養(yǎng)胃泡什么喝呢
冬天泡什么喝養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“養(yǎng)胃泡什么喝呢”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
其實(shí)近年來(lái)胃病的發(fā)病率越來(lái)越高，給我們的健康造成了非常大的傷害，最主要就是因?yàn)樵谏町?dāng)中，很多人不太注重自己的日常飲食造成的，所以不管是誰(shuí)都應(yīng)該注意多去了解一些養(yǎng)胃護(hù)胃的方法，下面要為大家具體介紹的是，到底泡什么喝可以起到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果。
最好是食療，藥物只是輔助性的，不能根治，只能應(yīng)急，平時(shí)少吃辛辣刺激的食物，要穿暖，不要受涼。 老姜250克、紅糖250克，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。 功效：溫中散寒。 蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。 功效：和胃利腸、止痛祛瘍。
胃病五養(yǎng)”: ★保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
★飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
泡這些茶飲喝的話對(duì)養(yǎng)胃護(hù)胃比較有利，而且這種方法比你吃一些保健的胃藥都要安全健康，因?yàn)檫@主要是通過(guò)飲食的方式，而且還能夠更好的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，存在胃病的朋友們，尤其要多去了解這些常識(shí)問(wèn)題，降低胃病的發(fā)生。
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可能我們很多人在冬天都會(huì)去到一些熱飲店去購(gòu)買一些奶茶喝，雖然說(shuō)奶茶也可以有效地幫助我們達(dá)到暖胃的效果，但是奶茶是用奶茶粉沏成的，其中富含了很多的添加劑，對(duì)于我們只會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，應(yīng)該自己動(dòng)手泡一些可以調(diào)節(jié)身體素質(zhì)的茶葉，熟悉一下冬天泡什么喝呢？
冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機(jī)能減退，陽(yáng)氣漸弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時(shí)宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，冬季飲之，可補(bǔ)益身體，善蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，從而增強(qiáng)人體對(duì)冬季氣候的適應(yīng)能力。
紅茶也含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠強(qiáng)身補(bǔ)體，紅茶干茶呈黑色，泡出后葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。
冬季人們的食欲增進(jìn)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養(yǎng)生，使人體更好地順應(yīng)自然環(huán)境的變化。
此外，在科學(xué)鍛煉之余，以下養(yǎng)生茶能夠增強(qiáng)人體御寒能力：男士用參片、薄荷葉、人參花、玉蝴蝶、銀杏葉、苦瓜干等作為主原料;女士則用有粉玫瑰花朵、勿忘我、金盞花、金銀花、甜梗片等調(diào)配而成，增強(qiáng)身體免疫力。
冬天可以泡一些菩提子喝，冬天天氣比較嚴(yán)寒冷，很多人都不愿意去活動(dòng)，非常容易導(dǎo)致血管出現(xiàn)淤積的情況，可能會(huì)影響我們自身生理功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，菩提子可以有效地幫助我們達(dá)到軟化血管的效果，可有效預(yù)防下肢動(dòng)脈硬化等很多種疾病。
日常生活當(dāng)中大家都比較注重養(yǎng)生，有的人會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎，有的人會(huì)通過(guò)一些食療的方法來(lái)養(yǎng)胃，養(yǎng)腎，腎臟和腸胃對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，人缺少什么都不能缺少這兩個(gè)器官，因?yàn)檫@兩個(gè)器官每天都會(huì)排泄我們所吸收的成分和營(yíng)養(yǎng)，那么泡什么喝養(yǎng)腎養(yǎng)肝效果好呢?
