泡什么喝可以養(yǎng)顏呢
冬天泡什么喝養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“泡什么喝可以養(yǎng)顏呢”，希望能為您提供更多的參考。
生活中不少年輕人不管是一年四季都喜歡拿在手里一些飲品，市面上賣的飲品越來越多，大多數(shù)都是含有添加劑的，長期喝對身體并沒有什么好處，作為許多辦公室的白領(lǐng)，擔(dān)心肥胖，可是喝一些東西來調(diào)養(yǎng)身體，不如就來尋找一些既美容養(yǎng)顏又養(yǎng)生的茶吧！那么泡什么喝可以養(yǎng)顏美容呢！
枸杞一直是大家喜歡的食物，枸杞最常見的食物方法就是泡水喝，枸杞的功效很多，對我們的身體有很好的幫助，枸杞泡水喝到底有什么樣的功效呢好處呢?下面我們一起看看下面的內(nèi)容。
枸杞泡水喝有什么好處
養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實驗結(jié)果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
抗衰老
枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
枸杞含有豐富的枸杞多糖
美容
常吃枸杞可以美容，這點
抵御寒冷。冬季需要抵御寒冷
可取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。最好用白酒，既可以提升體內(nèi)陽氣，又不至于陽氣過盛而上火。
壯陽
常服枸杞泡茶喝能充實正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，精明的英國商家都稱枸杞為“水果偉哥”。
常服枸杞泡茶喝能充實正氣
利于睡眠
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。
很多人都不知道。這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
抗脂肪肝
寧夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，對由四氯化碳毒害的小鼠，有輕度抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用還表現(xiàn)在，防止四氯化碳引起的肝功能紊亂(以膽堿酯酶、轉(zhuǎn)氨酶的活性作指標(biāo))。
泡茶喝的好處有許多種常喝茶，不僅利于睡眠，消除脂肪，能夠當(dāng)作很好的飲品，無論是一年四季春夏秋冬常喝茶，可以養(yǎng)生，那么泡什么喝可以養(yǎng)顏美容還可以養(yǎng)生呢！最好的就是枸杞了，枸杞可以安眠，還可以通便利尿效果很好。
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不少女性在生活中一定經(jīng)常遇到皮靴這樣的現(xiàn)象，隨著工作壓力越來越大，自身的承受能力也不佳，過大的壓力會讓女性的身體免疫力低下，不僅元素缺失，抵抗力下降，氣血失調(diào)，就引起了貧血，面對貧血可以通過食療和飲品來調(diào)理，那么泡什么喝可以補(bǔ)血效果好呢！
?紅棗是生活中常見的一種中藥材，同時也是一種大多數(shù)人都很喜歡的水果以及食材。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量的維生素、微量元素以及蛋白質(zhì)還有脂肪、糖類等等，服用之后對于身體的好處有很多。在我國的民間，還有天天吃紅棗，一生不顯老的說法。
今天，小編就來和大家一起說說紅棗泡水喝的功效，來了解下吧！
? ?紅棗泡水喝的功效
? ?紅棗服用之后對于身體的好處有很多，常見的就有活血補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏以及潤肺健脾等等作用，能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體出現(xiàn)虛損的情況，令身體越來越健康。具體的紅棗泡水喝的功效如下：
? ?第一：調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血活血
? ?紅棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素，例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進(jìn)入身體之后能夠很好的促進(jìn)身體健康，特別是起到補(bǔ)血活血的作用。
