瑪咖酒的功效有哪些
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！弊杂腥祟?lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“瑪咖酒的功效有哪些”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
瑪咖酒的功效有很多，大家比較熟悉的就是它能夠幫助我們有效的抗疲勞，主要是因?yàn)楝斂М?dāng)中含有比較高的鐵蛋白質(zhì)、以及氨基酸，這種物質(zhì)都能夠很好地幫助我們對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉的耐力。而且它還可以有效的降低體內(nèi)的膽固醇，以及減少血管內(nèi)的膽固醇沉積等，具有很好的降低血脂效果。
1、抗疲勞
瑪咖含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞。
2、降血脂作用
瑪咖中的亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯，易于將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。所以能降低血脂。
3、抗更年期
瑪咖的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能，改善氣血和緩解更年期癥狀，促進(jìn)女性雌激素，容顏。
4、治療貧血
瑪咖中含有較高的鐵元素，它改善貧血癥狀。
5、活躍生育
瑪咖酒促進(jìn)精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
詳細(xì)了解了瑪咖酒的這些功效以及作用，我們就可以知道，用瑪咖泡酒帶來(lái)的養(yǎng)生保健功效是非常高的。不僅能夠?qū)蛊谶€能夠降血脂，對(duì)于緩解女性存在的缺鐵性貧血問(wèn)題，也有很好的效果，能夠幫助男性增強(qiáng)精子的活力，提高夫妻的受孕能力。
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瑪咖是一種生長(zhǎng)在山脈的十字花科植物，是印加人的主要食物來(lái)源，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種人體必需成分，有著提高生育能力和緩解疲勞的神奇功效。后被我國(guó)云南引種到麗江，瑪咖逐漸進(jìn)入到國(guó)內(nèi)市場(chǎng)，有南美人參的美譽(yù)。那么瑪咖含片到底有哪些突出作用呢？且聽(tīng)小編為您介紹。
瑪咖營(yíng)養(yǎng)豐富，富含55種活力營(yíng)養(yǎng)素、20種氨基酸、16種礦物質(zhì)、8種維生素、11種次生代謝物質(zhì)與多種生物活性成分，有很多都是人體所必需的。
瑪咖對(duì)于男性功效有：抗疲勞、補(bǔ)充精力、增加精子質(zhì)量、提高生育能力、改善前列腺帶來(lái)的癥狀、壯陽(yáng)補(bǔ)腎、平衡男性荷爾蒙分泌、改善陽(yáng)痿早泄癥狀。
瑪咖對(duì)于女性功效有：改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善亞健康狀態(tài)、增加免疫力、緩解精神壓力、緩解女性更年期綜合癥、抗氧化、抗貧血、修復(fù)生理機(jī)能。
瑪咖對(duì)于老年人：營(yíng)養(yǎng)均衡、增加精力、增加抵抗力、改善睡眠提高記憶力、防止動(dòng)脈硬化、降血脂。
瑪咖含有其它植物沒(méi)有的植物生物活性成分瑪咖烯和瑪咖烯胺，可以刺激人體內(nèi)荷爾蒙分泌平衡，達(dá)到修復(fù)生理機(jī)能的效果，讓人的生理恢復(fù)。這個(gè)功能讓瑪咖成為全球十大保健品之一，享譽(yù)風(fēng)靡世界。
想必大家都知道瑪咖是什么了，功效也都大致了解了，近幾年瑪咖得到流行，其功效也受到很多人的青睞?，斂щm然在一定程度上能起到調(diào)節(jié)身體的作用，但是也有一些副作用。為了您的身體健康，還請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師建議指導(dǎo)下服用。
瑪咖粉主要就是將瑪咖曬干之后研磨成分，其功效和價(jià)值是一樣的，主要是研磨成粉之后的瑪咖食用的方法更加簡(jiǎn)單一些，它具有很好的抗疲勞效果，能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的免疫能力，同時(shí)還可以有效的幫助男性，提高性能力，改善陽(yáng)痿早泄的問(wèn)題，因此建議對(duì)這些常識(shí)都能夠更加的注重。
1、抗疲勞
瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸等成分能明顯對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕，精氣神更足。
2、增加精子質(zhì)量
