吃什么對(duì)過(guò)敏體質(zhì)好啊
女性吃什么美容養(yǎng)顏節(jié)氣對(duì)養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“吃什么對(duì)過(guò)敏體質(zhì)好啊”，僅供您在養(yǎng)生參考。
如果我們的身體是過(guò)敏體質(zhì)，那么我們到底給給自己吃寫(xiě)些什么好呢?過(guò)敏體質(zhì)是會(huì)給人的身體帶來(lái)很多傷害的，過(guò)敏體質(zhì)也是需要做日常改善的，如果過(guò)敏體質(zhì)不做好相應(yīng)改善和調(diào)節(jié)的話，那么過(guò)敏的癥狀一天天會(huì)加重，那么日后出門(mén)遇到一些過(guò)敏的東西，過(guò)敏的現(xiàn)象也會(huì)發(fā)作比較急切，那么吃什么對(duì)過(guò)敏體質(zhì)好呢?
過(guò)敏體質(zhì)的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過(guò)重導(dǎo)致抵抗力變差、免疫功能不足有關(guān)。過(guò)敏體質(zhì)的人主要出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性細(xì)支氣管氣喘及過(guò)敏性皮膚炎等癥狀。
過(guò)敏性鼻炎，為早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢，遇天冷或吹冷風(fēng)時(shí)，則加重病情，過(guò)敏性鼻炎多流清鼻水，而感冒多有黃色鼻涕及黃痰，兩者有所區(qū)別。在日常飲食攝取營(yíng)養(yǎng)要均衡，牛奶、蛋和海鮮很有營(yíng)養(yǎng)但亦容易引起過(guò)敏應(yīng)特別注意，可以選擇其一，先停食一周，一周后再恢復(fù)食用觀察是否會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，逐一試驗(yàn)，若有過(guò)敏，則先停食。忌食寒涼性食物如西瓜、哈密瓜、木瓜等，更不宜飲用冰水，早上起床時(shí)先喝熱開(kāi)水，并且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，洗澡洗完頭后一定要馬上吹乾頭發(fā)、擦乾身體或同時(shí)可用吹風(fēng)機(jī)吹大椎穴，以溫暖肺經(jīng)、督脈，頭頂部百會(huì)穴與足雙膝眼下方三吋之足三里穴，依上述方法持之以恒，鼻過(guò)敏可以慢慢地改善。
過(guò)敏性氣喘亦稱「哮喘」，常經(jīng)上呼吸道感染感冒而嚴(yán)重誘發(fā)，細(xì)支氣管在很短的時(shí)間內(nèi)，會(huì)發(fā)生嚴(yán)重呼吸喘鳴氣管阻塞狹窄的現(xiàn)象，也有初起咳嗽、皮膚泛紅疹、輕微發(fā)燒，經(jīng)過(guò)敏物質(zhì)激化而發(fā)生使細(xì)支氣管內(nèi)積滿黏液，氣管管徑收縮變小，以致呼吸困難，常在晚上或凌晨發(fā)作，氣喘在中醫(yī)又分寒喘和熱喘，寒喘者痰狀稀白帶有泡沫、四肢不暖、口不渴、舌苔白為脾肺虛弱而引起，以溫肺散寒、豁痰平喘的中藥，平時(shí)以小青龍湯、補(bǔ)中益氣、四子君湯來(lái)調(diào)理，熱喘為黃痰濃稠、舌質(zhì)紅、痰不容易咳出，治療以清熱宣肺，化痰平喘的麻石甘石湯、清燥救肺湯、麥門(mén)冬湯改善。嬰幼兒、小孩氣喘時(shí)，可把手掌拱起適當(dāng)力道輕拍胸肋兩側(cè)，幫助把痰震出，平時(shí)除了飲食不宜喝冰水吃寒冷食物，且讓他們做規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，并隨天氣加添衣物。枸杞子二錢(qián)、黃耆四錢(qián)、大棗三錢(qián)、當(dāng)歸一錢(qián)、百合二錢(qián)、杏仁二錢(qián)當(dāng)茶飲煎水，讓學(xué)童帶去學(xué)校，做為飲料解渴又強(qiáng)化體質(zhì)，或取粉光參、川貝、淮山等分研成粉末，早晚服用一匙，具有強(qiáng)化小孩過(guò)敏性氣喘體質(zhì)的效果。
上面我們介紹了當(dāng)過(guò)敏體質(zhì)吃哪些食物才能有改善效果，才不會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象，同時(shí)我們也介紹了各種調(diào)節(jié)方法，對(duì)于這種過(guò)敏體質(zhì)來(lái)說(shuō)用處和幫助是很大的，過(guò)敏體質(zhì)的話就不能接觸到什么花粉之類的東西了，自己最好的治療還是到醫(yī)院做個(gè)診斷，檢查自己對(duì)什么過(guò)敏，這樣及時(shí)預(yù)防效果更好。
