薏米粉有什么功效
夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《薏米粉有什么功效》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
薏米我們也叫做薏仁，是一種對(duì)身體有很好調(diào)理效果的食物，也可以說(shuō)薏米是藥食兩用的作物，在平時(shí)服用的時(shí)候我們主要是用來(lái)熬粥或是泡水來(lái)吃，不過(guò)也可以把薏米磨成粉來(lái)使用，對(duì)身體的調(diào)理效果同樣會(huì)特別明顯，那么，薏米粉有什么功效？通過(guò)下面的介紹我們一起來(lái)進(jìn)行一下簡(jiǎn)單的了解。
薏仁是我國(guó)古老的食藥皆佳的糧種之一.民間對(duì)薏仁早有認(rèn)識(shí)，作飯食為佳饌，并視其為名貴中藥，在藥膳中應(yīng)用很廣泛，被列為宮廷膳食之一。薏仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物。所含蛋白質(zhì)遠(yuǎn)比米、面高。人體必需的8種氨基酸齊全，且比例接近人體需要。脂肪中含有豐富的亞油酸；所含B族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等無(wú)機(jī)鹽也十分可觀。而且它還具有容易被消化吸收的特點(diǎn)，對(duì)減輕胃腸負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)體質(zhì)有益。此外，薏仁還含有藥用價(jià)值很高的薏醇，β-γ兩種谷甾醇，這些特殊成分，也就是薏仁具有防癌作用的奧秘所在。
薏仁還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經(jīng)常食用薏仁食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了薏米粉有什么功效，這也是一種平時(shí)可以用來(lái)進(jìn)行調(diào)理身體的食物，另外女性長(zhǎng)期的使用也可以起到養(yǎng)顏和美容的作用，特別是對(duì)女性的皮膚特別有好處，需要注意的就是要正確的使用，方法很重要。
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薏米是一種對(duì)人體起到保健作用的糧食，薏米做成粉可以泡茶，薏米粉泡茶喝對(duì)人體有很多好處，薏米可以美白養(yǎng)顏，皮膚黑想美白的人可以喝點(diǎn)薏米粉泡的茶，對(duì)皮膚皺紋有很好的抑制作用，很多人還不了解薏米粉泡茶對(duì)人體都有哪些好處，薏米粉泡茶有什么好處?接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.薏米粉泡茶有什么好處?
薏仁粉有去水腫，利濕的功效。一般喝薏仁粉都是為的美白一般兌白開(kāi)水喝，不過(guò)可能味道沒(méi)那么好，可以兌蜂蜜啊，豆?jié){類的也不錯(cuò)。跟其他飲制品一樣沖就可以了，不過(guò)先要放點(diǎn)涼水兌開(kāi)，攪散再加開(kāi)水，要不這粉粉很難沖散的。但是孕期不能喝，可能導(dǎo)致流產(chǎn)，經(jīng)期前后2天和經(jīng)期間也一定不要喝哦而且每天就喝10克(約一大勺)左右即可。
二.小孩可以吃薏米嗎?
小孩是可以適當(dāng)吃薏米的，但是要盡量少吃，尤其是嬰幼兒要少吃或者不吃，因?yàn)檗裁踪|(zhì)地較硬，小孩吃容易造成消化不良。小孩，尤其是嬰幼兒的腸胃功能是比較脆弱的，食物一定要完全煮爛才能吃，否則只會(huì)造成腸胃不適，而薏米就是一種不太容易消化的食物，小孩當(dāng)然要慎吃啦!
如果要給小孩吃薏米的話，一定要保證薏米完全煮爛了，最好是煮成薏米粥或者薏米湯，將其中的薏米完全煮爛，這樣就有利于寶寶的消化了
三.薏米的營(yíng)養(yǎng)分析
1. 薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品;
2. 經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效;
3. 經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
4. 健康人常吃薏米，能使身體輕捷。
5. 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用;
6. 薏米中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。
四.一般人群均可食用
1.
