吃什么能增強(qiáng)性生活
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相信每一位已婚的朋友們應(yīng)該都很清楚，和諧的性生活是維持夫妻之間的感情以及婚姻生活的重要因素。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，許多男性朋友們?cè)诜蚱薜姆渴律想y免都會(huì)覺得力不從心，這種情況長(zhǎng)期下來難免會(huì)影響到夫妻之間的感情。那么吃什么食物能夠增強(qiáng)性生活呢？我們一起來看看下面的介紹。
如果提到什么食物對(duì)提高性生活有幫助，我想大家肯定不會(huì)先想到芹菜，甚至不會(huì)想到它是這樣的一種神奇的食物。芹菜中含有大量的androsterone，沒有氣味的激素可以自然散發(fā)出來，并能通過男性發(fā)汗和女性的狂熱來表現(xiàn)出來。
如何食用芹菜：芹菜生吃最好，把手洗干凈，削開芹菜表皮，使勁嚼著吃。
香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，它可增強(qiáng)男性性欲，并且香蕉還含有鉀元素和維生素B，可增加身體的整體機(jī)能。
如何食用香蕉：食用香蕉來增強(qiáng)性欲，我們要把香蕉放在盤子里，并用各種不同的方式剝開它，之后讓伴侶慢慢吃掉它，之后自己再狼吞虎咽地吃掉它，接下來就到了你們的享受時(shí)間。
杏仁是脂肪酸的主要來源，這一點(diǎn)很重要，因?yàn)樾尤适窃鰪?qiáng)男性荷爾蒙的最佳食物，可保護(hù)男性健康。另外，杏仁的氣味可以喚起女性本能激情，可以選擇點(diǎn)燃杏仁氣味的香薰蠟燭，再享用一些杏仁的美味，不用吃得過多，可為夫妻性生活提供一些能量。
如何食用杏仁：食用沒有加工過的杏仁，也就是不加糖和鹽的杏仁，把新鮮的杏仁敲碎，灑在沙拉上是不錯(cuò)的吃法。
上面為大家簡(jiǎn)單的介紹了三種能夠增強(qiáng)性生活的食物，有需要的朋友們不妨試一試。這幾種食物在市場(chǎng)上都是很常見的，但是對(duì)于增強(qiáng)夫妻之間的性生活卻能起到非常良好的功效。除此之外，男性朋友們更應(yīng)該保持有規(guī)律的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)也能夠增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。
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男性要是發(fā)現(xiàn)自己性能不好，對(duì)于今后的夫妻生活可就苦不堪言了。所以，在平時(shí)我們一定要注意自己的健康狀況，尤其是發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有腎功能不強(qiáng)的狀況之后，一定要注重增強(qiáng)性功能?？墒浅顺运庍M(jìn)行治療之外，吃什么能增強(qiáng)性功能呢。
吃什么能增強(qiáng)性功能，其實(shí)我們可以根據(jù)自己的飲食需求去進(jìn)行獲取，比如，在平時(shí)我們準(zhǔn)備好銀杏果大概十枚左右，還有一些帶殼炒熟之后的銀杏取仁進(jìn)行食用，每日大概吃了兩次，連服大概兩周的時(shí)間的話。我們就可以治遺精過多。低于吃什么能增強(qiáng)性功能。這個(gè)方法真的不錯(cuò)。
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛、陽舉不堅(jiān)。
取芒果核10克，搗爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。
俗話說的好，在平時(shí)用則進(jìn)不用則廢，性功能的增強(qiáng)與否，其實(shí)也符合這個(gè)規(guī)律的。建議在平時(shí)生活上，男性進(jìn)補(bǔ)的話，對(duì)于吃什么能增強(qiáng)性功能?？梢愿鶕?jù)上述的一些介紹，來參考自己的身體狀況進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，才可以起到補(bǔ)腎的效果。
男人帥不帥很重要，但是男人行不行卻更重要。隨著我們生活節(jié)奏的加快，許多的男性朋友們要面對(duì)工作和生活所帶來的雙重壓力，疲于奔命的同時(shí)對(duì)于夫妻的房事就顯得力不從心了，日子一長(zhǎng)難免會(huì)讓妻子心生不滿，婚姻生活也會(huì)隨之亮起紅燈。那么吃什么才能快速的增強(qiáng)性能力呢？
麥芽和麥芽油
歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。因?yàn)?，麥芽油中含有預(yù)防性衰退的成分，實(shí)際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生；防止流產(chǎn)和早產(chǎn)；預(yù)防男女的不育癥。
蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對(duì)精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國(guó)家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品；古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛后的精力。
海藻
食品學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多“助性”的成分。
上面為大家簡(jiǎn)單的介紹了幾種可以快速增強(qiáng)男性性能力的食物，男性朋友們不妨多吃一些試試。值得注意的是，有規(guī)律的生活也是保證我們身體健康的重要前提所在，適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)不僅會(huì)讓我們看起來精神煥發(fā)，同時(shí)對(duì)于提高男性的身體素質(zhì)也能起到良好的作用。
夫妻感情和諧的話性生活是甜蜜的，每天都想運(yùn)動(dòng)一下，可是性生活又是個(gè)體力活，之前必須合理飲食，否則會(huì)影響其質(zhì)量。研究發(fā)現(xiàn)，男性朋友可以適量補(bǔ)充鋅元素、維生素E、番茄紅素、藥酒、枸杞、大棗等。
