柏子仁食用方法有哪些
飲食養(yǎng)生有哪些方法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《柏子仁食用方法有哪些》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
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? 我們有五千年的飲食文化，我們的祖先很早的時(shí)候就開(kāi)始用飲食來(lái)進(jìn)行治療一些身體的疾病。主要是采用我們?nèi)粘＝?jīng)常會(huì)吃的食物。這些食物不光有充饑的功能，還能讓身體的一些疾病癥狀得到很好的治療和控制。比如柏子仁就是一種主要的食物。下面我們就來(lái)仔細(xì)說(shuō)一說(shuō)柏子仁食用的方法。
? 柏子仁豬心湯
? 材料：
? 柏子仁10克，大棗1枚，山藥10克，豬心1個(gè)，紹酒10克，姜5克，蔥10克，鹽3克，雞湯1500毫升。
? 功效：
? 滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)心安神。剝習(xí)于陰虧肝郁型冠心病患者食用。
? 做法：
? 柏子仁豬心湯（1）把柏子仁洗凈；大棗去核；山藥切片；豬心洗凈，用沸水焯—下，撈起切片；姜拍松，蔥切花。
?（2）把豬心片裝入碗內(nèi)。加入紹酒、姜、蔥、鹽，腌漬30分鐘。
?（3）把雞湯放入鍋內(nèi)，置武火上燒沸，放入柏子仁、大棗、山藥片，用文火煎煮25分鐘，再放入豬心片，煮10分鐘即成。
? 柏子仁蒸子雞
? 材料：
? 柏子仁10克，麥冬10克，黨參15克，子雞1只，紹酒10克，醬油10克，姜5克，蔥10克，鹽3克，上湯30毫升。
? 功效：
? 滋陰補(bǔ)氣，寧心安神。適用于心氣不足，陰虧肝郁型冠心病患者食用。
? 做法：
?（1）把子雞宰殺后，去毛、內(nèi)臟及爪；麥冬洗凈去心；黨參切片。
?（2）把雞放入蒸盆內(nèi)，加入紹酒、醬油、鹽、姜、蔥、柏子仁、麥冬、黨參，再加入湯300毫升。
?（3）把蒸盆置武火大氣蒸籠內(nèi)，蒸50分鐘即成。
? 柏子仁粥
? 材料：
? 柏子仁15 克，粳米100 克，蜂蜜適量。
? 做法：
?（1）粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。
?（2）將柏子仁揀凈，拍碎。
?（3）取鍋放入冷水、粳米、柏子仁，先用旺火煮沸。
?（4）再改用小火熬煮至粥成，調(diào)入蜂蜜攪勻，再沸即可。
? 柏子仁燉豬心
? 材料：
? 柏子仁10 克，豬心250 克，料酒、精鹽、味精、蔥、姜、肉湯、豬油適量。
? 做法：
?（1）將豬心洗凈，放在沸水鍋中焯去血水撈出洗凈。將柏子仁去雜洗凈放入豬心內(nèi)。
?（2）燒熱鍋加入豬油，煸香蔥姜，烹入料酒，注入肉湯，倒入燉盅內(nèi)，放入豬心，上籠蒸至豬心熟爛，揀去蔥、姜即成。
? 柏子仁用來(lái)食療的方法還是很多的，柏子仁的功效也是比較多的。具體要使用什么樣的功能，還要看身體需要得到什么樣的食療效果。這樣選擇合適的食療方法來(lái)進(jìn)行治療是會(huì)有非常好的保健養(yǎng)生的功效。能很大程度上改善身體的某些疾病癥狀。
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絞股藍(lán)是我們生活中最常見(jiàn)的一種中藥材，我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)很多治療高血壓或者糖尿病的藥物里面都會(huì)含有絞股藍(lán)的成分，其實(shí)絞股藍(lán)除了制作成藥物之外我們也能用來(lái)泡水喝，同樣對(duì)身體有很好的改善作用，但是我們一定要掌握好它的用方法才能對(duì)身體進(jìn)行更好的調(diào)理，下面一起了解一下絞股藍(lán)食用方法有哪些
