?瑪咖功效大概有幾個(gè)
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供?瑪咖功效大概有幾個(gè)，相信能對(duì)大家有所幫助。
許多人對(duì)于保健養(yǎng)生尤為重視，會(huì)通過各種各樣的渠道來養(yǎng)護(hù)身體，其中通過瑪咖保養(yǎng)身體的人非常多，瑪咖是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、藥物價(jià)值都極高的東西，它出生在環(huán)境惡劣的安第斯高原，了解瑪咖的幾大功效，學(xué)會(huì)正確食用瑪咖的方法，幫助大家提高抵抗力，從而擁有最健康的身體狀態(tài)。
1、改善性功能，提高生育能力
瑪咖所獨(dú)有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦，使荷爾蒙的分泌，如睪酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙，達(dá)到正常水平，對(duì)改善性功能障礙、男性精子數(shù)量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合癥有明顯效果。
2、堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)
瑪咖中的生物堿成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、鎮(zhèn)痛、抗炎癥、抗腫瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期綜合癥、子宮肌瘤、乳腺增生、慢性心腦血管病等。隨著科學(xué)的不斷發(fā)展，環(huán)境污染嚴(yán)重、生活節(jié)奏快、精力透支、工作壓力大、不良生活習(xí)慣、身體鍛煉日趨減少等各種因素使得現(xiàn)代社會(huì)亞健康狀態(tài)人群普遍存在?，斂婢獾臓I(yíng)養(yǎng)成分和獨(dú)有的活力物質(zhì)，能有效堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)。
3、抗氧化、降血脂、防止動(dòng)脈硬化
美國(guó)AIbany醫(yī)科大學(xué)心血管研究中心的ManuelSandoval等人研究結(jié)果證明，瑪咖多糖具有顯著的抗氧化作用，充分證明了瑪咖具有清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化的作用。
4、促進(jìn)新陳代謝，保肝護(hù)肝
瑪咖中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物質(zhì)，具有提高肝臟代謝的功能，能加速乙醇和乙醛的代謝，防止酒精中毒，加速體內(nèi)重金屬、農(nóng)藥殘留的排泄，對(duì)脂肪肝、酒精肝、肝纖維化，高血糖等有防治作用。
瑪咖中富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且通過食用瑪咖能夠令人充滿精力、活力，在繁重的壓力之下，能夠讓身體平穩(wěn)、安定的應(yīng)對(duì)各種工作、家庭繁瑣事情，這些都是瑪咖能夠帶給我們的。
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瑪咖這是藥材中的一種瑰寶，是高原上一種非常適合種植并且具有非常大經(jīng)濟(jì)效益的一種物品?，斂У挠猛痉浅５膹V，對(duì)于治療男性性障礙、容易感到疲憊、體力不支等問題有著非常大的好處?，斂Р粌H對(duì)于男性作用大，對(duì)于女性的作用也是不容小覷，因此說起瑪咖的功效大家都會(huì)忍不住的想要伸出大拇指。瑪咖的功效多，但是許多人都不是很清楚，那么現(xiàn)在就來給大家具體的普及一下。
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足。
2、增加精子質(zhì)量
天然草本植物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力，使男人射精強(qiáng)勁有力，射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力，使生殖器更壯碩更滾燙，延長(zhǎng)激情性愛時(shí)間。
3、補(bǔ)充體力
由于瑪卡生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長(zhǎng)，因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
4、改善陽(yáng)痿早泄
豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽(yáng)痿早泄癥狀。
5、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
6、抗更年期
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。
7、活躍生育
