過敏體質(zhì)能吃什么呢
吃什么能養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《過敏體質(zhì)能吃什么呢》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
周圍越來越多的人出現(xiàn)過敏癥狀，鼻子癢、皮膚癢、眼睛癢等病例越來越多。問題出在哪里呢？飲食是造成過敏的因素之一，但過敏體質(zhì)是最根本的原因。說回來，過敏體質(zhì)總所周知是容易過敏。那么對于過敏體質(zhì)來說，應(yīng)該如何安排飲食方法呢？
據(jù)調(diào)查肉類、牛奶、禽蛋等動(dòng)物性食品是誘發(fā)兒童過敏的罪魁禍?zhǔn)?，但是多吃粗糧、蔬菜就可改善兒童過敏性體質(zhì)。
過敏體質(zhì)人群常見的食物過敏癥狀如下：呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)鼻炎、氣喘、咳嗽癥狀;眼睛瘙癢或紅腫;皮膚出現(xiàn)風(fēng)塊疹、濕疹、血管水腫、紅斑、瘙癢現(xiàn)象;消化系統(tǒng)則可能產(chǎn)生腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、消化道出血、口咽部瘙癢有異物感等不適。
可能引起過敏的食物有：牛奶、黃豆、花生、蛋和魚、核果類、甲殼類海鮮（如蝦蟹）、面粉等?，F(xiàn)代食品工業(yè)發(fā)達(dá)，也有一些人因?yàn)槭称诽砑觿┒^敏，例如色素、抗氧化劑、防腐劑等。
這類含有添加劑的食物，如蜜餞、金針和一些糖果，過敏患者還是少吃為妙，以免誘發(fā)哮喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接觸，也可能造成皮膚發(fā)癢、紅腫的過敏反應(yīng)，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜等。
最新的研究表明，過敏體質(zhì)的形成，以及過敏的發(fā)作，都與機(jī)體內(nèi)“健康殺手”——自由基過多地堆積有關(guān)。而日趨嚴(yán)重的環(huán)境污染、化學(xué)品濫用及輻射問題，都會(huì)直接造成自由基在體內(nèi)的堆積。
國外過敏研究機(jī)構(gòu)通過清除自由基，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫，達(dá)到逐步改善過敏體質(zhì)，使過敏原與機(jī)體的不良免疫反應(yīng)降到最低限度。此外，還通過服用OpC保護(hù)過敏參與細(xì)胞——肥大細(xì)胞、嗜堿細(xì)胞的細(xì)胞膜，使它們難以釋放過敏反應(yīng)介質(zhì)。
改善過敏體質(zhì)我們還可以吃這些食物
1.補(bǔ)充維生素C豐富的蔬菜水果，如青椒、芭樂、木瓜等， 維生素C具有抗組胺的作用，減輕組胺釋放化學(xué)物質(zhì)造成過敏現(xiàn)象。
2.多攝取ω-3脂肪酸食物，包括鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、亞麻子油，或補(bǔ)充深海魚油等，ω-3脂肪酸可抑制身體產(chǎn)生發(fā)炎與過敏反應(yīng)。
3.人體70%的淋巴免疫系統(tǒng)在腸道，適度補(bǔ)充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優(yōu)酪乳等，可調(diào)整人體腸內(nèi)菌叢生態(tài)、增加體內(nèi)益生菌菌群等，提高腸道黏膜免疫力，避免過敏。
其實(shí)，避免過敏，最簡單的方法就是遠(yuǎn)離過敏原。每當(dāng)逢年過節(jié)，過敏體質(zhì)人群常常只能望梅止渴。其實(shí)最根本的解決方法是改善過敏體質(zhì)。過敏體質(zhì)，說得通俗一些就是機(jī)體的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了異常的反應(yīng)。
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隨著環(huán)境污染問題越來越嚴(yán)重，一些患有過敏體質(zhì)的人在平日里出現(xiàn)過敏癥狀的情況也屢屢發(fā)生，由于對于過敏癥狀的治療目前還沒有徹底治愈這種情況，只能從日常生活中盡量避免一些易于誘發(fā)過敏癥狀發(fā)生的因素，為此，過敏體質(zhì)患者要想讓自己少受過敏的侵?jǐn)_，對自己日常的飲食及環(huán)境就需要做到全面細(xì)致的預(yù)防。
對于過敏體質(zhì)患者的飲食調(diào)節(jié)，其實(shí)是僅次于其對環(huán)境的過敏護(hù)理措施，在歷年臨床經(jīng)驗(yàn)中，也有不少人出現(xiàn)過敏癥狀是由于飲食的不注意而造成，因此，過敏體質(zhì)患者吃什么比較好呢?
