芝士玉米粒做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
“拿體力精力與黃金鉆石比較,黃金和鉆石是無用的廢物?!彪S著生活的提升,養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn),養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄,而是必須認(rèn)真地踐行。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢?下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的芝士玉米粒做法有哪些,希望能為您提供更多的參考。
玉米,是一種么農(nóng)作物,而在今天玉米粒也廣泛被人們食用,以前玉米被人們當(dāng)做解決溫飽的食物,而今天我們吃玉米,只是為了它的美味!玉米的吃法非常的多,像什么烤玉米,煮玉米,種類非常的非常的多,當(dāng)然,我們也可以做芝士玉米粒,那就快來看看芝士玉米粒做法有哪些吧!
做法一
1. 取出玉米,瀝出水份,用水沖一下,我不太相信罐頭里的水。加水煮至8分熟,水里放一小勺糖。
2.玉米粒瀝干水分,倒入淡奶油,加入適量糖,鹽,小火煮熟。放入少量雞精調(diào)味。
3.收湯汁,以多一口湯為準(zhǔn)。盛入耐高溫的器皿中。
4.鋪上馬蘇里拉奶酪碎。
5.烤箱上火,180度將奶酪烤制融化,稍微有些焦黃即可出爐。大概4,5分鐘。也可根據(jù)自己口味,融化即可。
做法二
1.將兩勺淡奶油、一勺糖攪拌均勻,具體用量根據(jù)自己口味吧,淡奶油不要太多,不然可能會(huì)比較稀,影響口感
2.將馬蘇拉里芝士刨成細(xì)絲或者直接用刀切成玉米粒差不多大的小丁,一碗玉米粒基本上一碗芝士差不多吧,依然隨個(gè)人口味偏好定量嘍,很隨意的
3.把玉米粒、一半左右的芝士粒(絲)和淡奶油、糖攪拌均勻,鋪在烤盤中
4.在玉米混合物的表層將剩下的一半芝士均勻的密密的鋪在上面
5.放入預(yù)熱180度的烤箱,中層,上下火,烤10分鐘左右
6.烤的過程中芝士會(huì)慢慢融化,由于下層有淡奶油,會(huì)不斷的有沸騰的泡泡在芝士下層,時(shí)間快到時(shí)注意觀察,芝士表面上色的時(shí)候就可以出爐了
小貼士
1. ?不愛甜口的,直接入盤撒上cheese烤就成,什么都不要一樣好吃~
2. ?愛吃甜口的最簡單方法?。簺]有淡奶油和糖,或是懶得開封,或是懶得調(diào)味配比的————直接一大勺冰激凌下去就搞定了?。。∮钟心逃陀钟刑?,香草精什么的都一并齊活兒了,絕對(duì)快手!
3. ?我做的時(shí)候用的是8寸披薩盤,據(jù)說微波爐也可以芝士的,沒試過,有興趣的筒子們可以試試~
4. ?一定要用馬蘇拉里奶酪,這樣才有披薩一樣拉絲的誘人效果~
以上內(nèi)容就是關(guān)于芝士玉米粒做法有哪些的介紹了。看了上我的做法之后,你是不是感覺特別的簡單呢?事實(shí)就是如此,只是玉米粒的做法,就是這么的簡單,如果你感覺還不錯(cuò),那就自己試著做一下吧!相信你的家人也會(huì)非常喜歡的。
擴(kuò)展閱讀
相信大家對(duì)玉米并不陌生,用玉米粒做的小菜怎么吃怎么愛,甜甜嫩嫩的玉米粒在不同的烹飪下會(huì)有不同的風(fēng)味,香甜玉米粒是其中一種比較經(jīng)典常見的做法了,學(xué)會(huì)這些方法,您在家便可做出如在餐館點(diǎn)的又甜又香的玉米粒了。
方法1:
1.胡蘿卜和黃瓜分別切成丁,蔥花切碎
2.玉米粒是在超市買現(xiàn)成的,回家先用涼水泡一會(huì),再燒水焯一下