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過(guò)敏性鼻炎即變應(yīng)性鼻炎，過(guò)敏性鼻炎的危險(xiǎn)因素可能存在于所有年齡段，該病的典型癥狀主要是陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕、鼻塞和鼻癢。部分伴有嗅覺(jué)減退?；颊哌€要保持室內(nèi)清潔無(wú)塵以減少過(guò)敏原，可用吸塵器或濕抹布經(jīng)常打掃房間。那么在飲食方面，吃什么食物對(duì)過(guò)敏性鼻炎有好處呢？看完本文你大概就能明白。
吃什么食物對(duì)過(guò)敏性鼻炎有好處？
1、金針菇：這也是一種對(duì)避免過(guò)敏性鼻炎的食物，經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物。
2、胡蘿卜：最近，日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。
3、蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜。因?yàn)榉涿壑泻形⒘康姆涠尽Ｔ谂R床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
4、大棗：日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)――環(huán)磷酸腺苷，只能暫時(shí)性阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。大棗水煎時(shí)掰開(kāi)煎為好，煎熬時(shí)不宜加糖。
推薦過(guò)敏性鼻炎的食療方
1、辛夷煮雞蛋：辛夷20克，雞蛋2只，加水煮熟，蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連服1周。適用于鼻塞、流涕者。
2、蒼耳子茶：蒼耳子12克，白芨9克，蔥白13根，茶葉12克，用沸水沖泡成茶飲服。有抗菌、通鼻功效，除此之外，還有辛荑花茶：辛荑花2克，蘇葉6克，用沸水沖泡當(dāng)茶飲。
3、菊花粥：菊花、桑葉各15克，粳米60克，將菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。適用于頭脹痛、流膿涕及嗅覺(jué)功能障礙者。這個(gè)在過(guò)敏性鼻炎的食療方中夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。
4、大蔥半夏膏：大蔥10克，半夏6克，冰片少許，將半夏烘干，研為細(xì)末、過(guò)篩，和大蔥共搗成膏泥狀，加入冰片調(diào)勻;取少量用紗布包裹塞鼻中，左右兩側(cè)交替使用30分鐘后拿掉，每日2～3次。適用于鼻塞者。
溫馨提示：對(duì)于過(guò)敏性鼻炎需積極去治療，及時(shí)去正規(guī)耳鼻喉醫(yī)院接受診治，遠(yuǎn)離過(guò)敏性鼻炎的危害。
生活中，大多數(shù)人都是吃過(guò)香蕉的，香蕉中含有豐富的礦物質(zhì)以及人體所需的各種微量元素，經(jīng)常吃對(duì)人身體是有很多好處的，但是香蕉對(duì)于治療過(guò)敏是沒(méi)有任何效果的，一般情況下，引起過(guò)敏的原因是非常多的，出現(xiàn)過(guò)敏最好是去醫(yī)院查出過(guò)敏源，然后對(duì)癥治療，不要盲目的服用藥物。
香蕉會(huì)過(guò)敏嗎
每個(gè)人都可能會(huì)過(guò)敏，有不同的過(guò)敏原。這個(gè)具體要做了過(guò)敏原測(cè)試才知道，你是對(duì)香蕉里的某一種成分過(guò)敏。像我也是敏感膚質(zhì)，不能吃海鮮啊什么的。皮膚過(guò)敏平常就要注意點(diǎn)。
香蕉是熱帶地區(qū)廣泛栽培食用。香蕉味香、富于營(yíng)養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿;葉長(zhǎng)圓形至橢圓形，有的長(zhǎng)達(dá)3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數(shù)，淡黃色;果序彎垂，結(jié)果10～20串，約50～150個(gè)。
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 香蕉的功效與作用
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
香蕉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
