粗糧和細(xì)糧的區(qū)別是什么呢
運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生的區(qū)別是什么。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“粗糧和細(xì)糧的區(qū)別是什么呢”，僅供您在養(yǎng)生參考。
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們的物質(zhì)生活越來(lái)越好，我們都可以看到餐桌上越來(lái)越少的會(huì)出現(xiàn)粗糧的影子了。這都是因?yàn)榕笥褌冮_始追求更好的口感，所以把粗糧更多的給遺忘了，同時(shí)選擇了更多的細(xì)糧來(lái)滿足自己的口欲。因此我們要弄明白粗糧和細(xì)糧的區(qū)別，那么粗糧和細(xì)糧的區(qū)別是什么呢?接下來(lái)的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去看看。
粗糧是相對(duì)我們平時(shí)吃的精米白面等細(xì)糧而言的，主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。
細(xì)糧，原則上是指加工后的成品糧。一般指面粉與大米等食糧，與“粗糧”相對(duì)而言。我國(guó)各地區(qū)的細(xì)糧，根據(jù)生活習(xí)慣的不同，細(xì)糧標(biāo)準(zhǔn)也不一樣，除了西北以未加工的主糧小麥為細(xì)糧外，其他地區(qū)都是以主糧加工后的成品糧為細(xì)糧。
經(jīng)常吃細(xì)糧會(huì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，身體適應(yīng)能力下降，不適合長(zhǎng)期使用。
粗糧如果粗糧吃的太多，就會(huì)影響消化。過(guò)多的纖維素可導(dǎo)致腸道阻塞、脫水等急性癥狀。長(zhǎng)期過(guò)食粗糧，還會(huì)影響吸收，使人體缺乏許多基本的營(yíng)養(yǎng)元素。所謂“面有菜色”,就是纖維素吃的太多，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的典型表現(xiàn)。
所以粗糧和細(xì)糧要搭配使用。
粗細(xì)搭配，要求市民食物要多樣化，"粗細(xì)糧可互補(bǔ)";粗糧與副食搭配，粗糧內(nèi)的賴氨基酸含量較少，可以與牛奶等副食搭配補(bǔ)其不足;粗糧細(xì)吃，粗糧普遍存在感官性不好及吸收較差的劣勢(shì)，可以通過(guò)把粗糧熬粥或者與細(xì)糧混起來(lái)吃解決這個(gè)問(wèn)題。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們好的介紹了粗糧和細(xì)糧的一些區(qū)別，相信廣大朋友們?cè)谡J(rèn)真看了上述內(nèi)容之后心中已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和體會(huì)。當(dāng)然我想告訴大家的是，雖然粗糧的口感不是特別好，但是卻含有更多的纖維素，這卻是細(xì)糧所達(dá)不到的功效。因此為了讓我們的身體得到更好的營(yíng)養(yǎng)，所以我們應(yīng)當(dāng)多食用粗糧。
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棗子有不同的分類，除了大家熟知的紅棗之外，還有烏棗和黑棗，這兩種棗在外形上有些相似，所以很多人分不清楚，實(shí)際上，它們的營(yíng)養(yǎng)是有所不同的，烏棗含有豐富的維生素，吃烏棗可以增強(qiáng)人體免疫力。下面詳細(xì)介紹烏棗和黑棗的區(qū)別。
第一、烏棗是什么
烏棗樹，喬木，高5—10米；樹皮暗褐色，深裂成方塊狀；幼枝有灰色柔毛。葉橢圓形至長(zhǎng)圓形，長(zhǎng)6—12厘米，寬3—6厘米，表面密生柔毛后脫落，背面灰色或蒼白色，脈上有柔毛?；ǖS色或淡紅色，單生或簇生葉腋；花萼密生柔毛，4深裂，裂片卵形。果實(shí)近球形，直徑1—1.5厘米，熟時(shí)藍(lán)黑色，有白蠟層，近無(wú)柄?；ㄆ?月，果熟期10—11月。