對于女性來說，如果身體出現(xiàn)了月經(jīng)不足、月經(jīng)不調(diào)或者是閉經(jīng)痛經(jīng)還有血虛的情況，服用紅棗是一個非常好的選擇。
? ?將紅棗、當(dāng)歸還有粳米一起放入鍋中熬煮成粥，起鍋之前加入少量的白糖進(jìn)行調(diào)味，能夠很好的起到調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的作用，女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，服用這道紅棗當(dāng)歸粥也是一個非常好的選擇。
除此之外，這道食譜還具有治療便秘以及暈眩的功效，有效的促進(jìn)身體健康。
? ?第二：治療虛損、潤肺健脾
? ?老中醫(yī)告訴我們，紅棗具有很好的潤肺健脾以及滋補(bǔ)、治療身體虛損的情況。
日常經(jīng)常服用一些紅棗，能夠有效的調(diào)養(yǎng)身體虧損的情況，起到補(bǔ)血;活血、養(yǎng)胃、潤脾的功效。
? ?將紅棗去核，然后和洗干凈之后的水發(fā)木耳一起放入鍋中熬煮，等到紅棗還有木耳爛熟之后加入適量的白糖調(diào)味就可以服用了。
這道食譜能夠很好的滋補(bǔ)身體，令身體的抵抗力越來越好，同時皮膚也會越來越細(xì)膩，皺紋也會減少哦！
貧血是因為，脾胃虛寒所引起的主要因素，患者需要調(diào)理氣血，滋補(bǔ)氣血，在這期間可以喝一些紅棗水，多吃對身體有營養(yǎng)的食物，如玉米，糯米，五谷雜糧的粥類，活血化瘀，滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)胃有著很好的功效。
我們每天都會喝水，而且喝水對于我們來說也是十分重要的，但是當(dāng)人們需要補(bǔ)腎陽虛的時候，僅僅是靠喝水是不夠，更應(yīng)該去了解一些其他比較有用的中藥藥材或者水果，接下來讓我們一起來了解一下泡什么喝補(bǔ)腎陽虛呢？什么樣的泡水方式能讓人們存在的問題藥到病除呢？
鹿茸、巴戟天、海狗腎、海馬、肉蓯蓉、鎖陽、紫河車、蛤蚧、杜仲、續(xù)斷這些補(bǔ)陽藥泡酒都有壯陽補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體之功效。其中杜仲、續(xù)斷、巴戟天還能補(bǔ)腎強(qiáng)腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。
方法一：
1：仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續(xù)斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸芪子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g 以上藥用滾開水浸透，冷卻后，置容器中，加白酒4－5斤泡，兩周后即可服用，每日總量50mL。
2．有酒精過敏史或因病不允許喝酒的人忌用． 3. 女士適量。 方2：組成：50度白酒、鹿鞭、牛鞭、狗鞭、人參、枸杞、山芋肉、桂元肉、蓯蓉、菟絲子、巴戟天、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、鹿茸。
3：鹿茸酒：鹿茸6克，山藥60克，500毫升白酒，將以上兩味中藥放入白酒中，7天后飲用。適量服用。功效：補(bǔ)腎壯陽，補(bǔ)精種子，適用于腎陽虛衰、腎精虧損所致的無精子、少精子、死精子過多、畸形精子過多、精液不液化、免疫性不育等男性不育。
4：淫羊藿酒：淫羊藿50克，1000毫升白酒，7天后開蓋飲用，適量飲用。功效：補(bǔ)腎壯陽、益精種子，適用于腎陽不足所致的無精子、少精子、死精子過多、免疫性不育、精子動力異常、精液不液化等癥。
5：仙茅酒：仙茅250克，1000毫升白酒，浸泡7日后飲用，適量飲用。功效：益腎壯陽、溫腎散寒，適用于腎陽虛衰所致的精液清冷、少精子、死精子過多、畸形精子過多、精子動力異常、精液不液化等癥。
以上對于泡什么喝補(bǔ)腎陽虛這個問題進(jìn)行了解答，我們可以發(fā)現(xiàn)不僅僅是一些中藥藥材能起到作用，一些酒也能起到促進(jìn)作用，這就告訴我們，現(xiàn)在先進(jìn)的治療疾病方法不再像過去那么死板了，治療方法越來越先進(jìn)，讓人們也越來越輕松。
雖然說減肥不是一件容易的事情，所需時間比較長，但是有很多方法效果都是不錯的，美眉們可以嘗試一下，而且不需要費多長時間，或多少力氣就可以取得不錯的效果，比方說多吃一些排毒減肥的食物，或是喝一些瘦身茶等，那么吃什么喝什么可以減肥呢?
牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇的產(chǎn)生。酸奶既含有牛奶中的營養(yǎng)成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂減肥作用更勝一籌。
羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭為了保持婀娜的身材，要和甜食說Byebye?？墒强傆凶祓挼臅r候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲!特別提示：雖然甜如砂糖，熱量卻近乎等于零。
菊花茶——挺身而出抗輻射由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)，都有低抗、排除的功效。特別提示：重陽節(jié)的時候，講究喝菊花茶酒這個傳統(tǒng)。就是為了達(dá)到清熱解毒的目的。
普洱茶——鏟除脂肪平小腹中國茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。 特別提示：普洱茶有一點特殊的味道，但不苦。
艾蒿茶——清理積水消浮腫出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。特別提示：長期減肥體重沒有明顯下降的人們，不妨試喝一喝。
關(guān)于吃什么喝什么可以減肥上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，正確的飲茶不僅可以起到排毒減肥的作用，還能具有養(yǎng)生保健的功效，畢竟不同的茶葉所具有的作用也是不一樣的，此外適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是每個人都需要認(rèn)真對待的。
對于容貌，相信沒有女人是不在乎的吧，在這個看重臉蛋的時代里，誰都希望自己能保持住自己最為美麗的樣子，當(dāng)然不是說相片了，而是希望停住時光在臉上的痕跡。而要達(dá)到這個目的，就要靠養(yǎng)顏，那么，要怎么樣才能有效的養(yǎng)顏了，從而留住最美的自己，下面就來說一說喝什么可以養(yǎng)顏。
對于女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強(qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。
要想達(dá)到這種效果，具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。泡玫瑰花的時候，可以根據(jù)個人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。
需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強(qiáng)，月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用。
最重要的是它的養(yǎng)顏美容功效，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，防皺紋也有幫助。可改善體質(zhì)，肝郁氣滯型的減肥可多喝，有助于減肥；有豐胸調(diào)經(jīng)之效；還可潤腸通便。美容養(yǎng)顏瘦身的佳品。
上面給大家說了喝什么可以養(yǎng)顏，這就是代表著愛情的紅玫瑰了，看來它不但能守住愛情，而且是女性養(yǎng)顏的最佳東西，所以，可以在平時多準(zhǔn)備玫瑰，每天泡著喝個同幾杯，相信只要堅持，營養(yǎng)均衡、多運動，那么養(yǎng)顏就不是問題了。
肝火旺盛泡什么喝
1、首選去肝火的茶飲當(dāng)然是菊花茶了,菊花能清熱去肝火是很多人都知道了,效果也特別的好,菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。不過菊花分白菊和黃菊,白菊大而好看,但是要說到效用,其實是小而丑的黃菊花反更好。所以我們建議肝火旺盛的人選擇黃菊花,也不須加別的輔料,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。小孩子不愛喝的話可放點冰糖。
2、第二個就是決明子茶了,決明子算是一種保健類的藥材,不但可以做茶喝,而且也可用來作食膳,比如煮粥也可起到去肝火的作用。決明子性微寒,且來泡茶的話。泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,良藥苦口,降火卻是不錯的,主要是能清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子,直接泡茶飲用即可,直至茶水無色。
3、還有就是桂花茶也是不錯的去火良茶,它屬于辛溫的,選擇桂花茶時我們可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝,這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后,這樣泡出來的茶尤其適合脾胃虛弱的人飲用。注意每次沖泡桂花的量不能太多,水溫不要太高,一般在85度左右就可以了。對于肝火大導(dǎo)致聲音嘶啞來說這款茶是最適宜的。
