杏仁抗癌,食用不當(dāng)當(dāng)心中毒!
養(yǎng)生茶管用不。
“你有一萬種功能,你可以征服世界,甚至改變?nèi)朔N,你沒有健康,只能是空談?!彪S著社會的發(fā)展,人們更好注重養(yǎng)生,身體是革命的本錢,我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“杏仁抗癌,食用不當(dāng)當(dāng)心中毒!”,希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
《甄嬛傳》中,陵容私下與甄嬛相見,道出多年來自己與甄嬛等人的宿怨情仇,最后瘋狂吞食杏仁致死。現(xiàn)實中,也有人吃杏仁致死,但不是自殺,是為了抗癌。不幸的是,食用者食用不當(dāng),中毒而死。
據(jù)報道,常熟肺癌患者王女士聽說吃苦杏仁可以抗癌,就開始這一食療法,但吃了段時間后突感不適,最終搶救無效死亡。事后診斷,王女士因食用大量杏仁而導(dǎo)致肝臟中毒。
專家表示,食用苦杏仁確實有抗癌功效但必須要熟食,建議每天不能超過10粒且不能長期吃。
營養(yǎng)科專家表示,杏仁分兩種,一種是甜杏仁,也叫南杏仁,無毒,味微甜、細(xì)膩,多作食用,還可作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中,具有潤肺、止咳、滑腸等功效,對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用,可放心食用。
還有一種叫苦杏仁,也叫北杏仁,帶苦味,多作藥用,具有潤肺、平喘的功效,對于因傷風(fēng)感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著,具有一定的抗癌效果。
www.cndadi.net杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)——苦杏仁苷,可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞,而對健康細(xì)胞沒有作用,因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀,延長病人生存期。同時,由于含有豐富的胡蘿卜素,因此可以抗氧化,防止自由基襲擊細(xì)胞,具有預(yù)防腫瘤的作用!所以常有癌癥患者食用苦杏仁的情況。
不過,如果不恰當(dāng)?shù)厥秤每嘈尤?,則會導(dǎo)致中毒,出現(xiàn)眩暈,突然暈倒、心悸、頭疼、惡心嘔吐、驚厥、昏迷、紫紺、瞳孔散大、對光反應(yīng)消失、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規(guī)則等癥狀。若不及時搶救,可因呼吸衰竭而死亡。原因是在苦杏仁的種皮和胚芽部分含有劇毒氫氰酸。
專家提醒,苦杏仁要煮熟,去皮、去尖再吃,并且不可以大量食用,一天不要超過10粒。食用苦杏仁時,一定要先在水中浸泡多次,并加熱煮沸,減少以至消除其中的有毒物質(zhì)。同時,一定要去皮、去尖(胚芽)。另外,產(chǎn)婦、幼兒、濕熱體質(zhì)的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品。
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銀杏是一種很美味的食品,并且還有一定的藥用,據(jù)《本草綱目》記載:白果熟食溫肺益氣、定喘咳、縮小便、止白濁。?所以呢,好多人食用起來都沒有節(jié)制,吃起來就止不住嘴,那就慘了,銀杏果吃多了可是容易中毒哦,大家還不知道吧,下面來了解一下,別又吃多了,以后可別犯這樣的錯誤了哦。