第二、黑棗是什么
黑棗(狹義的黑棗或真黑棗)，學(xué)名君遷子，Diospyroslotus又稱野柿子，軟棗、牛奶棗，牛奶柿、野柿子等，廣泛分布于中國(guó)北方地區(qū)。"黑棗"是自然黑，雖然也叫棗，但其實(shí)不屬于我們通常認(rèn)識(shí)的棗類，而是亞洲東北部原產(chǎn)的柿屬植物。主要分為有核和無(wú)核兩種，主要的品種有大核黑棗、牛奶棗和葡萄黑棗等。
第三、烏棗和黑棗的區(qū)別
黑棗不同于熏黑的棗，熏黑的棗是黑色的棗子，是鮮棗(紅棗)經(jīng)過(guò)特殊的加工(油煮、煙熏)之后制成的，屬于鮮棗的干制品；顏色烏黑，因此又有"烏棗"之稱(俗名熏棗、紫晶棗、馬牙棗、狗頭棗)，雖然這種黑棗也具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是仍屬于紅棗類，與傳統(tǒng)補(bǔ)腎食物"黑五類"中的黑棗完全是兩種東西。
第四、烏棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、安神除煩：富含碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺。適于血虛面色萎黃及心失所養(yǎng)、血虛臟躁者。
2、補(bǔ)血益氣：用治中氣不足、脾胃虛弱所致諸證。
3、養(yǎng)陰補(bǔ)虛：補(bǔ)虛損，益精氣，潤(rùn)肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。用于治療脾氣虛所致的食少、泄瀉，陰血虛所致的婦女臟躁證，病后體虛的人食用大棗也有良好的滋補(bǔ)作用。
4、補(bǔ)充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。
中國(guó)南方地區(qū)的主食主要是大米，大米有很多種類，不同地方生產(chǎn)的大米稱呼不一樣，外觀不同，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有很大的區(qū)別，如果購(gòu)買過(guò)大米的人都知道，價(jià)格也有很大的區(qū)別，并且把大米做成米飯的時(shí)候，不同種類的米的制作方法也有不同。除了新鮮的大米之外，有時(shí)候也會(huì)買到陳米來(lái)吃，陳米其實(shí)就是指老米，北方地區(qū)稱其為黃米，陳米其實(shí)就是放了很長(zhǎng)時(shí)間的米，因?yàn)榇娣艜r(shí)間長(zhǎng)了，所以有時(shí)候可能會(huì)變黃，所以吃陳米的時(shí)候需要更多的處理，下面詳細(xì)介紹新米和陳米的相關(guān)知識(shí)。
第一、新米和陳米的區(qū)別
硬度
新米要比陳米硬度大。米的硬度越大，蛋白質(zhì)含量和透明度越高。選購(gòu)時(shí)用牙咬一下，就能分辨出是新米還是陳米。
腹白
新米的腹白應(yīng)該是乳白色或淡黃色，而陳米的顏色會(huì)變深，甚至呈現(xiàn)出咖啡色。
黃粒
米粒變黃是由于大米中某些營(yíng)養(yǎng)成分在一定條件下發(fā)生了化學(xué)反應(yīng)，或是米粒中微生物繁殖所引起的，這樣的黃粒米會(huì)影響飯的口味。新米顆粒均勻有光澤，米粒表面呈灰粉狀或有白溝紋是陳米，且白溝紋、灰粉越多越陳舊。有霉味、蟲蛀粒的顯然也是陳米。
白粉
將手插入米中，抽出后觀察手面，有少許白色粉末，輕吹即掉證明是新米；輕吹不掉且搓之有油泥的為陳米或劣質(zhì)摻假米。
水分和香氣
新米顆粒內(nèi)的水分比陳谷新碾的大米多，用手撮捏時(shí)黏性很強(qiáng)，最新鮮的大米甚至可以捏緊呈一團(tuán)，而陳米捏不起來(lái)如散沙，較生硬。新米聞起來(lái)有清香，陳米則沒有。
第二、鑒別新米和陳米的方法
看
新粳米色澤呈透明玉色，未熟米粒可見青色（俗稱青腰）。新米的“米眼睛”（胚芽部）顏色呈乳白色或談黃色，陳米則顏色較深或呈咖啡色，米粒表面有灰粉或白溝紋，灰粉或白溝紋越多越陳久。
