適合冬天喝的湯有哪些
適合女生冬天喝的養(yǎng)生湯。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“適合冬天喝的湯有哪些”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
女人一到了冬天的時候就開始說自己的身體不舒服，其實也不是哪里不舒服，就是感覺整天身體乏力，還總是不舒服，女人本身就是要經(jīng)常喝湯，喝湯才可以滋補女人的身體，女人喜歡喝湯也是非常養(yǎng)生的，而到了冬天的時候女人的身體就會變得更加的虛弱了，所以說這個時候最需要喝湯來滋補身體，那么適合冬天喝的湯有哪些呢?
食蜜汁花生棗 制法：紅棗100克，花生米100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠?；穑部捎酶邏哄佒?0分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。
百合紅棗粥
【原料】江米300克，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。
⑴ 先將百合用水泡一下，以去除一部分苦味。
⑵ 江米淘凈，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成。
【功效】對植物神經(jīng)紊亂、更年期綜合癥、有清虛火、安心神、治失眠之療效。 百合桂圓紅棗粥
原料】百合六錢、桂圓一兩、紅棗15個、白米1杯。
⑴ 百合洗凈泡軟，紅棗洗凈拍裂去子，桂圓肉掰散。
⑵ 白米淘凈瀝干，晾約20分鐘。
⑶ 白米入鍋，加水約6碗熬粥，約待四分熟時即加入百合、紅棗、桂圓，滾沸1分鐘，加入冰糖調(diào)味再續(xù)煮2至3分鐘即可。
【功效】適宜夜眠不穩(wěn)、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調(diào)和經(jīng)絡回圈、和顏潤色并適合更年期婦女所患之精神焦慮癥。 紅棗香菇湯
【原料】干香菇20只，紅棗8只，料酒、精鹽、味精、姜片、花生油各適量。
【制作】將干香菇先用溫水浸發(fā)至軟，再用涼清水洗去泥沙;將紅棗洗凈，去核。用有蓋燉盅，加進澄清過濾的泡發(fā)香菇的水和加入適量清水，再放入香菇、紅棗、精鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許，蓋上盅蓋，上蒸籠蒸1小時左右。
上面內(nèi)容介紹了關于適合在冬天喝的湯，這些湯都是非常滋補身體的湯，湯必須要保證營養(yǎng)，其實在中醫(yī)上還有很多藥材都是可以用來熬湯服用的，這樣可以讓身體得到更好的滋補，湯必須要滾燙的時候喝才是最有效果的，這樣還有暖胃的好處，但是避免太燙了。
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冬天天寒地凍，人們都喜歡在有暖氣的房間里內(nèi)生活，但呆久了卻會讓人皮膚干燥，口鼻生煙，這個時候一定要多喝一些湯水，為體內(nèi)的各個器官補充充足的水分，才能有效維護身體健康。冬天喝什么湯最補？適合冬天喝的湯有哪些？
冬天要喝雞湯
冬天喝雞湯可以強身健體，有效提高人體的抵抗力和免疫力，熬制雞湯的時候放入適量的黨參、當歸和紅棗則滋補功效更佳?？蓽蕚湟恢煌岭u，十粒新疆和田紅棗，適量姜片，黨參、當歸各一兩，將土雞洗凈切塊，放在開水內(nèi)去血水后撈出，然后用清水沖洗干凈。
