荷葉山楂茶減肥效果如何
減肥美容養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“荷葉山楂茶減肥效果如何”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
荷葉有順脾理胃的效果，山楂有去油膩、助消化的作用，因此二者在一起做的茶飲料具有一定的減肥效果，同時對調(diào)養(yǎng)身體、保健腸胃都有很好的作用，雖然它有一定的減肥效果，減肥是需要綜合方法來進行的，因此這種茶飲料也只是起到一定的輔助效果，還是要通過運動鍛煉與科學飲食來進行。
另外，薏米可以幫助排除體內(nèi)廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調(diào)氣健脾。
原料：干荷葉一把(約10克)干山楂20克(約15片)薏米10克陳皮10克冰糖隨意清水700ml
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。山楂荷葉茶
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
該茶對身體具有一定的調(diào)養(yǎng)效果，因此對于體重較重，身體肥胖的人士都可以適當?shù)暮纫恍?，能夠起到去脂和減肥的效果，尤其是在過年過節(jié)大魚大肉的時候，能夠清腸道，促消化。但是對于一些體質(zhì)寒涼的人群應(yīng)該少喝，孕婦要禁服，避免出現(xiàn)負面影響。
yS630.Com相關(guān)推薦
荷葉大家都吃過嗎，小編特別喜歡喝它的泡茶，味道有一種清香的感覺，而且還是胖妹子么不錯的選擇哦。荷葉可以減肥的，特別是泡茶可以充分的發(fā)揮它的作用哦，下面就來看看荷葉山楂減肥茶的做法吧。
荷葉山楂減肥茶
做法
原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。
1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關(guān)火。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調(diào)勻后即可飲用。
荷葉有理脾調(diào)胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。所以搭配山楂啊還有陳皮一起泡茶的話可以有降脂健的作用，促進消化和吸收，而且還可以有收斂的作用，對于想瘦身的你來說是不錯的選擇哦特別適合減肥的人群飲用，趕緊行動吧。
關(guān)于荷葉山楂減肥茶的做法，是不是覺得很簡單的呢，其實烹飪是一種很靈性的東西，你認真的去做了去學習了就可以品嘗到美味的荷葉山楂減肥茶哦，所以大家平時的時候可以多多的自己動手，而且還可以體驗生活。
? ?荷葉茶減肥茶已經(jīng)在減肥的市場上流行起來，荷葉茶減肥茶沒有副作用而且食用起來比較方便，見效快。擁有一個好的身材，已經(jīng)成為很多女生的夢想。荷葉茶減肥茶具有清熱解暑，美容養(yǎng)顏、去濕氣等眾多的作用。荷葉茶作為減肥茶應(yīng)該怎么科學的飲用，具有什么減肥效果呢？
? ?配方一
①將采摘的新鮮荷葉洗凈晾干后搓碎，約5─10克包成一小包。
②每包多次沖泡，使有效物質(zhì)更大程度溶解，不要只泡一遍。
③隔夜茶因為在空氣中放置時間過長，氧化變質(zhì)，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。
? ?配方二
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
（此配方未經(jīng)驗證，請慎重使用。）
? ?配方三
家常荷葉減肥茶
荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳，荷葉去除水分，效果更佳。
[組成]干荷葉適量。
[制法]干荷葉撕成小片，收貯備用。這里說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對于減肥沒有任何影響。