米粒發(fā)黃是大米質(zhì)量下降的特征，這種米不但香味和口感差，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，不應(yīng)選購(gòu)。要注意，有不法商販把陳米用礦物油等拋光加工后，米粒表面光亮，您可用餐巾紙吸油，或用熱水浸米的方法仔細(xì)看看有無(wú)油跡。
聞
取少量米粒，用手搓熱，然后聞氣味。新米有股非常清淡自然的香味，很好聞，不刺鼻。陳谷新軋的米清香味很少，而存放一年以上的陳米，只有米糠味，沒有清香味。
摸
正常拋光的米，摸起來(lái)有玻璃珠般圓滑的感覺。陳米摸在手上很粗糙。礦物油等拋光的米摸起來(lái)又膩又油。有不法商販還會(huì)用石蠟處理陳米，這樣的米摸起來(lái)有粘手的感覺。
嘗
大米的硬度是蛋白質(zhì)含量決定的。硬度越大，說(shuō)明蛋白質(zhì)含量越高，其透明度也會(huì)越高。一般情況下，新米比陳米硬，水分低的米比水分高的米硬，晚季稻米比早季稻米硬。挑選時(shí)可用牙齒咬一下，感覺米粒的硬度，硬度大的米質(zhì)量較好。
此外，熟的新米含水量較高，吃口較松，齒間留香。熟的陳米含水量較低，吃口較硬。
第三、大米以次充好的識(shí)別方法
大米以次充好的方式和識(shí)別辦法，目前大致有以下幾種：
為增加重量，在大米中摻白石
識(shí)別時(shí)，可察看大米中的沙礫，原有的沙礫沒有棱角、較圓潤(rùn)，而新?lián)饺氲纳车[則棱角分明。
好稻米中摻秈米
經(jīng)過(guò)加工的秈米是碎小的米粒，比較容易辨別。抓一把米在手里攤開，如發(fā)現(xiàn)其中有碎、小的米粒，則可以判定是摻假的米。
粳米冒充好稻米
作假手法通常是將綠、白兩種顏色混合后拌人粳米中，使粳米顏色發(fā)青，并且表面光潔，形似稻米。識(shí)別方法是：沒有上色的粳米顏色發(fā)白，用手摸會(huì)沾上米糠面；上過(guò)色的粳米用手摸會(huì)有光滑感，不會(huì)粘上米糠面。
杏子和李子都是日常生活中常見的水果，但是這兩種水果在外形上看起來(lái)有點(diǎn)相似，李子和杏子的品種也是非常多的，因此，很多年輕人分不清楚李子和杏子，其實(shí)李子和杏子是兩種不同的水果，兩者的區(qū)別是非常大的，李子和杏子不管是從外形還是口感上都是有區(qū)別的，下面具體介紹杏子和李子的區(qū)別。
杏子和李子的區(qū)別
杏子和李子的品種不同
李子和杏子完全是兩個(gè)品種。杏子是喬木類植物的果實(shí)，屬于多年生的喬木，品種相對(duì)單一，在我國(guó)北方種植較多。李子則是薔薇科的李屬植物，其品種繁多，在世界范圍都有種植，適應(yīng)能力極強(qiáng)。
杏子和李子的外形不同
杏子和李子外形類似，但還是有區(qū)別的。杏子多為圓形，果皮生時(shí)青色，成熟后黃里透紅，表皮會(huì)長(zhǎng)有絨毛。李子的則多為橢圓形，品種多而雜，因此，其果色有多種，一般生時(shí)都為青色，成熟之后有黃、紅、黑、紫等中顏色，外皮光滑無(wú)絨毛。
杏子和李子的口感不同
杏子和李子都酸甜可口，不過(guò)，細(xì)分可發(fā)現(xiàn)，杏子主要以甜味為主，酸味很少，果香濃郁，糖分含量高，并其以葡萄糖為主，升糖很快。李子中的糖分含量很低，植物酸含量很高，常見的多為酸甜味，帶有淡淡的果香，升糖指數(shù)低。
杏子和李子的成熟期不同
杏子的花期在3~4月，而成熟時(shí)期在6~8月，其中7月份麥子成熟時(shí)期也是杏子的成熟時(shí)期，口味最好。李子由于品種雜多，其花期覆蓋了整個(gè)3~6月。其成熟時(shí)期也是分布在6~10月，成熟其較長(zhǎng)。
杏子和李子的屬性不同
李子和杏子兩者食物屬性也不同。杏子性熱，屬于溫性偏熱的水果，熱氣上升的作用，但不可大量的食用，容易上火。而李子則性寒，屬于寒涼性的水果，能增加體內(nèi)寒氣，寒涼性體質(zhì)的人群不建議過(guò)多食用?？梢哉f(shuō)完全是反過(guò)來(lái)的。
如今超市里有許多奶制品，最相似的可能就要數(shù)奶油和奶酪了。我一直認(rèn)為奶油和奶酪都是同一種東西，同為奶制品，而且都是甜的。可是事實(shí)上他們卻是不同類的東西，其中有極大的區(qū)別，并且各自有各自的特色，功效功能也不同，今天呢我就帶大家來(lái)了解一下奶油和奶酪的區(qū)別。
