桂圓紅棗蜂蜜茶的做法
紅棗養(yǎng)生茶配方。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供桂圓紅棗蜂蜜茶的做法，希望能為您提供更多的參考。
桂圓紅棗蜂蜜茶中添加了桂圓、紅棗和蜂蜜，這三樣不管是哪一樣對(duì)身體的好處都很多，都具有一定的養(yǎng)身保健作用。桂圓紅棗蜂蜜非常適合女性食用，可以幫助改善月經(jīng)不調(diào)以及內(nèi)分泌紊亂的情況，還能夠幫助滋養(yǎng)肌膚，使肌膚更加年輕有活力。下面，我們就一起來(lái)深入的了解一下桂圓紅棗蜂蜜茶要怎么做吧！
做法一：
材料：干紅棗250（去核后凈重），桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。
1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開(kāi)，去掉棗核。
2、桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開(kāi)后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。
4、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干。
5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜
拌勻。
6、放入干凈的玻璃瓶中封存。
7、飲用時(shí)，取約10克，沖入溫開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
注意：為了使蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞，盡量等紅茶涼至溫?zé)嵩俜湃敕涿?。另外可以在茶中放入切好的干紅棗絲。
食用注意——沖棗茶的水不用高過(guò)60度，否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份。
操作注意——紅棗建議買(mǎi)無(wú)核的啊，不然處理?xiàng)椌鸵ㄈズ芏鄷r(shí)間、桂圓當(dāng)然也建議買(mǎi)現(xiàn)成的桂圓肉。
做法二：
原材料：紅棗、枸杞、蜂蜜
做法
第1步紅棗、枸杞洗凈瀝干水份，去掉棗核
第2步將紅棗、枸杞加入適量水放入攪拌機(jī)打碎（不用打得太細(xì)）
第3步倒入鍋中熬至粘稠，趁熱裝瓶密封，隨用隨取
第4步 飲用時(shí)取少量調(diào)入蜂蜜，熱水沖泡即可
桂圓紅棗蜂蜜茶具有益氣補(bǔ)血的作用，最好在月經(jīng)之前或者是月經(jīng)之后喝，月經(jīng)期間不適合飲用蜂蜜。如果睡眠質(zhì)量不好，也可以通過(guò)桂圓紅棗蜂蜜茶來(lái)改善睡眠質(zhì)量。另外，桂圓紅棗蜂蜜茶還能夠起到提高免疫力以及抗疲勞的作用。
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大家應(yīng)該知道紅棗有安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂的功效，黃芪有利水、補(bǔ)氣、托毒的功效，桂圓有補(bǔ)心、補(bǔ)脾、益氣的功效，而紅棗桂圓茶則是更加地營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，受到很多人特別是女性朋友們的歡迎，那么大家知不知道這道桂圓紅棗茶的做法呢？可以給大家簡(jiǎn)單介紹一下。
基本做法
1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開(kāi)，去掉棗核。
2、桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開(kāi)后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。
4、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干。
5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。
6、放入干凈的玻璃瓶中封存。
7、飲用時(shí)，取約10克，沖入溫開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞?/p>
提示
1 煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉。
2 紅棗茶最好堅(jiān)持每天喝，這樣效果才會(huì)好。
3經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮。
經(jīng)驗(yàn)分享：加蜂蜜的情況下，沖大棗茶的水不用高過(guò)60度，否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅棗歷來(lái)有補(bǔ)血養(yǎng)氣的功能，桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極高，只是桂圓不能一次性吃多了，不然會(huì)有點(diǎn)上火.如果上火了，可以煮蘋(píng)果水喝。
主要功效
豐胸
中醫(yī)醫(yī)說(shuō)女人主血?dú)猓３怨饒A的女人臉色紅潤(rùn)、身材豐滿，所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。
安神
桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效，對(duì)失眠癥狀有很好的療效。
大家在了解了紅棗桂圓茶的簡(jiǎn)單做法和他如此多的對(duì)人的身體有利的功效之后，是不是已經(jīng)迫不及待想要親手試一下這道紅棗桂圓茶了，當(dāng)然大家要是覺(jué)得我們介紹的紅棗桂圓茶的做法不太適合你，也可以知己去網(wǎng)上搜尋一下，相信大家都可以做出自己滿意的紅棗桂圓茶。
紅棗桂圓是冬季用來(lái)溫補(bǔ)的最好的食品，可以很好的讓冬季怕冷的人來(lái)服用用來(lái)驅(qū)逐寒冷的入侵，對(duì)身體的好處也是很多的，可以用來(lái)保養(yǎng)皮膚，是女性比較喜歡的，老人吃了紅棗桂圓姜茶還可以提高免疫力，幫助老人抵御寒冷，那么接下來(lái)就給大家來(lái)說(shuō)說(shuō) 紅棗桂圓姜茶的做法。
營(yíng)養(yǎng)專家說(shuō)紅棗桂圓姜茶是冬令溫補(bǔ)食品，龍眼是溫?zé)岬母邫n熱性水果，富含較多的糖類物質(zhì)，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此極其甜蜜，也正因這些糖類，增加了整體的熱量和
多糖類物質(zhì)的養(yǎng)生價(jià)值。另外龍眼的維生素B組、維生素C含量也極其豐富，對(duì)冬季提高免疫力和抵抗皮膚病方面有很大的作用。而姜是屬生熱趨寒的自古食材，配合起來(lái)，對(duì)于月經(jīng)期的女性、體
寒的老年人、冬季腳冷手冷的寒性體質(zhì)人士非常適宜，但有便秘、上火、熱感冒者慎重選擇。冰糖相比蔗糖，純度高，燉湯提升了整體湯頭的品質(zhì).
