紅棗銀耳蓮子的功效是什么
真正的養(yǎng)生是什么。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“紅棗銀耳蓮子的功效是什么”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
紅棗銀耳蓮子的功效是什么？紅棗具有補(bǔ)血的作用，銀耳是滋陰的圣品，受到很多女孩子們的喜愛。一些食物有著它獨(dú)特的功效和作用，大家可能都對這些方面忽視了。女人時刻需要甜湯的滋補(bǔ)，下面我們就看下紅棗銀耳蓮子的功效是什么吧，知道這道美味的功效，相信很多女性會自己制作的。
紅棗銀耳蓮子羹中主要的原料就是銀耳，紅棗和蓮子。而這三種原料正是在這個羹中發(fā)揮著重要的作用的。紅棗我們知道這是最具有滋補(bǔ)作用的，而且我們平時是最能吃到紅棗的，它可以生著吃，可以煮著吃，燉著吃等吃法很多，但是它的營養(yǎng)價值卻是很高的。
紅棗銀耳蓮子羹也是我們生活中常吃的一種滋補(bǔ)品，特別是紅棗更是具有提高人體抵抗力，抑制癌細(xì)胞的作用，常吃紅棗還能降低膽結(jié)石的發(fā)生，還能具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效ys630.cOm
紅棗銀耳蓮子的功效是什么？關(guān)于這種食材的功效，小編也是找了很多的材料所搜集的，希望能夠幫助到您，看了上面的這些作用和功效，可以看出，這是非常有營養(yǎng)價值的食材，對人體有很大的功效，大家不妨有這樣的困擾的人們可以試一試。效果很顯著。
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? ?紅棗銀耳蓮子粥功效是什么？現(xiàn)在越來越多的人懂得養(yǎng)生了，因?yàn)橛幸粋€健康的身體才能讓生活過的更加好，平時多吃一些五谷雜糧對人體有很大的好處哦，紅棗銀耳蓮子粥就是比較常見的粥類，大家都喝過吧，其實(shí)也是有很大的作用的哦，下面看下有哪些功效。
功效 銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。
有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。 忌食 平素腹脹、大便干結(jié)之人忌食。此外，大棗忌與蔥和魚同食。大棗與則令腰腹作痛。
? ?紅棗銀耳蓮子粥功效是什么？上面介紹的這些大家都清楚了吧，其實(shí)身體是最重要的，大家應(yīng)該多注意自己的身體情況，如果出現(xiàn)了一些不舒服的狀況，應(yīng)該及時的去了解，盡快的了解到自己是什么地方出現(xiàn)了問題，可以采取一些好的方法去讓自己的身體更加的健康。
生活中飲食的學(xué)問是看不透的，需要不停的鉆研。滋補(bǔ)養(yǎng)生的食物很多，種類多多，不論是菜還是湯都需要注意。紅棗銀耳蓮子湯是出了名的大補(bǔ)湯，做法簡單，對女性身體的功效更為明顯。
1.蓮子具有養(yǎng)心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。如失眠不寐、虛煩驚悸、食欲不振、脾虛泄瀉、腎虛遺精等癥，均應(yīng)多吃蓮子?，F(xiàn)代研究證明：蓮子除了含有多種維生素，微量元素外，還含有荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì)，對治療神經(jīng)衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血壓等有非常好的效果。
2.銀耳還是宴席上珍品佳肴和滋補(bǔ)佳品。用冰糖、銀耳各半，放入砂鍋中加水，以文火加熱，煎燉成糊狀的冰糖銀耳湯，透明晶瑩，濃甜味美，是傳統(tǒng)的營養(yǎng)的滋補(bǔ)佳品；用枸杞、銀耳、蓮子、冰糖、蛋清等一起燉制的枸杞燉銀耳，紅白相間，香甜可口，具有較強(qiáng)的健身功能；用銀耳與大米煮粥，也是別具風(fēng)味的營養(yǎng)佳品。常食紅棗蓮子銀耳湯好處多多。
3.紅棗銀耳蓮子湯提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。銀耳中富含天然膠質(zhì)，和紅棗、蓮子一同食用，具有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅(jiān)持飲用銀耳湯能夠滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。
