高血壓吃什么保健品好
養(yǎng)生保健品。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“高血壓吃什么保健品好”，相信能對大家有所幫助。
高血壓在臨床上是非常常見的，這是一種心血管疾病，會引起很多嚴重的并發(fā)癥。很多人想知道高血壓吃什么保健品好，一般情況下，高血壓吃保健品效果不怎么明顯，可以嘗試藥物治療的。
1.由于高血壓的癥狀各有不同，高血壓患者也有較大的個體差異性，因此我們在選擇補品的時候應該“對癥下藥”。如果是常出現(xiàn)失眠頭暈、面色蒼白、神疲乏力等癥狀的患者，建議選用白術(shù)、黃芪、黨參、當歸、炙甘草等煎水內(nèi)服，或黨參、參芪膏等也是不錯的選擇，龍眼肉也可以用來緩解病情，如果患者還伴有貧血，這些補品更適合。
2.更年期女性血壓高一般會出現(xiàn)頭暈、面紅、煩躁不安、便秘等，可以服用杞菊地黃丸、六味地黃丸、阿膠、黑芝麻、胡桃肉等，或者用仙茅仙靈脾、巴戟、知母、黃柏、當歸等熬成濃汁飲用。
3.如果高血壓患者經(jīng)常出現(xiàn)諸如頭暈、眼花、失眠、心煩、口干舌燥、腰膝酸軟等肝腎陰虛、肝陽上亢等癥，可以服用枸杞、制首烏、桑寄生、杜仲、阿膠等補腎滋陰平之物。
4.保健品對于高血壓來說,沒有什么明顯的降壓效果,如果是輕度一級高血壓,可以是飲食上的控制,不需要馬上藥物治療,很多情況會有所改善的;保持良好心態(tài),節(jié)制膳食(低鹽,低脂,低糖),適度運動;定期的監(jiān)測血壓;如果明確診斷是嚴重的高血壓,建議盡早藥物治療,高血壓需要長期的服藥,并定期的隨訪血壓,監(jiān)測其他的危險因素和心血管疾病的變化,以免造成心,腦,腎等器官的嚴重病變。
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現(xiàn)在的人都特別重視保健，都想通過吃保健品，能更好的提高自己的身體素質(zhì)，對于很多男人也是這樣，想通過吃保健品，來盡快的提高自己身體的素質(zhì)，具體男生吃什么保健品好?下面就給很多想通過吃保健品擁有健康身體的男人，做了介紹，你可以了解一下。
世界男性健康醫(yī)學聯(lián)合會指出，由于家庭和事業(yè)的壓力，現(xiàn)代男人的各項能量指標(Energy Index)已全面下降，八成男人的生命健康正遭受前所未有的威脅，平均壽命比女性短7~10年，令人震驚!
·體能(BE)耗損：男人長期超負荷地工作和勞累，經(jīng)常腰酸膝軟、脹痛、四肢乏力，總感覺休息不夠;
·腦能(CE)耗損：男人腦力勞動強度高，大腦活動量大、思考時間長、腦細胞死亡的數(shù)量多、速度快，腦能損耗極大;
·微循環(huán)能(ME)耗損：男人長期處于亞健康狀態(tài)，微循環(huán)能低下，出現(xiàn)胸悶、氣短、掉頭發(fā)、瘙癢、肢體末梢麻木，易患胃腸疾病、便秘、痔瘡、關(guān)節(jié)炎、坐骨神經(jīng)和頸椎疾病、中風等;
·性能(SE)耗損：性腺激素分泌紊亂、睪丸酮分泌低下、腎臟功能衰減、前列腺病變等。有資料統(tǒng)計顯示，近九成男性30歲后的性生活頻率會從每周三次減少到每周一次，甚至一月一次!