促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
8、增強(qiáng)記憶
使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
瑪咖的作用和好處非常的多，看著上面的介紹我們就已經(jīng)知道了瑪咖這是一種非常有效的藥材，其實(shí)除了被用藥外，瑪咖還能制作食物，用于泡酒、泡水等，經(jīng)常的食用瑪咖，對(duì)于那些睡眠治療不好，容易感到疲憊的人群來說，瑪咖就是福音。
瑪咖的功效以及作用可以表現(xiàn)在很多的方面，而且瑪咖當(dāng)中富含比較豐富的碳水化合物以及鈣、鐵、鋅等這些礦物質(zhì)，還有維生素，都有助于身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，還可以幫助平衡人體的荷爾蒙分泌，提高男性精子的質(zhì)量，以及生育能力，也可以有效的緩解女性更年期綜合，以及月經(jīng)不調(diào)問題。
意大利科學(xué)家Dini A在1994年首次系統(tǒng)地得出了瑪咖干根中的化學(xué)組成成份：蛋白質(zhì)含量為10%以上（胡寧湖畔的瑪咖品種的蛋白質(zhì)含量超過14%），59%的碳水化合物；8.5%的纖維，內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì)，并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達(dá)53%以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質(zhì)等。
1999年，美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了瑪咖中含有兩類新的植物活性成份，瑪咖酰胺（macamides）和瑪咖?。╩acaenes），并確定這兩種物質(zhì)對(duì)平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪咖又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動(dòng)機(jī)。在瑪咖產(chǎn)品的針對(duì)性研究中，又發(fā)現(xiàn)了幾種特殊的瑪咖生物堿，隨著研究的深入，瑪咖中還會(huì)有更多的具有活性的新物質(zhì)被分離和鑒定。
瑪咖經(jīng)陽(yáng)光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，它能提供大量熱能，品嘗過瑪咖的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
瑪咖的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當(dāng)?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用。瑪咖富含高單位營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過的人會(huì)有體力充沛、精神旺盛不會(huì)疲勞的感覺。
上述詳細(xì)分析了解了瑪咖的功效以及作用，通過這些內(nèi)容以及常識(shí)的了解，不管是男性還是女性，科學(xué)的使用瑪咖，都可以很好的提高身體的免疫力，緩解疲勞，強(qiáng)壯身體，讓精力更加的充沛?，斂ǖ目梢杂脕碜鰷团菥?，對(duì)男性和女性對(duì)會(huì)有一定的保健作用。
瑪卡的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，它的吃法也比較多，平時(shí)可以用來泡水喝，這也可以說是非常簡(jiǎn)單的一種方法，對(duì)于平時(shí)工作比較勞累的人士來說，喝一點(diǎn)瑪咖泡水有很好的抗疲勞的作用，能夠提高身體的免疫力，能夠補(bǔ)充身體的氨基酸和蛋白質(zhì)，同時(shí)還能夠具有改善睡眠的作用，具有補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)的效果。
瑪咖泡水喝有什么功效
1 抗疲勞
瑪咖本身的功效就是抗疲勞和提高免疫力，瑪咖泡水喝的功效于作用也具有抗疲勞的功效。
2 增加免疫力
增強(qiáng)免疫功能，抗貧血瑪咖含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，改善貧血癥狀。
3 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
瑪咖本身含有豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸以及天然活性成分，瑪咖泡水喝能夠幫助人體吸收這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4 改善睡眠
瑪咖的功效有抗疲勞、增加精子質(zhì)量、補(bǔ)充體力、改善陽(yáng)痿早泄、提高睡眠的作用，瑪咖泡水喝的功效與作用就是發(fā)揮瑪咖的功效，抗疲勞、提高睡眠等等。
5 對(duì)抗更年期綜合癥
