喝綠茶瘦腿嗎
養(yǎng)生可以瘦嗎。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供喝綠茶瘦腿嗎，希望能對您有所幫助，請收藏。
很多人對于綠茶的減肥功效以及美容功效都是比較認可的，而在實際的生活當中也有人說喝綠茶是可以瘦腿的，因為它可以消除，身體當中脂肪的形成不僅這樣它還能夠促進胃液的分泌，幫助消化吸收更多的食物，這樣就可以避免脂肪在身體當中的沉積，可以達到塑身美容的效果。
綠茶它的功效不只是減肥，所以減肥效率不高，是要堅持的。具體看看下面的介紹吧。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內。
大家知道在綠茶中含有一種兒茶素，這對于女性大腿部位形成脂肪的有很強的瓦解效果，而且還能夠很有效的幫助女性能夠預防肥胖再次侵襲，養(yǎng)成這樣良好的生活習慣，對于瘦腿絕對有幫助。保持一日三餐的正常飲食習慣，養(yǎng)成良好的健康作息時間。最后通過精密儀器測量腿部脂肪含量的變化。最后有研究數(shù)據(jù)顯示，和飲用飲料組相比，每日攝入兒茶素的人的體重、腰圍和腹內脂肪面積明顯減少，而且人體的脂肪含量在逐步減少。
和其他飲料相比綠茶當中的營養(yǎng)成分含有的更加豐富因為它具有不僅僅是維生素和氨基酸，它還有可以抵抗輻射的膽堿等成分，能夠有效的預防電腦和電器的輻射，對于幫助女性保持身材，而且還可以抵抗空氣中自由基對于皮膚的傷害，是一種減肥美容兩相宜的養(yǎng)生佳品。
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尤其是很多人會擔心跑步的話會讓腿變得越來越結實粗壯，但實際上跑步之后注重一些拉伸運動的話，那么跑步達到的瘦腿效果也是比較好的，但是要注意跑步的正確方法和姿勢。
一、慢跑的最佳時間：
既不要在空腹時也不要在滿腹(吃飽飯)的時候跑步。空腹的話會使不上力氣，滿腹則會由于血液的消化管集中，劇烈運動會對健康不利。最佳時間是在飯后2到3小時。在清晨等空腹狀態(tài)跑步時，最好提前30分鐘左右飲用一些幫助消化和補充體力的食物。
二、慢跑適宜跑多久?
目標低一點的可以先定為20分鐘。20分鐘的程度基本上不會讓人覺得很難堅持，并且這個時間也可以給身體的代謝一個轉換。
如果想再多跑一會，則該逐漸延長至30分鐘，40分鐘
三、走走跑跑是否有瘦腿效果?
“跑步——走路——跑步”這樣重復的話則會帶來不必要的疲勞。就像汽車從0開始加速時需要更多動力的道理一樣，跑步的話開始的時候“走路——跑步”這個加速的過程是需要在瞬間有一個較大的力量的。
四、運動前的熱身
運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了。而在跑步前的熱身，主要是對腿部的拉伸運動。只有在預熱充分，并且拉伸到位的情況下，小腿才能以“最佳狀態(tài)”投入“作戰(zhàn)”，這樣，在適合的時間范圍內，既能使你體內多余的卡里路得到充分燃燒，又不至于使小腿變粗。
五、落腳的方式
對于一些能力不強的跑者，尤其是初跑者，跑步速度慢，想通過慢跑減肥的，基本上維持的就是一個后腳跟落地的狀態(tài)，這時候就必須配備后跟緩沖好的鞋子，來抵消奔跑時候產生的巨大沖擊力。你會發(fā)現(xiàn)，越是給初跑者的鞋子，后跟的減震越多，因為初跑者能力不足，只能靠裝備了。
綠茶是茶的一種，綠茶有一種淡淡的清香，很容易讓人一下子就喜歡上。而中藥卻是很濃郁的藥草味，讓人一聞就忍不住皺眉，所以很多人更喜歡喝茶，而不喜歡喝中藥，每個人的看法也不一樣。下面會給大家探討一下喝中藥可以喝綠茶嗎這個問題，相信大家也非常清楚，茶和一些中藥是沖突的。
書上說吃中藥時不要喝茶 但現(xiàn)在認為這不是絕對的 不是所有的中藥都不要喝茶 哪些清熱解毒的藥物就可以喝茶 而一些滋補的、溫陽的藥物就不要喝茶了,喝茶主要是減弱中藥的治療效果，因為茶葉中的某些成分容易和藥物煎出的有效成分反應，導致中藥主要成分的治療作用降低。一般來說，喝完藥2-3小時后可以喝茶的，但量不要大。
茶葉中含有多種鞣酸類的物質,喝茶容易破壞中藥的藥效,不利于藥物作用的發(fā)揮,影響治療效果。為了身體康復考慮,目前不適宜喝茶;請耐心等待一段時間,病情痊愈再品茶。吃中藥是不能喝任何茶的,茶解毒,但是茶也解藥,而且有些中藥還跟茶起沖突導致救人的中藥變成害人的毒藥,所以,在喝中藥的時候不要喝任何茶。