脾胃和腎相輔相成，調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，使人精力充沛，充滿活力。中醫(yī)認(rèn)為，常吃以下四種食物就有很好的效果。
枸杞：可滋補(bǔ)腎氣，還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆，若服用后出現(xiàn)眼屎多等癥狀，可能是火大，應(yīng)減少用量，或可同時(shí)服用菊花茶瀉火。
山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。山藥煮粥最好，可消除腹脹的副作用。
茯苓：這是一種長(zhǎng)在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同樣效果。
粥：粥容易消化，是自古公認(rèn)的養(yǎng)胃食物。粥可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。一般人平時(shí)可吃些山藥枸杞粥，滋補(bǔ)肝腎，又能增強(qiáng)免疫力。
最后，需要提醒的是，胃不好的人，要少吃甜食，可以避免消化不良。
方法/步驟
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枸杞：可滋補(bǔ)腎氣，還含有大量抗氧化物。
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山藥：新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)。
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茯苓：這是一種長(zhǎng)在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮(zhèn)靜安神、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。
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粥：粥容易消化，是自古公認(rèn)的養(yǎng)胃食物。
想要養(yǎng)腎滋補(bǔ)腎臟除了平時(shí)我們所知道的一些方法以外，還可以通過(guò)泡茶喝的方式來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，泡茶喝不是普通的花茶，我們所說(shuō)的茶油茯苓，還可以喝粥或者是用山藥枸杞做的粥喝下去，也對(duì)身體有很好的作用。
紅茶也是茶道一種，喜歡喝紅茶的人有很多，紅茶可以給身體帶來(lái)很多好處，也有提神的效果，當(dāng)人們因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨兊梅浅７αΦ仍?，那么就可以給自己適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅茶來(lái)改善和調(diào)節(jié)這樣的現(xiàn)象，紅茶里面還含有很多可以減肥瘦身的功效，喝紅茶也能美白，還有很多人覺得喝茶能養(yǎng)胃，那么喝紅茶怎樣能養(yǎng)胃?
飲用紅茶最顯著的保健功效是養(yǎng)胃，但是需科學(xué)飲用方能達(dá)到養(yǎng)胃、護(hù)胃之功效。怎么喝紅茶可達(dá)養(yǎng)胃之功效呢?小編為您說(shuō)明： 紅茶養(yǎng)胃喝法第一種：飯前喝紅茶養(yǎng)胃 紅茶與綠茶不同，沒吃飯喝綠茶，會(huì)讓胃感覺到不舒服，但紅茶不一樣，紅茶對(duì)胃的刺激性小，即使沒吃飯喝紅茶葉可以 紅茶養(yǎng)胃喝法第二種：加糖、牛奶的紅茶喝法 經(jīng)常在紅茶中加糖或者牛奶，具有消炎、保護(hù)胃黏膜的功效，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。
紅茶養(yǎng)胃喝法第三種：紅茶養(yǎng)胃的用量和水量 有的人對(duì)紅茶味苦、色重的口感不習(xí)慣，想要讓紅茶變得清淡，可以控制茶葉的用量和放水量，一般放3~5克茶葉，水和紅茶的比例是50∶1。
紅茶養(yǎng)胃喝法第四種：紅茶要趁熱喝才養(yǎng)胃 喝紅茶養(yǎng)胃，最好是趁熱飲用，放涼的紅茶會(huì)影響暖胃的效果，還有就是喝紅茶不要等杯中的水喝完才補(bǔ)充熱水，最好在剩下1/3左右時(shí)就蓄水。
紅茶喝了之后是可以養(yǎng)胃，但是紅茶有好的也有不好的，喝紅茶有可能會(huì)刺激到自己的腸胃，所以說(shuō)最好是不要一次性喝太多了，這樣對(duì)腸胃就會(huì)有很多的傷害，適當(dāng)?shù)慕o自己喝點(diǎn)就行了，而面對(duì)這種紅茶養(yǎng)胃其實(shí)還不如選擇其他的食物來(lái)給自己養(yǎng)胃，多吃清淡的還可以多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的食物也都是可以養(yǎng)胃的。
一些人老是因?yàn)樯顗毫μ蟮脑?，所以說(shuō)總是會(huì)出現(xiàn)一種體力不足的現(xiàn)象，很多人會(huì)把這樣的癥狀當(dāng)成是身體普通的不適，卻沒有聯(lián)想到會(huì)是疾病所導(dǎo)致的，這樣的狀況通常都是由于人們出現(xiàn)了腎陽(yáng)虛的結(jié)果所造成的，而面對(duì)這個(gè)癥狀，人們都覺得壓力很大，腎陽(yáng)虛之后一些不尋常的現(xiàn)象也會(huì)隨之出現(xiàn)，那么泡什么來(lái)喝能夠補(bǔ)腎陽(yáng)呢?