???????? 一、奶油
????? 剛開始打發(fā)黃油的時(shí)候試了好多種都沒辦法發(fā)泡，仔細(xì)查詢才發(fā)現(xiàn)這也是有學(xué)問(wèn)的。
??? ? 1、黃油，英文名為butter。在我國(guó)GB5415-1999的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中它被又稱為奶油。所以應(yīng)該說(shuō)奶油=黃油。所以，見到的任何配方里，只要是“奶油”二字，不用懷疑，它指的都是黃油。 黃油是從牛奶中提煉出來(lái)的油脂，所以，有些地方又把它叫做“牛油”。
黃油有無(wú)鹽和含鹽之分。一般在烘焙中使用的都是無(wú)鹽黃油，如果使用含鹽黃油，需要相應(yīng)減少配方中鹽的用量。但是，因?yàn)椴煌暮} 黃油產(chǎn)品里的鹽含量并不一致，而且，根據(jù)黃油用量的多少還有計(jì)算上的麻煩，所以懶人還是不要在烘焙中使用含鹽黃油的好。
?????? 2、鮮奶油，英文名為CREAM，又叫做稀奶油。以前在我的印象中“奶油”不是黃油，而是指的是裱花奶油，就是生日蛋糕上涂抹的那種。但實(shí)際上，這種裱花用的“奶油”在國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)里叫做“稀奶油”，英文名是Cream，商品名一般為“鮮奶油”(其中又可以分為淡奶油與濃奶油)。。（一定要分清楚，“淡奶油或稀奶油”和奶油完全是兩種東西?。┲竞繛?0%-40%。脂肪含量低于36%的則叫做淡奶油。
二、 奶酪－－CHEESE
相較于奶油，CHEESE我就熟悉多了。因?yàn)楹芟矚g吃奶酪，其實(shí)好多食品里放CHEESE會(huì)提香，我經(jīng)常在咖喱、方便面里放CHEESE。
奶酪英文名為CHEESE，又叫芝士。通常是牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的。做烘焙，我們經(jīng)常用到的奶酪有下面這些：
奶油奶酪，英文名為cream cheese，是一種未成熟的全脂奶酪，色澤潔白，質(zhì)地細(xì)膩，口感微酸，非常適合用來(lái)制作奶酪蛋糕。奶油奶酪開封后非常容易變質(zhì)，所以要盡早食用。
馬蘇里拉奶酪，英文名為mozzarella cheese，受熱后容易融化，可以拉出長(zhǎng)長(zhǎng)的絲，常用來(lái)制作比薩。如果想要做出來(lái)的比薩能拉出長(zhǎng)長(zhǎng)的絲來(lái)，就一定得使用馬蘇里拉奶酪了。
切達(dá)奶酪，英文名為Cheddar cheese，又叫車打奶酪，是一種原制奶酪，也是最常見的奶酪。是最常見的奶酪品種之一，在大部分超市都能買到。切達(dá)奶酪品種有很多，顏色與味道根據(jù)品種不同也有很大區(qū)別，顏色從白色到淺黃色不等，味道也有濃有淡。
馬斯卡彭奶酪，英文名為mascarpone cheese，是鮮奶酪的一種，制作過(guò)程未經(jīng)發(fā)酵，所以口味清新，是制作著名甜點(diǎn)“提拉米蘇”必備的原料。
在選購(gòu)奶酪的時(shí)候，因?yàn)槟汤业闹形拿鶕?jù)音譯有時(shí)候會(huì)不一樣，所以請(qǐng)一定注意查看包裝上的英文名字，以免買錯(cuò)。
通過(guò)以上的文章你也許對(duì)奶油和奶酪劃清了界限了吧！他們的，功能功效千差萬(wàn)別，各自的作用也有不同的用途。在文章的最后我還是想提醒大家，奶油奶酪千萬(wàn)不要多吃，適可而止就好。
現(xiàn)代人的養(yǎng)生意識(shí)都很強(qiáng)的，對(duì)于粗糧和細(xì)糧的分辨也都是很清楚的，一般我們建議是粗細(xì)一起混搭在一起吃會(huì)比較好，比如吃吃細(xì)糧的時(shí)候也可以換換粗糧吃吃，這樣我們的身體才會(huì)營(yíng)養(yǎng)均衡的，那什么是粗糧什么又被劃分成細(xì)糧就成了我們最為關(guān)心的問(wèn)題了，下面我們一起來(lái)了解一下吧。
1粗糧是相對(duì)我們平時(shí)吃的精米白面等細(xì)糧而言的糧食品.
