玉米蘑菇湯的做法
養(yǎng)生湯做法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，養(yǎng)生關系著你、我、他的生活質量。有沒有更好的方式來實現飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“玉米蘑菇湯的做法”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
如果將玉米用來熬湯喝的話，那么大家到底會選擇哪種方式來制作這個玉米蘑菇湯呢?玉米蘑菇湯是營養(yǎng)湯的一種，這種玉米蘑菇湯可以讓身體得到很多滋補的效果，玉米蘑菇湯在熬制的過程中玉米和蘑菇都是屬于比較美味的食物，并且食物中含有很多營養(yǎng)的成分，都是非常滋補身體的，那么玉米蘑菇湯的做法有哪些?
做法一
材料
冷凍甜玉米 1碗
牛奶 適量
土豆 1個
蘑菇 4個
西芹 1根
枸杞 一些
2人份
做法
1、事先先把土豆煮熟，去皮，切小方塊。
2、蘑菇洗干凈切片。
3、西芹切碎。
4、玉米粒加適量牛奶，用豆?jié){機攪成泥漿。
5、開火，將玉米漿加些清水煮開，下土豆塊、蘑菇和西芹碎。
6、快好時，加枸杞和鹽即可出鍋。
做法二
做法步驟：1玉米，紅蘿卜，豬肉，蘑菇，雞蛋。
做法步驟： 2豬肉切丁加入淀粉，糖，鹽，油腌制，紅蘿卜切丁，蘑菇切薄皮，玉米洗凈。
做法步驟： 3先把玉米紅蘿卜下鍋煮開，再煮10分鐘。
做法步驟： 4加入蘑菇煮2分鐘。
做法步驟 ： 5加入豬肉。
做法步驟： 6再加淀粉水使湯有點濃稠。
做法步驟： 7最后加入打散的雞蛋，加點鹽調味就可以。
做法三
做法1. 挑選新鮮的帶皮玉米以及其他食材。
做法2. 把玉米撥開。棕色的玉米須挑出備用。
做法3. 干蘑菇、木耳、枸杞子泡水。
做法4. 玉米切塊。
做法5. 鮮蘑菇切片。
做法6. 玉米須加水煮大約5分鐘，至湯水變黃即可，濾出汁水待用。
為了防止玉米須在鍋中散掉，可以用細線將玉米須先系在一起。
做法7. 玉米塊、鮮蘑菇、干蘑菇、木耳一起入鍋，大火煮沸，小火再煮20分鐘，加入玉米須汁水與枸杞子，略煮，加鹽調味。
做法8. 大功告成。
哈哈，有沒有聞到香噴噴的味道呢?相信說到這里很多人的嘴多饞了，如果想吃的話，那么大家不妨都試試，讓自己第一時間享受美食，玉米蘑菇湯在制作的時候覺得食物單調的話，那么其實里面還可以加入骨頭之類的食材，這樣可以讓湯的味道變得更美味。
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奶油玉米蘑菇湯是一道經典的甜湯，深受小朋友的喜愛，也可以當中寶寶的輔食，選用新鮮的玉米制作的湯老少皆宜口味獨特，是一道家常湯，經常食用玉米對身體有很大的好處，玉米當中的營養(yǎng)成分也很高，下面讓我們一起來學習一下奶油玉米蘑菇湯的做法吧。
奶油玉米蘑菇湯的做法
原料：牛奶、鮮玉米、奶油、蘑菇、洋蔥（半個）、圣女果。
調料：鹽、糖。
做法：
1、把蘑菇、洋蔥洗凈，切成絲。（又切洋蔥，淚奔～～）
2、把圣女果一切兩開，把玉米洗凈，用刀切下來，成為玉米粒。
3、準備湯鍋，一袋牛奶，加2小碗水，用小火慢慢熬。
4、另一邊，用平底鍋，切一片奶油，燒化，然后把洋蔥絲放入，翻炒，把洋蔥絲炒成略透明就可以了，倒入牛奶湯中。
5、再放一片奶油，燒化，然后把蘑菇絲放入，翻炒，蘑菇塌軟出湯后也倒入牛奶湯中。
6、等湯煮開，倒入玉米粒。然后放調料，只有鹽和糖，味道根據自己喜歡調，好喝就可以了。
7、最后放圣女果，煮開湯成。濃濃的奶油香，脆脆的玉米口感非常好。
奶油蘑菇湯的做法
食材準備：蘑菇、新鮮奶油、牛奶、黃油、胡蘿卜、番茄、洋蔥