???銀杏果內(nèi)含有氫氰酸毒素,加熱后毒性會減若,但吃法不當(dāng)容易中毒。銀杏果的吃法很多,以煮或炒食,熟食每人一般15-30粒為宜,并有有祛痰、止咳、潤肺、定喘等功效。銀杏中毒癥狀發(fā)生在進(jìn)食白果后1-12小時。為預(yù)防白果中毒,不宜多吃更不宜生吃白果。但中有關(guān)專家特別提醒,過量食用白果容易導(dǎo)致腹脹,嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)中毒癥狀,所以一次服用量不宜超過十粒。
?銀杏果熟吃的方法有很多。可以把它用來入菜,可采用多種烹飪方法如:炒、蒸、煨、燉、燜、燒、熘、燴等。如果是新鮮的銀杏,需要先去除外殼,剝出來的白果仁外面會蒙著一層淡褐色薄膜,只要在開水中泡3~5分鐘,就能方便地將其撕盡。也可以到超市買那種已經(jīng)加工好的鮮銀杏果仁。燒雞、燉肉、煲湯時都可以放幾粒銀杏果仁,不但會讓菜肴更美味、消除吃肉時的油膩感,還會防止生食銀杏果發(fā)生中毒現(xiàn)象。
?用銀杏果入菜或煲湯,最好遲些放入。這是因為,白果的淀粉易于糊化。為了盡量保持白果的香味,最好在雞鴨等肉類基本熟透之后放入白果仁,再稍微加熱一會兒即可出鍋。
???那,大家都了解了的很清楚了吧,銀杏可是不能吃多哦,所以,以后再也不能毫無顧忌了,到頭來連怎樣生病了都不知道呢,還有啊,這么多的吃法,足夠吃貨們研究一陣子了吧,各個都是美味呢,而且再也不用害怕吃錯了呢。
食用野生菌需注意的幾大事項
野生菌味道鮮美,含有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、多種礦物質(zhì)和多種維生素,經(jīng)常食用菌類,對增進(jìn)健康、預(yù)防疾病、有很多幫助。而吃菌卻潛藏著中毒的危險。而且,據(jù)資料顯示,一次多食或連續(xù)食用野生菌,會導(dǎo)致人體血糖降低。因此,即便不中毒,多食野生菌也會出現(xiàn)全身無力的現(xiàn)象。
食菌中毒者絕大多數(shù)人都是胃腸炎型輕度中毒,臨床表現(xiàn)為劇烈惡心、嘔吐、腹痛等,還有少數(shù)為神經(jīng)精神型,臨床表現(xiàn)為頭昏、惡心、嘔吐,然后出現(xiàn)煩躁、譫妄、幻視等癥狀。如果中毒嚴(yán)重,對人體損害極大,會引發(fā)急性腎功能衰竭或?qū)е滦菘松踔了劳龅母螇乃篮腿苎缘闹卸尽?/p>
如何辨別有毒野生菌
一般來說,毒菌的顏色比較鮮艷,有疣,毒菌的帽子上會有疙瘩,還有的有紅斑、溝托、溝裂,有的菌子上有菌托、菌環(huán),一般的毒菌摘斷以后會有漿汁流出來,味道刺鼻。毒菌還可從以下幾個方面加以識別:
1、觀外形。一般毒菌的顏色較可食用菌鮮艷,菌傘上多呈紅紫、黃色或雜色斑點,柄上有環(huán)和托。
2、聞氣味。毒菌往往有辛辣、惡臭及苦味,可食菌則有菌固有的香味,無異味。
3、變色試驗。用蔥白在菌蓋上擦一下,如果蔥白變成青褐色,證明有毒,反之則無毒。毒菌煮熟后遇上銀器往往變黑色,遇蒜丁變藍(lán)色或褐色。
4、牛奶試驗。將少量新鮮牛奶灑在菌表面,如果牛奶在其表面上發(fā)生結(jié)塊現(xiàn)象,則可能有毒。
吃野生菌應(yīng)當(dāng)注意以下幾點
1、不要采自己不熟悉的菌類,尤其是顏色鮮艷的菌子。食用野生菌不要雜,最好每次食用一種野生菌。
2、采來的野生菌不要全放在一起炒,因為種類不同的野生菌混炒容易發(fā)生化學(xué)反應(yīng),沒毒的菌子也變成有毒的了。加工的時候一定要小心,像食用牛肝菌,最好的辦法就是先煮熟一下,把毒性減低,以減少中毒發(fā)生的可能性。
3、去市場買菌時,最好買曾吃過的,沒發(fā)生任何危險的菌子,買來后應(yīng)炒熟炒透后再吃。
4、吃菌時不要喝酒。有的野生菌雖然無毒,但含有的某些成分會與酒中所含的乙醇發(fā)生化學(xué)反應(yīng),生成毒素引起中毒,因此,食用野生菌時最好不要飲酒。