紅棗桂圓姜茶的做法主要是需要桂圓，紅棗，姜，冰糖，紅糖，然后用這些食材來(lái)制作紅棗桂圓姜茶。
1.干桂圓去殼，紅棗洗干凈后對(duì)半剖開(kāi)，去核（紅棗核燥熱，所以對(duì)半剖開(kāi)后一定要把核去掉）；
2.生姜切成細(xì)絲；
3.煮鍋中放入500ML左右的水，加入除紅糖以外的所有材料，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘；
4.紅糖；
5.煮20分鐘后，加入10克紅糖再次煮沸即可食用。
這就是制作紅棗桂圓姜茶的做法的一般的流程，另外，還要注意，1，熬好的姜茶請(qǐng)趁熱飲用，茶水喝光后可再加少許水放回鍋里繼續(xù)煮一次。喝完茶后，將紅棗及桂圓吃掉，但每人不宜吃太多以免上火；
2，因?yàn)樗檬巢亩际菧責(zé)嵝再|(zhì)，故有便秘、上火、熱感冒（咳嗽咽痛流黃涕者）慎重選擇。
紅棗桂圓姜茶的做法很簡(jiǎn)單，相信大家看過(guò)之后就一定可以自己動(dòng)手做出美味滋補(bǔ)的紅棗桂圓姜茶。不過(guò)要注意的是不能經(jīng)常吃哦，畢竟過(guò)補(bǔ)對(duì)身體反而是不好的，少量、規(guī)律的食用才能真的起到抵御寒冷，提高免疫力的作用。
從我記事起，家里便總有一個(gè)愛(ài)喝茶的人，那就是父親。記得小時(shí)候，每每吃過(guò)飯或者飯前都喜歡泡杯茶喝。比起南方人，北方人自然不會(huì)講究什么品茶、茶道。在我眼里，父親只是純粹的喜歡喝茶，無(wú)關(guān)茶道?；蛟S在父親心里，茶亦像是一位老友罷。
制作材料：
黃芩、枸杞子、桂圓、新疆紅棗適量；
紅棗桂圓黃芪茶的做法：
1、新疆紅棗用清水浸泡10分鐘，去核切片備用；
2、黃芪、桂圓和枸杞用清水洗凈；
3、紅棗、黃芪和桂圓放入鍋中，加清水適量，煮開(kāi)后撇去浮沫，小火煮約1小時(shí)。關(guān)火前加入枸杞，燜5分鐘即可。
紅棗桂圓黃芪茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功效：
新疆紅棗：富含環(huán)磷酸腺苷，可增強(qiáng)肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同時(shí)，可補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血安神，是女性補(bǔ)血的好食品，富含維生素C，可保肝護(hù)肝，抑制癌癥，抗過(guò)敏等。
黃芩：黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經(jīng)。有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。在中醫(yī)五行理論中，春季對(duì)應(yīng)的是肝臟，因此，調(diào)養(yǎng)肝氣對(duì)于春季的養(yǎng)生至關(guān)重要。黃芪作為補(bǔ)氣佳品，在春季生發(fā)的季節(jié)能夠起到一定的補(bǔ)氣作用。黃芪熬粥湯，具有益血補(bǔ)氣之功效。黃芪枸杞紅棗桂圓茶主要是滋補(bǔ)氣血，特別適合女性經(jīng)期過(guò)后飲用。黃芪性溫，有補(bǔ)氣的作用。桂圓補(bǔ)心健脾，養(yǎng)血益氣。枸杞滋補(bǔ)肝腎之陰。最適合氣血虛弱者飲用。
喝茶對(duì)身體是有好處的，但過(guò)量飲茶對(duì)身體卻是有害的。常聽(tīng)廣告說(shuō)“勁酒雖好，可不要貪杯”。同樣的道理，再好的茶也是要講究方法和引用時(shí)間的。這里面的道理就在于此，千萬(wàn)不要以為茶喝了就一定會(huì)大補(bǔ)。喝不對(duì)方法和時(shí)間可是大害啊。
紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，可以有補(bǔ)血的的特殊的功效，桂圓有稱龍眼，有壯陽(yáng)的總用，兩樣加起來(lái)的話，效果也是相當(dāng)?shù)暮玫模绕鹌渲械囊粯有Ч隙ㄊ且煤芏嗟?，他們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是更不用說(shuō)的了，其中的一樣都是很好的，兩樣加起來(lái)效果肯定很好，那么，紅棗桂圓茶的做法和價(jià)值是怎樣的呢？