絞股藍(lán)食用方法有哪些
? 在古代絞股藍(lán)就是食用植物，絞股藍(lán)是一種藥食同源的植物，現(xiàn)在最常見(jiàn)的食用方法就是做成絞股藍(lán)茶。絞股藍(lán)泡茶有很好的保健養(yǎng)生之功效，目前在中國(guó)乃至世界都已經(jīng)被認(rèn)可并且使用了。其實(shí)絞股藍(lán)除了做成茶葉，還有其他的一些食用方法，分別如下：
1、取絞股藍(lán)鮮嫩莖葉150克、黑米100克。將嫩葉洗凈，沸水焯一下，涼水浸，控水切碎;米洗凈，加水適量，煮粥。粥熟后，下絞股藍(lán)，扣冰糖，調(diào)勻食用;
2、取絞股藍(lán)鮮嫩莖葉250克、粉絲50克、熟芝麻25克。將絞股藍(lán)鮮嫩葉洗凈，用滾鹽水焯至斷生，涼水浸洗，控水切段。粉絲用滾水泡發(fā)，過(guò)涼水，控水切段。加蒜茸、熟芝麻、精鹽、醋、味精、香油拌勻后食用;
3、取絞股藍(lán)鮮嫩莖葉100克、雞脯肉100克、鮮蘑菇50克，上湯適量。將絞股藍(lán)嫩葉洗凈，滾水焯，涼水浸洗，控水切段;雞肉洗凈切薄片，加酒和少量水略浸;蘑菇洗凈切片。旺火煮滾上湯，下雞片氽熟，撈出裝碗。撇去浮沫，下蘑菇、精鹽，煮至湯沸，淋生油，下絞股藍(lán)，再滾2分鐘，舀人雞片碗中即可食用。
上面就是對(duì)絞股藍(lán)食用方法有哪些的介紹，這樣我們?cè)谑秤媚z股藍(lán)的時(shí)候就能夠更好的把它的功效和營(yíng)養(yǎng)展現(xiàn)出來(lái)，另外我們平時(shí)在身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候不能單純地依賴于絞股藍(lán)對(duì)身體進(jìn)行調(diào)整，一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，另外平時(shí)要注意清淡的飲食和多運(yùn)動(dòng)。
黃芪到底有哪些食用方法呢?任何事物都是可以制作出很多美食的，平時(shí)一些不起眼的食物只要用心去做，那么都能夠做出自己喜歡吃的美食來(lái)，看著都感覺(jué)有很大的食欲，這個(gè)黃芪雖然說(shuō)藥物的一種，但是同樣可以用來(lái)作為食物吃，用來(lái)熬湯吃黃芪的話還能得到補(bǔ)氣的作用，那么黃芪食用方法到底有哪些呢?
每天用黃芪5~10克左右,開(kāi)水泡10~20分鐘后代茶飲用,可反復(fù)沖泡.
每天用黃芪30克左右,水煎后服用,或水煎好后代茶飲用,用黃芪30克,枸杞子15克,水煎后服用,對(duì)氣血虛弱的人效果更佳.
取黃芪50克左右,煎湯以后,用煎過(guò)的湯液燒飯或燒粥,就變成黃芪飯、黃芪粥,也很有益.
還有些人喜歡在燒肉、燒雞、燒鴨時(shí),放一些黃芪,增加滋補(bǔ)作用,效果也不錯(cuò).
參芪大棗粥:黃芪15g,黨參10g,大棗30g,粳米100g.黃芪、黨參煎水取汁,與后二者一同煮粥食.
芪苓鯉魚(yú)湯:黃芪50g,茯苓30g,鯉魚(yú)1尾.鯉魚(yú)洗凈,黃芪、茯苓以紗布包扎,加水同煮,以生姜、鹽調(diào)味.飲湯吃魚(yú).
黃芪山地粥:黃芪30g,山藥100g,生地黃15g.黃芪、生地黃煎水取汁,山藥研為粉末;將前汁煮沸,頻頻撒入山藥粉,攪勻,煮成粥食.