1、服用紅棗
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。
2、喝蜂蜜
常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會(huì)對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
3、吃胡蘿卜
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
4、食用金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來加強(qiáng)免疫功能。
本文所講述的四種對患有過敏體質(zhì)人食用較好的食物介紹，其主要原因就是這四種食物會(huì)對過敏癥狀的減少及預(yù)防起到關(guān)鍵作用，因此，希望患有過敏體質(zhì)的人可以在日常生活中多食用上述四種食物，為減輕自己的過敏癥狀及次數(shù)的減少做好預(yù)防工作。
人們在生活當(dāng)中都會(huì)因?yàn)橐恍┮蛩卦斐勺陨沓霈F(xiàn)一些疾病，很多的疾病都是因?yàn)槿藗冏陨淼纳盍?xí)慣比較紊亂造成的，但是有一些疾病確實(shí)人們的身體本身出現(xiàn)的，比如過敏就是一種人們自身體質(zhì)的原因，組胺過敏這種情況很多人都不知道該怎么飲食。那么，組胺過敏不能吃什么呢?
第一，組胺過敏不能吃什么呢?一般組胺過敏不能吃魚蝦牛奶等蛋白含量比較高的食物的，辣椒,酸性的,油膩的也不適合不能吃魚蝦牛奶等蛋白含量比較高的食物。組胺是人體的一種神經(jīng)組胺，組胺過敏就是這種神經(jīng)組胺對外界來物的一種過激反應(yīng)，就和我們情緒受刺激是差不多的道理.建議口服西替利嗪或者氯雷他定，外用奧能或者艾洛松或者爐甘石洗劑。發(fā)病期間，建議飲食少吃魚蝦 牛奶等 蛋白含量比較高的食物。
第二，出現(xiàn)過敏癥狀，可以服用撲爾敏，氯雷他定片等抗過敏藥物治療皮膚癢，可以使用賽庚啶軟膏治療，注意皮膚衛(wèi)生，不要吃辛辣食物，不要吃海鮮食物，不要喝酒。一定要多喝水，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充充足的維生素，禁食辛辣刺激性食物，少吃油膩葷腥的食物，注意皮膚衛(wèi)生預(yù)防感染，必要時(shí)，可以口服消炎藥治療。，首先要知道哪些食物對本病有致敏作用。易致敏食物主要的是動(dòng)物蛋白性食物，最易致敏的是魚、蝦、蟹、牛奶、奶油制品、蛋類等，其次為植物性食物，如竹筍、菠菜、蘑菇、香菇、茄子、蠶豆、黃瓜、大蒜、蔥頭、柑橘、李子、草莓類。
組胺過敏不能吃什么呢?不能吃魚蝦牛奶等蛋白含量比較高的食物意見建議：組胺是人體的一種神經(jīng)組胺，組胺過敏就是這種神經(jīng)組胺對外界來物的一種過激反應(yīng)，就和我們情緒受刺激是差不多的道理.建議口服西替利嗪或者氯雷他定，外用奧能或者艾洛松或者爐甘石洗劑。發(fā)病期間，建議飲食少吃魚蝦 牛奶等 蛋白含量比較高的食物。
現(xiàn)在越來越多的人意識到過敏體質(zhì)有遺傳性，因此很多父母雙方都是過敏體質(zhì)或者一方是過敏體質(zhì)的人都急于想知道自己的孩子到底有沒有遺傳。過敏體質(zhì)是容易過敏的原因之一。那么你知道父母應(yīng)該怎么判斷父母是否是過敏體質(zhì)呢？小孩的過敏體質(zhì)吃什么好呢？
過敏體質(zhì)（irritable the physique）一般是將容易發(fā)生過敏反應(yīng)和過敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為“過敏體質(zhì)”。
具有“過敏體質(zhì)”的人可發(fā)生各種不同的過敏反應(yīng)及過敏性疾病，如有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過敏性哮喘，有的則對某些藥物特別敏感，可發(fā)生藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。但是偶爾對某種已知因素發(fā)生高反應(yīng)性，不能稱作“過敏體質(zhì)”。
為此，專家作出如下解釋：要知道孩子是否也是過敏體質(zhì)，除了看家族血親中是否有人患有過敏性哮喘、過敏性鼻炎或是否對雞蛋、牛奶、海鮮等過敏外，還可以注意是否有過敏體質(zhì)的一些征象，如孩子是否早晨一起床就會(huì)咳嗽、流涕、打噴嚏。
孩子平常是否有揉眼睛、擦鼻子的習(xí)慣性動(dòng)作;孩子小時(shí)候是否出過奶癬或濕疹;孩子是否一吃海鮮就出皮疹;到了春季孩子是否容易紅眼睛、流鼻涕;平時(shí)孩子身上是否經(jīng)常瘙癢難忍;孩子是否患過蕁麻疹。
注意事項(xiàng)
過敏寶寶的食物盡量用蒸煮的方式來做，少放或是不放刺激性的調(diào)味品、水果應(yīng)盡量少吃生的，可以做成水果湯飲用。隨著孩子慢慢長大，對有些食物會(huì)不再過敏，父母可以適時(shí)添加。因?yàn)檫^敏體質(zhì)寶寶對攝入的食物有限制性，可能有些營養(yǎng)食物沒能均衡攝入，父母要注意防止?fàn)I養(yǎng)失調(diào)，換補(bǔ)營養(yǎng)相似的食材給寶寶進(jìn)食。
三、過敏寶寶日常護(hù)理要點(diǎn)
1、防止皮膚發(fā)生感染
日常護(hù)理中要注意盡量少用肥皂，不用堿性大的肥皂。除用適當(dāng)?shù)膵雰旱牟聊樣屯?，不用任何化妝品;穿柔軟淺色的棉布為宜，衣服要寬松;為避免抓破皮膚發(fā)生感染，可用小手套;頭皮和眉毛等部位結(jié)成的痂皮，可涂消過毒的植物油。
2、 給孩子純凈的環(huán)境
有過敏體質(zhì)的孩子90%以上對螨蟲過敏，有灰塵的地方就有螨蟲的存在，所以家庭環(huán)境一定要整理干凈，可以使用空氣濾清器或者除濕機(jī)，以降低室內(nèi)的塵螨量;憋了一冬的屋子，春天一定要每天都定時(shí)開窗通風(fēng)一個(gè)小時(shí)以上;另外，近年來也有很多的防塵螨的家飾，可以配合使用，只要能降低空氣中的塵螨，孩子的過敏癥狀就能獲得改善。
3、 運(yùn)動(dòng)可減輕過敏癥狀
有廣泛的權(quán)威資料說明：過敏體質(zhì)的孩子，吃藥過敏癥狀時(shí)好時(shí)壞。但是適度運(yùn)動(dòng)后，過敏的癥狀就會(huì)有明顯的改善，尤其呼吸道過敏的孩子!