香蕉對(duì)減肥相當(dāng)有效，是因?yàn)樗防锏?，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會(huì)被人們認(rèn)為，卡路里一定很高，其實(shí)不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來(lái)，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當(dāng)早餐、減肥食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補(bǔ)充劑，來(lái)補(bǔ)充飲食不均衡的人，越來(lái)越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)，因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
香蕉的功效
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜及瞌睡的信號(hào)，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，香蕉又被稱為“快樂(lè)食品”。美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會(huì)發(fā)生頭暈、全身無(wú)力和心率失常。又因香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤(rùn)肺止咳、防止便秘的作用。
香蕉的作用：
香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤(rùn)肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過(guò)多者最好不吃。
【藥理作用】果肉中含去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺甚多，日本所產(chǎn)者，含5-羥色胺在10～15微克/克據(jù)測(cè)定，烏干達(dá)所產(chǎn)之香蕉中去甲腎上腺素含量為2微克/克，5-羥色胺為16.2微克/克。
每日食入5-羥色胺10毫克對(duì)胃腸功能并無(wú)障礙，但如食入過(guò)多，可能導(dǎo)致胃腸功能障礙。
在測(cè)定尿中吲哚或兒茶酚胺時(shí)，不應(yīng)吃香蕉。
未成熟的香蕉肉對(duì)豚鼠的保泰松誘發(fā)性胃潰瘍，有預(yù)防(同時(shí)服用)或治療(服保泰松后15天再服香蕉肉)作用;對(duì)強(qiáng)制性不動(dòng)所誘發(fā)的大鼠胃潰瘍也有保護(hù)作用，但對(duì)強(qiáng)的松誘發(fā)者則無(wú)效。
這種保護(hù)作用可能是由于其中所含的5-羥色胺使胃酸降低，以及香蕉肉緩和刺激的原故，它無(wú)抗膽堿作用，也無(wú)中樞抑制作用。
過(guò)敏是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，尤其是易過(guò)敏體質(zhì)的人群，接觸到一些物質(zhì)都會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏的癥狀，由于對(duì)于過(guò)敏癥狀的治療目前還沒(méi)有徹底治愈這種情況，只能從日常生活中盡量避免一些易于誘發(fā)過(guò)敏癥狀發(fā)生的因素，在飲食上也要注意一些問(wèn)題，下面就和大家分享一下皮膚過(guò)敏吃什么蔬菜好。
過(guò)敏的形成和身體內(nèi)缺乏一些礦物質(zhì)有關(guān)，多吃新鮮蔬菜可以補(bǔ)充人體缺乏的礦物質(zhì)增強(qiáng)體質(zhì)，可以多吃番茄、苦瓜，番茄中含有大量的維生素和果酸可以補(bǔ)充人體所需的維生素，同時(shí)果酸可以保護(hù)維生素不會(huì)流失，苦瓜具有止癢祛濕和清熱解毒的功效，有助于皮膚過(guò)敏的治療。
多吃胡蘿卜、菠菜，這兩種都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，含有大量的維生素，有助于預(yù)防皮膚過(guò)敏疾病。
多吃豆芽、芹菜，這兩類食物中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、糖類、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等微量元素，多吃既可以增強(qiáng)體質(zhì)也可以預(yù)防皮炎疾病的發(fā)生。
食用金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏病癥，健康人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫功能。
常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