天然草本植物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠有效提高精子數(shù)量和活躍能力，使男人射精強(qiáng)勁有力，射程更遠(yuǎn)。強(qiáng)勁提高男人性能力，使生殖器更壯碩更滾燙，延長(zhǎng)激情性愛(ài)時(shí)間。
3、補(bǔ)充體力
由于瑪卡生在在貧瘠的高原，須有高超能量才能生長(zhǎng)，因?yàn)槠渖L(zhǎng)環(huán)境與特性，瑪卡可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，更是極少數(shù)通過(guò)藥物檢驗(yàn)的合格的快速體力增強(qiáng)劑。
4、改善陽(yáng)痿早泄
豐富的蛋白質(zhì)氨基酸、多糖、礦物質(zhì)及其獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪珈烯、瑪珈酰胺，能有效縮短反應(yīng)時(shí)間，迅速勃起，提高勃起硬度，徹底改善陽(yáng)痿早泄癥狀。
5、提高睡眠
現(xiàn)代人90%以上都在承受壓力，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經(jīng)衰弱等。在秘魯當(dāng)?shù)噩斂ū划?dāng)做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥，也是改善失眠多夢(mèng)癥狀的佳品。
面就是關(guān)于瑪咖粉的幾個(gè)保健功效介紹，通過(guò)這些介紹我們就可以知道，瑪咖粉可以抗疲勞還能夠增強(qiáng)精子的質(zhì)量，幫助男性提高生育能力。所以說(shuō)當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身體有這些問(wèn)題的時(shí)候自然也可以利用瑪咖粉幫助有效的解決。
瑪咖是一種，產(chǎn)于南美洲一個(gè)山脈上面的，一種十字花科草本植物。其按照色澤來(lái)分類(lèi)，可以分為兩種，一種為黑瑪咖。一種為皇馬咖，還有一種為紫瑪咖?，斂Ь哂泻芏喙πВ浜幸环N獨(dú)特的成分可以促進(jìn)人體荷爾蒙的產(chǎn)生。因此其可以增加精子質(zhì)量，降低早泄陽(yáng)痿的發(fā)病率。
既然瑪咖，對(duì)人們的身體有這么多的好處，那么我們應(yīng)該怎么來(lái)使用，以及怎樣來(lái)提高瑪咖的作用呢?，斂?duì)于人體的好處很多，不但可以改善陽(yáng)痿現(xiàn)象，還可以增強(qiáng)人們的性功能。
提高生育能力瑪咖(MACA)所獨(dú)有的瑪咖烯、瑪咖酰胺可以調(diào)節(jié)人的下丘腦，使荷爾蒙的分泌，如睪酮、DHEA、雌荷爾蒙、孕荷爾蒙，達(dá)到正常水平，對(duì)改善性功能障礙、男性精子數(shù)量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合癥有明顯效果。堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)瑪咖(MACA)中的生物堿成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、鎮(zhèn)痛、抗炎癥、抗腫瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期綜合癥、子宮肌瘤、乳腺增生、慢性心腦血管病等。
隨著科學(xué)的不斷發(fā)展，環(huán)境污染嚴(yán)重、生活節(jié)奏快、精力透支、工作壓力大、不良生活習(xí)慣、身體鍛煉日趨減少等各種因素使得現(xiàn)代社會(huì)亞健康狀態(tài)人群普遍存在?，斂婢獾臓I(yíng)養(yǎng)成分和獨(dú)有的活力物質(zhì)，能有效堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，改善亞健康狀態(tài)。
抗氧化、降血脂、防止動(dòng)脈硬化美國(guó)AIbany醫(yī)科大學(xué)心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究結(jié)果證明，瑪咖多糖具有顯著的抗氧化作用，充分證明了瑪咖具有清除自由基，保護(hù)細(xì)胞免受氧化的作用。臨床實(shí)驗(yàn)顯示，高血脂患者服用瑪咖一段時(shí)間后，血液中膽固醇、低密度脂蛋白(LDL)和甘油三酯與對(duì)照組對(duì)比，有顯著下降(p0.005)，這是因?yàn)楝斂е卸嗖伙柡椭舅?、亞油酸和亞麻酸含量較高(分別達(dá)到18.5%和8.87%)。亞油酸在體內(nèi)與膽固醇結(jié)合成酯，易于將膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)至血管外組織，減少血管內(nèi)膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸而排出。