韭菜子
韭菜子，即韭菜種子。據(jù)《本草綱目》記載，韭菜子的功效為補(bǔ)肝腎、暖腰膝、助陽(yáng)、固精，主要用于陽(yáng)痿、早泄、遺精、遺尿、小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過(guò)多等癥的治療。韭菜子含有大量維生素和粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，治療便秘，預(yù)防腸癌。
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會(huì)更好。適用于房事不振，心胸?zé)灥劝Y。
8、狗脊
狗脊生長(zhǎng)的像狗的脊梁，因此被稱做狗脊。中醫(yī)認(rèn)為，“以形補(bǔ)形”，就如核桃仁，果實(shí)似大腦，吃了補(bǔ)腦安神。中醫(yī)臨床上認(rèn)為，狗脊補(bǔ)腎壯骨是正確的。
金毛狗脊20克。上藥研為細(xì)末，置保溫瓶中，沖入沸水泡悶20分鐘，代茶飲用。每日1劑。狗脊茶主治肝腎虛弱，氣血不足，兼受風(fēng)濕邪侵襲而發(fā)之腰脊疼痛，腿軟乏力等。
9、杜仲
杜仲性溫，味甘微辛，有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的工效，而且以杜仲葉為原料的杜仲茶具補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。正如明代醫(yī)家繆希雍說(shuō)明說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也?！?/p>
杜仲葉5克，優(yōu)質(zhì)烏龍茶5克。用開水沖泡，加蓋5分鐘后飲用，每日1次。茶濃香，味美。功用為補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，降壓。
還有很多我們不知道的食材用來(lái)泡水也有同樣的功效，大家想要將這些食材的功效發(fā)揮得更突出的話，那么就要慎重的給自己選擇，這些食材可以用來(lái)泡水，同時(shí)也可以用來(lái)燉湯，做各種美食，生活中還有一種食材叫做五味子，也有補(bǔ)腎陽(yáng)的功效和作用，不過(guò)一定要注意用量。
氣血不足是很多女人比較容易出現(xiàn)的情況，而如果不及時(shí)的調(diào)理好身體的話，身體健康也容易受到一些影響。另外，氣血不足也讓大家工作沒有精神，時(shí)常感到比較的乏力頭暈。通過(guò)一些飲食方面可以調(diào)理，比如喝點(diǎn)養(yǎng)生補(bǔ)血的茶。那么，泡什么喝補(bǔ)氣血呢？下面推薦給大家?guī)追N不錯(cuò)的補(bǔ)氣血的茶水。
? ?常喝5款茶飲擁有好氣色：
? ?1、當(dāng)歸紅茶
? ?材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g
? ?做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。
? ?功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤(rùn)腸通便。
? ?2、芝麻紅棗茶
? ?材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量
? ?做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。
? ?功效：補(bǔ)血明目，潤(rùn)腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。
? ?3、桂圓紅茶
? ?材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量
? ?做法：將桂圓、紅茶分別整理干凈，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。
? ?功效：補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃，適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。
? ?泡什么喝補(bǔ)氣血呢？氣血不足的女人們平時(shí)可以多泡點(diǎn)以上的茶來(lái)喝喝，在每天工作之余泡點(diǎn)喝喝，既可以緩解疲勞，又起到了不錯(cuò)的保健的作用。另外，平時(shí)多注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，每天的營(yíng)養(yǎng)要跟上，不要為了保持身材總是節(jié)食或者不吃飯，每天要休息好。
生活中，當(dāng)男性的腎陽(yáng)虛了，那么腰酸背痛的現(xiàn)象肯定會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，而男性還會(huì)因此而出現(xiàn)尿頻或者是尿急等不良現(xiàn)象，這樣造成的危害會(huì)嚴(yán)重的影響到男性的生活，導(dǎo)致男性生活的困擾，還有很多女性也有腎陽(yáng)虛的現(xiàn)象，不過(guò)相對(duì)來(lái)說(shuō)男性腎陽(yáng)虛的幾率要高一些，男性的腎陽(yáng)虛了還會(huì)引發(fā)陽(yáng)痿，遺精等疾病，那么泡什么喝能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢?
什么泡水喝補(bǔ)腎壯陽(yáng)?
