高血壓可以吃哪些保健品呢
高血壓養(yǎng)生保健常識。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“高血壓可以吃哪些保健品呢”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
高血壓是我們生活中經(jīng)常會見到的一種疾病，高血壓是因為遺傳或者是自身的機體出現(xiàn)問題以及飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，高血壓時間久了還會引起一些并發(fā)癥，高血壓患者除了吃一些基本的藥物以外，還可以通過保健品輔助治療。那么高血壓可以吃哪些保健品?我來為大家詳細(xì)介紹。
中醫(yī)認(rèn)為高血壓是由于人體陰陽氣血的平衡狀態(tài)被打破而導(dǎo)致陰陽的偏盛偏衰，可通過辨證施治來調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，使氣血能正常運行，血壓自然也會降下來。高血壓患者是能進補的，只要進補得當(dāng)，還可達到調(diào)整高血壓患者的機體平衡及降低血壓的目的，同時增強免疫功能。
1經(jīng)常出現(xiàn)諸如頭暈、眼花、失眠、心煩、口干舌燥、腰膝酸軟等肝腎陰虛、肝陽上亢等癥狀時，可以用枸杞、制首烏、桑寄生、杜仲、阿膠等補腎滋陰平干的藥物，也可以選用六味地黃丸、杞菊地黃丸和首烏片等內(nèi)服。
2由于心火偏盛、用腦過度而出現(xiàn)心煩失眠、心慌心跳的高血壓病人，可以內(nèi)服朱砂安神丸、寧心安神丸和補心丸等。
3對于失眠頭暈、面色蒼白、神疲乏力、健忘等氣血兩虧的患者，可以適量地選用白術(shù)、黃芪、黨參、當(dāng)歸、炙甘草等煎水內(nèi)服;或黨參、參芪膏等，每日三次，每次一茶匙，用溫開水沖服;也可以用北芪10克、黨參10克燉瘦肉;或用龍眼肉適量泡茶飲用。如果患者伴有貧血，用上述方法療效會更好。
4更年期的女性，由于陰虛火旺而引起血壓升高、頭暈、面紅、煩躁不安、便秘的，可以服用杞菊地黃丸、六味地黃丸、阿膠、黑芝麻、胡桃肉等;也可以用仙茅仙靈脾、巴戟、知母、黃柏、當(dāng)歸各等份，煎成濃汁，每日兩次，每次一茶匙，應(yīng)溫水沖服。
5無論是哪種類型的高血壓，都可以適當(dāng)?shù)剡x擇一些滋補性的食物、藥物來補益氣血、調(diào)整陰陽、穩(wěn)定血壓，好比靈芝。靈芝對五臟六腑有全面的系統(tǒng)調(diào)理和滋補作用，可平衡陰陽，調(diào)和氣血，是唯一沒有偏性的中藥。即任何體質(zhì)，任何高血壓類型的患者都可以進食。
通過以上的介紹，相信大家對于高血壓可以吃哪些保健品已經(jīng)有了比較全面的了解，高血壓雖然很常見，但是高血壓對于身體的危害也是巨大的，我們建議高血壓患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，保健品也要選擇正規(guī)廠家的正規(guī)品牌。
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女人最害怕衰老了，隨著年齡的增長之后呢，臉上的皺紋也是越來越多了，其實衰老了之后不僅影響到美觀，對形象也是大打折扣的，有的女性朋友平時會吃一些保健品來延緩衰老，到底哪些保健品有如此的功效呢，哪些保健品可以延緩衰老呢，市面上賣的保健品是很多的，下面就分門別類的給大家做個介紹。
高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、腫瘤等是老年人的常見病。老年人，根據(jù)自身生理特點和身體狀態(tài)，有針對性地選擇一些保健食品是十分有益的。
1.Omega3 脂肪酸 它對神經(jīng)及心血管系統(tǒng)的健康極為重要，能提高認(rèn)知能力，降低心臟病、中風(fēng)和癌癥的發(fā)病率。它的EpA 和DHA，主要食物來源是魚類和核桃等，一般大型深海魚類中這兩種成分的含量都很豐富。
食用方法：除非你每周吃兩三次海魚，否則，每天最好補充1克含EpA和DHA的營養(yǎng)品。如果你吃素，可改為每天吃100毫克由海藻提煉出的DHA膠囊。
