干蓮子食用方法有哪些
飲食養(yǎng)生有哪些方法。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早。”古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“干蓮子食用方法有哪些”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
干蓮子是一種非常美味的食物，可能我們很多人日常還不經(jīng)常食用，多吃一些干蓮子可以有效地幫助我們達(dá)到清熱解毒的效果，如果我們自身出現(xiàn)了感冒咽喉腫痛的問(wèn)題，吃一些干蓮子還可以有效地幫助我們達(dá)到敗火的效果，簡(jiǎn)述一下干蓮子食用方法有哪些吧。
蓮子的食用方法：可用蓮子煲湯、煲糖水、煲粥或者泡茶。
冰糖銀耳蓮子羹
材料：銀耳、食養(yǎng)家蓮子、冰糖、紅棗、食養(yǎng)家枸杞各適量。
做法：先將銀耳用溫水泡開(kāi)，摘洗干凈撕成小朵(去掉根部發(fā)黃的部分)，加入少許鹽放在清水中待用。食養(yǎng)家桂圓肉洗凈待用。取湯鍋一個(gè)加入適量的清水上火加熱，再將主配料依次放入，放入鹽、冰糖大火燒開(kāi)后撇去浮沫改小火燜2～3小時(shí)，待主配料軟爛湯汁稠濃時(shí)即可。
滋陰潤(rùn)燥，清心安神蓮子百合粥
原料：大米150克，食養(yǎng)家百合干25克，食養(yǎng)家蓮子25克，食養(yǎng)家枸杞10顆，冰糖20克。
做法：食養(yǎng)家百合干用刀背碾成粉狀;食養(yǎng)家蓮子、食養(yǎng)家枸杞用熱水稍泡;大米淘洗干凈用冷水浸泡半小時(shí)。鍋中放水，先放入大米、食養(yǎng)家百合干燒開(kāi)后，再放入食養(yǎng)家蓮子，改用中火繼續(xù)熬煮至熟，最后放入冰糖即可。
大家現(xiàn)在都可以根據(jù)以上干蓮子食用方法有哪些的內(nèi)容選擇自己喜歡的食用方法，可以幫助我們領(lǐng)略干蓮子美味的同時(shí)，擺脫一些疾病給我們自身帶來(lái)的傷害，而且還可以幫助我們達(dá)到提神醒腦的效果，大家趕快去品嘗一下美味的干蓮子吧。
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蓮子心是蓮蓬中間的一種胚芽，它能起到清熱固精安神的作用，特別是對(duì)一些睡眠不好的人，經(jīng)常吃蓮子心，會(huì)有利于身體的健康，所以很多想通過(guò)蓮子心，保障自己身體健康的人，就想具體了解一下蓮子心的食用方法有哪些，想通過(guò)具體的了解，然后通過(guò)吃蓮子心，保障自己身體的健康和睡眠質(zhì)量高。
蓮子心的功效