運(yùn)動(dòng)可以提高孩子的免疫，免疫功能的提高，往往能減輕過敏的癥狀，尤其建議有過敏體質(zhì)的孩子，要經(jīng)常游泳，可以選擇溫水游泳池，無季節(jié)的限制可以持續(xù)達(dá)到運(yùn)動(dòng)的效果。
如果孩子的父母有過敏體質(zhì)，建議家長要密切注意孩子是否有上述過敏癥狀出現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)孩子過敏，可以帶孩子到有變態(tài)反應(yīng)科的醫(yī)院做過敏原檢測，生活中注意盡量避開過敏原，同時(shí)采取一定的方法及早的改善孩子的過敏體質(zhì)，使孩子早日擺脫過敏困擾。
有的女人皮膚很容易過敏，有的時(shí)候是因?yàn)槟槻窟^于油膩，有的時(shí)候則是使用了不適合的護(hù)膚或者化妝品，所以日常的護(hù)理就非常的重要，其實(shí)食物是非常的強(qiáng)大的，只要爭取的食用，居然還能夠幫你對抗皮膚過敏，你一想不知道吧？還等什么，趕緊接著看吧。
1、 三黑汁
原料：黑芝麻10克、黑棗10克、黑豆30克。
做法：將上述三種材料蒸熟后打汁去渣。
功效：黑色食物可溫腎健脾，增加免疫力，可緩解過敏體質(zhì)。
2、 糖醋姜湯
食材：醋80毫升、生姜20克、紅糖50克。
做法：生姜洗凈切片，放入鍋內(nèi)后加醋及紅糖，小火煮沸后至紅糖溶化，去渣服用。
功效：可解毒、散瘀、健脾，對魚蟹引起的蕁麻疹很有效。
3、 辛夷花蛋
食材：辛夷花12克、雞蛋2個(gè)。
做法：加水適量同煮，蒸熟去殼后再煮2-3分鐘。
功效：可祛風(fēng)通竅、止痛。
4、 三子芝麻粥
食材：蘇子10克、萊菔子10克、白芥子6克、芝麻20克、核桃20克、大米50克。
做法：將萊菔子、蘇子、白芥子加水熬成汁，再加入芝麻、核桃、大米煮成粥。
功效：可健脾、溫腎、化痰、將氣，過敏體質(zhì)的人可經(jīng)常服用，因?yàn)橹ヂ楹秃颂液土亢芨?，腹瀉時(shí)不宜食用。
5、百合綠豆粥
原料：鮮百合50克、大米50克、綠豆30克。
做法：綠豆、大米洗凈加水放入鍋中煮至五成熟時(shí)，放入百合，文火燜至成粥狀即可。
功效：綠豆是清熱解毒的良品，百合含多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以清除體內(nèi)有害物質(zhì)。此粥對容易皮膚過敏的人尤其適用。
6、 金針菇燉豆腐
原料：金針菇50克、豆腐30克、醬油少許、香油5克
做法：金針菇洗凈切成碎末狀；豆腐放在鍋里煮一煮，撈出瀝水，切成小方塊備用；將金針菇、豆腐、醬油放入砂鍋，加適量清水燉至熟爛淋上麻油即可食用。
功效：金針菇味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有促進(jìn)智力發(fā)育、抗癌、抗過敏等多種作用。
7、胡蘿卜炒肉
原料：瘦豬肉30克、胡蘿卜50克、食用油5克、香菜適量、醬油少許、水淀粉適量。
做法：
①、胡蘿卜洗凈切絲，瘦豬肉剔去筋切絲，放入盆內(nèi)，加入淀粉拌勻，香菜洗凈，切成末待用；
②、鍋燒熱，放入蔥姜末熗鍋，放入肉絲炒散，放胡蘿卜絲煸炒；
③、加入醬油少許、炒熟后加入香菜，出鍋即成。
功效：胡蘿卜中的胡蘿卜素能預(yù)防花粉過敏，過敏性皮炎等，經(jīng)常食用可增強(qiáng)抵抗力，抗過敏。
8、洋蔥炒豬肝
原料：豬肝200克、洋蔥半個(gè)、食鹽、食用油、老抽、香油、料酒、淀粉、白砂糖、水適量
做法：
①、將買來的豬肝用清水沖洗，洗到直至沒有血水，放在清水中浸泡半小時(shí)后，取出切成薄片，再用水反復(fù)沖洗，以去除其中毒素；
②、取鍋燒水，燒開后將切好的豬肝放入水中焯燙，斷生變色后用漏勺撈起，用涼水沖涼瀝干待用；
③、將洋蔥洗凈剝?nèi)ネ馄?，切成絲狀，再準(zhǔn)備一個(gè)小碗，加入淀粉調(diào)水，制成水淀粉待用；
④、炒鍋中放油，油熱后下入洋蔥炒香，再導(dǎo)入已焯燙好的豬肝翻炒，翻炒一會(huì)兒后倒入少量料酒、老抽、食鹽、白砂糖迅速炒勻，再倒入水淀粉炒勻，大火收汁，淋少許香油后即可出鍋食用。
功效：洋蔥含有至少三種抗發(fā)炎的天然化學(xué)物質(zhì)，可以治療哮喘。由于洋蔥可以抑制組胺的活動(dòng)，而組胺正是一種會(huì)引起哮喘過敏癥狀的化學(xué)物質(zhì)；洋蔥可以使哮喘的發(fā)作機(jī)率降低一半左右。一些因春季花粉飄散而引起的哮喘過敏癥狀，可通過多吃洋蔥來緩解。