2.維生素B族 這是所有抗衰老保健品中最實用的一種，很多人借助它來改善情緒、體力、注意力、反應(yīng)力和記憶力等，會隨體液排出，所以人體極易缺乏。主要食物來源是動物肝臟、酵母、小麥胚芽和米糠等。
食用方法：每天至少補充1.2毫克的維生素B族。
3.硫辛酸 它被稱為“萬能抗氧化劑”，廣泛用于治療和預(yù)防心臟病、糖尿病等多種疾病。一般認(rèn)為它能保存和再生維生素C和E等，并能平衡血糖濃度。主要食物來源為菠菜和肉類，但含量很少。
食用方法：建議每天攝入5至20毫克硫辛酸。
4. 人參 它能提升元氣，對抗癌癥，強化免疫系統(tǒng)，可治療多種生理失調(diào)癥。它的根部含有數(shù)種皂基成分，具有預(yù)防血液循環(huán)疾病的功能。
食用方法：可服用人參萃取品，每次100至200毫克，每周數(shù)次。如用粉狀制劑，攝入量應(yīng)在500至2000毫克。三四個星期后，應(yīng)停服幾個星期，然后再重新循環(huán)。
5.銀杏萃取液 對于銀杏萃取液的研究主要來自歐洲，并在歐洲被定為抗衰老保健品。它能改善血液循環(huán)，提高心智功能。
食用方法：建議每天攝入120毫克的銀杏萃取補充品，可分3次服用，通常1個月后才能逐漸顯效。
6. 維生素C 它被證明是極有效的抗氧化劑，能保護細(xì)胞不被自由基破壞，尤其是腦部和眼睛。此外，它能有效預(yù)防心臟病。主要食物來源為柑橘、彌猴桃等水果蔬菜。
食用方法：建議每天攝入量為200至500毫克維生素C。
現(xiàn)在的中老年人身體很虛弱，也會出現(xiàn)很多的疾病，比如三高，還有很多的糖尿病，心血管等方面的疾病，諸如上面的一些疾病都需要小心一下，中老年人適當(dāng)?shù)难a充一些養(yǎng)生保健品對健康還是有幫助的，比如上面提到的一些保健食品對延緩衰老是有一定的好處的。
很多人越來越重視保健的作用，保健的方法有很多，其中食療，運動，吃保健品等，現(xiàn)在的保健品五花八門，但是保健品不可亂吃，也要注意服用方法。做錯了不僅起不到保健作用，還會給身體帶來一定的傷害。我們來看看吃保健品的同時可不可以喝茶。
吃保健品可以喝茶嗎
是不可以的，保健品最好不要與以下這些食物一起吃，要不然會導(dǎo)致保健品失效：
1、喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料時，要避免同時吃保健品，特別是維生素B群。因為咖啡因會刺激神經(jīng)及腎上腺素分泌，不僅會消耗體內(nèi)現(xiàn)存的維生素B群，連剛剛吃下去的維生素B群也會被破壞。
2，酒類：酒精會影響腸胃對維生素B1、B6、C以及泛酸和葉酸的吸收，且代謝酒精也需要這些維生素的幫忙，所以若在喝酒的同時服用維生素錠片會影響維生素吸收。
3，文蛤、蜆類：這一類的食物含有分解維生素B1的物質(zhì)。
4，抗凝血劑：服用抗凝血劑的人不要吃含有大量維生素K的食物或保健品，以免產(chǎn)生反效果。
5，安眠藥：安眠藥會破壞泛酸的吸收，并增加維生素C的排泄。
6，避孕藥：口服避孕藥中的成分會干擾維生素B6及泛酸的代謝及吸收。
7，生雞蛋：生雞蛋中的蛋白含有一種卵白素，會與生物素結(jié)合，影響吸收，所以吃雞蛋最好是把蛋白煮熟。
8，含重碳酸鈉的腸胃藥：由于堿性物質(zhì)會破壞維生素B1，應(yīng)避免與含有重碳酸納的腸胃藥共同服用。食物中的硼元素與人體內(nèi)的消化液相遇后，若再與維生素B6結(jié)合，就會形成絡(luò)合物，從而影響維生素B6的吸收和利用。因此，服用維生素B6時應(yīng)忌食含硼食物。一般含硼豐富的食物有黃瓜、胡蘿卜、茄子等。
相信一到了嚴(yán)寒的秋冬季，因為季節(jié)的寒冷就會更加容易引發(fā)人們的疾病出現(xiàn). 而有些抵抗力比較好的朋友們就會非常平穩(wěn)地度過秋冬季，可那些體質(zhì)比較弱一些的朋友們就會總是生病，這樣就給他們的學(xué)習(xí)和生活帶來了許多不便. 那么哪些保健品可以提高免疫力呢? 針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下.