上面介紹的這些制作方法都是黃芪各種各樣的食用方法，如果給自己吃黃芪的時(shí)候參照上面我們介紹的這些方式來(lái)做的話，那么相信大家都能夠吃到這樣美味的食物，黃芪在制作的時(shí)候必須要根據(jù)能夠保存藥效的方法來(lái)治療，而煲湯也是一個(gè)最不錯(cuò)的選擇。
茯苓，是一種比較常見(jiàn)的中藥。專家指出，茯苓的養(yǎng)生功效是非常好的，所以生活中，多一些對(duì)茯苓食用方法的了解，對(duì)于維持身體的健康是非常有幫助的。那么，茯苓食用方法有哪些你知道嗎?食用茯苓有哪些事項(xiàng)需要注意呢?下面便一起來(lái)看一下這篇文章的介紹吧，希望對(duì)您有幫助。
茯苓怎么吃
做藥劑服用
在醫(yī)生的指導(dǎo)下，搭配其它藥物，將茯苓煎湯或制成丸散服用。這是茯苓的正統(tǒng)吃法，因?yàn)檐蜍卟⒉皇且晃锻耆珱](méi)有副作用的藥物，這樣使用能將它的副作用降至最低。這一類藥劑多用來(lái)治療小便不利或者失眠心悸等癥狀，效果很好。茯苓做藥劑時(shí)根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)情況的差異，常與桂枝、白術(shù)、黨參、黃芪、附子等藥材搭配。
做成食物食用
茯苓也可做成食物食用，它含有茯苓多糖、蛋白質(zhì)、卵磷脂等多種人體所需的物質(zhì)，能利尿，能降血糖、能除濕氣。常用的食用方法有做湯，做粥，做茶飲，做餅，做酒，和做茯苓膏等。當(dāng)然不同的做法有不同的風(fēng)味和效果。
食用茯苓的注意事項(xiàng)
吃茯苓雖然有許多好處，但也并非適合所有人食用，一般來(lái)說(shuō)體質(zhì)陰虛沒(méi)有濕熱的人，有虛寒和滑精現(xiàn)象的人，腎虛的人，氣虛的人，汗多的人都不宜食用，否則很可能會(huì)對(duì)身體造成損害。同時(shí)吃茯苓也不宜吃過(guò)多，養(yǎng)生理論認(rèn)為凡事過(guò)猶不及，吃茯苓吃太多也會(huì)對(duì)身體造成傷害。所以我們?cè)诔攒蜍咧白詈靡让靼鬃约哼m不適合吃茯苓，這方面的資料可以在網(wǎng)上查閱，也可以找專業(yè)的中醫(yī)師詢問(wèn)。如果在吃了之后出現(xiàn)不適，要立即到醫(yī)院去查看就診。
以上便是關(guān)于茯苓食用方法的介紹。相信看完這篇文章以后，您對(duì)于茯苓的功效也有了更多的了解。生活中，多一些對(duì)養(yǎng)生知識(shí)的了解，可以更好的維持身體的健康，保證生活質(zhì)量。茯苓是一種非常好的藥材，建議生活中要合理的進(jìn)行利用。
可能很多的讀者朋友們對(duì)艾葉也僅僅局限于藥材，是可以用來(lái)治病的，其實(shí)，艾葉也是可以用來(lái)食用的，相信還是有一部分的知道的吧！艾葉雖然是一味藥材，但是，艾葉也是可以食用的，而且，它的食用方法還是比較多的，那么，今天大家就來(lái)了解一下艾葉食用方法有哪些吧！
1、艾葉餅。做法:將艾葉打成漿,再用糯米粉做成一個(gè)個(gè)艾葉餅,口感上有很香濃的艾葉香,并有少許的艾葉苦味,吃后齒頰留香。作用:有美容養(yǎng)顏的功能,是婦女坐月子的理想點(diǎn)心,并對(duì)感冒有一定的治療作用。
2、母雞艾葉湯。做法:老母雞1只,艾葉15g。將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2~3次食用。作用:補(bǔ)氣攝血,健脾寧心,適用于女子體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多,心悸怔仲,失眠多夢(mèng),少腹冷痛等。