5、吃完菌后如感不適,有惡心、頭暈、嘔吐、看東西不明或幻視、幻聽癥狀應(yīng)立即前往醫(yī)院治療,萬一來不及就醫(yī),應(yīng)立即采用簡易的方法和容易找到的藥物,進(jìn)行催吐、洗胃、導(dǎo)瀉或灌腸等處理,盡快排除體內(nèi)尚未被吸收的殘菌或減緩有毒物質(zhì)的吸收,從而減輕中毒程度,防止病情加重。經(jīng)過這些處理后,還要盡快轉(zhuǎn)送醫(yī)院診治。
有一些我們在日常生活中經(jīng)常做的菜式,其實是一種錯誤的搭配,常吃的話會對我們的身體健康造成一定的損害,甚至還能讓你“中毒”——出現(xiàn)各種身體不適的現(xiàn)象。我們就來看一看,經(jīng)常容易搭錯的菜式有哪些。
1、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻)
芝麻能滋補肝腎,養(yǎng)血生津,潤腸通便,烏發(fā)。但與雞肉同食會中毒,嚴(yán)重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。
2、麻辣四季豆(大蒜+大蔥)
大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物,一起食用后易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。3、小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐+小蔥)
小蔥含有草酸,豆腐有鈣,兩種混在一起會形成草酸鈣對人體有害.這個大家應(yīng)該都知道了吧!
3、香蕉酸奶(香蕉+酸奶)
酸牛奶能降低膽固醇??崭购人崮虝蛭竷?nèi)的酸度太強,乳酸菌在胃液里很難存活,降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對身體健康無益!
4、紅棗帶魚粥(紅棗+魚+蔥)
紅棗性平,能滋補脾胃,益氣養(yǎng)血,與魚蔥同食會導(dǎo)致消化不良。
5、五香茶葉蛋(茶葉+雞蛋)
濃茶中含有較多的單寧酸,單寧酸能使物質(zhì)中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì),影響人體對蛋白質(zhì)的吸收利用。
6、黃豆燉豬蹄(豬蹄+黃豆)
黃豆膳食纖維中的醛糖酸殘基可與豬蹄中的礦物質(zhì)合成螯合物而干擾或降低人體對這些元素的吸收。
7、青椒牛肝(牛肝+含維C的食物)
因為蔬果中的維生素C有很強的還原性,很容易被牛肝中的銅離子氧化,而失去生理活性。
8、蘿卜燉牛腩(胡蘿卜+白蘿卜)
胡蘿卜含有抗壞血酸酶,會破壞白蘿卜的維生素C,使兩種蘿卜的營養(yǎng)價值都大為降低。
9、紅白蘿卜木耳湯(白蘿卜+木耳)
蘿卜性平微寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安臟等功效。需注意蘿卜與木耳同食可能會得皮炎。
10、田螺釀肉 (豬肉+田螺)
豬肉酸冷寒膩,田螺大寒,二物同屬涼性,易傷腸胃,因此不宜同食。
11、西紅柿燴平魚(西紅柿+魚肉)
西紅柿中的維生素C會對魚肉中的銅元素的析放產(chǎn)生抑制作用。
12、黑糯米雞(糯米+雞)
糯米的主要功能是溫補脾胃,所以一些脾胃虧虛,常常腹瀉的人吃了,能起到很好的治療效果。但與雞肉同食會引起身體不適。
這種菜沒煮熟就吃 當(dāng)心中毒
現(xiàn)代人為了保留食物自身的營養(yǎng)成分,會生吃蔬菜或者將蔬菜煮半熟進(jìn)行食用,殊不知并不是任何一種蔬菜都是可以生吃的,因為會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。所以,趕快和小編一同來了解一下哪些食物不能生吃吧!