但是荷葉涼性很重，不能單獨喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷葉過重的涼性。
[[用法]每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。
[功效]減肥降脂。
? ?注意事項：
1、這里所說的干荷葉，應(yīng)該曬干的，如果是晾干的，則會有大量水分存留，有效成分含量低，而且容易霉變。
2，荷葉茶最好能在吃飯前喝，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。
3、干荷葉茶的效果有限，需搭配其他原料，才能保證安全無副作用。
因此荷葉茶的制作可不簡單，不建議個人隨意配制荷葉茶。
荷葉茶的原料荷葉因炮制方法的不同分為荷葉、荷葉炭，炮制后貯干燥容器內(nèi)，置通風干燥處。
? ?俗話說的好，頭道茶是最好的，這荷葉茶也不例外，要想達到減肥的最佳效果。必須要喝濃茶，第二道茶將會失去效果，所有的精髓都在這頭道茶當中。所以在日常生活中，要把荷葉茶保存在一個干燥的地方，不要放在潮濕的地方。
中國自古就是茶葉大國，有著悠久的茶文化，對于茶，中國人總是感到很驕傲自豪的，所以茶從至今在我們的生活上都扮演著重要的角色，而杜仲茶含有大量的膳食纖維和維生素，能在我們的肚子里面保留著，讓我們的肚子一直有飽腹感，讓我們不容易感到肚子餓，而且它還有燃燒脂肪的作用。
杜仲又名絲連皮、扯絲皮、絲棉皮、玉絲皮、思仲等，屬落葉喬木。杜仲茶是植物杜仲的葉為原料，經(jīng)傳統(tǒng)茶葉加工及中藥飲片加工方法制作而成的健康飲品，品味微苦而回甜上口。常飲有益健康，睡前喝一杯保健價值極高，無任何副作用，飲用方便。適宜高血壓、高血脂、心腦血管疾病人群。
杜仲雄花所含松脂醇雙糖苷、桃葉珊、綠原酸、多糖等多種活性成份均有降血壓、降血脂作用，且降壓持久無任何副作用。
1、增強免疫
杜仲雄花中氯仿提取物分離得到黃普內(nèi)酯，有免疫抑制活性，抗免疫缺陷病毒，可增強機體免疫力;其富含的多糖類活性物質(zhì)，具有活化網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)作用，可增強機體非特異性免疫功能，抗破壞人體免疫系統(tǒng)病毒功能，有抗艾滋病毒功能。
2、美容養(yǎng)顏
杜仲雄花中的天然活性成分，能促進人體消化功能、能夠加速人體膠原蛋白的新陳代謝，防止、推遲皮膚起皺及老化，增強皮膚光澤，改善毛發(fā)質(zhì)地，從而使頭發(fā)光亮且減少脫發(fā)，延緩衰老，預(yù)防老年癡呆癥。含豐富的黃酮類化合物對婦女雌雄激素有雙向調(diào)節(jié)作用。杜仲雄花中的天然活性成分榭皮素，具有顯著的抗衰老作用。
3、潤腸通便
杜仲雄花含有的苯丙素和環(huán)烯醚萜類化合物等對潤腸通便有作用，同時杜仲雄花還能促進腸、胃膠原蛋白的合成，增強腸胃功能。杜仲雄花比市場上用的排毒養(yǎng)顏藥會更好，因為杜仲是調(diào)養(yǎng)型滲透型通便產(chǎn)品，而不是刺激性瀉藥。
相信對于這種杜仲茶的減肥效果也是很可觀的，因為杜仲茶能夠很好的促進人體的消化功能，能加速人體的膠原蛋白的新陳代謝，所以它一直深受我們的喜歡，各位想要減肥的朋友們，可以嘗試一下這種杜仲茶，相信你們也會減肥成功的。
紫菜蛋湯大家都是有吃過的，紫菜蛋湯的營養(yǎng)價值是比較高的，而且里面有著充足的熱量和減肥的功效，紫菜和雞蛋里面的熱量比較低，紫菜中的碘元素比較高，對調(diào)理脾胃，治療氣血不足的問題有幫助，制作方法比較簡單，準備適當?shù)南阌秃臀毒纯伞?/p>
紫菜蛋湯的熱量和減肥功效
熱量：504.36 大卡（參考制作原料重量計算熱量）
減肥功效：減肥功效待補充
工藝：煮
口味：咸鮮味
類別：私家菜 益智補腦調(diào)理 甲狀腺疾病調(diào)理 貧血調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理
主料： 雞蛋 150克 紫菜(干) 50克
調(diào)料： 香油 25克 鹽 3克 味精 2克 各適量
食物做法：
1. 將紫菜撕成小塊；