1、枸杞
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補(bǔ)腎助陽(yáng)類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年。”這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，溫;入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽(yáng)、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽(yáng)痿、遺精、腰肢軟弱無(wú)力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽(yáng)起石配伍。
這些食材都是可以用來(lái)泡茶或者是泡水吃，這些藥材用來(lái)泡水或是泡茶都是要時(shí)間長(zhǎng)久，這樣在泡制的過(guò)程中才能夠?qū)⒐π耆陌l(fā)揮出來(lái)，泡制的時(shí)候最好是不要倒掉，這樣留著第二次泡制也是可以的，這個(gè)時(shí)候功效還沒有完全的發(fā)揮出來(lái)，如果腎陽(yáng)虛的話還要多吃狗肉，多運(yùn)動(dòng)。
在這個(gè)炎熱的夏季不少朋友的體內(nèi)虛火過(guò)度旺盛，體內(nèi)有火會(huì)產(chǎn)生食欲不振，心情煩躁，還會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)上火導(dǎo)引起厭食，體內(nèi)虛火過(guò)的旺盛會(huì)引起許多并發(fā)癥，我們要選擇一些方法調(diào)理虛火，那么泡什么喝可以降火，日常生活中該如何應(yīng)對(duì)體內(nèi)的虛火旺盛呢！
中醫(yī)談“火” 虛實(shí)有講究 虛火一般是指陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象。陰虛有五臟之陰偏虛與精、血津液等虧損的不同情況。陰虛則陽(yáng)氣相對(duì)亢盛，易于導(dǎo)致虛火上升，故雖見火升征象，實(shí)為陰虛所引起。
臨床表現(xiàn)為咽喉干痛、顴紅唇赤、心煩少寐、脈細(xì)數(shù)等。 胃火相對(duì)于虛火而言，是實(shí)火的一種。指胃熱熾盛化火的病理現(xiàn)象，若胃火熾盛，可沿足陽(yáng)明胃經(jīng)上炎，臨床表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭，并可見嘈雜易饑、便秘等證。
肝火實(shí)火之一種，是指肝亢的病理現(xiàn)象。由肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致，與情志激動(dòng)過(guò)度也有一定關(guān)系。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數(shù)等證。
命門火衰是指腎陽(yáng)衰微的病理現(xiàn)象。腎陰和腎陽(yáng)相互依存，故命門火衰多由元?dú)馓撊趸蚰I精耗傷所致。
臨床上可見下元虛冷的證候，如精神痿頓、腰酸、肢冷、陽(yáng)痿、滑精、小便清長(zhǎng)或黎明泄瀉、水腫等證。 降火法是指治療熱盛火升的一種方法。“火”有虛火、實(shí)火的區(qū)別，故治療亦有不同。
（1）降虛火，指用滋陰降火的藥物，以治療陰虛火升的咽痛、咯血、顏面升火、虛煩易怒、眩暈失眠、舌紅口燥、脈細(xì)數(shù)等證。常用藥物如玄參、生地、丹皮等。
（2）降實(shí)火，指用清泄降火等藥物，以治療肝火上升的目赤、頭痛或胃火熾盛的齒痛、便秘等證。常用藥物如龍膽草、黃芩、大黃、生石膏等 五種“去火”食療法。
一、喝蓮子湯去心火 表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火 表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火 表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
解決虛火的方式有許多種，比如常喝的茶當(dāng)中，有許多茶都是可以降火的，并且要保證在食物方面吃的清淡有營(yíng)養(yǎng)，特別是炎熱的夏季不應(yīng)該吃一些上火的食物，泡什么喝可以降火，這其中我們可以選擇金銀花，蓮子，菊花茶效果都是很好的。
上火是比較常見的事情，很多人都有過(guò)上火的經(jīng)歷，上火如果不及時(shí)進(jìn)行治療的話，是會(huì)引發(fā)一定的口腔疾病，比如會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛，上火除了需要積極進(jìn)行治療之外，在飲食上也是需要注意的，盡量以清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物，上火還可以泡一些去火的東西來(lái)幫助去火。
上火泡什么喝?
柚子泡水
柚子是屬于偏涼性的食物，具有潤(rùn)腸清火的功效，對(duì)于緩解上火癥狀是十分有幫助的，如果是上火引發(fā)的便秘也可以通過(guò)泡柚子水來(lái)進(jìn)行緩解。大家在用柚子泡水的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿郏@樣效果會(huì)更好。
1、 金銀花泡水
金銀花是屬于性寒的食物，疏風(fēng)散熱和清熱解毒的效果是非常好的，上火了，可以嘗試用金銀花泡水喝，效果十分的顯著，而且不會(huì)給身體造成任何的危害，可以放心飲用。
2、 菊花泡水
菊花泡水也是能夠去火的，不過(guò)大家泡水的時(shí)候應(yīng)該選擇黃菊，因?yàn)樗慕祷鹉芰κ欠浅：玫?，同時(shí)對(duì)于治療口腔潰瘍也是十分有好處的。
3、 百合泡水
百合可是一個(gè)好東西，它含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，用百合泡水喝能夠清熱止咳也能夠降火，但是大家在泡水的時(shí)候要控制好量。
4、 薄荷泡水
薄荷具有疏風(fēng)散熱的功效，如果上火的話，用薄荷進(jìn)行泡水能夠帶來(lái)清涼的感受，清熱去火的效果是非常好的。
經(jīng)常上火喝什么好呢?