主要包括： 谷物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥/麥麩等。 雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、蕓豆、蠶豆、豌豆等。 塊莖類：紅薯、山藥、馬鈴薯等。
2細(xì)糧有稻米、小麥。稻米又分為大米和糯米.
3粗、細(xì)糧搭配吃才能平衡膳食。一般來(lái)說(shuō)，可以每天都吃一些粗糧，但糖尿病、血脂高、血壓高、肥胖患者例外，比普通人更應(yīng)該多吃雜糧.
溫馨提示：1多吃粗糧比細(xì)糧好。這個(gè)觀點(diǎn)也有弊端。吃主食的精髓在于粗細(xì)搭配，比如蒸米飯時(shí)加些小米、紅豆，煮白米粥加一把燕麥.
2如果粗糧吃太多，就會(huì)影響消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)，造成腹脹、消化不良等問(wèn)題。
三大原則：一是粗細(xì)搭配，要求市民食物要多樣化，“粗細(xì)糧可互補(bǔ)”；
二是粗糧與副食搭配，粗糧內(nèi)的賴氨基酸含量較少，可以與牛奶等副食搭配補(bǔ)其不足；
三是粗糧細(xì)吃，粗糧普遍存在感官性不好及吸收較差的劣勢(shì)，可以通過(guò)把粗糧熬粥或者與細(xì)糧混起來(lái)吃解決這個(gè)問(wèn)題。
細(xì)糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，所以一般患有糖尿病的朋友們最好是多吃些粗糧，并且可以養(yǎng)成多吃粗糧的習(xí)慣，另外患有一些三高人群的朋友們也建議多食用粗糧，但是一般正常的人群我們還是建議，粗細(xì)糧一起混著吃，這樣對(duì)我們的身體是比較好的。
眾所周知茶的種類不同自身的味道和一些對(duì)于身體的效果也是有不同的，而鐵觀音和綠茶這兩種茶類是兩種不同的茶品，，而且這兩種茶的制作工序也有很大的差異，因此這兩種茶不僅僅是味道有所不同就連自身的價(jià)值和市場(chǎng)上面的售價(jià)也是有很大的差距。那么，綠茶和鐵觀音的區(qū)別是什么呢?
第一，綠茶和鐵觀音的區(qū)別是什么呢?鐵觀音不是綠茶，這兩者是截然不同的茶飲哦!一般我們只要對(duì)這兩者的屬性和加工工藝進(jìn)行對(duì)比，就可以清楚的曉得鐵觀音不是綠茶!綠茶是指采取茶樹新葉，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、揉擰、干燥等典型工藝，其制成品的色澤，沖泡后茶湯較多的保存了鮮茶葉的綠色主調(diào)。常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。
第二，鐵觀音屬青茶青茶也就是我們平時(shí)所說(shuō)的烏龍茶，是半發(fā)酵茶。新鮮的茶葉經(jīng)過(guò)曬青、晾青、搖青、殺青、揉捏、干燥等工藝制得的茶葉。青茶湯色清澈金黃或淡金黃，而新工藝做法的鐵觀音茶湯則“清湯綠水”茶湯大多偏青綠色，青茶既具有綠茶的清香和花香，又具有紅茶的醇厚的滋味。如大紅袍、水仙、單叢、鳳凰、安溪鐵觀音、黃金桂、鐵羅漢、臺(tái)灣烏龍等。
綠茶和鐵觀音的區(qū)別是什么呢?綠茶，又稱不發(fā)酵茶。以適宜茶樹新梢為原料，經(jīng)殺青、揉捻、干燥等典型工藝過(guò)程制成的茶葉。其干茶色澤和沖泡后的茶湯、葉底以綠色為主調(diào)，故名。綠茶的特性，較多的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì)。其中茶多酚咖啡堿保留鮮葉的85%以上，葉綠素保留50%左右，維生素?fù)p失也較少，從而形成了綠茶“清湯綠葉，滋味收斂性強(qiáng)”的特點(diǎn)。
5. 綠茶--代表茶有西湖龍井、信陽(yáng)毛尖、碧螺春。
柚子是一種常見的水果，這種水果個(gè)頭比較大，吃起來(lái)有明顯的甜味，所以非常受歡迎，其實(shí)柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，比如含有糖類、胡蘿卜素、碳水化合物，另外還有豐富的粗纖維，我在生活中，很多人會(huì)把柚子和西柚搞混淆，這兩種水果有什么區(qū)別呢？