以上提到的這些都是可以對抗皮膚過敏的食物，過敏性體質(zhì)的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏癥的發(fā)病率將大大降低。豆?jié){中這種物質(zhì)含量最豐富，過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。
可能是外界環(huán)境的原因，也可能是飲食的問題，現(xiàn)在過敏體質(zhì)的人越來越多了，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng)，為過敏體質(zhì)的人的生活帶來了許多的不便，所以他們非常希望可以調(diào)理身體，讓這種過敏體質(zhì)的癥狀緩解一些。那么，過敏體質(zhì)的人在平時(shí)吃一些什么保健品比較好呢?
1.補(bǔ)充維生素C豐富的蔬菜水果，如青椒、芭樂、木瓜等，維生素C具有抗組織月安的作用，減輕組織月安釋放化學(xué)物質(zhì)造成過敏現(xiàn)象。
2.多攝取ω-3脂肪酸食物，包括鯖魚、秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、亞麻子油，或補(bǔ)充深海魚油等，ω-3脂肪酸可抑制身體產(chǎn)生發(fā)炎與過敏反應(yīng)。
3.人體70%的淋巴免疫系統(tǒng)在腸道，適度補(bǔ)充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優(yōu)酪乳等，可調(diào)整人體腸內(nèi)菌叢生態(tài)、增加體內(nèi)益生菌菌群等，提高腸道黏膜免疫力，避免過敏。
4.糙薏仁(紅薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗補(bǔ)體活性作用，與抗過敏有關(guān)。建議可適度食用糙薏仁。
5.蜂蜜：專家提出，天天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離傷風(fēng)、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠防備過敏的原因有兩個(gè)：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種有毒液體但在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒常常喝會(huì)對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵擋能力。
如果過敏體質(zhì)的人想要調(diào)理身體，就可以從平時(shí)的飲食中選擇一些具有保健作用的食物，比如含有維生素C比較豐富的水果和蔬菜，多吃一些蜂蜜等，就可以起到抗過敏的作用，這樣就可以讓自己的過敏體質(zhì)變得輕一些，減少生活中的一些痛苦。
導(dǎo)讀：什么是過敏體質(zhì)？有些人特別害怕春天的到來，因?yàn)榇禾斓幕ǚ蹠?huì)使他們過敏，這都是過敏體質(zhì)惹的禍。那什么是過敏體質(zhì)？下面我們就一起來了解下過敏體質(zhì)。
什么是過敏體質(zhì)
周圍越來越多的人出現(xiàn)過敏癥狀，鼻子癢、皮膚癢、眼睛癢、氣喘咳嗽等病例越來越多。問題出在哪里呢？飲食是造成過敏的因素之一，但過敏體質(zhì)是最根本的原因。過敏體質(zhì)人群常見的食物過敏癥狀有呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)鼻炎、氣喘、咳嗽癥狀；眼睛瘙癢或紅腫；皮膚出現(xiàn)風(fēng)塊疹、濕疹、血管水腫、紅斑、瘙癢現(xiàn)象；消化系統(tǒng)則可能產(chǎn)生腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、消化道出血、口咽部瘙癢有異物感等不適。
過敏體質(zhì)，一般是將容易發(fā)生過敏反應(yīng)和過敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為過敏體質(zhì)。具有過敏體質(zhì)的人可發(fā)生各種不同的過敏反應(yīng)及過敏性疾病，如有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過敏性哮喘，有的則對某些藥物特別敏感，可發(fā)生藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。但是偶爾對某種已知因素發(fā)生高反應(yīng)性，不能稱作過敏體質(zhì)。