1、木耳
木耳是常見的清血管的食物,人們會將它進(jìn)行涼拌食用,尤其是在炎熱的夏季,人們常食用這種蔬菜。有些人會將干木耳用水泡發(fā)后就進(jìn)行涼拌食用,殊不知涼拌食用對自身的健康會有影響。
因為這種蔬菜本身含有一種對人體有危害的毒素——葉啉類光感物質(zhì),一旦生吃木耳,會使人出現(xiàn)日光性皮炎,嚴(yán)重則會出現(xiàn)瘙癢、水腫、疼痛。如果喜歡涼拌吃木耳的人群,不妨在吃木耳吃前可以將木耳煮熟,這樣易使木耳本身的毒素給去除,不易出現(xiàn)皮炎的癥狀。
2、菠菜
菠菜是常見的綠色蔬菜,人們一般會以生吃的方式食用,其實這種食物是不能生吃的。因為這種蔬菜本身含有一種有毒物質(zhì)——硝酸鹽,這種物質(zhì)對人體的毒性是比較低的,但還是對健康產(chǎn)生影響。
這種物質(zhì)一旦被人體攝取,會在微生物的作用下轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽,而這種物質(zhì)對人是有毒副作用的。想要食用這種蔬菜的人群,最好不要生吃它,建議將它煮熟后進(jìn)行食用,因為這種食用的方式才是正確的。也有的人為了不讓蔬菜中的維生素流失掉,會用開水燙一下蔬菜就食用,其實這種食用的方式也是不可取的。
3、四季豆
皂素這種物質(zhì)對于多數(shù)人來說是比較陌生的,其實很多食物中都含有這種物質(zhì),而四季豆中就有它。
如果生吃或者沒有將四季豆煮熟就開始食用,它本身的會存留較多的皂素,這種物質(zhì)會刺激人體的消化道,使人易患上腸胃炎。建議大家最好完全煮熟這種蔬菜再食用,這樣可以減少腸胃受到傷害。
這種菜沒煮熟就吃 當(dāng)心中毒
現(xiàn)代人為了保留食物自身的營養(yǎng)成分,會生吃蔬菜或者將蔬菜煮半熟進(jìn)行食用,殊不知并不是任何一種蔬菜都是可以生吃的,因為會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。所以,趕快和小編一同來了解一下哪些食物不能生吃吧!
1、木耳
木耳是常見的清血管的食物,人們會將它進(jìn)行涼拌食用,尤其是在炎熱的夏季,人們常食用這種蔬菜。有些人會將干木耳用水泡發(fā)后就進(jìn)行涼拌食用,殊不知涼拌食用對自身的健康會有影響。
因為這種蔬菜本身含有一種對人體有危害的毒素——葉啉類光感物質(zhì),一旦生吃木耳,會使人出現(xiàn)日光性皮炎,嚴(yán)重則會出現(xiàn)瘙癢、水腫、疼痛。如果喜歡涼拌吃木耳的人群,不妨在吃木耳吃前可以將木耳煮熟,這樣易使木耳本身的毒素給去除,不易出現(xiàn)皮炎的癥狀。
2、菠菜
菠菜是常見的綠色蔬菜,人們一般會以生吃的方式食用,其實這種食物是不能生吃的。因為這種蔬菜本身含有一種有毒物質(zhì)——硝酸鹽,這種物質(zhì)對人體的毒性是比較低的,但還是對健康產(chǎn)生影響。
這種物質(zhì)一旦被人體攝取,會在微生物的作用下轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽,而這種物質(zhì)對人是有毒副作用的。想要食用這種蔬菜的人群,最好不要生吃它,建議將它煮熟后進(jìn)行食用,因為這種食用的方式才是正確的。也有的人為了不讓蔬菜中的維生素流失掉,會用開水燙一下蔬菜就食用,其實這種食用的方式也是不可取的。
3、四季豆
皂素這種物質(zhì)對于多數(shù)人來說是比較陌生的,其實很多食物中都含有這種物質(zhì),而四季豆中就有它。
如果生吃或者沒有將四季豆煮熟就開始食用,它本身的會存留較多的皂素,這種物質(zhì)會刺激人體的消化道,使人易患上腸胃炎。建議大家最好完全煮熟這種蔬菜再食用,這樣可以減少腸胃受到傷害。
綠色食物一直以來,都是大家所提倡的。但是蔬菜的表面為了噴農(nóng)藥,是防止生蟲。所以買回來的蔬菜,都應(yīng)該要清潔后,才可以使用生菜。在生吃的時候需要清理干凈,洗不干凈會引起腸胃不適。所以在生菜生吃之前來看一看如何正確處理?
