冬天吃水果禁忌，橘子吃多了或得尿結(jié)石！
吃水果養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“冬天吃水果禁忌，橘子吃多了或得尿結(jié)石！”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
橘子是冬季的水果種類之一，酸酸甜甜的味道，你是否也很喜歡呢？不過，要提醒大家的是橘子雖好好吃，但是不能多吃哦，否則對我們的健康是有危害的。下面一起來看看為什么橘子不宜多吃吧。
橘子的營養(yǎng)價(jià)值
橘子具有開胃理氣、生津潤肺、化痰止咳等功效，可用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、肺熱咳嗽等癥。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可以升高血壓、興奮心臟、抑制胃腸和子宮運(yùn)動，還可降低毛細(xì)血管的脆性。橘子富含維生素C與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的作用。紅橘由于含有抗癌的類黃酮和限制膽固醇的松烯，可預(yù)防癌癥、早衰、冠狀動脈硬化等癥。
橘子的保存方法
3-7天，保存桔子可以用水溶解少量小蘇打，然后把桔子放入小蘇打水中浸一下，拿出來讓它自然風(fēng)干后，小蘇打水就在桔子表面形成了保護(hù)膜，再裝進(jìn)保鮮袋中密封保存即可。這樣處理過的桔子可保存1-3個(gè)月。
桔子不適合放在冰箱中保存，容易凍傷。
那么，橘子多吃后會有哪些危害呢？
橘子多吃的危害
皮膚易變黃。橘子吃多了真的會讓皮膚變黃。這是因?yàn)殚僮又懈缓S色色素的β-胡蘿卜素，如果吃了過多橘子，血液中的β-胡蘿卜素濃度增加，可能造成色素沉積在手心和腳底，出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的橘皮癥癥狀。
不僅是柑橘，多吃富含β-胡蘿卜素的食物包括胡蘿卜、南瓜、秋葵、花莖甘藍(lán)、菠菜、荷蘭芹、紫蘇等黃綠色蔬菜以及海苔等，或者較多飲用這些蔬菜榨的汁，皮膚都有可能變黃。這種癥狀被稱為“胡蘿卜素血癥”。這聽上去是個(gè)很可怕的名字，但是不用擔(dān)心，這種癥狀的恢復(fù)是一個(gè)良性過程，只要停止攝入含有大量胡蘿卜素的食物，過一兩周顏色就能漸漸淡去，對身體健康是沒有影響的。
引起尿結(jié)石。橘子吃多了易引起尿結(jié)石。據(jù)研究，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
易上火。從中醫(yī)上講，橘子味甘、性溫，入肺、胃經(jīng)，具有開胃理氣、止渴潤肺的功效。但是，橘子性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。所以，橘子雖好吃，但也要適量。
會腹痛。飯前或空腹時(shí)不宜吃橘子。因?yàn)殚僮又械挠袡C(jī)酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。橘子每天吃1-3個(gè)即可，不要貪吃。
冬天吃橘子，千萬別多吃哦。
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水果是生活中必不可少的一種食物，很多人喜歡吃水果，不僅是因?yàn)樗逄鹂煽?，更重要的是，水果所蘊(yùn)含的營養(yǎng)是人體必需的。常吃水果可以幫助消化，又可以調(diào)理身體，為身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。但是食用水果也是有一些禁忌的，如果吃水果不注意這些禁忌的話，水果就會成為危害我們身體健康的毒果子。
吃水果的禁忌
1、飯后不要立即吃水果
水果的一大特點(diǎn)就是有著豐富的維生素和膳食纖維，這是其它食物所無法比擬的，水果的膳食纖維可以提高腸胃的蠕動力，增強(qiáng)腸胃的消化能力，可以將腸胃的食物消化掉，避免胃脹、消化不良的癥狀出現(xiàn)。
很多人根據(jù)水果的這一特點(diǎn)，選擇在吃完飯的時(shí)候吃水果，認(rèn)為這樣就可以有效幫助消化，避免食物不消化而轉(zhuǎn)換為脂肪，致人發(fā)胖。
但是在飯后就吃水果絕對是大錯(cuò)特錯(cuò)，當(dāng)我們開始吃飯的時(shí)候，我們的腸胃就開始消化工作，但是在吃完飯后，胃里的食物并不能立即被消化掉，在吃完飯后立即吃水果的話，無疑是在給腸胃的消化增加負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致飽腹感更強(qiáng)，水果不僅無法發(fā)揮出它的助消化特性，反而會造成不消化的癥狀出現(xiàn)，從而損傷腸胃。
所以吃完飯后想吃水果的話，最好在飯后一個(gè)小時(shí)后，胃里的食物消化差不多了，飽腹感也沒那么強(qiáng)了，此時(shí)才非常適合吃水果。
2、不要空腹吃水果
對于想要減肥的人來說，常把水果當(dāng)作代餐品，在餓著肚子的時(shí)候習(xí)慣拿水果充饑，不過空腹?fàn)顟B(tài)下是千萬不能吃水果的，否則危害是很大的。
當(dāng)然，如果想提醒自己什么時(shí)候該吃水果了，也可以掃以下二維碼，我們會定時(shí)告訴你哦!