過敏體質(zhì)又稱特稟體質(zhì)。造成過敏體質(zhì)的原因是復(fù)雜而多樣的，但由于皮膚是人體最大的器官是保護(hù)身體的天然屏障，可以防止病原體入侵，它可以分泌一種溶解酵素，殺死入侵的細(xì)菌。皮膚上的汗腺對體溫起著調(diào)節(jié)作用，使之維持在37度左右；皮膚對冷、熱、痛、壓等刺激能夠敏感地覺察；它上面分布著200-400萬個(gè)痛覺點(diǎn)，50萬個(gè)觸覺點(diǎn)，3萬個(gè)熱覺點(diǎn)。皮膚出現(xiàn)的問題是由內(nèi)因外因共同作用所造成的，也就是基因和環(huán)境共同作用的結(jié)果。
過敏體質(zhì)自我檢測方法
1、是醫(yī)師診斷的敏感體質(zhì)，或有家族性的過敏病史。
2、用到酸類保養(yǎng)品，如果酸，會(huì)有刺痛感。
3、喝酒或長時(shí)間處在不通風(fēng)的室內(nèi)，皮膚就發(fā)紅發(fā)熱。
4、會(huì)有冬季癢，外油內(nèi)干膚質(zhì)，出油量大皮膚卻看起來沒光澤。
5、皮膚很薄，一曬就發(fā)紅，沒泛紅時(shí)隱約透出青色血管。
如果你多于三個(gè)，很遺憾，你基本上屬于過敏體質(zhì)。你的膚質(zhì)比較脆弱，抵抗力差，水分經(jīng)皮膚蒸發(fā)的速度比一般人快。
過敏體質(zhì)如何預(yù)防
過敏體質(zhì)最重要的是盡量避免與引起過敏的物質(zhì)接觸，因?yàn)槎嘟佑|一次，體內(nèi)針對過敏物的免疫物質(zhì)也就多一份，反應(yīng)會(huì)更劇烈；相反如果長期不與過敏物質(zhì)接觸，那么相應(yīng)的抗體或淋巴細(xì)胞就會(huì)漸漸減少，過敏反應(yīng)也就會(huì)逐漸自行消失。
A、吸入式過敏原：如花粉、柳絮、粉塵、螨蟲、動(dòng)物皮屑、油煙、油漆、汽車尾氣、煤氣、香煙等。
B、食入式過敏原：如牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮、動(dòng)物脂肪、異體蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎藥、香油、香精、蔥、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。
C、接觸式過敏原：如冷空氣、熱空氣、紫外線、輻射、化妝品、洗發(fā)水、洗潔精、染發(fā)劑、肥皂、化纖用品、塑料、金屬飾品（手表、項(xiàng)鏈、戒指、耳環(huán)）、細(xì)菌、霉菌、病毒、寄生蟲等。
D、注射式過敏原：如青霉素、鏈霉素、異種血清等。
E、自身組織抗原：精神緊張、工作壓力、受微生物感染、電離輻射、燒傷等生物、理化因素影響而使結(jié)構(gòu)或組成發(fā)生改變的自身組織抗原，以及由于外傷或感染而釋放的自身隱蔽抗原，也可成為過敏原。
如果過敏嚴(yán)重的話，應(yīng)去醫(yī)院診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)胤每惯^敏藥物。
在我們的身邊，有很多人吃了某一種食物或者是觸碰到某一件物品的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)一些過敏反應(yīng)，這些人一般都是過敏體質(zhì)。而且過敏體質(zhì)不論是男性還是女性，都有可能出現(xiàn)，因此，預(yù)防過敏對于過敏體質(zhì)的人來說非常重要。不過，有一些人并不知道什么才是過敏體質(zhì)。過敏體質(zhì)是什么？
過敏體質(zhì)（irritablethe physique）一般是將容易發(fā)生過敏反應(yīng)和過敏性疾病而又找不到發(fā)病原因的人，稱之為“過敏體質(zhì)”。具有“過敏體質(zhì)”的人可發(fā)生各種不同的過敏反應(yīng)及過敏性疾病，如有的患濕疹、蕁麻疹、有的患過敏性哮喘，有的則對某些藥物特別敏感，可發(fā)生藥物性皮炎，甚至剝脫性皮炎。但是偶爾對某種已知因素發(fā)生高反應(yīng)性，不能稱作“過敏體質(zhì)”。
造成原因
過敏體質(zhì)又稱特稟體質(zhì)。造成“過敏體質(zhì)”的原因是復(fù)雜而多樣的，但由于皮膚是人體最大的器官是保護(hù)身體的天然屏障,可以防止病原體入侵，它可以分泌一種"溶解酵素"，殺死入侵的細(xì)菌。皮膚上的汗腺對體溫起著調(diào)節(jié)作用，使之維持在37度左右；皮膚對冷、熱、痛、壓等刺激能夠敏感地覺察；它上面分布著200-400萬個(gè)痛覺點(diǎn)，50萬個(gè)觸覺點(diǎn)，3萬個(gè)熱覺點(diǎn)。皮膚出現(xiàn)的問題是由內(nèi)因外因共同作用所造成的,也就是基因和環(huán)境共同作用的結(jié)果!
