雞蛋土豆泥的做法步驟
泥灸養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“雞蛋土豆泥的做法步驟”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
雞蛋土豆泥的做法步驟是什么呢，我最近聽說，這兩種食材是最適合兒童食用的，孩子的身體都特別的脆弱，都還沒有發(fā)育成形，經(jīng)常會出一些問題，我們就要給孩子做些容易消化和營養(yǎng)價值高的食物，這樣可以讓孩子消化好，而且對身體的成長也是有幫助的。我在網(wǎng)上找到了一些做雞蛋土豆泥的做法的步驟，現(xiàn)在就和大家分享這些內(nèi)容。
步驟一土豆泥雞蛋餅：
食材主料土豆200g 雞蛋1個 輔料：油適量 鹽適量 蔥末適量 胡椒粉適量
做法：1.土豆去皮，切小塊，蒸熟2.壓成泥3.磕入雞蛋4.放入蔥花5.放鹽6.放胡椒粉7.攪拌均勻8.坐鍋，放油，倒入蛋液9.煎熟即可10.出鍋小貼士土豆蒸熟后，放入保鮮袋，用搟面杖壓成泥。
步驟二：土豆泥炒雞蛋
食材用料： 鹽 料酒 蒸熟的土豆4個 雞蛋4個 小蔥3根
1.食材：土豆、雞蛋、小蔥。2.土豆去皮備用。3.用刀背壓成泥(裝在袋子里用搟面杖壓或者用勺子壓都可以)。4.打入雞蛋攪勻。5.倒入料酒去腥。6.加適量鹽調(diào)味。7.放入蔥花拌勻。8.鍋中熱油，倒入拌好的土豆雞蛋翻炒。9.炒至雞蛋熟透，顏色微黃即可。10.裝盤開動。用手機看這道菜做法
菜譜小貼士：
1、蔥花在這道菜里舉足輕重，切不可省略。
2、調(diào)料只需料酒、鹽即可。
步驟三：洋蔥雞蛋土豆泥主料：土豆1個 雞蛋1個 洋蔥1/6個 鹽1 克
做法：1. 土豆洗凈后，去皮，切塊，上鍋蒸熟。雞蛋煮熟后，
剝開，將蛋白與蛋黃分別放入碗中備用。2. 洋蔥去皮洗凈，將蛋白與洋蔥切成碎粒，蛋黃與土豆用小勺壓碎。3. 鍋置火上，倒入適量油，油熱后，先放入洋蔥稍炒幾下至斷生，然后再加入蛋白翻炒。4. 加入攪拌成泥的土豆及蛋黃，炒時要不斷地加入少許清水，與洋蔥蛋白炒拌，最后加入鹽即可。
美味土豆泥土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質、維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1.B2.鐵和磷含量也比蘋果高得多?？傮w看，它的營養(yǎng)價值相當于蘋果的3.5倍。
雞蛋含豐富的優(yōu)質蛋白，每百克雞蛋含12.7克蛋白質，兩只雞蛋所含的蛋白質大致相當于3兩魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也最高。雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸，所以，將雞蛋與谷類或豆類食品混合食用，能提高后兩者的生物利用率。雞蛋還有其它重要的微營養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克。嬰兒食用蛋類，可以補充奶類中鐵的匱乏。蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同喂養(yǎng)嬰兒就可營養(yǎng)互補。雞蛋中維生素A、B2、B6、D、E及生物素的含量也很豐富，特別是蛋黃中，維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收利用。不過，雞蛋中維生素C的含量比較少，應注意與富含維生素C的食品配合食用。