通常水果都含有豐富的膳食纖維，如果空腹?fàn)顟B(tài)下食用水果，那么就會刺激消化液的分泌，導(dǎo)致胃酸分泌過多，由于胃中沒有可消化的食物，那么胃酸就會直接刺激胃黏膜，從而會損傷胃部，引發(fā)胃病。
另外，像蘋果、橘子、梨這些經(jīng)常吃的水果中，由于含有大量的果膠成分，會與胃酸發(fā)生反應(yīng)，形成難以溶解的塊狀物，導(dǎo)致胃壓升高，出現(xiàn)胃痛的癥狀。
而像香蕉中含有大量的鎂元素，一旦空腹食用香蕉的話，會使人體血液中的鎂元素驟然升高，對心血管產(chǎn)生抑制作用，危害身體健康。
我們都希望自己可以健康長壽，所以一直都對長壽的話題倍感興趣。在網(wǎng)上輸入最長壽的男人這樣的關(guān)鍵詞，就可以看到美國紐約州的居民桑杰士布拉斯克斯是目前全球最長壽的男人。今年已經(jīng)116歲的桑杰士是目前唯一能證明出生在1901年的男性，談到自己為何會長壽，桑杰士也大方分享自己的長壽秘籍，就是每天吃一根香蕉。
香蕉是我們生活中常見到的水果，口感香甜糯軟，營養(yǎng)也非常豐富，而且還可以制成多種美食，所以備受人們的喜愛。有人會說每天吃一根香蕉就可以長壽，是不是有點(diǎn)扯，其實(shí)香蕉的營養(yǎng)價(jià)值極高，每天吃一根香蕉的好處有很多，堅(jiān)持下來，真的可以幫助我們長壽。
香蕉的營養(yǎng)價(jià)值
1、防治高血壓
隨著我們的飲食條件越來越好，很多人早已經(jīng)不滿足于吃飽，食物的美味才是他們的追求，而一些高油脂、高鹽的食物深受他們的青睞，但是高油脂、高鹽食物會導(dǎo)致血液的油脂含量升高，導(dǎo)致血液流通受阻;另外，食鹽中的鈉離子如果攝取過多，也會導(dǎo)致血壓升高。
每天吃一根香蕉，對于防治高血壓十分有效，因?yàn)橄憬吨懈缓涬x子，可以將體內(nèi)多余的鈉離子排出體外，從而降低血壓，保護(hù)心腦血管健康。
2、有助減肥
很多人深受肥胖的困擾，對自己的身材不滿意，因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的疾病也讓很多人苦不堪言。減肥關(guān)鍵就是要管住嘴、邁開腿，但是很多人就是因?yàn)闊o法控制住食欲才導(dǎo)致減肥難以成功。
其實(shí)每天吃一根香蕉對減肥也是有很大的幫助，因?yàn)橄憬队兄芎玫娘柛垢?，容易填飽肚子，而且一根香蕉的熱量相?dāng)于半碗飯的熱量，是一種很好的減肥代餐品，可以有效控制飲食的攝入。
另外，香蕉最為人熟知的功效就是可以消除便秘，香蕉含有豐富的膳食纖維，可以提高腸胃的蠕動力，有助排便順暢，從而將腸道積聚的毒素排出，對減肥也是有很好的幫助。
3、增強(qiáng)免疫力
長壽的最大天敵就是疾病，如果我們身體受到疾病的困擾，健康程度大打折扣，所以想要遠(yuǎn)離疾病的困擾，我們就要想辦法增強(qiáng)我們身體的免疫力，這樣疾病就無法侵入我們的身體了。
3、水果不要放在冰箱里
水果雖然好吃，營養(yǎng)也很豐富，但是水果都有一定的保質(zhì)期限，如果不能在保質(zhì)期限內(nèi)吃完水果，那么水果就會腐爛、變質(zhì)、生長出霉斑，這樣的水果不僅口感差，還會危害身體健康，所以為了延長水果的保質(zhì)期，鎖住水果的新鮮，不少人會將水果放在冰箱里儲存，甚至在一買回水果后，就選擇放在冰箱里冷藏。
將水果放在冰箱里，那么水果的溫度將會降低，吃這樣的水果，腸胃就會受到冰鎮(zhèn)刺激，導(dǎo)致胃部血管受冷收縮，引起胃部不適，容易出現(xiàn)胃痛、腹瀉的癥狀。
另外，冰箱并不是食物的保險(xiǎn)箱，將食物放在冰箱里并不是萬事大吉了，有的食物其實(shí)不能放在冰箱里的，水果也不例外的，像香蕉、楊桃、枇杷這樣的水果適宜儲存的溫度要比冰箱的溫度高出不少，如果將這些水果放在冰箱里的話，就非常容易凍壞，導(dǎo)致水果腐爛變質(zhì)，這樣的水果就萬萬不能食用。
所以我們在將水果放進(jìn)冰箱之前，先了解哪些水果可以放進(jìn)冰箱，哪些水果不能放進(jìn)冰箱，以免凍壞的水果損害健康。
4、水果盡量不要榨汁喝
很多家庭都會購買榨汁機(jī)，然后將水果切成塊狀榨汁飲用，雖然這樣可以讓水果更加美味，但是營養(yǎng)學(xué)家并不建議我們將水果榨汁飲用。
水果榨汁后，水果的營養(yǎng)價(jià)值其實(shí)大打折扣，水果中的膳食纖維含量減少，這樣的果汁飲用完后反而沒有助消化的功效了。
另外，一杯果汁往往需要好幾個(gè)水果榨汁得到，這樣一杯果汁就會含有大量的糖分，糖分?jǐn)z取過多對身體健康也是非常不利的。
還需要注意的一點(diǎn)，如果將水果榨汁的話，那么果核也會被絞碎，而果核中含有的氫氰酸是一種劇毒，一旦果核絞碎了，那么果核中的氫氰酸也會溶解在果汁中，增加中毒的風(fēng)險(xiǎn)。
所以水果還是直接食用為好，牙齒不好的人可以將水果榨汁飲用，而榨汁前一定要去除水果的果核。
