香菇青豆湯做法有什么呢
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“香菇青豆湯做法有什么呢”，希望能對您有所幫助，請收藏。
香菇是屬于純天然食物，不僅僅屬于菌類食物，而且還具有營養(yǎng)價值和微量元素，常吃對于滋補人的身體也是別有一番功效，很多孩子在生活當中經(jīng)常會有挑食和偏食的毛病，這讓許多家長頭痛不知道怎么辦才好，其實孩子挑食的原因是飯菜不合胃口， 接下來為大家介紹一道香菇青豆湯的做法，老少皆宜而且容易消化。
香菇青豆湯的做法：
原料： ?香菇100克、青豆300克、雞湯800克、薄荷葉適量、鹽1茶匙、胡椒粉半茶匙。 ?
做法： ?1、香菇?jīng)_洗干凈切片備用。?
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5、加鹽、胡椒粉、薄荷葉調(diào)味即可。
原料：
香菇100克、青豆300克、雞湯800克、薄荷葉適量、鹽1茶匙、胡椒粉半茶匙。
做法：
1、香菇?jīng)_洗干凈切片備用。
2、燒開雞湯，加入青豆大火煮開，轉(zhuǎn)文火煮15分鐘。
3、放入食物料理機，打成均勻的羹狀。
4、倒入鍋中，繼續(xù)加熱，加入香菇片，大火煮開。
5、加鹽、胡椒粉、薄荷葉調(diào)味即可。
上文這一道香菇青豆湯做法簡單，在日常的生活當中，想要喝美味的香菇青豆湯很簡單，我們在做香菇的同時，不妨加入青豆這樣可以，既做得好吃又做的美味，與此同時，青豆對于滋補人體給人體營養(yǎng)價值有著充分的功效，香菇屬于菌類食物，常吃有益身體健康。
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香菇是一個營養(yǎng)價值很高的食材，那么大家可能聽過香菇雞腿湯這個菜。但是大家對于這個做法的一些具體情況卻不是很了解，這樣就缺少了制作的興趣，也添加了很多的問題。那么，香菇雞腿湯做法是什么呢？下面就由小編給大家介紹一下吧，希望大家能有所了解。
1 香菇雞腿湯
主料
雞腿3個、鮮香菇8朵
輔料
棗(干)6個、枸杞子1小把
調(diào)料
食鹽適量、蔥8克、姜5克、料酒5克
二、香菇雞腿湯的做法
1.雞腿洗凈，入沸水鍋中焯水，撈出過涼
2.鮮香菇洗凈，去蒂，對半切開
3.蔥、生姜分別切成片
4.紅棗、枸杞子分別洗凈
5.鍋內(nèi)加入清水，放入雞腿、蔥、生姜、料酒，用大火煮沸，撇去浮沫
6.放入香菇、紅棗、枸杞子再次用大火煮沸
7.改用文火煮1小時，加鹽調(diào)味即可
三、 香菇雞腿湯的好處
夏季減肥美容湯香菇雞腿湯；減肥、美容、消腫、清暑。香菇富含維生素B群、鐵、鉀、維生素D原（經(jīng)日曬后轉(zhuǎn)成維生素D）、味甘，性平。主治食欲減退，少氣乏力。香菇對促進人體新陳代謝，提高機體適應(yīng)力有很大作用，可用于消化不良、便秘、減肥等。中醫(yī)認為草菇性寒、味甘、微咸、無毒。草菇還能消食祛熱，補脾益氣，清暑熱，滋陰壯陽，增加乳汁，防止壞血病，促進創(chuàng)傷愈合，護肝健胃，增強人體免疫力，是優(yōu)良的食藥兼用型的營養(yǎng)保健食品。玉米須味甘、淡，性平；歸腎、肝、膽經(jīng)；質(zhì)輕滲降；具有利尿消腫，平肝利膽的功效。
香菇可以增強人體的免疫功能并有防癌作用，用香菇和雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內(nèi)，可提高人體吸收率；雞湯本身也有提高呼吸系統(tǒng)免疫力的功能，可謂雙效合一。
香菇雞腿湯做法是什么呢？其實通過上文的介紹后，大家應(yīng)該也了解的香菇雞腿湯和這道菜有哪些好處。相信在一定方面是有很大的幫助得，其實還可以多了解下別的菜這樣生活起來才會更快樂，更健康。
春夏秋冬這些季節(jié)當中，終于等到了秋天，很多的小寶寶們非常的喜歡吃蓮藕，就連蓮藕也成為了現(xiàn)在家喻戶曉每天餐桌上經(jīng)常健康的美食，蓮藕平時可以炒著吃，拌著吃，清蒸吃，無論怎樣制作味道都好吃，接下來為大家推薦的這一套香菇排骨蓮藕湯，保證能夠滿足小孩子的胃口，又可以幫助老人進行消化。
主料
排骨 (1300g) 蓮藕 (860g)
輔料
香菇 (適量)
廚具
無
分類