以上都是我要為朋友們介紹的雞蛋土豆泥的做法步驟的內(nèi)容，有些肥胖孩子家長都是不敢讓孩子吃太多食物，就是害怕孩子更加發(fā)胖，但是家長放心，土豆泥含的脂肪特別的少，怎么吃都是不會發(fā)胖的，土豆泥還有減肥的作用呢。還有很多營養(yǎng)價值。
Ys630.com相關知識
煎餅果子是中國的傳統(tǒng)美食，大街小巷上都有賣的，煎餅果子是用煎餅、雞蛋、油條、蔬菜、辣醬裹在一起做成的，每天早上來一份煎餅果子，真的是營養(yǎng)又美味，煎餅有很多種做法，可以做成常規(guī)的，也可以做成雞蛋土豆泥煎餅的做法，下面給大家介紹介紹一下雞蛋土豆泥煎餅的做法。
土豆營養(yǎng)價值很高，具有瘦身美容、減少皺紋、增強體質、抵御衰老等功效，被譽為人類的“第二面包”，無愧為“十全十美的食物，營養(yǎng)價值之王”的稱號。本款雞蛋土豆煎餅，色澤金黃，松軟可口，老少皆宜。
做法一
1、雞蛋打散，土豆煮軟捏成土豆泥
2、加面粉，水，適量鹽
3、平底鍋內(nèi)放入少量油，將混好的糊狀物倒入即可。
做法二
1、土豆切片蒸熟
2、將蒸熟的土豆做成土豆泥
3、往土豆泥中加入適量食鹽，加入一個雞蛋攪勻
4、加入少量面粉攪拌好，不宜太濕。做成一個一個的面團
5、將鍋燒熱，加入適量植物油，燒熱，將面團放進鍋中，用鍋鏟按薄煎至松黃
做法三
主料：面粉1大勺、土豆1個、雞蛋1個、牛奶（或清水）適量
輔料：胡椒粉適量、鹽適量
做法：
1、土豆去皮洗凈后切成厚塊，放入鍋中蒸20分鐘左右至土豆被蒸軟。
2、將土豆放入保鮮袋，用搟面杖壓成細膩的土豆泥。
3、將土豆泥放入碗里，加入面粉、雞蛋、牛奶、鹽、胡椒粉，攪拌均勻至面糊呈較稀的糊狀。
4、平底不粘鍋，冷鍋，刷一層薄油，把面糊放入鍋中（不要一次放太多），將面糊攤開，均勻地平鋪在鍋底。
5、開小火，加熱一分鐘左右，面餅貼著鍋的一面成型后，翻面再加熱一分鐘左右，兩面都煎成型。
6、煎至兩面金黃、中間熟透時出鍋。
7、切塊裝盤。
土豆富含豐富的淀粉，很多人喜歡吃土豆，不僅僅是因為它的營養(yǎng)成分，更因為土豆做出來很香很誘人，有的土豆偏脆，有的土豆偏軟，大部分人喜歡吃軟的土豆，土豆可以炒，可以燉，可以烤還可以做成土豆泥，雞蛋富含豐富的蛋白質，膠原蛋白，是純天然的營養(yǎng)物質，多吃可以補充蛋白質，雞蛋做法是我見過的所有食材中最多的一種，下面就來介紹一下雞蛋和土豆泥做成土豆泥雞蛋餅的具體做法吧
食材明細
主料：土豆1個 雞蛋2個 面粉3大勺
輔料：香蔥適量
配料：食鹽1茶勺 孜然粉1茶勺 胡椒粉1/2茶勺 孜然口味
土豆雞蛋餅的做法步驟
1材料（土豆、雞蛋、蔥花）
2取個較大的碗，裝少量清水，土豆洗凈去皮，直接刨入碗中。（這樣可防止土豆變色，如果立即操作，也可省略此步）
3調(diào)入鹽、孜然粉、胡椒粉拌勻。
4磕入雞蛋攪拌均勻。
5加入3大勺面粉拌勻。
6最后加入蔥花拌勻。