現(xiàn)在的人早上一般都吃不下東西，可是不吃早餐對身體的傷害還是很大的，所以建議早上要吃早餐。但是剛剛起床一般是吃不了什么食物的，那么早餐粥就是最好的選擇。銀耳蓮子紅棗粥不僅很營養(yǎng)而且還很美味，是很多人都喜歡吃的營養(yǎng)粥?，F(xiàn)在教大家怎么做出健康又營養(yǎng)的銀耳蓮子紅棗粥。
食材
紅棗 8顆、冰糖 15顆、蓮子 20顆
做法
1.新鮮的蓮子，只需要剝出來去掉心就好。一般都是超市買的干蓮子，去心的那種，泡水半個小時左右。最好是溫水。
2.銀耳泡水2個小時左右，溫水涼水均可，然后清洗撕成小朵；紅棗泡水30分鐘左右。
3.電飯煲放入銀耳和蓮子，水量的話，是銀耳的3倍左右，（一碗銀耳3晚水的比例），攪合均勻。紅棗待煮20分鐘左右再放入。
4.帶銀耳蓮子熬20分鐘左右放入紅棗，煮10分鐘左右，導(dǎo)入冰糖，攪合均勻，3-5分鐘出鍋即可。
營養(yǎng)分析
1、 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2、 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
3、 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4、 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5、 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6、 銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
上面不僅僅介紹了關(guān)于銀耳蓮子紅棗粥的做法，而且還告訴了大家關(guān)于銀耳蓮子紅棗粥的營養(yǎng)價值，所以吃這個粥還是很有好處的，早上吃點(diǎn)很有胃口的，強(qiáng)烈推薦大家去嘗嘗哦！
銀耳紅棗蓮子桂圓羹都是平常大家都會做的一種甜點(diǎn)，也是我們經(jīng)?？梢杂脕眇B(yǎng)生的食物，但是可能大家對于這些食材的功效并不算是那么了解的，只是在想這些食材是可以起到養(yǎng)生和養(yǎng)顏的效果的，但其實(shí)這4種食材和在一起的話營養(yǎng)價值是非常豐富的，不光是有我們平常見到的一些功效的，而且還可以防止我們出現(xiàn)一些疾病的，比如說最常見的膽結(jié)石。
蓮子的營養(yǎng)：
1. 防癌抗癌蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能；
2. 降血壓蓮子所含非結(jié)晶形生物堿n－9有降血壓作用；
3. 強(qiáng)心安神蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用；
4. 滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補(bǔ)品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
桂圓的營養(yǎng)：
1. 桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效；
2. 研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康；
3. 桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
宜〕適宜于老年人、產(chǎn)后體虛、氣血不足或營養(yǎng)不良、貧血之人食用；也適合神經(jīng)衰弱及其引起的健忘、記憶力下降、失眠等。
基本上來說，這4種食材都是具有降壓的效果，所以對于一些高血壓的人可以經(jīng)常的去服用這種美食的，這樣的話就可以起到一個輔助治療的作用，并且如果經(jīng)常去吃的話還可以預(yù)防一些癌癥的出現(xiàn)，比如說我們最常見的乳腺癌，這是女性朋友們高發(fā)的一種疾病，現(xiàn)在就可以得到一定的預(yù)防效果。