結(jié)語：水果所含有的維生素和膳食纖維是人體必需的營養(yǎng)元素，所以說水果的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，不過我們在食用水果的時(shí)候也要注意水果的禁忌，如果觸碰了這些禁忌，就會傷害身體，導(dǎo)致健康被毀，以后我們吃水果的時(shí)候一定要注意。
冬天了，天氣越發(fā)干燥，加之室內(nèi)的暖氣、空調(diào)等，使得空氣更加缺少水分。無論是皮膚，還是身體內(nèi)部，都需要補(bǔ)充更多的水分，否則容易引起蛻皮、上火等不適。然而，補(bǔ)水不僅僅是指要多喝水，還要多吃水分充足的食物，如水果。它不僅可以補(bǔ)充水分，還能給身體補(bǔ)充更多的維生素和礦物質(zhì)。
吃水果不能靠一時(shí)興起，更不能因?yàn)榕吕渚驼麄€(gè)冬天都不吃。多吃水果的好處是顯而易見的，比如促進(jìn)腸胃蠕動，以防便秘，幫助身體排毒。還可以給我們補(bǔ)充能量，均衡營養(yǎng)，提高機(jī)體的免疫力。西方諺語說：一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?？梢?，多吃水果可以使人更加健康。
但是，再好的食物吃得過量了都是不好的。而有些水果吃多了，甚至還會危害身體健康。一定要注意。
一、這些水果不能多吃
1、橘子
橘子是一種常見的水果，自秋季上市以來，時(shí)至冬季，它仍是很多家庭的?？汀ｉ僮游兜浪崽?，肉厚汁多，又有多少人會拒絕它呢?但是，橘子吃多了會在體內(nèi)生成一種脂溶性的維生素，不容易被排出體外，出現(xiàn)消化方面的障礙，引起頭暈、惡心、面部發(fā)黃等癥狀。這時(shí)最好多吃些含油量高的食物，以使這種維生素盡快排出體外。
2、西瓜
西瓜屬于夏季水果，其性寒的特征，可快速消暑。但同時(shí)，西瓜的糖分很高，加上其性寒的特點(diǎn)，吃多了并不利于人體的健康。若是在冬季，圍著火爐吃西瓜，可能這種感覺挺爽，但是天氣嚴(yán)寒，人體最需要的是保暖，而不是吃西瓜來降溫。這會使寒性體質(zhì)的人更加虛弱，并刺激腸胃，造成腹瀉。此外，糖分多也使人體的血糖增高，糖尿病人更要遠(yuǎn)離西瓜。
3、山楂
山楂是一種健康水果，酸甜可口，被做成了各種零食，如冰糖葫蘆、山楂片等等。無論是哪種形式，人們對山楂的喜愛都是顯而易見的。并且山楂能開胃、降血脂，的確是一種不錯(cuò)的水果。但是，中醫(yī)認(rèn)為：山楂不宜多食，多食耗氣、損齒。也就是說，山楂吃多了會傷元?dú)?，且不利于牙齒健康。由于山楂很酸，對牙齒不利是很好理解的，為什么還會傷元?dú)饽?專家表示，山楂吃多了傷脾胃。因?yàn)樯介械墓z、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成結(jié)石。
物質(zhì)生活的豐盈讓越來越多的人對生活品質(zhì)產(chǎn)生了更高的要求，人們希望生活中的每一個(gè)地方都能夠盡善盡美。而在衣食住行四個(gè)基本要素中，關(guān)注度最高的無疑要屬這個(gè)食了。超市中越來越多的新鮮蔬菜、進(jìn)口的奶粉以及經(jīng)過層層把關(guān)的肉制品無不都在印證著民以食為天的名言，而在眾多的食物之中，營養(yǎng)豐富的水果可謂是新一代的寵兒。
鮮艷靚麗的外表、水嫩多汁的口感、均衡豐富的維生素，都是吸引人們目光的重要因素。不過，很多朋友往往都有這樣一個(gè)觀念：食物一定要趁著新鮮的時(shí)候吃，這樣營養(yǎng)才不會流失。對于普通的水果而言，這個(gè)結(jié)論并沒有什么錯(cuò)誤，但是還有一些其它的水果并不適用于這個(gè)理論，有一些水果非但不能立刻吃，而且還得等上好一段時(shí)間才能達(dá)到最好的食用效果。如果沒有耐心早早的食用，不但味道不佳，而且還有可能對身體產(chǎn)生危害。
一、獼猴桃
獼猴桃在過去是比較罕見的一種水果，但是隨著人們生活水平的提高，它早已經(jīng)走進(jìn)了千家萬戶。不過獼猴桃有一個(gè)特點(diǎn)，未成熟的獼猴桃會像石頭一樣硬梆梆的，而完全成熟的獼猴桃則會呈現(xiàn)出一種柔軟的狀態(tài)，因此消費(fèi)者在選購獼猴桃的時(shí)候，一定要選擇整體都處于堅(jiān)硬狀態(tài)的獼猴桃，而且要注意果實(shí)的表面有沒有損傷，因?yàn)橹灰J猴桃表皮出現(xiàn)了一點(diǎn)破損，就會殃及整個(gè)果實(shí)，使其迅速的變軟、變酸甚至腐敗潰爛。
在買回獼猴桃后，千萬不要急著吃。因?yàn)榇藭r(shí)獼猴桃還處于堅(jiān)硬的狀態(tài)，這種狀態(tài)下的獼猴桃并不好吃，而且其糖分含量很低，吃起來不僅感受不到任何甜味而且還會有一種酸澀刺口之感。所以獼猴桃在買回來后一定要放熟了再吃。只要用雙手輕輕地按壓其表面，當(dāng)感覺到有輕微的變形同時(shí)又不是那種非常軟的狀態(tài)，那么就代表可以放心食用了。
二、柿子
有一句流傳甚廣的歇后語叫：老太太吃柿子專挑軟的吃。雖然是用來形容某個(gè)人好欺負(fù)，但是也可以管中窺豹，讓我們從中了解到柿子的一些特點(diǎn)。
4、柿子