瑪咖的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，瑪咖泡水喝能改善氣血和緩解更年期癥狀。
以上就是用瑪咖泡水喝，可以帶來的保健功效，通過這些功效以及價(jià)值了解，我們就可以知道其實(shí)瑪咖達(dá)到的保健價(jià)值是非常高的，不管是對(duì)抗疲勞，改善睡眠，還是幫助我們提高性能力以及生育能力，都可以達(dá)到很好的效果。
瑪咖片可以有效地幫助我們抵抗疲勞，緩解身體運(yùn)動(dòng)性疲勞，或者是增強(qiáng)肌肉耐力的效果。而且對(duì)于幫助男性增加精子的數(shù)量，改善他們的性功能也可以起到很好的功效，所以我們可以更多的去了解它的這些作用，從而利用瑪咖片，幫助自己治療和解決這些身體疲勞，或者性功能問題。
抵抗疲勞——緩解疲勞、增強(qiáng)精力、體力。氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞。
增加精子數(shù)量——改善性功能，增強(qiáng)精子數(shù)量、活力，豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、礦物質(zhì)及獨(dú)特的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺，能增強(qiáng)勃起功能，提高精子數(shù)量和活躍能力。
調(diào)節(jié)荷爾蒙——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙。生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達(dá)到平衡荷爾蒙水平。
改善陽(yáng)痿早泄- -豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，改善陽(yáng)痿、早泄癥狀 。
疏解壓力 提高睡眠質(zhì)量- -現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪咖能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合征- -瑪咖的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的?；撬帷⒌鞍踪|(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣 ?血和緩解更年期癥狀。 增強(qiáng)免疫功能，抗疲勞，抗貧血- -瑪咖含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，改善貧血癥狀。
通過以上內(nèi)容了解我們就可以知道瑪咖片的功效，以及在生活當(dāng)中做各種運(yùn)用，當(dāng)然對(duì)這些藥物的使用問題也應(yīng)該注意全面的了解，避免因?yàn)椴缓线m,而盲目使用起不到有效的治療和調(diào)理效果，尤其是嬰幼兒，服用瑪咖會(huì)導(dǎo)致性早熟。
瑪咖含片可以有助于幫助我們調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，以及腎上腺素，只有這些分泌激素在一個(gè)平衡的水平，才不會(huì)給我們的健康造成影響，因?yàn)槲覀儠?huì)發(fā)現(xiàn)分泌激素不平衡，使人很容易出現(xiàn)暴躁記憶力衰退，精神不集中的現(xiàn)象，所以食用瑪咖含片具有一定的調(diào)節(jié)效果。
瑪咖干片是由采用去須并自然晾干的瑪咖干果切片而成，而從根源上講，瑪咖分為四類，黑色瑪咖、紫色瑪咖、黃色瑪咖、白色瑪咖，瑪咖中最受矚目的成分是2001年美國(guó)科研人員從瑪咖中提取的獨(dú)有成分，這兩種成分自然界非常罕見，而且功效是調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，人體是由上萬條腺體分泌的激素來調(diào)節(jié)人體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)的，所以激素分泌的動(dòng)態(tài)平衡是健康的重要指標(biāo)，而現(xiàn)實(shí)中所有的疾病、不適都與激素分泌不均衡有千絲萬縷的聯(lián)系，而更年期時(shí)期是女性分泌激素最不平衡的時(shí)期，其主要表現(xiàn)包含：脾氣暴躁、記憶力衰退、注意力不集中、婦科炎癥纏繞、皮膚無光澤無彈性等等，這些都是人體激素分泌惹的禍。
而瑪咖中的獨(dú)有成分瑪咖烯、瑪咖酰胺可有效的調(diào)節(jié)人體激素分泌，從而讓激素分泌處于動(dòng)態(tài)平衡。一般而言激素分泌動(dòng)態(tài)平衡是非常難的，而像青春期的青春痘是典型的激素分泌過多，但是這種激素分泌不平衡可以通過自身機(jī)能調(diào)節(jié)來達(dá)到平衡。而對(duì)于更年期的男性和女性而言，由于人體器官老化，器官老化程度不同，那么激素分泌水平就不同，要達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡是不可能的，所以內(nèi)分泌就嚴(yán)重失衡，造成一系列更年期綜合癥狀。