1、降壓作用、從蓮子心提出蓮心堿結(jié)晶，有短暫降壓之效，改變?yōu)榧句@鹽，則出現(xiàn)強(qiáng)而持久的降壓作用。氧位甲基-蓮心堿硫酸甲酯季銨鹽對(duì)迷走神經(jīng)節(jié)阻滯作用強(qiáng)而持久，但并不是通過(guò)迷走神經(jīng)而致持久降壓;脊髓貓和狗頭交叉循環(huán)試驗(yàn)都指出其降壓機(jī)理主要是外周作用。蓮子心非結(jié)晶生物堿Nn-9，具有較強(qiáng)降壓作用。麻醉貓靜脈注射1～2毫克/公斤，可降低原血壓水平約50%，維持2～3小時(shí);狗血壓于半小時(shí)即恢復(fù);兔子不降壓。有快速耐受性。經(jīng)進(jìn)一步實(shí)驗(yàn)，證明此生物堿降壓機(jī)理主要是釋放組織胺，使外周血管擴(kuò)張，其次與神經(jīng)因素也有關(guān)。
2、對(duì)心血管作用：蓮心非晶性生物堿Nn-9對(duì)麻醉貓靜脈注射1～2mg/kg，能降代血壓50%，維持2～3小時(shí);同樣劑量，對(duì)狗的降壓作用只能持續(xù) 30分鐘;對(duì)兔無(wú)降壓作用，對(duì)貓和狗的降壓作用有快速耐受性。Nn-9的降壓機(jī)制主要是釋放組胺，使外周血管擴(kuò)張，其次與神經(jīng)因素也有關(guān)。蓮心堿 10mg/kg給麻醉貓靜脈注射，亦有短暫的降壓作用，在10～20分鐘即恢復(fù);但如改成季銨堿則出現(xiàn)強(qiáng)而持久的降壓作用。從實(shí)驗(yàn)結(jié)果睦，結(jié)晶性的蓮心堿并非主要降壓成分，而非晶性生物堿Nn-9具有較強(qiáng)的降壓作用。
3、對(duì)平滑肌作用：具有顯著的平滑肌松弛作用。
食用方法
1 功效一：配制治療止血，比如吐血及婦女崩漏癥狀。那么需要配伍生地，茅根，犀角服用，先準(zhǔn)備所需材料：蓮子心5克，生地15克，茅根30克，然后用水煎，煎好后就可以當(dāng)茶喝，該配方有著清熱止血，婦女月經(jīng)多等癥狀。
2 減肥連心茶：那么如何制作減肥的蓮心茶呢?首先我們準(zhǔn)備干蓮子心3克和綠茶1克，把蓮子心和茶葉放到茶杯里面，用燒開(kāi)的熱水沖泡半杯左右，然后用蓋子蓋起來(lái)燜個(gè)5分鐘即可飲用，最好飯后喝，蓮子茶可以反復(fù)沖飲，直到蓮心顏色變談為止。
注意事項(xiàng)
蓮心一般的人都可以食用，上火的時(shí)候用蓮心泡茶喝非常的有效。
蓮子心在中藥使用方面是比較廣的，也是一味不錯(cuò)的中藥，通過(guò)吃蓮子心，能更好的起到治療睡眠不好的作用，使用的方法也比較簡(jiǎn)單，不但可以通過(guò)單獨(dú)食用，也可以和其他中藥配合用，都能起到很好的作用，所以對(duì)于很多心神不寧，睡眠質(zhì)量很差的人，可以通過(guò)吃蓮子心，就能更好的改善自己睡眠質(zhì)量。
不知道大家在生活中是否吃過(guò)蓮子草，它是一種生長(zhǎng)在我國(guó)沼澤地區(qū)的植物，這種植物也是具有一定的藥用價(jià)值的，而且大多數(shù)蓮子草都是空心的，所以它又被稱作為汗蓮子，他對(duì)于自己的生長(zhǎng)環(huán)境也不是特別的苛刻，所以還是比較常見(jiàn)的，那么空心蓮子草的食用方法是什么呢?