柿子在任何季節(jié)都是不適合多吃的食物，因?yàn)槭磷又懈缓瑔螌?，此物質(zhì)有收斂作用，容易與胃酸結(jié)合，形成結(jié)石。此外，柿子是寒性食物，吃多了會加重濕邪，損耗陽氣。人體一旦陽氣缺損，就很容易生病。這是毋庸置疑的。
5、甘蔗
甘蔗的水分十分充足，很適合在這樣干燥的氣候里給人體補(bǔ)充水分。而且它含有豐富的鐵和氨基酸，少吃一些可減輕燥熱、煩渴等癥。但是甘蔗的糖分很多，吃多了容易使血糖升高，還會阻礙智力的發(fā)育，并且會損壞牙齒。因此，甘蔗吃多了并沒有好處。
二、天冷吃水果要注意
水果本身就屬于生冷食物，現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)吃水果還需格外注意以下幾點(diǎn)。
1、不要在早上吃
早上，人體的小太陽在慢慢升起，各種器官也都處于復(fù)蘇狀態(tài)，應(yīng)多攝入一些溫?zé)崾澄?。而水果這種生冷食物吃下去，肯定會給機(jī)體造成不小的刺激，導(dǎo)致身體不適。
2、凍傷的水果不要吃
雖然天氣寒冷，對儲存食物有利。但是若水果被凍傷了，出現(xiàn)果皮凹陷，甚至變色等現(xiàn)象，就說明它正在發(fā)生毒變，就不要再吃了。
3、反季水果不要吃
雖然天氣寒冷，但人們還是能看到水果的種類并沒有因此減少。也許有些是大棚里長的，但不能排除有些是被打了催熟劑的。非天然長成的水果，雖然藥性并不大，但長期吃肯定對身體不利。因此，不管是蔬菜還是水果，最好都是吃當(dāng)季的，大自然賦予的才是最好的。
結(jié)語：冬天天氣干燥，體內(nèi)缺乏水分，容易使人感覺到燥熱、火大，引起口舌生瘡、便秘等癥狀，除了要多喝水，還應(yīng)多吃水果。但不是所有的水果都適合多吃的，如橘子、西瓜、山楂、柿子、甘蔗等。此外，冬天吃水果還應(yīng)注意不要在早上吃、凍傷的水果不要吃、反季水果不要吃。這樣才能確保自己吃的水果能真正對身體有益。
橘子是大家在日常生活中經(jīng)常食用的一種水果，橘子也以其酸甜的口味贏得了很多老少朋友們的一致好評。日常適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮涌梢杂行У难a(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，橘子中富含的維生素c維生素b1元素是非常豐富的，橘子中還富含有大量的煙酸物質(zhì)，經(jīng)常食用有益身體健康。
女性朋友懷孕之后口味會變的很差，幾乎吃不下任何東西，有些孕婦會選擇吃橘子來開胃。橘子中含有豐富的維生素，對孕婦和胎兒都有不錯(cuò)的好處，但是橘子性溫，孕婦不可以多吃，一天1-2個(gè)就可以了。
一、孕婦吃橘子多了好嗎？
孕婦可以吃橘子，但要注意量。橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質(zhì)。因此孕婦是可以吃橘子的。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進(jìn)食欲，又能加強(qiáng)營養(yǎng)，對孕婦本身及胎兒的生長發(fā)育都有好處。
據(jù)研究，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足一個(gè)人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外，多吃對口腔和牙齒有害。
橘子因其中含有大量的糖分，過多吃桔子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時(shí)，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的“多吃桔子會上火”。
吃橘子過多有引起結(jié)石的危險(xiǎn)。吃完橘子后應(yīng)及時(shí)刷牙漱口，以免對口腔牙齒的傷害。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。橘子成熟上市的季節(jié)，孕婦可選擇一天吃1-2個(gè)優(yōu)質(zhì)橘子。孕婦到后期比較容易便秘，所以還是少吃的好，如果喜歡那個(gè)味道的話可以吃橙子，柚子也不錯(cuò)，柚子還是清火的，而且這兩樣含的營養(yǎng)成分比桔子還高。
吃桔子時(shí)，不能再吃蘿卜，或者喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)會與桔子中的果酸發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，容易引起腹脹、腹痛等癥狀。而蘿卜被人體吸收后會產(chǎn)生硫酸鹽，進(jìn)而代謝產(chǎn)生硫氰酸，硫氰酸對甲狀腺有一定的抑制作用，桔子所含的類黃酮物質(zhì)被腸道分解后，會加強(qiáng)硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，誘發(fā)甲狀腺腫大等病癥。
