菠蘿應(yīng)該用什么水泡
夏至養(yǎng)生應(yīng)該要注意什么。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“菠蘿應(yīng)該用什么水泡”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
提起菠蘿，我們都不陌生，它是我們?cè)谏钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的一種水果之一，也是大多數(shù)人非常喜愛(ài)的一種食物。我們都知道菠蘿的味道是酸酸甜甜的，特別好吃。其實(shí)菠蘿不僅味道好，而且它對(duì)身體的某些方面有著非常好的改善作用，尤其是對(duì)于某種疾病問(wèn)題上來(lái)說(shuō)。那么菠蘿應(yīng)該用什么水泡?
人們?cè)诔圆ぬ}前喜歡用鹽水把菠蘿泡上半小時(shí)!這是因?yàn)椴ぬ}中雖然含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、維生素C，有清熱解暑、生津止渴、利小便等作用。
但菠蘿也含有甙類、菠蘿蛋白酶以及5-羥色胺等物質(zhì)，對(duì)皮膚、口腔黏膜都有刺激，而且有人天生對(duì)菠蘿就過(guò)敏，在食用菠蘿15分鐘至1小時(shí)左右會(huì)出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉，同時(shí)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀如頭疼、頭昏、皮膚潮紅等甚至休克中毒，在這樣的情況下，一定要立刻停止食用菠蘿。
在吃前把菠蘿切成片或塊放在鹽水中浸泡30分鐘，然后再洗去咸味，就可以達(dá)到消除過(guò)敏性物質(zhì)的目的，還會(huì)使菠蘿味道變得更加甜美。飯后半小時(shí)吃這些用鹽水浸泡過(guò)的菠蘿，既美味又營(yíng)養(yǎng)。
菠蘿又叫鳳梨，是有名的熱帶水果。它的老家原來(lái)在美洲的巴西，以后逐漸擴(kuò)展到美洲中部和南部，我國(guó)是從17 世紀(jì)開(kāi)始引種栽培的。
菠蘿果肉是金黃色的，水分多，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，如糖分、維生素C、蘋(píng)果酸、檸檬酸等等，并且有一種特別香甜的味道。在菠蘿果肉里還含有一種“菠蘿酶”，這種酶對(duì)我們的舌頭和口腔表皮有特殊的刺激作用，而食鹽卻能控制住菠蘿酶的活動(dòng)。
因此，如果我們吃了沒(méi)有蘸過(guò)鹽水的菠蘿果肉后，口腔、舌頭以至嘴唇都會(huì)有一種輕微的麻木刺痛的感覺(jué)，這就是酶起的作用。我們把新鮮菠蘿果肉先放在鹽水中浸一下，吃下去就沒(méi)有這種麻木刺痛的感覺(jué)，當(dāng)然覺(jué)得菠蘿特別香甜啦。
看了上述對(duì)于菠蘿應(yīng)該用什么水泡的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。菠蘿吃之前最好把它放在鹽水里泡，否則會(huì)對(duì)自身的身體健康造成非常嚴(yán)重的影響。我們要正確認(rèn)識(shí)和掌握有關(guān)這方面的知識(shí)，并根據(jù)其注意食物的食用方法和方式。
ys630.COm精選閱讀
元素砷沒(méi)有毒性，砷化合物如氧化物、鹽類及有機(jī)化合物均有毒性。砷是機(jī)體的微量元素，在人體細(xì)胞代謝中起一定作用，但長(zhǎng)期超量攝入可致慢性中毒。人體內(nèi)砷主要以亞砷酸的形式存在，主要經(jīng)腎臟、腸道排出。正常人血液中含砷量為0。0064毫克/100毫升，尿砷＜0。5毫克/升。世界衛(wèi)生組織暫定砷最大允許攝入量每日為0。05毫克/公斤體重。
砷對(duì)食品污染的途徑常有：
工業(yè)有害物質(zhì)的污染；
含砷農(nóng)藥的污染；
食品加工過(guò)程中污染；
容器的污染等。
而海帶含砷主要是海水污染所致。因此在食用海帶時(shí)，從安全角度出發(fā)，一定要洗干凈，海帶經(jīng)水浸泡以后，砷和砷化物溶解在水中，含砷量會(huì)大大減少。浸泡時(shí)水要多些，或者換一、二次水，至于浸泡時(shí)間，也不好說(shuō)得很絕對(duì)，這與海帶質(zhì)地和含砷量有很大關(guān)系，海帶比較嫩、含砷量少的浸泡時(shí)間不能太長(zhǎng)；如果質(zhì)地硬的，含砷多的，浸泡時(shí)間可相對(duì)較長(zhǎng)，但由于含砷量的多少難以用肉眼鑒別，因此，一般說(shuō)浸泡6小時(shí)左右就行了，因?yàn)榻輹r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，海帶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如水溶性維生素、無(wú)機(jī)鹽等也會(huì)溶解于水，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)降低。
魚(yú)肉是日常生活中比較常見(jiàn)的一種肉類，魚(yú)肉的質(zhì)地細(xì)嫩，而且容易消化，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，富含多種微量元素，深受大眾的喜愛(ài)，雖然魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)美味，但是也有一些腥味，會(huì)影響魚(yú)湯的口感和味道，可以在燉魚(yú)之前用油煎炸一下可以去除腥味。
燉魚(yú)去腥味的方法
煎魚(yú)去腥。將整條魚(yú)的兩面用油滾一下，盡量把魚(yú)煎得全身都呈金黃色，再加入輔料調(diào)味。
料酒去腥。在煎魚(yú)或燉魚(yú)時(shí)，加入少許料酒，腥味就會(huì)變得很淡。
食醋去腥。在煎魚(yú)時(shí)，噴淋少許食醋，去腥效果很明顯，還能提高湯溶解營(yíng)養(yǎng)的質(zhì)量。
大料去腥。大料也就是八角，同樣具有很好的去腥作用。用八角熗鍋煎魚(yú)，但可去腥，還可增加湯汁香味。但前提是你喜歡大料的味道。
大醬去腥。煎魚(yú)時(shí)，加入少許大醬，這樣燉出的魚(yú)不但不腥，味道還很鮮美，醬味很鮮美。但要注意大醬很咸，鹽的投放就要減量了。
草果去腥。草果有很強(qiáng)的去腥作用，燉魚(yú)時(shí)加入一個(gè)草果，魚(yú)湯但鮮美還腥。要放入過(guò)多的草果，草果味道很重，一個(gè)也可以破成半個(gè)用，否則，一鍋湯很容易變成濃重的草果味湯。
怎樣燉魚(yú)不腥還好吃
所需食材：
黃花魚(yú)一條，料酒，蔥姜蒜，老抽，冰糖，八角，干辣椒，桂皮，鹽，開(kāi)水
做法：
黃花魚(yú)去鱗和內(nèi)臟，洗凈，切成段。放入蔥姜和料酒腌20分鐘左右。
腌好的黃花魚(yú)用廚房紙巾吸去水分。鍋中放適量的油，放入黃花魚(yú)煎至兩面金黃，再放入八角，蔥姜片，干辣椒煸香。