制作步驟
1、取一個鍋，加入2碗水，加入適量牛奶，新鮮奶油，然后開始用文火煮。
2、蘑菇切片，胡蘿卜切絲，番茄切小塊，洋蔥切碎待用。
3、在煎鍋中放一小塊黃油，放入碎洋蔥，翻炒爆香，然后依次加入番茄和胡蘿卜炒，如果覺得干可以再放黃油下去，然后放鹽，待番茄皮脫落就可以倒入奶油湯中，繼續(xù)燒煮。
4、還是用黃油翻炒過蘑菇后，再放到湯里。
5、用旺火把湯煮開，然后可以勾一個薄芡，就可以了。
6、裝盤后可以適量加一些芝士條。
以上文章中所講述的便是奶油玉米蘑菇湯的詳細制作步驟了，香甜的奶油加上新鮮的玉米做出的湯非常好喝，甜而不膩，有醇厚的奶油香味，愛好美食的朋友們不妨親自嘗試一下這道湯一定不會失望，而且自己在家做的不含添加劑十分的安全衛(wèi)生，喜歡甜食的朋友們也可以多加糖。
廚師會做出很多美味的食物，只要有食物材料所做的菜式也是極多的，很多人喜歡吃蔬菜，而有些人則喜歡吃肉類，而食物根據類型劃分也是極多的，任何一種食物都有自己的營養(yǎng)，所做的菜類型也有區(qū)別，但做法也有相似，做菜的難度則會不同，玉米土豆蘑菇湯是我們經常喝的一種湯，那么玉米土豆蘑菇湯的做法有哪些呢?
做法一
主要原料：
玉米，蘑菇，土豆，芹菜
做法：
1. 玉米洗凈，削下玉米粒;蘑菇洗凈切片;芹菜洗凈切成末;
2. 洗凈土豆去皮，切丁，放入攪拌機，倒入一碗水，攪成蓉;
3. 把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋里，煮至熟;
4. 加入芹菜末，煮沸，下鹽和幾滴芝麻油調味，即可食用。
小貼士：
這道素湯里的幾樣食材：玉米、蘑菇、土豆和芹菜，除了它們各自的營養(yǎng)外，還有一個共同的特點，可清腸排毒，提高人體免疫力。
日常生活中影響免疫力的因素很多，除了要多運動，調節(jié)機體的新陳代謝外，食物的因素也尤為重要，如果免疫系統所必須的營養(yǎng)諸如蛋白質，維他命，礦物質不足，它就不能正常發(fā)揮作用。我們常見的有利于提高免疫力的食物有酸奶、紅薯、食用真菌類、海鮮、大蒜、糙米、茶等。
適宜人群：
1.尤適宜免疫力低下、高血壓、老年人、糖尿病患者食用
2.但蘑菇性滑，便泄者慎食;禁食有毒野蘑菇。
食療價值
做法二
材料：
玉米：2根土豆：2個水：5碗芹菜：1棵白蘑菇(口蘑)：10朵(3-4人份)
做法：
1. 先把玉米清冼干凈，再削下玉米粒備用;同時也要把蘑菇洗凈后切片備用;芹菜洗凈切成末備用，洗凈土豆去皮，切丁備用。
2. 再把這些食物一起放入攪拌機，再倒入一碗水，攪成蓉;
3. 再把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋里，煮至熟備用;
4. 加入芹菜末，煮沸，下鹽和幾滴芝麻油調味，即可食用。
功效：
防止便秘，促進排毒，延緩衰老，提高免疫力。
玉米土豆蘑菇湯的做法已經為大家分析清楚了，做玉米土豆蘑菇湯的方式均是先準備材料，再按照自己的習慣做湯，很多人喜歡把食物打碎后做湯，但有人則是把食物切成小丁后熬成湯，做菜的方式不同，食物的味道是有異常的，并且在湯里加水、高湯、肉等時，食物的味道也是不同的。
很少有人在家里自己做玉米土豆蘑菇素湯，這是因為此湯需要的食材多，做湯不多時材料使用也會很少，因此很多人喜歡在餐館點此湯，玉米土豆蘑菇素湯的食用者多是兒童，當然此湯主要是用到西餐方面，因此也受到很多成年人的追捧。那么玉米土豆蘑菇素湯的做法有哪些呢?下面為大家分析玉米土豆蘑菇素湯的做法。
做法一
材料：
玉米 (一個，也可以直接在超市買玉米粒)、蘑菇(十朵3-4人份)、芹菜(兩顆就夠用了)、土豆(2個)、鹽、芝麻油
制作方法：
1. 玉米洗凈，削下玉米粒;蘑菇洗凈切片;芹菜洗凈切成末;