3、艾葉甜湯。做法:艾葉15g,白糖20g,共煮湯飲用。作用:清熱利濕,活血化瘀,適用于婦女經(jīng)來(lái)煩燥,尿赤灼痛,口干口苦,喜冷水,便秘難下,舌紅苔黃,脈數(shù)無(wú)力等。
4、艾葉阿膠粥。做法:阿膠20g,干艾葉10g,紅糖1大匙。干艾葉先以3碗清水煎煮20分鐘,倒出藥汁。將阿膠搗碎,加入藥汁中,煮至完全溶解(邊煮邊攪),加紅糖拌勻。月經(jīng)期間經(jīng)量過(guò)多時(shí)服用。每日2次適合。
5、艾葉肉圓。做法:把豬肉和艾葉分別剁碎后加入適量鹽、姜、味精、花生油、生粉、雞蛋拌勻,然后用常法加工成肉圓或肉餅?；蛑?、或煎、或蒸,均可。作用:暖胃安神。
6、艾葉餃子。做法:1、艾葉300g,切碎;蔥、豆芽、豆腐適量切碎。2、將以上材料拌勻,用鹽、味精調(diào)味成餡。3、用面皮包餡成餃子形狀,入鍋中蒸熟或水煮均可。作用:增進(jìn)食欲。
7、艾葉紅糖水。做法:生姜5片,大棗5枚,艾葉15g,紅糖適量,水煎服。作用:用于婦女痛經(jīng)。
8、姜艾雞蛋。做法:生姜15g,艾葉10g,雞蛋2個(gè),加水適量煮熟后,蛋去殼放入再煮,飲汁吃蛋。作用:用于女子月經(jīng)過(guò)多。
以上內(nèi)容就是關(guān)于艾葉食用方法有哪些的介紹了，相信大家在看過(guò)之后，對(duì)此也有了一定的了解了吧！是不是感覺(jué)艾葉是那么的神奇，不僅可以用作藥，還可以食用，對(duì)人體又有那么多的好處，艾葉真的是非常后的藥材，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)哦！
瑪咖的使用方法并不是單一的，所以想要更好地發(fā)揮瑪咖的一些保健功效，也需要注意正確的方法，這樣可以幫助提高身體的免疫力，緩解疲勞衰弱的現(xiàn)象，而且也能過(guò)很好的幫助男性緩解腎虛陽(yáng)痿早泄的現(xiàn)象，所以不管是對(duì)男性還是對(duì)女性而言，都是比較保健的，快速的緩解不良的疾病癥狀。
一、泡酒，據(jù)說(shuō)是最好的一種辦法，是長(zhǎng)期食用，保健的一種好方法；
二、煲湯，如果癥狀嚴(yán)重，可以采用此方法，吃的多一點(diǎn)，不過(guò)有些感覺(jué)浪費(fèi)，呵呵；
三、泡茶，切成片，泡水當(dāng)茶喝，跟西洋參類似的吃法；
四、瑪咖制品，本人不怎么推薦，因?yàn)楫吘购坑邢蓿€是原果，干果的含量多；
五、新鮮瑪咖炸成汁喝，不過(guò)受瑪咖鮮果提供的時(shí)間段的限制，部分人能享受到； 瑪咖（瑪卡）就是一種保健食品，就是食物，所以沒(méi)有什么限制，國(guó)內(nèi)外的研究也表明，沒(méi)有任何的毒副作用，所以可以放心食用，可以采用任何一種自己喜歡的方式食用。只要不要浪費(fèi)就好了
通過(guò)這些內(nèi)容介紹我們可以知道，瑪咖能夠泡酒喝也可以煲湯，而且研磨成的瑪咖粉，其實(shí)也可以在制作一些甜點(diǎn)的時(shí)候放入其中，所以說(shuō)想要使用瑪咖，我們都可以按照以上所介紹的這些食用方法去選擇，充分發(fā)揮它的效果，提高身體的抗病能力。
如今中醫(yī)越來(lái)越受人們的推崇，所以對(duì)于中藥的了解也會(huì)越來(lái)越多。相對(duì)于西藥來(lái)說(shuō)，中藥的副作用不大。其中菟絲子是中藥里面常見(jiàn)的一種藥材，氣血虛的人經(jīng)常會(huì)用來(lái)調(diào)理身體，其實(shí)菟絲子也可以用于平時(shí)食用。那么，菟絲子的食用方法有哪些？如何運(yùn)動(dòng)菟絲子？