銀耳紅棗蓮子湯其實(shí)是人們在生活當(dāng)中經(jīng)常會做的一道食物，尤其是對于女性而言，它可以有效地幫助自己滋補(bǔ)身體，對于身體比較虛弱的女性來講，這樣一道食物對于身體的一個營養(yǎng)保健是可以起到很小的功效的，而且如果本身就是屬于體質(zhì)比較虛弱的女性也可以多喝這道湯。
因?yàn)榕员旧淼囊粋€身體結(jié)構(gòu)是比較特殊的，所以說很容易出現(xiàn)氣血不足的問題，而這樣一道食物不僅可以給你的身體提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以起到補(bǔ)血益氣,?補(bǔ)身體的功效。
功效
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。
每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
忌食 平素腹脹、大便干結(jié)之人忌食。此外，大棗忌與蔥和魚同食。大棗與則令腰腹作痛。
了解了銀耳紅棗蓮子湯的功效介紹之后，那么大家在生活當(dāng)中，如果想要更好的保證自己的身體健康，那么不妨嘗試著做這樣一道食物，相信這樣子就可以更好的為你的身體提供所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)真正保障自己的身體健康。
相信很多人都有食用過這個紅棗蓮子銀耳湯的味道是怎樣的，這款甜品在生活中是常常出現(xiàn)，也是老百姓喜歡的一種美味。紅棗是一種可以幫助補(bǔ)血的食品，蓮子就可以幫助下火并且還有保護(hù)心腦血管疾病的作用，銀耳含有的蛋白質(zhì)成分也是對人們的營養(yǎng)補(bǔ)充有幫助的。
紅棗蓮子銀耳湯的做法是比較簡單的，如果在家有時間的話是可以自己動手進(jìn)行制作的。材料準(zhǔn)備方便，制作簡便，最主要就是在味道上面也是很好的，適宜大眾飲用。
蓮子紅棗銀耳湯是一道美食，材料：蓮子10克，銀耳5克，去核(無核)紅棗2顆，冰糖1小匙
方法
蓮子及紅棗用水煮軟，后以冷水泡開，再切小丁或放入果汁機(jī)打碎。煮軟的蓮子及紅棗加入銀耳，一起再煮8分鐘后，加上冰糖調(diào)味即可。
功效
蓮子性平、味甘澀，有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。蓮子銀耳紅棗湯有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
上面就是和各位朋友介紹了關(guān)于紅棗蓮子銀耳湯功效的知識，相信大家看完之后對于這個甜品的認(rèn)識是很清楚的。我們對于甜品的認(rèn)識是不夠的，所以大家一定要多學(xué)習(xí)一下。在夏日里面喝上一碗的話，身心是很舒暢的。
在我們的中醫(yī)里面，常常將紅棗歸成了補(bǔ)氣的藥類，因?yàn)樗晕短貏e的甘平，而且有潤心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的良好的功效，如果你是胃腸道功能不佳的患者，我們應(yīng)該多吃一些這樣的食物，這樣可以很好的改善腸胃不佳的功能，然后增益我們的體力。就來看看紅棗蓮子怎么做吧。
首先，第一個方面是，在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。紅棗成份中維他命C含量很高。而且，銀耳有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、 生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。第二個方面是，蓮子有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。
第三個方面是，它的制作方法是紅棗10分鐘洗凈備用。蓮子提前一天晚上泡好備用，蓮子泡好后剝開除去里面的黑心，洗凈備用。然后枸杞泡1分鐘洗凈備用，銀耳泡15分鐘。待發(fā)后，去粗蒂撕成小塊備用，電飯鍋入清水，把蓮子和紅棗放進(jìn)去煮1個小時左右，最后把銀耳放進(jìn)去燉半個小時，然后加冰糖在燉半個小時，燉至都煮爛了，湯比較粘稠的樣子，我們把枸杞放進(jìn)去在燉5分鐘即可。
現(xiàn)在正是炎熱的夏天，所以為了涼快，我們就可以放冰箱冰一下再喝，我們的銀耳雖然看起來特別的單薄，但是要是煮的軟軟滑滑的程度，真的是要費(fèi)些功夫的，我們可以提前把他們放入暖水瓶慢慢的燜上一晚，最后我們得到的效果可是非常的不錯呢。