2. 洗凈土豆去皮，切丁，放入攪拌機，倒入一碗水，攪成蓉;
3. 把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋里，煮至熟;
4. 加入芹菜末，煮沸，下鹽和幾滴芝麻油調味，即可食用。
營養(yǎng)功效：防止便秘，促進排毒，延緩衰老，提高免疫力。
小貼士：
這道素湯里的幾樣食材：玉米、蘑菇、土豆和芹菜，除了它們各自的營養(yǎng)外，還有一個共同的特點，可清腸排毒，提高人體免疫力。
日常生活中影響免疫力的因素很多，除了要多運動，調節(jié)機體的新陳代謝外，食物的因素也尤為重要，如果免疫系統所必須的營養(yǎng)諸如蛋白質，維他命，礦物質不足，它就不能正常發(fā)揮作用。我們常見的有利于提高免疫力的食物有酸奶、 紅薯、 食用真菌類、 海鮮、大蒜、糙米、茶等。
玉米營養(yǎng)豐富，一般人皆可食用，(如果是糯的，脾胃不好的人建議不食用)尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、動脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病、心血管疾病、肥胖癥、脂肪肝、癌癥患者、記憶力減退、習慣性便秘、慢性腎炎水腫以及中老年人食用。
土豆中含有豐富的膳食纖維，有助促進胃腸蠕動，疏通腸道。土豆塊莖還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。從營養(yǎng)角度來看，它比大米、面粉具有更多的優(yōu)點，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。
蘑菇尤適宜免疫力低下、高血壓、老年人、糖尿病患者食用，但蘑菇性滑，便泄者慎食;禁食有毒野蘑菇。
玉米土豆蘑菇素湯的做法很多，這道湯里含有多種營養(yǎng)的食材，是可以滿足身體的營養(yǎng)需要，也符合食物搭配的原理，喜歡吃的人群可以自己買材料做菜。這樣能節(jié)省成本，也能把握食物的新鮮度，當然自己做菜還會更衛(wèi)生，同時食物對人群的選擇也很重要，身體所患疾病不能吃的食物要禁止，避免身體受到食物的傷害。
很多人喜歡吃玉米蘑菇湯，當然小餐館是沒有這樣的湯的，在大型的餐館里最多見，玉米的營養(yǎng)很好，在粗糧中脂肪與蛋白質也高，經常吃對身體的好處很多。蘑菇也是營養(yǎng)多的食物，蘑菇的種類有些多，每種菇的營養(yǎng)有異常，但是經常食用能滿足身體的一些營養(yǎng)需求，那么玉米蘑菇湯的做法主要有哪些呢?
做法一
材料：
橄欖油150毫升、蒜頭(切碎)4粒、蘑菇(切片)400克、蔬菜湯250毫升、番茄醬1湯匙、意大利芫荽(切碎)1棵、玉米粉200克、水1公升、鹽2茶匙、牛油50克、巴馬臣芝士碎2湯匙、辣椒(切碎)1只
做法：
1.開中火燒熱鑊，下橄欖油、蒜茸、蘑菇，煮2分鐘至蘑菇熟盛起。
2.原鑊下菜湯、番茄醬、辣椒以大火煮至滾起，收中火煮3分鐘，熄火，加入意大利芫荽碎，拌勻備用。
3.開中火將水倒入鑊下鹽，加入玉米粉，不停攪拌至糊口，調細火，繼續(xù)攪拌約5分鐘至稠身熄火，拌入牛油至滑身上碟，淋上湯汁，放上蘑菇，撒上巴馬臣芝士碎和芫荽碎即成。
做法二
食材明細：
玉米、蘑菇、豬肉、紅蘿卜、雞蛋、鹽、油、糖
做法步驟：
1、玉米，紅蘿卜，豬肉，蘑菇，雞蛋。
2、豬肉切丁加入淀粉，糖，鹽，油腌制，紅蘿卜切丁，蘑菇切薄皮，玉米洗凈。
3、先把玉米紅蘿卜下鍋煮開，再煮10分鐘。
4、加入蘑菇煮2分鐘。
5、加入豬肉。
6、再加淀粉水使湯有點濃稠。
7、最后加入打散的雞蛋，加點鹽調味就可以。