第一、類別與產(chǎn)地的區(qū)別
西柚它又名叫做葡萄柚，是一種蕓香科植物柚的成熟后所結(jié)出的果實(shí)，在我國(guó)原產(chǎn)地，把這種西柚又叫做胡柚。這種西柚它在十九世紀(jì)三十年代的時(shí)候，從我國(guó)的浙江地區(qū)由葡萄牙人把種子帶到了美國(guó)的佛羅里達(dá)州。
而柚子它是一種蕓香科常綠喬木，它所結(jié)出的果實(shí)要比柑橘之類的果實(shí)要大得多，而且它的果皮是比較厚實(shí)的。
第二、生長(zhǎng)環(huán)境的區(qū)別
西柚對(duì)熱量的要求較高，種植地區(qū)要求年平均氣溫18℃以上。在年積溫6000℃以上的地方能夠栽種，7000℃以上能生產(chǎn)出優(yōu)質(zhì)果實(shí)。
柚子則喜歡生長(zhǎng)在溫暖潮濕的地方，每年春秋雨季時(shí)栽培最為適宜，這樣可以吸收很多的水分。柚子樹屬亞熱帶常綠果樹。
第三、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上的區(qū)別
1、西柚的葉酸含量高，柚子含量低
2、西柚中含有獨(dú)特的西柚甙，柚子不含有西柚甙
3、西柚中的鉀含量特別高，不存在鈉離子
4、西柚中維生素C含有量比柚子更高
第四、西柚和柚子哪個(gè)更好吃：
西柚更好吃。
人們?cè)谑秤梦麒趾?，可以增進(jìn)其食欲，對(duì)食欲不振的人來(lái)說(shuō)，是非常有效的一個(gè)方法。此外多食用西柚還能夠有利于排尿、排毒以及美白的效果，還具有非常良好的強(qiáng)化肝功能、增強(qiáng)記憶力以及減肥的效果。除此之外，食用西柚還能夠緩解偏頭痛、耳聾以及膽結(jié)石和月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題。對(duì)于那些患有高血壓的患者來(lái)說(shuō)，西柚當(dāng)中含有豐富的鉀以及降低血液中膽固醇的天然果膠，所以西柚是這些人群的最好的食療的水果。而且孕婦食用還能減少胎兒的畸變。
大家對(duì)奶油都非常熟悉，比如經(jīng)常吃奶油蛋糕，那就是人們使用牛奶、或者羊奶制作而成的乳制品，奶油里面含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素、維生素等等，需要提醒的是，奶油里面含有的能量也很高，吃得太多的話容易發(fā)胖。奶油之外，還有一種食物叫奶油霜，相比之下，很多人對(duì)奶油霜并不了解，制作奶油霜需要黃油和糖粉等食材，制作的過(guò)程比較復(fù)雜，有很多工序。在生活中發(fā)現(xiàn)，很多人會(huì)把奶油霜和奶油搞混淆，其實(shí)這兩種制作方法不同，吃起來(lái)的味道也不一樣。
第一、奶油霜做法
材料
黃油100克
糖粉50克
煉乳20克
香草精1/4小勺(1.25ML)
朗姆酒10克
檸檬汁10克
牛奶2大勺(30ML)
蜂蜜15克
黃油100克
蛋黃2個(gè)
細(xì)砂糖70克
煉乳20克
淡奶油50克
香草精1/4小勺
朗姆酒10克
檸檬汁10克
牛奶2大勺(30ML)
蜂蜜15克
做法
1.黃油軟化以后，加入糖粉，用打蛋器攪打約5分鐘，打成非常膨松的狀態(tài)
2.一次性加入蜂蜜、煉乳、香草精、朗姆酒、檸檬汁，并用打蛋器繼續(xù)攪打均勻
3.攪打均勻后，再加入牛奶，繼續(xù)攪打均勻
4.把奶油霜攪打至光滑細(xì)膩即可使用
5.蛋黃、細(xì)砂糖、淡奶油、牛奶倒入盆里
6.用打蛋器攪打均勻
7.把盆放在爐火上用小火加熱并不斷攪拌，直到溫度上升，蛋黃糊開始變得濃稠(約80度)，立刻離火并把盆浸入冷水里，不要停止攪拌。一直攪拌到蛋黃溫度冷卻到不燙手的程度。（注意不能煮到蛋黃沸騰，否則會(huì)難以和黃油乳化，出現(xiàn)油水分離）
8.黃油軟化以后，用打蛋器打至順滑，把煮好的蛋黃倒入打蛋盆里，用電動(dòng)打蛋器持續(xù)攪打5分鐘左右，攪打到濃稠且膨松的狀態(tài)
9.一次性加入蜂蜜、煉乳、香草精、朗姆酒、檸檬汁，并用打蛋器繼續(xù)攪打均勻