小編建議大家在生活中應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，可以補(bǔ)充很多身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且對(duì)于皮膚過(guò)敏不管是預(yù)防還是治療都有幫助。還有過(guò)敏體質(zhì)的人一定要遠(yuǎn)離過(guò)敏源，飲食上一定要注意，如果皮膚過(guò)敏比較嚴(yán)重的話仍然選擇去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
生活中有時(shí)會(huì)看到這樣的一個(gè)現(xiàn)象：有的人吃了魚(yú)、蝦、蟹等食物后，會(huì)發(fā)生腹痛，腹泄，嘔吐，或是皮膚奇癢難熬；有的人吸入花粉或塵土后，會(huì)發(fā)生鼻炎或哮喘；有的人注射青霉素后會(huì)發(fā)生休克。這些都是過(guò)敏反應(yīng)的表現(xiàn)。過(guò)敏吃奶粉有效果嗎？過(guò)敏吃什么奶粉比較好？小編將給大家介紹有關(guān)過(guò)敏和奶粉之間的關(guān)系。
（1）Sn-2棕櫚酸是母乳中大量存在的飽和脂肪酸的其中一種。約占總脂肪含量的25%，為嬰兒提供約10%的能量供應(yīng)。Sn-2 棕櫚酸的出現(xiàn)解決了嬰兒配方奶粉特有的脂肪酸和鈣低吸收率問(wèn)題，并提高了能量的吸收與利用，更改善了糞便的稠度和骨骼的生長(zhǎng)及發(fā)育。（2）蛋白質(zhì)：供給機(jī)體營(yíng)養(yǎng)。
（3）脂肪：供給機(jī)體營(yíng)養(yǎng)及能量，提供牛奶濃香。
（4）糖類：牛奶中含有乳糖，乳 糖對(duì)于幼兒發(fā)育非常重要，它能促進(jìn)人體腸道內(nèi)有益菌的成長(zhǎng)，抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵，有利腸道健康。
（5）礦物質(zhì)：礦物質(zhì)又稱無(wú)機(jī)鹽，是人體構(gòu)成不可缺少的物質(zhì)，包含鈣、鐵、磷、鋅、銅、錳、鉬等，這些物質(zhì)俗稱二價(jià)礦物質(zhì)。二價(jià)礦物質(zhì)是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且這種營(yíng)養(yǎng)元素并不能夠直接在人體當(dāng)中生成，只能通過(guò)食物和水來(lái)獲取，并且二價(jià)礦物質(zhì)當(dāng)中鈣、鋅等微量元素，是嬰幼兒成長(zhǎng)中較為關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?？茖W(xué)表明，酪蛋白酸肽(Cpp)能夠有效促進(jìn)二價(jià)礦物質(zhì)中鈣鐵鋅的吸收。2012年紐貝滋全新升級(jí)配方當(dāng)中，首次創(chuàng)新添加了這種物質(zhì)，為嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)均衡吸收做出突出貢獻(xiàn)。
（6）維生素：牛奶中含有已知的所有維生素，其作用：維生素A促進(jìn)正常生長(zhǎng)與繁殖維持上皮組織與視力；維生素B參與體內(nèi)糖及能量代謝；維生素C抗壞血?。痪S生素D能調(diào)節(jié)各代謝骨骼組織中的造骨細(xì)胞的鈣化能力；維生素E抗氧化衰老。
過(guò)敏反應(yīng)對(duì)于不同的人會(huì)有不同的提現(xiàn)效果，過(guò)敏是自己體內(nèi)的物質(zhì)在保護(hù)自己，保護(hù)過(guò)度了而已，平時(shí)只要避開(kāi)使自己過(guò)敏的物質(zhì)，就不會(huì)有過(guò)敏的現(xiàn)象。如果過(guò)敏現(xiàn)象比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)檫^(guò)敏可重可輕，所以要及時(shí)治療。
腸胃好壞直接影響著我們的飲食，同時(shí)也影響著我們身體的健康，在生活當(dāng)中有好多朋友不注意平時(shí)的飲食和身體調(diào)理，會(huì)出現(xiàn)腸胃不好的情況，稍微的不注意后就會(huì)出現(xiàn)腹部不舒服或是拉肚子的情況，這對(duì)身體影響特別嚴(yán)重，有腸胃不好的情況后，我們一定要引起重視，特別是要注意調(diào)理，吃什么對(duì)腸胃好？
1、香蕉
香蕉有助于恢復(fù)腸道功能，特別腹瀉或醉酒之后。香蕉能恢復(fù)人體電解質(zhì)和鉀，其中富含的纖維素有助于消化。建議每天吃一根香蕉。
2、白菜
白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng)，通便很有效。
3、豆類