二、孕婦吃橘子會導(dǎo)致新生兒皮膚變黃，是真的嗎？
確實(shí)存在這種現(xiàn)象。橘子含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中包括胡蘿卜素，如果一次吃得過量，或者短期內(nèi)攝入太多，肝臟無法完全分解，就會導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過高，這樣就會沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，出現(xiàn)黃皮膚。黃色通常會出現(xiàn)在手心、腳底、臉上。
不光是橘子，其他含有大量胡蘿卜素的水果和蔬菜，像胡蘿卜、南瓜、木瓜等，吃多了也是會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃的，這種癥狀被稱為“胡蘿卜素血癥”。這聽上去是個(gè)很可怕的名字，但是不用擔(dān)心，這種癥狀的恢復(fù)是一個(gè)良性過程，只要停止攝入含有大量胡蘿卜素的食物，過一兩周顏色就能漸漸淡去，對身體健康是沒有影響的。
其實(shí)新生兒皮膚黃是因?yàn)樾律鷥罕旧硌t素代謝障礙所致，常被稱為新生兒黃疸，新生兒黃疸常有生理性和病理性兩種，但都與孕婦吃任何種食物無關(guān)，更與孕婦吃橘子無關(guān)。
這種疾病主要分布在面部和軀干部，足月兒的生理性黃疸會在第2周末基本上消退，早產(chǎn)兒黃疸一般在第3周消退。由此可見，新生兒皮膚發(fā)黃跟孕媽吃橘子并無關(guān)系。孕婦在懷孕期間可適量吃橘子來補(bǔ)充維生素的。
炎炎夏日來臨，很多人都會感到食欲不振，因而不想吃飯而選擇吃水果進(jìn)行解暑。但實(shí)際上很多人不知道水果其實(shí)是分熱性、寒性的，而吃水果也得看個(gè)人體質(zhì)如何。如果隨隨便便就吃，可能不僅消除不了炎熱，還會讓人感到不舒服。
1.人體體質(zhì)區(qū)分
人的體質(zhì)最普遍的為三類，虛寒體質(zhì)、溫?zé)狍w質(zhì)和平和體質(zhì)。虛寒體質(zhì)的人即便是在酷暑天氣，也不能忍受冷氣，甚至?xí)X得喝熱水才舒服。這一類人一般面色較為蒼白，需要熱性水果進(jìn)行調(diào)和。溫?zé)狍w質(zhì)的人常年面色為紅潤，畏懼天熱同時(shí)由于體內(nèi)虛火容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。而平和體質(zhì)的人則相對是比較健康的，在水果的選擇方面也相對沒有太多的禁忌，對天氣的適應(yīng)度也最好。
2.熱性水果有哪些
在確認(rèn)好自身的體質(zhì)后，對水果的選擇也就有范圍了。對于虛寒體質(zhì)的人來說，當(dāng)然最好是選擇熱性水果了。一般體質(zhì)虛寒的人基礎(chǔ)代謝較低，對熱量的需求也較少，可以選擇大棗、桃、杏、龍巖、荔枝等水果，可以很好地調(diào)和體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)機(jī)體代謝。
3.寒性水果有哪些
對體質(zhì)虛寒的人來說，就應(yīng)少吃寒性的水果，否則可能導(dǎo)致腹瀉等后果。而溫?zé)狍w質(zhì)的人吃寒性水果，就可以起到很好的降火作用。例如西瓜、雪梨、香蕉、柿子和柑橘等等，對于虛火的消除就有很好的功效。
4.普遍適宜的溫性水果
而水果中受眾最廣的應(yīng)該就是溫性水果了，其性質(zhì)溫和不會產(chǎn)生過寒或者過熱的影響，這一類水果主要有蘋果、櫻桃、板栗、圣女果等等。平時(shí)如果不能很好區(qū)分水果性質(zhì)時(shí)，選擇這一類水果是最保險(xiǎn)的。但不論是哪類的水果，都還是要適量的，否則都會物極必反。
很久以前看電視，看到一個(gè)養(yǎng)生節(jié)目，他們正在討論是飯前吃水果好還是飯后吃水果好。時(shí)間太久我已經(jīng)忘了他們最后得到的結(jié)論是什么了。正在讀這篇文章的你們，知道答案嗎？如果你不知道，那我們今天就一起來看看什么時(shí)候吃水果好吧。
一天中，什么時(shí)候吃水果合適？
1．餐后半小時(shí)再食用水果：有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，無需通過消化、分解，直接進(jìn)入小腸就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白質(zhì)成分的食物如米飯、面食、肉食等，則需要在胃里停留一段時(shí)間進(jìn)行消化。如果餐后馬上吃水果，消化慢的淀粉蛋白質(zhì)會阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃里，水果在體內(nèi)三十六七攝氏度高溫下，產(chǎn)生發(fā)酵反應(yīng)甚至腐敗，可出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化道帶來不良影響。