以上就是喝中藥可以喝綠茶嗎的問題的
腎炎能喝綠茶嗎
1、腎炎能喝綠茶嗎
腎炎患者可以喝一些清淡一點的茶,不要喝濃茶,會增加腎臟的負擔. 最好喝綠茶更為佳。中醫(yī)學認為過食油膩厚味,會損傷脾胃、助邪礙濕,對實證水腫或本虛標實而急宜治其標者尤甚,提倡清淡飲食,飲食易消化之食物。所以,慢性腎炎能喝茶,應以綠茶為佳。
2、孕婦得了腎炎怎么辦
生活調理?；加心I炎的孕婦應公道飲食,保證營養(yǎng),補充足量維生素,以增強體質,減少感染機會。要注意防寒保暖,防范上呼吸道感染,注意會陰部清潔,幸免性生活,減少尿路感染機會。還應注意皮膚清潔和及早醫(yī)治蛀牙。
定期檢察。有些臨床癥狀較輕的腎炎病人,如慢性隱匿型腎炎,僅有少量蛋白尿,無高血壓,無腎功能減退者,在嚴密監(jiān)護觀測下可同意妊娠。這些病人必需定期檢察尿陳規(guī)、測血壓、查腎功能,特別在妊娠后期應每周查2次尿陳規(guī),天天丈量血壓,每1~2周查一次腎功能。
3、寶寶腎炎怎么調理
平時少喝水,喝太多的話會加重水腫現(xiàn)象;帶孩子去運動,如慢跑30分鐘,可以促進血液循環(huán),也可減輕胃炎。
給予充足的維生素,尤其是補充維生素C,因為長期慢性腎炎的患者可有貧血,補充維生素C能增加鐵的吸收,所以應選擇食用西紅柿、綠葉蔬菜、西瓜、黃瓜、柑桔、獼猴桃和天然果汁等食品。
治療腎炎的方法
1、忌用腎毒藥物
保護腎臟,忌用腎毒性藥物得了腎炎者因其他身體不適就診時,應把腎炎史告訴醫(yī)生,以免接受腎毒性藥物的治療;平時避免服用四環(huán)素,少用解熱鎮(zhèn)痛劑,慎用氨基糖甙類抗生素。
2、控制血壓
熟悉自己的病情,掌握治療的關鍵二、關心自己的病情變化,控制加重腎臟負擔的因素腎病者常有高血壓,而高血壓就是加重腎臟負擔的因素,應定期測定血壓和腎功能,發(fā)現(xiàn)血壓升高,及時服藥,并有恒心,控制血壓在正常范圍。
3、合理安排飲食
得了腎炎怎么辦對于慢性腎炎患者來說,飲食治療是十分重要的,因為暴食會增加腎臟的負擔,長期的高蛋白飲食會促進腎小球硬化,因此要限制蛋白的進食量。
4、生活要有規(guī)律
避免過度疲勞得了腎炎怎么辦為保持良好的體質,生活要有規(guī)律,不過快的生活節(jié)奏。應作適當?shù)倪\動,運動量以出微汗為適度,不參加過劇的運動,生活中亦要注意避免受寒和受濕。
腎炎需要做的化驗檢查
1、血常規(guī)：紅細胞計數(shù)及血紅蛋白可稍低,系因血容量擴大,血液稀釋所致。白細胞計數(shù)可正常或增高,此與原發(fā)感染灶是否繼續(xù)存在有關。血沉增快,2~3月內恢復正常。
2、尿常規(guī)檢查:尿色一般無異常,尿蛋白一般量不多,尿沉渣中白細胞增多(急性期常滿布視野,慢性期于5個/高倍視野),有時可生白細胞管型。
3、腎功能檢查:大部分患者可有一過性肌酐清除率下降,肌酐、尿素氮升高。經治療后一般能較快恢復正常。
4、細胞學和血清學檢查:腎炎發(fā)病后自咽部或皮膚感染灶培養(yǎng)出β溶血性鏈球菌的陽性率約30%左右,早期接受青霉素治療者更不易檢出。
5、X線檢查:當腎炎反復發(fā)作或慢性期癥狀不易控制時,應用X線進行腎炎的檢查,包括腹部X片,靜脈腎盂造影,排尿膀胱尿路造影。排除有無結石、腎下垂、泌尿系統(tǒng)先天畸形及其他病變。
6、B超或CT檢查:部分患者可見到腎臟體積增大。
腎虛可以喝綠茶嗎
1、腎虛可以喝綠茶嗎
食物療法是腎虛人群運用最普遍的一種方式。因為喝茶補腎輕輕松松就能達到補腎虛效果,做起來又簡單、方便,還不用擔心有什么副作用。尤其是在冬季,予茶于補方式不僅解決了人體缺水、干燥現(xiàn)象,其有效營養(yǎng)成分通過茶水進入機體迅速被人體吸收利用,從而避免營養(yǎng)浪費、多余缺陷,適合所有腎虛人群。
茶飲滋補早在古代就得到人們的認可,經常飲茶,勝于服藥。茶飲補腎的機理緣于茶的功效性與便利性。通過喝茶的方式,把針對男性有特殊滋補的營養(yǎng)成分納入其中,從而受到顯著的效果。對于腎虛者來說,作為輔助方式提倡適度運動,但由于冬季來臨,天氣寒冷建議早睡、晚起,起床的時間最好在太陽出來后為宜。
2、腎虛的病因