秋季菜譜 清淡 燉 數(shù)小時 普通難度
1排骨洗凈待用。
2香菇、蔥、姜、八角待用。
3蓮藕去皮切好待用。
4排骨焯水待用。
5鍋入清水，把焯過水的排骨放入，然后把香菇，姜片，八角，蔥段放入一起燉40分鐘左右。
6把蓮藕放入一起燉一個小時左右，加鹽在燉個十分鐘。
7加雞精，撒上蔥花即可。
日常生活當中現(xiàn)在大家不僅是講究美食，對于美食也非常的有研究，同時想要吃到好吃美食，首先就要做好準備，各種各樣的材料，這一道香菇排骨蓮藕湯非常的簡單，也不需要花費太大力氣就可以制作完成。
新鮮美味的青豆顏色好看，日常生活中也受到了不少年輕朋友們的喜愛，青豆青青的顏色綠，看起來就非常好吃，以為外表看起來讓人有食欲感，也是做菜的一味好配料，其實想吃青豆的制作方法很簡單，我們只需要將美味青豆放入番茄就可以制作了，接下來為大家的介紹一下番茄燜青豆做法有哪些呢。
番茄燜青豆
工藝：燜
口味：清香味
菜系：其它菜系
功效：補鈣鐵鋅
主料：豌豆 番茄
輔料：火腿腸
調(diào)料：植物油 白砂糖 雞精 胡椒粉 鹽
種類：炒菜
時期：孕中期
制作時間：20分鐘
1本菜譜的營養(yǎng)成分
錳2.2毫克銅0.97毫克硒10.19微克鋅5.83毫克鐵8.54毫克鎂155.48毫克碘44.88微克鈉1毫克鉀1毫克磷513.64毫克鈣85.99毫克尼克酸8.98毫克核黃素0.53毫克硫胺素1.47毫克胡蘿卜素1微克維生素K6微克膽固醇28.6毫克膳食纖維9.79克葉酸33.22微克碳水化合物83.81克泛酸0.26毫克脂肪21.46克蛋白質(zhì)30.86克熱量611.82千卡
2制作方法
番茄入沸水燙過撕皮切丁;火腿腸切成丁。
鍋內(nèi)放油燒到六七成熱時，下豌豆略炒，加適量清水、鹽和白糖，燒開后，用中火煮至青豆松軟汁少時，放番茄丁、火腿腸丁合炒，用雞精、胡椒粉調(diào)味即可。
3制作提示
火腿腸也可以用肉末代替，可用微波爐操作，既簡單又方便。
4推薦食用時間
早餐|中餐|晚餐
5營養(yǎng)解析
番茄：西紅柿現(xiàn)在已是不少人餐桌上的美味。西紅柿富含豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維C，其中的維生素p含量是蔬菜之冠，對心血管具有保護作用，可減少心臟病的發(fā)作。
豐富的番茄紅素能清除自由基，預(yù)防前列腺癌;尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護皮膚。
西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。同時多吃番茄還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。豌豆：豌豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，可以提高機體的抗病能力和康復(fù)能力，增強機體免疫功能，防止人體致癌物質(zhì)的合成，降低人體癌癥的發(fā)病率。
豌豆中還含有較為豐富的膳食纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸，防止便秘，抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，還具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。
火腿腸：火腿腸含有供給人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、各種礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)，還具有吸收率高、適口性好、飽腹性強等優(yōu)點，還適合加工成多種佳肴?；鹜饶c中含有亞硝酸鹽等添加劑，且不多食。
6食物相克
番茄：西紅柿忌與石榴、螃蟹、冰棒、紅薯、白酒、豬肝、魚肉同食。
番茄當中的營養(yǎng)價值高，對于幫助身體發(fā)育有著很好的功效，所以青豆已經(jīng)成為不少人餐桌上的美味，西紅柿的含量比較高，特別是胡蘿卜維生素和維c，有著豐富的含量日，同時對于心腦血管疾病有著很好的幫助，這一道番茄燜青豆做法有哪些呢，大家學會了嗎?