現(xiàn)在您應(yīng)該知道了瑪咖的作用了吧?，斂侨梭w荷爾蒙產(chǎn)生的一種刺激因子，因此瑪咖可以作為一種男性的壯陽(yáng)藥來(lái)使用。另外，瑪咖還具有延緩更年期，提高睡眠，增強(qiáng)記憶力，活躍人體血液的功效。因此，可以說(shuō)瑪咖不僅對(duì)男性同胞有好的作用。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，瑪咖也有著很好地用處。
瑪咖其實(shí)含有比較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，里有豐富的鋅、鈣、鐵，以及碳水化合物這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)幫助我們調(diào)理身體都可以達(dá)到很好的效果，而且其中的其中的瑪咖酰氨，以及瑪咖烯這些物質(zhì)，能夠更好的幫助我們平衡荷爾蒙分泌，對(duì)于提高性能力等也有一定的功效和作用。
瑪咖營(yíng)養(yǎng)
意大利科學(xué)家Dini A在1994年首次系統(tǒng)地得出了瑪咖干根中的化學(xué)組成成份：蛋白質(zhì)含量為10%以上（胡寧湖畔的瑪咖品種的蛋白質(zhì)含量超過(guò)14%），59%的碳水化合物；8.5%的纖維，內(nèi)含豐富的鋅、鈣、鐵、鈦、銣、鉀、鈉、銅、錳、鎂、鍶、磷、碘等礦物質(zhì)，并含有維生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多為不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸的含量達(dá)53%以上，天然活性成份包括生物堿、芥子油苷及其分解產(chǎn)物異硫氰酸芐酯、甾醇、多酚類(lèi)物質(zhì)等。
瑪咖的鮮根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以曬乾后用水或牛奶煮熟食用，當(dāng)?shù)赝林顺０氧r根加蜂蜜和水果榨汁作為一種飲料飲用?，斂Ц缓邌挝粻I(yíng)養(yǎng)素，對(duì)人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過(guò)的人會(huì)有體力充沛、精神旺盛不會(huì)疲勞的感覺(jué)。
針對(duì)瑪咖的營(yíng)養(yǎng)及食用價(jià)值一直爭(zhēng)論不休。商家宣稱(chēng)瑪咖可以增強(qiáng)男女性功能，治療不孕不育，還有補(bǔ)血等一大堆神奇的保健效果。然而針對(duì)瑪咖的多項(xiàng)科學(xué)研究尚未得出“壯陽(yáng)”的確切結(jié)論，其他“保健功能”更是子虛烏有。為此，美國(guó)藥監(jiān)部門(mén)認(rèn)定一些瑪咖商家有“非法宣傳”的行為。在秘魯瑪咖只是人民日常用來(lái)喂牲口和做菜的普通食品而已，并非宣傳的那么神奇。
以上詳細(xì)分析介紹了瑪咖的功效以及它的吃法。其實(shí)通過(guò)這些介紹我們可以知道。如果能夠正確地使用瑪咖。對(duì)于健康以及疾病的預(yù)防是可以達(dá)到很好的效果的，而且瑪咖的食用方法也有很多種，可以泡水喝，也能夠在烹煮一些食物的時(shí)候放入其中，也可以研磨成粉。
瑪咖在現(xiàn)在生活當(dāng)中被越來(lái)越多的人熟知，主要是因?yàn)樗鼛?lái)的保健功效和價(jià)值很高，如果能夠正確的利用的話，能夠有效地幫助我們對(duì)抗疲勞，解決記憶力衰退的問(wèn)題，還能夠緩解記憶力衰退，精神不集中，或者是一些婦科炎癥，無(wú)論是對(duì)男性還是對(duì)女性都是比較好的。
瑪咖中最受矚目的成分是2001年美國(guó)科研人員從瑪咖中提取的獨(dú)有成分，這兩種成分自然界非常罕見(jiàn)，而且功效是調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，人體是由上萬(wàn)條腺體分泌的激素來(lái)調(diào)節(jié)人體機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)的，所以激素分泌的動(dòng)態(tài)平衡是健康的重要指標(biāo)。
而現(xiàn)實(shí)中所有的疾病、不適都與激素分泌不均衡有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，而更年期時(shí)期是女性分泌激素最不平衡的時(shí)期，其主要表現(xiàn)包含：脾氣暴躁、記憶力衰退、注意力不集中、婦科炎癥纏繞、皮膚無(wú)光澤無(wú)彈性等等，這些都是人體激素分泌惹的禍。
瑪咖片含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)肌肉耐力，抵抗運(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，增強(qiáng)精力、體力，改善貧血癥狀。使膚色看起來(lái)更年輕，精氣神更足。