在鍋內(nèi)放入適量的清水，煮開，放入雞塊、黨參、當歸、紅棗和姜片，大火煮開，改用文火熬煮三個小時，等雞肉又軟又爛，脫離骨頭之后，放入適量的鹽及味精調(diào)味即可。
冬天可以喝骨頭湯
骨頭里含有豐富的骨膠原及磷酸鈣，冬天喝骨頭湯可補充鈣質(zhì)，強健骨骼，增強身體抵抗力。如果想讓湯水清淡一些，可以適量放入蓮藕。
先將大骨頭放入開水中去血水后撈出，用熱水清洗干凈備用。砂鍋內(nèi)放入清水燒開，放入大骨頭，待水再次煮開后，放入切成塊的蓮藕，加入適量的薏仁、當歸和枸杞，文火燜煮三個小時即可，不放鹽食用，進補效果更佳。
冬天可以喝鯉魚湯
鯉魚肉含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和維生素，多吃魚肉可以有效補充人體所必需的各類營養(yǎng)元素。而且鯉魚肉所含的脂肪多是不飽和脂肪酸，可以降低血壓，緩解血粘稠，因此冬天喝鯉魚湯很有好處。
先把鯉魚清洗干凈，去掉魚內(nèi)臟和魚鱗，將魚切成段，放進鍋內(nèi)，放上蔥段和姜片，加適量的水、料酒和食鹽，然后用大火煮開，換成文火再熬煮四十分鐘，最后放入味精、香菜調(diào)味即可。
冬天喝什么湯最補？本文給朋友們介紹了三種湯，分別是雞湯、骨頭湯和鯉魚湯，如果感覺體內(nèi)有火氣，皮膚干燥無光澤，可以在冬天多喝以上三款湯水，這三款湯水對提升皮膚光澤、維護身體健康都非常有好處哦。
本文導讀：冬天天寒地凍，人們都喜歡在有暖氣的房間里內(nèi)生活，但呆久了卻會讓人皮膚干燥，口鼻生煙，這個時候一定要多喝一些湯水，為體內(nèi)的各個器官補充充足的水分，才能有效維護身體健康。
冬天要喝雞湯。冬天喝雞湯可以強身健體，有效提高人體的抵抗力和免疫力，熬制雞湯的時候放入適量的黨參、當歸和紅棗則滋補功效更佳。可準備一只土雞，十粒新疆和田紅棗，適量姜片，黨參、當歸各一兩，將土雞洗凈切塊，放在開水內(nèi)去血水后撈出，然后用清水沖洗干凈。在鍋內(nèi)放入適量的清水，煮開，放入雞塊、黨參、當歸、紅棗和姜片，大火煮開，改用文火熬煮三個小時，等雞肉又軟又爛，脫離骨頭之后，放入適量的鹽及味精調(diào)味即可。
冬天可以喝骨頭湯。骨頭里含有豐富的骨膠原及磷酸鈣，冬天喝骨頭湯可補充鈣質(zhì)，強健骨骼，增強身體抵抗力。如果想讓湯水清淡一些，可以適量放入蓮藕。先將大骨頭放入開水中去血水后撈出，用熱水清洗干凈備用。砂鍋內(nèi)放入清水燒開，放入大骨頭，待水再次煮開后，放入切成塊的蓮藕，加入適量的薏仁、當歸和枸杞，文火燜煮三個小時即可，不放鹽食用，進補效果更佳。
冬天可以喝鯉魚湯。鯉魚肉含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和維生素，多吃魚肉可以有效補充人體所必需的各類營養(yǎng)元素。而且鯉魚肉所含的脂肪多是不飽和脂肪酸，可以降低血壓，緩解血粘稠，因此冬天喝鯉魚湯很有好處。先把鯉魚清洗干凈，去掉魚內(nèi)臟和魚鱗，將魚切成段，放進鍋內(nèi)，放上蔥段和姜片，加適量的水、料酒和食鹽，然后用大火煮開，換成文火再熬煮四十分鐘，最后放入味精、香菜調(diào)味即可。
冬天喝什么湯最補？本文給朋友們介紹了三種湯，分別是雞湯、骨頭湯和鯉魚湯，如果感覺體內(nèi)有火氣，皮膚干燥無光澤，可以在冬天多喝以上三款湯水，這三款湯水對提升皮膚光澤、維護身體健康都非常有好處哦。（99健康網(wǎng)（.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）