2. 將雞蛋打碎攪勻；
3. 鍋上火，倒入適量開水，放入紫菜燒沸，倒入雞蛋，加精鹽、味精燒沸，出鍋裝碗，淋上香油即成。
食用方法：
營養(yǎng)價值：
雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用；同時富含 DHA和卵磷脂、卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養(yǎng)心安神，補血，滋陰潤燥之功效。
決明子減肥效果如何
決明子減肥效果相對還是比較顯著的，用決明子來泡水喝是非常好的養(yǎng)身瘦身方法。決明子本身除了含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。喝決明子泡的茶可以起到全身降脂的效果，而且也不影響正常的飲食，還能補充人體所需的多種微量元素，相對來說還是比較健康的瘦身方式。
在夏天，決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風熱，又潤腸通便。在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔心容易囤積脂肪。決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多余的毒素以及多余的油脂，達到減肥效果的同時還能夠清肝明目，可謂是一舉多得。一般來說，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，就可以有效抑制全身脂肪的合成，對體內(nèi)的多余的脂肪也有很好的分解作用。用決明子減肥法輕松又健康，被肥胖困擾的朋友不妨一試。
決明子減肥方法有哪些
相信大家都對決明子的減肥功效有所耳聞，不少人也因為其瘦身效果顯著而躍躍欲試。那么，決明子減肥方法有哪些呢？用決明子來達到減肥，除了可以用決明子泡茶喝外，還可以用決明子來熬粥食用，同樣可以達到減脂的效果。決明子粥有潤腸通便作用，能治療大便燥結(jié)；決明子泡茶喝則相對更方便，排毒瘦身的效果同樣也很顯著。下面媽網(wǎng)百科為大家介紹幾種簡單易做的決明子減肥食譜。
荷葉山楂決明子茶
材料：干荷約10克，干山楂20克， 薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
決明子粥
原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許
做法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。
決明子菊花減肥茶
泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。可以連續(xù)沖泡多次，直到味道變淡。
山楂決明子茶
泡法：將陳皮15克，甘草15克，決明子60克，陳山楂15克，車前子適量和5碗水一起煲成1碗水即可飲用，可當茶喝。 ...
決明子減肥有副作用嗎
決明子畢竟不是保健品，而是一種中藥，是不能隨意服用的，也有一定的毒副作用，大家在服用決明子減肥的時候切不可過量服用。即便是身體上的不舒服需要服用決明子，也最好按照醫(yī)師吩咐的配伍方式和用量來服用。
為了瘦身減肥，很多女性都一直在嘗試不同的減肥產(chǎn)品。減肥茶作為相對健康的減肥產(chǎn)品，深受廣大女性的喜愛。但是如今市面上的一些減肥茶會有一定的副作用，減肥者也很擔心會因此傷身。實際上，市面上的不少有一定副作用的減肥茶的成分中都有決明子。而決明子的藥性是很強的，如果不當飲用則可能會引起不良反應(yīng)。決明子茶的減肥功效非常顯著，但同時也會存在一定的風險。正所謂是藥三分毒，決明子雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉，不適宜長期大量飲用。女性長期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則可使子宮內(nèi)膜不正常。
哪些人不宜用決明子減肥