1、鋅提高精子質(zhì)量
鋅與新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系極為密切。男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。男性應(yīng)經(jīng)常吃點(diǎn)海產(chǎn)品，一個(gè)小小的蠔或2~3個(gè)牡蠣，就可以為一個(gè)正常男人提供全天所需的鋅。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品。
2、維生素E保護(hù)心血管
男性的膽固醇代謝經(jīng)常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、卒中等疾病。維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾。粗糧、堅(jiān)果、植物油中都含有維生素E，因此提倡男士們多吃這類食物。
3、番茄紅素讓前列腺更健康
這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。因此，多吃番茄的男人等于給自己添加了前列腺“保護(hù)網(wǎng)”。一個(gè)成年人每天食用100~200克番茄，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要。
4、藥酒小偏方助男性補(bǔ)腎壯陽
“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，我們常吃的食品中就有補(bǔ)腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對(duì)補(bǔ)腎很有好處，核桃還有潤(rùn)肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個(gè)月，每晚少量飲用，也能達(dá)到補(bǔ)腎的效果。
在當(dāng)今社會(huì)壓力大的情況相下，很少男性朋友有一個(gè)健康的體魄。所以男性朋友要用飲食來滋補(bǔ)的同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)健身。飲食和健身結(jié)合才是真正的健康。
5、枸杞
枸杞是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢扇钡氖澄镏唬绕涫窃谛陨钜院螅驗(yàn)殍坭阶訉?duì)腎虛有相當(dāng)好的療效。由于性愛是一個(gè)體力活，所以雙方在性愛以后，還應(yīng)該吃一些富含高糖類的食物，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充體力。
雙方還可以在性愛以后吃4、5個(gè)大棗，補(bǔ)血，還可以吃一些富含胡蘿卜素的食物，板栗、榛子、杏仁、腰果、等補(bǔ)滋陰壯陽、補(bǔ)精氣，這些食物對(duì)于雙方來說都是很好的幫助與緩解，不建議剛做完就睡覺。
性生活是人們?cè)诨楹蠓浅Ｖ匾暤纳罘绞?，因?yàn)槿藗兊幕橐鼋?jīng)常會(huì)需要性生活的維持。有的家庭不和睦，經(jīng)常會(huì)因?yàn)槭切陨畈缓椭C導(dǎo)致的。所以夫妻一定要注意的是提高性生活的質(zhì)量，只是有的人會(huì)發(fā)生性生活過度的問題。那么性生活過度吃什么補(bǔ)呢？
補(bǔ)鋅提高精子質(zhì)量
鋅與新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系極為密切。男性精液里含有大量的鋅，體內(nèi)鋅不足，會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。鋅的來源可以是來自食物，也可以來自補(bǔ)鋅制劑，一般鋅劑的效果要比食補(bǔ)快速得多，可以彌補(bǔ)食補(bǔ)的不足，而且效果更全面，但也要注意選擇，因?yàn)椴簧俚匿\劑是有副作用;目前補(bǔ)鋅效果比較好的是育之緣片，它吸收高且沒副作用，是多數(shù)男性備孕補(bǔ)鋅的選擇，在醫(yī)學(xué)上運(yùn)用廣泛。
補(bǔ)維生素E保護(hù)心血管
男性的膽固醇代謝經(jīng)常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、卒中等疾病。維生素E能預(yù)防膽固醇堵塞血管，清除體內(nèi)垃圾。粗糧、堅(jiān)果、植物油中都含有維生素E，因此提倡男士們多吃這類食物。
補(bǔ)番茄紅素讓前列腺更健康
這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。因此，多吃番茄的男人等于給自己添加了前列腺“保護(hù)網(wǎng)”。一個(gè)成年人每天食用100~200克番茄，就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要。
藥酒小偏方助男性補(bǔ)腎壯陽
“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，我們常吃的食品中就有補(bǔ)腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。豬腰花和牡蠣含有大量的鋅，對(duì)補(bǔ)腎很有好處，核桃還有潤(rùn)肺的作用，生食或者用一兩核桃仁配一斤白酒浸泡一個(gè)月，每晚少量飲用，也能達(dá)到補(bǔ)腎的效果。
在當(dāng)今社會(huì)壓力大的情況相下，很少男性朋友有一個(gè)健康的體魄。所以男性朋友要用飲食來滋補(bǔ)的同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)健身。飲食和健身結(jié)合才是真正的健康。
可能我們很多男性朋友女性朋友常常出現(xiàn)了性功能質(zhì)量下降的情況。我們可以采用食療的方法來幫助我們提高自身的性生活質(zhì)量和水平，可以多吃一些紅棗，紅棗可以幫助我了很好的刺激性欲，多吃一些蓮子和葡萄也可以達(dá)到非常不錯(cuò)的食療效果，總結(jié)一下吃什么水果增強(qiáng)性能力吧。
1.西紅柿：豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，能強(qiáng)健血管。