免疫力低下的原因
人體的免疫力大多取決于遺傳基因，但是環(huán)境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增強免疫能力。如果缺乏這些重要營養(yǎng)素成分，會嚴(yán)重影響身體的免疫系統(tǒng)機能。
免疫力低下怎么辦
A、通過飲食提高免疫力
1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類細(xì)菌。
2、多飲開水：記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進免疫功能。
4、經(jīng)常喝茶：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質(zhì)對增強免疫功能很有好處，而且還有利于保護心臟。
6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質(zhì)有助于促進免疫功能。
7、研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲夏草能有效增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能，是增強人體免疫力的首選。
8、適當(dāng)補充鐵質(zhì)：鐵可以增強免疫力;但鐵質(zhì)攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。
9、補充谷氨酰胺：它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強化免疫系統(tǒng)的“利器”之一。經(jīng)常感冒或腹瀉的人，可將谷氨酰胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。
10、補充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質(zhì)，多食用有助于增強免免疫力。
11、及時補充鋅元素——提高身體免疫力。
以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地解答了哪些保健品可以提高免疫力的這個疑問，相信只要認(rèn)真閱讀了上述內(nèi)容的朋友們，心中對此疑問也已經(jīng)有了屬于自己獨特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案. 當(dāng)然我想告訴大家的是，增強免疫力病不是一天兩天就能辦到的，這就需要大家抱有更耐心的態(tài)度來面對.
在現(xiàn)實生活當(dāng)中很多女性經(jīng)常忙于工作，甚至有的女性朋友做過人流手術(shù)，造成一些身體上的后遺癥，女性身體大多數(shù)屬于寒性體質(zhì)，尤其是在女性生理期間，身體會變得很虛弱，子宮也會在這個時候變的脆弱受到外界的影響和一些細(xì)菌就會引起一些婦科疾病，那么女人應(yīng)該吃哪些保健品呢？接下來讓我來為大家詳細(xì)介紹一下。
1.膠原蛋白質(zhì)粉
人體膠原蛋白有27種，不同部位所含的膠原蛋白的類型也各不相同。膠原蛋白是人體皮膚真皮層的主要成分，占80%以上。它在皮膚中構(gòu)成一張細(xì)密的彈力網(wǎng)，能鎖住水分，如支架般支撐著皮膚。在皮膚中，膠原蛋白是“彈簧”，決定著皮膚的彈性和緊實度;也是“水庫”，決定著皮膚的含水量和儲水力。膠原蛋白直接決定著皮膚的水潤度、光滑度、緊致度和“皮膚年齡”。
美容作用：防止肌膚皺紋，使肌膚維持光滑、有彈力;有效消除肌膚斑點;促進肌膚再生，改善膚質(zhì)。
2.維生素E
維生素E，大家一定不陌生。它是一種脂溶性維生素，也被證明是極有效的抗氧化劑。它能保護細(xì)胞膜中的不飽合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心臟病的發(fā)生，預(yù)防動脈硬化。在生活中中老年人常常服用維生素E延緩衰老，女性則喜歡選擇添加了維生素E的化妝品美容嫩膚。