綠色食品是大家提倡的,但是很多綠色食品的成本比較高,那我們怎樣處理平常的蔬菜水果,去除里面殘留的農(nóng)藥殘留,達(dá)到綠色食品的效果。這個方法實用任何蔬菜。
食材食譜熱量:75(大卡)
主料生菜一顆家用水盆一個
方法/步驟
挑揀。首先我們需要摘撿生菜,將腐爛、變黃、有蟲咬的部分摘除掉
分切。按照我們的需要將生菜分切合適成合適的大小。
清洗。我們要將生菜用清水洗至無沙土和雜質(zhì),,撈起控干。
浸泡清水,將撈起的生菜用充足的清水浸泡10分鐘,再撈起控干,這么做會清除生菜上的農(nóng)藥殘留,若是生菜里有藏匿的蟲子也會去除掉,對身體會更健康。
浸泡冰水。浸泡冰水會使生菜更酥脆,爽口,若是早晨土司中放入兩片,真的是美味。若是做沙拉的蔬菜經(jīng)過冰水浸泡后就更爽口了,所以冰水浸泡可是讓沙拉更好吃的法寶。
儲藏。怎么對蔬菜進(jìn)行儲藏也是很重要的,不然很快就會失去水分變干。我們可以用保鮮膜密封冷藏到冰箱,也可以在蔬菜下面放一些冰袋冷藏,我平常的菜就是放冰袋冷藏的,尤其是做面膜的東西,可以長時間保持新鮮。
我們一般都吃過阿膠棗吧,就是超市那種紅色的袋子的那種即食的,我想大多數(shù)人都會把它當(dāng)做零食,尤其是愛吃零食的女孩子們,阿膠棗因為其補血養(yǎng)氣、美容養(yǎng)顏的功效備受歡迎,那么阿膠棗的制作成分之一的阿膠是怎么樣的呢?下面我就帶大家了解一些阿膠的食用方法。
阿膠的食用方法
1. 阿膠糖液
取阿膠碎塊6--10克,砸碎,放入碗中,加入開水至多半碗。阿膠是較難溶化的,必須用筷子反復(fù)攪拌直到溶化開為止,再加入白砂糖(冰糖或紅糖也可)或蜂蜜。攪拌均勻即可服用。本方適用于缺鐵性、營養(yǎng)性貧血、失血過多、久病耗血、經(jīng)多不調(diào)等癥。
2. 阿膠粥
用大米或小米100克,阿膠砸碎后的小塊15克,冰糖50克做成粥,阿膠在加入前先用開水溶化后加入粥內(nèi)攪勻,開一滾即可。不要將阿膠塊真接加入粥內(nèi),這樣容易糊鍋底。本方補血益腎,強身健體,延年益壽。
3. 阿膠梨蜜湯
取梨1--2個,切成小塊后加水煮沸,然后加入阿膠小碎塊12克,用筷子反復(fù)攪拌使之溶化,加入白糖或冰糖、蜜各50克。喝湯吃梨。本方滋陰潤肺止渴,適用于肺燥咳嗽、久病多痰。
4. 阿膠羹(即食阿膠)
用阿膠250克,砸碎后,加入黃酒250毫升浸泡1--2天,加入冰糖250克,水200克,蒸1--2小時,加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香,核桃仁炒熟后碎成豆粒狀),攪拌均勻,再蒸0.5--1小時入涼成凍后置于冰箱內(nèi)保存。每天服用早晚各服用1匙,服用時將阿膠羹1匙放入碗中加入開水后,連吃帶喝,口味又香又甜。本方補血益腎,益智烏發(fā),養(yǎng)顏益壽,潤腸通便。
5. 阿膠雞蛋湯
取阿膠碎塊5--10克,用開水1碗化開,雞蛋調(diào)勻后加入阿膠液煮成蛋花,加入蜂蜜適量調(diào)味服用。每日晨起服用1次。本方適用于陰血不足,胎動不安,煩燥不寧,虛勞咳嗽等。
6. 阿膠黃酒
用阿膠250克,黃酒30毫升置鍋內(nèi),隔水加蓋蒸約2--3小時,待其全部溶化后取出即可。每日1--2次,每次服2匙。本方適用于一般血虛癥。
7. 芝麻核桃膏