2．餐前吃水果：減肥需要，影響食欲和正常的消化吸收。研究表明：若于進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可順利又無痛苦地防止進(jìn)餐過多導(dǎo)致的肥胖。因?yàn)樗蚬懈缓呛推咸烟?，可快速被機(jī)體吸收，滿足機(jī)體對血氧的緊迫“渴求”，水果內(nèi)的粗纖維還可讓胃部有種飽脹感。另外，餐前進(jìn)食瓜果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內(nèi)囤積的不良后果。
專家建議：含鞣酸成分多的水果，如柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚、楊梅等，不宜與魷魚、龍蝦、藻類等富含蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)的海味同吃，鞣酸不僅會降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值，還容易和海味品中的鈣、鐵結(jié)合成一種不易消化的物質(zhì)，這種物質(zhì)能刺激胃腸，引起惡心、嘔吐、腹痛等。所以食用了這些海味后，應(yīng)間隔2－3小時(shí)后再享用水果。
水果鮮吃好還是榨汁好？
新鮮的水果與現(xiàn)榨的果汁，獲取的維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分、微量元素等營養(yǎng)成分沒什么差別，但是人體必需的膳食纖維在水果現(xiàn)榨的過程中卻損失了許多。膳食纖維有一些重要的生理功能，如通便防癌、降低血清膽固醇、降低餐后血糖，輔助治療糖尿病等等。
重新復(fù)習(xí)了一遍，原來飯前吃水果和飯后吃水果都是有不同的效果的。不管怎么樣，多吃水果對我們的身體總是有益而無害的。俗話就有，一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。可見，水果對于我們的身體健康起了多大的作用。所以不管你生活多艱辛，一定要吃水果。
你是否了解，吃水果是有講究的，否則不僅無法達(dá)到保健的目的，反而會帶來多種疾病。
一、忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)或飯前1小時(shí)。
二、吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。
三、忌食水果過多
過量食用水果，會使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食水果過多。
四、吃水果忌不衛(wèi)生
食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
五、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價(jià)值。
六、生吃水果忌不削皮
一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時(shí)連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時(shí)，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。
七、忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學(xué)反應(yīng)，使蘋果的色、香、味變差。
孕婦由于身體內(nèi)的激素分泌異常，所以總會想要吃一些東西。有些孕婦在懷孕的時(shí)候想要吃酸的。有的比較喜歡吃辣的，孕婦多吃水果能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的維生素。而且多吃水果對寶寶也是很好的，能讓出生后的寶寶皮膚白嫩，那么孕婦在冬天的時(shí)候吃水果會不會凍到寶寶呢？
孕婦冬天吃水果是不會凍到寶寶的，一般來說，孕婦都會比較傾向于吃涼的食物，這樣會感覺
比較履一點(diǎn)。
學(xué)婦只要適當(dāng)食用是不會有問題的，如果過最攝取就很容易引起瀉，尤其在懷孕晚明，孕婦
的黏膜充血，如果過是吃涼的食物，聞點(diǎn)顧受到刺激后很容易引發(fā)急性胃、瀉等，有的還會
吐，在這種刺激下很可能引起宮縮、導(dǎo)致早產(chǎn)
因此，孕婦冬天吃水果只要攝取適是，是沒有問題的如果孕媽媽體質(zhì)較虛壅，那么吃涼性水
果時(shí)可以加熱一下，有些水果加熱了吃更健康。
季吃水果常犯錯(cuò)誤：飯后吃水果
有些孕媽們怕冷，所以經(jīng)第會在吃売后，著肚子還是頭的，就馬上吃水果，以為這樣就
不會怕了，可是飯后吃水興可是會引起孕媽們的身體不適呀
若增加的正?；?，木響中的分會響學(xué)體內(nèi)對維