小常識：
1、蘑菇有除了酸甜苦辣咸以外的第六種味道——鮮。當它們與此外食品一路同化烹飪時，風味極佳，是很好的“鮮味補給”。蘑菇里的營養(yǎng)有助心臟健康，并能增強免疫力。每餐蘑菇的熱量概況只有20大卡，比吃年糕之類的熱量少多了，是很好的減肥食品。
2、玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。 玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。亞油酸含量較高。玉米的亞油酸含量達到2%，是谷實類飼料中含量最高者。如果玉米在日糧中的配比達50%以上，僅玉米即可滿足豬、雞對亞油酸的需要量(1%)。
玉米蘑菇湯的做法已經介紹到此，當我們清楚玉米蘑菇湯的做法后，可以買食材自己做，飯前喝是很養(yǎng)胃的。在湯里我們還可以加其它的食物，最常見的就是肉，比如排骨，此湯加入肉燉后營養(yǎng)會更好，湯的味道也會更鮮美。但要注意玉米的選擇，要選擇玉米嫩一些的，這樣湯的味道才會更香甜。
蘑菇的味道非常的鮮美，尤其是煲湯能更好的體現出它的鮮美，同時還能讓我們更好的吸收里面的營養(yǎng)價值，因此也受到很多人的喜愛，其中蘑菇玉米湯就是口味比較清淡影響價值非常豐富的一種吃法，但是我們一定要掌握好制作過程，下面一起了解下蘑菇玉米湯的做法。
蘑菇玉米湯的做法
食材明細
玉米 適量. 蘑菇 適量. 豬肉 適量. 紅蘿卜 適量. 雞蛋 適量. 鹽 適量. 油 適量. 糖 適量
做法步驟
1玉米，紅蘿卜，豬肉，蘑菇，雞蛋。
2豬肉切丁加入淀粉，糖，鹽，油腌制，紅蘿卜切丁，蘑菇切薄皮，玉米洗凈。
3先把玉米紅蘿卜下鍋煮開，再煮10分鐘。
4加入蘑菇煮2分鐘。
5加入豬肉。
6再加淀粉水使湯有點濃稠。
7最后加入打散的雞蛋，加點鹽調味就可以。
營養(yǎng)價值
蘑菇所含蛋白質高達30%以上，每100克鮮菇中的維生素C含量高達206.28毫克，而且蘑菇中的胡蘿卜素可轉化為維生素A，因此蘑菇又有“維生素A寶庫”之稱。有的蘑菇中纖維素含量也超過一般蔬菜，能有效防止便秘。
玉米含蛋白質、脂肪、淀粉、維生素B1、維生素B2、維生素A、胡蘿卜素、纖維素以及鈣、磷、鐵等礦物質，具有很高的營養(yǎng)價值，屬粗糧中的保健佳品。
掌握食物的做法能讓我們的把食物做的更美味，上面就是對蘑菇玉米湯的做法的介紹，通過了解之后我們平時可以購買些新鮮的蘑菇在家進行制作，并且玉米中含有大量的粗纖維能起到很好的促消化的作用。
蘑菇是我們在生活中最經常食用的食用菌了，食用菌的營養(yǎng)價值和功效都是非常的高的，而且蘑菇是可以用來做各種各樣的食物菜肴，很多人都是喜歡做蘑菇湯來進行食用，營養(yǎng)美味又滋補，今天就為大家推薦幾款不錯的美味蘑菇湯品的做法。
蘑菇湯的做法
1、排骨蘑菇湯：首先就是準備適量的鮮筍、排骨和蘑菇。將排骨在開水里面煮一兩分鐘，然后撈出來洗干凈了，將鍋洗干凈了，將蘑菇切成片，將鮮筍用開水煮1分鐘左右。然后將排骨重新放到鍋里面，然后將鮮筍和蘑菇放入到里面，然后放入幾片姜來幫助去腥。接著就是用中火煮，將浮沫撈出來，然后用小火燉10分鐘左右，等到排骨變得香爛就是可以了。
2、青菜蘑菇湯：先準備適量的口蘑、青菜、金針菇。在水里面放入一些姜片進行煮，等到水熱了之后就是加入口蘑。在水開了之后，我們就是在里面加入青菜和金針菇，然后再放入少量鹽。然后就是關火，在里面放入一些味精或者香油就是可以了。我們放入青菜之后就是不要再蓋蓋子了。
3、三菇蘑菇湯：香菇，金針菇，平菇，高湯，姜絲，胡椒粉，鹽，香油各適量。
我們首先就是將平菇、香菇和姜切成絲，然后是在水里面將高湯、金針菇、平菇、香菇、姜絲放入到煮沸的水里面，用中火煮5分鐘就可以了。之后加入鹽、胡椒粉和香油就可以了。