男人究竟吃哪類保健品效果好
吃保健品，要根據(jù)人的體質(zhì)和不同的年齡來確定。最好的保健品是一日三餐
男人壯陽的話可以選擇“海狗，人參，阿膠等”，效果不錯
男人每天的壓力很大，所以男人需要通過保健品，來更好的維持自己身體的健康，所以現(xiàn)在有很多的男人，選擇保健品維持身體的強壯。但是小編在此也提醒，不能全部依靠保健品，也要重視飲食，飲食的全面，更有利于身體的健康。
隨著社會的不斷發(fā)展，我們經(jīng)常在超市會看到各種各樣的保健品，這些保健品有的是安全健康的，有的則不是，因此人們在購買的時候，一定要擦亮眼睛才行，那么熬夜吃什么保健品好呢？我們又該怎么選擇保健品呢？這些都是我們應該關(guān)注的問題，接下來讓我們一起來了解一下吧。
熬夜透支1：皮膚
衰老表現(xiàn)：干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。
健康儲備
給他一粒復合維生素B膠囊。維生素B被稱為“美容維生素”，當它們團體作戰(zhàn)時，效果特別好。維生素B1、B2能促進皮膚的新陳代謝，使血液循環(huán)暢通，維生素B6能滋潤皮膚、減緩老化。
熬夜透支2：眼睛
衰老表現(xiàn)：視力下降、視力模糊熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之后，出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
健康儲備
沏一杯綠茶放在他手邊。茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，還有防輻射損害的作用。除了飲用之外，將冷卻的濕茶袋裹在紙巾中，讓他休息時敷在緊閉的雙眼上，有助于緩解眼部疲勞引起的眼睛發(fā)癢。
熬夜透支3：腸胃
衰老表現(xiàn)：胃疼、胃酸，甚至引發(fā)胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。同時，他在熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡對胃黏膜也是不良的刺激。
健康儲備
1.推遲晚飯時間。如果他今晚要熬夜，你最好讓他遲一點兒吃晚飯，這樣在熬夜中就不會太餓，減少吃宵夜也就避免了對胃的刺激。你可以提醒他在下午五六點時吃一個三明治，他的晚飯自然就推遲到晚上八九點了。
2.準備健康夜宵。例如藍莓酸奶，酸奶中的雙歧桿菌等有益菌能抑制某些有害細菌的繁殖，有凈化、調(diào)理腸胃的作用，而且藍莓所含的藍色素——花青素對眼睛有好處，可以促進眼部血液微循環(huán)，維持正常眼壓，緩解視力衰退。
熬夜透支4：大腦
衰老表現(xiàn)：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜時，意味著人體負責工作的神經(jīng)在加班，神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工，讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠。
以上不僅解答了熬夜吃什么保健品好這個問題，并且還列舉了一些關(guān)于熬夜帶來的危害，因此對于我們來說，無論平常的工作再怎么忙碌，都要把自己的身體健康放在第一位，只有這樣，我們才能夠擁有一個健康的身體做我們自己想做的事情。
化療之后到底該吃什么保健品好呢?如果化療的時候不注意合理保健，合理飲食的話，那么對化療來說有很大的影響，化療之后身體本身都會變得異常的虛弱，如果在這個時候不重視保養(yǎng)的話，那么身體虛弱不說，對化療的改善來說也是非常不利的，而化療之后飲食的營養(yǎng)必須要充足，那么化療吃什么保健品好呢?
酸、甜、苦、辣、咸五昧，每味都有它的特殊作用。酸能收斂，生津開胃;甜能補益脾胃;苦能泄下、燥濕，少量可開胃;辣也能開胃;咸能通下、軟堅。食品基本上都是以上五味，或幾味混合在一起，腫瘤康復期病人應選擇有一定抗癌成分和有軟堅散結(jié)作用的食品。
富有營養(yǎng)的食品種類繁多，除大米、小麥、小米、大豆等外，雞、羊、牛肉是補氣的食品，體虛的腫瘤病人可食用。鴨子、烏龜、鱉、鯽魚、娼魚是具有補益健脾的食品，海參、海蜇、鮑魚、海帶、荸薺、菱角能軟堅散結(jié)，可以消“痞塊”，木耳、猴頭蘑、香菇、金針菇等多種食用磨菇都是有一定的抗癌作用。尤其是香菇的營養(yǎng)價值超過所有的蘑菇，含有7種人體所必需的氨基酸，含有鈣、銅、鐵、錳等徽量元素，還含有多種糖和酶，能提高和增強人體免疫力。