7平底鍋稍微預熱后刷上一層薄油，改中小火，下入少許土豆雞蛋糊鋪平鍋底。（厚薄按自己喜歡而定）
8大約2分鐘左右，餅底部已熟，晃動鍋，餅會離開鍋底。
9翻面繼續(xù)煎熟即可。
小竅門
1：碗中的清水不要加多了，多了的話需要加入的面粉就多，那樣煎出來的餅就不夠香。如果立即操作，也可直接把土豆刨成絲，然后加入雞蛋。
2：攤餅之前，鍋不要燒得太熱，太熱了，餅糊一下鍋就熟，便不會流動，也就較難攤平。
3：剛下鍋時鋪平以后不要動，底部煎熟以后，只要晃動鍋，餅會自己離開鍋底。
4：這樣的土豆餅煎至兩面稍微焦黃的會更香。
方法二：
1.先蒸土豆，洗凈去皮切片，隔水蒸熟。
2.然后擦一點胡蘿卜絲。
3.再打散一個雞蛋。我還放了一點圓白菜絲和臘腸，放一點臘腸會很好吃，臘腸可以和土豆一起放入蒸鍋蒸，蒸幾分鐘就可以，拿出來切碎備用。
4.等你把上面的材料準備好，土豆也就蒸好了，取出壓成土豆泥。
5.倒入打散的蛋液。
6.攪拌均勻。
7.再放入所有的配菜。
8.攪勻，加一點鹽和黑胡椒碎調(diào)味。
9.平底鍋倒入少許油加熱，用小勺舀一勺薯泥蛋糊，倒入鍋中攤成小餅，兩面金黃后取出。
魚籽中含有大量的蛋白質，和少量元素，是寶寶身體成長中，也不可缺少的一種美味佳肴，并且魚籽沒有魚刺，當然也就不用擔心出現(xiàn)寶寶卡住喉嚨的事情了，下面就為有孩子的家長們，介紹一下魚籽土豆泥的做法步驟，希望家長們都能為寶寶添加一道可口的下飯菜。
主料
土豆1
胡蘿卜適量
黃瓜適量
魚子醬適量
雞精適量
沙拉醬適量
鹽適量
魚子醬土豆泥的做法步驟
首先土豆削好皮，切成小塊，這樣比較容易煮爛。
先把鍋里少放些油，油開后把土豆塊放入鍋內(nèi)稍微翻炒一會，之后加入清水把土豆煮爛，放入調(diào)料(花椒面、姜粉、雞精)放少許醬，主要是調(diào)出醬色，成糊狀，倒入盤中，用勺子把土豆泥雕塑成你喜歡的形狀。
然后把洗凈的魚籽放入鍋內(nèi)煸炒，再放入少許醬油，撒入少許青椒末，紅椒末，香蔥末，用淀粉勾芡從土豆泥頂部開始淋澆。
特點是顏色鮮亮，醬香濃郁，口感軟糯適中，營養(yǎng)搭配合理。
兒童成長的不同階段，都需要不同的營養(yǎng)進行補充，因此，千萬不要將孩子養(yǎng)成挑食的不良習慣，一定要給孩子的飲食安排合理，這樣才能保證營養(yǎng)的均衡攝入，平時也要為孩子做一道魚籽土豆泥，上面也介紹了魚籽土豆泥的做法步驟，只要按照步驟一步一步來，就能做出孩子們都喜歡的可口魚籽土豆泥了。
土豆泥是大家比較熟知的一個食品，深受大家的喜愛，而且土豆中含有大量淀粉，會給人補充能量。雞蛋大家都知道，吃法也有很多，雞蛋中含有大量的蛋白質，可以為人體補充營養(yǎng)物質。土豆泥雞蛋就是兩者的結合，對人體很有好處。那么土豆泥雞蛋的做法是什么呢?
做法一：
主料：土豆 (一個大的) 雞蛋 (一個)
輔料：培根 (兩片)
廚具：煮鍋、炒鍋
土豆切塊煮軟，雞蛋煮熟。把土豆和雞蛋黃一起搗碎，搗碎以后倒一點淡奶油或者牛奶，讓土豆泥濕潤一點，加入雞蛋清，搗爛成丁就可以了，培根切丁炒香至冒油，放到土豆泥里面，研磨一點黑胡椒碎，一點鹽，這一步可以省略!我特別喜歡吃歐芹末，所以加了一點，朋友對歐芹末感覺一般，經(jīng)她證明，還是沒有放歐芹末的比較好吃，看個人習慣喲~最后拌勻就好啦!特別好吃!酷愛來試試!