多因房事過度,或少年頻繁手淫。思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈?？謶謧I,恐則傷腎。肝主筋,陰器為宗筋之匯,若情志不遂,憂思郁怒,肝失疏泄條達,則宗筋所聚無能。濕熱下注,宗筋弛縱。飲食不當,沒規(guī)律,營養(yǎng)單一。經常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。
3、腎虛的癥狀
腎虛的癥狀在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
腎虛的癥狀在情志方面表現(xiàn)為:情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。
腎虛的癥狀在意志方面表現(xiàn)為:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向。
腎虛的癥狀在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低男子性興趣降低,性欲降低,陽萎或陽物舉而不堅,遺精、滑精、早泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低,不育。女子子宮發(fā)育不良,如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調,性欲減退,不孕等。
腎虛如何預防
1、每天搓腳心
人體在腳心上反射區(qū)較多,經常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。
具體做法是,干搓時左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,以使腳心發(fā)熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中,泡至腳發(fā)紅,再按干搓的方法搓。
2、每天摩擦雙耳
晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,為歷代養(yǎng)生家所倡導。
或是每天將左手繞過頭頂,握住右耳向上提拉14下,然后用右手以同樣的方法提拉左耳14下,早晚各1次。還可用手掩耳,轉動頭部35次;接著再以食指壓中指,彈擊腦后,左右各彈24次。閑坐時可以手按摩耳輪,用食指和拇指貼耳廓內、外層,相對揉捏,久而久之,可補腎氣,保護聽力。
腎虛食療方
1、龍眼肉粥
龍眼有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾、壯陽益氣、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效,國內外科學家發(fā)現(xiàn)龍眼肉有明顯的抗衰老、美容、延年益壽、抗癌之功效。
吃法:將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
2、黑芝麻
黑芝麻的神奇功效,在于它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂,推遲細胞衰老,據(jù)《本草經疏》中記載:“芝麻,性平,味甘,入肝腎經。補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結者,最宜食之。
吃法:芝麻連皮一起吃不容易消化,壓碎后不僅有股迷人的香氣,更有助于人體吸收。把磨碎的芝麻粉和果醬等一起攪拌,涂在面包上或放入沙拉醬里,就能得到芝麻百分之百的好處。把黑芝麻炒熟后研磨成粉,早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙,各約20克。核桃+黑芝麻:以核桃配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
茶在我們平時是很常見的東西，而且茶的種類是很多的，不同品種的茶葉，所具有的的功效也是不同，茶葉中含有一種芳香族的化合物，這種物質是可以溶解脂肪的，不僅可以促進胃液進行分泌，而且還可以幫助人體消化，減少人體內脂肪的堆積，從而帶到減肥的效果，那女人喝綠茶減肥嗎?
女人喝綠茶可以減肥嗎?