取阿膠150克,砸碎,黃酒350毫升,浸泡1周。待阿膠呈海綿狀,略加水燉化,加入黑芝麻、核桃仁適量,加上冰糖250克,蒸1小時,不斷攪拌,冷卻即成凍膏。每天早、晚各1--2匙,溫開水沖服。本方對患腰酸怕冷、耳鳴和陰虛或腎虧等癥有特效。
8. 人參桂圓膏
用阿膠150克,黃酒350毫升,浸泡呈海綿狀,略加水燉化,加入適量人參煎液或人參粉,配入桂圓肉拌勻,加冰糖蒸1小時許。冷卻成凍膏,每天早、晚各1--2匙服用。本方適用于氣虛疲乏無力,兼有心悸畏寒等癥。
9. 蜂蜜雞蛋膏
取阿膠、蜂蜜、雞蛋配合服用,阿膠適量燉化,加入雞蛋1個,蜂蜜1匙,每日空腹服1次。本方對于虛疲咳嗽癥療效較好。
阿膠的副作用
1.火毒
有些人在服用阿膠之后,會出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn),如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡,或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多,甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。產(chǎn)生上述癥狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致?,F(xiàn)存制作工藝的局限性,新制成的阿膠總帶有一些火毒,因而進(jìn)服新鮮阿膠會使人產(chǎn)生火氣亢盛及各種中毒癥狀。從中醫(yī)理論來看,剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用,須將其置于陰干處放置三年以上,直至火毒自行消盡后,方可服用。
2.消化不良
阿膠性滋膩,容易引起消化不良的癥狀。脾胃為后天之本,如果脾胃功能受阻,再好的藥物人體也無法消受。因此,服用阿膠,尤其是脾胃功能不足者,最好配以調(diào)理脾胃的藥,這樣能促進(jìn)阿膠的消化吸收,效果自然倍增。服用阿膠后,如果出現(xiàn)腸胃不適等癥狀,可暫停食用一段時間,吃清淡飲食,待脾胃功能恢復(fù)正常后,再根據(jù)情況服用阿膠。
3.女性經(jīng)期不宜服用阿膠
女性經(jīng)期不能服用阿膠,阿膠既補血、止血作用。這時服用阿膠,可能導(dǎo)致經(jīng)量大增,個體敏感者會血崩,或經(jīng)期縮短。女性經(jīng)期不正常會引起內(nèi)分泌紊亂,百病皆生。
4.食用禁忌
在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時,應(yīng)停服阿膠,待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。另外,按傳統(tǒng)習(xí)慣,服用阿膠期間還須忌口,如生冷食物、蘿卜、濃茶等。
總結(jié):因為紅棗能美容養(yǎng)顏,所以許多女孩子就會經(jīng)常食用,有的甚至把它當(dāng)做正餐食用,其實這樣是不正確的,阿膠雖好,但是也要適量食用,食用過多也會上火,消化不良,特別是在感冒、咳嗽的時候更不能食用了,而且食用時要忌口,所以大家食用的時候要注意哦。
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