冬天喝一些花茶給我們自身帶來的好處是非常多的，牡丹就是非常適合冬天喝的花茶的一種，可以有效的幫助我們達到去火的效果，還可以幫助我們女性朋友達到養(yǎng)顏護膚的效果，一些肥胖的患者多喝一些牡丹還可以有效地幫助他們擺脫高血壓的困擾，詳細的介紹一下冬天適合喝的花茶有哪些吧。
花茶有不同的功效，四季都可以喝，你可以參照不同的功效來選擇：
薊花-懷孕期間不宜服用、消腫止痛、愈合傷口、清熱、調(diào)氣血、消除疲勞
香櫞-強肝、幫助消化、反胃、白帶現(xiàn)象、四肢無力
桔橙-舒解壓力、助消化、去油脂、具顯著美白效果、增加細胞動的功能
木蘭-調(diào)和脾胃、減輕月經(jīng)痛、消痰、頭痛、懷孕者不宜飲用
荷葉-清涼降火、消除體內(nèi)油脂、達到減肥效果
莎葛-有補腦作用，增強記憶力，防治中風、麻痹、促進食欲，抵抗過敏，有效潔白牙齒、預防肝臟病變
泰姆-抑制支氣管炎、健胃整腸
牡丹-美容養(yǎng)顏功效、降低血壓、補肝、減輕月經(jīng)疼痛、順暢血液，減輕女性貧血狀況
一葉茶-清肝利膽、降血脂、血糖，適合糖尿病患者飲用
牛膝草-治療氣喘及黏膜炎、舒緩喉嚨疼痛、治療呼吸道及消化道癥狀
辛薄荷-消菌、強肝、健胃整腸、提神醒腦、調(diào)理消化功能
冬天適合喝的花茶有很多，但是我們一定要依據(jù)自身的體質(zhì)選擇適合自己的花茶，花茶可以幫助我們清香，還可以有效地幫助我們達到調(diào)養(yǎng)身體的效果，不失為一種非常不錯的選擇，可以達到一舉兩得的效果，多喝一些花茶還可以暖胃。
冬天的時候天氣非常的寒冷，這個時候人們就喜歡喝湯，因為喝湯很暖和，有暖胃的好處，喝湯之后身體也變得更加的溫暖，不會寒冷，這樣身體暖和了之后也更好做事了，所以說喝湯是冬季人們的習慣，平時也喜歡喝湯，但是冬季喝的湯是最重要的，如果冬季的時候不注意保養(yǎng)的話很容易生病，那么適合冬天喝的湯有哪些?
黑木耳老鴨湯：先把黑木耳提前一個晚上涼水泡發(fā)，老鴨斬件洗凈，涼水下鍋焯水，鴨肉撈出以后放入高壓鍋或者湯煲加姜片，料酒煲一個小時以后放黑木耳，蓋蓋再煮10分鐘，放鹽，枸杞調(diào)味就可以出鍋了。這道湯有滋陰補液潤燥的作用。
龍骨煲玉米：把豬肉脊柱骨斬件，涼水下鍋焯水;撈出放進瓷煲里，加料酒，數(shù)片生姜，2倍清水，大火燒開之后加一小勺白醋，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘之后放入玉米段，胡蘿卜等再煲20分鐘，就可以加鹽調(diào)味出鍋了。這道湯有補血益氣，增強抵抗力的作用。
胡蘿卜清燉羊肉：羊肉沸水下鍋焯水至變色馬上撈出，跟胡蘿卜一起放入高壓鍋，加辣椒、桂皮、花椒、料酒、洋蔥適量，大火燒開以后轉(zhuǎn)小火1個小時，開蓋以后調(diào)味就好了。這道湯有溫補滋潤的作用，冬天食用可以驅(qū)寒。
如果是冬季的話，那么就可以給自己喝點這樣的湯，這些湯對于身體來說才是最健康和最滋補的，也是能夠讓我們的身體在冬季的時候變得更加的暖和，在冬季的時候也可以吃點羊肉或者是狗肉湯，這樣的湯有壯陽的好處，保暖好處更好，但是要注意量，因為這些食物很容易上火。
冬天和夏天還是存在著很大的差異的，然而在冬天和夏天我們所吃的各種各樣的食物也是不同的，面對寒冷的冬天大家都比較喜歡吃火鍋或者是吃一些湯。一方面是可以溫暖自己的身體，另一方面是可以起到滋補的作用，當然很多人對于冬天的燉湯的方法不了解，那么您知道適合冬天喝這種湯有哪些呢。