適宜各種癌癥患者、關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營(yíng)養(yǎng)不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用;
2. 據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，婦女懷孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。
五.薏米食療作用
薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng);
有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效;
可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥。
六.薏米制作指導(dǎo)
1. 生薏米煮湯服食，利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2. 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4. 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時(shí)，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
紅豆薏米粉具有很好的健脾利濕以及美白祛斑的效果，特別是將這兩種搭配在一起的話，可以更好的幫助我們消腫調(diào)理脾胃，而且還能夠抑制癌細(xì)胞的增殖，所以說(shuō)功效價(jià)值是比較多的。
1、紅豆薏米粉里的薏米具有健脾利濕和美白祛斑的功效，薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，它可以治濕痹。紅豆，在中藥里稱為“赤小豆”，具有消腫和健脾胃之功效。
2、薏米和紅豆的結(jié)合能夠增強(qiáng)腎功能，具有清熱利尿的作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效；
3、薏米還有防癌的作用，薏米中含有硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，目前女性多食用，主要用于胃癌、子宮頸癌。
4、薏米紅豆粉具有防止脫發(fā)的功效，既可以使頭發(fā)光滑柔軟又可以使皮膚光滑，具有減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)等功效。
5、薏米紅豆因其具有高纖維低脂肪的特點(diǎn)，從而具有良好的潤(rùn)腸通便、降血脂、調(diào)解血糖、降血壓、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
6、薏米和紅豆具有“消腫”作用，在中醫(yī)看來(lái)，肥胖和水腫，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。實(shí)踐證明，薏米和紅豆結(jié)合對(duì)減肥，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果更好。
7、紅豆薏米粉能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)。因脾虛生濕，濕滯腸腑，導(dǎo)致大腸傳導(dǎo)阻滯而出現(xiàn) 便秘并非少見(jiàn)，紅豆和薏米含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于排便。紅豆有利水除濕健脾解毒之功效，而薏米能健脾滲濕止瀉排膿。
我們都知道薏米屬于一種中藥，也是我們喜歡的食物，里面含有的蛋白質(zhì)還有其他的一些微量元素對(duì)于人體是有很大的幫助的。被日本的人們稱為是抗癌的藥物，被我國(guó)的女性認(rèn)為是美容的首選食物，但是具體的對(duì)于薏米粉的作用與功效是什么也不是很清楚，對(duì)此，我們一起看看以下的一些介紹吧。
薏米粉的主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長(zhǎng)期飲用，美白的同時(shí)能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤(rùn)肌膚。也被當(dāng)作節(jié)食用品。另外對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效, 同時(shí)還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果. 薏仁本身所具有的潤(rùn)澤肌膚美白補(bǔ)濕行氣活血調(diào)經(jīng)止痛等功效, 十分卓著應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能,可以有效陰止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
薏仁因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)，可以分解酵素，軟化皮膚角質(zhì)，使皮膚光滑，能減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)，使肌膚白晰，長(zhǎng)期飲用，還可以達(dá)到滋潤(rùn)肌膚的功效哦!對(duì)保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。美白滋潤(rùn)，消斑，防止脫發(fā)，瘦臉，同時(shí)也有節(jié)食的效果?？深A(yù)防癌癥薏仁是常用的中藥.又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
對(duì)于特別想進(jìn)行美白的女性來(lái)說(shuō)，不用再去尋找什么護(hù)膚品的了，只要平時(shí)多多的注意食療，適量的食用薏米粉也是有很好的幫助的。而且長(zhǎng)時(shí)間的服用會(huì)使得您的皮膚變得白白嫩嫩的，還沒(méi)有任何的副作用。服用薏米粥的時(shí)候要注意使其進(jìn)行熬爛了在食用。
在我們的生活中有很多人身體里面有濕氣， 這個(gè)時(shí)候就特別容易得一些皮膚方面的疾病，很容易引起濕疹，所以患者一定要吃一些祛濕的食物，去除身體內(nèi)濕氣最好的食物就是紅豆薏米，很多人在吃紅豆薏米的時(shí)候都會(huì)在網(wǎng)上買一些紅豆薏米粉配一些些山藥，那么山藥紅豆薏米粉都有哪些功效呢?
