冬天養(yǎng)胃吃什么呢
冬天養(yǎng)生吃什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“冬天養(yǎng)胃吃什么呢”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
冬天面臨春季，很多人回家過(guò)年多會(huì)暴飲暴食，每天都吃肉，長(zhǎng)期下來(lái)很多人會(huì)覺(jué)得消化非常的不好，甚至有消化不良的現(xiàn)象，而冬天的時(shí)候所選擇大食物必須要保證營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還要滿(mǎn)足對(duì)胃部的好處，如果能養(yǎng)胃的話(huà)就跟那個(gè)好了，冬天到底吃什么養(yǎng)胃呢?很多人覺(jué)得喝湯樣我，有很多人覺(jué)得吃稀飯樣我，那么冬天養(yǎng)胃到底吃什么好?
南瓜
南瓜有排毒護(hù)胃的功效。《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。
胡蘿卜
胡蘿卜增強(qiáng)抵抗力，它性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病，滋潤(rùn)腸胃，護(hù)胃保胃。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
甘藍(lán)
甘藍(lán)性平味甘，無(wú)毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
冬天到了，想要養(yǎng)胃的話(huà)就可以給自己選擇這些食物，這些食物都是能夠滿(mǎn)足自己的胃部得到保養(yǎng)的程度，冬天給自己養(yǎng)胃的話(huà)還要降低給自己吃冰冷食物的幾率，在養(yǎng)胃的時(shí)候吃這些食物對(duì)腸胃非常的不好，冬天吃食物的時(shí)候也要記得多喝水，多吃清淡的食物。
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冬天天氣比較寒冷，所以在這個(gè)季節(jié)里面更應(yīng)該注重養(yǎng)胃護(hù)胃的工作，而想要達(dá)到更好的效果，日常飲食的選擇是有很多講究的，像南瓜，胡蘿卜甘藍(lán)等這些食物就有很好的養(yǎng)胃作用。
1、南瓜
南瓜有排毒護(hù)胃的功效?！侗静菥V目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。
2、胡蘿卜
胡蘿卜增強(qiáng)抵抗力，它性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病，滋潤(rùn)腸胃，護(hù)胃保胃。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。
3、甘藍(lán)
甘藍(lán)性平味甘，無(wú)毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
4、菠菜
菠菜味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過(guò)，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
到了冬天，如果不好好調(diào)理飲食的話(huà)，那么腸胃是很容易出現(xiàn)受損的傷害，而到了冬天也是最容易缺乏水分的時(shí)候，在這個(gè)有點(diǎn)人會(huì)選擇多吃水果來(lái)給自己調(diào)理改善，甚至?xí)x擇水果來(lái)給自己滋養(yǎng)腸胃，這樣對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)效果也是最好的，而冬天的時(shí)候可以吃到水果有很多，那么在冬天的時(shí)候到底該吃什么水果可以養(yǎng)胃呢?
1、冬天吃什么水果養(yǎng)胃：蘋(píng)果
蘋(píng)果，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，一直被堪稱(chēng)為心血管的健康保護(hù)神。它自身中除含有較多的胡蘿卜素、維生素B、C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤(rùn)、光澤，還能清除人體面部中常見(jiàn)的黃褐斑、蝴蝶斑等。
2、冬天吃什么水果養(yǎng)胃：柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類(lèi)胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。柚子還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。脾虛便溏者慎食。
3、冬天吃什么水果養(yǎng)胃：木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚竟现笾嗷驕?，滋養(yǎng)腸胃。
在冬天的時(shí)候給自己吃這些水果就是非常養(yǎng)胃的，在養(yǎng)胃的時(shí)候還有很多水果可以吃，也有很多食物可以吃養(yǎng)胃必須要保持水果的清淡，也要多給自己吃點(diǎn)蔬菜，這樣才是最好的養(yǎng)胃食物，在養(yǎng)胃的時(shí)候不能對(duì)自己的腸胃有一點(diǎn)點(diǎn)的傷害，這樣對(duì)腸胃的影響就更大了。
冬天是人們最不愿意吃油膩的食物，冬天很多人都喜歡吃清淡的食物，冬天很多人也喜歡吃稀粥，因?yàn)榈搅硕旌芏嗳嗣刻於家砸恍┯湍伒氖澄?，冬天要到春季了，很多人每天都在吃肉，吃得太油膩了很多人腸胃會(huì)非常的不舒服，所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候很多人還特別的想吃稀粥，那么冬天吃什么粥最養(yǎng)胃呢?