加入適量的熱水，沒(méi)過(guò)魚(yú)肉，加入老抽，鹽，冰糖中小火燉。
期間用勺子舀些湯不斷地澆到魚(yú)肉上。最后大火收汁即可，汁不要收得太干，拌飯泡餅都好吃。
通常情況下，寶寶四個(gè)月之后就可以添加輔食了，父母?jìng)兘o寶寶添加輔食有很多注意事項(xiàng)，一定要遵循正確的添加輔食的原則，尤其是剛開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，添加的量一定要少，而且要給寶寶吃有利于消化的輔食，比如可以給嬰兒吃米粉，下面教大家給嬰兒沖米粉的方法。
嬰兒米粉怎么沖？
不要用燒開(kāi)的開(kāi)水沖調(diào)米粉
很多新媽媽會(huì)覺(jué)得只有用開(kāi)水才能把米粉沖泡開(kāi)，然后再等米粉不燙了喂給寶寶吃。這種做法是不對(duì)的。開(kāi)水沖泡米粉會(huì)導(dǎo)致米粉中的維生素被破壞，很多營(yíng)養(yǎng)會(huì)跟這流失，其實(shí)米粉只需70度以上的溫水沖泡就能變成米糊，在母嬰店或者超市買(mǎi)回來(lái)的米粉都是有說(shuō)明的，按照說(shuō)明來(lái)，溫水沖完后等到適合的溫度給寶寶食用。
米粉和奶粉不要一起沖泡
很多媽媽們會(huì)把奶粉和米粉放在一起沖調(diào)，以為這樣營(yíng)養(yǎng)更加的豐富，不對(duì)，奶粉有奶粉的沖調(diào)溫度，奶粉一般沖調(diào)的溫度是50度一下，米粉有米粉的沖調(diào)溫度，米粉的沖調(diào)溫度是70度以上，混在一起，就不能發(fā)揮他們各自的用途了，而且這樣會(huì)增加寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。
不要在米粉中加糖或者其他的營(yíng)養(yǎng)品
有些媽媽會(huì)覺(jué)得米粉的味道比較淡，會(huì)添加糖在里面。米粉本來(lái)就含有糖分，對(duì)與剛出牙的寶寶，糖分吃多了對(duì)牙齒不好，而且會(huì)導(dǎo)致嬰兒肥胖，一旦嬰兒的口味有所依賴，等想要糾正就非常難，還有寫(xiě)媽媽會(huì)覺(jué)得米粉的營(yíng)養(yǎng)成分不夠，在沖米粉的時(shí)候再額外的添加營(yíng)養(yǎng)品，正常的母乳和奶粉的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)夠了，不需要額外的添加。
米粉并非嬰兒的主要食物
很多媽媽認(rèn)為寶寶吃米粉和大人吃飯一樣，都是在吃主食。這些媽媽讓寶寶多吃米粉，少吃母乳或奶粉。這也是一種錯(cuò)誤的做法。
寶寶健康成長(zhǎng)需要足夠的蛋白質(zhì)。母乳和奶粉中富含蛋白質(zhì)，而米粉中蛋白質(zhì)含量較低，所以寶寶的主食要以母乳或奶粉為主，米粉為輔。
不要給寶寶吃自制米糊
不少媽媽認(rèn)為市場(chǎng)上賣的嬰兒米粉有添加劑，于是購(gòu)買(mǎi)有機(jī)米，自己制作米糊喂給寶寶吃。寶寶成長(zhǎng)需要從米粉中攝取鐵元素，但自制米糊中并沒(méi)有。因此，媽媽要購(gòu)買(mǎi)添加鐵元素的米粉給寶寶吃，促進(jìn)寶寶健康成長(zhǎng)。
不要用奶瓶給寶寶吃米糊
有一些媽媽會(huì)把米糊放在奶瓶中讓寶寶自己吃，覺(jué)得這樣做很方便。其實(shí)，媽媽要用勺子喂寶寶吃米糊。媽媽用勺子喂米糊能鍛煉寶寶舌頭和口腔，讓寶寶學(xué)會(huì)咀嚼和吞咽食物，為寶寶自己吃飯打下基礎(chǔ)。另外，媽媽用勺子喂寶寶吃米糊能讓寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力獲得發(fā)展。
不要用礦泉水或純凈水沖泡
礦泉水富含多種礦物質(zhì)元素對(duì)人體有益，不少媽媽會(huì)選擇用礦泉水給寶寶沖泡米粉。這樣的做法是不科學(xué)的。礦泉水中富含礦物質(zhì)元素，會(huì)使寶寶腎臟負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致寶寶食欲下降、消化不良，影響正常的營(yíng)養(yǎng)吸收。純凈水中不含有機(jī)鹽也不適合沖泡米粉，最適合沖泡米粉的是白開(kāi)水。
人參泡酒，眾所周知，是可以大補(bǔ)，對(duì)身體大有好的。但也并不是什么酒都可以都來(lái)泡人參的，那么，人參用什么酒泡好呢？對(duì)于酒的選擇， 一般是用50度或者以上的酒最好，并且最好是黃酒。中草藥材中附有很多對(duì)人體有害的真菌和微生物甚至?xí)锌膳碌募纳x(chóng)和他的蟲(chóng)卵，用50度或以上的酒能夠很有力的殺害那些病菌，讓人們更放心能在安全的環(huán)境下去享用。
酒的選用： 一般選用50度或以上的飲用酒為佳，因?yàn)?0度或以上的酒在浸泡的過(guò)程中能在很大的程度上殺滅中草藥材中沾附的病菌以及有害的微生物、寄生蟲(chóng)及蟲(chóng)卵，使之能在安全的條件下飲用。
因?yàn)榕莸氖侨藚?，性比較燥烈，所以不太適合使用高度酒，一般40度以上即可，但最好別用60度以上的。不論是散裝還是瓶裝的，一般都要選純糧釀造的為好。且服用量要小，每天1－2次，每次25毫升即可。
泡酒的容器：宜用玻璃瓶、瓦罐，不要用金屬容器，以免金屬中逸出有毒物質(zhì)或產(chǎn)生毒性化學(xué)反應(yīng)。
人參雖然是好東西但是是不能隨便用的，必須根據(jù)身體的需要來(lái)確定，如果你看過(guò)紅樓夢(mèng)這部書(shū)，你就會(huì)知道林黛玉是如何死的！一定要慎重對(duì)待！ 對(duì)呀！肺結(jié)核就不能用人參！ 人參鹿茸泡酒一般是壯陽(yáng)用的，用不好鼻子要出血的，得看五臟六腑的平衡程度來(lái)決定是否需要，由于每個(gè)人的素質(zhì)不一樣，臟腑的偏勝是不同的，隨便補(bǔ)補(bǔ)老少皆宜的藥酒是不存在的，隨便補(bǔ)補(bǔ)老少皆宜的食物還是有的，譬如紅棗、桂圓、山藥、胡蘿卜、菇類食用菌、海藻等海產(chǎn)品都是，最好還是根據(jù)身體的需要來(lái)選用。
按照中醫(yī)理論說(shuō)，用人參等草藥泡酒，要適合食用者的體質(zhì)才能喝，不然真的會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)的。能喝人參泡酒的食用者體質(zhì)可以簡(jiǎn)單說(shuō)就是沒(méi)有實(shí)熱證如疥瘡、感冒等、體質(zhì)不虛弱也不抗盛就可以飲用，但是要注意量，不要多喝，一般的正常人每天不超過(guò)一兩為宜；可以用純糧食酒泡，酒的度數(shù)一般以65°左右為好，泡的時(shí)候要避開(kāi)強(qiáng)光照射；每周搖晃一次，使酒料能被均勻吸收；泡的人參最好是切片或者切成段，有利于酒的吸收；如果沒(méi)有高血壓和糖尿病等，就是一般的保健用酒，可以加50--100克鹿茸片，200克的枸杞子，100克靈芝片，在加100克的冰糖，這樣用人參和枸杞補(bǔ)氣益精，用鹿茸補(bǔ)血，用靈芝補(bǔ)五氣（五臟之氣），冰糖可以改善口感。如果，為了補(bǔ)腎壯陽(yáng)，可以再加一根鹿鞭或者兩根鹿尾，或者適量的淫羊藿、蓯蓉等，如果，為了祛除風(fēng)濕，在原有參、鹿茸、靈芝的基礎(chǔ)上，加300克左右的紅螞蟻或者天麻等等