4、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,經(jīng)過一冬營養(yǎng)的積累,茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都很爽。不過,綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。
5、枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素,維生素B1、維生素C等,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用?？梢耘莶栾嬘?還會緩解眼睛疲勞和酸澀。
肝火旺盛怎么辦
1、保持良好的心情
盡量少生氣,遇事要冷靜,穩(wěn)定情緒,時刻保持心情舒暢,保持愉悅的心情,減輕生活的壓力,無論遇上什么事不要發(fā)火生氣,以免傷肝,不給火氣上升的機(jī)會。
2、多吃降低肝火的食物
主要推薦的食物有苦瓜、白和綠豆湯、綠茶、黃瓜、番茄、西瓜、新鮮綠葉蔬菜、橙子、柚子、杏仁、葡萄、蘋果、山楂、草莓綠豆粥等。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
保證每天充足的睡眠,適當(dāng)運動,學(xué)會放松,不熬夜、不吃過冷的食物、勤洗溫水澡、適當(dāng)運動、保持愉悅的心情等,少吃或避免吃一些冰冷、辛辣、刺激食物。
4、少吃甘熱性食物
避免吃易上火、甘熱性食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃,石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物,在肝火旺盛期間要少吃。同時對于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。
5、中藥調(diào)理
預(yù)防肝火上升,可以采用簡單的中藥調(diào)理。中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治。
6、肝火旺盛的人要注意多喝水(建議白開水、少喝飲料),少喝酒、少抽煙、多吃新鮮的水果和蔬菜,注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)。
7、調(diào)整睡姿
側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰臥時很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥。因為肝經(jīng)在人體兩側(cè),側(cè)臥的時候,不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,都能養(yǎng)肝氣。因為人在側(cè)臥的時候,血自然就歸到肝經(jīng)里去了,“肝主藏血”,血一歸到肝經(jīng),人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。
冬季天干物燥上火是常見的事，喝茶可以緩解上火干燥，那么冬季泡什么喝降火效果好呢！綠茶菊，花茶，蓮心茶都具有降火好功效，但茶葉雖好，可不能隨便使用，不同的體質(zhì)要喝不同的茶，這樣對身體的效果才好，體內(nèi)有虛火該如何去除呢？該如何很好調(diào)節(jié)呢！
冬季上火喝什么茶？
1、綠茶
中醫(yī)說綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季如果因為常食油膩、辛辣的食物而導(dǎo)致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預(yù)防血管硬化。經(jīng)常喝綠茶好處很多，但這不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實熱體質(zhì)的人飲用。
2、決明子茶
肝火旺盛的主要表現(xiàn)就是眼睛發(fā)紅、發(fā)腫、疼痛、心情煩躁、容易發(fā)火；還有些人會感覺兩肋脹痛，痛點來回移動；早上醒來口渴的同時，還會感覺嘴里發(fā)苦，這時人們可取決明子兩小勺泡水喝，如果癥狀持續(xù)存在，可以在決明子中加入少許野菊花。
3、銀花梔子茶
金銀花、梔子各3克泡茶。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。主要適用痘痘問題、淺眠。
4、茅根荸薺茶
將荸薺50克洗凈切碎，取鮮白茅根50克，一同放入500毫升開水中，煮20分鐘，去渣，加白糖適量即成。對上火引起的頭暈、咳嗽、口渴、尿黃有良效。