2.黃豆：黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。
3.胡蘿卜：含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發(fā)揮整腸功效。
4.生蠔：海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。
5.大蒜：大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。
6.高維生素C食物：男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
7.全麥面包：要對(duì)抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。
吃一些水果就可以幫助我們很好的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的水分，可以幫助我們很好的改善自身的性生活質(zhì)量水平。還可以有效地幫助我們應(yīng)對(duì)流感病毒的侵襲，可以幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種維生素，對(duì)我們自身來說是有百利而無一害。
性功能的好壞對(duì)于每一個(gè)成年男性來說都是非常值得重視的問題。我們都知道，性能力的好壞是建立在男性本身的身體素質(zhì)之上的，如果一個(gè)男人一直體弱多病，那么他的性能力自然也不會(huì)高；而通常比較健壯的男性的性功能肯定都不會(huì)低。那么吃什么食物可以增強(qiáng)男性的性能力呢？一起來看看。
1、韭菜，又叫起陽草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、蘆菜等，不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富，除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣性便秘有益，對(duì)預(yù)防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發(fā)油及含硫化合物，能促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統(tǒng)中藥，有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾病患者。
2、紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)體質(zhì)和性功能。
3、荔枝：有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用于是治療腎虧夢(mèng)遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對(duì)遺精，陽痿，早泄，有輔助治療作用。
上面為大家介紹的這三種食物在我們?nèi)粘５纳钪卸挤浅３Ｒ?，然而?duì)于增強(qiáng)男性的性能力卻能起到不可忽視的作用。男性的腎氣足，性功能自然就會(huì)好，所以補(bǔ)腎才是增強(qiáng)男性性能力的關(guān)鍵問題所在。除此之外，男性朋友們平時(shí)還應(yīng)該多鍛煉身體，才能讓自己更加強(qiáng)壯。
我們都知道對(duì)于新婚夫妻來說正處于新婚燕爾的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候可能是夫妻兩個(gè)人才剛剛接觸性，所以他們對(duì)性有著比較強(qiáng)烈的好奇心也有著較強(qiáng)的需求，畢竟是在年少的時(shí)候，所以就會(huì)導(dǎo)致一些新婚夫妻頻繁的發(fā)生性關(guān)系，從而使他們變的腎虛，那么性生活過多吃什么補(bǔ)好呢？
Top 1 羊腎
又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等 。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效?！度杖A本草》說，羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱， 壯陽益腎”。適用于腎虛陽痿者食用。
Top 2 蝦-- 蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎 、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
Top 3 淡菜——淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
Top 4 泥鰍——泥鰍 含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
Top 5 牡蠣--牡蠣 又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。 其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。 對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
Top 6 驢肉——驢肉俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
Top 7 鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪 鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪 鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血 ，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