材料豬排骨500克.山藥1000克.紅棗8粒.黨參15克.黃芪20克.姜1塊.蔥白1根.料酒1湯勺.鹽.雞精少許做法1、排骨切小節(jié)洗凈后用涼水泡4小時以上，其間換幾次水.讓血水充分泡出來，再焯水瀝干備用，黨參.紅棗.黃芪分別洗凈備用。
2、鍋放少許油加入姜片.蔥節(jié)炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入開水.料酒.黨參.黃芪大火燒開倒入砂鍋小火燉40分鐘。
3、山藥去皮洗凈切滾刀加入排骨里再放入紅棗.中火燉30分鐘加入少許鹽.雞精調(diào)味即可。(這樣燉出的湯呈奶白色.味濃.香)。
做法1. 無花果和圓肉稍微沖洗;
2. 豬展肉洗凈，切塊，汆水撈起;
3. 煮沸清水，倒入大燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個小時，下少許鹽調(diào)味即可飲用。
功效：
提神補氣、開胃健脾、寧神安睡、滋潤皮膚。
材料蓮子，紅棗，桂圓，冰糖做法1.先把買來的蓮子洗凈浸泡1-2小時
2.干桂圓肉和紅棗都清洗干凈
3.將蓮子和紅棗放入鍋中加水燉煮，半小時后再加入桂圓肉。繼續(xù)燉煮1小時左右，直到三種食材都軟爛時，加入冰糖就可以盡情享用啦。
? ?以上就是適合冬天喝的燉湯做出的詳細解答，各種各樣的湯類并不是主要以肉食為主要的材料，在寒冷冬天，我們可以喝一些山藥湯，山友當中含有了豐富的營養(yǎng)，便起身要更是一種非常獨特的藥材，對自己的身體健康有很大的幫助作用，也能夠補充我們身體所需要的維生素。
冬天天氣比較寒冷，所以再喝一些涼湯就不太適合，需要我們掌握一些熱燙的做法，熱湯的做法一方面可以幫助我們品嘗美味，另一方面還可以幫助我們驅(qū)走寒冷，帶來更多的溫暖，多喝一些養(yǎng)生湯，可以有效的幫助我們增強自身體質(zhì)，普及一下冬天適合喝什么湯呢吧。
1、紅糖姜湯 ：姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進血液循環(huán)效果更好，添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用于外感風寒，得了熱傷風的人，則不適合飲用。而且，姜會促進血液循環(huán)，若有發(fā)炎、出血情形，也不要吃。
2、可以多喝些能發(fā)汗散寒的湯，如辣椒、蔥、生姜、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水等。有些雞湯能幫助人驅(qū)走流感，喝雞湯有助于將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強人體的抵抗能力，感冒時喝雞湯適宜于身體很虛弱的感冒病人，而本來非常結(jié)實以及過于肥胖的感冒病人不宜進食帶溫補性質(zhì)的雞湯等食物，否則病情可能會加重。
3、宜多吃有助于散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。梨在中醫(yī)上屬于寒涼性質(zhì)的食物，所以梨湯適用于風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀。感冒期間應盡量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒類飲料，否則容易導致病情加重。