適量用決明子來泡茶喝對人體沒有什么太大的不良影響，但是仍有一些體質(zhì)的朋友是不宜服用決明子的，更加不宜用決明子來減肥。從中醫(yī)的角度上來講，決明子性寒，主宣泄，喝決明子泡的水能清肝敗火，緩解便秘。但是，體質(zhì)不合適者服用則可能會引起腹瀉、惡心等不良反應(yīng)。到底哪些人不宜用決明子減肥呢？
1、決明子性微寒，體質(zhì)比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應(yīng)少飲。
2、孕婦忌服決明子，否則容易造成早產(chǎn)，氣血不足者同樣也不宜服用決明子。
3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會引起不適。
4、有一小部分人可能會引起過敏反應(yīng)，所以敏感體質(zhì)的朋友最好慎用此減肥法。
5、濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后飲用決明子茶。
6、體質(zhì)虛弱、大便溏泄等病癥患者切忌要少喝決明子茶，也不宜借此減肥。
決明子減肥茶能長期喝嗎
中藥材泡水常常都能作為平時養(yǎng)生保健的茶飲，比如決明子。決明子泡水能潤腸通便、治療便秘還有一個顯著的特點就是消脂減肥。很多減肥茶的主要成分中就有決明子，因此不少人為了瘦身效果都長期飲用決明子減肥茶。到底決明子減肥茶能長期喝嗎？
決明子茶建議不要經(jīng)常喝！決明子性微寒，對于脾胃虛寒，容易腹瀉、胃痛的人，是不宜飲用熟決明子茶，如果長期喝決明子泡的茶會導(dǎo)致肝腎功能受損，影響身體健康。
另外一點女性尤其需要注意，如果長期飲用決明子水，輕則引發(fā)女性月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。所以有孕在身的女性是不能喝決明子茶的。
總而言之，大家在喝決明子茶減肥茶的時候一定要按照科學的喝法和用量來飲用。單單想靠決明子茶來減肥也是不靠譜的，一個減肥產(chǎn)品是不可能控制住體重的，控制飲食以及多運動才是關(guān)鍵。
女性朋友對個人外表身材特別重視，的確女性朋友個人外表的形象對女性朋友的事業(yè)以及婚配問題都會帶來一定的影響。肥胖臃腫的身材成為很多女性朋友難以接受的一個大問題，很多女性朋友也都在多方的尋求各種有效的方法來進行減肥。減肥需要將食療的方法和運動的方法相結(jié)合，才能夠在最大程度上幫助自身達到瘦身目的。
一些女性朋友通過飲用茯苓陳皮水來進行減肥，茯苓陳皮對于減肥確實能夠達到一定的效果。這兩種中藥材可以有助于改善自身出現(xiàn)的胸悶腹脹，食欲不振等多種問題，同時也能夠達到一個很好的健脾養(yǎng)胃的功效。女性朋友長時間使用茯苓陳皮泡水也有助于促進體內(nèi)熱量的分解，幫助女性朋友擺脫肥胖的困擾。同時，茯苓陳皮泡水也有助于改善很多女性朋友因為肥胖問題導(dǎo)致自身出現(xiàn)的高血壓，高血糖等一系列問題，對于自身的身體健康是非常有幫助的。
飲用茯苓陳皮水不僅可以幫助自身擺脫肥胖的困擾，同時也有注意保護自身的肝臟健康。茯苓中所含的營養(yǎng)物質(zhì)也降低自身出現(xiàn)肝細胞壞死問題的幾率，有助于保護自身的心臟健康。茯苓泡水能夠達到一個很好的安神養(yǎng)心的功效，對改善自身出現(xiàn)的心神不寧，失眠多夢等癥狀效果也非常不錯。
很多患者朋友在感冒之后經(jīng)常會容易出現(xiàn)咳嗽多痰的癥狀，適當?shù)暮纫恍┸蜍哧惼に灿兄诟纳七@一情況。女性朋友都可以通過這種方法來進行減肥，不過減肥也并不是三天兩天就能看到明顯效果的，需要大家長期的去堅持，千萬不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，身體健康的女性朋友也可以適當?shù)倪M行一些有氧運動鍛煉，對于減肥幫助也很大。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《荷葉山楂茶減肥效果如何》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/jianfeimeirongyangsheng/">減肥美容養(yǎng)生”專題。