1、涼茶
涼茶是可以去火降燥的，可以自己在家制作，也可以直接去超市購(gòu)買涼茶飲品，但是涼茶是不適合長(zhǎng)期飲用的，如今已經(jīng)立秋時(shí)節(jié)了，最好不要長(zhǎng)期喝這些寒涼的飲品。
2、薄荷茶
薄荷葉子曬干后，可以制作出薄荷茶，夏天自己沖泡一杯薄荷茶，不僅喝起來(lái)特別的涼爽，而且也可以起到去火氣的作用，同時(shí)搭配一些檸檬皮，更有美白功效的哦。
3、菊花茶
菊花茶四季都可以喝，而且對(duì)肝臟和眼睛特別的好，臉上容易長(zhǎng)東西的人也可以長(zhǎng)期喝，一般來(lái)說(shuō)沒有什么大的禁忌，屬于百搭茶品。
4、綠茶
綠茶相對(duì)紅茶而言，具有良好的去火氣和解渴生津的作用，綠茶也是最傳統(tǒng)的茶飲料之一，冰鎮(zhèn)的綠茶不妨在夏天一試。
人們都知道常喝蜂蜜水對(duì)身體的好處非常的多，所以很多人不僅會(huì)在工作場(chǎng)所放一些蜂蜜，還會(huì)買一些蜂蜜放在家里。很多人在喝蜂蜜水的時(shí)候習(xí)慣放一些東西泡在蜂蜜水里一起飲用，上班族喝蜂蜜泡什么喝最好呢?蜂蜜可以搭配的東西非常的多，就要看你想達(dá)到哪種目的了。
蜂蜜的十種營(yíng)養(yǎng)搭配
一、蜂蜜+枸杞
1、預(yù)防流感
季節(jié)交替時(shí)容易引發(fā)流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預(yù)防各種流感。
2、口舌生瘡
人一旦上火，引起口舌生瘡，蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用，口舌生瘡連續(xù)喝幾次就好。
3、提高視力
經(jīng)常玩手機(jī)容易引起視力下降，枸杞具有很好的護(hù)眼明目的作用，泡蜂蜜喝還能提升視力。
二、蜂蜜+紅糖
1、腹痛腹瀉
一旦出現(xiàn)急性腹瀉腹痛、拉肚子，先別著急，用紅糖泡蜂蜜喝能快速解決，有時(shí)比吃藥管用。
2、腰酸腎虧
人疲勞過(guò)度容易引發(fā)腰酸背痛，腎虛腎虧。常喝紅糖泡蜂蜜，能及時(shí)補(bǔ)充腎臟陰虛，解決疼痛。
3、美白祛斑
常喝蜂蜜水，能抑制面部黑色素。
三、蜂蜜+雪梨
1、春季咳嗽
咳嗽是一種常見小毛病，長(zhǎng)期咳嗽還會(huì)引發(fā)哮喘。蜂蜜加梨配著喝，對(duì)咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。
2、快速醒酒
人在喝醉之后，想要快速醒酒，可以喝梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能預(yù)防酒后頭暈頭疼的出現(xiàn)。
四、蜂蜜+生姜
1、咽喉發(fā)炎
天氣逐漸變暖，人體容易引發(fā)咽喉腫痛。生姜泡蜂蜜能清熱解毒，消炎敗火，快速消除咽喉發(fā)炎。
2、經(jīng)期異常
經(jīng)期異常會(huì)為妹子帶來(lái)很多麻煩，如腹痛、痛經(jīng)，用生姜泡蜂蜜喝，能調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)。
3、養(yǎng)肝護(hù)肝
肝臟一旦出問(wèn)題，整個(gè)人都不好了。蜂蜜泡姜能養(yǎng)肝護(hù)肝，經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。
五、蜂蜜+金銀花
1、牙齦上火
用金銀花泡蜂蜜喝，對(duì)于一般的牙齦腫痛及牙疼很有效，連續(xù)喝2-3次就能緩解
2、緩解熱結(jié)便秘
金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功能。蜂蜜具有和胃潤(rùn)腸之功效，兩者結(jié)合，確實(shí)能有效緩解熱結(jié)所致的便秘。但用金銀花治療便秘，不宜長(zhǎng)期使用，以不超過(guò)五天為好。
3、口苦口臭
口苦口臭會(huì)嚴(yán)重影響交際，讓人很尷尬。常喝蜂蜜泡金銀花茶，能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。
很多人氣血不足的時(shí)候都會(huì)吃一些大棗紅糖，生姜之類的食物補(bǔ)一補(bǔ)氣血，因?yàn)檫@種食物不僅又生血的功效，還是十分溫補(bǔ)的，所以在女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，就可以喝一些這些補(bǔ)血又暖的食物，這樣女性氣血充足，再來(lái)月經(jīng)的時(shí)候就不會(huì)感覺到疼痛難忍了，那么氣血不足可以泡喝什么呢?
