化、膠原纖維形成較明顯;肉芽形成比較成熟。局部淤血減輕、血液循環(huán)改善，愈合時間縮短。
2、 抑制過度增生 對過度增生的纖維母細胞有抑制作用。
丹參粉的吃法和功效與作用，很多腦血管疾病的患者，相信通過以上的介紹，也對丹參粉的吃法和功效與作用，有了更多的認識，所以為了保障自己身體更健康，那么要再了解以上內(nèi)容后，選擇丹參粉，相信你的身體就會永遠保持健康。
我們很多人都知道枸杞吧，枸杞是一種營養(yǎng)價值非常豐富的食品，枸杞的吃法也是多種多樣，枸杞不僅可以單獨成食，還可以做白酒的配料，同時還可以放在粥里食用，總是，枸杞的吃法是非常多的，而且老年人長期使用對身體非常高，很多人對枸杞的正確吃法還不太熟悉，下面就讓我們一起來介紹一下枸杞的正確吃法吧。
正確吃法：
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上好減半，否則容易滋補過度。常用枸杞泡水喝，可強身健體。春季：常用電腦，眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，滋陰明目。夏季：天氣炎熱，用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發(fā)揮出來，好方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開后改用小火，煎煮30分鐘即可。
功效：
(1)免疫調(diào)節(jié)作用 枸杞多糖對小鼠非特異性免疫、特異性免疫有非常顯著的免疫調(diào)節(jié)作用，能顯著地增強小鼠脾淋巴細胞增殖、遲發(fā)型變態(tài)反應、升高小鼠血清溶血素含量、小鼠腹腔巨噬雞紅細胞功能、小鼠碳廓清能力、以及顯著增強抗體生成的能力等。
(2)降血糖作用 枸杞多糖對實驗性糖尿病有明顯的降血糖作用，有效率達100%；且對正常小鼠血糖無影響。
(3)降血脂作用 枸杞多糖對實驗性高脂血大鼠的血脂有明顯影響，可顯著降低血清膽固醇、甘油三脂含量、而對高密度脂蛋白有升高作用。實驗結(jié)果表明構(gòu)把多糖有明顯的調(diào)節(jié)血脂作用。
(4)延緩衰老作用 果蠅生存試驗表明，枸杞多糖可明顯延長雌性及雄性果蠅的平均壽命及最高壽命。并有顯著升高小鼠紅細胞SOD作用和明顯降低MDA的作用。另外還有動物及臨床實驗結(jié)果表明拘把多糖能明顯增強去胸腺小鼠的細胞免疫功能，對小鼠性功能也有一定的恢復作用。
(5)抗疲勞作用 構(gòu)把多糖能提高實驗小鼠的肌糖原、肝糖原儲備。增加乳糖脫氨 的總活力、加速血尿素的清除和降低運動后的血乳酸水平，能明顯延長小鼠游泳時間。所以，拘把多糖能增強機體體力、迅速消除運動后的疲勞。
(6)其它作用 通過對天麻、人參、銀杏、枸杞提取物的試驗表明：枸杞提取物能顯著延長動物缺氧條件下及輻射條件下的存活時間。
以上內(nèi)容為我們介紹了枸杞的正確吃法，通過這些吃法，我們就可以享受更美味的枸杞，讓我們獲得最大的口感滿足，同時胡亂的吃法也會導致枸杞的營養(yǎng)流失，正確的吃法會盡可能的保留枸杞原有的營養(yǎng)。
獼猴桃是我們生活中每個人都特別喜歡的一種水果，它的味道酸甜多汁，而且獼猴桃的維生素含量是極高的，經(jīng)常食用能夠美白皮膚并且還能預防一些心腦血管疾病，但是很多人在食用獼猴桃的時候覺得獼猴桃的皮特別難扒，其實掌握好吃法吃獼猴桃吃起來就會特別的簡單，下面一起了解一下彌猴桃的正確吃法及功效
彌猴桃的正確吃法及功效
? 獼猴桃的正確吃法
? 第一種方法：
? 特點：簡單省事，干凈徹底。
? 所用工具：勺子
? 吃法：找到一個軟硬合適的獼猴桃，挑選的方法，就是捏捏它嘍。將他洗凈身上的毛刺。用小刀子，自中間，一切兩半。勺子上陣，沿著皮的邊緣，輕挖果肉即可，慢慢享用吧。
? 第二種方法：
? 特點：切法規(guī)整，干凈利落，適合招待親友。
? 工具：小型水果刀
? 吃法：先挑選一個軟硬合適的獼猴桃，洗凈身上滴毛刺。用小刀將兩頭切掉。將小號的水果刀自果皮邊緣扎入。輕輕轉(zhuǎn)動果皮刀，沿著果皮邊緣，將果肉和果皮切分離。將獼猴桃豎著放在盤內(nèi)，將果皮輕輕拉出就可以吃啦。
? 獼猴桃的各種吃法及功效
? 1、獼猴桃羹
? 材料：獼猴桃200克，蘋果1只，香蕉2只，白糖、濕淀粉各適量。