做法二：
菜系及功效：私家菜 便秘食譜 胃調(diào)養(yǎng)食譜 美容菜譜 腸炎食譜 工藝：拌，
主料：土豆(黃皮)300克,雞蛋200克
輔料：洋蔥(白皮)150克
調(diào)料：醋10克,香油10克,白砂糖10克,芥末3克,鹽3克,胡椒粉5克
雞蛋拌土豆泥的特色：土豆泥味香，可口。
雞蛋拌土豆泥的做法：
1.土豆放鍋內(nèi)置火上煮爛，取出，將皮剝?nèi)?，然后將土豆攪碎成?洋蔥洗凈后切成碎末;雞蛋放鍋內(nèi)煮熟，撈出冷卻后剝?nèi)サ皻ぃ瑢⒌鞍着c蛋黃分開，蛋白切成薄片，蛋黃待用;芥末加水調(diào)成芥末糊。
2.鍋中水倒掉，放入土豆泥并加洋蔥末、雞蛋黃(攪碎)，加少許水置火上煮沸片刻，加入醋、芥末糊、胡椒末和香油，攪拌均勻，盛在干凈盤內(nèi)，加上蛋白片即可食用。
綜上所述，關于土豆泥雞蛋的做法是什么的詳細介紹就是這些了，希望對大家能夠有所幫助?，F(xiàn)如今養(yǎng)生的人越來越多了，而飲食就是養(yǎng)生的最大注意點，養(yǎng)生最起碼就是要飲食合理，這樣才能避免一些身體不適和疾病的發(fā)生。
吃過蝦仁的人都知道，這種肉品吃起來具有淡淡的香味，吃起來也非常爽口，蝦仁不僅營養(yǎng)非常豐富，比如富含蛋白質以及豐富的微量元素，而且蝦仁吃了很容易消化，所以男女老少都可以吃，現(xiàn)在用蝦仁做成的美食非常多，今天為大家推薦的是蝦仁土豆泥，這道美食特別適合做給小孩子吃，下面來學習地鐵做法。
蝦仁土豆泥的做法：
材料
土豆，黃油，鹽，糖，白胡椒面，黃瓜，鮮蝦
做法
1.土豆切塊，比女士麻將薄些，放在容器里，放兩茶匙水，蓋蓋子，放入微波爐，叮15分鐘左右，然后用勺子研成糊狀，加兩兩茶匙夾面包的黃油，少許鹽和糖，少許白胡椒面，攪拌均勻，黃瓜切段，用挖勺挖去黃瓜囊，留底也可以；
2.填入土豆泥，如圖：
3.剛好炒了四季豆炒大蝦，順手把幾個蝦插入土豆泥里面
很多新手媽媽在給寶寶添加輔食的時候都不知道做些啥，今天虎媽就來跟大家分享一個土豆泥的做法，用料簡單做法快捷，安寶小時候就吃過，到現(xiàn)在也偶爾會給他做，比某品牌洋快餐店的土豆泥好吃多啦。碎碎的蝦肉既容易吞咽又可以鍛煉小寶貝的咀嚼功能，還補充蛋白質，土豆富含膳食纖維，可以促進消化預防便秘，適合一周歲以上的寶寶們吃哦。
用料
大土豆1個
南極直達純磷蝦肉60g
鹽少許
冠利蘋果醋1小勺
冠利千島沙拉醬15g
做法步驟
1、將磷蝦肉放在冷水里浸泡解凍；
2、然后用手捏緊去掉多余的水分；
3、加入1小勺冠利蘋果醋；
4、加少許鹽；
5、用筷子攪拌均勻腌制15分鐘左右；
6、將土豆去皮切塊放蒸鍋內(nèi)蒸熟，大約15分鐘左右；
7、趁熱用勺子壓成泥，給低齡寶寶吃為了更細膩一定要壓的很碎很碎哦；
8、腌制好的磷蝦肉上鍋蒸5分鐘左右，然后倒掉碗里多余水分；
9、倒進壓好的土豆泥中，加入冠利千島沙拉醬攪拌均勻即可；
10、成品；
11、成品。
小貼士
1.如果是給低齡寶寶吃得，土豆泥一定要壓的碎碎的；2.磷蝦肉中加入蘋果醋可以提香殺菌讓肉質更鮮美；3.因為千島沙拉醬中已經(jīng)含有鹽分，所以土豆泥中不用再加鹽調(diào)味。
土豆作為我們熟悉的一種蔬菜，很多人對土豆都是很愛吃的，而且土豆的吃法也比較多，土豆泥就是其中很不錯的一個吃法，吃起來的味道以及口感還是很出色的，同時吃土豆泥對我們健康也有幫助，那么具體如何制作出美味土豆泥，一起跟著來看看吧。
土豆泥的做法
土豆泥是屬于西式的一種食物，在做法上是比較簡單的，首先需要準備好土豆、蔥花、食鹽、油、雞精。
首先要把土豆去皮之后洗凈，可以把土豆切成小塊之后再蒸熟，可以讓土豆更快的煮軟，然后搗爛成泥狀備用。
起油鍋，油熱之后就可以倒進其中土豆泥、食鹽以及雞精，翻炒均勻之后蓋上鍋蓋，悶上兩分鐘，然后撒上蔥花就可以起鍋裝盤，開始吃了。
土豆泥的營養(yǎng)價值
土豆泥中營養(yǎng)價值還是非常豐富的，首先在土豆泥中是有大量的維生素存在，而這些物質對我們?nèi)梭w來說是有好處的，是可以幫助我們起到補充維生素的功效，同時土豆泥中的胡蘿卜素以及維生素C的量都是很豐富的，這些對人體健康來說無疑是有好處的，因此吃土豆還是很有好處的。