人們經(jīng)常用春暖花開來形容春天，但有些人卻特別害怕春天的到來，因?yàn)榇禾斓幕ǚ?，?huì)使他們過敏，會(huì)給他們帶來很多煩惱。特稟體質(zhì)的人，就有這樣的煩惱。春天花粉一飄，這類人就不停地打噴嚏，流眼淚。
過敏體質(zhì)的人，從小就有一個(gè)先天性的原因，當(dāng)然也有后天原因，有的人一打噴嚏到醫(yī)生那兒一化驗(yàn)，魚過敏、蝦過敏、桃過敏、小麥過敏、蕎麥面過敏，什么也不能吃。
有些東西如果不從體質(zhì)角度考慮，就只是防過敏，其實(shí)有些過敏是防不了的，有人螨蟲過敏，是不是把這個(gè)屋子里的螨蟲清理之后他才能進(jìn)去呢？這不現(xiàn)實(shí)。很多過敏源是切不斷的。大千世界過敏源太多，防不勝防。
對于過敏體質(zhì)的人來說，生活中盡量要少吃一些加工或者是精制的食物，比如一些糖類食物，盡量要少吃。此外，烹制食物的過程當(dāng)中，要少放油，而且食物的選擇，盡量選擇一些低熱量的食物。此外，過敏體質(zhì)的人不論是在什么情況下都不能喝冰水。
今天小編想告訴大家痰濕體質(zhì)的患者在我國占據(jù)了30%的人群，因?yàn)楝F(xiàn)在很多居住在南方的朋友，空氣比較潮濕，長期生活在這樣的環(huán)境下就會(huì)導(dǎo)致痰濕果種情況，今天想告訴大家痰濕體質(zhì)不能吃什么呢?平時(shí)的飲食方面又該如何調(diào)理?
痰濕體質(zhì)飲食健康與否關(guān)系到痰濕體質(zhì)人群的健康，只有健康的飲食才會(huì)有利于痰濕體質(zhì)的養(yǎng)生，那么痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌?
痰濕體質(zhì)是目前比較常見的一種體質(zhì)類型，要了解痰濕體質(zhì)不能吃什么食物首先要了解痰濕體質(zhì)形成的原因，接下來跟中國吃網(wǎng)一起了解痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌。
痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌
一、痰濕體質(zhì)的人吃東西有什么禁忌
宜：口味要清淡，飯吃七分飽，慢咽細(xì)嚼，吃偏溫燥食品，攝取能宣肺，健脾，益腎，化濕，通利三焦的食物，少用養(yǎng)
陰之品，兼陽虛，氣虛，氣郁質(zhì)的則配以補(bǔ)陽，補(bǔ)氣，行氣之食物。
忌：吃的過飽，不吃早飯，晚飯豐盛，吃夜宵，酸性，寒涼，肥膩，黏滯，生澀，甜食。
宜 (以下可吃)
果品：橘 櫻桃 柚 白果 蓮子 枇杷 橄欖 芡實(shí) 金橘 甘蔗 荸薺 大棗 無花果
蔬菜：冬瓜 洋蔥 絲瓜 葫蘆，蘿卜 胡蘿卜 椿葉 芥菜 毛筍 香菇
蔥 蒜 竹筍
糧食：大麥 蕎麥 高粱 玉米 米仁 黃豆 黑豆 赤豆 蠶豆 扁豆 花生
海產(chǎn)： 海蜇 牡蠣 文蛤 泥鰍 黑魚 鯽魚 海帶 紫菜 文蛤
胖頭魚
水產(chǎn)：泥鰍 黑魚 鯽魚
調(diào)味：姜 芥末
飲料：酒(少量)
忌：(以下不吃或少吃)
酸性食物 寒涼食物
通過上文詳細(xì)的介紹，相信大家能夠清楚的了解到痰濕體質(zhì)患者適合吃什么，不適合吃什么，大多數(shù)痰濕體質(zhì)的患者都適合喝茶，吃一些溫?zé)嵝缘乃滹嫼陀湍伒氖澄?，是不宜痰濕體質(zhì)患者食用的，希望大家注意哦。
痰濕體質(zhì)的人應(yīng)多吃能健脾利濕的食物，如懷山藥、薏苡仁、茯苓、扁豆、赤小豆、蠶豆等。
山藥具有補(bǔ)先天之腎氣、健后天之脾胃的功效。
蔬菜方面，痰濕體質(zhì)可選食香菇、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、南瓜、黃豆芽及包菜等葉菜。另外還應(yīng)適當(dāng)吃些溫陽利濕化痰的蔬菜，比如姜、蔥、蒜、韭菜、洋蔥、辣椒、紫菜、海帶、海蜇等，這些都具有除濕利水、化痰散結(jié)、止渴、養(yǎng)脾益腎等功效。
選擇水果時(shí)，要多吃點(diǎn)偏溫健脾益腎的低糖水果或干果，注意不要吃甜度高的水果。應(yīng)多吃些含糖分比較低的水果，比如黃瓜、西紅柿、火龍果、榴蓮、檸檬、櫻桃、木瓜等。
痰濕體質(zhì)的表現(xiàn)