? 做法：將獼猴桃、蘋果、香蕉分別洗凈，切成小丁；將桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內(nèi)，加適量水煮沸，再加白糖，用濕淀粉勾稀英，出鍋即成。
? 功效：此羹具有清熱解毒，生津止渴的功效。適用于煩熱，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病癥。常人使用能增強防病抗病能力，澤膚健美。
上面就是對彌猴桃的正確吃法及功效的介紹，通過了解以后我們知道其實掌握好吃法獼猴桃吃起來非常的簡單方便，但是值得注意的是我們平時在生活中盡量不要吃生的獼猴桃，另外一定要經(jīng)常食用才能對身體有改善效果。
三七是我們生活中比較常見的一種中草藥材，但是很多人首先想到的就是三七有活血化瘀和止痛消腫的作用，其實三七的還能起到很好的治療出血和高血脂以及冠心病的作用，其實三七粉就是最常見的一種，但是我們一定要掌握好吃法才能對身體更好的進行調(diào)理，下面一起了解下三七粉的正確吃法及經(jīng)驗
三七粉的正確吃法及經(jīng)驗
? (1)跌打損傷導致出血，用三七粉撒在傷口上。傷口大的話，再用消毒紗布加壓包扎，可以用于止血。
? (2)一次2克 ，每日 2~3 次，溫水或溫米湯送服。治療體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。
? (3)一次2克 ，每日 2~3 次，溫開水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。
? (4)一次2克 ，每日2~3 次，溫開水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。
三七粉的正確吃法
? (5)一次2克 ，每日 2~3 次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。
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? (6)一次2克 ，每日 2~3 次，溫開水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾病;三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。
? (7)飲酒前或飲酒后(飲酒前更佳)。溫開水送服適量三七粉,能保護人體肝臟。
? 三七的功效與作用
? 三七功效與作用主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛?！侗静菥V目》云：“三七止血，散血，定痛?！薄队窬舅幗狻吩疲骸叭吆蜖I止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血?！?/p>
健康的身體是離不開對身體的保養(yǎng)的，上面就是對三七粉的正確吃法及經(jīng)驗的介紹，通過了解之后我們知道三七粉的不用調(diào)理作用吃法也是有一定的區(qū)別的，但是想要用三七對身體進行調(diào)理最好能在醫(yī)生的指導下食用藥物。
黃芪屬于中藥材的一種，黃芪中也富含了非常豐富的氨基酸、葉酸、多糖等多種微量元素，對人體產(chǎn)生的好處功效是非常多的，可以達到一個很好的延緩衰老的效果，也有助于改善自身出現(xiàn)的高血壓、高血糖癥狀。但是大多數(shù)人對于黃芪粉的正確吃法還不是很了解，提前來熟悉一下非常重要。
掌握科學的黃芪粉的食用方法才能夠幫助大家更有效地發(fā)揮其功效給自身帶來好處。黃芪粉的最佳食用方法就是直接泡水飲用，大家晚飯后飲用一些黃芪粉泡水可以最大程度上使人體吸收，可有效改善自身的身體素質(zhì)。大家在做粥或者是熬湯的時候也可以適當?shù)募尤胍恍S芪粉，這樣可以使黃芪粉充分融入到湯里面。每天早晚飲用，對自身的腸道健康好處也非常多。
還有一些朋友在吃燒雞或者是吃燒鴨的時候在表層放一些黃芪粉，這也是一種非常不錯的選擇，黃芪粉可以使做出來的雞鴨更入味，同時也能夠達到一個很好的滋補作用。黃芪粉還有助于增強自身骨骼的韌性和強度，降低自身出現(xiàn)多種骨科疾病問題的幾率。
建議大家都提前了解一些關(guān)于黃芪粉的正確食用方法，避免因為食用不當給自身帶來不必要的負面影響。建議大家在春天的時候不要過多食用黃芪粉，春天食用黃芪粉容易增加自身出現(xiàn)上火的癥狀。感冒患者還有經(jīng)期的女性朋友也不要吃黃芪粉。