在土豆泥中的蛋白質含量同樣是比較豐富的，這些對人體健康來說同樣是有意義的，再加上其中是有我們?nèi)梭w所必須的氨基酸存在的，這樣可以幫助人體發(fā)揮出不錯的養(yǎng)胃功效，而且土豆泥是完全可以作為主食吃的，這樣同樣對人體健康有很大幫助。
土豆泥中有大量的膳食纖維存在，而且這些膳食纖維都是屬于比較優(yōu)質的，能夠幫助我們起到促進腸胃蠕動的功效，對于排毒以及促進消化都是有好處的，可以對我們?nèi)梭w健康有好處。
土豆泥的熱量
土豆泥的熱量實際上并不算高，首先土豆泥吃起來的口感是非常香軟的，同時其中的營養(yǎng)價值也是比較豐富的，所以說土豆泥是完全可以作為一道飯前的開胃菜吃的，也可以在午后作為小吃吃，都是很不錯的選擇，而且土豆泥的熱量也比較低，在土豆泥中的纖維素是非常豐富的，是一種高蛋白質、低脂肪的食物，所以說土豆泥中的熱量是比較少的，大家可以利用吃土豆泥的方法來幫助我們減肥，效果還是很不俗的。
土豆泥能減肥嗎
吃土豆泥的時候不僅不會導致我們發(fā)胖，我們還可以利用吃土豆泥的方法來發(fā)揮出減肥的功效，因為土豆泥中的纖維素是比較豐富的，對促進我們腸胃蠕動有好處，還可以利用吃土豆泥的方法來幫助我們起到飽腹的功效，可以幫助大家發(fā)揮出非常不錯的減肥功效，而且土豆本身的減肥功效也很不錯，吃土豆泥對控制食量也有好處，所以土豆泥大家不要錯過。
寶寶可以吃土豆泥嗎
對于寶寶來說吃土豆泥是很不錯的，不過是不能吃太早的，一般來說在六個月大之后吃土豆泥是比較合適的選擇。因為土豆中是含有豐富的維生素存在，同時其中的優(yōu)質淀粉和纖維素也比較高，寶寶吃土豆泥很不錯，不過寶寶腸胃是沒有發(fā)育完全的，所以說不能吃太多。
土豆的宜忌人群
吃土豆泥的時候也存在一定的宜忌人群，對于存在肌肉無力、食欲不振的人群，或者是缺乏鉀元素的人群，還有減肥愛美的人群，是很適宜食用土豆的。
不過吃土豆泥的時候也會有一定的禁忌存在，吃土豆泥是容易增加妊娠風險的，所以說土豆泥是應該謹慎吃的，特別對脾胃虛寒的人群來說土豆泥不適合吃。
土豆的功效與作用
土豆是可以幫助我們?nèi)梭w起到補充營養(yǎng)的效果，在土豆中含有豐富的維生素存在，同時其中的鈣、鉀等我們?nèi)梭w所需要的微量元素也比較豐富，這樣無疑是容易被人體消化和吸收的，再加上土豆中營養(yǎng)也比較豐富。所以是能幫助人體提供大量熱量的，大家可以吃土豆來幫助維持我們身體健康，是可以把土豆作為主食吃的，對我們健康還是有好處的。
吃土豆的時候和中養(yǎng)胃、健脾利濕的效果也是很不錯的，因為在土豆中是含有大量的淀粉存在的，而且其中的蛋白質、B族維生素、維生素C等人體所需要的營養(yǎng)物質，在土豆中也比較豐富，這樣是能起到促進脾胃消化的功效。
同時土豆還可要發(fā)揮出不錯的寬腸通便效果，是解決腸胃不適的好選擇，因為土豆含有大量的膳食纖維存在，吃土豆就能發(fā)揮出很強的寬腸通便功效，這樣不僅可以幫助我們機體起到促進排泄代謝毒素的功效，還可以利用土豆來防止便秘情況的產(chǎn)生，是預防腸道疾病的好選擇。
土豆對于降糖降脂、美容養(yǎng)顏同樣有意義，對三高人群以及女性來說，土豆無疑是最佳的一種蔬菜選擇，常吃土豆可以預防心血管產(chǎn)生疾病，可以避免動脈粥樣硬化的發(fā)生。再加上土豆是一種堿性的蔬菜，吃土豆是可以促進我們體內(nèi)酸堿平衡的，對于中和體內(nèi)代謝之后而產(chǎn)生酸性的物質有意義，特別是美容養(yǎng)顏的功效很強。
上面介紹了土豆泥的一些情況，作為一種美味食物，我們吃土豆泥可以幫助大家進行養(yǎng)生，特別是吃土豆泥的時候可以幫助人體補充所需要的各類營養(yǎng)物質，這樣對我們健康養(yǎng)生是有幫助的，所以說土豆泥這樣的食物是值得我們經(jīng)常吃的。
吃過土豆泥餅的朋友們都知道，這種食物具有內(nèi)里綿軟和外皮香酥的特點，在制作的時候還可以加入雞蛋，這樣會讓其營養(yǎng)變的更加豐富，雞蛋土豆泥餅是適合廣發(fā)人群的點心，也可以作為早餐食用，不過一些人不知道其制作方法，盲目的制作會影響食用效果，那么雞蛋土豆泥餅的做法有哪些呢?