空心蓮子草的簡(jiǎn)介
別名：水花生、喜旱蓮子草、空心莧。
生于池沼、水溝。原產(chǎn)巴西;北京、江蘇、浙江、江西等地引種，后逸為野生。
采制：10～11月采收，除去雜質(zhì)，洗凈，曬干或鮮用。
化學(xué)成分：含黃酮甙、三萜皂甙、有機(jī)酸、酚性成分、香豆素、糖、脂肪、蛋白質(zhì)、6-甲氧基木犀草素、7-a-L-鼠李糖甙(7-a-L
-rhamnosy 1-6-methoxyluteolin)及藤菊黃素(patuletin)。
性味：性寒，味苦。
空心蓮子草的功效與作用
功能主治：清熱，涼血，解毒。用于流行性乙型腦炎早期、流行性出血熱初期、麻疹。
空心蓮子草的食用方法
鮮品1~2兩。外用鮮全草取汁外涂，或搗爛調(diào)蜜糖外敷。治眼病時(shí)用點(diǎn)眼藥水，每日3~4次。
空心蓮子草的選方
1、治血尿、尿路感染：空心蓮子草、豬哥刺頭、紫珠草葉(蟹目根)各30克，水煎服。
2、治口腔炎：空心蓮子草根、鮮白茅根各適量，水煎，沖冰糖服。
3、治淋濁：鮮空心蓮子草60克，水煎服。
4、治流感或感冒發(fā)熱：鮮品空心蓮子草30~60克，水煎服。
5、治肺結(jié)核咳血：鮮空心蓮子草60~120克，水煎，沖冰糖服。 6、治毒蛇咬傷：鮮空心蓮子草120~180克，搗爛取汁服，渣外敷患處。
7、治帶狀皰疹：鮮空心蓮子草根、鮮耳鉤草、鮮鵝仔唔食草各1份，搗爛取汁，調(diào)少量青黛，敷患處。
8、治疔瘡：鮮空心蓮子草搗爛，調(diào)蜜，敷患處。
9、治濕疹：(1)鮮空心蓮子草適量，水煎熏洗，另用木鱉子適量研末，調(diào)麻油抹患處。(2)鮮空心蓮子草適量和洗米水同搗爛，取汁，抹患處。本品內(nèi)服常用量干品15~30克，鮮品30~60克。外用適量。
干燕窩這種食物相信大家在生活中都是食用過(guò)的吧，因?yàn)樗鼘?duì)于我們補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是有很大幫助的。干燕窩在生活中我們一般是先用清水浸透泡發(fā)它，然后在洗干凈燕窩，最后是將干燕窩搭配一些雞頸、椰子等食材一起煲湯食用，希望持家的朋友在生活中可以嘗試一下它的做法。
可能很多朋友在生活中是比較喜歡吃干燕窩的，因?yàn)楦裳喔C這種東西的味道是比較香的，而且我們?cè)谏钪惺秤酶裳喔C這種東西的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，所以大家在生活中應(yīng)該要知道干燕窩的食用方法。
先將干燕窩用清水浸透發(fā)開(kāi)，洗干凈，瀝干水;揀選一只嫩雞項(xiàng)，剖洗干凈，去毛、去內(nèi)藏、去肥膏、去皮;椰子去殼取肉，保留椰子漿;淮山、杞子浸洗干凈;生姜刮去姜皮，洗干凈，切兩片;紅棗洗干凈，去核。將以上材料連同椰子漿放入燉盅內(nèi)，加入適量?jī)鲩_(kāi)水，蓋上敦?zé)跎w，放入鍋內(nèi)，隔水燉四小時(shí)左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。
菜系及功效：肺調(diào)養(yǎng)食譜咳喘食譜、止血調(diào)理食譜、滋陰食譜。白及冰糖燕窩主料：干燕窩10克,白及15克。白及冰糖燕窩調(diào)料：冰糖15克。
白及冰糖燕窩的做法
1)用量秤稱好燕窩的份量，成人每次食用燕窩的份量最好是3-5克，不要貪多，一般一周吃兩次為宜。
2)將干燕窩用純凈水浸泡4-8個(gè)小時(shí)，放于自然通風(fēng)處，注意觀察燕窩的膨脹程度。
3)待燕窩輕軟膨脹后用小攝子輕輕將浮起的小燕毛夾出。
4)挑完毛之后，用純凈水過(guò)濾清洗一至二遍。
5)清洗干凈后，將燕窩按紋理小心撕成細(xì)條，燕頭處盡量用指頭碾細(xì)。
6)將處理好的燕窩倒入燉盅內(nèi)，加入純凈水浸過(guò)燕窩，稍高1CM的水量為佳。
7)加蓋，置于蒸鍋內(nèi)，隔水以文火燉2個(gè)小時(shí)，以表面呈現(xiàn)少量泡沫，有點(diǎn)沸騰、粘稠感和蛋清香味為蒸好的標(biāo)準(zhǔn)。