Top 8 韭菜--韭菜 又叫起陽草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國(guó)古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜 ，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風(fēng)料峭寒，青 蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國(guó)人民的喜愛和重視。 韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪3 .0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克(在葉菜中，除金花菜外，含量最高)。
? ? ?當(dāng)今社會(huì)非常倡導(dǎo)的就是從食物和生活習(xí)慣中使自己更加健康。性能力是男性都比較注重的，但有些男性天生性能力不足，就需要通過后天的一些努力和調(diào)養(yǎng)來改善。比較嚴(yán)重的一般是要去醫(yī)院治療，但如果 并不是很嚴(yán)重，是可以通過食療來改善的。下面，我們就一起來看看哪些食物是可以幫助改善性能力的。
1、韭菜，又叫起陽草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、蘆菜等，不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富，除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣性便秘有益，對(duì)預(yù)防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發(fā)油及含硫化合物，能促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統(tǒng)中藥，有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾病患者。
吃什么增強(qiáng)性能力
2、紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)體質(zhì)和性功能。
3、荔枝：有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用于是治療腎虧夢(mèng)遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對(duì)遺精，陽痿，早泄，有輔助治療作用。
4、枸杞子：有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。
5、松子：松子是重要的壯陽食品，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便等功能。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤(rùn)膚美容、吉強(qiáng)性功能等作用。對(duì)食欲不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢(mèng)失眠、缺乏勃起力度者有較好療效。
6、蝦：蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高，中醫(yī)認(rèn)為，蝦味甘、咸、性溫、有壯陽益腎、補(bǔ)清、通乳之功。有常食蝦，有強(qiáng)身健體的效果。
7、牡蠣：又稱蠣蛤、蠔子，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類及多種維生素。有滋陰潛陽，補(bǔ)腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量，對(duì)遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。
8、泥鰍：富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用?；祧q中含有一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
? ? ?除了上面說到的這些食物之外，羊腎和狗肉也是能夠幫助改善性能力。這兩樣食物都有壯陽的功效，如果堅(jiān)持吃一段時(shí)間，就能夠改善原本性功能不足或者是性能力低下的情況。羊腎和狗肉特別適合陽痿患者食用，最好要按療程服用，配合一些藥物一起燉煮。
女性生完孩子之后精力都放在了孩子身上，生活的瑣碎，壓力，勞累很容易讓女性出現(xiàn)性冷淡的現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)影響夫妻感情，這樣的女性可以多吃一些能夠增強(qiáng)性欲 的食物。
1：辣椒
研究發(fā)現(xiàn)吃辣椒可以促進(jìn)“內(nèi)咖肽”的分泌，同時(shí)辣椒中的“辣椒素”還有使人心跳加快，情欲高漲的作用。因此日常常吃辣椒對(duì)提高性欲創(chuàng)造“性”福生活是有一定的幫助的。
2：雞蛋
科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑之一。同時(shí)專家指出在性生活之后吃個(gè)雞蛋還可補(bǔ)充人的體力，促進(jìn)健康。
3：麥芽
研究發(fā)現(xiàn)麥芽中含有豐富的維生E，其具有預(yù)防性衰退的作用。而在歐洲就有一種助性的土方法，其中就是以麥芽為主要成份同牛奶，蜂蜜混合之后讓男人每天臨睡前喝上一杯，據(jù)說此方讓很多性功能障礙者重新?lián)碛辛送昝赖男陨睢?/p>
4：蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的植物雄性生殖細(xì)胞具有促進(jìn)性腺生物活性的作用。男人可以用蜂蜜制成壯陽藥，而女性可以食用蜂蜜增強(qiáng)自身的魅力。
5：核酸食物
專家們發(fā)現(xiàn)充足的核酸可提高性功能，延緩性衰老。因此專家建議男女日常要經(jīng)常吃像豆類，海產(chǎn)品，動(dòng)物肝臟等這些核酸含量相對(duì)較多的食物。
6：蘋果
看過亞當(dāng)與夏娃的故事的男女就一定想到蘋果是一種極具挑動(dòng)性欲的作用的一種水果。研究發(fā)現(xiàn)蘋果還具有促進(jìn)荷爾蒙分泌，讓女人變得更有女人味，男人變得更有陽剛氣的作用呢?