紅棗桂圓茶的做法和價(jià)值如下：
簡(jiǎn)易做法：
1.先將紅棗,桂圓分別剝開(kāi)去子
2.再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘
3.最后加上砂糖即可（可用冰糖取代砂糖,風(fēng)味更佳）
紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
中國(guó)的草藥書(shū)籍「本經(jīng)」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成份。
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；
經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；
棗中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對(duì)他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
對(duì)病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用；
棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對(duì)高血壓病有防治功效；
棗還可以抗過(guò)敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。
桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
桂圓即龍眼（桂元、元肉）。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤(rùn)膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。
據(jù)藥理研究證實(shí)，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營(yíng)養(yǎng)素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體都是十分必需的。特別對(duì)于勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
桂圓可治療病后體弱或腦力衰退。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)也很適宜。但懷孕期間最好別吃.李時(shí)珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對(duì)桂圓倍加推崇。
上面詳細(xì)的介紹了紅棗桂圓茶的制作和價(jià)值，其中還很詳細(xì)的說(shuō)明了紅棗和桂圓其中之一的任何一樣的價(jià)值，所以，兩樣加起來(lái)一起做的茶價(jià)值也是很好的，肯定是兩樣的效果也是加在了一起，效果是很好的，經(jīng)常的喝紅棗桂圓茶也是具有養(yǎng)生的價(jià)值的。
很多人都知道蜂蜜紅棗姜茶吧，尤其是女性同志們，對(duì)蜂蜜紅棗姜茶肯定不會(huì)陌生的，蜂蜜紅棗姜茶，對(duì)人體有很多好處，據(jù)說(shuō)還有減肥的功效，不知道是不是真的，想減肥的妹子不妨可以大膽的試一試，反正這種茶對(duì)身體也是有好處的，蜂蜜紅棗姜茶的做法，有必要給大家分享一下的。
把大棗洗了泡10分鐘，然后用剪刀剪開(kāi)去核。這步不可少，因?yàn)橛械臈椑锩嬗邢x(chóng)子，有的狀態(tài)不好有些爛。不過(guò)，有蟲(chóng)洗掉就可以，不用扔。爛的扔掉。
鍋里放水和棗齊平，放適量的紅糖，開(kāi)煮。
煮的時(shí)候，把生姜擦絲。不要去皮，生姜皮可以消腫利尿。
再快煮干的時(shí)候加生姜，以免過(guò)長(zhǎng)時(shí)間煮生姜容易破壞姜辣素。
然后攪拌，一直到水干。
晾涼，加入蜂蜜。
裝瓶。放冰箱，北方零度以下可以放室外。
再說(shuō)說(shuō)食用蜂蜜紅棗姜茶的好處