冬天喝什么粥養(yǎng)胃呢? 煮粥以大米最好 因?yàn)榇竺仔晕陡势?，有和胃氣、補(bǔ)脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。 此外，煮粥時(shí)還可加入一些具有食療作用的特殊食材，向大家推薦了以下幾種粥：
生姜蘇葉粥： 生姜是對(duì)付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，也是中醫(yī)常用的藥材，有祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、除痘、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風(fēng)寒的作用，在一般藥店就可買(mǎi)到。
具體做法是：蘇葉10克、生姜3片，將白粥熬好后放入，再開(kāi)鍋就可食用了。
生姜大棗粥： 效果與生姜蘇葉粥相似。做法是：將米放入鍋中，簡(jiǎn)單干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。需要提醒的是，這兩種粥溫?zé)嵝Ч軓?qiáng)，幼兒、眼睛嚴(yán)重充血和患痔瘡的人不宜食用。 杏仁粥： 杏仁(去皮)20個(gè)左右，大米50克。加工時(shí)先煮粥，快熟時(shí)加入杏仁繼續(xù)煮至熟，然后加少許白糖或食鹽。該粥可以止咳定喘、祛痰潤(rùn)燥。
早晚養(yǎng)胃粥 材料：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。 做法： 1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2.然后將食材放入米粥中慢慢熬制。
冬天到了，想要吃稀粥的話(huà)就可以試試上面我們介紹的這些米粥，這樣的稀粥在冬天的時(shí)候養(yǎng)胃是最好的，在冬天給自己養(yǎng)胃的時(shí)候要吃暖和一點(diǎn)的食物，這樣的食物是可以暖胃的，對(duì)胃部不會(huì)有任何的傷害，冬天吃米粥的話(huà)可以在里面加入很多其他的營(yíng)養(yǎng)和蛋白質(zhì)含量高的食材。
相信我們很多人的胃都不怎么好，這和平時(shí)的生活習(xí)慣，飲食規(guī)律都有很大關(guān)系，我們要注意平時(shí)對(duì)胃部的保養(yǎng)，特別是冬天，要多喝一些養(yǎng)胃的茶，生姜紅茶治療胃寒，紅棗枸杞茶暖胃。
1、生姜紅茶防胃寒 做法：將紅茶五克和適量生姜一起放入杯中，加入90°c以上的沸水沖泡，待水溫稍涼后加入紅糖調(diào)味即可飲用。 功效：冬天天氣寒冷，胃寒人群尤其適合喝杯生姜紅茶暖胃，生姜中含有多種活性成分，具有活血暖胃，解毒消炎，祛濕止吐的作用，紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成，對(duì)胃部刺激性小，不但不會(huì)傷胃，反而有養(yǎng)胃的作用，喝生姜紅茶不但有助于防胃寒，還有助于預(yù)防感冒。
2、 紅棗枸杞茶健脾暖胃 做法：將桂圓去除外殼和內(nèi)核，紅棗去核，然后將兩者和枸杞，紅糖一起放入杯中，加開(kāi)水進(jìn)行沖泡，十分鐘后便可以服用了。 功效：枸杞可以滋補(bǔ)肝腎， 潤(rùn)肺止咳，改善面色，適合用來(lái)消除疲勞，還有助于溫暖身體;紅棗和桂圓具有益氣補(bǔ)血，潤(rùn)肺生津的功效，紅糖有健脾暖胃，活血化瘀功效，幾種食材一起泡茶飲用能夠起到養(yǎng)肝明目，健脾益胃，潤(rùn)肺滋陰的功效，冬天再在茶中加適量姜片，還能起到很好的御寒功效，適宜脾胃虛寒，胃寒拍冷，腸胃消化不良，氣血不足的人群飲用。
3、牛奶紅茶緩解胃潰瘍 做法：將三克紅茶放入鍋中加水煎煮五分鐘，過(guò)濾掉紅茶葉，再將牛奶煮沸后加入紅茶湯，并放入適量食鹽攪拌均勻，每天早上飲用一次。 功效：紅茶具有很好的養(yǎng)胃功效，而且紅茶中的茶多酚等氧化產(chǎn)物有助于促進(jìn)人體消化，冬天飲用加牛奶的紅茶，能夠起到消炎殺菌，保護(hù)胃黏膜的效果，而且還有助于治療胃潰瘍，但需要注意的是，牛奶紅茶不要放涼飲用，以免因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)降低營(yíng)養(yǎng)含量，還會(huì)影響到養(yǎng)胃和暖胃的效果。
4、大麥茶平胃止渴 做法：將兩升左右的水煮沸后放入一包大麥茶，再煮5到10分鐘后飲用;也可以直接用開(kāi)水沖泡十五分鐘后飲用。 功效：大麥茶中的淀粉酶和維生素等元素有助于增加胃酸和胃蛋白酶，從而起到調(diào)理腸胃，助消化的功效，適用于改善病后胃弱引起的食欲不振問(wèn)題，同時(shí)大麥茶中的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到消食導(dǎo)滯的作用，冬季每天適量喝點(diǎn)大麥茶有助于平胃止渴，促進(jìn)消化。
普洱茶可以幫助我們達(dá)到很好的養(yǎng)胃的效果，很多人由于日常不注重自己的營(yíng)養(yǎng)健康均衡，所以就導(dǎo)致了出現(xiàn)各種各樣的腸胃疾病，腸胃疾病常常使我們很多人疼的半夜三更睡不著覺(jué)，可以采用飲食療法的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，可以多喝一些普洱茶，詳細(xì)的為大家介紹一下冬天喝什么養(yǎng)胃吧。
糯米麥粥:
糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時(shí)加白糖.補(bǔ)腸胃,強(qiáng)氣力,養(yǎng)心神,斂虛汗.