菟絲子的功效
滋補(bǔ)肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉。用于陽(yáng)痿遺精、尿有余瀝、遺尿尿頻、腰膝酸軟、目昏耳鳴、腎虛胎漏、胎動(dòng)不安、脾腎虛瀉;外治白癜風(fēng)。性能:味甘，性溫。能被腎固精，養(yǎng)肝明目，止瀉，安胎。用于腎虛陽(yáng)痿，遺精尿頻，帶下，腰痛;肝腎不足，視物昏花，視力減退;脾腎虛弱，便溏腹瀉;肝腎虛損，胎動(dòng)不安。
菟絲子的作用
壯陽(yáng)作用 實(shí)驗(yàn)證明: 菟絲子有提高果蠅性活力的作用, 使其交配率明顯增加, 其作用強(qiáng)弱與給藥濃度成正相關(guān).對(duì)因氫化可的松所致的小鼠“陽(yáng)虛”模型, 用菟絲子后能使其陽(yáng)虛癥狀有一定的恢復(fù)作用, 但未能使動(dòng)物恢復(fù)至正常對(duì)照組水平.實(shí)驗(yàn)表明: 菟絲子水煎液給“陽(yáng)虛”小鼠灌胃, 可使其體重、腎重、胸腺重、白細(xì)胞數(shù)、紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白以及超氧化物歧化酶的活力顯著增加;給雄性小鼠灌胃, 可顯著延長(zhǎng)小鼠的游泳時(shí)間和在缺氧條件下的存活時(shí)間.對(duì)小鼠的非特異性抵抗力亦有增強(qiáng)作用.
以上就是有關(guān)菟絲子的食用方法介紹，其實(shí)生活中也有很多人食用菟絲子，菟絲子也有美容功效，所以很多女性朋友都喜歡吃菟絲子。不過(guò)菟絲子畢竟也是中藥的一種，所以也不要經(jīng)常食用，否則會(huì)對(duì)肺部造成損傷，以免引起不適。
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生活水平雖然不斷的在提高，我們的身體卻被一些疾病所困擾著，其中對(duì)于男性身體傷害最大的就是腎虛以及陽(yáng)痿等疾病，這樣不僅影響著男性的身體健康，同時(shí)還會(huì)讓男性失去自信，并且對(duì)夫妻之間的情感的影響也是非常大的，如果我們能通過(guò)飲食調(diào)整就能得到很好的改善，其中野生鎖陽(yáng)就能很好的改善身體，但是一定要掌握好方法，下面一起了解下野生鎖陽(yáng)食用方法有哪些。
野生鎖陽(yáng)食用方法有哪些
? ?鎖陽(yáng)可以補(bǔ)腎潤(rùn)腸，治療陽(yáng)痿、尿血、血枯、便秘以及腰膝酸軟等問(wèn)題，具有非常多的藥用價(jià)值。
1、鎖陽(yáng)選擇內(nèi)服，可以煎湯服用，也可以制成藥丸或者熬膏等。如果是治療陽(yáng)痿，可以選擇黃柏半斤、龜板四兩和知母二兩，加上熟地、陳皮、白芍各二兩，鎖陽(yáng)一兩半和虎骨一兩、干姜半兩一起煮了喝;如果是治療陽(yáng)弱精虛，陰衰血竭和便秘的問(wèn)題，可以用鎖陽(yáng)加清水煮兩次，變成濃汁用砂鍋熬膏加入蜂蜜，之后食用時(shí)用熱水沖服;治療泌尿系感染尿血的話用鎖陽(yáng)和忍冬藤各五錢加入茅根一兩煎服;消化不良的時(shí)候可以用五錢鎖陽(yáng)煎服。
2、鎖陽(yáng)作為食療也有很多的方法。例如鎖陽(yáng)15g加入胡桃仁15g和粳米100g煮粥吃可以潤(rùn)腸通便，治療腎虛陽(yáng)痿。也可以直接用鎖陽(yáng)和大米一起煮粥，用于壯陽(yáng)固精、養(yǎng)血強(qiáng)筋。