7：巧克力
巧克力不僅是情人節(jié)最好的禮物之一，同時(shí)生理學(xué)家們通過研究后發(fā)現(xiàn)，巧克力真的是最充滿愛情的味道的。因?yàn)槠渚哂蟹€(wěn)定神經(jīng)開放感官的感覺，給人一種更加輕松，興奮的體驗(yàn)。
8：紅酒
說紅酒能提高能助性由來已久，在很多電影情節(jié)里，男女主人公要開始甜蜜的性愛之前都人先來一杯紅酒的。事實(shí)適量的紅酒具有促進(jìn)血液循環(huán)，能使人們擁有一個(gè)更加輕松的狀態(tài)。
9：生蠔
西醫(yī)認(rèn)為生蠔是最好的催情藥之一，其中富含的豐富的鋅可促進(jìn)男性荷爾蒙的分泌。
10：魚
早在羅馬時(shí)代，人們就認(rèn)為魚類是促進(jìn)性欲的滋陰補(bǔ)腎的最好肉類之一。特別是其中的鯊魚更是被當(dāng)作性愛的“催化劑”千百年來一直在為人類的“性?！白鲐暙I(xiàn)著。
性生活在正常的夫妻生活中占了很重要的一部分，所以性生活的保健非常的必要。那么女人性生活后吃什么好呢?性生活過程呼吸、心跳、血液循環(huán)都會(huì)加快，體能消耗大，性生活后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充食物可以恢復(fù)體力。有研究表明女人在性生活之后喝一杯新鮮的果汁的話可以有效的預(yù)防尿路感染的問題。
研究人員稱，女性在性生活過程中的擠壓容易讓尿道感染，尿道周圍或者尿道前端的細(xì)菌被帶入膀胱或者被在陰道內(nèi)的細(xì)菌被帶到尿道口，這些都是造成女性性生活的時(shí)候尿道感染的原因。另外，對(duì)于部分性生活過于頻繁的女性來說，她們的膀胱抵抗能力下降，細(xì)菌感染的幾率會(huì)有明顯的增加。
一項(xiàng)最新的研究中指出，女性每天至少喝上一杯新鮮的果汁或者沒有添加甜味劑的濃縮果汁的話，可以有效的達(dá)到預(yù)防尿路感染的問題，同時(shí)如果在性生活之后馬上喝上一杯果汁的話，效果會(huì)更加的明顯。女性在性生活中容易因?yàn)榧?xì)菌的入侵而誘發(fā)尿道炎，因?yàn)榕陨称鞴贅?gòu)造的特殊性，細(xì)菌非常容易感染到。而研究中發(fā)現(xiàn)，酸性較強(qiáng)的果汁可以降低尿道中細(xì)菌的數(shù)量，每天喝果汁的女性感染尿道炎的概率比不喝或者少喝果汁的女人會(huì)降低34%。
同時(shí)，一些特別酸的果汁尤其是用漿果榨成的果汁，它們對(duì)于女性尿道感染的經(jīng)常性復(fù)發(fā)有很好的療效。除了果汁之后，同樣酸味足夠的酸奶也有相同的作用，每天至少喝3次含有乳酸菌的奶制品。
另外，果汁中含有豐富的維生素C，礦物質(zhì)、果糖、可以補(bǔ)充能量，恢復(fù)體力。另外還有豐富的鉀，可以快速的補(bǔ)充在性生活過程中人體大量出汗之后所丟失的鉀。喝點(diǎn)奶制品的話有鎮(zhèn)靜的作用，更快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
性生活之后需要注意不宜馬上喝冷飲，尤其是天氣炎熱的時(shí)候也最好不要喝冷飲。因?yàn)樵谛陨畹臅r(shí)候，腸胃道的血管處于擴(kuò)張的狀態(tài)，胃粘膜充血位恢復(fù)常態(tài)之前喝冷飲會(huì)導(dǎo)致胃腸粘膜突然手冷而受到一定的損害，甚至?xí)鹉c胃的不適問題。所以果汁或者水最好都是常溫狀態(tài)的。
大家在生活中一定都聽過采檳榔那首歌吧，聽到那首歌就會(huì)感覺到檳榔特別好吃，很多人都比較喜歡吃檳榔，但是檳榔是一種熱帶水果在北方是吃不到，很多人都說吃檳榔能夠增強(qiáng)男性的性功能，具有壯陽補(bǔ)腎的功效，但是因?yàn)闄壚铺貏e甜，對(duì)牙齒也是有一定害處，那么吃檳榔真的能增強(qiáng)性功能嗎?