美容作用：具有抗氧化作用，延緩細(xì)胞衰老，減少脂褐質(zhì)的形成，改善皮膚彈性;受傷后內(nèi)服維生素E，可有效減輕疤痕的殘留。
3.葡萄籽
葡萄籽是天然的強效“自由基”清除劑，清除人體內(nèi)的自由基;對抗氧化，抗氧化效果是維生素C的20倍，維生素E的50倍;抗腫瘤、抗突變作用;抗衰老;皮膚保健及美容作用。
美容作用：防止皮膚皺紋，防止黑色素沉積，有效美白肌膚，減少疤痕產(chǎn)生。
4.珍珠粉
珍珠粉中有效成分如貝殼蛋白氨基酸(膠原質(zhì))，甘氨酸，天然甲硫胺酸和?；撬岜蝗梭w吸收后，能加快皮膚新陳代謝，對全身肌膚進行整體調(diào)理和保養(yǎng)。它促進新生細(xì)胞合成，不斷補充營養(yǎng)到皮膚表層，并維持女性的雌性激素的正常分泌。
美容作用：使皮膚光滑、細(xì)膩、有彈性、延緩衰老。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，祛除女性色素和褐斑。
5.輔酶Q10
強效抗氧化劑，從日本興起，在美容和食品行業(yè)都有很廣泛的應(yīng)用。輔酶Q10是存在于人體內(nèi)的輔酶成分，最主要集中在心肌細(xì)胞負(fù)責(zé)制造能量的腺粒體中。因其強效抗氧化功效，能夠保護皮膚細(xì)胞不受自由基侵害。Q10具有是脂溶性，可以隨飯服用或者隨花生醬等一起食用，吸收效果更佳。
美容作用：增強人體抗氧化能力，延緩衰老和提高人體免疫力。
6.蜂膠
蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹干上采集的樹脂(樹膠)，混入蜜蜂口器中腺體的分泌物，再和花粉、蜂蠟加工制成的一種膠狀物質(zhì)，是蜂巢的保護傘。蜂膠是一種“天然抗生素”，含有豐富而獨特的生物活性物質(zhì)。
美容作用：蜂膠有很好的抗氧化作用，并有排毒、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等作用;可消除粉刺、青春痘、分解色素斑、減少皺紋、延緩衰老。
7.月見草
大部分的女性一輩子幾乎有半輩子必須每個月與她的“好朋友”共度五天左右的時間，由于女性體內(nèi)在月經(jīng)期間，便會因荷爾蒙的變化，和子宮內(nèi)膜的剝落出血而引發(fā)體內(nèi)發(fā)炎因子前列腺素濃度的提升，月見草油可以減低經(jīng)前癥候群的不良反應(yīng)。
8.蘆薈
據(jù)科學(xué)研究，發(fā)現(xiàn)蘆薈中有不少成分對人體皮膚有良好的營養(yǎng)滋潤作用，且刺激性少，用后舒適，對皮膚粗糙、面部皺紋、疤痕、雀斑、痤瘡等均有一定療效。因此，其提取物可作為化妝品添加劑，配制成防曬霜、沐浴液等。
美容作用：改善皮膚粗糙，加速傷口愈合，舒緩曬傷及輕度燙傷，對曬斑、色斑、內(nèi)分泌失調(diào)有改善作用;調(diào)節(jié)腸胃功能，潤腸通便、促進體內(nèi)毒素排除;幫助皮膚制造及保持水分，舒緩干燥肌膚。
9.大豆異黃酮
大豆異黃酮是一種植物性雌激素，系由大豆及黑豆等豆類植物提煉而成，尤其與女性一生的健康關(guān)系更為密切?？筛纳破つw水分及彈性狀況，緩解更年期綜合征，改善骨質(zhì)疏松。大豆異黃酮還是天然的癌癥化學(xué)預(yù)防劑。就皮膚而言，可使女性皮膚光滑、細(xì)膩、柔嫩、富有彈性。
10.木瓜
木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。
以上文章中所講述的便是女人應(yīng)該吃哪些保健品的詳細(xì)介紹，在日常生活中女性要注意自己的身體，勤洗換內(nèi)衣褲，勤換洗衣物，以免讓細(xì)菌滋生，要注意個人的衛(wèi)生和休息規(guī)律，不要讓身體太過于勞累，另外在飲食上盡量不要飲酒抽煙，少喝碳酸飲料，多吃一些新鮮的水果蔬菜。
現(xiàn)在世界在發(fā)展，在變大，越來越多的先進產(chǎn)品也開始發(fā)明出現(xiàn)了，并且靈活的運用在人們的生活當(dāng)中，讓人們生活更方便，更有意義，特別是保健品，當(dāng)人的年紀(jì)開始增大之后，就會想給自己選擇保健品，保健品也是市場上很常見的，但是不是每種保健品對身體都有保健的作用，還有很多保健品是假的，那么如何來挑選保健品呢?