青豆發(fā)芽還能吃嗎，發(fā)芽的青豆吃了以后對人的身體又有著怎樣的危害呢？其實這個問題相信很多人還是不清楚的，而且大家對此也不是很了解，因為青豆本身是可以直接食用的，其實青豆發(fā)芽就是指的青豆芽出現(xiàn)而已，那么到底我們該不該食用，發(fā)芽之后的青豆能不能做成食品，關(guān)于發(fā)芽的青豆做法有哪些呢？
對于這個青豆芽，吃過的人還是不多的。青豆是一種豆科植物，而且這種青豆的營養(yǎng)價值以及食用價值都是非常高的，但是只是吃的人還是比較少而已。
青豆發(fā)芽其實也是一種正常的情況，很多喜歡吃青豆的人經(jīng)常買多了青豆放在家中，如果沒有及時吃完的話，再加上外界的一些條件的影響，所以很多時候這些青豆就會發(fā)芽的。那么，青豆發(fā)芽了究竟還能不能吃呢?下面就來仔細說說這個問題。
青豆發(fā)芽能吃, 黃豆在控光的條件下生長出黃豆芽, 青豆在催光的條件下生長出青豆芽, 蕎麥在催光的條件下生長出紫豆芽。
醬香青豆芽
材料
青豆芽，甜面醬，醬油，鹽，干紅辣椒絲，花椒。
用刀先把青豆芽根部切掉，再洗凈
做法
1、用刀先把青豆芽根部切掉，再洗凈。
2、鍋放油燒熱，放花椒、干紅辣椒。
3、煸好后放入甜面醬，翻炒兩下。
4、放入青豆芽，大火翻炒。
5、7成熟時放點醬油，最后放鹽即可。
青豆是種皮為青綠色的大豆。按其子葉的顏色，又可分為青皮青仁大豆和綠皮黃仁大豆兩種。莖粗壯，密生灰色長硬毛。葉柄長，密生灰色長硬毛;托葉小，披針形;三出復(fù)葉，頂生小葉菱狀卵形，長7-13cm，寬2-6cm，先端漸尖，基部寬楔形或圓形，兩面均有白色長柔毛，側(cè)生小葉較小，斜卵形;葉軸及小葉柄密生黃色長硬毛。
總狀花序腋生，苞片及小苞片披針形，有毛;花萼釧狀，萼齒5，披針形，下面1齒最長，均密被白色長柔毛;花冠小，白色或淡紫色，稍較萼長;旗瓣先端微凹，翼瓣具2耳，龍骨瓣鐮形;雄蕊10，二體;子房線形，被毛。莢果帶狀長圓形，略彎，下垂，黃綠色，密生綠色長硬毛、食用籽。
以上的文章當中不僅為大家介紹了發(fā)芽的青豆該如何食用，而且介紹了青豆發(fā)芽之后又能不能吃，以及發(fā)芽的青豆做法，首先青豆發(fā)芽就是我們常說的青豆芽，其實是可以食用的，不要食用的太多，首先我們可以把青豆做熟，做之前要將發(fā)芽后的青豆芽切掉，不宜直接食用。
面有很多種做法，比如小面、鹵面、擔擔面、臊子面等，城市區(qū)域不同，對面的做法也是不同的，很多人吃面都是吃小面，小面里可以添加很多配菜，比如肉絲、牛肉、肥腸，同時也可以加入青豆雞肉，所形成的就是青豆雞肉面，要做此面就必須由兩部份組成，先做青豆雞肉，再做面，那么青豆雞肉面的做法有哪些呢?