三七粉的正確吃法?三七片大家都聽說過吧，能夠活血化瘀，是治療跌打損傷的良藥。而且，三七是云南白藥的成分，三七粉就是其中的一種。但是，很多人是不適合食用三七的。并且，大家想要服用三七粉，就必須要先了解三七粉的食用方法。那么三七粉的食用方法是什么呢?下面來介紹一下。
三七粉是用三七主打的一種粉，藥效非常的好。但是，三七粉性微熱，患有風熱感冒的人適不適合服用的。因此，這就要求大家要正確的服用三七粉，多了解三七粉的食用方法，不要隨便的服用。
三七粉的吃法主要分兩種，一種生吃，一種熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是補血養(yǎng)血，這也是“生打熟補”的道理。具體的吃法要看你用田七的目的和著重于哪些方面了。
說三七粉的吃法前，先說說什么是“生三七粉”和“熟三七粉”，“生”“熟”顧名思義，就是生的和熟的，你不管在什么地方購買到的三七粉，一般都是生的;所謂“熟三七粉”就是經(jīng)過加熱的三七粉，沒加熱前事生的，加熱后就是熟的了。三七粉的正確吃法，簡單點說：三七粉沒有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同樣的三七粉，你就那么吃是生的，把它加熱后服用就是熟的了。 然而，孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
上述就是對三七粉的正確吃法的詳細介紹，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?。對于三七粉我們要正確的運用，正確的食用，這樣才能充分的發(fā)揮三七粉的效果，讓三七粉發(fā)揮它的最大效果。所以，了解三七粉的正確食用方法是非常重要的。
提起三七粉，相信大家一定不會陌生，是一種非常好的中藥材，具有止血、活血化瘀、消腫定痛的功效，喜歡美容的女性，經(jīng)常使用三七粉，還能起到美白、祛斑、抗衰老等作用。三七粉不僅可以單獨使用，跟丹參結(jié)合還會有其他的功能。那么，三七粉加丹參粉的功效是什么？下面咱們就來看看吧。
三七粉與丹參粉合用的作用與功效是止血化瘀。一些人在運動的過程中，可能會出現(xiàn)腳腕受傷的情況，那么這個時候選擇三七粉和丹參粉合用就能夠快速的解決這個問題。這兩種藥物合用在醫(yī)藥界也是非常廣泛的，在治療止血化瘀的時候療效也是非常不錯的。
三七粉和丹參粉一同使用的時候也能夠起到消腫止痛的作用，這是因為這兩種藥物中含有一定的鎮(zhèn)痛成分，在受傷之后，立即使用這兩種藥物能夠快速的止痛，并且能夠起到消腫的作用。很多人在出現(xiàn)了，跌打損傷之后，都會使用這兩種藥物進行治療，效果是非常明顯的。
三七粉生吃功效側(cè)重于：活血化瘀，跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，并可防治冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病，美容抗衰老等養(yǎng)顏功效。生吃方法：溫水或者純牛奶送服或者直接吞服最好，每次1-3克，早晚一次;外用也屬于生用;溫水最好是30度以下水溫。孕婦忌服。三七粉熟吃功效側(cè)重于：補血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。
三七在治療冠心病的時候是非常有效果的，一般治愈率能夠達到80%以上，所以很多冠心病患者在使用中藥治療冠心病的時候都會選擇三七這種藥物，三七粉和丹參粉一同食用也能夠起到這樣的療效。
你知道嗎？火龍果的營養(yǎng)多多，它是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效?；瘕埞泻F元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。下面我為大家具體介紹一下火龍果的功效及正確吃法。
功效：
1．火龍果中花青素含量較高?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化火龍果
火龍果
、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。