總而言之，用什么酒泡什么酒料，是要以中醫(yī)理論的配伍原則來(lái)決定，最好各位I讀者到就近的中醫(yī)院在中醫(yī)的指導(dǎo)下食用藥酒，這樣對(duì)證食用更加有利于健康。希望這篇文章能夠幫助大家。
菠蘿是很多人喜愛(ài)吃的，這類水果含有的維生素比較多，吃菠蘿對(duì)身體沒(méi)有任何損害，不過(guò)在吃菠蘿的時(shí)候，也要正確的進(jìn)行，吃菠蘿前一定要用鹽水泡下，這樣在吃的時(shí)候才不會(huì)引發(fā)嘴部問(wèn)題，那為什么菠蘿鹽水要泡下呢，也是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下。
為什么菠蘿要用鹽水泡：
因?yàn)椴ぬ}中有一種酶，如果直接食用，可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐或頭痛等癥狀，還可能對(duì)口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮產(chǎn)生刺激。食鹽水能破壞這種酶，如果浸泡時(shí)間不夠，菠蘿酶沒(méi)有完全失去活性，依然可能造成過(guò)敏。
有媒體報(bào)道過(guò)，成都一位小朋友，吃完鹽水泡過(guò)的菠蘿后，依然發(fā)生了嘴唇紅腫的過(guò)敏反應(yīng)。這就是因?yàn)榕莶ぬ}的時(shí)間不夠長(zhǎng)。不過(guò)如果浸泡時(shí)間太長(zhǎng)也不行，不但會(huì)造成菠蘿的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多流失，還因?yàn)椴ぬ}含糖豐富，一直泡在水里，容易滋生細(xì)菌。
鹽水泡菠蘿最佳時(shí)間
菠蘿最好泡半個(gè)小時(shí)左右，可以避免以上所有問(wèn)題，還能讓菠蘿更加香甜。此外，菠蘿中還含草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣、鐵的吸收，用食鹽浸泡也會(huì)中和其酸性，減少可能對(duì)身體的危害。
最后，如果菠蘿的果實(shí)突頂部充實(shí)，果皮變黃，說(shuō)明它已達(dá)到九成熟。這樣的菠蘿果汁多，糖分高，香味濃。如果不是立即食用，最好選果身尚硬，淺黃帶有綠色光澤，約七八成熟的為佳。
在對(duì)菠蘿鹽水泡下問(wèn)題認(rèn)識(shí)后，在吃菠蘿的時(shí)候都是要按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)要注意的是，在吃菠蘿的時(shí)候，也是要適量進(jìn)行，每次不宜吃的太多，過(guò)多的吃菠蘿對(duì)身體也是會(huì)造成影響，這點(diǎn)在吃菠蘿的時(shí)候也是要注意的。
菠蘿是很常見(jiàn)的水果，平時(shí)在很多水果攤上都可以看到它們的身影，它味酸，很多人都喜歡吃。大家都知道，在吃菠蘿之前要用鹽水泡一下，那么，菠蘿為什么要用鹽水泡呢?菠蘿有什么功效與作用?吃菠蘿要注意什么?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
菠蘿為什么要用鹽水泡
菠蘿要用鹽水泡一下再吃，是因?yàn)椴ぬ}當(dāng)中有一種酶，若直接食用，可能會(huì)有過(guò)敏的反應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、嘔吐或頭痛，會(huì)對(duì)口腔黏膜產(chǎn)生刺激。鹽水可以破壞這種酶。若是浸泡時(shí)間不夠，這種酶沒(méi)有完全失去活性，還是會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏。
不過(guò)如果浸泡時(shí)間太長(zhǎng)也不行，不但會(huì)造成菠蘿的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多流失，還因?yàn)椴ぬ}含糖豐富，一直泡在水里，容易滋生細(xì)菌。
菠蘿最好泡半個(gè)小時(shí)左右，可以避免以上所有問(wèn)題，還能讓菠蘿更加香甜。此外，菠蘿中還含草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣、鐵的吸收，用食鹽浸泡也會(huì)中和其酸性，減少可能對(duì)身體的危害。
菠蘿的功效與作用
改善血液循環(huán)
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，稀釋血脂，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán)。尤其是過(guò)食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預(yù)防脂肪沉積。
促進(jìn)消化
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。這種物質(zhì)可以阻止凝膠聚集，可用來(lái)使牛奶變酸或軟化其他水果，但這種特點(diǎn)在烹飪中會(huì)被減弱。
利尿
菠蘿當(dāng)中含有的糖、酶有利尿的作用，對(duì)高血壓和腎炎的患者有益，對(duì)支氣管炎也有一定的輔助療效。
當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí)，吃點(diǎn)菠蘿能開(kāi)胃順氣，解油膩，能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。除此之外，菠蘿富含維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感。
降溫
菠蘿汁有降溫的作用，并能有效預(yù)防支氣管炎，但是發(fā)燒最好不要食用。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來(lái)，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
獼猴桃因?yàn)槠溟L(zhǎng)毛的外形，讓很多人都沒(méi)辦法下嘴，不少人喜歡吃獼猴桃，但是，卻不知道該怎么吃它，那么，今天就跟著小編一起來(lái)看看，獼猴桃怎么吃?獼猴桃的籽能吃嗎?以及獼猴桃籽的功效和獼猴桃的功效。絕對(duì)讓您有意想不到的收獲!
獼猴桃怎么吃
美味可口的獼猴桃非常的好吃，既解渴，有解饞，不少人的人對(duì)獼猴桃欲罷不能，而且獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅含有非常豐富的維生素A、C、E，而且還能夠讓皮膚變白，消除雀斑和暗瘡，讓您的肌膚更加美麗，獼猴桃這么好，吃卻成了很大的問(wèn)題，下面我們看看，獼猴桃怎么吃?