1吃檳榔會(huì)陽痿嗎
吃檳榔到底會(huì)不會(huì)引起陽痿病沒有科學(xué)依據(jù)，但是檳榔作為一種產(chǎn)自熱帶的水果，的確對(duì)人的身體沒有太多好處，也許這是間接造成男性陽痿的一種食物。
臨床上，認(rèn)為，引起陽痿的原因有：血運(yùn)不足動(dòng)脈粥樣硬化;其他血管病變均可導(dǎo)致血運(yùn)不足。動(dòng)脈粥樣硬化，如發(fā)生于供給陰/莖的動(dòng)脈或支配營(yíng)養(yǎng)的血管，亦可使病人發(fā)生陽痿;內(nèi)分泌障礙如糖尿病;神經(jīng)障礙也是引起男性陽痿的原因。
中醫(yī)專家指出，嚼食檳榔與口腔癌有密切的關(guān)系，嚼食檳榔，除了使牙齒變黑、磨損、動(dòng)搖、牙齦萎縮之外，研究發(fā)現(xiàn)嚼食檳榔的人，罹患口腔癌的機(jī)率比一般人高20倍，并且會(huì)造成牙周病，口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑癥。
2吃檳榔的危害
1、影響牙齒：長(zhǎng)期嚼檳榔會(huì)加重牙齒的磨損，影響牙齒健康。
2、影響牙周：檳榔纖維粗硬，會(huì)刺傷牙齦或堵塞牙縫，造成牙齦的壓迫而發(fā)炎。
3、影響口腔：檳榔較硬，咀嚼時(shí)易對(duì)口腔黏膜造成機(jī)械創(chuàng)傷。
4、影響顳下頜關(guān)節(jié)：長(zhǎng)期咀嚼會(huì)加大顳下頜關(guān)節(jié)負(fù)重，引起關(guān)節(jié)彈響，疼痛等癥狀。嚴(yán)重時(shí)還可導(dǎo)致關(guān)節(jié)盤穿孔。
5、影響消化系統(tǒng)：檳榔部分成分會(huì)損害味覺神經(jīng)與唾液分泌，影響消化功能。另外，檳榔渣也刺激胃壁，嚴(yán)重可導(dǎo)致胃粘膜發(fā)炎甚至穿孔。
6、影響美觀：嚼檳榔時(shí)紫紅色的汁液還會(huì)染黑牙齒，影響牙齒美觀。
7、出現(xiàn)中毒：過量吃檳榔會(huì)產(chǎn)生中毒癥狀，輕則興奮、眼神呆滯、全身發(fā)抖、走路不穩(wěn)、行為怪異或粗暴;重則導(dǎo)致急性精神病，包括幻聽、自我膨脹、被迫狂想、譫妄亂神等。
我們都知道對(duì)于一些血?dú)夥絼偟哪行詠碚f，他們對(duì)性的需求會(huì)特別大，他們可能時(shí)時(shí)刻刻的都想要發(fā)生性關(guān)系，而如果頻繁的發(fā)生性關(guān)系，男生就會(huì)有腎虛的現(xiàn)象，因?yàn)樽鰫圻@種事情是特別耗費(fèi)體力的，而且隨著精液的射出，還會(huì)使男性的氣血也變得虧損，那么男人性生活頻繁補(bǔ)什么好呢?