麥皮牛奶粥:
麥皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黃油5G,鹽適量.麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時(shí))將熟時(shí)加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛. 益氣健胃,可治經(jīng)常胃脘疼痛,腹脹,噯氣吐酸等癥.也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
牛肉粥：
鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.補(bǔ)中益氣,滋養(yǎng)腸胃.不宜涼吃需趁熱食用.
羊肉粥：
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細(xì)鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,冬季為佳.益氣補(bǔ)虛,溫中暖下,壯胃健脾.
普洱茶性溫和，非常適合冬天喝，而且這種茶不會(huì)給我們自身的腸胃帶來(lái)很大的刺激性傷害，用熱水泡普洱茶可以有效地幫助我們達(dá)到暖胃的效果，還可以有效的幫助我們促進(jìn)消化，同時(shí)在減肥以及預(yù)防心腦血管疾病的方面有很大的效果。
本文導(dǎo)讀：冬天氣候寒冷，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，吃飯沒(méi)規(guī)律精神壓力大到會(huì)導(dǎo)致胃病。胃不好或是有胃病的人要注意暖胃養(yǎng)胃。今天小編就告訴大家冬天吃什么養(yǎng)胃，冬天養(yǎng)胃食物有哪些。
冬天吃什么肉養(yǎng)胃
豬肚：豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類(lèi)動(dòng)物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補(bǔ)形，直接培補(bǔ)人體的良土，效果特別好。尤其是對(duì)于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補(bǔ)脾胃的作用，對(duì)由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。
羊肉：還有就是羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開(kāi)胃健脾、御寒去濕之功效。
狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽(yáng)之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對(duì)于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。
冬天養(yǎng)胃吃什么蔬菜
香菇：冬季可以吃香菇，香菇能夠有促進(jìn)消化，能夠起到養(yǎng)胃的作用，還可以治療便秘。早在古代文獻(xiàn)上就記載，菇菌類(lèi)具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。
辣椒：吃辣椒能夠促進(jìn)食欲、增進(jìn)消化，可使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增強(qiáng)。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
干姜：能溫中散寒。治脾胃寒證，無(wú)論是外寒內(nèi)侵之實(shí)寒證，還是脾胃陽(yáng)氣不足之虛寒證均可應(yīng)用。治脾胃虛寒脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，常配伍黨參、甘草、白術(shù)等補(bǔ)脾益氣藥同用，如理中丸；治脾胃實(shí)寒肢腹痛吐瀉，單用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等溫中散寒藥同用。
山藥：山藥具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種功效。多與大棗一起煲湯，效果更好。
冬天是人們最喜歡喝湯的季節(jié)，因?yàn)槎靵?lái)了，天氣就寒冷了，在天氣寒冷的時(shí)候很多人就會(huì)選擇喝湯來(lái)給自己暖胃，讓自己得到保暖的程度，冬天很多人喜歡喝湯就是因?yàn)檫@些因素，湯的做法有很多種，很多食物，肉類(lèi)，蛋白質(zhì)類(lèi)等食物都是可以用來(lái)熬湯的，冬天喝湯是最養(yǎng)生的，那么冬天喝什么湯養(yǎng)胃呢?