4、酸辣蘑菇湯：蘑菇、瘦肉、泡椒(沒有的話可以擱小辣椒加點醋)、大蒜4瓣。
我們先將肉片用淀粉抓均勻了，備用。然后就是將蘑菇切成片，備用。將大蒜拍碎了。將泡椒切成段。在鍋里面加入油，然后將大蒜爆香，放入泡椒進行翻炒。等到爆出香味之后就是將蘑菇放入到里面進行翻炒，炒大約1分鐘，加入適量的水，水沒過蘑菇就是可以了。然后在鍋里面放入兩勺醬油，不僅是可以使得湯得顏色更加漂亮，也是會更加的美味。等到到湯燒開了，加入一些鹽，然后是放入抓好的肉片，用筷子滑散了，然后等到肉煮爛了就可以出鍋食用了。
蘑菇湯怎么做好喝
1、奶油蘑菇湯：蘑菇，新鮮奶油，牛奶，黃油，胡蘿卜，番茄，洋蔥各適量。
在鍋里面加入2碗水，然后加入適量的奶油和牛奶，我們在剛開始的時候用文火煮，然后將蘑菇切成片，將胡蘿卜切成絲，將西紅柿切成小塊，將洋蔥切碎了，備用。然后開煎鍋，在里面放入適量黃油，放入準備好的洋蔥，進行爆香和翻炒。接著就是加入準備好的西紅柿和胡蘿卜進行翻炒。大家如果是覺得干的話就是可以再放入一些黃油，放入適量的鹽，等到西紅柿皮脫落了就是可以放入奶油了。然后繼續(xù)煮，將黃油炒過的蘑菇放到湯里面，然后將湯用旺火燒開了，進行勾芡，我們在裝盤之后加入一些少量的芝士條就可以了。
2、鮮蘑絲瓜湯：鮮蘑200g、絲瓜1條、雞蛋1個、小蔥1根、鹽適量、雞精少許。
首先就是將絲瓜去皮了，并且是切成小塊了，然后是將新鮮的蘑菇洗干凈了，掰成小塊。在鍋里面將水燒開了，放入一些新鮮的蘑菇，煮大約3分鐘，然后將絲瓜放入，等到水滾了之后，放入少許鹽，將雞蛋打散了，放入;最后加入幾滴香油，少量的雞精和蔥花就是可以食用了。
上面為大家分享了幾款美味的蘑菇湯了，相信大家在看完上面的介紹之后也是知道怎么進行制作了，這幾款湯品的做法都是比較的簡單的，很適合我們在家里面進行制作食用，蘑菇里面含有的維生素以及微量元素都是比較豐富的，所以是我們養(yǎng)生保健的不錯選擇。
濃湯，相對于中國傳統的湯品，飽腹感更加強烈。如今，飲食文化的交融，讓我們輕易可以品嘗到異國美味，例如玉米蘑菇濃湯。其實，在家里我們也是可以自己進行制作的。那么，如何制作玉米蘑菇濃湯呢？這就需要一些技巧了。下面我們先來看一下玉米蘑菇濃湯所需的食材吧！
食材明細
玉米適量蘑菇適量豬肉適量紅蘿卜適量雞蛋適量鹽適量油適量糖適量
做法步驟
1、玉米，紅蘿卜，豬肉，蘑菇，雞蛋。
2、豬肉切丁加入淀粉，糖，鹽，油腌制，紅蘿卜切丁，蘑菇切薄皮，玉米洗凈。
3、先把玉米紅蘿卜下鍋煮開，再煮10分鐘。
4、加入蘑菇煮2分鐘。
5、加入豬肉。
6、再加淀粉水使湯有點濃稠。
7、最后加入打散的雞蛋，加點鹽調味就可以。
1.濃湯是一種把固體食物材料寫成液態(tài)的食物。濃湯與中菜的羮不同之處，在于中菜的羮只作食用，而濃湯除了食用，一般還可以再煮稠成為汁。
濃湯的材料很廣泛，可以有各種蔬菜和肉類。它除了可能含有肉類成份的肉汁或蔬菜的汁液，烹煮時還可能會加入牛奶、奶油、葡萄酒、啤酒等，以及調味的香草或調味品。
2.平時也可認為很濃的湯。
主料:甜玉米粒
輔料：黃油、面粉、胡蘿卜、牛奶、芹菜
1.食材集合。把甜玉米用刀貼著玉米芯切下玉米粒。鍋中水燒開，把胡蘿卜片和拆成小朵的西蘭花入鍋焯水，瀝干，胡蘿卜切小碎粒。
2.取下的甜玉米粒和牛奶一起放入食物攪拌機。開動食物攪拌機，把玉米粒和牛奶攪打成泥。
3.干凈的鍋中放入黃油，小火融化后，加入面粉翻炒至油粉融合。
4.待面粉與黃油完全融合后，加入100ml開水混合均勻。
5.將打好的牛奶玉米泥，倒入平底鍋中。
6.燜煮2分鐘，加入切碎的胡蘿卜碎，加入，鹽，雞精調味，關火出鍋，把焯水的西蘭花裝飾在面上即可。