2．火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3．火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4．火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5．火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6．火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7．火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用。
8. 火龍果富含大量果肉纖維促進眼睛健康，火龍果的糖分比想象中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。
吃法：
1、山藥洗凈，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲后，下沸水中汆燙后，撈出瀝水備用；
2、火龍果去皮，用半匙鹽水洗凈，切塊；蒜頭用壓泥器壓泥；柿子椒切斜片備用；
3、將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱腌漬10分鐘即可。
相信經(jīng)過上面文章的介紹，大家一定對火龍果的功效及正確吃法有了一定的了解。火龍果是市場上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營養(yǎng)和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽。朋友們，為了自己的健康，多吃火龍果吧。
何首烏是一種營養(yǎng)價值非常高的藥材，現(xiàn)如今很多年輕的朋友常常因為工作壓力大的原因使自身出現(xiàn)了脫發(fā)白發(fā)的問題，這會對于自身正常就業(yè)以及婚配都會帶來一定的負面而影響。大家都可以通過食用何首烏粉這種藥物來進行調(diào)理，有助于促進自身頭發(fā)的生長，也有助于促進頭皮黑色素的再生，對于治療脫發(fā)白發(fā)問題效果都非常不錯。
雖然食用何首烏粉可以有效的調(diào)理自身出現(xiàn)的脫發(fā)白發(fā)問題，但是大家一定要掌握科學的食用何首烏粉的方式方法，盲目的食用何首烏粉不能夠發(fā)揮其最大功效。建議大家可以在每天晚上將5克左右的何首烏粉放入杯中，然后加上300ml左右的熱水進行沖泡。并用筷子進行攪拌均勻。每天晚上適當?shù)娘嬘靡槐问诪醴劭梢杂行У母纳谱陨淼乃哔|(zhì)量，增強自身的睡眠深度，同時也可以達到一個很好的預防老年人朋友出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題的幾率?？梢匀矫娴难a充體內(nèi)所需要的多種微量元素，全方面的增強自身的免疫力和抵抗力。
飲酒的朋友也可以將何首烏粉泡在白酒里面每天飲用，但是一定不要飲用過量，白酒引用過多會導致自身出現(xiàn)頭暈頭疼等一系列問題，少量的飲用一些帶有何首烏粉的白酒也可以達到一個很好的營養(yǎng)保健的功效，有助于延緩自身衰老的進程，降低自身出現(xiàn)多種疾病問題的幾率。
不過不建議大家長期通過食用何首烏粉這種藥物來治療自身出現(xiàn)的疾病，是藥三分毒，每種藥物在發(fā)揮其主要功效的同時或多或少對人體都會帶來一定的負擔影響。長期飲用何首烏粉，可能會導致人體產(chǎn)生一定的藥物依賴性，久而久之會對人體的免疫力和抵抗力造成很大的傷害。
三七它活血化瘀的效果是非常好的，其實將三七外敷在傷口上，他也能夠起到止血的功效，但是如果想要直接服用三七，在吃的時候還是需要咨詢醫(yī)生的，因為有些時候沒有掌握到正確的吃法，三期并不能夠起到效果，三七可以生吃，也可以熟著吃，那么三七粉止血的正確吃法是什么呢?
一般分為生吃和熟吃，功效區(qū)別上常用“生打熟補”來概括?！吧?，是指生用，“打”指的是其具有止血破血、散瘀消腫、強心定痛的功能?！笆臁?，是指熟用，“補”指的是其具有補血理血、補益健身、提高人體免疫功能的效用。三七粉止血的正確吃法是什么?