氣血不足的人喝什么茶之當(dāng)歸紅茶
當(dāng)歸茶具有很好的補(bǔ)血效果，而且還能夠養(yǎng)血，對(duì)溫暖腸胃以及潤(rùn)腸通便也是具有很好的效果，氣血不足的人多喝當(dāng)歸茶對(duì)身體非常好。而且當(dāng)歸茶的沖泡方法也很簡(jiǎn)單，只需要將當(dāng)歸清洗干凈之后，去除掉雜質(zhì)放入鍋中加入適量的水煮開，之后加入紅茶文火熬制三十分鐘，過(guò)濾掉雜質(zhì)加入適量的冰糖就可以飲用了。當(dāng)歸紅茶的做法很簡(jiǎn)單，而且對(duì)氣血不足的女性朋友身體很有益，大家沒事的時(shí)候可以在家嘗試做一做。
氣血不足的人喝什么茶之紅棗酒釀茶
紅棗具有很好的補(bǔ)氣血的功效，喜歡酒釀的朋友可以將兩者結(jié)合在一起，也具有很好補(bǔ)氣血的功效。只需要將紅棗和酒釀放入到沸水當(dāng)中用小火煮上五分鐘，再根據(jù)每一個(gè)人不同的口味加入適量的冰糖。紅棗酒釀茶是可以起到很好的養(yǎng)血安神的效果，對(duì)疏肝解郁很有作用。
氣血不足的人喝什么茶之桂圓紅茶
桂圓也是補(bǔ)血的好食材，將桂圓和紅茶搭配在一起會(huì)有什么神奇的功效呢?桂圓紅茶對(duì)氣血不足的人有著很好的補(bǔ)血效果，而且還適用于貧血，失眠健忘以及體虛怕冷的癥狀。
氣血不足的人喝什么茶?氣血不足是女人最害怕的一個(gè)天敵，一旦人體氣血不足了，外表上看起來(lái)就會(huì)沒有氣色，而且對(duì)身體也有很大的虧損。
想必大家都聽說(shuō)過(guò)這么一句話就是一白遮百丑，一胖毀所有。這句話雖然不是絕對(duì)的但是還是有很大可信度的，而愛美之心人皆有之，因此有許多的人都想要讓自己變白一些。可以變白的方法有許多，比如可以通過(guò)敷面膜的方式來(lái)美白、可以通過(guò)喝一些東西來(lái)美白等等，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下泡什么喝可以美白。
一、喝什么美白皮膚最有效
白開水至始至終都是最佳的飲品，干凈、沒有細(xì)菌，煮沸之后硬度會(huì)發(fā)生變化，水中的礦物質(zhì)都能被保存起來(lái)。早晨醒來(lái)喝杯溫白開水，很快就可以被消化，可以稀釋血液，增加血量循環(huán)，補(bǔ)充夜晚流失的水分，睡前喝水還可以預(yù)防血液粘稠度變大。所以，喝什么對(duì)皮膚好還能美白的，白開水就是你的最佳選擇了。
女孩子多喝蜂蜜水對(duì)皮膚好，還可以美白。蜂蜜功效諸多，促進(jìn)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出宿便，還能防止色素沉淀。想要美容的女孩，內(nèi)服蜂蜜水或外敷蜂蜜都可以。但提醒糖尿患者不可以喝蜂蜜水哦。早晨10～11點(diǎn)間沖杯蜂蜜水喝，可以為身體補(bǔ)充能量，提高效率。
檸檬水內(nèi)含維他命C、維他命B1以及維他命B2，還有檸檬酸及有機(jī)酸，這些物質(zhì)都可以抗氧化，讓皮膚的新陳代謝加快、延遲衰老，還可以控制色素沉著，是女孩子美顏?zhàn)o(hù)膚不可錯(cuò)過(guò)的茶飲。女孩子喝什么對(duì)皮膚好還能美白的?從今天開始，不要只會(huì)一直坐著玩手機(jī)、看電視了，偶爾站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)，順便沖杯美容護(hù)膚茶，美容又瘦身哦。
二、喝什么茶可以美白皮膚
茉莉茶
茉莉花本身就是白色的，含有豐富的茉莉精油，泡開一杯茉莉花茶，會(huì)問(wèn)道一股特別濃郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不可以讓我們的皮膚越來(lái)越白皙，還可以讓我們的女人味兒更加濃郁起來(lái)。
菊花茶
菊花茶清肝明目，是辦公室文職人員的好茶，菊花茶不僅可以起到去火氣的作用，也有一定的美白功效，天氣比較熱的時(shí)候，喝喝菊花茶是很愜意的享受。
決明子茶
決明子和菊花茶一樣，對(duì)人體而言起到護(hù)肝明目的作用，如果你是因?yàn)轶w內(nèi)火氣過(guò)大導(dǎo)致的皮膚暗淡，粗糙，坑爹粉刺等問(wèn)題，都可以喝一喝決明子茶，來(lái)理順氣血，回歸白皙和美目。
枸杞茶
許多人長(zhǎng)期臉黃，而且皮膚的顏色也不均衡，都是血?dú)庥兴潛p的表現(xiàn)，長(zhǎng)期喝一喝枸杞茶，就可以完美解決這些問(wèn)題，讓你的精力旺盛起來(lái)，臉色不僅白皙和透著紅潤(rùn)。
三、喝什么中藥可以美白皮膚
中醫(yī)美白
材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。
洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1——2次(不要太多次，皮膚會(huì)受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過(guò)的人都覺的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。