豆類中含有大量的非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，預(yù)防便秘，降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。黃豆、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能夠促進(jìn)脂肪代謝。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用，對(duì)于便秘效果不錯(cuò)。
5、紅酒
紅酒同開(kāi)心果一樣，只是含有可以讓體內(nèi)益生菌得到營(yíng)養(yǎng)的益生元。研究發(fā)現(xiàn)，每天兩杯紅酒，與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比，四周后腸道菌群中有益菌的數(shù)量會(huì)明顯增加。紅酒中的多酚類，強(qiáng)大的抗氧化劑，以及酒精可能是其中的原因所在。
6、大蒜
大蒜不僅有助益生菌的生長(zhǎng)，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細(xì)菌。不過(guò)為了保證大蒜的保健功能，最好還是遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，比如用生蒜拌涼菜、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法。
以上幾種食物對(duì)腸胃都有好處，在如果有腸胃不好的情況在平時(shí)的時(shí)候可以通過(guò)上述的食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，另外調(diào)理腸胃的食物也很多，我們?cè)谌粘５娘嬍钞?dāng)中要注意飲食有規(guī)律，而且還可以通過(guò)少吃多餐的方法來(lái)進(jìn)行治療，這是特別重要的。
秋天是天氣慢慢變冷的季節(jié)，在這樣的季節(jié)里我們的胃口也會(huì)變好，所以說(shuō)秋天也是體弱者進(jìn)補(bǔ)的最好時(shí)候，一般吃魚(yú)是最好的選擇，魚(yú)是一種特別有營(yíng)養(yǎng)的食物，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)吃魚(yú)還可以提高我們身體的抵抗力，不過(guò)在吃魚(yú)的時(shí)候也是有選擇的，那么，秋天吃什么魚(yú)好？我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
一、泥鰍：益氣解毒
泥鰍味甘、性平，有暖中益氣、清利小便、解毒收痔之功效。泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用?？芍螡駸狳S疸、小便不利、病后盜汗等癥。
推薦做法：泥鰍燉豆腐
泥鰍100克，北豆腐100克。泥鰍去內(nèi)臟洗凈，豆腐切小塊。油入鍋，七成熱，入主料熘煸，滴料酒，加清水一杯220毫升，水開(kāi)改文火，燉20分鐘，加鹽，味精，拌勻即可。
二、鰱魚(yú)：益氣暖胃
鰱魚(yú)有溫中益氣、暖胃、滋潤(rùn)肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。鰱魚(yú)能提供豐富的膠質(zhì)蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。它對(duì)皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。一般人群均可食用，脾胃蘊(yùn)熱者不宜食用;瘙癢性皮膚病、內(nèi)熱、蕁麻疹、癬病者應(yīng)忌食。
推薦做法：清燉鰱魚(yú)
鰱魚(yú)(花鰱)、蔥、姜、蒜、香菜、料酒、醋、鹽、花椒。鰱魚(yú)清洗干凈，切塊放入盆中，加蔥、姜、料酒，適量鹽腌制十五分鐘左右，有效去腥。鍋內(nèi)放油熱至八成，蒜片、姜絲、適量花椒爆鍋。將魚(yú)塊放入，依次加鹽、料酒、醋、水，大火燉開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉。
以上的介紹，就是關(guān)于秋天吃什么魚(yú)好的情況，這也是兩種特別有營(yíng)養(yǎng)，而且還特別美味的魚(yú)類，我們可以上述的做法來(lái)進(jìn)補(bǔ)，不過(guò)需要注意的就是魚(yú)雖然有營(yíng)養(yǎng)，也不可以多吃，而且還要在吃魚(yú)的時(shí)候注意安全，不能出現(xiàn)魚(yú)刺激受傷的情況。
一般而言，多吃蔬菜、水果對(duì)人體健康有很多好處，對(duì)過(guò)敏體質(zhì)者更是如此。據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，適當(dāng)攝取含有抗氧化成分的蔬果，有助于增強(qiáng)體內(nèi)免疫調(diào)節(jié)功能，可降低發(fā)炎反應(yīng)，這和過(guò)敏癥狀的發(fā)作具有相關(guān)性。那么過(guò)敏體質(zhì)吃什么水果好呢？現(xiàn)在就讓小編帶著大家來(lái)了解一下。