生素和元的吸歐，只外后大量吃水還會引起肥
們?nèi)绻运?，正確的的應(yīng)該在1小時(shí)和飯后2個(gè)小時(shí)左右（子外
這個(gè)時(shí)候略水職有助于身體吸取水果中的雪養(yǎng)元素，同時(shí)許多水果本身容易被氣化、先
吃水果可官在四中的得留時(shí)間、辭低代其化，數(shù)程度少可能對丹體諧成的不利
對體內(nèi)的酒化不會生太大的影明
條天適合加熱吃的水果有哪2
1梨
製屬性，天冷時(shí)吃生全理體然體起明不略生、但如果得某
下，況就完全不同了來的去了我暗著活間肺的功完全被政出
中的木質(zhì)本采屬開不可推在加角在布通中被解，有害的用國出體
界，所以說非第臺加熱的熱用
2．軸子
子皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質(zhì)，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，身
減肥，抵抗老，加熱后進(jìn)入體內(nèi)時(shí)會更加活躍，發(fā)揮出最大功效，所以柚子也是非常適合加熱吃
的水果。
3、大
大具有很好的補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用，蒸熟的相對于生棗更易消化，功能比較弱的
人可以把大棗放入碗中直接蒸熟后食用。對于氣血虧虛、肝不足者，還可以將大與枸、雞蛋
一起蔡看吃。
對普通人來說平時(shí)適當(dāng)?shù)某孕┧兄谏眢w的調(diào)理和保健，不但能夠促進(jìn)消化，還能提高身體的免疫力水平，對于飯前吃水果好還是飯后吃水果好這個(gè)問題要因人而異，下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
如果腸胃相對比較好，可以在飯前吃水果，尤其是有減肥目的的人士來說，飯前吃水果有很好的減肥瘦身的作用，因?yàn)樗锩娴臒崃康停陲埱俺杂泻芎玫娘柛沟淖饔?，這樣就能夠減少其它食物的攝入量，從而達(dá)到總熱量的降低。
而對于普通人來說，在飯后吃水果也是有好處的，比如說能夠預(yù)防腸胃負(fù)擔(dān)，具有幫助消化的作用，水果里面的熱量低，還有膳食纖維，含有水果酸，能夠幫助腸胃消化，預(yù)防腸胃已出現(xiàn)一些不良的癥狀，比如說可以避免腹瀉腹脹的情況。
所以說飯前吃水果還是飯后吃水果也要因人而異，如果平時(shí)腸胃不良，最好不要在飯前吃水果，這樣容易導(dǎo)致增加腸胃的負(fù)擔(dān)，畢竟水果里面的水果酸比較多，飯前吃水果會刺激胃酸增多，加重腸胃的負(fù)擔(dān)。而對于想要減肥的人士來說，在飯前吃水果有很好的減肥功效！
以上簡單的了解了飯前吃水果好還是飯后吃水果好，這個(gè)也要因人而異，如果平時(shí)腸胃比較好，而且還有想要減肥的目的，那么最好是在飯前吃水果，能夠增加飽腹感，具有促進(jìn)消化的作用，如果平時(shí)只是想通過水果來增加營養(yǎng)，那么在飯后吃水果還是比較好的。
其實(shí)在生活當(dāng)中很多人對于吃水果問題會產(chǎn)生很多疑問，而且不僅僅是說吃什么樣的水果，時(shí)間選擇問題應(yīng)該重視，那么你知道在食用水果的時(shí)候到底是在飯前吃才更利于身體健康，還是在飯后吃更利于健康呢？下面我們就去詳細(xì)認(rèn)識一下，吃水果需要注意的問題。
不同的水果他給我們身體帶來的營養(yǎng)保健價(jià)值也是不一樣的，所以說在生活當(dāng)中面對這種問題的時(shí)候大家也不要輕易的忽視，應(yīng)該運(yùn)用比較健康科學(xué)的方法去食用水果，才可以更好的發(fā)揮它帶來的營養(yǎng)價(jià)值。
要看吃什么水果. 水果對身體有很多益處的堿性食品。有些人因而誤以為水果吃的多，飯量相應(yīng)減少些，這樣能預(yù)防肥胖。有的女性干脆不吃晚餐，晚上只吃水果加上一些小零食。這樣不但不能預(yù)防肥胖，很有可能會增肥---而且增加的肥肉很愿意往腰腹部長。 原因:首先水果含有豐富的糖份，一個(gè)人攝入過多的糖份就必然要在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，不管它(糖)是來自巧克力、飲料、糖食還是水果，結(jié)果都一樣，差別僅在于轉(zhuǎn)化的速率(容易和困難的程度)罷了。
尤其飯后吃水果，就等于吃了多余的糖，這部分多余的糖只好轉(zhuǎn)為脂肪存起來。所以，以為吃水果不會發(fā)胖就錯(cuò)了! 所以水果應(yīng)在兩餐之間或餐前半小時(shí)吃，有益于身體，又不會導(dǎo)致發(fā)胖! 水果所含的糖做為熱量很快被利用消耗掉，營養(yǎng)素被充分地吸收，果膠還能減少進(jìn)餐時(shí)多余膽固醇的吸收。幫你美容、通便、又不會讓你發(fā)胖。甜度大的水果，最好下午3點(diǎn)以后不要吃，因?yàn)樵酵沓赃M(jìn)的糖份，轉(zhuǎn)化為脂肪的可能性就越大。 飯前吃水果;以水果代替晚餐不能減肥;餐后大量吃水果容易發(fā)胖