文章為了大家詳細(xì)的介紹了干燕窩的食用方法，希望你們?cè)谏钪锌梢院煤玫睦斫庖幌拢@樣有助于你們?cè)谏钪懈玫睦酶裳喔C的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。干燕窩這種東西我們?cè)谏钪幸话闶且獙⑺锤蓛艉笤诖钆湟恍┦巢膩?lái)慢燉才可以利用它的價(jià)值的。
甲魚(yú)屬于海鮮品的一種，甲魚(yú)藥用價(jià)值也非常高，如果自身出現(xiàn)了體虛貧乏癥狀，吃甲魚(yú)調(diào)理效果非常顯著。同時(shí)也可以達(dá)到一個(gè)很好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效，對(duì)于治愈老年人朋友出現(xiàn)的高血壓，冠心病問(wèn)題，效果也非常不錯(cuò)，而且甲魚(yú)的食用方法多種多樣，不同的食用方法會(huì)給大家?guī)?lái)不一樣的美味。
紅燒甲魚(yú)是一種非常不錯(cuò)的吃法，首先大家需要購(gòu)買新鮮的甲魚(yú)一只，然后準(zhǔn)備好相應(yīng)的調(diào)兒品，首先需要將甲魚(yú)從中間切開(kāi)，然后在鍋內(nèi)放入適量的冷水，將甲魚(yú)放入鍋內(nèi)，根據(jù)個(gè)人的口味酌情添加一些生姜，蔥，蒜等調(diào)味品，過(guò)五分鐘左右撈出控干。然后在鍋內(nèi)放入適量的植物油，等到油熱之后放入適量的八角和肉葵，然后將切好的甲魚(yú)塊放入鍋內(nèi)大火炒十分鐘左右，等到出了香味，加入適量的醬油，繼續(xù)改小火加熱20分鐘左右，美味的紅燒甲魚(yú)就可以出鍋了。
日常食用甲魚(yú)也有助于達(dá)到一個(gè)滋陰補(bǔ)腎，壯陽(yáng)補(bǔ)腎的功效。甲魚(yú)中富含了大家在日常食物中補(bǔ)充不到的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不過(guò)患有胃潰瘍，腸胃炎的朋友在日常盡量不要食用甲魚(yú)，會(huì)加重自身的腸道消化負(fù)擔(dān)壓力。食用甲魚(yú)可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的脂肪、碳水化合物，鈣鎂磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
其實(shí)甲魚(yú)的做法也并沒(méi)有我們想象中的那么困難，我們沒(méi)有必要每次吃甲魚(yú)都是去飯店，自己完全就可以動(dòng)手做出來(lái)美味的甲魚(yú)。而且甲魚(yú)中富含了獨(dú)特的動(dòng)物膠物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌，也有助于提高母乳質(zhì)量，新生兒媽媽們可以適量喝一些甲魚(yú)湯。
海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一直是公認(rèn)的，而且現(xiàn)在生活當(dāng)中很多人都喜歡吃海參，同時(shí)海參的食用方法各種各樣不同的食用方法，自然給我們帶來(lái)的美味享受也各不相同，那么下面要為大家具體分析介紹一下，海參的使用方法以及食用的技巧，利用這些方法技巧，就是可以讓我們吃到美味的海參了。
1、用水發(fā)制后直接食用。用水發(fā)制后，在鍋內(nèi)蒸一下，然后加上適量的冰糖，白糖，或者蜂蜜，以及微量的開(kāi)水，趁熱進(jìn)食。
2、家常做菜，做湯時(shí)將其片成片一起炒燉都可。
3、海參適量，加冰糖，煮湯，每日早晨空腔服食（療程不限），治療高血壓，動(dòng)脈硬化。 4、海參研細(xì)末，每次用2克，加阿膠6克，加開(kāi)水半杯溶化，空腔用米湯沖服，每日三次，制痔瘡出血。
5、羊肉海參湯：海參、羊肉切片，同煮湯，加入生姜，食鹽調(diào)味食用適用于陽(yáng)萎，小便頻數(shù)