女人喝綠茶是可以減肥的，其中綠茶除了防癌功效以外，最大的就是能起到減肥的功效。女人喝綠茶除了能減肥以外，還有美容美白、抗衰老、保護你的牙齒、清楚口腔異味。
注意：女人在月經期間是不能和綠茶的，因為綠茶是寒涼的，所以月經期間最好別喝。
一、綠茶的主要營養(yǎng)成分
維生素K、維生素C、氟、茶多酚、維生素A、維生素E、咖啡堿。
二、中國綠茶的八大功效你清楚嗎?
1、綠茶的功效抗衰老
綠茶中含有很多的微量元素，常喝的話可以起到抗衰老的功效。你看生活當中喝茶喝的比較多的一般是中老年人，然而這些中老年人中喝綠茶的比沒喝綠茶的藥老的慢，這是因為綠茶中微量元素起到的功效。
2、綠茶的功效抗菌
綠茶中的一些元素被開水給浸泡出來，喝到人的肚子里，能起到殺菌的功效。現(xiàn)在的環(huán)境和飲食迫使我們不得不注重自己的身體，殺菌是對身體最基本的保護。
3、綠茶的功效降血脂
綠茶中含有維生素K，這是很多食物當中沒有的元素，主要能達到降血脂的作用。現(xiàn)在由于飲食的不規(guī)律，很多中老年人出現(xiàn)血壓高的情況，這時候每天喝上一點綠茶能幫助你降血脂。
4、綠茶的功效瘦身減脂
綠茶中含有的維生素C能促進膳食纖維的溶解，如果你吃了油膩的東西，又不想胖，可以飯后泡上一杯綠茶幫助你瘦身減脂。
5、綠茶的功效防齲齒、清口臭
在網上查找一下就會知道綠茶中含有氟，氟腐蝕性的作用，特別是牙齒泛黃、口腔有異味的時候，和綠茶可以幫助你防齲齒和清除口臭。
6、綠茶的功效防癌
綠茶具有防癌的功效是大家都公認的，這個就不用多說了，上網一查便能知道?，F(xiàn)在很多中老年人為了防癌，每天都會喝綠茶。
7、綠茶的功效防輻射
近日，我們部門有個妹子每天喝上了綠茶，一大早來就街上一大杯開水，泡上一壺茶就是一天，我問她為什么要喝綠茶，而不是紅茶?她告訴我綠茶有防輻射的功效，每天對著電腦都是滿滿的輻射，聽了之后我覺得我也該行動起來了。特別適合每天坐辦公室的人群。
8、綠茶的功效提神醒腦
除了咖啡有提神的功效之外，綠茶也有提神醒腦的功效。在上班中難免會犯困，犯困會影響工作效率，這時候我們可以和綠茶提神醒腦。
三、一天當中什么時候喝綠茶最好?飯前還是飯后?
1、天當中什么時候喝綠茶最好?
綠茶屬于比較寒涼的，所以不能一早起來就喝綠茶，最好是在中午過后，一兩點左右喝比較好。
2、綠茶飯前喝好還是飯后喝好?
空腹是不能喝茶的，所以最好是飯后一小時喝綠茶最好，還能起到清腸胃的功效。
3、什么季節(jié)喝綠茶最好?