山藥粉加薏米粉一起喝利水不傷陰，有補(bǔ)脾安神、減肥美容的作用。孕婦不宜。一般人也不宜天天喝，一周和3-4次較好。
山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。
薏米性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。
制作材料：山藥30克、薏米30克、蓮肉(去心)15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖少許
以上各藥與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。對(duì)于胃寒：山藥，補(bǔ)脾益氣養(yǎng)陰，對(duì)于胃寒，無(wú)直接治療作用。薏米，清熱利濕健脾，不適合用于胃寒證。
1.將山藥、蓮肉、薏米和干百合洗凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。
2.連水帶料一起倒入攪拌機(jī)，充分打碎成粉漿。
3.倒入砂鍋中，加入兩碗水，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火，根據(jù)口味添加適量冰糖，邊攪動(dòng)邊煮10-15分鐘。
山藥具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。近些年來(lái)的研究表明，山藥具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素，增強(qiáng)人體免疫功能的作用。其所含膽堿和卵磷脂有助于提高人的記憶力，常食之可健身強(qiáng)體、延緩衰老，是人們所喜愛(ài)的保健佳品。
薏米性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。據(jù)報(bào)道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅(qū)蛔蟲(chóng)的效果，適用于高血壓、尿路結(jié)石、尿路感染、蛔蟲(chóng)病等。
山藥粉加薏米粉一起喝利水不傷陰，補(bǔ)脾安神，有減肥美容的作用。孕婦不宜。一般人也不宜天天喝，一周和3-4次較好。
早上起床沖一杯薏米粉，那么一整天就會(huì)覺(jué)得身體很舒服的。薏米粉泡水喝對(duì)人體的健康是很有好處的，不僅喝起來(lái)口味甜美，而且薏米粉還能夠消脂減肥，健脾開(kāi)胃，對(duì)改善胃病患者是很有好處的。另外薏米粉有很好的排濕的效果，可以增強(qiáng)身體的免疫能力呢。經(jīng)常喝薏米粉還能夠美白肌膚。
薏米粉什么時(shí)候喝最好
粉質(zhì)細(xì)膩，沖泡起來(lái)不易結(jié)塊，清香四溢，而且營(yíng)養(yǎng)搭配非常合理，做日常代餐的話絕對(duì)夠了，習(xí)慣早上起床喝一杯，排便很順暢，而且一直到下午一兩點(diǎn)也不覺(jué)得餓，熱量也很低，理想食品。
薏米粉怎么泡
罐體非常高，容量很大，跟我ipad差不多高了，太實(shí)惠。賣家送了兩個(gè)勺子，一個(gè)盛干粉，一個(gè)當(dāng)湯匙，非常用心的賣家。
裝了滿滿一罐，粉非常細(xì)，喝起來(lái)也不會(huì)有掛嗓子的現(xiàn)象，而且根本不會(huì)結(jié)塊，日期也很新鮮。
湯體濃厚，類似于芝麻糊的口感和稠度，但是要比芝麻糊更清香，而且不會(huì)像芝麻糊那么甜，賣家調(diào)節(jié)的甜度正正好(沖了三勺)。
細(xì)膩的粉質(zhì)，跟奶粉一樣的，太好喝，才適用了三天，我自己忍不住喝了半罐下去。
薏米粉泡水怎么樣
清甜美味，入口回甘，粉質(zhì)很細(xì)，沖泡起來(lái)不易結(jié)塊而且很容易就盛糊狀，根本不會(huì)謝。好味道。食品配方很健康，味道也很美味。打開(kāi)之后全靠塑料蓋在密封，如果帶的遠(yuǎn)的話有可能漏粉，這點(diǎn)要多注意。
薏米粉泡水喝的作用
薏米，為禾本科植物薏苡的種仁，中國(guó)東南部常見(jiàn)栽培或野生。含糖類，脂肪油，氨基酸，多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?，F(xiàn)代人把薏米視為營(yíng)養(yǎng)豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。并有利水滲濕、美白肌膚、益肺排膿之功效。
1.利水消腫
薏米丹滲甘補(bǔ)，即能利水消腫，又能健脾補(bǔ)中。常用于治療脾虛濕盛所導(dǎo)致的腹脹、小便不利、水腫、腳氣浮腫等癥狀。
2.健脾止瀉
薏米可以滲除脾濕，健脾止瀉，尤其善于治療脾虛濕盛所導(dǎo)致的泄瀉。
3.滲濕除痹
薏米能夠滲濕除痹，能舒筋脈，緩和拘攣，可用于治療脾虛濕盛而筋脈攣急疼痛等病癥。
4.清腸排膿
薏米可以清腸之熱，排膿消癰，可用于治療肺癰胸痛，咳吐濃痰，亦可用于治療腸癰等癥。
5.美白肌膚
薏米中含有一定的維生素E，能夠幫助保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且它對(duì)于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
6.防治腳氣
薏米中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。
7.防癌抗癌
薏米所含的硒元素能有效抑制癌細(xì)胞的繁殖，可用于霄癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病概率。尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。
薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，薏米不僅可以熬粥喝，而且還可以磨成粉做薏米粉來(lái)進(jìn)行食用。炒薏米粉在臺(tái)灣等地經(jīng)常被見(jiàn)到，很多的臺(tái)灣人喜歡這樣吃。熟的薏米粉對(duì)皮膚有很好的美白的作用，還能夠?qū)⑥裁追叟莶栾嬘?，這樣不僅味道好喝，而且薏米粉對(duì)人體的功效都可以被人體吸收，很有好處的。
熟薏米粉的功效
可能大家不太了解，其實(shí)薏米粉在臺(tái)灣被稱為“藝人粉”，
是因?yàn)楹芏嗯嚾硕际窒矏?ài)，可見(jiàn)有極高的美容和保健價(jià)值。熟薏米粉不但可以抹去你的斑點(diǎn)及青春痘使你苗條又健康，更是治療多項(xiàng)疾病及抗癌的高手。那么熟薏米粉的功效具體有哪些呢?