冬天適合喝的湯有很多，但是我們一定要依據(jù)自身體質(zhì)來選擇不同的湯，如果是老年人可以多喝一些無色狗杞湯，如果是女性朋友可以多喝一些補氣活血的湯，不同的湯可以給我們身體帶來不同的好處，一定要養(yǎng)成經(jīng)常喝湯的好習慣。
一年四季，我們都需要喝湯，并且每個季節(jié)喝的湯都是不一樣的，因為在每個季節(jié)我們都需要不同的湯類來療養(yǎng)身體，那么冬天適合喝的湯是什么呢？首先要是一些對我們身體比較有營養(yǎng)的湯類，其次我們可以很據(jù)自己喜歡的口味來選擇，接下來讓我們一起來了解一下冬天適合喝的湯是什么呢？
黑木耳老鴨湯：先把黑木耳提前一個晚上涼水泡發(fā)，老鴨斬件洗凈，涼水下鍋焯水，鴨肉撈出以后放入高壓鍋或者湯煲加姜片，料酒煲一個小時以后放黑木耳，蓋蓋再煮10分鐘，放鹽，枸杞調(diào)味就可以出鍋了。這道湯有滋陰補液潤燥的作用。
什么湯適合冬天喝
龍骨煲玉米：把豬肉脊柱骨斬件，涼水下鍋焯水；撈出放進瓷煲里，加料酒，數(shù)片生姜，2倍清水，大火燒開之后加一小勺白醋，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘之后放入玉米段，胡蘿卜等再煲20分鐘，就可以加鹽調(diào)味出鍋了。這道湯有補血益氣，增強抵抗力的作用。
什么湯適合冬天喝
胡蘿卜清燉羊肉：羊肉沸水下鍋焯水至變色馬上撈出，跟胡蘿卜一起放入高壓鍋，加辣椒、桂皮、花椒、料酒、洋蔥適量，大火燒開以后轉(zhuǎn)小火1個小時，開蓋以后調(diào)味就好了。這道湯有溫補滋潤的作用，冬天食用可以驅(qū)寒。
1、羊肉湯
滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃御寒，但喝多了容易上火。
做法：
1.先把羊肉、羊骨架洗一下，羊雜做些處理，把羊肉、羊雜放一個鍋內(nèi)煮，可放些蔥姜等，（不宜放大料，串味），等羊肉、羊雜煮熟，撈出切成片，備用。
2.把羊骨架放鍋里，加滿清水，好了，開火，熬吧，熬一個小時左右，把漂浮在上面的一些雜質(zhì)舀出去，這時的湯就比較純凈了，放些蔥姜，繼續(xù)熬吧，什么時候熬的湯成乳白色，象牛奶一樣就可以了。熬湯一定要舍得花時間。
3.把切好的羊肉、羊雜放碗里，放些蔥花、香菜，蒜黃之類的菜，放適量精鹽，把熬好的羊湯趁熱倒入碗里，好了，一碗色澤乳白，口味鮮香醇正的羊肉湯就做好了配上千層餅或火燒，味道真的好極了。如果喜歡辣椒，可以放些辣椒。
功效：
補虛壯陽，暖身暖胃。一般對于身體虛弱，手腳冰涼的人來說，在冬天多吃羊肉湯是非常有好處的。
冬天適合喝的湯還是比較多的，只要我們的廚藝足夠好，那么我們就能夠喝到美味且有營養(yǎng)的湯，如果你不會煮湯的話，也可以報一些廚藝培訓班讓自己的廚藝得到提升，這樣每當工作不是非常忙碌的時候就可以自己在家里嘗試著做一做。
秋天的氣候都是比較干燥的，很多人在秋天的時候會出現(xiàn)一些這樣那樣的問題，比較說皮膚干燥、口干舌燥、咽喉腫痛等等一系列的問題，出現(xiàn)這些問題跟秋季干燥的氣候也是分不開的，所以我們在秋天的時候可以多喝一些水，或者是一些潤肺的湯，那么秋季適合喝的湯有哪些呢？
中藥潤膚美白湯
材料：何首烏15克，沙參15克，玉竹20克，薏仁15克，蜜棗3粒，豬肺1副(不喜歡豬肺的姐妹可改用豬肉250克)，鹽適量。
做法：把中藥清洗后備用;豬肺(或豬肉)放入開水中焯一下切小塊;在鍋中加適量清水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2個小時，加鹽調(diào)味后這款中藥美白湯就完成啦!