1、直接削皮。這是吃獼猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬著吃，簡(jiǎn)單方便。
2、用勺子吃。用一把水果刀，把獼猴桃從中間一切兩半，然后用勺子沿著皮的邊緣，輕挖果肉來(lái)吃。
獼猴桃怎么吃我們已經(jīng)解決了，但是，不少人又在糾結(jié)，獼猴桃里面的籽應(yīng)該怎么吃?到底能不能吃?那么，想要知道獼猴桃籽能不能吃的親們，跟著小編了解一下吧，保證讓您不虛此行哦!
獼猴桃籽能吃嗎
獼猴桃維C含量豐富，被譽(yù)為‘水果之王’，可獼猴桃美譽(yù)后的精華在哪，在皮，在肉，在籽， 當(dāng)屬獼猴桃籽粒，一個(gè)有機(jī)大果獼猴桃至少含有種子500粒，但是，有的人卻不喜歡他的口感，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不容小視。
經(jīng)同行專家測(cè)定:從此籽中提取出了獼猴桃籽油，油中富含多不飽和脂肪酸、脂類、黃酮類、酚類、維生素、微量元素硒等物質(zhì)，其中亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸占75%以上，特別是亞麻酸含量高達(dá)64.1%，這是目前發(fā)現(xiàn)的除了蘇子油外亞麻酸含量最高的天然植物油。
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，獼猴桃籽油可以清除過(guò)多的自由基，減少脂質(zhì)的過(guò)氧化反應(yīng)，提高機(jī)體的抗氧化功能，顯著改善和提高細(xì)胞的生命力，具有一定的延緩衰老的作用，在臨床應(yīng)用中有明顯的降低血脂的作用，在保健食品和美容護(hù)膚品領(lǐng)域也有非常廣泛的用途。
獼猴桃籽由于個(gè)體很小，而且裹著一層堅(jiān)硬的外殼，我們?cè)谑秤脮r(shí)往往會(huì)直接吞咽，這樣就難以將其消化，也就不能充分吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，所以，我們?cè)诔垣J猴桃籽時(shí)最好多咀嚼幾次，將其嚼碎了食用。 獼猴桃籽雖小，價(jià)值大。多嚼嚼，讓我們嚼出營(yíng)養(yǎng)，嚼出健康。
菠蘿皮當(dāng)中含有豐富菠蘿酶，有藥用價(jià)值，根據(jù)實(shí)驗(yàn)，長(zhǎng)期食用菠蘿，可以降低心腦血管，糖尿病發(fā)病率，有一定的抗癌作用。
吃菠蘿的注意事項(xiàng)
不宜人群
患有腎臟病、凝血功能障礙的人應(yīng)禁食菠蘿，發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人不宜多吃。
患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍的消費(fèi)者要慎食菠蘿，因?yàn)椴ぬ}是酸性水果，刺激牙齦、黏膜，胃病患者還會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象，多吃還會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。
過(guò)敏體質(zhì)禁吃菠蘿。腦手術(shù)恢復(fù)期的病人也不適合食用菠蘿。怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個(gè)以內(nèi)，太瘦或想增胖者也不宜多吃。患低血壓、內(nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃菠蘿，以免加重病情。母嬰不宜。
食用量
每次100克(約1/6個(gè))，最多不超過(guò)半個(gè)。菠蘿中含草酸比較多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害，因此吃時(shí)應(yīng)適量，不可因?yàn)楹贸远淮问秤锰?，影響健康?/p>
切忌過(guò)量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，菠蘿食用時(shí)應(yīng)注意不要空腹暴食。
有腐爛的應(yīng)當(dāng)拋棄
不同品種的菠蘿，顏色也有所不同，但大多數(shù)是黃色的。成熟的菠蘿有果香，同樣大小的果子以重者為佳，有腐爛或霉點(diǎn)的應(yīng)當(dāng)拋棄。
菠蘿和雞蛋不能一起吃
雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合，易使蛋白質(zhì)凝固，影響消化。
不要吃過(guò)量
菠蘿中含草酸比較多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害，因此吃時(shí)應(yīng)適量，不可因?yàn)楹贸远淮问秤锰啵绊懡】?。其?shí)不論任何食物吃得太多太過(guò)都不好，比較適宜的方法就是謹(jǐn)守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)菠蘿為什么要用鹽水泡都有了答案。除此之外，文中還為大家介紹了菠蘿的功效以及吃菠蘿的注意事項(xiàng)，這些僅供大家參考。朋友們?cè)诔圆ぬ}的時(shí)候要注意一些哦。
年輕男生喜歡吃一些蛋白粉，尤其經(jīng)常做健身鍛煉的人，另外平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)員，都可以多吃一些蛋白粉，除了能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)之外，吃蛋白粉還能夠補(bǔ)充多種微量元素以及維生素，所以好處是非常多的，但為了避免破壞蛋白粉的營(yíng)養(yǎng)，大家要掌握蛋白粉的正確沖法，那么蛋白粉應(yīng)該用什么水來(lái)沖呢？
蛋白粉用冷水沖可以嗎？
蛋白粉要用冷水或溫水泡開(kāi)，不能用熱水。
蛋白粉最好是不要用熱水沖，因?yàn)榈鞍追塾龅竭^(guò)熱的水會(huì)變質(zhì)，影響人體的吸收。建議用溫水沖開(kāi)，也可以選擇用熱牛奶來(lái)沖蛋白粉，因?yàn)榈鞍追壑泻胸S富量的蛋白質(zhì)和很多的微量元素，牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，能幫助蛋白粉更好的釋放其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還能有效地幫助身體補(bǔ)充鈣元素。
蛋白質(zhì)粉是采用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的幾種蛋白組合體，為人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
基本組成單位是氨基酸，與人體有關(guān)的氨基酸有20多種；氨基酸組成、數(shù)量以及多肽的空間結(jié)構(gòu)不同，形成成千上萬(wàn)種蛋白質(zhì)。成人從飲食中攝取的氨基酸有8種，兒童為9種，稱為必需氨基酸。
蛋白粉要用40℃以下的水來(lái)沖泡食用。
由于蛋白粉里含有許多具有特殊生理功能的活性物質(zhì)，它們都怕熱，一旦受熱，就會(huì)失去活性，從而大大降低生物效價(jià)。因此，乳清蛋白質(zhì)粉切不可燒煮和燙食，只能溶（拌）于40℃以下的水、粥、麥乳精等食品中食用。
蛋白質(zhì)粉中所含的蛋白質(zhì)量很高，在體內(nèi)要經(jīng)過(guò)肝臟分解、再合成人體自身組織成分，其代謝產(chǎn)物又要經(jīng)過(guò)腎臟從尿液中排出。已有肝臟、腎臟疾病以及其他嚴(yán)重疾病的患者，吃了蛋白質(zhì)粉以后，可能會(huì)加重器官的負(fù)擔(dān)。因此，吃蛋白質(zhì)粉以前應(yīng)征求醫(yī)生的意見(jiàn)，再?zèng)Q定可否食用。如果要增加蛋白質(zhì)粉的食用量，也應(yīng)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。
菠蘿是一種非常受大眾喜愛(ài)的水果，菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，經(jīng)常食用可以有效補(bǔ)充人體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相信很多人都知道到吃菠蘿之前，需要用鹽水浸泡一下，這樣口感才會(huì)更加的好。那么，吃菠蘿為什么要鹽水泡?可能很多人對(duì)這個(gè)問(wèn)題會(huì)感到有一些疑問(wèn)，下面便一起來(lái)了解一下吧!