方法/步驟
1. 【生吃】
用溫水送服或者用低于30度以下的任何飲料送服都可以。如果是需要活血化瘀，治療心腦血管疾病以及降三高等這類功效，生吃效果最好。
(1)、一次2克 ，每日 2~3 次，溫水或溫米湯送服?？芍委燇w內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。
(2)、一次2克 ，每日 2~3 次，溫開水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。
(3)、一次2克 ，每日2~3 次，溫開水或蜂蜜水送服。可治療支氣管擴張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起的咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。
(4)、一次2-3克 ，每日 2~3 次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。
(5)、一次2-3克 ，每日 2~3 次，溫開水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾病;同時具有抗腫瘤、抗癌癥的作用。
(6)、飲酒前或飲酒后(飲酒前更佳)。溫開水送服適量三七粉,能保護人體肝臟。
2. 【熟吃】
用開水送服或者煲湯來食用，一般溫度高于80度以后就可以了。熟吃也有生吃的功效但沒有生吃強，主要側(cè)重于補血和補身體，效果優(yōu)于生吃。
如果是三七主根或者是三七須根，一般就用來燉雞煲湯，效果等同于三七粉熟吃。三七燉雞或燉排骨的具體做法：三七主根或須根(20克左右)用冷水浸泡半小時左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，加雞肉或排骨( 500 克)、鹽少許用文火燉1~2小時即可食用。有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等癥。
三七粉熟吃最好還是直接選用苗鄉(xiāng)熟三七粉，熟三七粉是經(jīng)過炒制或者加熱的三七粉，服用起來會更方便。
相信大家一定聽說過三七粉吧，三七粉具有活血止血、抗衰老、降血糖，提高機體免疫功能。主要用于治療：冠心病、心絞痛、頭痛、眩暈、高血壓，心律不齊、高血脂癥等。三七粉長期少量服用三七粉，可以預防多種心腦血管病，也可以讓人越活越年輕。那么怎樣吃三七粉才能達到最好的保健效果呢？三七粉的正確吃法有哪些呢？下面我們一起來看一下吧。
一、三七粉的保健吃法
三七粉作為保健品，吃法有生吃和熟吃兩種。生吃就是直接服用三七粉，可以和著溫水一起喝，熟吃就是用三七粉做養(yǎng)生膳食。??????
1、三七粉生吃法??
每天3-5克三七粉，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利于對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒有其他的影響。??????飲酒前或飲酒后（飲酒前服用效果更佳）。溫開水送服適量三七粉，能保護人體肝臟。??????
2、三七粉熟吃法??
??燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七頭子，再燉10分鐘就可以了（時間不要太長，高溫會破壞三七中的有效成分）。三七粉作為一種藥膳材料口感很好，是美味的佳肴食物。三七粉的熟吃法主要有燉雞、燉排骨、三七粉泡酒、燉螃蟹等各種營養(yǎng)吃法
二、服用三七粉的注意事項??
1、孕婦不可以長期服用三七粉。??
2、10歲以下的兒童不宜長期服用三七粉，因為長期服用三七粉有增強免疫力的功效，兒童自身的免疫力正在發(fā)育階段，長期服用三七粉可能會阻礙兒童自身免疫力的發(fā)育，??
3、對女性而言，不建議長期不間斷地服用三七粉，在月經(jīng)不調(diào)的時候應該停服兩天，再就是每天服用三七粉的量應該控制在3-5克/天較合適。??
4、三七性溫、無毒，歸肝、胃經(jīng)，長期服用沒有副作用
上面的文章中為大家詳細的介紹了三七粉的保健功效，相信大家都了解了，三七粉的食用方法簡單，并且美味可口。營養(yǎng)又健康，了解三七粉的正確吃法的同時大家也一定要仔細記住三七粉的注意事項才行。
大黃和三七粉是平時生活中很常見的中藥材，二者都具有清熱以及涼血止血的作用，不過三七粉平時的吃法有生吃和熟吃之分的，生吃和熟吃的作用以及功效是不同的，不過如果食用二者的話，最好是在飯后的半小時食用，如果飯后直接食用，是會刺激胃部的，對胃的健康有害，只要期間一定要多喝水。
“三七粉”是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉，是云南白藥的主要成分。別名田七粉，金不換。產(chǎn)自于云南文山，有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。
三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。
可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥;擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病;脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。
三七粉的正確吃法
三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一，所以要根據(jù)自己的癥狀對應使用，避免效果不佳或適得其反。
1、生吃
主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。
吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。
2、熟吃
主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。
吃法：包裝內(nèi)附送的小量勺為1平勺3克，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開水兌服，早晚各一次效果更好。也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳。
三七粉的保健養(yǎng)生吃法
1、美白祛斑
吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長期服用沒有任何的副作用。
功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。
2、預防和治療高血脂
吃法：視個人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴重或者是用于預防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果最好)，用溫水沖服。
功效：三七被稱之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴張血管，對預防和治療高血脂、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。
3、補血
吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。
功效：藥膳(一周三次，效果更佳)，這種方法屬于熟吃。有強身補血、過度疲勞、貧血等功效。
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