10.攪打到奶油霜呈現(xiàn)光滑細(xì)膩的狀態(tài)就好了
第二、奶油
奶油（Cream）或稱淇淋、激凌、克林姆，是從牛奶、羊奶中提取的黃色或白色脂肪性半固體食品。它是由未均質(zhì)化之前的生牛乳頂層的牛奶脂肪含量較高的一層制得的乳制品。
因?yàn)樯Ｈ殪o置一段時(shí)間之后，密度較低的脂肪便會(huì)浮升到頂層。在工業(yè)化制作程序中，這一步驟通常通被分離器離心機(jī)完成。在許多國(guó)家，奶油都是根據(jù)其脂肪含量的不同分為不同的等級(jí)。而國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上常見的淡奶油、鮮奶油其實(shí)是指動(dòng)物性奶油，即從天然牛奶中提煉的奶油。
第三、奶油常識(shí)
很多人喜歡吃奶油，因?yàn)槟欠菹銤獾拿牢?；很多人拒絕吃奶油，因?yàn)閾?jù)說(shuō)它會(huì)讓人發(fā)胖。但無(wú)論愛還是恨，似乎都缺乏根據(jù)，因?yàn)槿藗儗?duì)奶油知之甚少，而且誤解頗多。所以有必要認(rèn)真了解一下奶油，這樣，才能公平地愛它或恨它。
奶油選擇
動(dòng)物性奶油(butter)是自牛奶中“分化”出來(lái)的一種油脂。脂肪含量很高，較不符合現(xiàn)代的健康飲食理念。雖然有口感自然香濃的優(yōu)點(diǎn)，但還是少吃為宜，以免發(fā)胖或使膽固醇增高。
食用選擇
無(wú)論何種奶油都有高脂高熱的缺點(diǎn)，所以，吃奶油不發(fā)胖原則上說(shuō)不可能。如果禁不住美味奶油的誘惑，可以選擇植物性奶油(margarine)過(guò)把癮。這種說(shuō)法完全錯(cuò)誤。
哪些人群宜食用奶油
兒童青少年，老人，職業(yè)人群，更年期婦女，久病體虛人群。
適合缺乏維生素A的人和兒童食用；出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白。高溫、重體力勞動(dòng)、經(jīng)常出汗的人。
北方人的主食就是饅頭，而且饅頭是有小麥面加工而成的，也是北方人的主食的，為什么南方人長(zhǎng)得非常的苗條，北方人反而看起來(lái)非常的強(qiáng)悍呢，原因在于小麥里面的淀粉成分是很豐富的，而且淀粉能夠轉(zhuǎn)化為糖，能夠保證人體的營(yíng)養(yǎng)成分的吸收的，那么小麥到底是粗糧還是細(xì)糧呢，下面就具體的了解一下。
? ?大米和小麥，是世界上僅有的兩種能做成“細(xì)糧”的糧食。白米很容易煮熟，煮好之后顏色潔白晶瑩，口感非常柔軟。白面做成各種食物之后柔韌可口，特別是發(fā)面之后松軟有彈性。粗糧是不可能達(dá)到這種口感的。所以，人們只要一吃到“細(xì)糧”，就對(duì)難煮熟又需要咀嚼半天的粗糧充滿了厭棄情緒。
除了白米和白面，其他所有的糧食，包括沒有碾白的糙米和全麥，以及有色的黑米、紫米、紅米等，都叫作粗糧。細(xì)糧的口感比粗糧的要好，但細(xì)糧由于經(jīng)過(guò)精制，營(yíng)養(yǎng)成分流失較多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值沒有粗糧高。因此，我們平日里不宜長(zhǎng)期吃細(xì)糧，而應(yīng)粗細(xì)糧搭配，更好地保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
? 1. 谷物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥等。
2. 雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、蕓豆、蠶豆、豌豆等。
3. 塊莖類：紅薯、山藥、土豆等。
由于加工簡(jiǎn)單，粗糧的口感有些粗糙，但也正因?yàn)槿绱?，粗糧中保存了許多細(xì)糧中沒有或者含量較少的精品成分。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。它與可溶性纖維素協(xié)同工作，可降低血液中低密度膽固醇和三酰甘油的濃度。延長(zhǎng)食物在胃里面的停留時(shí)間，延遲飯后葡萄糖吸收的速度，從而降低高血壓、糖尿病和心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