皮膚過(guò)敏吃什么水果之檸檬
堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
皮膚過(guò)敏吃什么水果之蘋(píng)果
將一個(gè)蘋(píng)果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后 取下。蘋(píng)果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
皮膚過(guò)敏吃什么水果之杏桃
有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力。
皮膚過(guò)敏吃什么水果之荔枝
荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
皮膚過(guò)敏吃什么水果之獼猴桃
將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過(guò)程，對(duì)保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。
過(guò)敏最有效的治療是遠(yuǎn)離過(guò)敏原，對(duì)已知的個(gè)體過(guò)敏性水果盡量不要吃，有的人對(duì)芒果過(guò)敏因其免疫反應(yīng)強(qiáng)烈，除了不能吃，還不能聞，甚至連碰都不能碰。如果皮膚過(guò)敏比較嚴(yán)重的話，也可以選擇不用一些抗過(guò)敏的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
皮膚敏感的人在日常生活中經(jīng)常會(huì)遇到皮膚過(guò)敏的問(wèn)題，身體皮膚可能會(huì)比較的瘙癢，身上起一些丘疹或者痘痘，對(duì)于個(gè)人形象也造成了一定的傷害。因此皮膚比較敏感的人群，平時(shí)一定要多注意日常皮膚護(hù)理措施，通過(guò)一些水果也有助于保護(hù)皮膚健康。那么，皮膚敏感吃什么水果好？以下這些都是適合皮膚敏感的人吃的水果。
? ?檸檬
? ?堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
? ?蘋(píng)果
? ?將一個(gè)蘋(píng)果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后 取下。蘋(píng)果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
? ?獼猴桃
? ?將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過(guò)程，對(duì)保養(yǎng)肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。
? ?荔枝
? ?荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
? ?皮膚敏感吃什么水果好？以上介紹的這些水果都是較為適合皮膚敏感的人食用的，大家平時(shí)多吃點(diǎn)水果對(duì)于皮膚是會(huì)起到一定的保護(hù)作用的。此外，皮膚敏感的人，平時(shí)也多注意皮膚日常護(hù)理，選擇合適自己的護(hù)膚品，遠(yuǎn)離一些容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏的物質(zhì)。
經(jīng)常上火是件很頭疼的事情，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)的時(shí)候不知道怎么回事就會(huì)上火，經(jīng)常會(huì)起口瘡，長(zhǎng)痘痘，特別的煩惱，我們想要身體健康，也不想經(jīng)常上火，很多人說(shuō)吃點(diǎn)去火的蔬菜就很有效果，可是我們不知道哪些蔬菜比較好，對(duì)于上火的問(wèn)題，可以解決，那么我們一起來(lái)了解下上火了吃什么??？
? ?茄子：茄子有清熱解毒、止血、止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣、消腫之功效，茄子性屬?zèng)觥⑽陡侍?，所以吃些茄子能降火氣，除干燥。茄子的價(jià)格不貴，人人都可以吃起。茄子的吃法很多，可以炒，可以炸。
? ?蓮藕：蓮藕可以清熱生津、潤(rùn)肺止咳、清熱除煩、去火涼血。熟著吃能健脾和胃、益血補(bǔ)心，有消食、止渴的功效。蓮藕生者熟著都可以吃。生吃：藕片粘白糖。熟著吃：藕丁土豆小米粥 ?炒菜 ?熬湯。