身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。 2.體重可減輕約十公斤。 3.皮膚變得細(xì)嫩。 4.去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。 5.堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。
蜂蜜紅棗姜茶對(duì)身體是有很多好處的，想要愛(ài)美，而且又想要健康的人，不妨大膽的嘗試一下，蜂蜜紅棗姜茶還有一個(gè)作用就是蜂蜜性平，會(huì)對(duì)一些常見(jiàn)疾病有一定的治療作用的，比如說(shuō)感冒、傷風(fēng)，這些都可以的，為了自己身體健康試一試吧。
蜂蜜大棗茶很適合這個(gè)季節(jié)的飲品，紅棗物美價(jià)廉不僅強(qiáng)身健體，而且可以延緩衰。紅棗蜂蜜茶既可以用熱水沖調(diào)，即是一杯噓寒問(wèn)暖的熱飲；也可以兌入冷水，就是一杯甜香的飲品。還可以用牛奶沖調(diào)，更會(huì)有意想不到的滋味回味在唇齒；甚至在泡好的紅茶里、烏龍茶里也都可以加一勺蜂蜜大棗。很適合女人的飲品，很滋潤(rùn)補(bǔ)氣的飲品。那么，紅棗蜂蜜茶的要怎么做？
紅棗蜂蜜茶做法和步驟
1準(zhǔn)備材料。
紅棗蜂蜜茶
2紅棗洗干凈去核，陳皮絲沖洗干凈備用。
紅棗蜂蜜茶
3將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒(méi)過(guò)紅棗。
紅棗蜂蜜茶
4大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟后，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。
紅棗蜂蜜茶
5自然晾涼后，放入干凈瓶子中，加入蜂蜜拌勻，放冰箱冷藏保存。
紅棗蜂蜜茶
6食用時(shí)取一勺蜂蜜大棗茶，兌入溫或冷水調(diào)開(kāi)即可。
紅棗蜂蜜茶
7紅棗蜂蜜茶便是我冬天的最愛(ài)，不僅甜蜜蜜的味道很溫暖人心，而且可以解決懷孕期間的兩大難題：一是紅棗含有豐富的鐵質(zhì)，在很容易鐵流失的懷孕期間，食用適量的紅棗可以預(yù)防貧血；此外，蜂蜜有很好的滑腸作用，可以緩解孕期便秘的不適；同時(shí)，紅棗是最溫養(yǎng)女人的，每天吃幾粒紅棗，非常保養(yǎng)氣色。
紅棗蜂蜜茶
8即使，這些問(wèn)題你都沒(méi)有遇到，紅棗蜂蜜茶也總是一杯好喝又養(yǎng)人的飲品吧——所以，即使不懷孕的時(shí)候，我也樂(lè)意一到冬天就給自己做上這樣一罐子紅棗蜂蜜茶，給自己噓寒問(wèn)暖一下，這便是一種幸福的感知呀。
以上是介紹紅棗蜂蜜茶做法簡(jiǎn)單介紹，相信大家對(duì)這個(gè)的做法都了解了吧！我們女性因?yàn)樯淼脑?，長(zhǎng)期飲用蜂蜜能提高人的免疫能力、防止衰老。 兩者混合一起長(zhǎng)期飲用，定會(huì)讓我們受益匪淺哦！所以在生活中隨時(shí)隨地補(bǔ)血，是女性健康美麗的保證。堅(jiān)持服用中健利華蜂蜜紅棗茶，補(bǔ)氣、補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏。除外，蜂蜜最好選擇棗花蜂蜜等比較一般的蜜，不要選擇味道重的冬蜜，雖然冬蜜更好，但是濃重的味道會(huì)蓋過(guò)紅棗味。蜂蜜品牌可選擇積安堂的蜂蜜棗花蜂蜜，在百度網(wǎng)上口碑很好的。
紅棗可是我們常見(jiàn)的補(bǔ)氣養(yǎng)血美容養(yǎng)顏的佳品，若是將它與枸杞桂圓一起做成茶水的話那么功效則會(huì)更強(qiáng)大。大家可以看看，枸杞的功效自是不言而喻，而這桂圓（也就是我們常說(shuō)的龍眼）其實(shí)能夠幫助補(bǔ)益心脾、壯陽(yáng)養(yǎng)神甚至還能夠幫助美顏抗衰老，這些種種加起來(lái)做成的茶水，功效不是更強(qiáng)大。下面我們就來(lái)詳細(xì)介紹紅棗枸杞桂圓茶的好處。
紅棗枸杞桂圓茶的制作方法：
材料：龍眼肉50克，大棗50克，枸杞15克，冰糖少許，水1200毫升
做法
1、將紅棗洗凈去核和龍眼肉、枸杞一起放入濾網(wǎng)中，加水1200ML，稍稍浸泡讓材料吸水;
2、選擇果汁模式將之(紅棗、枸杞、龍眼)打碎;
3、此時(shí)放入冰糖，選擇開(kāi)水模式煮開(kāi)即成!