做法一
主料：
雞脯肉300克、青豆400克、鹽少許、蔥姜蒜少許、豆瓣醬一勺、料酒少許、味精少許、西紅柿半個、五香粉少許
做法步驟：
1. 雞脯肉切丁用鹽，料酒十三香腌一會放入淀粉抓勻，蔥切成蔥花，姜蒜切片，西紅柿切成塊。鍋入油放入腌制好的雞脯肉丁翻炒一會，看雞肉的水份都熬出了下蔥姜蒜炒出香味，加豆瓣醬料酒青豆翻炒均勻倒入水煮。后加入西紅柿，鹽，五香粉，味精大火收汁即可。
2.現(xiàn)在進行面的制作，先燒一鍋開水，水開了后先放菜，準備好在使用的面調(diào)料，菜好了后起鍋入碗，再把面放到鍋里，煮熟后挑到碗里備用。再把之前炒好的青豆雞肉淋到面上面即可食用。
做法二
用料：
意面、雞肉、番茄、青豆、玉米、青椒、洋蔥、番茄醬
做法：
1、雞肉我是之前就煮好的。雞肉一塊冷水煮熟，記得丟棄浮沫。雞肉切小塊，雞湯好好留著。
2、番茄放熱水里燙一會兒，剝皮后切小塊。青椒也切小塊。洋蔥切絲。
3、鍋內(nèi)熱油，放入洋蔥炒香，加番茄炒至出汁。
4、加雞湯雞肉青豆玉米和青椒，加番茄醬和鹽調(diào)味，煮開后小火慢燉。這時開始煮意面，嚴格按照包裝的要求和時間。
5、意面煮好后撈出放入大碗，加少許油拌勻，這時候的意面會非常清亮。意面裝盤。
6、等鍋內(nèi)湯汁濃稠，嘗一嘗味道，不夠的話再加鹽調(diào)味。盛出澆在意面上。拌勻后享用。
小貼士
意面最好不要煮太爛，可以在快熟的時候關(guān)火，用余熱燙熟意面，撈出后立刻用油拌勻，這樣意面不會變成面糊。
加點奶酪神馬的當然更好啦?？上覀z木有奶酪。
青豆雞肉面的做法都是相似的，不同的就是青豆雞肉的做法和面的佐料搭配，步驟卻是相同的，要做好可口的青豆雞肉面就要選擇好雞肉與青豆，對面的選擇也要謹慎，所選擇的面不同，做法也會不同。喜歡吃面的可以按照口味變化來做配菜。做好后把菜淋到面上即可食用，可根據(jù)味道添佐料。
現(xiàn)如今的生活當中缺鈣的人群越來越高，這跟我們平時的飲食習慣和飲食質(zhì)量有著很大的關(guān)系，補鈣的食物有很多種，比如說蝦仁，蝦仁既可以減肥又可以幫助我們身體發(fā)育，有效的可以給我們的身體補充鈣物質(zhì)，蝦仁就是由買回來的新鮮明蝦，經(jīng)過去頭剝皮以后做成的蝦仁，既好吃營養(yǎng)價值又極其的豐富，接下來就為大家介紹一道非常適合小孩子食用的蝦仁青豆炒飯的做法，既開胃又能夠幫助消化。
菜品口感編輯
此飯色澤淡雅，味道鮮香可口。
制作材料編輯
主料：米飯(蒸)(300克)
輔料：蝦仁(100克) 青豆(30克)
調(diào)料：大蔥(10克) 鹽(5克) 味精(2克) 料酒(15克) 豬油(煉制)(50克)
制作工藝編輯
1.將蝦仁清洗干凈，切成小丁，放入碗中，加入料酒、少許精鹽，拌勻，腌半小時;蔥洗凈切成蔥末備用。
2.將炒鍋內(nèi)倒入適量豬油，燒熱后，加入適量蔥末，炒出香味，放入蝦仁丁，迅速炒散至斷生，盛出。
3.將炒鍋內(nèi)倒入余油，燒熱后，放入青豆、少許精鹽，煸炒，炒熟后，加入大米飯，精鹽炒勻，噴上少許水，蓋上鍋蓋用小火燜約5分鐘，加入熟的蝦仁丁、味精，炒勻，盛入盤內(nèi)，上面撒上少許蔥末，即可食用。
工藝提示編輯
配料中的蝦仁如選用鮮蝦仁、青豆選用嫩一些的，這樣做出的炒飯的味道將會更加鮮香可口。
食譜營養(yǎng)編輯
米飯
米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
蝦仁
蝦仁營養(yǎng)豐富，肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦肉中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽，通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效。
青豆
青豆富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用;青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制劑、異黃酮、鉬、硒等抗癌成分，對前列腺癌、皮膚癌、腸癌、食道癌等幾乎所有的癌癥都有抑制作用。
以上的這篇文章中我們了解到了蝦仁青豆炒飯做法有哪些？以及其中的制作工藝這一道鮮蝦當中的味道香脆q彈，而且蝦仁去殼以后容易消化非常適合小孩子和老人使用，再也不用擔心吃下去會對腸胃造成影響而導(dǎo)致身體不利于消化。
爆炒蝦仁青豆是韓國菜之一，很多人現(xiàn)在不光是追潮，而且大家還都想追蹤韓國人吃什么，韓國人在用什么，于是接下來就為大家介紹一道地地道道的韓國菜，清香美味，而且顏色鮮亮，特別是紅黃白綠的這幾個顏色搭配起來看著好吃，而且味道肯定也是相當不錯的，我們來了解一下如何制作吧!