蓮子銀耳羹大家有吃過嗎？它可是一道營養(yǎng)價值特別高的甜品哦。我平時在家最喜歡做蓮子銀耳羹來喝，常喝可以增強(qiáng)人體抵抗能力呢。很多人知道食用蓮子銀耳湯對身體有很多好處，那么你知道蓮子銀耳羹的功效嗎？下面就讓我為大家詳細(xì)的介紹一下，希望對你有幫助。
? ?銀耳性質(zhì)平和，味甘、淡，無毒，具有潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃。益氣安神，強(qiáng)心健腦等用處，有“滋陰補(bǔ)腎，潤肺止咳。和胃益氣之功”，是“潤肺滋陰要品”。養(yǎng)生學(xué)家尤甚認(rèn)為其滋陰潤肺的用處可與燕窩媲美。因其物美價廉，故每一個人都能享受，并且不分四時。
? ?銀耳中內(nèi)含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物品及糖類。銀耳蛋白質(zhì)中內(nèi)含17種氨基酸，身體所必需的氨基酸中的四分之三銀耳都能帶給。銀耳還內(nèi)含多種礦物品，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等。其中鈣、鐵的含量很高，在每百克銀耳中，含鈣643毫克，鐵30。4毫克。此外，銀耳中還內(nèi)含海藻糖。多縮戊糖、甘露糖醇等糖類，營養(yǎng)價值很高。
? ?銀耳滋潤而不膩滯，對陰虛火旺不受參茸溫補(bǔ)的病者是一種很好的補(bǔ)品，常作為年老體弱，久病、多病之人的持續(xù)健康品。古人認(rèn)為銀耳是肺臟的滋養(yǎng)藥，用于治理肺熱咳嗽、肺燥干咳、咳痰帶血等病，也可用于胃腸燥熱、便秘下血、月經(jīng)不調(diào)，以及動脈硬化、高血壓等癥。
? ?提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟，增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。銀耳中富含天然膠質(zhì)，和紅棗、蓮子一同食用，具有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅(jiān)持飲用銀耳湯能夠滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。
? ?以上就是我為大家介紹的蓮子銀耳羹的功效，相信大家都有所了解了吧。除此之外，銀耳中所含的多糖類物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，有補(bǔ)氣和血的功效。建議大家多做點(diǎn)蓮子銀耳羹，同時均衡營養(yǎng)，平衡膳食，祝您越吃越健康。
紅棗這種物質(zhì)相信每一個女生都知道它的功效吧，它是可以用來補(bǔ)血的，對于你們的經(jīng)期是有很大幫助的。而銀耳這種東西我們在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍τ诮祷鸢采袷呛芎玫摹Ｈ绻覀儗⒓t棗銀耳和蓮子制作成紅棗銀耳蓮子湯，那它的功效是比較大，可以用來養(yǎng)顏美容以及補(bǔ)血補(bǔ)血臟等功效。
紅棗銀耳蓮子湯這種東西的功效是比較強(qiáng)大的，我們希望大家在生活中不僅要知道它的制作方法，還要知道如何去利用它的營養(yǎng)價值，特別是對于一些女女性朋友和老年人，你們適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢蕴岣呱眢w抵抗力。
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
忌食 平素腹脹、大便干結(jié)之人忌食。此外，紅棗忌與蔥和魚同食。紅棗與則令腰腹作痛。
大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、補(bǔ)血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤膚養(yǎng)顏佳品。
根據(jù)文章對于紅棗銀耳蓮子湯功效的介紹，相信你們都知道女性朋友和老年人在平時吃紅棗銀耳蓮子湯有什么功效了吧。我們在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗銀耳蓮子湯對于我們補(bǔ)氣補(bǔ)血、補(bǔ)心安神以及抗癌防癌是有很大幫助的。