4、打開(kāi)水龍頭，棗香撲鼻……
5、將食材用攪拌機(jī)打爛，可以更好的發(fā)揮食材的香味與功效!渣甚至無(wú)需去除攪拌一起喝!為了湯汁清透美觀過(guò)濾即可!
紅棗枸杞桂圓茶的好處：
(杞花香)桂圓 紅棗和枸杞屬于滋補(bǔ)的.紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血 。中醫(yī)的方子里，常常見(jiàn)到它的蹤影，因?yàn)榧t棗有緩和藥性的功能;紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營(yíng)養(yǎng)品。
本草綱目》記載:“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽。” 枸杞子有滋補(bǔ)肝腎，明目，益面色，長(zhǎng)肌肉，堅(jiān)筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損
這些東西都對(duì)身體有好處，但吃多了會(huì)上火的.長(zhǎng)期泡水喝，不會(huì)對(duì)身體有傷害.
紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們。枸杞子3-5g 紅棗3枚, 桂圓 2-3個(gè), 不要超量, 建議選用杞花香枸杞大棗系類。
其實(shí)生活中有很多常見(jiàn)的東西都可以幫助我們養(yǎng)生，強(qiáng)身健體，關(guān)鍵是我們得學(xué)會(huì)如何去利用它們。紅棗枸杞桂圓茶的好處是很多的，尤其是對(duì)女性朋友們來(lái)說(shuō)，尤其適合拿來(lái)補(bǔ)血以及輔助治療神經(jīng)衰弱、產(chǎn)后虛弱等癥狀，這些相信大家在嘗試之后就能夠發(fā)現(xiàn)。
很多人喜歡喝茶，喝茶在中國(guó)可是有悠悠的歷史了，喝茶，已經(jīng)成為人們的日常生活中不可或缺的成分，茶，在中國(guó)可是已經(jīng)有幾千年的歷史了，茶中含有加快我們新陳代謝的物質(zhì)，當(dāng)然，茶也分很多種總的來(lái)說(shuō)分為養(yǎng)生茶和減肥茶兩種，下面是一種養(yǎng)生茶，紅棗枸杞桂圓茶有什么樣的功效
紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。
枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的辦公一族。而沒(méi)有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒(méi)有用的，因?yàn)橥馄ぐ×藯椬?，營(yíng)養(yǎng)成分出不來(lái)，而經(jīng)過(guò)炒制的紅棗，經(jīng)開(kāi)水一泡，表皮都裂開(kāi)了， 里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來(lái)。紅棗10粒切開(kāi)，生姜3片，煮水喝，是開(kāi)胃的良方。
大家都知道紅棗具有豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要功效是補(bǔ)血補(bǔ)氣，對(duì)身體虛弱的人很好當(dāng)然桂圓和枸杞都具有補(bǔ)血補(bǔ)氣，另外還對(duì)人身體內(nèi)的器官保養(yǎng)也非常有效，因此，他們具有相近的功效，和適合婦女的身體體質(zhì)較弱的人食用，具有大補(bǔ)的效果
蜂蜜大棗茶很適合這個(gè)季節(jié)的飲品，紅棗物美價(jià)廉不僅強(qiáng)身健體，而且可以延緩衰。紅棗蜂蜜茶既可以用熱水沖調(diào)，即是一杯噓寒問(wèn)暖的熱飲；也可以兌入冷水，就是一杯甜香的飲品。還可以用牛奶沖調(diào)，更會(huì)有意想不到的滋味回味在唇齒；甚至在泡好的紅茶里、烏龍茶里也都可以加一勺蜂蜜大棗。很適合女人的飲品，很滋潤(rùn)補(bǔ)氣的飲品。那么，紅棗蜂蜜茶的要怎么做？
紅棗蜂蜜茶做法和步驟
1準(zhǔn)備材料。
紅棗蜂蜜茶
2紅棗洗干凈去核，陳皮絲沖洗干凈備用。
紅棗蜂蜜茶
3將紅棗、陳皮絲放入鍋中，加水將沒(méi)過(guò)紅棗。
紅棗蜂蜜茶