蔬菜、瓜果、豆類等含有豐富的多種維生素和微量元素，有一定防癌和抗癌作用。如黃豆、卷心菜、大白菜均合有豐富的微量元素鉬，西紅柿、胡蘿卜、空心菜、大棗含有豐富的維生素A、C和B民等，其中空心菜營養(yǎng)最好，它含有多種維生素，超過西紅柿數(shù)倍。蒜苔、韭黃、菜花、包心菜除含有豐富的維生素外，還含有可增高芳基烴羥基化酶活性的靛基質(zhì)，可抗御化學致癌物質(zhì)的致癌作用。
在化療的時候就可以吃這些食物，不一定要保健品，只要食物的營養(yǎng)豐富，食物還要保持清淡，這樣的食物安排對化療患上來說才是最好的改善和調(diào)節(jié)，在化療的時候心態(tài)要平衡，要保持一顆樂觀的心情來面對疾病的治療，這樣開心的治療疾病的改善效果也是最好的。
勞累失眠吃什么保健品
1、勞累失眠吃什么保健品
不要盲目服用中藥和保健品治療失眠。不適合自己體質(zhì)的中藥和保健品只會傷害健康,使氣血失衡、陰陽失衡更嚴重,不僅不能改善睡眠,反而加重睡眠障礙。保健品沒有經(jīng)過大量臨床驗證其有效性,而且每個人體質(zhì)不同,對一些人有效,對另一些人就可能無效,甚至會給身體帶來危害,不能盲目相信廣告宣傳和中國什么協(xié)會推薦,去購買和服用保健品。另一方面,科學合理的飲食調(diào)節(jié)是勝過一切保健品的最好“保健品”,可以輔助改善睡眠。
2、防止失眠不要吃什么
燒心的食物: 不管是刺激的香料還是煎炒烹炸的油膩食物,都會給胃部帶來不小的負擔。晚上建議還是少吃點,把辛辣刺激食物留到中午吃。不至于因為“燒心”的感覺折磨你睡不著。
深加工的肉食: 不管是熏的,還是腌制的,都因為含有的大量酪胺,會讓腦子分泌一種致人興奮的巴多胺,擾亂你的睡眠。
3、長期失眠導致的疾病有哪些
失眠真的能給人帶來疾病,相關(guān)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),經(jīng)常失眠的人易患諸多的癌癥,由于失眠身體嚴重虛弱,不堪受病魔的折磨,大腦進入萎靡階段,各部位器官出現(xiàn)病痛,容易引發(fā)肝硬化,骨癌,神經(jīng)元疾病等等,最容易引起癌癥。
調(diào)理夏季失眠的實用偏方
1、黨參15克,麥冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服,留渣再煎,晚上睡前1小時再服,每日1劑。
2、酸棗仁粉10克,綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服,8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
3、雞蛋2個,枸杞15克,紅棗10枚。中醫(yī)治失眠偏方是先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。
4、麥仁30克,大棗15枚,甘草15克。小麥去皮,與后2味入鍋,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前頓服。
5、枸杞30克,炒棗仁40克,五味子10克。和勻,分成5份。每日取1份,放入茶杯中開水沖泡,代茶頻飲?；蛉诊?次,但每次不少于500毫升。
6、將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi),等花生葉的色澤泡下后飲下,約10分鐘左右,即能入睡,有效率達95%以上。
失眠和哪些因素有關(guān)呢
一些朋友經(jīng)常性失眠可能和所處的環(huán)境有一定的關(guān)系,因為環(huán)境的惡劣,可能會對自身產(chǎn)生一種不利效應,如果平時睡眠環(huán)境發(fā)生了一定的變化,睡眠質(zhì)量也勢必會造成影響,或者是室內(nèi)的溫度以及安靜程度都會讓人睡眠多少發(fā)生異常。甚至有些朋友只要換了睡眠環(huán)境就會睡不好。
一些身體的不適也會導致失眠,諸如抑郁癥,憂慮癥,甚至是腸胃病或者是腦疾病等。都會對朋友們的睡眠造成一定的影響,這個原因也是朋友們不可忽視的關(guān)鍵點。有時候疾病導致的后果會更加的嚴重。
經(jīng)常性失眠很有可能是心理壓力太大,精神性因素也是非常值得關(guān)注的原因,很多年輕人容易心煩,情緒不好,異常煩惱,這很容易導致失眠的發(fā)生,尤其是一些朋友面對各方面的壓力,心理上多少會有一些異常反應,最終導致失眠。