而根據(jù)科研人員的研究表明：自然界中瑪咖烯和瑪咖酰胺是瑪咖獨(dú)有成分，目前還沒有在其他植物成分分析中得到瑪咖烯和瑪咖酰胺，或者其類似成分，而瑪咖烯和瑪咖酰胺依據(jù)現(xiàn)在科學(xué)的力量還無法人工合成，所以瑪咖最近幾年備受醫(yī)學(xué)界、營(yíng)養(yǎng)界的密切關(guān)注。
瑪咖含片的這些功效，希望大家都能夠更加注重去認(rèn)識(shí)和了解，因?yàn)楫?dāng)我們了解它的這些功效之后，身體存在這些癥狀。我們也可以快速有效的去調(diào)理和解決盡，可能的減少這些不良問題對(duì)自己對(duì)生活造成的各種危害。
咖啡當(dāng)前世界上最受歡迎的飲品之一，咖啡能夠幫助人們提高腦細(xì)胞的活躍程度，因此是上班族跟學(xué)生的最愛?？Х鹊钠贩N非常多，瑪咖咖啡被認(rèn)為是世界上最健康的咖啡，這是因?yàn)楝斂г诿佤數(shù)牡匚痪透藚⒃谖覈?guó)藥材中的地位，并且瑪咖能夠幫助人們滋陰補(bǔ)腎，因此又有了天然的偉哥這一名號(hào)。因此瑪咖咖啡不僅可以提神還可以補(bǔ)腎。
瑪卡能促進(jìn)新陳代謝、抵抗壓力并提升人類及動(dòng)物的性能力，生育力及乳汁分泌，并能消除更年期障礙、減緩老化、增進(jìn)腦活力、大部分的不孕癥、性冷淡、陽(yáng)痿等都因?yàn)楝斂ǘ灰幌恕?/p>
瑪卡對(duì)男性的功效：
1、抗疲勞、增強(qiáng)精力、體力——瑪卡中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞菽苊黠@對(duì)抗疲勞。
2、改善性功能，增加精子數(shù)量，提高精子活力——獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺，利于勃起功能，提高精子數(shù)量和活躍能力。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙——瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達(dá)到平衡荷爾蒙水平。
4、補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、陽(yáng)痿、早泄、性功能障礙、新一代延時(shí)、純植物提取、神奇的藥用植物。
瑪咖咖啡不僅適合男性，而且對(duì)于女性也有非常好的效果，瑪咖能夠幫助女性調(diào)節(jié)氣血，改善貧血的狀況，因此氣血不足的女性也能飲用。不過瑪咖對(duì)于提高性能力有很大的效果，因此未成年人，懷孕以及哺乳期的女性都不宜飲用。
瑪咖茶其實(shí)就是用瑪咖泡制的茶飲這種食用方法，相對(duì)來說比較的方便簡(jiǎn)單，但事實(shí)上這樣的一個(gè)方法，同樣也有利于發(fā)揮它對(duì)我們身體的保健功效。因?yàn)槟軌驇椭覀兤鸬接行鸬娇蛊冢鰪?qiáng)身體免疫力的效果。而且還能夠幫助男性增加精子的活力，提高他們的生育能力，還能夠抗氧化，抗腫瘤。
瑪咖茶是結(jié)合了我國(guó)幾千年的“藥食同源”養(yǎng)生理論現(xiàn)代美國(guó)臨床醫(yī)學(xué)研究，精選云南麗江玉龍雪山瑪咖為原料，以多種補(bǔ)腎中藥為輔料制作出具有抗疲勞、提高男性能力/強(qiáng)身健體、養(yǎng)腎補(bǔ)腎等功效的瑪咖類茶飲品，并實(shí)現(xiàn)全面改善和增強(qiáng)機(jī)體免疫力，滋腎養(yǎng)腎、精氣共補(bǔ)，快速增強(qiáng)男性體力、精力、腎動(dòng)力，徹底調(diào)節(jié)男性生理機(jī)能，從根本上提高男性生活能力和質(zhì)量，重新煥發(fā)男人激情活力。
瑪咖茶瑪咖茶功效
瑪咖茶中多不飽和脂肪酸亞油酸和亞麻酸含量較高。亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯，易于將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。
瑪咖茶效果：喝瑪咖茶的功效和吃瑪咖干精片基本上是一樣的，
①改善性功能
②提高生育力
③平衡激素:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解女性更年期綜合癥
④抗疲勞
⑤抗氧化
⑥抗腫瘤
瑪咖茶吃法
瑪咖煮水泡茶：直接和茶一樣泡上幾片，或者用瑪咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用這些來煮水喝。
瑪咖釀酒：把瑪咖搗碎然后發(fā)酵釀酒，是當(dāng)?shù)胤浅Ａ餍械娘嬃现?；或者直接泡酒封存再喝?/p>
瑪咖燉菜：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，加入瑪咖切片，像蘿卜一樣燉湯用。
以上就是瑪咖泡餐喝的一些保健功效了解，重視這些常識(shí)的認(rèn)識(shí)了解了嗎？也是為了能夠利用瑪咖，更好的幫助自己調(diào)理以及緩解身體存在的一些不良影響。而且通過這樣的方式去解決身體的一些病痛，自然是比較健康的。