因?yàn)椴ぬ}蛋白酶能刺激口腔黏膜，食用時(shí)先將菠蘿切片放在淡鹽水中浸泡一下再吃，便可以殺滅蛋白酶，避免口腔刺痛的現(xiàn)象。
菠蘿用鹽水泡原因一、避免過(guò)敏反應(yīng)
有些人吃了菠蘿后，可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，在食用菠蘿后15分鐘到1小時(shí)左右急驟發(fā)病，出現(xiàn)腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，甚至還出現(xiàn)呼吸困難、休克等一系列過(guò)敏癥狀反應(yīng)。人們習(xí)慣的稱這種菠蘿過(guò)敏反映為“菠蘿中毒”或“菠蘿病”。
引起“菠蘿病”的致敏物質(zhì)主要的是“菠蘿朊酶”。鹽水能夠破壞“菠蘿朊酶”的致敏結(jié)構(gòu)，使其喪失對(duì)于個(gè)別體質(zhì)人的毒性。因此，吃菠蘿時(shí)，可先把果皮削去，除盡果皮，然后切開(kāi)放在鹽水中浸泡一下，這樣就可以減少菠蘿朊酶過(guò)敏的事故發(fā)生。
菠蘿用鹽水泡原因二、讓味道更甜美
菠蘿最好泡半個(gè)小時(shí)左右，不僅可以避免過(guò)敏事故的發(fā)生，還能夠使菠蘿的一部分有機(jī)酸分解在鹽水里，使得菠蘿的味道顯得更甜。此外，菠蘿中還含草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣、鐵的吸收，用食鹽浸泡也會(huì)中和其酸性，減少可能對(duì)身體的危害。
以上便是關(guān)于菠蘿為什么要鹽水泡的介紹。相信看完這篇文章以后，您對(duì)于吃菠蘿之前為什么要用鹽水浸泡也有了一定的了解。在日常生活中，吃菠蘿雖然可以有效補(bǔ)充人體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是在食用的時(shí)候，還是應(yīng)該要以適量為主。
菠蘿是日常生活中比較常見(jiàn)的水果之一，它的營(yíng)養(yǎng)豐富且，你知道菠蘿為什么要用鹽水泡嗎?吃菠蘿會(huì)上火嗎?孕婦平時(shí)能吃菠蘿嗎?下面請(qǐng)大家跟著小編一起來(lái)了解一下更多關(guān)于吃菠蘿的相關(guān)小常識(shí)吧~
菠蘿為什么要用鹽水泡
一、避免過(guò)敏反應(yīng)
有一部分人吃了菠蘿后，有可能會(huì)發(fā)生一些過(guò)敏反應(yīng)，他們?cè)诔圆ぬ}后的15分鐘到1小時(shí)左右急驟發(fā)病，同時(shí)出現(xiàn)腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢還有口舌發(fā)麻等問(wèn)題，還有一些人嚴(yán)重可能會(huì)出現(xiàn)休克等一系列比較嚴(yán)重的過(guò)敏癥狀。
人們習(xí)慣的稱這種菠蘿過(guò)敏反映為菠蘿中毒或菠蘿病。
引起菠蘿病的致敏物質(zhì)主要的是菠蘿朊酶。
鹽水能夠破壞菠蘿朊酶的致敏結(jié)構(gòu)，使其喪失對(duì)于個(gè)別體質(zhì)人的毒性。
因此，吃菠蘿時(shí)，可先把果皮削去，除盡果皮，然后切開(kāi)放在鹽水中浸泡一下，這樣就可以減少菠蘿朊酶過(guò)敏的事故發(fā)生。
二、讓味道更甜美
菠蘿最好是浸泡半個(gè)小時(shí)左右，這樣可以防止過(guò)敏事件的發(fā)生，而且還能夠?qū)⒉ぬ}里面的一些有機(jī)酸分解在鹽水里面。
使得菠蘿的味道顯得更甜。此外，菠蘿中還含草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣、鐵的吸收，用食鹽浸泡也會(huì)中和其酸性，減少可能對(duì)身體的危害。
菠蘿上火嗎
吃菠蘿會(huì)上火嗎?在氣候干燥的春季吃菠蘿的話很容易上炎，因?yàn)椴ぬ}屬于熱性水果，尤其是人們體內(nèi)易生燥熱.
此時(shí)吃菠蘿更容易引起人體上火。一般的處理辦法是用淡鹽水沖洗。
中醫(yī)認(rèn)為其性味歸經(jīng)：甘、微澀，平。歸脾、胃經(jīng)。有清暑解渴、消食止瀉的功效。
菠蘿既可生食，又可做成罐頭、果汁，還可以做成菜肴等。
我們平時(shí)吃菠蘿的量一定要控制好，一般是吃一個(gè)菠蘿的1/5以內(nèi)，當(dāng)然，如果菠蘿比較大的話，就應(yīng)該控制在1/6以內(nèi)，此外，吃菠蘿一定不能連續(xù)三天或更長(zhǎng)時(shí)間，否則人體是非常容易上火的!