每個人都希望自己能夠擁有一個健康的身體，但是有很多人由于長期的不良的生活習慣容易導致身體經常出現疾病，一般都是由于身體免疫力低下所引起的，如果我們平時調整好飲食就能得到很好的改善，其中蘑菇有很好的提高身體免疫力的作用，它和豬蹄一起煲湯味道也特別的鮮美，同時還能起到補鈣的作用，下面一起了解下豬蹄蘑菇湯的做法。
豬蹄蘑菇湯的做法
主料
50g香菇
配料
適量鹽
制作步驟
2 切好的豬蹄
3 加入水放入煤氣煮
4 煮沸，然后洗干凈
5 放入燉鍋加入適量的水
6 加入香菇
7 插上電源燉3個小時
8 要出鍋的時候加入鹽，燉好的樣子非常的稠，而且非常的香
小貼士
1、臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血黏度
2、由于豬蹄中的膽固醇含量較高，因此有胃腸消化功能減弱的兒童一次不能過量食用
主要功效
豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質，它在烹調過程中可轉化成明膠。明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水，增強細胞生理代謝，有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，使細胞得到滋潤，保持濕潤狀態(tài)，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。豬蹄對于經常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。也適用于大手術后及重病恢復期間的老人食用。有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。傳統醫(yī)學認為，豬蹄有壯腰補膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產婦產后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。
調整好飲食能讓我們的身體變得更加的健康，而且還能避免疾病帶給我們的痛苦，上面就是對豬蹄蘑菇湯的做法介紹，平時身體虛弱的朋友可以按照上面的方法進行制作能得到很好的改善，同時還能讓我們獲取到更多的營養(yǎng)價值。
蘑菇是我們平時最常吃的一種食用菌類，它的味道非常的鮮美而且口感爽滑，受到了很多人的喜歡，經常食用蘑菇還能很好提高我們身體的免疫力，同時蘑菇還有抗癌的作用，但是蘑菇的吃法也是多種多樣的，其中用蘑菇煲湯更能展現出蘑菇的鮮美，而且搭配西紅柿的酸甜能夠很好的增加我們的食欲，并且讓它的營養(yǎng)價值更豐盛，下面一起了解一下番茄蘑菇湯的做法。
番茄蘑菇湯的做法
主料
番茄、蘑菇、雞蛋
輔料
大蒜葉、鹽
制作步驟
紅黃小番茄，小蘑菇，二只雞蛋，三根大蒜葉。
把食材洗凈，切二半。雞蛋打散。
熱鍋熱油倒入紅黃小番茄，小蘑菇翻炒片刻。
倒入熱水大火燒滾加鹽，把雞蛋打散倒入鍋中攪成蛋花。
關火盛入盆中灑上大蒜葉，不用加其它料，開吃！
食用價值
據營養(yǎng)學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
我們平時多將食物巧妙地結合在一起會讓我們的飲食變得更加的營養(yǎng)豐富，同時也會讓口味發(fā)生改變，另外我們自己動手制作美食更能豐富我們的生活，上面就是對番茄蘑菇湯的做法介紹，這樣我們每天做飯的時候就能多一些選擇。
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