6、豬肉海參湯：海參、豬瘦肉切片，同煮湯，加鹽調(diào)味食用。適用于體弱或病后、產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)之用。
7、肝胰扒海參：海參50克水發(fā)洗凈；豬胰1條、豬肝100克，切成長(zhǎng)塊，放入開(kāi)水過(guò)一下（去腥氣），放入砂鍋內(nèi)，加入海參、雞湯、醬油、料酒、白糖、姜片、蔥、鹽、豬油燉熟食用。有補(bǔ)腎潤(rùn)燥，養(yǎng)血補(bǔ)血作用，使用于遺尿、遺精、陽(yáng)萎、小便頻數(shù)。
8、木耳豬腸海參湯：木耳30克，海參20~30克，豬大腸150~200克，同煮湯，用食鹽，味精調(diào)味食用，可治陰虛腸燥之便秘。
9、海參珍珠湯：海參50克煮爛，加入白糖500克，蜜糖250克，珍珠粉30克。熬勻后瓶裝，每次一湯匙，每日2~3次。有鎮(zhèn)痛、消炎、滋臟護(hù)肝昨用； 10、海參大棗（去核），融干為末，每次服10克，用溫開(kāi)水送服。可治血虛癥，亦適用于胃及十二指腸潰瘍。
對(duì)于一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，烹煮的一些方法技巧以及食用方式，都是非常重要的一件事情，只有你掌握正確的食用方法，那么做出來(lái)的食物才會(huì)更加的營(yíng)養(yǎng)健康, 從而幫助我們預(yù)防和緩解一些疾病問(wèn)題，也可以發(fā)揮很好的效果。
蝦皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不用介紹相信許多的人都了解，蝦皮不僅含有非常高的鈣，而且還富含鎂、鐵、蝦青素等，對(duì)于人們的健康有著非常大的幫助。蝦皮在我們的生活中運(yùn)用的非常的廣泛，不僅可以制作好吃的菜肴，而且還能當(dāng)作配料做出美味的湯品和粥，給人以美味的感受，蝦皮的做法很多，食用的方法也不少，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)蝦皮食用方法有哪些？
一、蝦皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片，蝦皮70克，香油、食鹽、花椒、蔥、味精各適量。用香油將花椒炸出香味，加蔥、冬瓜、蝦皮炒熟，調(diào)入食鹽、味精食之。有清熱、解暑、化濁、開(kāi)胃、補(bǔ)鈣等作用，對(duì)水腫、脹滿、痰喘、痔瘡、高血壓、動(dòng)脈硬化等有療效。
二、蝦皮拌香菜：香菜300克洗凈切段，蝦皮50克，加食鹽、香油、味精各適量拌勻食用。清香爽口，別具風(fēng)味。有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、祛風(fēng)解毒、補(bǔ)鈣之功效，對(duì)遺精、陽(yáng)痿、消化不良、麻疹透發(fā)不暢等有療效。
三、蝦皮炒韭菜：韭菜250克洗凈切段，蝦皮60克，食鹽、香油、醬油、味精各適量，用香油將蝦皮略炒，加韭菜、醬油、食鹽炒熟，再調(diào)入味精食用。有開(kāi)胃健脾、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)鈣之功效，適用于食欲不振、陽(yáng)痿早泄、精液稀薄等癥。
四、蝦皮蘿卜絲：白蘿卜250克洗凈切絲，蝦皮50克，香菜洗凈切碎，食鹽、香油、料酒、蔥段、味精各適量。先用香油將蔥段炒香，加蘿卜絲、蝦皮、香菜炒熟，然后調(diào)入食鹽、料酒、味精食用。有消脹、祛痰、補(bǔ)鈣的功效，治食滯不化，并利大小便。
五、蝦皮拌青椒：青椒350克洗凈切絲，蝦皮60克，加食鹽、食醋、香油、味精各量拌勻食用。有開(kāi)胃消食、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、祛風(fēng)濕、補(bǔ)鈣之功效，對(duì)消化不良、骨質(zhì)疏松、軟骨癥等有益處。 ?