第一，雞蛋土豆泥餅的做法有哪些?準備所需食材。土豆洗凈，去皮、切片，放鍋中蒸，接下來準備輔料，胡蘿卜和白菜葉切成細絲、香腸切丁備用，雞蛋磕碗中打散，這時看下鍋中土豆片，用筷子能輕松穿透就熟了，取出放碗中，用勺子壓成泥，倒入打散的蛋液，攪拌均勻，再放入圓白菜、胡蘿卜和臘腸，拌勻，加1/2茶匙鹽和少許黑胡椒粉調(diào)味，平底鍋倒入2湯匙花生油，用小勺舀一勺薯泥，倒入鍋中攤成小餅，小火煎至兩面金黃后取出。
第二，土豆去皮洗凈，切片隔水蒸熟(用筷子很容易進去就是熟了)，熟土豆用勺子壓成泥(也不用太細膩，差不多就可以了)米飯到進去，放入適量鹽，少許胡椒粉，混合均勻，分成差不多大小的分量，搓成圓形，拿起土豆飯團按扁，青蒜苗/小蔥洗凈切碎放碗里，雞蛋也打入一起打散均勻，放入按扁的飯餅，全部沾滿蛋液，起鍋熱油轉小火，把餅依次放入，剪至兩面金黃，這樣就可以轉盤開吃咯。
雞蛋土豆泥餅的做法有哪些?土豆全粉加水攪拌均勻成泥。打1個(可根據(jù)喜好添加)雞蛋于碗中，再添加適量料酒和白醋并攪拌均勻。將土豆泥和雞蛋一并倒入玻璃皿中進行攪拌，直到均勻為止。將攪拌好的土豆泥用手做成餅的形狀并在餅的外側涂上少量食用油(也可以用餅干模做出自己喜歡的形狀， 將餅放入電餅鐺中烤。掌握好火候美味的餅就做好啦。
聽朋友說雞蛋和土豆泥特別的好吃，雞蛋土豆泥的做法大全有哪些啊，朋友是個活的菜譜，什么菜都會做，我們大家在做菜方面有什么疑問都是可以問她的，她對這方面特別的了解，上次聚會時就說過雞蛋和土豆泥的做法，但是沒有記太清楚，這幾天就想給孩子做些吃，我就咨詢她做的方法，她一下子就說出好幾種做的方法，想學的朋友和我以前聽聽她是怎么說的。
方法一： 土豆泥炒雞蛋
食材用料： 鹽 料酒 蒸熟的土豆4個 雞蛋4個 小蔥3根
1.食材：土豆、雞蛋、小蔥。2.土豆去皮備用。3.用刀背壓成泥(裝在袋子里用搟面杖壓或者用勺子壓都可以)。4.打入雞蛋攪勻。5.倒入料酒去腥。6.加適量鹽調(diào)味。7.放入蔥花拌勻。8.鍋中熱油，倒入拌好的土豆雞蛋翻炒。9.炒至雞蛋熟透，顏色微黃即可。10.裝盤開動。用手機看這道菜做法
菜譜小貼士：
1、蔥花在這道菜里舉足輕重，切不可省略。
2、調(diào)料只需料酒、鹽即可。
方法二: 洋蔥雞蛋土豆泥主料：土豆1個 雞蛋1個 洋蔥1/6個 鹽1 克
做法步驟：
1. 土豆洗凈后，去皮，切塊，上鍋蒸熟。雞蛋煮熟后，
剝開，將蛋白與蛋黃分別放入碗中備用。2. 洋蔥去皮洗凈，將蛋白與洋蔥切成碎粒，蛋黃與土豆用小勺壓碎。3. 鍋置火上，倒入適量油，油熱后，先放入洋蔥稍炒幾下至斷生，然后再加入蛋白翻炒。4. 加入攪拌成泥的土豆及蛋黃，炒時要不斷地加入少許清水，與洋蔥蛋白炒拌，最后加入鹽即可。
方法三：土豆泥雞蛋羹
用料：雞蛋一個 土豆一小個 牛奶適量 鹽適量 黑胡椒適量 豌豆玉米粒(可省略)適量 蔥花少許
做法：
土豆隔水蒸熟，如果有豌豆就一起蒸。土豆蒸熟以后壓成泥雞蛋打散，加入鹽和胡椒粉，如果有其他調(diào)味料也可以嘗試，我覺得如果有芝士粉的話應該會更贊～加入蒸熟的土豆泥豌豆，拌勻上鍋蒸熟～撒蔥花。