夏季喝綠茶最好，因為夏季炎熱，經常出汗，喝綠茶有消暑的功效。
綠茶是一種未經過發(fā)酵制成的茶葉，它含有較多營養(yǎng)元素，如茶多酚、兒茶素、咖啡堿、氨基酸、維生素等等，生活中好多人都喜歡喝綠茶，那么它能減肥嗎？
一、綠茶所含成分
芳香族化合物是綠茶的一大成分，而它具有的功能就是溶解脂肪，并且能夠化濁去膩。綠茶還含有維他命B1、C和咖啡因這些都是可以幫助人體的消化系統(tǒng)進行食物消化的。綠茶特有的另一種成分兒茶素，則可以抗氧化，對人體的新城代謝具有重要的促進作用。
二、綠茶如何減肥 綠茶是有減肥瘦身功效的，它具有很好的降脂功效，人體內的脂肪能夠被綠茶所含的芳香族化合物所溶解，從而，可以有效防止體內積累過多的脂肪和其他垃圾。綠茶內抗抗氧化物質豐富，人體新陳代謝的速度回因此而大大加快，及時的對自由基進行清除。綠茶中的物質還可以對蛋白質進行活化，使得體內的各種脂肪細胞不能夠再大量的堆積，從而具有減肥瘦身的作用。
三、綠茶粉的減肥搭配
各位女性在飲用綠茶，可以加入一些其他東西進行調和，例如蘋果汁、酸奶等等，這樣，不僅具有減肥瘦身的效果，還可以使女性的身體曲線變得更為優(yōu)美，對于排便不正常的女性，也可以起到一定的輔助作用，幫助排便通暢。
綠茶是公認的具有養(yǎng)生保健效果的，在我們國家的民間使用的相當?shù)钠毡?，不僅可以用來沏水喝，而且還可以在各種菜肴糕點當中作輔助材料，清新的茶香是很多人怡情養(yǎng)生最重視的，而最受到大家關注的還是它的排毒效果，因為茶葉中含有豐富的營養(yǎng)物質，可以解毒殺菌，還能夠抵抗衰老。
綠茶有助于延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。試驗結果證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
綠茶有助于抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。綠茶有助于利尿，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。綠茶沒有具體的排毒功能，不過綠茶有利尿功效可以排除一定的毒素。
另外喝綠茶不僅有很好的排毒效果，他營養(yǎng)成分中含有的茶多酚還能夠抵抗電腦輻射，作為現(xiàn)代白領人群的一種保健養(yǎng)生飲品來說，他不僅更加經濟，而且攜帶也很方便，可以在任何時間任何地點泡水喝，另外，對于中老年人來說，引用綠茶還能發(fā)揮很好的降血脂的效果。
感冒可以喝綠茶嗎
雖然說感冒不是什么嚴重的疾病,但是如果在日常生活當中我們不注重他的一些治療的話,是會容易出現(xiàn)發(fā)燒現(xiàn)象的,所以說面對這種小毛病我們也不可以輕易的去忽視。在平時的生活當中我們應該更加注重自己的飲食選擇,現(xiàn)在要去了解一下,如果感冒的時候是否還可以喝綠茶呢?
1、感冒不可以喝綠茶,因為茶葉中含有咖啡因這些物質會增強我們的血液循環(huán),對于感冒發(fā)燒患者來講其實是不利的,所以說感冒發(fā)燒的話并不建議喝綠茶,而且晚上的時候喝綠茶也容易引起失眠,所以希望大家都可以更加重視。
2、茶葉中含有茶堿、咖啡因和鞣酸。茶堿、咖啡因具有興奮中樞神經、增強血液循環(huán)及促進心跳加快的作用。發(fā)燒時飲用茶水,會使病人的體溫升高,病情進一步加重。參茶也有興奮神經的作用,故亦不適合飲用。
3、另外,茶水中的鞣酸還有收斂作用,會影響肌體排汗,妨礙正常散熱。體熱得不到應有的散發(fā),就難以及時降低體溫,影響了病體的康復。感冒發(fā)燒時,應該多喝一些溫開水。
4、此外感冒吃藥后不能喝茶。因為茶葉里含有大量單寧酸,能與很多藥物發(fā)生化學作用。如奎寧、蘇打等含有堿,和酸碰在一起不能溶解,因而不能被身體吸收,也就不能充分地發(fā)揮其作用了。
風熱感冒喝什么茶
1、桑葉薄荷飲
做法:桑葉5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹葉30克。將上藥用清水洗凈,放入茶壺內,用開水泡十分鐘即可,隨時飲用。
功效:本品對風熱感冒既有辛涼解表作用,又可做為預防茶劑飲用。
2、菊花龍井茶
做法:菊花10克,龍井茶5克,和勻放茶杯內,沖入開水,加蓋泡10分鐘后飲服。