大家看不同的茶代表的效果，起到的效果也不一樣，喝茶要看個人體質(zhì)，痰濕體質(zhì)的患者要喝綠茶，濕熱體質(zhì)要喝金銀花茶，每一種茶當(dāng)中都有著特殊的功效，所以在選擇喝茶降火的方面，要根據(jù)個人的身體狀況選擇不同的茶。
很多坐辦公室的女性朋友，通常一坐就是一個上午，常常在電腦輻射的夾擊下，喝著咖，皮膚也變得越來越差。想要白皙水嫩的容顏真是不容易啊，這要靠你們平時是怎么保養(yǎng)的。其實，喝茶是可以美容的，特別是花茶，對女性有很大的好處。那么，喝什么茶可以養(yǎng)顏呢？下面為大家介紹幾種茶，希望大家能夠喜歡。
康乃馨：具有改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。
金銀花茶：清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
金銀花：可治療習(xí)慣性便秘用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。
辛夷花：排毒養(yǎng)顏，消暑止咳，降壓減肥，消炎 清熱。
馬鞭草：有強(qiáng)化肝臟的代謝功能，并具有松弛神經(jīng)、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪?？蒲腥藛T還發(fā)現(xiàn)，飲用時加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤?？诟惺撬岬模莩鰜淼念伾t紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當(dāng)甜味劑。
荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。
薄荷：好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當(dāng)然還能清新口氣，去油膩。薄荷干濕都能用。
喝什么茶可以養(yǎng)顏是很多女性都關(guān)注的話題，與咖啡相比，喝茶不僅能夠提神醒腦，而且還可以美容，真是一舉兩得。但是，喝茶也不宜多喝，也要挑時段喝，盲目地想要喝茶來減肥美容的，要注意這一點。每個東西有利也有弊，我們要理性地喝茶。如果你愛喝茶，不妨在周末約上幾個好友一起品茶。
對女人來說，如果出現(xiàn)陰虛火旺，良好的飲食調(diào)養(yǎng)是非常重要的，平時喝一些具有保健功效的湯品，能夠發(fā)揮很好的保健作用，比如說可以和枸杞銀耳湯，有很好的去心火，有很好的滋陰潤燥的作用，多養(yǎng)肝明目等方面都是非常不錯的，另外百合綠豆湯，蘿卜老鴨湯，都是比較不錯的滋補(bǔ)湯品。
女人陰虛火旺泡什么喝
枸杞銀耳湯銀耳20克，枸杞子15克，冰糖適量，銀耳用水浸泡，泡發(fā)后用手撕成小朵，枸杞子用水泡軟，將所有的材料一起放到鍋里，加水大火煮開，繼續(xù)用小火煮至湯汁粘稠，放冰糖。
作用：銀耳有非常好的滋陰潤燥效果，尤其適合肺陰虛和胃陰虛者，是女性不可缺少的美容營養(yǎng)品，枸杞子滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)肝明目，可改善陰虛者腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內(nèi)熱消渴等不適。
百合綠豆湯綠豆，百合，蓮子，冰糖各準(zhǔn)備足量，將綠豆、百合、蓮子浸泡一個晚上，再用大火煮開，接著用小火煮至食材料熟軟，放冰糖。
作用：綠豆既能清熱，又是很好的解毒效果，可治暑熱煩渴、濕熱泄瀉等；百合養(yǎng)心安神，潤肺止咳，滋陰消熱；蓮子既可補(bǔ)脾，又能益腎，還可清心安神，可治失眠健忘，心煩口渴等。
蘿卜老鴨湯蘿卜2個，老鴨一只，生姜和料酒適量，鴨子處理干凈，焯水，將鴨子和姜片一起放到砂鍋里，加水和少量料酒，煮開撇去浮沫，再用小火煲1個小時，放蘿卜再煲1個小時，調(diào)味。
作用：鴨肉可以滋五臟之陰，清虛勞之熱，白蘿卜清熱生津、涼血止血、消食化滯，特別是秋天這種干燥的季節(jié)，喝些鴨湯既能滋陰清熱，又可彌補(bǔ)在夏季機(jī)體的耗損。
陰虛火旺怎么調(diào)理
精神調(diào)養(yǎng)陰虛火旺體質(zhì)的人性情相對急躁，經(jīng)常容易感到心煩，容易發(fā)火動怒，而經(jīng)常情志失調(diào)，會加重陰虛火旺癥狀，令身體更加不適，所以，患者應(yīng)該盡量以一顆平靜的心對待生活中的人和事，減少與人爭執(zhí)，可以每天通過打坐，冥想，聽一些舒緩的音樂等來調(diào)養(yǎng)精神。
忌刺激物陰虛火旺體質(zhì)的女性應(yīng)保陰潛陽，要特別注意少吃辛辣，干燥，肥膩厚味等等食物，否則會加重體內(nèi)陰液的耗損，令身體更加不適，注意清淡的飲食方式，可以適量吃些冰凍的食品，緩解內(nèi)熱的癥狀。
多吃蔬果陰虛火旺者宜吃平和清淡的食物，平時可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，如香蕉、山竹、火龍果、白菜、青菜、菠菜、苦瓜、白蘿卜等等，多喝些蔬菜湯，并且要注意水分的補(bǔ)充，肉類可以吃些鴨肉，豬肉，甲魚等滋陰效果好的。