4大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮，將水分耗盡、紅棗煮軟后，用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。
紅棗蜂蜜茶
5自然晾涼后，放入干凈瓶子中，加入蜂蜜拌勻，放冰箱冷藏保存。
紅棗蜂蜜茶
6食用時(shí)取一勺蜂蜜大棗茶，兌入溫或冷水調(diào)開(kāi)即可。
紅棗蜂蜜茶
7紅棗蜂蜜茶便是我冬天的最愛(ài)，不僅甜蜜蜜的味道很溫暖人心，而且可以解決懷孕期間的兩大難題：一是紅棗含有豐富的鐵質(zhì)，在很容易鐵流失的懷孕期間，食用適量的紅棗可以預(yù)防貧血；此外，蜂蜜有很好的滑腸作用，可以緩解孕期便秘的不適；同時(shí)，紅棗是最溫養(yǎng)女人的，每天吃幾粒紅棗，非常保養(yǎng)氣色。
紅棗蜂蜜茶
8即使，這些問(wèn)題你都沒(méi)有遇到，紅棗蜂蜜茶也總是一杯好喝又養(yǎng)人的飲品吧——所以，即使不懷孕的時(shí)候，我也樂(lè)意一到冬天就給自己做上這樣一罐子紅棗蜂蜜茶，給自己噓寒問(wèn)暖一下，這便是一種幸福的感知呀。
以上是介紹紅棗蜂蜜茶做法簡(jiǎn)單介紹，相信大家對(duì)這個(gè)的做法都了解了吧！我們女性因?yàn)樯淼脑?，長(zhǎng)期飲用蜂蜜能提高人的免疫能力、防止衰老。 兩者混合一起長(zhǎng)期飲用，定會(huì)讓我們受益匪淺哦！所以在生活中隨時(shí)隨地補(bǔ)血，是女性健康美麗的保證。堅(jiān)持服用中健利華蜂蜜紅棗茶，補(bǔ)氣、補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏。除外，蜂蜜最好選擇棗花蜂蜜等比較一般的蜜，不要選擇味道重的冬蜜，雖然冬蜜更好，但是濃重的味道會(huì)蓋過(guò)紅棗味。蜂蜜品牌可選擇積安堂的蜂蜜棗花蜂蜜，在百度網(wǎng)上口碑很好的。
? ?紅棗我們都知道是補(bǔ)血的，尤其是女性朋友吃了會(huì)對(duì)身體比較好，蜂蜜也是我們常接觸到的一種，它也是對(duì)女性有美容的功效，如果紅棗和蜂蜜放在一起做成紅棗蜂蜜茶那么它的效果那可是事半功倍啊，對(duì)女人美容養(yǎng)顏來(lái)說(shuō)絕對(duì)是一種特別好的茶點(diǎn)。那么我們就一起來(lái)揭秘一下紅棗蜂蜜茶的做法吧。
? ?1、干大棗，在水中浸泡，洗凈.
2、也可以提前在鍋中燒開(kāi)水，將大棗放入，這樣棗的表皮會(huì)被撐開(kāi)，灰塵容易洗掉，棗核也容易剝出）
3、將大棗剝出果肉，去除棗核。
4、放入少許的冰糖。（放冰糖可以有效防腐，口感更甜。因?yàn)橐欧涿?，所以冰糖比例不要太多，十分之一即可?/p>
? ?5、放入約兩倍的清水，沒(méi)過(guò)大棗即可。
6、小火慢慢熬煮，直至大棗軟爛，用鍋鏟不停攪拌，將其搗爛。
7、如果喜歡更加細(xì)致的大棗泥，可以用料理機(jī)將其打碎。
8、繼續(xù)熬煮至棗泥比較干爽即可關(guān)火。將棗泥涼涼。
9、玻璃容器在鍋中煮過(guò)，消毒，自然風(fēng)干。用勺子將棗泥舀入瓶子，再兌入蜂蜜即可。（根據(jù)個(gè)人喜好，大棗和蜂蜜比例可以是1:1，或者1:2）
10、攪拌完畢之后，就可以將其放冰箱，隨吃隨取了。注意取用時(shí)一定要用干凈的勺子，防止變質(zhì)。
? ?11、可以在早上起床的時(shí)候沖一杯喝，這樣不僅潤(rùn)腸補(bǔ)血，還能美容養(yǎng)顏。
? ?知道了做法我來(lái)說(shuō)下烹飪的技巧吧
? 1、最好選用大棗，小棗果肉少，影響口感。
? 2、加入少許冰糖，口感更好，也能防止變質(zhì)。
? 3、大棗皮有很好的補(bǔ)血效果，最好不要剔除。
? 4、因?yàn)閿嚢璨荒苁勾髼椘に闋€，所以想要細(xì)膩口感的，可以用攪拌器將其打碎。
? 5、蜂蜜最好不要選擇如槐花蜜這種氣味濃重的，可以選擇和大棗氣味一致的棗花蜜或者百花蜜等。
? 6、取食蜂蜜大棗茶時(shí)，一定要用無(wú)油無(wú)水，干凈的勺子，沾染雜質(zhì)，蜂蜜茶會(huì)變質(zhì)。
? 7、沖大棗茶，最好是溫水，沸水會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，夏季食用，冷開(kāi)水沖服更可口呢！
? 學(xué)會(huì)了紅棗蜂蜜茶的做法你就會(huì)有一個(gè)很好的美容方法，這個(gè)蜂蜜茶不僅能幫助美容養(yǎng)顏還可以恢復(fù)疲勞、幫助消化的效果，它的味道特別的好，紅棗的香加上蜂蜜的甜絕對(duì)是美容和食補(bǔ)的最佳選擇，記住，紅棗蜂蜜茶不能用太熱的水沖服，這樣很容易把功效沖沒(méi)。