瑪咖的功效相信是，很多人都了解的，因?yàn)槠渲泻刑妓衔铮\、鈣、鐵、鈦各種礦物質(zhì)，都是我們?nèi)梭w不可缺少的，而且瑪咖還可以很好的幫助調(diào)節(jié)身體的荷爾蒙分泌，幫助提高男性的性能力，以及生育能力，瑪咖可以泡水喝，也可以燉湯的時(shí)候放入其中，同時(shí)也能夠直接咀嚼瑪咖片。
意大利科學(xué)家Dini A在1994年首次系統(tǒng)地得出了瑪咖干根中的化學(xué)組成成份：蛋白質(zhì)含量為10%以上（胡寧湖畔的瑪咖品種的蛋白質(zhì)含量超過14%），59%的碳水化合物；8.5%的纖維，內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì)，并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達(dá)53%以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類物質(zhì)等。
1999年，美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了瑪咖中含有兩類新的植物活性成份，瑪咖酰胺（macamides）和瑪咖稀（macaenes），并確定這兩種物質(zhì)對(duì)平衡人體荷爾蒙分泌有顯著作用，所以瑪咖又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動(dòng)機(jī)。在瑪咖產(chǎn)品的針對(duì)性研究中，又發(fā)現(xiàn)了幾種特殊的瑪咖生物堿，隨著研究的深入，瑪咖中還會(huì)有更多的具有活性的新物質(zhì)被分離和鑒定。
食用
瑪咖經(jīng)陽(yáng)光曬后可以食用，也可以制成涼拌菜，熟食更佳，早在哥倫布到達(dá)美洲前，秘魯國(guó)寶已屬備受人們青睞的蔬菜，它能提供大量熱能，品嘗過瑪咖的人說，食用它有滿足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
瑪咖的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當(dāng)?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用?，斂Ц缓邌挝粻I(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過的人會(huì)有體力充沛、精神旺盛不會(huì)疲勞的感覺。
了解了瑪咖的這些使用方法以及功效之后，我們就可以知道在生活當(dāng)中，如何利用它們幫助自己有效的調(diào)理和解決一些疾病的影響了。尤其是男性，存在腰膝酸軟，精神困乏無力的時(shí)候，都可以適當(dāng)?shù)氖秤矛斂д{(diào)理。
瑪咖茶是現(xiàn)代生活中非常著名的一種茶飲，在養(yǎng)生保健領(lǐng)域是非常受歡迎的，這種茶飲的功效非常的強(qiáng)大，對(duì)于提升人們的身體素質(zhì)功效非常強(qiáng)大，而隨著生活水平的提高，越來越多的人有了更多的精力來食用瑪咖茶了，下面就來看看瑪咖茶有什么功效呢?希望大家能夠了解一下。
瑪咖茶，也是金戈茶，就是用瑪咖泡茶，或者將新鮮瑪咖制作成瑪咖袋泡茶供人飲用?，斂Р枰彩且环N新興的保健類茶飲。
瑪咖茶是結(jié)合了我國(guó)幾千年的“藥食同源”養(yǎng)生理論現(xiàn)代美國(guó)臨床醫(yī)學(xué)研究，精選云南麗江玉龍雪山瑪咖為原料，以多種補(bǔ)腎中藥為輔料制作出具有抗疲勞、提高男性能力/強(qiáng)身健體、養(yǎng)腎補(bǔ)腎等功效的瑪咖類茶飲品，并實(shí)現(xiàn)全面改善和增強(qiáng)機(jī)體免疫力，滋腎養(yǎng)腎、精氣共補(bǔ)，快速增強(qiáng)男性體力、精力、腎動(dòng)力，徹底調(diào)節(jié)男性生理機(jī)能，從根本上提高男性生活能力和質(zhì)量，重新煥發(fā)男人激情活力。
瑪咖茶功效：
瑪咖茶中多不飽和脂肪酸亞油酸和亞麻酸含量較高。亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯，易于將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。
瑪咖茶效果：
喝瑪咖茶的功效和吃瑪咖干精片基本上是一樣的，
①改善性功能
②提高生育力
③平衡激素:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解女性更年期綜合癥
④抗疲勞
⑤抗氧化
⑥抗腫瘤
瑪咖茶吃法：
瑪咖煮水泡茶：直接和茶一樣泡上幾片，或者用瑪咖加水、牛奶、蜂蜜、肉桂，用這些來煮水喝。
瑪咖釀酒：把瑪咖搗碎然后發(fā)酵釀酒，是當(dāng)?shù)胤浅Ａ餍械娘嬃现?或者直接泡酒封存再喝。
瑪咖燉菜：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，加入瑪咖切片，像蘿卜一樣燉湯用。
咖啡是通過咖啡豆這種原材料烘焙出來的一種飲品，它與可可和茶葉并肩，被稱為世界主要的飲品?？Х群绕饋砜诟写己?，又濃濃的香味，而且咖啡的種類也非常多，主要的有速溶咖啡、美式咖啡和摩卡等。而如今市面上又流行一種瑪咖蟲草咖啡。那么這種咖啡有什么功效呢?