出現(xiàn)上火現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)停止食用菠蘿，多喝白開(kāi)水，也可喝些綠豆湯，以消除上火現(xiàn)象。眼、鼻上火的，可用淡鹽水沖洗。
菠蘿雖然好吃，但其酸味強(qiáng)勁且具有涼身的作用，因此并非人人適宜。
患低血壓、內(nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃菠蘿，以免加重病情;怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個(gè)以內(nèi)，太瘦或想增胖者也不宜多吃。
注意菠蘿蛋白酶能刺激口腔黏膜，食用時(shí)先將菠蘿切片放在淡鹽水中浸泡一下再吃，便可以殺滅蛋白酶，避免口腔刺痛的現(xiàn)象。
菠蘿中含草酸比較多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害，因此吃時(shí)應(yīng)適量，不可因?yàn)楹贸远淮问秤锰啵绊懡】怠?/p>
其實(shí)不論任何食物吃得太多太過(guò)都不好，比較適宜的方法就是謹(jǐn)守中庸之道，掌握好尺度，方能吃得健康。
孕婦能吃菠蘿嗎
1、菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫;
2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益;
3、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
4、菠蘿富含維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感;含有豐富的膳食纖維，讓胃腸道蠕動(dòng)更順暢。
注意事項(xiàng)
新鮮菠蘿中含有的蛋白酶，可以分解食物中的蛋白質(zhì)，因此餐后吃些菠蘿，能開(kāi)胃順氣，解油膩，幫助消化。
不同品種的菠蘿，顏色也有所不同，但大多數(shù)是黃色的。成熟的菠蘿有果香，同樣大小的果子以重者為佳，有腐爛或霉點(diǎn)的應(yīng)當(dāng)拋棄
選菠蘿要注意色、香、味三方面：果實(shí)青綠、堅(jiān)硬、沒(méi)有香氣的菠蘿不夠成熟，色澤已經(jīng)由黃轉(zhuǎn)褐，果身邊軟，溢出濃香的便是果實(shí)成熟了，捏一捏果實(shí)，如果有汁液溢出就說(shuō)明果實(shí)已經(jīng)變質(zhì)，不可以再食用了。
.過(guò)敏體質(zhì)的孕婦最好不要吃：菠蘿內(nèi)含有一種特殊的菠蘿蛋白酶，正常人攝入這種蛋白酶并無(wú)大礙，一般不會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。而某些過(guò)敏體質(zhì)的人就很有可能對(duì)菠蘿蛋白酶敏感，會(huì)激發(fā)機(jī)體產(chǎn)生速發(fā)型變態(tài)反應(yīng)，大多是在食用菠蘿后10分鐘至1小時(shí)內(nèi)發(fā)生。其癥狀為皮膚及結(jié)膜充血潮紅、瘙癢、腹部疼痛不適、惡心、嘔吐，隨后會(huì)出現(xiàn)心慌、呼吸困難、血壓下降甚至測(cè)不到血壓、脈搏觸不到等休克癥狀，腦手術(shù)恢復(fù)期的病人如發(fā)生此類過(guò)敏，將會(huì)危及生命。
總結(jié)：通過(guò)上文的詳細(xì)介紹，相信大家應(yīng)該對(duì)菠蘿的相關(guān)小知識(shí)有了很全面的了解，其實(shí)平時(shí)我們?cè)谌粘Ｉ钪羞€會(huì)遇到很多關(guān)于吃水果的小知識(shí)，只要大家多注意觀察，就可以健康的吃水果哦~
炸豬肉丸子是一道日常美食，是選用新鮮的五花肉剁碎加上雞蛋和各種調(diào)味料所制成的，經(jīng)過(guò)油炸之后色澤飽滿，爽口鮮香，是大部分人群的喜愛(ài)的食物，而炸豬肉丸子的油也需要上好的植物油，或者是色拉油，這樣才能外焦里嫩，也比較健康。
炸肉丸子可以用菜籽油、色拉油、植物油
油炸豬肉丸子做法
材料
肉泥500克，雞蛋2只，香菇少許，鹽醬油雞精糖淀粉料酒五香粉蔥姜適量。
做法
1、豬肉剁成泥，香菇切碎，加所有材料和調(diào)料朝一個(gè)方向攪拌均勻。
2、起鍋放500克油燒熱，放入小肉丸，中小火煎至微黃即可。
3、放涼后擱置保鮮袋在冰箱冷凍室保存，燒菜時(shí)根據(jù)需要放幾個(gè)。
吃豬肉有什么好處
1、增強(qiáng)免疫力
提高記憶力豬肉富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，更是含有人體必需的氨基酸，能有效增強(qiáng)免疫力和記憶力。
2、改善貧血
促進(jìn)鐵的吸收豬肉中富含人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必需的鐵，可以為人體提供血紅素和半胱氨酸，能有效改善缺鐵性貧血。
3、營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)
營(yíng)養(yǎng)豐富豬肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵等成分，是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之品。
4、避免難產(chǎn)
潤(rùn)燥豬肉煮湯飲下可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)。
吃豬肉的禁忌
雖然豬肉很有營(yíng)養(yǎng)，但是經(jīng)常吃也是沒(méi)有好處的，在吃豬肉的時(shí)候也有一下禁忌，下面就來(lái)看看有哪些需要在吃豬肉的時(shí)候注意的。
1、吃瘦肉也應(yīng)適量
有些人認(rèn)為吃肥肉會(huì)發(fā)胖，吃瘦肉既不會(huì)發(fā)胖又能保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，就大吃瘦肉。事實(shí)上，多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量較高，蛋氨酸在某種酶的催化下可變?yōu)橥桶腚装彼幔桶腚装彼徇^(guò)多也會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，同型半胱氨酸會(huì)直接損害動(dòng)物內(nèi)皮細(xì)胞，形成典型的動(dòng)脈粥樣硬化斑。因此，吃瘦肉要適量，并非多多益善。
2、不要吃豆豬肉
豆豬肉也不能吃。豆豬肉是豬囊蟲(chóng)寄生在豬體內(nèi)引起的病致死的豬肉，人如果吃了未煮熟的豆豬肉，囊蟲(chóng)會(huì)在人的小腸中發(fā)育為鉤絳蟲(chóng)。蟲(chóng)卵在豬腸內(nèi)孵化成細(xì)蟲(chóng)，再通過(guò)腸壁進(jìn)入血流，到達(dá)全身各部，會(huì)在肌肉或腦中發(fā)育成囊蟲(chóng)，所以切忌食用豆豬肉。
正是菠蘿上市的季節(jié)。甜美多汁的菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富，不但清熱解暑、生津止渴，還可助消化，是醫(yī)食兼優(yōu)的時(shí)令鮮果。
我們都知道，菠蘿要用鹽水泡一下才能吃。因?yàn)椴ぬ}中有一種酶，如果直接食用，可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐或頭痛等癥狀，還可能對(duì)口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮產(chǎn)生刺激。食鹽水能破壞這種酶，如果浸泡時(shí)間不夠，菠蘿酶沒(méi)有完全失去活性，依然可能造成過(guò)敏。近日有媒體報(bào)道，成都一位小朋友，吃完鹽水泡過(guò)的菠蘿后，依然發(fā)生了嘴唇紅腫的過(guò)敏反應(yīng)。這就是因?yàn)榕莶ぬ}的時(shí)間不夠長(zhǎng)。不過(guò)如果浸泡時(shí)間太長(zhǎng)也不行，不但會(huì)造成菠蘿的營(yíng)養(yǎng)過(guò)多流失，還因?yàn)椴ぬ}含糖豐富，一直泡在水里，容易滋生細(xì)菌。
菠蘿最好泡半個(gè)小時(shí)左右，可以避免以上所有問(wèn)題，還能讓菠蘿更加香甜。此外，菠蘿中還含草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣、鐵的吸收，用食鹽浸泡也會(huì)中和其酸性，減少可能對(duì)身體的危害。
最后，如果菠蘿的果實(shí)突頂部充實(shí)，果皮變黃，說(shuō)明它已達(dá)到九成熟。這樣的菠蘿果汁多，糖分高，香味濃。如果不是立即食用，最好選果身尚硬，淺黃帶有綠色光澤，約七八成熟的為佳。
到了菠蘿上市的季節(jié)的時(shí)候，總是會(huì)看到，有人賣一瓣一瓣的菠蘿是泡在鹽水里面的。而且我們買(mǎi)了整個(gè)菠蘿回去的時(shí)候，也是要放在鹽水里面泡過(guò)在吃，這樣味道會(huì)更香甜。那么菠蘿為什么要用鹽水來(lái)泡呢?吃菠蘿有哪些好處?菠蘿應(yīng)該怎么吃。吃菠蘿有哪些注意事項(xiàng)?孕婦可以吃菠蘿嗎?孕婦吃菠蘿有什么好處?孕婦吃菠蘿的禁忌有哪些?一起來(lái)了解一下吧。
菠蘿為什么要用鹽水泡
菠蘿之前一定要用鹽水泡，這是為什么呢?