痰濕體質(zhì)的人往往表現(xiàn)為面部皮膚容易出油，汗多而且發(fā)黏，胸悶痰多，面色發(fā)黃而且暗淡，眼部浮腫，神情倦怠、嗜睡易困、口中黏膩或發(fā)甜、喜食肥甘，小便混濁，大便軟而黏、肌膚麻木不仁等情況;女性還可能表現(xiàn)為白帶過多。這類人因?yàn)樘禎耋w質(zhì)容易阻礙、減緩氣血運(yùn)行，往往更容易患上糖尿病、中風(fēng)、心腦血管等疾病。
飲食要清淡肥肉不宜多
痰濕體質(zhì)的人，要改善自己的健康狀況，首先生活中應(yīng)盡力合理安排休閑、休假，疏解不愉快的心情，保持平和心態(tài)。居室應(yīng)保持干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境里;衣著要透濕散氣，經(jīng)常曬太陽、多到戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的情況。
而在飲食上，這類人宜吃清淡的飲食，多吃蔬菜、水果;少吃肥肉以及甜膩、油膩的食物，少喝酒或不喝酒。
以上的文章當(dāng)中我們了解到了痰濕體質(zhì)吃什么水果好，在這里小編告訴大家在選擇食物的方面，對于這類體質(zhì)的患者，一定要保證清淡，而且得有營養(yǎng)多吃一些新鮮的水果，蔬菜不要吃肥肉和油膩的食物，比如說喝酒或飲料碳酸飲料都是不宜食用的。
痰濕體質(zhì)多吃草莓
痰濕體質(zhì)吃什么水果
果肉多汁，酸甜適口，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，有“水果皇后”的美稱。草莓不但好吃，還一定的藥用價(jià)值，中醫(yī)認(rèn)為.它具清暑解熱，潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。近年來，又發(fā)現(xiàn)它對防止動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病及腦溢血等具有一定的功效。草莓果實(shí)中的維生素及果膠，對治療痔瘡、高血壓、高膽固醇均有顯著效果，出它提煉出的“草萄胺”，對治療白血虹、障礙性貧血等血液病也有功效。草莓中還含有抗癌成分，可抑制惡件腫瘤生長。
痰濕體質(zhì)多吃蘋果
痰濕體質(zhì)吃什么水果
性味甘涼。有健脾開胃消食、潤肺化痰止嗽之效，蘋果皮亦有止瀉作用。有肺燥咳嗽者可輔以冰糖燉服。
痰濕體質(zhì)多吃雪梨
痰濕體質(zhì)吃什么水果
性味甘微酸寒。有清熱生津，潤肺化痰止咳之效?？删徑夥卧锴?。
痰濕體質(zhì)多吃木瓜
痰濕體質(zhì)吃什么水果
南方作水果食用的木瓜味甘性平，有補(bǔ)中益氣，潤肺止咳，通乳汁之效。乳母最宜食之，亦宜肺虛咳嗽者食用。
痰濕體質(zhì)多吃柿子
痰濕體質(zhì)吃什么水果
性味甘澀微寒?？蓾櫡沃箍?，生津止渴。曬乾加工則為柿餅，性味甘平，能潤心肺、益胃腸。柿餅上之白色粉霜稱為柿霜，性味甘涼，能清熱潤燥，化痰止咳，可緩解肺熱燥咳、咽喉乾痛。
說起過敏的現(xiàn)象，大家都不會(huì)陌生吧，皮膚上有許多的紅點(diǎn)點(diǎn)，又紅又癢的，讓人坐立難安的，嚴(yán)重的會(huì)危及到人們的生命安全，其實(shí)很多人的都有著類似的經(jīng)歷吧，因?yàn)楝F(xiàn)在環(huán)境的污染以及自身身體的原因，對于特定的東西有著過敏的現(xiàn)象已經(jīng)不算個(gè)例了，那么，下面來說說吃什么可以防過敏。
一、洋蔥
洋蔥不管是生吃還是熟吃都能為抗過敏帶來意想不到的效果：可以做成一種夏日希臘披薩：在皮塔餅上抹一層香蒜醬，加上切碎的紫洋蔥，再放上你最喜歡的夏日蔬菜，撒上香料和奶酪即可。
二、西紅柿
在你的飲食中加入一些西紅柿，增加飽足感，卻不增加熱量。西紅柿富含維生素C。就像櫟精一樣，維C有助于抑制炎癥，從而防止過敏癥狀的出現(xiàn)，如鼻塞。
三、金針菇
金針菇有利于掃除重金屬離子和代謝過程中產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強(qiáng)機(jī)體生機(jī)，另外金針菇菌柄中富含一種蛋白，可以按捺哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性癥，沒有患病的人也可以經(jīng)過吃金針菇來加強(qiáng)免疫體系。