中藥瘦身美白湯
材料：冬瓜200克，銀耳5克，胡蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生姜3片，白芷15克，黃芪15克，鹽適量。
做法：銀耳、薏仁洗凈后泡1小時，白芷、黃芪和去核紅棗洗凈后備用;將5杯清水煮開，放入泡過的銀耳、薏仁和洗凈的白芷、黃芪和去核紅棗，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘;把帶皮的冬瓜和胡蘿卜一起切塊后放入，加姜片再用小火煮1小時，最后加鹽調(diào)味。
想美容養(yǎng)顏，喝湯學問要講究
喝湯也是有學問的，比如飯前喝和飯后喝就有區(qū)別，“飯前喝湯，苗條又健康;飯后喝湯，越喝越肥胖”，這可不是隨便說的。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止干硬食物刺激消化道黏膜，刺激唾液分泌，能促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可以增加飽腹感，降低人的食欲，避免吃得過飽。而飯后喝湯卻有損健康：一方面，飯已經(jīng)吃飽了，再喝湯容易導致營養(yǎng)過剩，造成肥胖;另外，最后喝下的湯會稀釋胃液，影響食物的消化吸收。
關于秋季適合喝的湯有哪些，上文給大家介紹的幾款湯水都是十分好的，不過我們在喝湯的時候要講究速度，不能一口氣喝太多，要慢慢的喝才會使得我們身體能夠充分的吸收湯里面的營養(yǎng)，希望大家在平時的時候多喝一些對身體有好處的湯。
秋季天氣不是很穩(wěn)定，天氣變化無常并且溫差之大到早晚與白天的衣著都有增減行為，稍不注意就會出現(xiàn)感冒等疾病的發(fā)生。所以在秋季一定需要及時的進補來增強免疫力，秋天天氣干燥，比較適合喝湯，湯不但營養(yǎng)充足，還可以幫助人體補充水分，很多人都不知道秋天應該適合喝什么樣的湯，下面就帶大家來詳細的了解一下這個問題。
一、烏豆杞子沙參豬肝湯
用料：烏豆100克，枸杞子30克，豬肝150克，沙參30克，生姜2片。
制作：將豬肝洗凈，切塊；枸杞子、沙參、生姜分別清水洗凈；烏豆放鐵鍋中炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，瀝干水。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水煲至豆熟爛。加入食鹽少許即可。飲湯吃豬肝、烏豆。每天1料，連續(xù)5天為1療程。
功效應用：補血養(yǎng)肝、益精明目。用于頭暈眼花、視物不清者。
二、菊花蘿卜湯
秋季是菊花的盛季，它性涼、味苦，入肺、肝、腎經(jīng)，有清熱解毒、涼血的作用。菊花與胡蘿卜一同食用，可起到預防早衰和白內(nèi)障，預防癌癥的作用，并能幫助老年人在秋季補充豐富的維生素A，可滋肝、養(yǎng)血、明目。因此,秋季老年人不妨常做道清淡、微甜、略帶清香的菊花蘿卜湯。
具體做法是：
準備菊花6克，胡蘿卜100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。胡蘿卜先洗凈切成片，放入盤中待用。然后把鍋放在火上，注入清湯，放入菊花、食鹽。待材料都煮熟后，淋上香油，撒入味精，出鍋后盛入湯盆即可。
秋天大家要注意及時的更換衣服，因為天氣不穩(wěn)定，很多大人孩子都容易在這個季節(jié)生病，在這個季節(jié)也要合理的安排飲食，根據(jù)自己的身體情況補充各方面的營養(yǎng)，以上介紹的兩種湯大家都可以嘗試一下，對身體各方面也都有很好的作用。
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