以上就是關(guān)于瑪咖的一些功效和作用介紹，通過(guò)這些內(nèi)容介紹之后就希望大家在生活當(dāng)中，能夠?qū)τ诂斂У墓πв懈涌茖W(xué)的認(rèn)識(shí)?？梢岳矛斂Ь徑獾挚惯\(yùn)動(dòng)性疲勞，幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，對(duì)抗更多的疾病影響。
瑪咖泡酒是最常見(jiàn)的一種食用方法，因?yàn)檫@樣泡出來(lái)的保健酒，其實(shí)無(wú)論什么時(shí)候自己想要飲用都可以用得到，還能夠幫助抗脂肪肝、抗疲勞、延緩衰老。同樣也具有補(bǔ)陽(yáng)不燥，溫通腎陽(yáng)、補(bǔ)腎虛效果。下面來(lái)具體介紹一下瑪咖泡酒的配方，因?yàn)椴煌呐浞竭_(dá)到的保健功效其實(shí)是不一樣的。
?一、瑪咖搭配枸杞子一起泡酒?，斂Ц晒蛘攥斂Ц善予坭阶优菥?，這是一種非常常見(jiàn)的瑪咖酒泡法，枸杞子的功效有：降血糖、提高免疫力、保肝明目、抗脂肪肝、抗疲勞、延緩衰老的作用，瑪咖枸杞酒也是目前國(guó)內(nèi)最常見(jiàn)的瑪咖酒泡法，效果非常不錯(cuò)。
? ?二、瑪咖搭配黑松露泡酒喝。黑松露含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還含有18種氨基酸，其中有8種人體不可能合成的氨基酸（瑪咖中含有20種氨基酸），而且還含有不飽和脂肪酸、維生素、各種礦物質(zhì)元素，以及鞘脂類(lèi)、腦苷脂、神經(jīng)酰胺、三萜、雄性酮、腺苷、松露酸、甾醇、松露多糖、松露多肽等大量的代謝產(chǎn)物，具有極高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值。
? ?三、瑪咖搭配人參一起泡酒。人參，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和滋補(bǔ)效果，被大家歸為極品。東北的老山參、韓國(guó)的高麗參還有進(jìn)口的西洋參，都是很不錯(cuò)的參品，除了需要滋補(bǔ)的人群外，普通人群也可以食用?，斂Т钆淙藚?，不僅能夠起到很好的滋養(yǎng)效果，還更有助于發(fā)揮瑪咖本身的功效，對(duì)于廣大男性朋友來(lái)說(shuō)，值得一試。
? ?四、瑪咖搭配蓯蓉一起泡酒。蓯蓉甘而性溫，咸而質(zhì)潤(rùn)，具有補(bǔ)陽(yáng)不燥，溫通腎陽(yáng)補(bǔ)腎虛；補(bǔ)陰不膩，潤(rùn)腸通腹治便秘的特點(diǎn)，瑪咖蓯蓉酒的效果非常不錯(cuò)，蓯蓉可以配合瑪咖來(lái)增強(qiáng)人體性欲、改善性能力。
通過(guò)上面的這些內(nèi)容介紹之后，現(xiàn)在大家應(yīng)該知道，如果身體面對(duì)一些情況的時(shí)候，應(yīng)該如何正確的利用瑪咖泡酒，從而有效地緩解這些問(wèn)題了吧！但是瑪咖泡酒具有很好的保健價(jià)值，還可以很好的幫助男性緩解陽(yáng)痿早泄的現(xiàn)象。但是也應(yīng)該注意不能夠盲目的使用，避免不良的影響。
一般來(lái)說(shuō)瑪卡原果是一種功效非常多的中藥，它與我們常說(shuō)的冬蟲(chóng)夏草、人參、西洋參、有所相似，都是常見(jiàn)的保健藥材，這種藥材是由秘魯引進(jìn)，也是最近這幾年才開(kāi)始興起，但是功效也已經(jīng)被好多人所接受，所以對(duì)于一些壓力較大的人也逐漸的開(kāi)始將它作為最常用的保健品，那么瑪卡原果有什么功效呢？
對(duì)于男性
1、緩解疲勞、增強(qiáng)體力——瑪卡中氨基酸、礦物質(zhì)鋅、?；撬岬瘸煞菽苊黠@對(duì)抗疲勞。
2、改善性功能，提高男性生育力——獨(dú)有的生物活性物質(zhì)瑪咖烯、瑪咖酰胺，利于勃起功能，提高精子數(shù)量和活躍能力。
3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，平衡荷爾蒙——瑪卡的多種生物堿作用于下丘腦和腦垂體，調(diào)節(jié)腎上腺、o1529、睪丸等功能，達(dá)到平衡荷爾蒙水平。
對(duì)于女性
1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)抗更年期綜合癥——瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、o1529、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀。
2、增強(qiáng)免疫功能，抗疲勞，抗貧血——瑪卡含較高量的鐵，蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng)，提升機(jī)體抗病力，對(duì)抗疲勞，改善貧血癥狀。
所以通過(guò)以上的介紹。我們對(duì)瑪卡原果的功效有一定的了解，當(dāng)下將它可以運(yùn)用在多種食材上，比如說(shuō)煲湯，在一些滋補(bǔ)的湯中放入幾片功效大增，但是它也有一定的禁忌，例如孕婦和一些心腦血管疾病人群還是不要選擇。