3.鍋里放入適量的食用油,油熱加入蔥花爆鍋,隨后倒入玉米粒翻炒
4.玉米炒兩分鐘放入黃瓜,隨后放一點(diǎn)鹽,再炒兩分鐘(不要放太多鹽,會(huì)影響玉米的甜味)
5.最后加入胡蘿卜翻炒一分鐘,臨出鍋前加入一點(diǎn)點(diǎn)雞精
6.可以當(dāng)家常菜吃
7.還可放在面包片上,可以放點(diǎn)沙拉醬,兩片面包夾在一起,就變成香甜玉米三明治
方法2:
1.搭配菜切丁,備用
2.玉米粒超市買的罐的,把水控干,備用。
3.熱鍋油熱先倒入玉米粒翻炒2分鐘,熱了就可以(時(shí)間不要太長,因?yàn)槭鞘斓模?,倒入搭配菜,加鹽少許、糖少許,翻炒2分鐘,即可出盤
以上是香甜玉米粒的不同做法,一種比較注重操作,比如您在家時(shí)間充裕的話可以試試步驟較多卻不復(fù)雜的第一種做法;如果您一直比較忙但也想時(shí)常吃到這種玉米粒的話,建議您選便捷的第二種,配料備齊后花費(fèi)不了幾分鐘香噴噴的玉米粒便可上桌了。
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? 玉米是營養(yǎng)豐富的雜糧,我們也是可以在很多美味的菜肴中看到玉米的存在,但是在生活中,如何把玉米粒融入到菜里,很多人還是不知道。但是,沒有了玉米的加入,總是會(huì)覺得少了點(diǎn)什么。其實(shí),玉米粒是非常好的食材,適合很多種菜品。為此,我們一起來了解下玉米粒的家常做法有哪些。
做法一:
玉米中含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和脂肪,中醫(yī)認(rèn)為其味甘、性平,可調(diào)開胃口、益肺寧心,有健胃利尿之功用。玉米粒的做法很多,根據(jù)口味可分為甜口和咸口,在這里介紹的是咸口,味道清香,營養(yǎng)豐富。(收起)
食材
主料玉米300g黃瓜50g胡蘿卜50g 輔料油適量鹽適量蒜適量胡椒粉適量味素適量
步驟
1.將黃瓜、胡蘿卜洗凈。準(zhǔn)備好玉米粒。(冰箱夏天凍的玉米粒)。
2.將黃瓜、胡蘿卜切成碎塊。蒜切片備用。
3.將玉米粒、黃瓜碎塊、胡蘿卜碎塊一同放入鍋內(nèi)焯好后控干水分放盤備用。
4.起火,用蒜片爆鍋,爆出蒜香后,放入焯好的玉米粒,黃瓜碎塊、胡蘿卜碎塊,在加上精鹽、胡椒粉一同翻炒,出鍋加入味精即可。
5.咸口的吉祥三寶(炒玉米粒)出爐了。
小貼士
1、如果是自家凍的玉米粒,可放水中多煮一會(huì)。
2、鹽不要放得太多。放太多的話會(huì)破壞玉米的口感。
松仁玉米的做法:
香甜美味的玉米粒,加上酥香的松仁,你怎能拒絕?
主料:玉米粒200克、松子仁10克、鹽1茶匙、糖1湯匙、黃瓜半根、紅椒少量
做法步驟
1. 玉米粒洗凈,用沸水焯燙一下備用。鮮玉米需煮熟!
2. 松子仁,入鍋小火炒熟備用。
3. 黃瓜,紅椒切丁備用。
4. 鍋入適量色拉油,下入玉米粒,加入鹽和糖翻炒。最后加入黃瓜丁,紅椒丁和松子仁炒勻后出鍋裝盤!
小貼士
鮮甜口味。沒有松仁可換其它干果。加些葡萄干味道也不錯(cuò)。速凍玉米,玉米罐頭,鮮甜玉米均可。糖的量稍多,突出甜味!
做法三:玉米粒蒸蛋
材料:
罐頭玉米粒1/2罐、盒裝嫩豆腐1盒、雞蛋2個(gè)、水1碗。
調(diào)味料:
鹽1/2小匙、白胡椒粉少許。
制作方法:
1.取一深盤,豆腐切丁放入再撒上玉米粒。
2.雞蛋加水打勻,倒入盤中,移入蒸鍋以大火蒸1分鐘,改小火再蒸7分鐘即成。
? 以上就是關(guān)于玉米粒的家常做法的介紹。這里需要提醒的是,維持健康的飲食是多樣性的,同時(shí)不同的做法,也可以促進(jìn)食欲,也是有利于生活的豐富性。所以,在生活中可以多嘗試不同的玉米粒的做法。此外,保持健康還需要堅(jiān)持每天做運(yùn)動(dòng),不能偷懶哦!