? ?白菜：白菜味甘，價(jià)格又便宜，具有除煩去燥、生津解渴、清熱去火、補(bǔ)充維生素、清熱解毒的功效，對(duì)一些肺熱咳嗽是非常有效的。白菜可以炒著吃，燉湯，相信沒(méi)有人不知道白菜。炒：醋溜白菜 燉湯：豬肝或者排骨燉白菜。
? ?苦瓜：研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜是降火良藥，是因?yàn)榭喙现写嬖谝环N活性蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)能夠激發(fā)人體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增強(qiáng)抵抗力，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，是降火能手?？喙系某苑ê芏啵蓻霭?、燒炒，把苦瓜切成片泡茶和，在榨汁機(jī)里榨過(guò)后直接喝，苦瓜燒雞蛋。如果實(shí)在不忍受不了苦味把苦瓜切成片后在鹽水里泡一會(huì)苦味會(huì)減輕。
? ?這樣我們就知道了上火了吃什么啊，平時(shí)這些蔬菜我們也經(jīng)常吃，其實(shí)經(jīng)常吃上面的蔬菜，還能預(yù)防上火的情況，當(dāng)然了一般的上火，這些蔬菜都是可以解決的，所以我們還是應(yīng)該要多吃蔬菜和水果，多鍛煉身體，這樣才能上我們變的更加健康。
美容瘦身是好多朋友在進(jìn)行的事情，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還需要進(jìn)行豐胸，這也是塑造完美身材和提高自信心的方法，在進(jìn)行豐胸的時(shí)候也多朋友會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)或是飲食的方法來(lái)進(jìn)行，一般飲食使用到的情況會(huì)最多，也有著一定的豐胸效果，在進(jìn)行豐胸的時(shí)候一定要注意方法，吃什么蔬菜豐胸最好？下面我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì)，可以幫助胸部肌肉生長(zhǎng)。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì)，能夠促進(jìn)胸部組織的飽滿。
2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長(zhǎng)。
3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的 β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。
4)水果：蘋(píng)果、哈密瓜都有豐富的膠質(zhì)，對(duì)於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當(dāng)屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內(nèi)含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質(zhì)，有助於身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類來(lái)食用，豐胸效果最佳。
5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此能夠促進(jìn)第二性徵的發(fā)育。
6)中藥材：紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，對(duì)於豐胸頗有助益。
7)奶蛋：牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長(zhǎng)不可或缺的要角。
通過(guò)以上的介紹，我們知道了吃什么蔬菜豐胸最好，在平時(shí)進(jìn)行豐胸的時(shí)候方法是最重要的，我們不但要達(dá)到豐胸的效果，同時(shí)還要防止對(duì)身體出現(xiàn)傷害的情況，這也是最重要的，另外也要在平時(shí)的時(shí)候注意生活規(guī)律，保持愉快的心情。
很多人平時(shí)在坐車的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有一個(gè)暈車的煩惱，尤其是在坐長(zhǎng)途車的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間坐車，在車上顛簸，會(huì)讓人覺(jué)得胃里面翻江倒海，頭疼頭暈，就覺(jué)得非常的想嘔吐，嘔吐完了之后，也是胃里非常難受的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要注意飲食調(diào)節(jié)，暈車嘔吐后應(yīng)該要吃一些什么食物才好呢!