其實(shí)細(xì)糧能夠做成很多的主食的，粗糧因?yàn)榫哂泻芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)功效，能夠預(yù)防各種的疾病，其實(shí)小麥?zhǔn)呛茇S富的細(xì)糧，里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，就是因?yàn)樾←溩陨碛泻芏嗟臓I(yíng)養(yǎng)成分，能夠保證人體的消化，因此能夠促進(jìn)胃腸道的消化功能，對(duì)于預(yù)防身體的各種疾病作用是很廣泛的。
一般的肥皂和香皂是沒有區(qū)別的，都是屬于堿性的清潔類用品，但是具體一些話，香皂的使用會(huì)對(duì)朋友燜的皮膚會(huì)有更好的清潔作用，并且可以深層的對(duì)皮膚進(jìn)行滋潤(rùn)和保護(hù)，所以要看大家的用途來(lái)進(jìn)行選擇肥皂的類型。肥皂和香皂在生活中是非常多見的，大家在選擇的時(shí)候可能并不會(huì)太簡(jiǎn)單，最好的方式就是看清楚產(chǎn)品盒子的說(shuō)明，那里會(huì)說(shuō)明使用于什么，如果利用肥皂來(lái)進(jìn)行洗臉或者祛痘的話，效果是不太理想的。
肥皂洗臉可以祛痘嗎：
肥皂的功效其實(shí)是清潔污垢，對(duì)于油漬及頑固污漬有潔凈作用。它是不能夠祛痘去粉刺的，最多也就是對(duì)于痘痘肌有控油，潔面，抗菌的作用。
有些肥皂是可以改善痘痘肌炎癥膚質(zhì)的，如果需要用肥皂潔面控油，給痘痘消炎抗菌，你可以挑選草本植物性質(zhì)，生產(chǎn)年代比較久遠(yuǎn)的肥皂，一般4塊錢左右就可以買到比較好的肥皂了。
不要使用透明質(zhì)地，專門清潔衣料污垢的肥皂洗臉，那些肥皂是酸性的，容易傷害皮膚，對(duì)于長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)，用它潔面祛痘，不但不能夠改善痘痘肌，還會(huì)使痘痘發(fā)炎紅腫，皮膚變得更加敏感。
用肥皂洗臉一天洗一次就好，尤其是敏感膚質(zhì)。再好的肥皂，也不能長(zhǎng)期用來(lái)潔面。對(duì)于干性膚質(zhì)和敏感膚質(zhì)來(lái)說(shuō)，洗臉的時(shí)間不能超過(guò)1分鐘。油性膚質(zhì)除外，你可以將肥皂放入潔面膏起泡網(wǎng)內(nèi)，用水淋濕搓出泡沫，用搓出來(lái)的泡沫在臉上清洗1分鐘后，用溫水洗凈。
硫磺皂是可以減輕粉刺滋生的，但最好不要使用在臉上，因?yàn)槟樕系钠つw比較敏感脆弱，而硫磺皂的刺激性比較大，不太溫和。如果背上，胸口上長(zhǎng)了粉刺，你可以使用在背上和胸口上。
注意事項(xiàng):用肥皂祛痘去粉刺，刺激性比較大，不太溫和，請(qǐng)不要經(jīng)常使用肥皂潔面。
肥皂和香皂的區(qū)別：
總體說(shuō)，沒有區(qū)別，都是皂類堿性的去污產(chǎn)品，都能洗手，但注意：
1、香皂里會(huì)添加對(duì)肌膚有益的成份，如抗菌、深層清潔、保護(hù)、滋潤(rùn)等，有的還能起到清潔后潤(rùn)滑的作用。這是一般的肥皂所沒有的。
2、香皂專為肌膚而設(shè)計(jì)，一般會(huì)考慮到肌膚的接受程度，所以對(duì)肌膚的損傷不大，而肥皂都是用來(lái)洗衣服的，其注重對(duì)衣物的去污性，而衣服與肌膚的差別想必不用我說(shuō)。
3、香皂對(duì)肌膚的去污能力肯定比肥皂強(qiáng)，因?yàn)樗械呐浞蕉伎紤]到肌膚的性質(zhì)，而肥皂能洗凈衣服，但不具備香皂有效成分的滲透吸收性。
4、最后，用肥皂洗手也沒香皂洗得香香啊。
肥皂是不能祛痘的，還有這個(gè)肥皂和香皂可不是特別好區(qū)分。
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