熟薏米粉除了美白的功效外，還具有其他功效，例如治療粉刺、防止脫發(fā)、瘦臉等等。不過(guò)熟薏米粉的功效與作用大致可分為兩類，一是美容養(yǎng)顏，二是保健功效。
熟薏米粉是一種美容食品，是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。首先，薏米本身所具有的潤(rùn)澤肌膚、美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效十分卓著，應(yīng)用于皮膚上又具有自然美白效果，其次，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效阻止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機(jī)率。中醫(yī)認(rèn)為，薏苡仁性涼，味甘、淡，具有清熱利濕排毒的功效，其中所含的薏苡仁酯、亞油酸甲酯等成分，能改善和增進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞的氧化還原能力，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，減少脂褐質(zhì)的形成，從而減少和消除老年斑。
熟薏米粉怎么吃
薏米不僅美容保健，吃起來(lái)也會(huì)非常美味，可以將炒過(guò)的熟薏米當(dāng)作茶泡來(lái)喝，或是將炒熟后的熟薏仁磨碎，每天服熟薏米粉。也可以和綠豆一起煮，煮成綠豆薏米粥。.接下來(lái)為大家介紹熟薏米各種神奇妙用作法。
薏米茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開(kāi)水沖服。飯后服用。能潤(rùn)澤肌膚，美白補(bǔ)濕，行氣活血，調(diào)經(jīng)止痛。根據(jù)本店主的經(jīng)驗(yàn)，加點(diǎn)糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!
解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開(kāi)水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟。
說(shuō)起赤豆大家應(yīng)該都不知道是指的什么東西，而如果說(shuō)起紅豆的話，大家應(yīng)該會(huì)感到非常的熟悉。紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)和其他的微量元素，所以受到很多人的歡迎。薏米也是一種富含豐富蛋白質(zhì)的東西，人們經(jīng)常將紅豆和薏米一起磨成粉，那么紅豆薏米粉經(jīng)常食用會(huì)對(duì)人體有怎樣的功效呢？
1、 紅豆薏米混合粉，選取優(yōu)質(zhì)紅豆與薏米，經(jīng)過(guò)低溫烘培，傳統(tǒng)研磨后加入適量冰糖，食用便捷，美味香醇。紅豆又名赤豆，富含含蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵、糖類等成分，豐富的鐵質(zhì)能讓人氣色紅潤(rùn)，是廣大女性健康的好朋友。薏米具有容易被消化吸收的特點(diǎn)，不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。
2、 中國(guó)人素有吃“豆”的習(xí)慣，像紅豆、綠豆及其豆制品已是人們餐桌上的“?？汀薄＜t豆、綠豆雖然同為人類的健康“衛(wèi)士”，但“性情”卻不完全相同。中醫(yī)認(rèn)為，紅豆性平，味甘酸，無(wú)毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血的功能，特別適合各種水腫病人的食療。 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅豆中也含有一種皂甙類物質(zhì)，能促進(jìn)通便及排尿，對(duì)心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。紅小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。同時(shí)，紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。紅豆還是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。小豆是人們理想的高蛋白、低脂肪、多營(yíng)養(yǎng)、多功能食品。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為紅小豆是一種很好的養(yǎng)生保健食品，尤其對(duì)于女人