對(duì)于暈車嘔吐現(xiàn)象，中醫(yī)里分為5種類型，不同類型的暈車嘔吐后食療方法也不同。出現(xiàn)暈車嘔吐后，不宜馬上進(jìn)食食物，需先補(bǔ)充水份和糖份，然后再進(jìn)食流質(zhì)食物。
一、胃熱型暈車嘔吐食療
1、準(zhǔn)備適量馬蹄，洗凈、去皮，加水煎成馬蹄汁飲用。
2、利用綠豆和白米一同煮成綠豆粥，加入適量食鹽，溫服。
二、傷食型暈車嘔吐食療
1、準(zhǔn)備焦山楂10到15克，加水煎成山楂汁，每次飲用少量，但飲用次數(shù)以頻繁為佳。
2、利用6克雞內(nèi)金、5克萊菔子、50克粳米，煮成粥，加入適量白糖進(jìn)行食用。
三、胃寒型暈車嘔吐食療
1、準(zhǔn)備適量生姜，洗凈、切片，注意保留姜皮，然后搗成姜汁，加入開(kāi)水沖泡飲用。
2、把3片生姜、100克粳米放入鍋中，加清水煮沸，然后加入5克肉豆蔻，一同煮成粥食用。
四、驚恐型暈車嘔吐食療
1、用15克酸棗仁和50克粳米煮成粥，加入紅糖，溫服。
2、利用30克生龍骨加水，煎1小時(shí)，取汁，倒入粳米中煮成粥，加入紅糖，溫服。
很多人暈車的情況就是由于自己胃不怎么好才導(dǎo)致的，如果本身就是有胃病的話，建議平時(shí)一定要注意調(diào)理好自己的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，把胃病改善一下，暈車的情況會(huì)慢慢的改善，或者習(xí)慣了經(jīng)常坐車的話，其實(shí)也會(huì)慢慢有所緩解的。
低血糖，故名思議就是我們身體里所需的糖份值偏低，所以出現(xiàn)了注意力不集中，頭暈不適甚至嘔吐等癥狀，這些都是低血糖給我們身體帶來(lái)的危害，很多朋友認(rèn)為血糖過(guò)低那么就多吃一些甜糖果便可以緩解，那么低血糖適合吃什么樣的糖果好呢？下面就一起深入的了解下。
所謂低血糖是指人體血液中的葡萄糖含量偏低，所以要補(bǔ)充葡萄糖。我們吃的食物中的淀粉被消化后就分解成葡萄糖，平時(shí)做菜、甜點(diǎn)中使用的白砂糖、綿白糖等等，主要成分是蔗糖，在胃里也被分解成葡萄糖（一個(gè)蔗糖分子分解成兩個(gè)葡萄糖）。是葡萄糖或蔗糖做的糖果都可以用來(lái)補(bǔ)充血糖低，但果糖、糖代用品卻不起作用。
患有低血糖可以食用含有高糖的食物進(jìn)行糖份的攝?。撼舜髼椫?，還有像葡萄、荔枝、龍眼等，而中糖的水果有西瓜、蘋(píng)果、梨、橘子、草莓、橙、獼猴桃等，因此血糖低以及血糖高的人群應(yīng)該根據(jù)不同的需求選擇不同的水果。
低血糖的朋友宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜等。
由此可見(jiàn)，并不是所有的糖果都適合低血糖患者食用，需要分清糖果里所含的糖份是屬于哪種性質(zhì)，除了糖果類之外，我們可以通過(guò)平日的飲食來(lái)改善血糖過(guò)低的現(xiàn)象，低血糖的朋友需要重視飲食均衡，進(jìn)食不可單一，這樣才可慢慢的擺脫低血糖帶來(lái)的煩惱。
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