蒲公英龍須茶：玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g功效：預(yù)防和緩解腎結(jié)石及慢性腎炎，調(diào)節(jié)血糖，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。蒲公英玫瑰茶：玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g功效：養(yǎng)護(hù)肝臟，預(yù)防乳腺疾病。
太頻繁了，男人性生活不能太頻繁，容易腎虛。我感覺你就是腎虛所以導(dǎo)致現(xiàn)在這樣，以后要注意，尤其是交替季節(jié)的時(shí)候，男人平時(shí)就應(yīng)該多養(yǎng)腎，老人都說：腎藏精、生髓通腦，腎不好影響同房質(zhì)量。我對(duì)藥物不是很了解，而且我也不建議你用藥物。正如樓上所說腎分陰陽。我感到身體吃力的時(shí)候都會(huì)買食療的韭杞茶來調(diào)理一下身體。這種茶是根據(jù)傳統(tǒng)配方的精華為男人研發(fā)的溫腎茶!里面是野生韭菜籽，枸杞濃縮提取精華都是給男人補(bǔ)腎調(diào)陽最好的東西!正常男人喝都好。這種茶能調(diào)節(jié)男人性方面功能，預(yù)防男人性能力衰退你可以平時(shí)喝一些，至少對(duì)身體無害。
1、體質(zhì)狀況會(huì)變差
一般來講，男人要付出較大的體力消耗，久之，必然造成體質(zhì)狀況的低下。隨即也會(huì)影響精神狀態(tài)，連思維能力、記憶力、分析能力等都會(huì)每況愈下。
2、誘發(fā)前列腺病變
反復(fù)的充血會(huì)給前列腺造成沉重的負(fù)擔(dān)，極易誘發(fā)前列腺炎，導(dǎo)致前列腺增生、肥大，繼而就會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急、夜尿頻多等癥狀。
3、誘發(fā)性功能障礙
東西用的太多也會(huì)報(bào)廢，身體也一樣會(huì)早衰。性生活太頻繁會(huì)埋下了今后誘發(fā)陽痿、不射精、射精時(shí)間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。
4、加重腰背勞損
由于反復(fù)與持久性地充血，會(huì)誘發(fā)前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成會(huì)陰部不適，腰酸背痛，還會(huì)出現(xiàn)血精，產(chǎn)生腰酸下身沉重等不適感覺。
可見，性生活太頻繁既對(duì)健康無益，又難使彼此愉悅細(xì)水長(zhǎng)流，應(yīng)引起男女雙方的重視。與其在次數(shù)上強(qiáng)求，不如在每一次的質(zhì)量上提高。一次完美的互動(dòng)將給彼此留下長(zhǎng)久的回味，也有助于男性自信的建立。
因?yàn)楝F(xiàn)在的社會(huì)不斷發(fā)展，很多的男性每天面臨著各方面的工作和生活的壓力。就是因?yàn)檫@樣很多的男性出現(xiàn)了性欲減退的情況，這真的是讓自己和家人都是很苦惱的問題。所以很多的男性就開始使用保健品增強(qiáng)自己的性欲，這樣的辦法并不是很好的，長(zhǎng)久下去也不是辦法。那么，哪些食物增強(qiáng)性能力?
蘋果
提到挑動(dòng)情欲的水果，凡是知道亞當(dāng)、夏娃的人都會(huì)想到蘋果。自從亞當(dāng)和夏娃以后，蘋果就已經(jīng)等同于誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。
巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物，它還是能讓情人們“性”福的最好禮物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，帶給人輕松、興奮的感覺，讓人們更期待兩性之樂。生理學(xué)家研究顯示，大腦對(duì)愛情的反應(yīng)，與品嘗巧克力后產(chǎn)生的反應(yīng)是一樣的，所以人們都說巧克力是愛情的味道。
紅酒
紅酒由葡萄釀造而成，稟賦了葡萄滋潤(rùn)多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中醫(yī)講“辛甘養(yǎng)陽，酸甘養(yǎng)陰”，一杯紅酒入腹，陰陽兩補(bǔ)。適量的紅酒可促進(jìn)血液循環(huán)的加快，促進(jìn)體內(nèi)能量的釋放，能讓情人們放松身心、更享受美好的夜晚。再配有營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切從內(nèi)助長(zhǎng)性趣!
魚類
早在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品?？茖W(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。
蘆筍
許多食物被冠以“催情藥”的美譽(yù)，是因?yàn)樗鼈儭靶嗡啤薄ＬJ筍就是一個(gè)很明顯的例子。不過現(xiàn)代研究顯示，它不但外形類似，營(yíng)養(yǎng)成分也相當(dāng)出色。蘆筍富含維生素E，可以促進(jìn)性激素的分泌，對(duì)健康的性生活起著至關(guān)重要的作用。不過，蘆筍是慢性“藥物”，需要長(zhǎng)期食用效果才明顯。
紅辣椒
研究顯示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經(jīng)末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有專家指出，吃特別辣的食物可以促進(jìn)“內(nèi)啡肽”的分泌，這種物質(zhì)由大腦產(chǎn)生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助于創(chuàng)造“性”福生活。
雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑，也是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。印度醫(yī)生建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗，新婚夫婦體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
關(guān)于哪些食物增強(qiáng)性能力，以前可能很多的男性用的最多的辦法就是吃一些藥物。在增強(qiáng)性欲的同時(shí)也是也怕是有什么副作用的，所以說大家還是在生活中多多的吃這些可以幫助增強(qiáng)性欲的食物吧，不僅是可以補(bǔ)充身體的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能很好的增強(qiáng)性功能解決煩惱。
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