功效:有疏散風熱,清肝明目的功效,對早期高血壓、慢性肝炎、風熱頭痛、結膜炎等癥有輔助治療作用。
風熱感冒喝什么茶
3、貫眾藍根茶
做法:貫眾、板藍根各10克,加水適量煎煮取汁,代茶頻飲,每日1劑。
功效:具有清熱解毒、清咽利喉的功效。常用于治療風熱感冒、流行性感冒等。
4、金銀花連翹茶
做法:金銀花20克、連翹15克,水煎后代茶飲。
功效:這道茶適合風熱型感冒,即有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛外,還有痰黃、舌苔黃厚等癥狀。
感冒不宜做的5件事
1、發(fā)熱了,穿衣加被,出出汗熱就退了
發(fā)熱是感冒的一個重要癥狀,退熱方法有多種,中醫(yī)的發(fā)汗退熱便是其中之一。中醫(yī)把感冒分為風寒、風熱兩大類,發(fā)汗可使風寒、風熱從汗而出,其熱亦隨汗而解。中醫(yī)發(fā)汗講究“度”,以“微微汗出”為宜;如大汗淋漓,則易損機體正氣,甚至導致虛脫癥。
2、感冒了,消化不好,盡量清淡飲食,喝白粥吃青菜就可以了感冒多為病毒感染所致。此時,機體處于應激狀態(tài),糖類、蛋白質、脂肪等消耗增加,發(fā)熱出汗還會排出更多的電解質。
3、平時運動少,感冒了,趕快去運動,出一身汗
平時缺少運動,感冒時突然增加運動量,增加體力消耗,免疫力愈發(fā)降低,加重病情。運動后大量出汗,體內的毒素排出快,可能會出現(xiàn)癥狀明顯緩解的假象,實際上這會埋下不小的“隱患”:劇烈運動后24小時內機體會出現(xiàn)免疫抑制,病毒卻格外猖狂,可能還會發(fā)展為病毒性心肌炎、肺炎等。故運動防病重在平時堅持,感冒時則要注意休息。
4、感冒喝碗姜茶就好
中醫(yī)講感冒分風熱、風寒、暑濕、氣虛、陰虛、時行感冒等多種證型,這與感受的病邪性質、發(fā)病季節(jié)、氣候及病人本身體質有關,治療也各異。生姜味辛,性微溫,有溫暖、興奮、發(fā)汗、止嘔等作用,在感冒治療方面,主要為發(fā)散風寒,多用于治風寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者)。
5、大家都說感冒多喝水,拼命喝兩天
親戚朋友感冒了,我們總是對他說:多喝點水吧。但是,近來研究發(fā)現(xiàn),并沒有足夠的數(shù)據(jù)證明多喝水可促進感冒痊愈,相反,不少病例由于飲用了大量水分,導致體內電解質不平衡,引起低鈉、低鉀血癥,出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、嗜睡,甚至昏迷。在身體沒有任何脫水跡象時,不建議飲用大量水分來對抗感冒。
腎病可以喝綠茶嗎
1、腎病可以喝綠茶嗎
首先飲茶會使血流加快、血壓升高。
其次,濃茶含較高的氟,腎臟是氟的主要排泄器官。當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時,導致氟在體內蓄積,引起腎臟皮質與髓質腎小管損害,損害腎臟。
還有,茶葉中含有較多鞣酸,容易和與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石?！侗静菥V目》有記載:“酒后飲茶傷腎,腰腿墜重,膀胱冷痛?！币驗闈獠柚械目Х葔A能迅速地通過腎臟產生利尿作用,這樣就會促使尚未氧化的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎臟有較強的毒性,可使腎小球和腎小管細胞受損,給腎功能帶來一定危害。
所以腎病患者最好不要喝茶。
2、腎病的病因
CKD的病因主要有原發(fā)性腎小球腎炎、高血壓腎小動脈硬化、糖尿病腎病、繼發(fā)性腎小球腎炎、腎小管間質病變(慢性腎盂腎炎、慢性尿酸性腎病、梗阻性腎病、藥物性腎病等)、缺血性腎病、遺傳性腎病(多囊腎、遺傳性腎炎)等。在發(fā)達國家,糖尿病腎病、高血壓腎小動脈硬化已成為慢性腎臟病的主要原因。
3、腎病的臨床表現(xiàn)
在CKD的不同階段,其臨床表現(xiàn)也各不相同。在CKD3期之前,病人可以無任何癥狀,或僅有乏力、腰酸、夜尿增多等輕度不適;少數(shù)病人可有食欲減退、代謝性酸中毒及輕度貧血。CKD3期以后,上述癥狀更趨明顯,進入腎衰竭期以后則進一步加重,有時可出現(xiàn)高血壓、心衰、嚴重高鉀血癥、酸堿平衡紊亂、消化道癥狀、貧血、礦物質骨代謝異常、甲狀旁腺功能亢進和中樞神經系統(tǒng)障礙等,甚至會有生命危險。