雖然一提起經(jīng)常失眠讓很多朋友懊惱,但是專業(yè)人士還是提醒大家在平時的生活中要保持樂觀、心情放松的心態(tài),不要過多的給予自己心里壓力,經(jīng)常性失眠是可以慢慢調(diào)節(jié)過來的,最后希望大家能夠遠離失眠的困擾。
不同顏色的食物對于我們的的功效也不一樣，脾胃就偏愛黃色食物，比如南瓜、玉米等，黃色食物對脾胃有哪些作用呢？為什么說黃色食物最適合脾胃的調(diào)養(yǎng)呢？那么，接下來，小編就給大家講講怎么用這些黃色的食物做出美味又養(yǎng)胃的食物來吧。
天地有五行，人有五臟，而五臟亦配合五行。其中，五行中黃色為土，因此，黃色食物攝入后，其營養(yǎng)物質(zhì)主要集中在脾胃區(qū)域。如南瓜、玉米等，常食可對脾胃大有裨益。人體的五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養(yǎng)，是能量的主要來源。因此“脾胃為后天之本”這句，說的可是一點也不假。接下來要為你介紹健脾益胃的黃色食物。
黃色食物對應五行為土，入脾，能加強脾臟之氣，促進和調(diào)理新陳代謝，所以黃色食物，如地瓜、黃豆等等，都能夠維護脾胃安康，維持脾主運化、主升清、脾統(tǒng)血的功用。
這些功用主要是將吃進的食物轉(zhuǎn)化為營養(yǎng)，再將這些營養(yǎng)物質(zhì)傳送至全身，并代謝身體的廢棄物，是身體血液、精氣、身體運轉(zhuǎn)時動力的來源，五臟六腑皆仰賴脾胃的滋養(yǎng)，也就是說人體的安康與否，都看脾胃功用能否良好，也印證了“脾胃為后天之本”這一句話。
一、玉米：粗糧中的保健佳品
玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄，是降低血脂、治療便秘，養(yǎng)顏美容、防止腸癌的最佳食物。玉米有利尿降壓作用。胡蘿卜維生素A含量很高，能促進機體正常生長繁殖、防止呼吸道感染、保護視力、有防癌抗癌的作用。
食譜推薦：枸杞玉米五彩羹
做法：
1、將枸杞子洗凈泡軟，菠蘿，胡蘿卜去皮，切丁，玉米粒、豌豆清洗干凈。
2、鍋中加入清水適量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。
3、再放入燕麥片煮開，出鍋時，放入菠蘿粒。
二、南瓜：健胃消食的高手
性味甘、溫平、無毒，入胃、大腸經(jīng)，中醫(yī)來說能夠溫體、潤肺、補脾、促進食欲，治胃痛、止痛、安胎等，平常手腳冰冷，易疲倦、膂力差、貧血的人可多食。
南瓜含有豐厚的營養(yǎng)素，它的淀粉與糖類，容易被人體合成、吸收；胡蘿卜素含量是瓜類中最高的，胡蘿卜素在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A，有維護皮膚和黏膜的作用，對治療冷虛、胃潰瘍、預防感冒、美容等相當有效。
食譜推薦：南瓜小米紅豆粥
做法：將老南瓜洗凈切細，大、小米淘凈煮粥，沸時放入南瓜，至粥熟。
功效：粥乃人間第一保健品，容易被消化吸收，此粥潤五臟、補氣血，特別適合脾胃虛弱的老年人。可以在粥里加一些同為溫性的紅豆，能起到暖胃之效。
三、地瓜：補脾胃、益氣力
地瓜具有補脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
地瓜營養(yǎng)豐厚，所含的黏蛋白，是一種多糖和蛋白質(zhì)的混合物，能堅持人體血管壁的彈性，避免動脈粥樣硬化的發(fā)作。又含豐厚的膳食纖維，膳食纖維在腸道中不被吸收，吸水性好，可預防便秘和某些腸道疾病。
推薦食譜：拔絲地瓜
主料：地瓜500克
調(diào)料：白糖150克，清水100克，香油30克，花生油1000克
做法：
1、地瓜洗凈去皮，切成滾刀塊。
2、勺內(nèi)加花生油燒至90℃時，把地瓜塊放入油內(nèi)炸熟透至色澤金黃色時撈出控油。
3、勺刷凈加清水、白糖，用慢火熬糖，從水大泡變成水小泡；從糖大泡變成糖小泡至濃稠變色時，倒入炸好的地瓜離勺、顛勺，使糖液完全沾在地瓜上。
4、倒入抹過香油的盤內(nèi)，上桌的時候要上碗白水，沾著吃，才不沾牙。
溫馨提醒黃色食物可以健脾，增強胃腸功能，胃腸功能不好的人群可以多點食用。另外，小編還推薦一款湯品，即冰糖銀耳蓮子羹。此湯具清熱解毒、除煩止渴、養(yǎng)心安神、健脾之效，是一款非常好的滋補養(yǎng)生保健湯，但消化不良與大便燥結(jié)者不宜食用。
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