通過這些介紹我們會發(fā)現(xiàn)，對于到底是飯前吃水果好還是飯后吃水果比較好這個(gè)問題，是需要全面的認(rèn)識的，因?yàn)椴煌乃秤玫臅r(shí)間選擇也是不一樣的，所以說希望大家對于這種水果的飲食選擇問題可以更加重視。
飯后吃一個(gè)水果被奉為最健康的飲食習(xí)慣。隨著人們的保健意識逐漸的增強(qiáng)，許多人認(rèn)為，飯后吃點(diǎn)水果是現(xiàn)代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家里就餐，許多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果爽爽口，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。因?yàn)椋埡篑R上吃水果會影響消化功能。
專家認(rèn)為：由于食物進(jìn)入胃以后，必須經(jīng)過1～2小時(shí)的消化過程，才能緩慢排出，如果在飯后立即吃進(jìn)水果，就會被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，滯留胃內(nèi)時(shí)間過長，將會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀，如果長期堅(jiān)持這種生活習(xí)慣，將會導(dǎo)致消化功能紊亂。最好在飯后1～2小時(shí)再吃水果。一味食素不利于健康。
維生素被稱為“抗癌先鋒”。動物食品中含有豐富的維生素，特別是脂溶性維生素，比如維生素A在動物肝臟、蛋黃、奶油、蝦、蟹、帶魚中含量較高。如果體內(nèi)缺乏維生素A，就容易發(fā)生皮膚癌、口腔癌、肺癌等。另外，長期食素會引起核黃素（維生素B2）缺乏，也不利于防癌。
含核黃素量多的食物有動物肝、腎、乳類、豆類、蛋類、香菇等。研究發(fā)現(xiàn)，吸收脂肪過少的男性，其睪丸激素分泌亦會偏低，因而直接影響其性能力，特別是長期食素的老人，則最有可能出現(xiàn)這種情況。老人缺少脂肪會使一種妨礙性激素的球蛋白分泌增加，因而減少制造睪丸激素，而缺少睪丸激素，除會影響性能力外，還會減少紅細(xì)胞數(shù)目，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和影響肌肉生長。因此，從健康角度出發(fā)，不應(yīng)主張長期食素。
飯后酒后莫喝茶
許多人有這樣的習(xí)慣，飯后或酒后立即喝一杯茶，認(rèn)為這樣既清潔口腔，又有助于消化。其實(shí)，飯后或酒后馬上喝茶對健康不利，是一種不好的習(xí)慣。
茶葉中含有較多的鞣酸和茶堿。鞣酸進(jìn)人胃腸道后，會抑制胃液和腸液的分泌，影響食物的消化；鞣酸還會與肉類、蛋類、豆制品、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物，這種物質(zhì)有收斂作用，使腸道蠕動減弱，從而延長食物殘?jiān)谀c道內(nèi)的滯留時(shí)間，導(dǎo)致大便干燥。
大量的鞣酸對胃黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，會引起胃功能失常，導(dǎo)致消化不良，還會刺激腸道黏膜，從而阻礙腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機(jī)體對鐵元素的吸收，實(shí)驗(yàn)證明，如果飯后喝用15克干茶葉沖泡的茶水，就會使食物中鐵的吸收降低50%。如果長期在飯后喝茶，兢會影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。
由此可見，飯后馬上喝茶對健康不利，還為日后埋下貧血的隱患。為避免出現(xiàn)貧血癥狀，飯后約1～2小時(shí)，胃排空后，再喝咖啡或茶較合適；平常也可以多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵質(zhì)的食物，以避免血紅素不足。
民間有一種誤區(qū)，認(rèn)為濃茶能解酒，一些人喝酒喝多了，就會喝濃茶。其實(shí)，酒中的酒精成分對心血管的刺激很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。酒后飲濃茶，增加了對心臟的刺激，這對于心臟功能欠佳的人很不利。
長期在飯前飯后飲濃茶，會造成消化不良、便秘、營養(yǎng)障礙和貧血等不良后果，因此，在飯前半小時(shí)和飯后一小時(shí)之內(nèi)，都不宜喝茶。酒后也不宜喝濃茶來解酒。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《冬天吃水果禁忌，橘子吃多了或得尿結(jié)石！》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“吃水果養(yǎng)生”專題。