腎病不能吃什么水果
1、蘋果
含維生素C較多,食用后一部分可以代謝為草酸,草酸可以加重泌尿系結石患者的病情,所以忌多食。
2、橘子
性涼,味甘酸。患腎結石和尿路結石以及膀胱結石的人,都不宜食,這是因為橘子中含大量的維生素C,其代謝產物容易與體內代謝的鈣離子結合形成結石,從而加重病情。
3、香蕉
香蕉營養(yǎng)豐富,香甜可口。但因其含有較多鈉鹽,而腎炎患者的浮腫和高血壓都必須限制攝入鈉鹽。所以患急、慢性腎炎以及腎功能欠佳的人常食會增加腎臟負擔,使癥狀加重。另外,香蕉還具有潤腸的作用,有消化不良和腹瀉等癥的患者也應少吃。
4、木瓜
性溫,味甘酸?！峨S息居飲食譜》中曾經指出:“木瓜多食患淋,以酸收太過也?！薄侗静萸笳妗愤€認為:“木瓜,酸澀而溫,止屬收斂之品?！被加心蚵犯挟?shù)娜?中醫(yī)則屬于“淋證”范疇。根據(jù)宜忌原則,忌吃酸澀收斂性質的食物,而木瓜尤為酸澀收斂的食物,所以應當忌食。
5、哈密瓜
哈密瓜營養(yǎng)豐富,常食不僅對人的心臟和肝臟大有好處,而且對胃病、貧血、便秘等疾病都有較好的輔助治療作用。但對于慢性腎功能衰竭患者來說卻是禁食之類。此類患者因腎臟排泄和調節(jié)功能失常,臨床上常出現(xiàn)少尿或無尿現(xiàn)象,從而引起體內鉀代謝紊亂。由于尿少,不能及時將鉀排泄出去,致使過多的鉀在體內停留,導致高鉀血癥。
腎病吃什么食物好
1、南瓜。
南瓜含有豐富的維生素,能有效治療糖尿病、高血壓、肝臟和腎臟等病變,可增強肝腎細胞的再生功能。南瓜性甘溫,能補中益氣,消炎止痛,對于小便赤澀不利的患者,可煎南瓜根湯飲用,或吃蒸熟的南瓜也可,南瓜雖有藥效,也需少食,以免腹脹。
2、西葫蘆。
又稱瓢瓜,屬甘寒,入肺、胃、腎經?？衫鍩?止渴除煩,對于治療水腫腹脹、瘡毒有一定功效。取葫蘆殼50克、冬瓜皮、西瓜皮各30克,紅棗10克,加水400毫升煎煮至剩余150毫升湯水,去渣服用,每日一劑,可治療腎炎水腫和小便不利。
3、白蘿卜。
蘿卜是備受百姓喜歡的蔬菜之一。蘿卜富含維生素C,鈣、磷、鐵等礦物質,還有粗纖維、木質素、氫化黏液素、組織氨基酸、碘、鉀、錳、硼等有益物質,對人體健康十分有益。蘿卜日?？墒斐?、生吃,也可搭配做燉菜,不但可刺激食欲,還能輔助治療部分病癥,例如消積滯、化痰熱,解毒、利尿、止渴和順氣等作用。
有很多人在吃完飯之后都有飲茶的習慣，其實經常喝一些茶葉，對我們的身體也是有好處的，但是要記住千萬不能夠喝隔夜茶，因為隔夜茶里面會產生一種致癌物，可能患者會出現(xiàn)一些咳嗽的情況，他們就會選擇買一些網上的止咳茶葉，但這種止咳茶葉并沒有科學根據(jù)，那么咳嗽能喝綠茶嗎?
咳嗽患者能不能喝茶?
咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血?？人曰颊咴谌粘Ｉ钪袘摱嘧⒁狻?/p>
對于咳嗽的人來說，一般是不能喝茶的，因為茶水對咳嗽是有刺激作用的，咳嗽的人通常喝了茶水之后，病情會加重的?？人缘娜俗詈妹刻旌赛c白開水，而且要盡量多喝，這樣是可以緩解咳嗽癥狀的。
經分析，茶葉中含有茶堿、咖啡 因和鞣酸。茶堿、咖啡
因具有興奮中樞神經、增強血液循環(huán)及促進心跳加快的作用。喝茶的注意事項：
1、茶葉經過不同的制作工藝有涼性及溫性之分，燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。
2、晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，刺激性比較強;紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
咳嗽
3、平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
4、晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。最好晚飯后飲用，空腹飲茶容易抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
咳嗽在飲食方面需要注意什么?