在冬天很多人的體質(zhì)都會(huì)下降，非常容易出現(xiàn)感冒的情況，冬天自身的骨骼也特別脆弱，稍有不慎就可能會(huì)出現(xiàn)骨折的情況，還有一些老年人常年被骨質(zhì)疏松這種情況所困擾，我們應(yīng)該多喝一些調(diào)理自身體質(zhì)的茶，可以有效地幫助我們擺脫疾病的困擾，來(lái)為大家普及一下冬天泡什么喝好吧。
1.冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機(jī)能減退，陽(yáng)氣漸弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時(shí)宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，冬季飲之，可補(bǔ)益身體，善蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，從而增強(qiáng)人體對(duì)冬季氣候的適應(yīng)能力。
紅茶也含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠強(qiáng)身補(bǔ)體，紅茶干茶呈黑色，泡出后葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人們的食欲增進(jìn)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養(yǎng)生，使人體更好地順應(yīng)自然環(huán)境的變化。黑茶有近乎紅茶之效。
2.喝紅茶預(yù)防流感 冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國(guó)一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。 研究發(fā)現(xiàn)紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率。中風(fēng)和心臟病正是冬季高發(fā)的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經(jīng)常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。此外，常用紅茶漱口或直接飲用還有預(yù)防流感的作用，這在冬天也是很有必要的。
冬天可以泡一些巖蘭香這種茶喝，這種茶可以有效的幫助，我們改善自身的睡眠質(zhì)量提高自身的睡眠深度，對(duì)于促進(jìn)自己的骨骼正常發(fā)育也有顯著的作用，可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需的鈣組織，促進(jìn)骨骼的正常發(fā)育，增強(qiáng)自身的免疫力和抵抗力。
在日常生活中，很多人因?yàn)楣ぷ鞯脑?，?jīng)常在潮濕的地方作業(yè)，時(shí)間久了，如果平時(shí)缺乏鍛煉，是很容易導(dǎo)致
體內(nèi)濕氣堆積的，如果平時(shí)不注重保養(yǎng)，體內(nèi)濕氣是很容易引起身體健康出現(xiàn)問(wèn)題的，其實(shí)我們可以通過(guò)喝茶來(lái)去除濕氣，那泡什么喝可以去濕氣呢?下面介紹泡什么喝可以去濕氣。
濕氣重按摩哪里濕氣重按摩極泉穴
腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，或者撥動(dòng)，一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經(jīng)絡(luò)，起到調(diào)理睡眠和解決心臟不適的問(wèn)題。
極泉穴取穴：極泉穴位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處(腋窩最深處)。
tips：按摩極泉穴時(shí)，用力要均勻和緩。開始時(shí)可適當(dāng)輕緩，后來(lái)再慢慢加大力量，以手臂上產(chǎn)生酸麻感為佳。按摩的同時(shí)，最好能配合深呼吸。
濕氣重按摩委中穴膝窩又稱腘窩，在窩的中心點(diǎn)上，有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時(shí)可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次。
委中穴取穴：采用俯臥的取穴姿勢(shì)，委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌腱中間，即膝蓋里側(cè)中央。