爆炒蝦仁是韓國菜譜之一，以蝦仁為制作主料，爆炒蝦仁的烹飪技巧以炒菜為主，口味屬于微辣?？诟校杭t白相間，蝦肉嫩辣，清爽利口。爆炒蝦仁制作提示本品有油炸過程，需備大豆油約750克。調(diào)料：大豆油75克香油10克辣椒粉5克辣椒醬10克料酒10克鹽6克白砂糖5克胡椒粉1克大蔥2克味精5克姜2克淀粉(玉米)25克。
爆炒蝦仁 - 基本資料
爆炒蝦仁
爆炒蝦仁圖冊
類別：韓國料理
工藝：炒
口味：微辣
食用：早餐中餐晚餐
口感：紅白相間，蝦肉嫩辣，清爽利口。
主料：蝦仁600克
輔料：青豆150克 雞蛋清30克
調(diào)料：大豆油75克 香油10克 辣椒粉5克 辣椒醬10克 料酒10克 鹽6克 白砂糖5克 胡椒粉1克 大蔥2克 味精5克 姜2克 淀粉(玉米)25克
爆炒蝦仁 - 烹飪方法
爆炒蝦仁
爆炒蝦仁圖冊
1. 蝦仁用清水沖洗干凈，撈出，控干;
2. 蝦仁放入瓷盆內(nèi)，加入蛋清、5克料酒、2克鹽、0.5克胡椒面、5克辣椒面、2.5克味精、10克淀粉、25克豆油，攪拌均勻同，腌漬20分鐘;
3. 大蔥去皮，洗凈，剁碎;
4. 鮮姜去皮，洗凈，切片;
5. 將雞湯10毫升、5克料酒、4克鹽、糖、0.5克胡椒面、2.5克味精、5克淀粉攪拌均勻，配成粉芡汁;
6. 再將豆油倒入鍋內(nèi)，燒至五成熱時，放入蝦仁 ，炸熟后，撈出，控油，待用;
7. 炒鍋留底油25克，燒熱，放入蔥末、姜末、青豆、辣椒醬，煸炒均勻;
8. 投入蝦仁，倒入芡汁，翻炒幾下，淋入芝麻油，出鍋，入盤。
爆炒蝦仁制作提示本品有油炸過程，需備大豆油約750克。
這一道爆炒蝦仁青豆的做法，就為大家介紹到這里，蝦仁入口q彈，在搭配上青豆脆脆的香香的，入口即化，而且非常的q彈爽口，星期天節(jié)假日的時間來自己為自己做一道既滋補又營養(yǎng)的美食吧!
很多人對青豆并不陌生，聽到武當中不僅含有脂肪酸也含有一些大豆磷脂，對于我們健腦和預(yù)防肝病都有一定的作用效果。而且對于一些癌癥也有抑制的作用。青豆當中除了含有蛋白質(zhì)和纖維織法還含有許多的維生素成分。對于人體所需要的鈣鐵鋅也有一定的補充作用，如果做成湯品對于身體的滋補更是特別的好，下面我們就來說一下青豆怎么做湯呢。
材料
青豆、洋蔥末、黃油、面粉、雞湯、鹽、胡椒。
做法
(1)鍋內(nèi)加入黃油，將洋蔥末煸香后倒入青豆，略炒一下，加入雞湯，以大火燒滾。
(2)用黃油將面粉炒香成漿，徐徐倒入湯內(nèi)，攪拌，使湯濃稠。
(3)用粉碎機將湯連料攪打粉碎一遍，回鍋燒滾，加鹽、胡椒調(diào)味后裝盆即可。
材料
青豆仁80公克，西芹10公克，馬鈴薯20公克，洋蔥10公克，奶油1大匙，鹽1/4小匙，動物性鮮奶油10㏄，雞高湯500㏄
做法
1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝干備用。
2.西芹去粗纖維切小塊;馬鈴薯去皮切小塊;洋蔥塊去皮切小塊，備用。
3.熱鍋，放入奶油融化后，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
4.于作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘后放置冷卻，再以果汁機打勻備用。
5.將剩余的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調(diào)味。
以上的兩種方式都是針對青豆湯怎么做的介紹，讓大家在看了之后呢?我更加的了解，青島中不止含有一些降低膽固醇的廠，還能夠滋補養(yǎng)腎。雖然青豆是一個比較好的食物，但是也要根據(jù)人的身體來選擇。如果是陽虛體質(zhì)的人群是不可以吃清淡的。這樣對身體的恢復(fù)會有一定的難度。在挑選青豆的時候也要選擇一些比較不鮮艷的顏色，這樣大家所選擇的青豆才是正常的而不是被后期加工過的。
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