蝦皮食用方法有哪些？看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了除了這些方法外，蝦皮還可以做出蝦皮蛋羹，蝦皮西紅柿湯，在寒冷的冬季不僅可以喂飽我們的胃，而且還能給我們提供充足的營(yíng)養(yǎng)。蝦皮營(yíng)養(yǎng)豐富，功效奇多。不僅可以開(kāi)胃還可以化痰，所以大家一定要試試哦。
鹿茸是我們生活中一種非常珍貴的中藥材，它不但可以幫助我們強(qiáng)身健體，恢復(fù)精神，經(jīng)常食用還能為我們延緩衰老，所以鹿茸是一款非常具有保健作用的滋補(bǔ)圣品。在不同的地方，因?yàn)樯盍?xí)慣上的差異，食用鹿茸的方法自然也是不一樣的。下面就為大家介紹幾種干鹿茸的食用方法。
食法1：干茸片40g（鮮片100）泡入50°（V/V）以上的1000ml白酒中，浸泡二周后，每日服25-50ml，2次/日飲酒服用。
食法2：將鹿茸片（鮮片烘干）研末沖服，每次1-2g，日服一次或茸片含化嚼食服用。
食法3：用鹿茸片炮制藥茶飲用，最后嚼食服下，每次0.5g可隔日飲用。
食法4：用鹿茸片（粉）與小米（或粳米）熬制成粥食用，每次0.5g為宜.
食法5：用小米（或粳米）煮粥，食粥時(shí)調(diào)入?yún)⑷追郏ò讌?0g、黨參100g、鹿茸3g共研細(xì)末）5g及紅糖少許和勻服用每日一次。
食法6: 取茸片25-30g與雞（鴨、鵝、鴿、豬瘦肉等）、棗或其它佐料置在電飯煲或沙鍋內(nèi)、燉3,5小時(shí)后食用，可分多次食之。
上面為大家介紹了六種干鹿茸吃的不同的食用方法，朋友們可以按照自己的喜好來(lái)選擇適合自己的方法食用。需要注意的是，鹿茸屬于大補(bǔ)藥材，所以不能過(guò)量的食用，只有按照正確的方式食用，才能對(duì)我們的身體起到更大的幫助。
鎖陽(yáng)其實(shí)是一種中藥材，藥用價(jià)值是比較好的，尤其是對(duì)男性朋友而言，它可以起到很好的治療腰膝酸軟、陽(yáng)痿、尿血以及便秘等等這些不良的情況，但是想要發(fā)揮其效果，我們也要了解一下正確的食用方法。
鎖陽(yáng)的食用方法有很多，其實(shí)可以直接選擇內(nèi)服的方法，將鎖陽(yáng)以及清水一起煎煮，就可以飲用，或者是可用于制作藥膏或者是藥丸來(lái)服用，對(duì)于想要治療陽(yáng)痿的一些朋友來(lái)說(shuō)，可以將鎖陽(yáng)、黃柏、熟地、陳皮、知母等這些藥材一起用來(lái)煎服，對(duì)治療陽(yáng)痿等這些性功能障礙就有很好的作用。
或者是可以將鎖陽(yáng)用來(lái)熬粥，這種食用方法也是比較簡(jiǎn)單的，把鎖陽(yáng)還有粳米一起熬煮服用，也可以在熬煮過(guò)程當(dāng)中也可以加入一些胡桃仁，那么對(duì)于改善長(zhǎng)期的便秘，還有腎虛等這些毛病就有很好的效果，而且熬制成粥的話更容易被人體吸收，還有很好的強(qiáng)筋健骨、養(yǎng)血補(bǔ)血的效果。