3、鎖陽(yáng)熬膏，可以選擇等量的蓯蓉和鎖陽(yáng)煎水，之后加入等量的鎖陽(yáng)煉蜜，一同煎沸后收膏，每次食用的時(shí)候可以取一到兩湯匙，可以補(bǔ)腎益精，用于精血不足和腰酸陽(yáng)痿等問(wèn)題。
4、鎖陽(yáng)熬湯也是不錯(cuò)的選擇。可以將鎖陽(yáng)、枸杞、甘草一起水煎取汁制成強(qiáng)身湯，溫陽(yáng)益精，可以對(duì)遺精、陽(yáng)痿有調(diào)理作用。
食用鎖陽(yáng)可以有很多種方法，針對(duì)自己的病癥和醫(yī)生的藥方進(jìn)行藥補(bǔ)對(duì)身體是有非常好的作用的。不過(guò)對(duì)于鎖陽(yáng)的用藥，要切忌陰虛火旺，如果脾虛和實(shí)熱便秘的人，不能食用鎖陽(yáng)。
上面就是對(duì)野生鎖陽(yáng)食用方法有哪些的介紹，我們知道新鮮鎖陽(yáng)的吃法是有很多種的，我們根據(jù)自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行選擇食用就可以了，另外男性朋友但出現(xiàn)腎虛和陽(yáng)痿等疾病一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查和治療，另外平時(shí)在生活中一定要注意保證充足的睡眠和多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
茯苓粉我們平時(shí)很常見(jiàn)的一種中藥，這種中藥主要會(huì)用來(lái)泡茶，可以用來(lái)做糕點(diǎn)，也可以用來(lái)做很多吃的我們常常吃的茯苓糕，就是用這種茯苓做的，茯苓一般都是茯苓粉，經(jīng)常會(huì)在中藥店里面有賣，茯苓粉同樣也可以使用，那么茯苓粉食用方法有哪些呢?茯苓粉中有什么功效呢?
茯苓粉是中藥茯苓的粉末，具有利水滲濕、健脾寧心的功效。對(duì)于茯苓粉你了解多少呢?接下來(lái)不妨看看小編給大家作出的詳細(xì)分析，讓你了解茯苓粉什么時(shí)候吃最好?茯苓粉怎么吃?茯苓粉的功效與作用有哪些?
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茯苓粉什么時(shí)候吃最好
茯苓粉什么時(shí)候吃最好
茯苓粉是中藥茯苓的粉末，常見(jiàn)有呈白色、淺灰色，沖泡后呈深灰色。性平、味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。
茯苓不僅可顯著提高機(jī)體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細(xì)胞。同時(shí)，還可使細(xì)胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強(qiáng)，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤(rùn)，達(dá)到美容的效果。
有醫(yī)生建議，茯苓粉可以用來(lái)煮粥，空腹食用。或者，晚上吃也可以。茯苓粉粥茯苓打碎研粉、大米各30克，紅棗7枚。先煮米，沸后放入紅棗，至粥將成時(shí)放入茯苓粉，用筷子攪勻即成。常食有健脾、益氣、安神功效，可用于頭暈、乏力、心悸、失眠等癥。
茯苓一般都是用來(lái)做粥或是煲湯喝的，茯苓一般顏色成為淡白色，或是有一些沒(méi)有打碎后的碎塊，茯苓粉煮粥空腹食用，或是晚上經(jīng)常吃可以對(duì)減肥瘦身，排毒養(yǎng)顏，祛除痘痘，治療失眠等各種疾病有所幫助。