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在經(jīng)濟(jì)騰飛的今天，越來(lái)越多的人去追求“口舌之快”，而越來(lái)越多的美食店也突然冒出來(lái)。在外吃飯固然是件美好的事情，但就是比不上家里做的衛(wèi)生.干凈。所以為了滿足自己的“嘴欲”，你可以跟我學(xué)做蜂蜜紅棗枸杞茶
2.21將去核的紅棗倒入干凈鍋中
3.1放入適量冰糖
4.2接著將枸杞一起放進(jìn)去
5.接著放入一些紅糖
6.倒入適量水沒(méi)過(guò)紅棗枸杞
7.加蓋大火煮開(kāi)后，改小火半小時(shí)
8.將煮好的紅棗枸杞晾涼一些用料理機(jī)攪成糊狀
9.然后將攪拌好的紅棗枸杞糊重新倒入干凈鍋中，中小火慢慢熬粘稠，過(guò)程類似于熬果醬，中間需要不停攪拌，防止粘鍋
10.等鍋中的水份揮發(fā)的差不多，紅棗糊顏色變深，質(zhì)地很粘稠關(guān)火，自然晾涼后，加入蜂蜜
11.攪拌均勻后密封保存
對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，要做蜂蜜紅棗枸杞茶也許很簡(jiǎn)單，但是只有付出真心的你，才能夠真正做好它。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)身體每個(gè)月都要大放血一次，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是有排毒的好處，但是也很容易讓女生出現(xiàn)身體虛弱，貧血的問(wèn)題，用一句網(wǎng)絡(luò)上的話來(lái)形容一下女性就是：每個(gè)月都會(huì)大出血卻依然活著的怪物。確實(shí)這樣說(shuō)的話，還真是聽(tīng)怪物的，那么我們都是知道的紅棗啊枸杞啊還有桂圓對(duì)于女生來(lái)說(shuō)都是補(bǔ)陰的好東西，那么如果把他們組合在一起又會(huì)是什么樣的呢，今天就來(lái)說(shuō)紅棗枸杞桂圓茶是怎么制作的?
枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又有營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。
做法：1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗凈。2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。3、紅棗煮軟后。4、如果喜歡甜的，可按個(gè)人口味放入紅糖調(diào)勻。我一般不放糖，直接喝已經(jīng)有桂圓的清甜。5、趁熱飲用。
枸杞紅棗桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以滋補(bǔ)肝腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒(méi)有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。有營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)枸杞對(duì)于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、強(qiáng)壯子宮都有幫助。
紅棗可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教
師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
看了上面的制作方法是非常簡(jiǎn)單的一個(gè)過(guò)程，但是他的功效卻是非常強(qiáng)大，除了對(duì)于剛才說(shuō)的女生來(lái)說(shuō)有很大的幫助，在其他的方面也是有好多的益處，由此就可以看出，要是想要養(yǎng)生美容其實(shí)也不是很難，很多東西的制作過(guò)程都非常的簡(jiǎn)單，主要還是大家可以每天都堅(jiān)持。
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