3、 而薏米和紅豆能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效；經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療； 薏米紅豆具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果。
杏仁薏米粉在生活中也是經(jīng)常見(jiàn)到的一種食材，杏仁薏米粉對(duì)人體是很有好處的，經(jīng)常吃杏仁薏米粉不僅可以美容養(yǎng)顏，使皮膚變得光滑細(xì)膩，還可以促進(jìn)人體的消化功能，改善人體的胃腸道動(dòng)力，使自己吃嘛嘛香。薏米還可以改善便秘的狀況呢。如果便秘的情況下，可以多吃薏米粉。
杏仁薏仁粉的功效一：清熱解毒去火
杏仁薏仁粉的功效之一就是清熱解毒去火。杏仁和薏仁在性質(zhì)上來(lái)說(shuō)都是屬于寒涼性質(zhì)的食物，夏天炎熱上火的時(shí)候就可以通過(guò)食用杏仁薏仁粉來(lái)降火。有些喜歡吃油炸食物和燒烤的女性同胞們也可以在吃這些食物的時(shí)候搭配上一杯沖泡的杏仁薏仁粉。
杏仁薏仁粉的功效二：促進(jìn)胃腸消化
可能很多人都不知道杏仁薏仁粉有促進(jìn)消化的作用。實(shí)際上如果積食過(guò)多或者腸胃動(dòng)力不足的朋友可以通過(guò)補(bǔ)充一些杏仁和薏仁來(lái)緩解的。杏仁中含有的豐富的纖維質(zhì)就是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和幫助消化的最好的幫手，患有便秘或者消化系統(tǒng)不良的人群都可以試試杏仁薏仁粉。
杏仁薏仁粉的功效三：美白養(yǎng)顏祛斑
杏仁薏仁粉中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、粗纖維以及其他的營(yíng)養(yǎng)元素，可以有效的為肌膚補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。用杏仁薏仁粉各十克加上一杯熱牛奶沖泡是很多女孩子都會(huì)喜歡的一種飲品，堅(jiān)持服用這個(gè)飲品可以補(bǔ)充皮膚表皮所需要的水分和加快皮膚的新陳代謝，最后就是起到祛斑美容養(yǎng)顏的功效。這種飲品保證了足夠的皮膚所需要的營(yíng)養(yǎng)，肌膚會(huì)變得白皙細(xì)膩和光滑有彈性在長(zhǎng)時(shí)間服用杏仁薏仁粉后。
杏仁薏仁粉的功效四：減肥瘦身
杏仁薏仁粉中含有很豐富的膳食纖維物質(zhì)和維生素E等物質(zhì)，其中杏仁中含有不飽和脂肪酸可以有效的對(duì)我們的身體造成“假溫飽”的狀態(tài)。同時(shí)杏仁薏仁粉的涼性屬性也造成了人體的尿液排出加快，所以說(shuō)杏仁薏仁粉有減肥瘦身的功效。
杏仁薏仁粉的功效主要就是上面提到的一些，寒涼體質(zhì)的女性和經(jīng)期的女性都是禁止服用杏仁薏仁粉的。
薏米在生活中是很常見(jiàn)的，薏米的功效也有很多，比如消腫、利尿、控油等。我們既然知道薏米有這么多的功效。我們就不能浪費(fèi)那些家里買的薏米，我們就要充分利用好這些薏米。做一些有關(guān)薏米的東西，讓它有利于我們的身體健康。那么到底薏米粉的做法有哪些?下面我們就來(lái)看看權(quán)威的專家是怎么講解這一問(wèn)題的吧。
方法一、將100克左右的薏米洗干凈，放進(jìn)鍋里加4倍水泡3個(gè)小時(shí)，然后煮沸開(kāi)小火再煮10分鐘，煮爛一點(diǎn)更好，把煮好的薏米湯倒到容器里放冰箱冷藏。需要時(shí)倒一點(diǎn)薏米湯，加牛奶，滴2-3滴蜂蜜攪勻，用面膜紙浸透，將浸透好的面膜紙敷臉15分鐘。
方法二、將薏米粉20克左右，加適量牛奶調(diào)成糊狀，再滴2-3滴蜂蜜攪勻，將臉清潔干凈，用調(diào)好的糊狀敷于面部，20分鐘后用清水洗凈即可。(皮膚有緊繃感覺(jué))
方法三、將薏米粉20克左右，加半個(gè)蛋清調(diào)成糊狀，清潔面部后用調(diào)好的糊狀敷于面部，20分鐘后用清水洗凈即可。(感覺(jué)清爽)。
方法四、干性皮膚做面膜適合薏米粉加蜂蜜，油性皮膚做面膜適合薏米粉加牛奶。
薏米粉的做法有哪些?通過(guò)以上的這些內(nèi)容，相信大家已經(jīng)對(duì)于這一問(wèn)題有了一個(gè)全面的了解了。我們除了要了解這方面的知識(shí)外，認(rèn)識(shí)一下其他一些薏米粉制作的美食或者一些可以自己在家做的美白的產(chǎn)品。最后也希望我們都能在薏米粉的幫助下，擁有白皙美麗的肌膚!
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