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? ?銀耳蓮子紅棗在我們生活中經(jīng)常見到，它們具有非常好的藥用價值，也有非常好的實(shí)用價值，在熬粥的時候?qū)⑦@幾種食材搭配起來，熬出來的粥清新可口，甘甜爽滑，很多人都喜歡在熬粥的時候加入這幾種食材，對女性朋友在滋補(bǔ)身體方面具有很好的作用，是女性朋友的補(bǔ)養(yǎng)佳品，那么，銀耳蓮子紅棗的功效有哪些呢？我們一起來了解一下。
? ?蓮全身是寶，藕、葉、葉柄、蓮蕊、蓮房（花托）入藥，能清熱止血；蓮心（種子的胚）有清心火、強(qiáng)心降壓功效；蓮子（堅(jiān)果）有補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心益腎功效。蓮藕可作蔬菜食用或提取淀粉（藕粉）。蓮原指其果實(shí)，俗稱蓮蓬；花、果實(shí)都泛稱為蓮。其地下莖的肥大部分稱藕。根據(jù)栽培目的的不同，分為三大栽培類型，即藕蓮、子蓮、花蓮。
? ?銀耳藥性作用緩慢，需久食才有效。夏天，最容易發(fā)生中暑，除了避免日曬高溫環(huán)境外，還可制作冰糖銀耳湯解暑。 做法：取銀耳10克、冰糖30克，將銀耳洗凈泡發(fā)，與冰糖一同放入砂鍋內(nèi)，加水熬成湯。銀耳富含膠質(zhì)，能促進(jìn)黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結(jié)實(shí)骨骼強(qiáng)壯。其中豐富的纖維質(zhì)還能通腸清宿便，預(yù)防便秘。
? ?棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)；經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少；棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
? ?以上就是銀耳蓮子紅棗的功效的全部內(nèi)容，根據(jù)以上的了解我們知道，銀耳蓮子紅棗都是非常有營養(yǎng)的食材，可以幫助人們補(bǔ)血養(yǎng)氣，滋補(bǔ)身體，但是在補(bǔ)養(yǎng)身體的時候要選擇適合自己的中藥材，不能盲目的食用，根據(jù)自己的需要選擇適合自己的藥材，這樣才能起到滋補(bǔ)身體的作用。
大家在平時還是比較喜歡各種各樣的美食的，而且很多人比較注意養(yǎng)顏的，因?yàn)楹玫拿嫒萃芙o自己的形象提高分?jǐn)?shù)的，因此大家會經(jīng)常性的吃到一些養(yǎng)顏的食物，現(xiàn)在我要向大家介紹的一道美食就是銀耳紅棗蓮子湯，很多女性是喝過的，但是對于它的具體的功效方面，還不是特別的清楚，下面我就給大家詳細(xì)的介紹一下吧，大家趕緊來圍觀吧。
1、紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血安神的作用，俗話有“一日吃三棗，青春永不老”的說法，紅棗還含有豐富的維生素 C，有提高免疫力和美白的功效。
2、銀耳含有一種對人體很有益處的植物膠及黏液質(zhì)，不但能滋陰養(yǎng)顏，還能分解腸胃管道的污穢物， 是腸胃的清道夫，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、 雀斑的功效。
3、蓮子具有補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神明目，滋補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，對多夢失眠，健忘有很好的療?。煲這款湯羹時我用了新鮮的蓮子，感覺比干蓮子更新鮮，更清甜!
上面所講的內(nèi)容就是有關(guān)“銀耳紅棗蓮子的功效有哪些”的知識，相信大家通過上述的介紹，對于銀耳紅棗蓮子的功效的知識也是有一定的了解了，看來銀耳紅棗蓮子的功效還是有蠻多的，對于人們都是比較適用的，因此，平時是可以經(jīng)常性的做這道美食的，這樣也就能夠很好的享受美味以及保持身體的健康的。
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