用來(lái)熬湯自然也是不錯(cuò)的選擇，尤其是在日常飲食當(dāng)中，湯飲是我們必不可少的，將鎖陽(yáng)還要適當(dāng)?shù)蔫坭健⒏什菀黄鸱湃胨伄?dāng)中去煎煮，做成湯飲飲用，也有很好的溫陽(yáng)益精效果，尤其適合陽(yáng)痿、遺精的朋友們飲用，同時(shí)它還能夠幫助抗衰老，提高身體的免疫能力，所以保健價(jià)值其實(shí)可以體現(xiàn)在很多的地方。
現(xiàn)在對(duì)于吃黑棗的人們是越來(lái)越多的，這樣黑棗逐漸就成為了我們生活當(dāng)中一種不可缺少的食材，而且黑棗和黑木耳都是可以起到降低膽固醇的作用，如果是搭配其他食物一起去食用的話效果會(huì)更好，而且現(xiàn)在黑棗的吃法是非常多樣化的，果然都是直接洗干凈以后就食用，但是也有的人是做菜。
黑棗酒
材料黑棗200g，紹興花雕酒200g，冰糖一湯匙。
1.黑棗洗凈晾干，放入容器內(nèi)
2.加入冰糖
3.倒入花雕酒
4.蓋上密封蓋，放陰涼處。7天左右就可以打開(kāi)喝了，泡的時(shí)間越長(zhǎng)越好，泡一兩個(gè)月，酒液就會(huì)有點(diǎn)黏稠，非常的醇厚
黑棗杞菟煲雞蛋
材料藥材黑棗10顆、枸杞子25克、菟絲子15克食材雞蛋1個(gè)調(diào)味料冰糖適量
1、鍋內(nèi)放入少許冷水，加入枸杞子、布袋包好的菟絲子、黑棗和雞蛋煮15分鐘。
2、將雞蛋撈起，剝殼，放入湯鍋內(nèi)再煮3分鐘。
3、水煮滾，依個(gè)人喜好加入冰糖即可。
藥材與食材功效
1、黑棗八脾胃經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血、安神及明目。根據(jù)現(xiàn)代藥理研究，黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素c、核黃素、胡蘿卜素、13種氨基酸和36種微量元素等， 堪稱“天然的綜合維生素丸”，對(duì)于少女階段視力保健有極佳的效果。
2、枸杞子味甘甜，性平無(wú)毒，具有滋腎、潤(rùn)肺、補(bǔ)肝及明目之效用;其所含的豐富的胡蘿卜素為維生素A的前身。
3、菟絲子有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目之功效。
讀了這篇文章以后相信大家對(duì)于黑棗的使用方法已經(jīng)有了一個(gè)了解，其實(shí)黑棗還可以制作成酒的，但是在制作酒的過(guò)程中需要加入花雕酒，還有冰糖的，這樣只需要密封7天左右的時(shí)間就可以打開(kāi)喝，而且味道比較醇厚。
薏仁是一種粗糧，在北方地區(qū)極為常見(jiàn)，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠健脾養(yǎng)胃，而且可以熬制成粥，也可以制作成各種面食。具有極好的養(yǎng)生保健的效果。經(jīng)常吃薏仁，還可以有效的預(yù)防各種疾病，比如在治療肺咳的時(shí)候，效果十分明顯。那薏仁食用方法有哪些呢!看看具體的介紹吧!
1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開(kāi)水沖服。飯后服用。能潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!