對一些特殊人群來說，有針對性地使用一些保健晶是有益處的。但在選擇保健品時應(yīng)遵循一些基本原則，才不會花冤枉錢，或者反倒食用過了頭，弄巧成拙。
1.功能作用相似的保健食品應(yīng)考慮價格，不一定越貴越好。
2.要選擇保健食品，首先要認(rèn)定該產(chǎn)品是否經(jīng)過衛(wèi)生部批準(zhǔn)，在產(chǎn)品上要找到衛(wèi)生部批準(zhǔn)的文號，切不可去購買一些夸大宣傳、吹噓具有什么作用而無衛(wèi)生部批準(zhǔn)標(biāo)識的產(chǎn)品，以免上當(dāng)受騙。
3.購買保健食品時要閱讀說明書。衛(wèi)生部批準(zhǔn)的說明書中包括產(chǎn)品配方、功效成分、保健功能、適宜人群、不適宜人群、使用方法及用量等，上述內(nèi)容對消費者選擇某種保健食品具有主要指導(dǎo)作用。
4.當(dāng)你感到在某種營養(yǎng)方面存在問題時，首先應(yīng)考慮的是膳食是否存在某些缺陷，需要按照合理營養(yǎng)和平衡膳食的要求來調(diào)配好一日膳食(三餐到五餐)的組成，以滿足人體各方面的營養(yǎng)需要。在某種特殊情況下，或膳食無法滿足營養(yǎng)要求時才考慮采用保健食品。
5.任何保健食品都不能代替藥品，以免延誤病情。
6.不要重復(fù)服用功能相同的多種保健食品，以免發(fā)生過量引起的不良反應(yīng)。
挑選保健品的時候必須要到專業(yè)的藥房購買，并且還要有保障的藥房，這樣購買得到的產(chǎn)品才會更放心一些，而挑選保健品的時候就要給自己按照上面我們所提示的方法來給自己選擇，這樣才可以避免自己上當(dāng)受騙，選擇假貨，假貨不是吃了沒有效果，而是長期吃的話對身體會有傷害，建議大家慎重的選擇。
胃是人體很重要的一個器官，我們每天吃的東西都需要靠胃的功能來進行消化，所以可想當(dāng)胃出現(xiàn)問題的話對于人體會是多大的一個問題。如果是胃已經(jīng)出現(xiàn)問題了的朋友就應(yīng)該及時的去醫(yī)院進行治療，胃還是依舊強壯的就應(yīng)該繼續(xù)愛護。今天小編要給大家介紹的就是有關(guān)于胃的這一方面了。
俗話說，“十人九胃”，經(jīng)常胃部不適甚至患上胃病的人不計可數(shù)。因此，養(yǎng)胃成了人們中的一件大事，不少人選擇食用養(yǎng)胃的保健品。一般來說，采用具有養(yǎng)胃功效的猴頭菇為原材料制作而成的太陽神猴頭菇胃腸保健口服液等是不錯的選擇，能起到深層保護胃黏膜、減少胃病反復(fù)發(fā)作、改善腸胃功能等效果。
但其實，要保護胃部健康，除了靠“養(yǎng)”，食用養(yǎng)胃的保健品，還需要多方面的配合，以下是保護為健康需牢記的三原則。 一、防：首先注意胃部保暖，及時增添衣物；其次避免吃生冷食物，防止腸胃受涼不適。?
二、養(yǎng)：腸胃病，“三分治，七分養(yǎng)”，對于有腸胃病史的人更要注意養(yǎng)護腸胃。比如，早餐喝小米粥，就特別養(yǎng)胃；晚餐，注意適當(dāng)減少豆類、糯米等不易消化的食物的攝入，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。三、治：一旦腸胃“急”病要早治療，最好選擇中成藥而非西藥“調(diào)養(yǎng)”兼治療，否則長期的消化不良、腹瀉等會使腸胃向慢性胃炎和慢性腸炎等轉(zhuǎn)變。
此外，身邊常備一些藿香正氣液類純中藥也可起到調(diào)養(yǎng)腸胃的作用。因為，通過對腸胃進行全方位修復(fù)，腹脹、腹瀉、消化不良的腸胃不適癥狀就很快解決了。而且它藥性溫和，不含酒精，安全并且副作用小，老人小孩皆可放心使用。
以上就是小編給大家介紹的關(guān)于如何養(yǎng)胃的這方面知識了，從上述中我們可以了解到胃病的這個問題還是現(xiàn)在所存在的很大的問題，在養(yǎng)胃這方面上我們不僅要養(yǎng)還要學(xué)會防，如果真的出現(xiàn)問題了就得治。而在養(yǎng)方面我們可以參考上面所提到的一些保健品進行保養(yǎng)了。
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