菠蘿中含有一種物質(zhì)叫做“菠蘿酶”。如果我們直接吃菠蘿的話，這種物質(zhì)會(huì)對(duì)于我們的口腔和嘴巴的表皮有著刺激的作用，使得我們嘴巴產(chǎn)生一種刺痛的感覺(jué)。而食鹽能夠抑制把菠蘿酶的活力，用鹽水泡過(guò)之后?？梢杂行У囊种撇ぬ}酶對(duì)口腔粘膜和嘴唇的刺激，同時(shí)也會(huì)感到菠蘿更加香甜。
吃菠蘿的好處
菠蘿含用大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲。所含有的鳳梨酵素則有助食物中的蛋白質(zhì)分解，利于人體吸收，飽餐之后來(lái)幾片菠蘿可去油膩、幫助消化。菠蘿中鉀含量高，適合做為高血壓患者烹煮食物的調(diào)味劑，以取代鹽的使用量。
菠蘿中含有的菠蘿酶屬于一種蛋白酶，它能夠有著分解蛋白質(zhì)的作用。所以，少量的吃一些菠蘿能夠有著增進(jìn)食欲的作用。如果吃多了，是對(duì)身體有害的?？赡軙?huì)引起腸胃疾病。所以在吃的時(shí)候要適量。
菠蘿怎么吃
生吃菠蘿：把菠蘿皮削掉，特別注意將嵌入果肉中的“釘”剜出干凈，切成片或塊放在鹽水中浸泡30分鐘，然后再洗去咸味，就可以達(dá)到消除過(guò)敏性物質(zhì)的目的，還會(huì)使菠蘿味道變得更加甜美。另外，生吃菠蘿不宜空腹吃，因?yàn)椴ぬ}里的蛋白酶可以傷害胃壁。而飯后半小時(shí)再吃菠蘿，可以幫助消化。
熟吃菠蘿：去皮和果丁后，切成片或塊，放在開(kāi)水里煮一下再吃，也可做成各種各樣的菠蘿美食。菠蘿蛋白酶在45～50℃就開(kāi)始變性，到100℃時(shí)，90%以上被破壞;苷類也同時(shí)可被破壞消除;羥色胺則溶于水中。
吃菠蘿的注意事項(xiàng)
1、菠蘿在沒(méi)有加工處理過(guò)之前是不能食用的。菠蘿在吃之前要將果皮和果刺修理趕緊，將果肉切成塊狀。用細(xì)鹽水或者湯水，浸漬出其中的甙類物質(zhì)后食用。如果沒(méi)有處理的話，會(huì)影響吃的時(shí)候口感，而且菠蘿中所含的物質(zhì)，會(huì)對(duì)口腔的粘膜造成刺激。
2、菠蘿也是最易引起過(guò)敏的水果之一，這是因?yàn)椴ぬ}中含有糖苷類物質(zhì)、五羥色胺和菠蘿蛋白酶。糖苷類物質(zhì)容易引起口腔發(fā)癢;五羥色胺食后可收縮血管，使血壓升高;而菠蘿蛋白酶是一種蛋白水解酶，是引發(fā)菠蘿過(guò)敏的主要成分。一些人食用菠蘿15分鐘到1小時(shí)后，即可出現(xiàn)陣發(fā)性腹痛、嘔吐、皮膚瘙癢、潮紅、全身起蕁麻疹以及四肢與舌發(fā)麻、多汗等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，甚至休克，若能得到及時(shí)治療可很快康復(fù)。因此，有嚴(yán)重過(guò)敏體質(zhì)和有高血壓的患者不宜多吃菠蘿。
孕婦可以吃菠蘿嗎
菠蘿，又稱鳳梨，是熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果。菠蘿外形美觀，汁多味甜，含有有機(jī)酸和B族維生素、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解暑，生津止渴，開(kāi)胃消食，利大小便的作用，是非常適合孕媽媽的熱帶水果。
荸薺是很多人都愛(ài)吃的水果。尤其是每次到了上市的季節(jié)。大街小巷有人弄個(gè)小籃子，在那里邊賣邊削?？吹搅硕既滩蛔∠肴L一下。荸薺香甜脆口。生吃熟吃都是可以的。有很多地方喜歡用荸薺來(lái)弄湯。你知道荸薺除了好吃，還有哪些功效嗎?荸薺還有什么好吃的做法?荸薺要煮多長(zhǎng)時(shí)間?寶寶能吃荸薺嗎?哺乳期能吃荸薺嗎?一起來(lái)看一下。
荸薺的功效與作用
荸薺又被稱之為馬蹄。是一種長(zhǎng)在水田中的植物。我們吃的那個(gè)扁圓形的是低下的莖。在醫(yī)學(xué)上的馬蹄也是有一席地位的。它性甘味寒，入肺、胃三經(jīng)，能夠清心瀉火，潤(rùn)肺清涼。有著消食化痰、利尿明目的功效。碧綠的馬蹄莖苗，其藥名稱為“通天草”，性涼味苦，有清熱解毒、補(bǔ)腎利尿的作用。
1、治療呼吸道疾病。在呼吸道傳染病較多的季節(jié)，吃鮮荸薺有利于防治流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎。
2、利腸通便和利尿排淋作用。荸薺含有粗蛋白、淀粉，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，臨床上常用于治療熱邪引起的食積痞滿和大便燥結(jié)等;荸薺水煎液能利尿排淋，是尿道感染患者的食療佳品。
3、治療糖尿病。荸薺質(zhì)嫩多，可生津止渴，對(duì)糖尿病患者有一定的輔助治療作用。
4、清肺化痰。荸薺的性甘，是寒性的。有著清肺熱的效果。而且它富含了粘液性質(zhì)，能夠生津潤(rùn)肺，所以有著清化痰熱的功效。能夠治療肺熱咳嗽、咳嗽吐黃痰等癥狀。
5、功能性子宮出血。功能性子宮出血常表現(xiàn)為經(jīng)期紊亂和不正常的子宮出血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)一般把功血分為排卵型功血和無(wú)排卵型功血兩大類。排卵型功血常見(jiàn)于育齡期婦女，無(wú)排卵型功血多見(jiàn)于青春期或更年期婦女。實(shí)踐證明，對(duì)于宮血患者采用荸薺和薺菜進(jìn)行藥膳食療，對(duì)女性功能性子宮出血有良好效果。
6、其他臨床常用作用。荸薺能夠治療舌頭上火，口淡、咽喉疼痛、醉酒昏睡等癥狀?；加懈哐獕骸⒈忝睾陀兄摊彸鲅幕颊弑容^適合吃新鮮的荸薺。將荸薺搗爛了外敷，能夠治療婦女的乳頭裂。若是制成荸薺粉，內(nèi)服，可以青煙化痰，對(duì)于嗓子、聲帶的保健都很有幫助。荸薺與海蜇煮服可以治療甲狀腺腫大。
荸薺的做法大全
荸薺荷蘭豆炒木耳的做法
荷蘭豆嫩莢質(zhì)脆清香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能夠起到產(chǎn)婦催乳的作用。
用料：荸薺300克、荷蘭豆50克、木耳(水發(fā))、紅椒30克、水淀粉適量、精鹽適量、元貞糖1克、蒸魚(yú)豉油10毫升、麻油適量。
做法：
1、荸薺去皮切片，用開(kāi)水焯燙一下過(guò)涼備用。木耳用清水發(fā)好備用。
2、把荷蘭豆去老筋洗凈也焯燙一下，過(guò)涼備用。
3、炒鍋倒油爆香蔥姜，倒入荸薺翻炒片刻。
4、在加入木耳繼續(xù)翻炒，加入糖和鹽，加入蒸魚(yú)豉油。
5、倒入荷蘭豆和紅椒繼續(xù)翻炒，淋入水淀粉和香油翻炒均勻關(guān)火。
孕婦吃菠蘿的好處
1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。
2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。