2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開(kāi)水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑 柔軟。
3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、 薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負(fù)責(zé)消化脂肪的膽鹽，使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪。另外，薏仁可促 進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達(dá)到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過(guò)度烹煮也會(huì)破壞效果，所以煮之前 最好先用水浸泡三個(gè)小時(shí)以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養(yǎng)生保健的自然飲食中極富營(yíng)養(yǎng)、又能清除體內(nèi)雜質(zhì)的膳食。
薏仁食用方法有哪些?現(xiàn)在大家都了解了吧，可見(jiàn)其制作方法特別多。可以粘制成薏仁粉，制作成薏仁茶，也可以熬制成粥。夏季飲用清熱解暑，利尿消腫。但是如果是體質(zhì)虛弱的人，不建議長(zhǎng)期服用薏仁粉，經(jīng)期的女性也不能食用，否則不利于健康。
大家都知道藍(lán)莓享有“超級(jí)水果”之稱，那么藍(lán)莓食用方法有哪些呢，這么好的水果吃法肯定也是很多的，如果你覺(jué)得你的吃法不夠新意的話，就看看別人是怎么吃的吧，還有一些關(guān)于藍(lán)莓的食物的做法，這么有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的美食，有什么理由拒絕呢，想要學(xué)習(xí)藍(lán)莓的多種吃法的朋友，看看下面有哪些是你想要的吧，希望能夠給你帶來(lái)驚喜。
藍(lán)莓慕斯杯
材料
淡奶油、白砂糖、藍(lán)莓醬、吉利丁片、藍(lán)莓味QQ糖、鮮藍(lán)莓
做法1、準(zhǔn)備材料。
2、淡奶油加點(diǎn)白砂糖打到勉強(qiáng)能流動(dòng)的狀態(tài)。
3、加入藍(lán)莓醬。
4、用工具拌勻。
5、吉利丁片用冷水浸泡幾分鐘再放入微波爐叮半分鐘至完全溶化。
6、將吉利丁片液放涼后倒入到藍(lán)莓奶油中。
7、拌成均勻的藍(lán)莓慕斯液就做好了。
8、將慕斯液倒入模具中，蓋上保鮮膜放冰箱冷藏一小時(shí)。
9、QQ加點(diǎn)水（還可以多加點(diǎn)，我的有點(diǎn)厚了）。
10、隔熱水溶化成液體。
11、稍涼后倒入冰箱冷藏拿出的慕斯上面。
12、再蓋上保鮮膜冰箱冷藏一個(gè)小時(shí)，上面放幾顆藍(lán)莓和薄荷葉裝飾下就可以了
藍(lán)莓酸奶冰激凌
材料
原味酸奶300克，藍(lán)莓醬50克，白糖水40克
做法1.備好上乘品質(zhì)的原味酸奶、市售藍(lán)莓醬、白砂糖；
2.水煮沸，加入150克水、250克白砂糖拌均溶解冷卻即可（如果喜歡，可以一次多煮一點(diǎn)，冷卻后倒進(jìn)瓶子里保存）；
3.酸奶300克、藍(lán)莓醬50克、白糖水40克；
4.倒進(jìn)攪拌機(jī)或果汁機(jī)中攪拌均勻；
5.將所有用料將液體倒進(jìn)備好的冰格里冷凍即可；
6.這是冷凍好的藍(lán)莓酸奶冰激凌，在室溫放置幾分鐘或在流水下（倒置）沖一會(huì)兒用牙簽挑出來(lái)即可。
食用方法
1.藍(lán)莓以乾燥、冷凍或果醬形式食用時(shí)，健康效果最好；
2.藍(lán)莓果醬：將白糖倒入藍(lán)莓中進(jìn)行腌制，讓果膠滲出來(lái)；擠入檸檬汁混合均勻，用來(lái)調(diào)果醬的酸甜度；
3.藍(lán)莓飲料：取一份藍(lán)莓，用清潔的紗布包好將汁擠出，在汁中加10倍的水，白糖適量，將其加熱，燒開(kāi)，放入冰箱中鎮(zhèn)涼后飲用，口感酸甜適口，自然清香，開(kāi)胃健體；
4.糖拌藍(lán)莓：將挑好的藍(lán)莓中加適量白糖，捻碎，拌勻食用；酸甜適口，能解酒；
5.藍(lán)莓包子：將挑好的藍(lán)莓（不需解凍）適量多加白糖，拌勻后做包子的餡料。
藍(lán)莓食用方法有哪些？看了之后是不是覺(jué)得很有收獲呢，大家可以根據(jù)上面的方法自己動(dòng)手制作，也會(huì)是不錯(cuò)的嘗試，好東西就要吃出新意，如果以上做法有你喜歡的做法的話就趕快嘗試吧，把它分享給你身邊的朋友，這些都是不錯(cuò)的美食哦。
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