上面這些只是朋友給我介紹的雞蛋土豆泥的做法大全有哪些的內(nèi)容，這些只是一部分的做法，也是最簡單的，朋友說先讓我學著做這幾種，做會了再學別的方法，我就按照其中的一種放在做個孩子吃，孩子就特別的愛吃，看見孩子吃的樣子，滿滿的都是成就感。
大家平時都聽說過蒜泥，但是土豆泥大家吃過嗎？土豆可以切成片，切成絲，切成塊，切成丁來炒，土豆泥怎么炒，還真不知道，那么如果想要知道，土豆泥怎么炒，請看下面有關炒土豆泥做法介紹。讓大家學會炒土豆泥。土豆又多了一種吃法。
炒土豆泥 1. 首先要把土豆洗干凈，然后用水煮熟，注意一定要熟到非常軟非常爛的程度才可以。然后仔細地把皮剝掉，放在一旁待用。 2. 炒鍋里加上油，油要放得充足一些，因為土豆很吃油，少了的話做出來的土豆泥容意煳而且不香。等油熱透之后，把準備好的煮熟去皮的土豆放進炒鍋，不停地翻炒，同時把土豆壓成泥狀，并且加上適合自己口味的鹽，味精，甚至辣椒面，然后就可以起鍋了。 3. 起鍋之后其實就可以說完成了，但要是你想讓自己制作的土豆泥更美味一些的話，可事先準備好鮮湯，比如雞湯，魚湯什么的，等土豆泥做好之后，先在小碗里盛上少許湯，后把土豆泥放進去蘸著湯汁吃，哇，簡直酷呆了，一點也不比肯得基的差哦! 原料: 1. 土豆，最好選用新土豆，口感比較好。新土豆就是土豆皮顏色比較淺、比較干凈的那種。 2. 淡奶油 3. 烹調(diào)用濃縮雞湯或牛肉湯。(TT里就有賣的) 4. 鹽和胡椒粉 制作方法: 1. 土豆蒸熟，去皮，放在容器中，放涼后，把土豆攥成泥。 2. 在土豆泥中加入適量的奶油攪拌，直到奶油完全浸入土豆泥中。 3. 將攪拌好的土豆泥倒在平底鍋中，置于火上，加入適量的濃縮雞湯和水，不停地攪拌，直到土豆泥和雞湯溶為一體。 4. 最后加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味。推薦用黑胡椒
因為經(jīng)常吃土豆，但是平時土豆的做法，就那么幾種，所以經(jīng)常吃，會讓人感覺到很俗了，學了，今天炒土豆泥的做法，就可以把土豆這個新的做法搬到餐桌上來，改變以往炒土豆絲等的做法，也讓土豆換了一種烹飪方法。以土豆泥的形式上盤嘍。
土豆具有非常豐富的營養(yǎng)價值，無論作為主食還是菜肴來說都是非常美味營養(yǎng)的，并且經(jīng)常吃土豆還有很好的提高身體免疫力的作用，其中土豆泥是我們平時生活中經(jīng)常能吃到的一種美食，做法也是多種多樣，它能把土豆變得更加入味和美味，但是想要把土豆泥做的好吃，也需要我們多對他的做法進行了解，下面一起了解一下方便土豆泥的做法
方便土豆泥的做法
1.先將土豆洗凈，煮熟后剝皮(可用微波高火)，放在容器里弄碎成泥(可用牛排捶壓碎)。
2.準備肉末若干（5個雞蛋大小的土豆需要1-2兩肉末），胡蘿卜、黃瓜適量，切成末末。
3.將少量油燒熱，先將肉末炒熟，然后依次放入胡蘿卜、黃瓜末，炒一分鐘后，再將土豆泥毛坯放入拌勻，并放入適量的鹽（要少放）。
4.趁熱吃。吃不完可以冷藏，下次吃前放微波爐加熱。
土豆兩個（小一點，個頭圓一些）；雞蛋一個;少許胡蘿卜，芹菜，洋蔥；牛奶；色拉醬
為了節(jié)約火，可以將土豆和雞蛋一起煮，當雞蛋煮熟后，先取出，土豆煮得非常爛時，取出，去皮，弄成泥狀。