咖啡因是一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態(tài)和體能，從而消除疲勞?？Х纫驎?huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)消化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通便。
瑪咖含多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素、多糖等成分，其中獨(dú)有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦和腦垂體，通過多糖、蛋白質(zhì)、生物堿及多種活性物質(zhì)作用于人體，激發(fā)內(nèi)分泌系統(tǒng)，恢復(fù)及平衡荷爾蒙#分#泌，活化細(xì)胞，增強(qiáng)免疫力。
瑪咖(Maca)，一種生長(zhǎng)在南美洲秘魯安第斯山區(qū)海拔四千米以上的高原的植物，5800多年來一直被印加人看做是安第斯山神賜的禮物，當(dāng)時(shí)印加人除了把它當(dāng)做果腹的食物外，還意外發(fā)現(xiàn)瑪咖可以增強(qiáng)體力、增強(qiáng)耐力以及抵抗力的力量，同時(shí)也可以增強(qiáng)人類及動(dòng)物的性能力及生育能力。因?yàn)楝斂У纳衿婀πВ〖尤艘揽楷斂аa(bǔ)充能量，軍隊(duì)個(gè)個(gè)體格強(qiáng)壯精力充沛，并建立了空前絕后的印加帝國(guó)。
冬蟲夏草又叫蟲草，是我國(guó)民間慣用的一種名貴滋補(bǔ)藥材，其營(yíng)養(yǎng)成分高于人參，可入藥，也可食用，是上乘的佳肴，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。冬蟲夏草可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，滋補(bǔ)肺腎，對(duì)肺癌、肝癌等有明顯的抑制作用。在臨床上對(duì)肺虛久咳，氣喘，肺結(jié)核咯血，盜汗，腎虛腰膝酸痛，陽(yáng)痿遺精，神經(jīng)衰弱及化療、放療后的紅細(xì)胞下降都有療效。
瑪咖能有效改善因精神壓力造成的失眠、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、憂郁癥、抑郁癥等，能有效舒緩壓力，消除焦慮、抑郁，改善失眠、多夢(mèng)等癥狀。長(zhǎng)期服用瑪咖能增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活性，能夠增強(qiáng)記憶力，提高工作效率，預(yù)防老年癡呆。
瑪咖的功效以及作用，有很多比較常見，而且大家都了解的，它是具有很好的抗氧化降血脂的效果。因?yàn)槠渲泻械亩嗵蔷哂泻芎玫目寡趸饔?，能夠幫助我們清除自由基，延緩衰老。而且能降低血液中的膽固醇，提高身體的免疫能力，對(duì)抗癌癥，所以正確利用瑪咖當(dāng)然是比較好的。
（1）抗氧化、降血脂、防止動(dòng)脈硬化
美國(guó)AIbany醫(yī)科大學(xué)心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究結(jié)果證明，瑪咖多糖具有顯著的抗氧化作用，充分證明了瑪咖具有清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化的作用。臨床實(shí)驗(yàn)顯示，高血脂患者服用瑪咖一段時(shí)間后，血液中膽固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯與對(duì)照組對(duì)比，有顯著下降（p0.005），這是因?yàn)楝斂е卸嗖伙柡椭舅?、亞油酸和亞麻酸含量較高（分別達(dá)到18.5%和8.87%）。亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯，易于將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。
（2）堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)
瑪咖（MACA）中含有芥子油苷、異硫氰酸芐酯等含硫有機(jī)化合物，多種不飽和脂肪酸和維生素C具有抗癌效果，對(duì)胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。
（3）促進(jìn)新陳代謝，保肝護(hù)肝
瑪咖（MACA）中含?；撬?、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物質(zhì)，具有提高肝臟代謝的功能，能加速乙醇和乙醛的代謝，防止酒精中毒，加速體內(nèi)重金屬、農(nóng)藥殘留的排泄，對(duì)脂肪肝、酒精肝、肝纖維化，高血糖等有防治作用。
（4）補(bǔ)血補(bǔ)鈣
瑪咖生長(zhǎng)的高海拔、氧氣稀薄的自然環(huán)境使其含有較高含量的鐵，同時(shí)瑪咖富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松有很好的作用。
了解了上面的內(nèi)容之后，我們可以知道其實(shí)瑪咖的功效是非常多的，所以說,大家對(duì)大自然應(yīng)該有更加科學(xué)的了解，這樣子我們就能夠合理的利用它，幫助自己防止和解決一些疾病，例如高血脂、高血壓、貧血、缺鈣等等。
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