咳嗽患者除了在喝茶方面需要比較注意外，咳嗽患者的飲食宜忌頁至關重要，凡是咳嗽之人的飲食宜忌，應當分別選擇：
1、風寒型咳嗽：初起咳嗽痰稀或咳痰白黏，或兼有鼻塞流涕，或兼頭痛，舌苔薄白。其飲食宜吃辛溫散寒或化痰止咳的食品，忌吃生冷黏糯滋膩之物。
2、風熱型咳嗽：也可稱為肺熱型咳嗽，咳痰黃稠，咳而不爽，或兼有口渴咽痛，或發(fā)熱聲啞，舌苔薄黃。此類咳嗽患者益吃具有清肺化痰止咳作用的食物，忌吃辛熱黏滋補益之品。
3、肺燥型咳嗽：干咳無痰，或痰少不易咳出，或鼻燥咽干，舌苔薄而少浸。燥咳者宜吃具有潤肺生津止渴作用的物品，忌吃香燥煎炸溫熱辛辣的食物。
咳嗽人群一定要在飲食方面多加注意，同時營養(yǎng)要合理，最好不要吃一些對疾病有影響的食物，避免接觸渾濁的空氣。
腎虛能喝綠茶嗎
1、腎虛能喝綠茶嗎
綠茶是國內民間比較常見的一種養(yǎng)生佳品,在我們國家已經有上千年的歷史了,在歷史的長河中,大家一致對于這種保健飲品推崇備至,因為它不僅僅是含有很多種的營養(yǎng)物質,而且可以為我們的身心健康發(fā)揮很好的效果,尤其對于男性溫陽補腎方面的療效相當?shù)拿黠@，所以腎虛能喝綠茶。
2、男人腎虛吃什么食物好
板栗:味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
琥珀核桃:補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿 ,遺精,小便頻數(shù),腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
龍眼肉粥:健脾養(yǎng)心,補血安神。治心脾兩虛,陽痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮腫。
3、腎虛怎么分辨
檢驗自己是腎陰虛還是腎陽虛,可以簡單地區(qū)分是怕冷還是怕熱來辨別,陰虛怕熱,陽虛怕冷。
腎陰虛:主要會出現(xiàn)腰膝酸軟,面色發(fā)紅。心情煩燥,沒胃口,身體消瘦,失眠多夢的癥狀。
腎陽虛：除了腰膝酸疼外,最明顯的就是肢體怕冷,尤其是手足,早晚畏寒怕風,還會常常出現(xiàn)腹瀉。
哪些人容易得腎虛
1、大量酗酒的人
大家都知道酒精的消化需要經過腎臟來完成,研究發(fā)現(xiàn)一個正常的成年人,腎臟能夠承受的酒精量大約為20毫升,也就是不超過2兩白酒,如果超過這個量那么腎臟就開始超負荷工作了。
2、生活不規(guī)律的男人
男人往往對于生活不那么精細,生活和飲食不規(guī)律的男性不在少數(shù),尤其是一些年輕的都市男性,很多人都過著黑白顛倒的生活,這其實是對身體的危害特別大的,這類男人也比較容易患上腎虛。
3、長期精神緊張的男人
在現(xiàn)實社會中,大多數(shù)人都需要承受各種的生活和工作壓力,有其是對于男人而言,強烈的責任心往往讓他們需要承受更多的壓力,而如果長期處于精神緊張或者壓抑的狀態(tài),那么很容易就會引起腎虛等問題。
腎虛會危害身體的哪些方面
而女性腎虛的危害也不可忽視,同樣如果得不到及時的補足,也會有一系列的并發(fā)癥。首先,它會讓更年期提早現(xiàn)身,或許還會毀壞你的“媽媽之夢”.其次,它會讓你眼瞼浮腫,黑眼圈加重,面色蒼白。而且相當?shù)呐吕?。除此之?你還會因此而失眠,渾身燥熱,注意力難以集中等,甚至血壓上升。
不少人患上腎虛之后都沒有及時去醫(yī)院檢查治療,這就造成了腎虛的耽誤病情的惡化。這就是大家對腎虛這個病的不夠了解,其實腎虛對于身體的危害還是非常嚴重的,大家不能掉以輕心。下面我站專家給大家介紹一下腎虛的具體危害有哪些?
醫(yī)學研究表明,如果男性腎虛且不及時正確地補足,極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如:“腎虛”會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓;中醫(yī)認為,“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的;老年慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關;腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關。
而女性腎虛的危害也不可忽視,同樣如果得不到及時的補足,也會有一系列的并發(fā)癥。首先,它會讓更年期提早現(xiàn)身,或許還會毀壞你的“媽媽之夢”.其次,它會讓你眼瞼浮腫,黑眼圈加重,面色蒼白。而且相當?shù)呐吕?。除此之?你還會因此而失眠,渾身燥熱,注意力難以集中等,甚至血壓上升。
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