1、參芪猴頭燉雞
材料：猴頭菌、黃芪、母雞、黨參、大紅棗
做法：將母雞洗干凈切塊，然后將母雞還有其他準(zhǔn)備好的中藥一起放入鍋中燉煮，直到母雞肉軟爛之后加入調(diào)味品就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃的功效，對(duì)于各種胃病具有很好的治療作用，同時(shí)還能夠滋補(bǔ)身體，令身體更加的強(qiáng)壯。母雞具有保健脾胃以及滋補(bǔ)五臟的作用;猴頭菌則是能夠促進(jìn)身體消化，對(duì)于各種消化不良的情況以及胃部具有很好的治療效果;黃芪具有固本造血的功效;黨參還有紅棗都具有補(bǔ)血的效果。這些藥材混合在一起服用之后，在冬天能夠很好的滋養(yǎng)身體。
2、木瓜鯇魚(yú)湯
材料：番木瓜、鯇魚(yú)
做法：將新鮮的鯇魚(yú)宰殺干凈，木瓜去皮之后切塊備用;然后將準(zhǔn)備好的兩種食材一起放入鍋中進(jìn)行燉煮，魚(yú)湯變得奶白色就可以起鍋了。
功效：這道食譜不僅能夠很好的滋養(yǎng)身體，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體消化食物，對(duì)于治療積食、胃脹的情況效果很好。這主要是由于番木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，這種物質(zhì)在進(jìn)入我們體內(nèi)之后能夠很好的促進(jìn)消化，對(duì)于各種胃腸道疾病也具有不錯(cuò)的治療效果。鯇魚(yú)性溫，中醫(yī)方面認(rèn)為服用之后能夠很好的暖胃，對(duì)于積食的治療作用很好。
到了冬天的時(shí)候就可以喝這些湯，這些湯對(duì)腸胃好，也是非常清淡的，對(duì)腸胃的調(diào)養(yǎng)效果非常的好，冬天多喝點(diǎn)雞湯，在熬制雞湯的時(shí)候可以選擇藥材來(lái)熬制，這樣雞湯的營(yíng)養(yǎng)會(huì)更豐富，冬天還可以吃點(diǎn)羊肉湯，羊肉湯陽(yáng)性十足，喝這個(gè)湯能得到保暖的作用。
冬天到了也是人們最需要養(yǎng)胃的時(shí)候，如果冬天不注意養(yǎng)胃的話(huà)，那么胃部就很容易受寒，這樣會(huì)給胃部帶來(lái)很多害處，冬天胃部不好好保養(yǎng)的話(huà)也很容易患上腸胃疾病，腸胃疾病有很多類(lèi)型，很多人不好好護(hù)理的話(huà)腸胃很容易損傷，而冬天在養(yǎng)胃的時(shí)候很多人都是會(huì)選擇燉湯的方式來(lái)滋養(yǎng)，那么冬天燉什么湯養(yǎng)胃呢?
1、山藥紅棗牛肉湯
材料：牛肉，山藥，蓮子，大棗，鹽，姜，蔥。
做法：把牛肉切成小塊過(guò)水焯去血水。把山藥剝了皮切成小塊。把牛肉粒和蓮子一起下鍋，等水開(kāi)后再下山藥和大棗。然后放兩三個(gè)茴香粒，熬30分鐘左右大火煮沸后改用文火燉至爛熟。出鍋前再加點(diǎn)鹽撒上蔥花即可。
功效：山藥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，牛肉更是補(bǔ)中益氣的佳品，故而此湯不僅口味鮮美，還可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃、益腎固精。
2、黨參鳙魚(yú)湯
材料：鮮鳙魚(yú)1500克，黨參30克，料酒、食鹽、大蔥、生姜、草果、陳皮、桂皮、植物油、雞湯適量。
做法：先將黨參、草果、陳皮、桂皮、姜洗凈，裝入紗布袋扎口;將鳙魚(yú)去鰓、內(nèi)臟，洗凈后下油鍋稍煎;鍋中倒入雞湯，加入藥包和蔥、料酒、食鹽，煮至魚(yú)肉熟爛后，揀去蔥、藥包即可。
功效：本湯具有扶脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、健身強(qiáng)體之功效，適用于慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍患者。
冬天到了就可以給自己燉這些湯來(lái)養(yǎng)胃，讓自己的腸胃保養(yǎng)得最好，冬天不好好養(yǎng)胃的話(huà)就很容易患上腸胃疾病，冬天燉湯的類(lèi)型有很多種，可以選擇燉雞湯來(lái)喝，也可以選擇燉羊肉湯來(lái)喝，這樣也有保暖的作用，還有保養(yǎng)腸胃的效果，冬天也可以多喝點(diǎn)驢肉湯。
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