3、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
4、在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對(duì)身體大有好處，“菠蘿咕老肉”、“菠蘿牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
不過(guò)，菠蘿含有菠蘿蛋白酶，有的人對(duì)該物質(zhì)過(guò)敏，吃菠蘿15分鐘會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如腹瀉、嘔吐、腹痛的情況。如果第一次吃就有過(guò)敏反應(yīng)，就要注意避免吃。如果孕婦本身對(duì)菠蘿過(guò)敏，建議您不要再食用菠蘿。而有的女性原本不過(guò)敏，但懷孕后食用菠蘿之后，可能會(huì)引起體內(nèi)激素的混亂而過(guò)敏，所以孕婦不要一次吃太多菠蘿。
那么孕婦可不可以吃菠蘿呢?如果孕婦對(duì)菠蘿不過(guò)敏，還是可以吃的，但要適量，每天一兩片就好了。吃之前應(yīng)先用淡鹽水浸泡菠蘿果肉切小丁食用。
孕婦吃菠蘿的禁忌
大家之所以對(duì)“孕婦能不能吃菠蘿”這個(gè)問(wèn)題有爭(zhēng)議，是因?yàn)楹芏嗳顺圆ぬ}出現(xiàn)過(guò)敏的情況，也就是人們常說(shuō)的菠蘿病。因?yàn)椴ぬ}中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，對(duì)人的皮膚、血管等有一定的副作用。過(guò)敏體質(zhì)的人食之會(huì)引起過(guò)敏。吃后15分鐘至1小時(shí)左右，出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉，同時(shí)還出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，如頭疼，全身發(fā)癢，四肢及口舌發(fā)麻，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、休克等。
所以，孕婦吃菠蘿時(shí)應(yīng)注意諸多事項(xiàng)，避免過(guò)敏等不適癥狀。孕婦安全吃菠蘿的方法：
1、要吃新鮮的菠蘿
不同品種的菠蘿，顏色也有所不同，但大多數(shù)是黃色的。成熟的菠蘿有果香，同樣大小的果子以重者為佳，有腐爛或霉點(diǎn)的應(yīng)當(dāng)拋棄。
新鮮菠蘿可以用報(bào)紙包好常溫保存或冰箱冷藏保存，一般可保存2～3天。
新鮮菠蘿或罐頭菠蘿都可以單獨(dú)食用，或放在甜餅、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中，也可以同肉一起吃。
2、吃前用鹽水浸泡
由于菠蘿中含有刺激作用的物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，然后放在淡鹽水里浸泡30分鐘，再用涼開(kāi)水浸洗，去咸味后就可以食用。將菠蘿用鹽水浸泡，也可避免菠蘿病的發(fā)生。這樣處理一下，適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}，能起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。當(dāng)然，不主張一次吃的過(guò)多，因?yàn)椴ぬ}里含有五羥色胺，有收縮血管、升高血壓的作用。
總結(jié)：菠蘿用鹽水泡過(guò)之后，就會(huì)分解掉菠蘿中的“菠蘿酶”，這種物質(zhì)對(duì)于口腔和嘴巴的表皮是有一定刺激作用的，如果沒(méi)有用鹽水泡，會(huì)感覺(jué)嘴巴刺痛。而且用鹽水泡過(guò)的菠蘿口味會(huì)更加香甜。菠蘿會(huì)分解蛋白質(zhì)，所以少量的吃菠蘿能夠增進(jìn)食欲，吃多了可能會(huì)患腸胃的疾病，所以吃菠蘿要適量哦。
現(xiàn)在是菠蘿上市的季節(jié)，菠蘿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，香甜可口，清脆甘甜非常受歡迎，最主要的是汁液非常多，解渴必備的一種水果，許多人在吃菠蘿的時(shí)候會(huì)把菠蘿放在鹽水里面，因?yàn)橛名}水泡過(guò)的菠蘿可以降低過(guò)敏的幾率，直接生吃菠蘿很容易導(dǎo)致過(guò)敏。
菠蘿用鹽水泡原因一、避免過(guò)敏反應(yīng)
有些人吃了菠蘿后，可能會(huì)發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，在食用菠蘿后15分鐘到1小時(shí)左右急驟發(fā)病，出現(xiàn)腹痛，腹瀉、嘔吐或者頭痛、頭昏、皮膚潮紅、全身發(fā)癢、四肢及口舌發(fā)麻，甚至還出現(xiàn)呼吸困難、休克等一系列過(guò)敏癥狀反應(yīng)。人們習(xí)慣的稱這種菠蘿過(guò)敏反映為“菠蘿中毒”或“菠蘿病”。
引起“菠蘿病”的致敏物質(zhì)主要的是“菠蘿朊酶”。鹽水能夠破壞“菠蘿朊酶”的致敏結(jié)構(gòu)，使其喪失對(duì)于個(gè)別體質(zhì)人的毒性。因此，吃菠蘿時(shí)，可先把果皮削去，除盡果皮，然后切開(kāi)放在鹽水中浸泡一下，這樣就可以減少菠蘿朊酶過(guò)敏的事故發(fā)生。
菠蘿用鹽水泡原因二、讓味道更甜美
菠蘿最好泡半個(gè)小時(shí)左右，不僅可以避免過(guò)敏事故的發(fā)生，還能夠使菠蘿的一部分有機(jī)酸分解在鹽水里，使得菠蘿的味道顯得更甜。此外，菠蘿中還含草酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣、鐵的吸收，用食鹽浸泡也會(huì)中和其酸性，減少可能對(duì)身體的危害。
菠蘿要用鹽水泡多久?
將菠蘿去皮和果丁后，切成片或塊，放在開(kāi)水里煮一下再吃。菠蘿蛋白酶在45—50攝氏度就開(kāi)始變性失去作用，至100攝氏度，90%以上都被破壞。甙類也同時(shí)可被破壞消除，5—羥色胺則溶于水中。經(jīng)煮沸后口味也得到改善。
如果為了保持菠蘿的新鮮口味，可以把切成片或塊的菠蘿放在鹽水里浸泡30分鐘左右，再用涼開(kāi)水浸洗去咸味，也同樣可以達(dá)到去過(guò)敏的目的。
切記，菠蘿可不是人人都能吃的，有過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)慎重食用;過(guò)去吃菠蘿有過(guò)敏史者，則應(yīng)禁止食用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《菠蘿應(yīng)該用什么水泡》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏至養(yǎng)生應(yīng)該要注意什么”專題。