承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾?yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣，所以，刺激它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。
承山穴取穴：稍稍用力踮起腳尖，小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端即為承山穴。
中醫(yī)認(rèn)為，“脾為生痰之源”，各種原因引起的脾胃失調(diào)、運(yùn)化失司、水濕停滯，聚而成痰，化生百病。豐隆穴是臨床“祛痰”的主要穴位，具有祛濕滌痰的作用，配合足三里長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩能清除濁濕。
豐隆穴取穴：豐隆穴在小腿外側(cè)，膝眼與外踝尖間的中點(diǎn)，也就是外踝尖上8寸的位置，距離脛骨前緣兩橫指的距離。
天樞穴屬于胃經(jīng)，又聯(lián)系大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實(shí)的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個(gè)緣故。腸道通了，脂肪就不會(huì)堆積。按摩此穴可促使?jié)裥?、毒邪從糞便排出。
天樞穴取穴： 取仰臥的姿勢(shì)，天樞穴位于肚臍左右兩邊兩寸處。足三里穴作為健脾胃的第一要穴，足三里穴對(duì)所有消化系統(tǒng)疾病均有效果，除濕自然也少不了它。按摩足三里穴可增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。
足三里穴取穴：足三里位于小腿前外側(cè)，距脛骨前緣一橫指處。
中脘穴為胃的募穴、又為腑會(huì)之所。脾胃互為表里，同為后天生化之本，共同協(xié)作以化體內(nèi)水濕。因此，按摩中脘穴能夠溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣，對(duì)于緩解伏天暑濕造成的食欲不振、腹脹、腹瀉、腹痛、便秘等癥有很好的效果。
中脘穴取穴：中脘穴位于上腹部，前正中線上，臍中上4寸處，即一個(gè)橫掌的距離
女人喝什么茶去濕氣：菊花山楂茶
食材：菊花5克，山楂和金銀花各5克。
做法：將菊花、山楂和金銀花用沸水沖泡，之后放到溫?zé)岬臅r(shí)候飲用。
功效：對(duì)于肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯(cuò)的改善功效，經(jīng)常喝可以有效去除身體內(nèi)的濕氣。
喝什么茶去濕氣：枸杞薏米茶
食材：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。
做法：
1、將薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分;
2、將薏米放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火;
3、將紅棗剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入，如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。
功效：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。
五花茶
食材：金銀花15克、杭白菊15克、扁豆花15克、雞蛋花15克、木棉花15克、鮮土茯苓50克、苡米50克。
做法：把以上準(zhǔn)備好的材料洗凈，需要注意的是鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀，然后再加入適量的水，煎煮30分鐘就可飲用，在飲用時(shí)可以根據(jù)人個(gè)口味加入適量冰糖調(diào)味。
功效：五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花，再加上利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，健脾利水、清熱、舒筋的苡米，有很好的利濕效果。
菊花蜜飲食材：菊花100克。
做法：取適量菊花，再加入40毫升的水，之后煮沸，轉(zhuǎn)為小火熬煮一小會(huì)兒，之后保溫半個(gè)小時(shí)，將菊花殘?jiān)^(guò)濾掉，之后放入適量的蜂蜜，攪拌均勻，放到溫?zé)岬臅r(shí)候飲用。
功效：堅(jiān)持服用可以起到非常不錯(cuò)的養(yǎng)肝明目、生津止渴的功效，還可以清心、潤(rùn)腸哦。
陳皮茯苓茶
食材：茯苓5克和陳皮2克。
做法：把準(zhǔn)備好的茯苓、陳皮洗凈，然后再放入保溫杯里面，加入適量的熱水，等5分鐘左右就可以飲用。
功效：陳皮茯苓茶有健脾利濕，而且還可以起到化痰減肥、健脾燥濕、化痰祛脂等作用。
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