四、辛夷花
辛夷花對于過敏性鼻炎尤有功效，以一粒粒外形如銀柳，絨毛光滑均勻帶綠的為上品。平咳理氣，過敏性鼻炎尤有功效。
五、黑枸杞
黑枸杞所含花青素能對人體形成保護(hù)，抵擋外界影響，能夠增強(qiáng)血管彈性，抑制過敏及炎癥，改善關(guān)節(jié)柔韌性，是抗過敏的佳品，將（匯然優(yōu)品黑枸杞）每天泡水或者泡茶，飲用即可。
上面給大家介紹了吃什么可以防過敏，相信看后的朋友有著過敏經(jīng)歷的都可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤醚笫[、西紅柿、金針茹、辛夷花、黑枸杞，對于防過敏有著特定的功效，當(dāng)然，這也只是一種輔助的手段，要想不過敏，最好還是避開過敏源。
我們每個(gè)人身體狀態(tài)都不一樣，每個(gè)人都有自己的過敏原。比如說有人對花粉過敏、海鮮過敏等等。還有比較常見的是皮膚過敏。過敏不是什么病，就是身體中存在過敏原，該抗體藏在體內(nèi)，沒有起到殺死過敏原的作用。但是過敏也是比較好治療的，如果不是太嚴(yán)重的吃藥就可以，吃藥就可以對身體進(jìn)行調(diào)節(jié)，一般幾個(gè)小時(shí)后都能達(dá)到正常，但是過敏我們需要吃什么藥才能達(dá)到目的呢?
1.敏感性肌膚對外界的刺激沒有抵抗力，應(yīng)該遠(yuǎn)離過敏源，不要隨便的使用藥物，藥物自身就屬于過敏源，平時(shí)可以多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，平時(shí)做些有氧的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的素質(zhì)，能夠增強(qiáng)肌膚的抵抗力，不要用手經(jīng)常觸碰面部，可以使用專業(yè)脫敏的護(hù)膚品，純植物天然無激素，能夠?yàn)榧∧w補(bǔ)水和補(bǔ)充養(yǎng)分。
2.?。?）抗組織胺藥。這是最常用的抗過敏藥物，最適用于1型過敏反應(yīng)。常用的有苯海拉明、異丙臻、撲爾敏、賽庚啶、息斯敏、特非拉丁等。這類藥物均為H1受體阻滯劑，因其與組織胺有相似的化學(xué)結(jié)構(gòu)，故能與之競爭拮抗組織胺受體，對皮膚粘膜過敏反應(yīng)的治療效果較好，對昆蟲咬傷的皮膚瘙癢和水腫有良效；對血清病的尋麻疹也有效，但對有關(guān)節(jié)痛和高熱者無效；對支氣管哮喘療效較差。用藥劑量應(yīng)個(gè)體化，駕駛?cè)藛T或機(jī)械操作人員工作時(shí)應(yīng)避免使用中樞抑制作用較強(qiáng)的品種。
（2）過敏反應(yīng)介質(zhì)阻滯劑，也稱為肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑。這類藥物主要有色甘酸鈉（咽泰）、色羥丙鈉、酮替芬（甲哌噻庚酮）等。主要用于治療過敏性鼻炎、支氣管哮喘、潰瘍性結(jié)腸炎以及過敏性皮炎等。
（3）鈣劑。能增加毛細(xì)血管的致密度，降低通透性，從而減少滲出，減輕或緩解過敏癥狀。常用于治療尊麻疹、濕疹、接觸性皮炎、血清病。血管神經(jīng)性水腫等過敏性疾病的輔助治療。主要有葡萄糖酸鈣。氯化鈣等，通常采用靜脈注射，奏效迅速。鈣劑注射時(shí)有熱感，宜緩慢推注，注射過快或劑量過大時(shí)，可引起心律紊亂，嚴(yán)重的可致心室纖顫或心臟停搏。
（4）免疫抑制劑。主要對機(jī)體免疫功能具有非特異性的抑制作用，對各型過敏反應(yīng)均有效，但主要用于治療頑固性外源性性過敏反應(yīng)性疾病、自身免疫病和器官移植等。這類藥物主要有腎上腺皮質(zhì)激素，如強(qiáng)的松、地塞米松，以及環(huán)磷酰胺、硫脞嘌呤等。
對于癥狀較輕的過敏我們吃些藥就好了，可以根據(jù)自己的情況選擇要的種類。過敏主要體現(xiàn)在皮膚上，所以一定要保證手部干凈衛(wèi)生，避免細(xì)菌的侵入而加重癥狀。如果過敏比較嚴(yán)重的話可以通過打點(diǎn)滴來達(dá)到治療效果。還有就是避免再次接觸過敏原。總的來說吃藥是快速解決過敏反應(yīng)的比較好的途徑。