將胡蘿卜，芹菜，洋蔥，雞蛋切碎，很碎的那種，放入土豆泥中，因為土豆泥比較干，就倒入一些牛奶起到滋潤作用，接著拌入色拉醬（不要甜味的），再灑一下黑胡椒粉即可。如果個人口味喜歡還可以自己再放點東西啦。只要自己喜歡就好。
營養(yǎng)價值
1.營養(yǎng)豐富
土豆富含蛋白質，甚至優(yōu)于大豆，最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質、維生素C，均為蘋果的10倍，維生素B1.B2.鐵和磷含量也比蘋果高得多。總體看，它的營養(yǎng)價值相當于蘋果的3.5倍。
2.利于減肥
土豆同大米相比，所產(chǎn)生的熱量較低，只含0.1%的脂肪。如果每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多余脂肪會很有效。
上面就是對方便土豆泥的做法介紹，通過了解之后我們知道土豆泥不僅好吃而且做起來也非常簡單快捷，而且我們在制作的時候也可以結合自己的口味和飲食習慣搭配一些肉醬或者番茄等，這樣吃起來會更加的美味和營養(yǎng)。
好處的土豆泥是人們都喜歡吃的食物，吃土豆泥很多孩子也特別的愛吃，因為土豆泥吃了容易引起消化，土豆泥的做法一般都是很清淡的，但是很多人一次性做了太多的土豆泥覺得無法保存下來，但是如果不做太多，一次性做一點點的話又會覺得制作土豆泥很麻煩，所以說很多人選擇了袋裝的土豆泥，那么袋裝土豆泥的做法有哪些?
做好的土豆泥可以放在碗里，蓋上保鮮膜之后放入冰箱冷藏，也可以放在密閉容器中再放入冰箱冷藏，一般可保存兩到三天，吃的時候用微波爐可熱一下即可。
做法一
美味土豆泥的做法：
材料：大土豆4個，蜂蜜、牛奶各適量
步驟
1.土豆洗凈，上籠屜蒸熟。
2.取一個干凈的碗，加入牛奶、蜂蜜、少量鹽，攪拌均勻。
3.蒸熟的土豆去皮后，用湯勺碾壓成土豆泥，放入干凈的大碗中。
4.倒入調(diào)好的牛奶蜂蜜汁，按同一方向不斷的攪動，攪拌均勻。
5.將攪勻的土豆泥倒入一個干凈的盤子中即可上桌。
做法二
宜家奶油沙司土豆泥
宜家奶油沙司土豆泥的做法
主料
大土豆 (1個) 宜家奶油沙司粉 (1袋) 宜家歐芹粉 (適量) 清水 (280毫升) 牛奶 (70毫升) 熟芝麻 (少許)
調(diào)料
無
廚具
煮鍋、蒸鍋、電磁爐
1大土豆一個，洗凈削皮。
2切成厚片。
3放入蒸鍋，蒸至熟透。
4準備沙司料。
5土豆蒸熟，出鍋晾涼。
6裝入保鮮袋，用搟面杖碾成泥。
7將碾好的土豆泥裝入大碗。
8搓成丸子，擺入盤中。
9用芹菜葉裝飾。
10將奶油沙司粉倒入碗中。
11加適量清水。
12調(diào)成均勻的稀糊狀。
13取小鍋，放電磁爐上，倒入清水和牛奶。
14煮沸后，加入沙司糊，邊倒邊攪拌。
15再次煮沸后，再煮3分鐘即可，同時不斷攪拌。
16煮好的奶油沙司呈稀漿糊狀。
17澆在擺好的土豆丸子上。
18灑上些許歐芹粉和熟芝麻，即可。
如果做出的土豆泥想要通過袋裝來密封的話，那么何不試試這樣的方式，用這樣的方式來制作土豆泥而且用袋裝封了，就不會讓土豆泥變壞，但是自己做的土豆泥用來袋裝的話必須是有保質期的，在超過了保質期還會給自己吃土豆泥的話就會給腸胃和身體帶來很多的傷害。
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