大家都吃過用玉米粒來做的湯嗎?玉米粒熬湯是很多人都喜歡吃的美食,玉米粒香甜可口,吃玉米的好處也頗多,玉米吃了可以美容減肥,還有瘦身的效果,不過很多人喜歡將這個(gè)玉米粒用來熬湯吃,覺得湯的味道比較新鮮,玉米粒用來熬湯還能補(bǔ)充很多營養(yǎng),并且也適合很多孩子吃,那么這個(gè)玉米粒湯的做法有哪些?
做法一
1雞蛋打成蛋液備用
2咖喱切出備用
3玉米粒洗凈,火腿腸切粒備用。
4土豆洗凈去皮切小塊放微波爐里轉(zhuǎn)幾分鐘至軟。
5取出后坐鍋熱油放入蒜爆香加入適量的水后加入土豆用鏟子壓成泥后加入玉米粒后熬開。
6熬開后放入咖喱、切成顆粒的火腿腸稍煮一下。
7然后倒入打發(fā)的雞蛋液立即攪拌一下。。。不要讓煮成蛋花,煮沸就好了。
8倒入放好調(diào)料的大碗里撒上蔥花即可。
做法二
香濃玉米排骨湯的做法
1、玉米切段。
、2、排骨用開水氽燙幾分鐘撈出瀝干。
3、氽燙排骨時(shí)另取一鍋(鑄鐵鍋、砂鍋等燉鍋)將水燒開。
4、將氽燙好的排骨放入燉鍋中,大火再燒開,去除浮沫。
5、加少許料酒,放入蔥姜加蓋小火煮。
6、煮1小時(shí)左右(鍋?zhàn)蛹芭殴遣煌孕姓{(diào)整時(shí)間)加入玉米段再煮30分鐘。
7、加入枸杞煮5分鐘,最后加鹽,香蔥碎OK。
上面我們講述了如何來制作這個(gè)玉米粒湯的各種發(fā)那個(gè)發(fā),大家在制作玉米粒湯的時(shí)候也可以選擇整個(gè)玉米來熬湯,這樣熬湯也是比較好喝多,但是在用玉米粒熬湯的時(shí)候必須要注意時(shí)間的長短,時(shí)間長一點(diǎn)所熬制出來的湯的味道也是最鮮美,最好吃的。
脆皮玉米粒是近些年來比較流行的一種美味食物,是從我國的臺(tái)灣地區(qū)開始流行,后來逐漸的轉(zhuǎn)入內(nèi)地,比如說進(jìn)入重慶地區(qū),又從重慶向全國開始發(fā)展,他主要選擇新鮮的玉米粒和新鮮的雞蛋液,然后再配上其他的一些食材,吃起來口感酥脆,有著非常獨(dú)特的香甜的味道。
所需食材
主料:甜玉米、芝士、玉米淀粉輔料:油適量、漿粉適量、雞蛋1個(gè)
制作方法
1.甜玉米洗凈控干水;煮熟2.讓漿粉裹勻每個(gè)玉米3.加進(jìn)一些雞蛋液拌勻4.使每個(gè)玉米粒都醮上雞蛋液5.在上面再撒上一層玉米淀粉,拌勻6.鍋內(nèi)倒多些油,油溫在200度熱時(shí),下玉米炸3分鐘左右,至玉米外酥內(nèi)熟時(shí)撈起,吃的時(shí)候在上面撒些調(diào)味料
小貼士
脆皮玉米在制作時(shí)注意油溫?zé)釙r(shí)下玉米,不要炸時(shí)間太長,否則玉米就不脆嫩了。
營養(yǎng)價(jià)值
玉米對(duì)治療食欲不振、水腫、尿道感染、糖尿病、膽結(jié)石等癥有一定的作用。同時(shí),玉米中特有的免疫多糖成分對(duì)增強(qiáng)人體體質(zhì)有很好的效果。不適宜人群編輯脾胃氣虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、動(dòng)脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病、肥胖癥、脂肪肝、癌癥、習(xí)慣性便秘、慢性腎炎水腫、維生素A缺乏癥等疾病患者不適宜食用。
注意事項(xiàng)
霉壞變質(zhì)的玉米有致癌作用,不宜食用;而且,患有干燥綜合癥、糖尿病、更年期綜合癥且屬陰虛火旺之人不宜食用,否則易助火傷陰。
在生活中有很多食物的營養(yǎng)價(jià)值都是非常豐富的,但是食物搭配不好也容易上火,尤其是天氣干燥時(shí)要特別的注意,那么吃玉米粒會(huì)上火嗎?
玉米粒的營養(yǎng)價(jià)值
1、玉米的胚芽和花粉里含有大量 維生素 E,可增強(qiáng)人的體力和耐力,中老年人常吃玉米制品可延緩衰 老。 2、 玉米含有黃體素、 玉米黃質(zhì), 尤其后者含量較豐, 因此玉米可說是抗眼睛老化的極佳補(bǔ)充食物。 3、玉米有調(diào)中開胃及降血脂、降低血清膽固醇 的功效。玉米所含脂肪中 50%以上是亞油酸,還含有谷固醇、卵磷脂、維生素 E 及豐富的維生素 B1、B2、B6 等,故玉米油能降低血清膽固醇,預(yù) 防高血壓和冠心病的發(fā)生。
吃玉米粒上火嗎
玉米味甘,性平。具有調(diào)中開胃,益肺寧心,清濕熱,利肝膽,延緩衰老等功能。 不會(huì)上火。
身體上火雖然不是什么疾病,但是對(duì)身體的傷害也是很大的,所以平時(shí)注意飲食的調(diào)整是非常重要的,上面就是對(duì)吃玉米粒會(huì)上火嗎的介紹,希望每個(gè)人能注意飲食的改善。
現(xiàn)在的人們非常注意自己的身體脂肪的量的發(fā)生變化,因?yàn)榉逝謺?huì)經(jīng)常導(dǎo)致一些疾病問題的發(fā)生,所以人們在食用食物的時(shí)候就會(huì)注意食物的熱量問題。有的食物是熱量比較高,那么就應(yīng)該注意少吃一些?;蛘呤潜M量避免不吃高熱量的食物。玉米是人們熟悉的一種粗糧,那么玉米的熱量是多少?
玉米熱量高為什么還減肥
玉米是很好的粗糧,但是熱量也不低,至于玉米熱量高還減肥的原因,主要是因?yàn)橛衩缀胸S富的膳食纖維,能夠促進(jìn)消化,幫助腸道吸收。同時(shí)玉米還有很號(hào)的飽腹感,吃一點(diǎn)就容易覺得飽,因此吃玉米有利于減肥。
晚上吃一根玉米會(huì)胖嗎
不一樣,每個(gè)人身體體質(zhì)不同,吸收能力不同,因此玉米減肥法并非適用于每一個(gè)人。每100克玉米含熱量196千卡,粗纖維1.2克,蛋白質(zhì)3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng),促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能,對(duì)于減肥非常有利。
1,粘玉米主要含蔗糖,而老玉米主要含淀粉.二者的熱量差不多.另外玉米的種皮中含有纖維素,無論是哪種玉米都算作粗糧.
2,米飯的熱量比玉米高。玉米多吃不會(huì)增肥,反而有減肥的功效。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。
3,玉米中還含有大量鎂,鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng),促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能,對(duì)于減肥非常有利。玉米成熟時(shí)的花穗玉米須,有利尿作用,也對(duì)減肥有利。
玉米怎么吃減肥
適當(dāng)?shù)臄z取一些熱量有利于保存體力,不管怎么說,綜合來講,玉米是很好的減肥食物,想要瘦身的MM不妨嘗試一下玉米減肥法哦!玉米含有大量的膳食纖維,能夠潤腸道排腸毒,從而達(dá)到瘦小腹的效果,而且膳食纖維在腸道里會(huì)膨脹,會(huì)增加飽腹感。
用保鮮膜包住玉米,微波爐加熱
留下少數(shù)玉米包葉,以保鮮膜包住,再用微波爐加熱。這種做法與水煮玉米相比較,水溶性維他命損失相對(duì)減少,連葉包住玉米,糖分也不易流失!直接把玉米當(dāng)作午餐或晚餐主食來食用,可以再搭配適量新鮮蔬菜和水果,這樣減肥效果更佳。
注意事項(xiàng):微波時(shí)間依玉米根數(shù)而調(diào)整,1根玉米約微波500W,5~8分鐘;2根玉米8~12分鐘。加熱取出后,從玉米根部切開,剝掉包葉即可食用。
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