男人吃錯(cuò)這種菜注定得癌！
春天季節(jié)男人吃什么養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“男人吃錯(cuò)這種菜注定得癌！”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
男人的體質(zhì)跟女人的不一樣，對(duì)于食物的選擇也是很有差別的，女性能夠吃的食物男人不一定能吃，下面就介紹一種食物男人不能吃，吃了易致癌。
油菜顏色深綠，梆如白菜，是十字花科的植物。油菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及食療價(jià)值可稱得上蔬菜中的佼佼者，是我國(guó)主要的油料作物和蜜源作物。油菜分成芥菜型、白菜型、甘藍(lán)型三類。
【營(yíng)養(yǎng)成分】
油菜中含有豐富的鈣、鐵，所含的維生素C比大白菜高1倍多，胡蘿卜素也很豐富。
【藥用功效】
(1)油菜是人體黏膜及上皮組織維持生長(zhǎng)的重要營(yíng)養(yǎng)源，對(duì)于抵御皮膚過度角化大有裨益。
(2)油菜有促進(jìn)血液循環(huán)、散血消腫的作用，有一定的美容效果。孕婦產(chǎn)后淤血腹痛、丹毒、腫痛膿瘡者可通過食用油菜來輔助治療。
(3)油菜含有能促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)合成的物質(zhì)，能起到明目的作用。
【食用方法】
油菜食用方法多種多樣，可以做主菜，燒、炒、扒、腌，也可用作配菜。食用油菜時(shí)要盡量現(xiàn)做現(xiàn)切，并用旺火爆炒，這樣既可保持鮮脆，又可使其營(yíng)養(yǎng)成分不被破壞。
【食用禁忌】
吃剩的熟油菜過夜后就不要再吃，以免造成亞硝酸鹽沉積，易引發(fā)癌癥。
【適用人群】
男女老少皆宜，但懷孕早期婦女、小兒麻疹后期、患有疥瘡、狐臭的人要少食。
【適用量】
每餐150克。
癌癥是很多人都害怕的，肝癌是其中的一種，怎么樣預(yù)防肝癌呢？
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應(yīng)該很多人都吃過雪里蕻，尤其是黃豆雪里蕻的咸菜，雪里蕻炒肉也是很好吃的。那么雪里蕻這種菜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 呢？如何腌制雪里蕻？下面小編就給大家做個(gè)介紹。一起來看看吧~
雪里蕻是我國(guó)長(zhǎng)江流域普遍栽培的冬春兩季重要蔬菜，以葉柄和葉片食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。有新鮮和腌制品之分，新鮮雪菜是翠綠色的，口感略澀微辣，常用來炒肉末；經(jīng)鹽腌漬的雪里蕻質(zhì)脆味鮮，口感爽脆，略帶酸味。雪里蕻具有利尿止瀉，祛風(fēng)散血，消腫止痛的作用。主治小便不利、腹瀉、痢疾、咳血、牙齦腫痛、喉痛聲啞、痔瘡腫痛、漆瘡瘙癢、跌打損傷、關(guān)節(jié)疼痛等病癥，是民間常用的草藥。雪里蕻一年可種多次，在江蘇、浙江一帶冬播春收的雪里蕻叫春菜，秋播冬收的雪里蕻叫冬菜；在湖南、湖北、四川有四季栽培的習(xí)慣。一般方法在陰涼處就可以，如果是那種密封包裝的開封后可在用夾子夾緊封口放入冰箱冷藏室。
【功效主治】：解毒消腫，開胃消食，溫中利氣。明目利膈。主治瘡癰腫痛，胸隔滿悶，咳嗽痰多，耳目失聰，牙齦腫爛，便秘等病癥。
【營(yíng)養(yǎng)成分】：每100克含水分91.5克，蛋白質(zhì)2.8克，脂肪0.6克，維生素1.6克，碳水化合物3.6克，鈣23.9毫克，磷64毫克，鐵3.4毫克，維生素B1 0.07毫克，核黃素0.06毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸83毫克。
1、醒腦提神：雪里紅含有大量的抗壞血酸（維生素C），是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì)，參與機(jī)體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發(fā)大腦對(duì)氧的利用，有醒腦提神，解除疲勞的作用。
2、解毒消腫：雪里紅有解毒之功，能抗染和預(yù)防疾病的發(fā)生，抑制細(xì)菌毒素的毒性，促進(jìn)傷口愈合，可用來輔助治療感染性疾病。
3、開胃消食：雪里紅腌制后有一種特殊鮮味和香味，能促進(jìn)胃、腸消化功能，增進(jìn)食欲，可用來開胃，幫助消化。
4、明目利膈：寬腸通便 雪里紅組織較粗硬，含有胡蘿卜素和大量食用纖維素，故有明目與寬腸通便作用，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治便秘，尤宜于老年人及習(xí)慣性便秘者食用。
5、減肥功能：雪里紅還是減肥的綠色食物代表。其可促進(jìn)排出積存廢棄物，凈化身體使之清爽干凈。排除體內(nèi)積存廢棄物與毒素的同時(shí)，還能夠補(bǔ)充維他命和礦物質(zhì)，激發(fā)體內(nèi)原有動(dòng)力，促進(jìn)消化，吸收，排出的規(guī)律化。對(duì)提高減肥速度很有效果，還兼具抗老化的功效。
如何挑選雪里蕻
雪菜屬十字花科蕓苔屬的芥菜種、是分蘗芥的一個(gè)變種。雪菜的別名很多，在江蘇、浙江叫“雪里蕻”、“九頭芥”、“燒菜”，在湖南、湖北叫“排菜”。 雪菜是十字花科植物芥菜的嫩莖葉，性味辛溫，歸肺、脾、胃經(jīng)。
雪里蕻的保存方法
3個(gè)月左右
雪里蕻的食用禁忌
雪菜含大量粗纖維，不易消化，小兒消化功能不全者不宜多食。
雪里蕻的適合體質(zhì)
適宜健康體質(zhì)平和質(zhì)，氣虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，陰虛體質(zhì)
其腌制方法：
①將新鮮的雪里蕻摘去爛葉，放置在墻角，等葉子大部分變黃后洗凈晾干，再切成段，放在盆中，用鹽揉搓均勻，碼放在大玻璃瓶中，塞緊蓋嚴(yán)。1個(gè)月后即可食用。
②將雪里蕻摘洗干凈，晾至半干時(shí)用鹽加幾十?；ń啡啻昃鶆?，放在瓷盆中，加蓋。2天后，翻一翻;再過2天，在菜上鋪一個(gè)大塑料食品袋，壓上石頭。半個(gè)月后再翻倒一下，仍將石頭壓上，腌透后才能食用。
雪里紅的腌制過程雖然有些復(fù)雜，但是腌制好之后味道是相當(dāng)?shù)暮贸缘模请缰频臇|西是不能多吃的，吃的過多對(duì)身體是有一定的害處的，所以大家在飲食的時(shí)候需要合理的進(jìn)行調(diào)配，不過暴飲暴食。建議大家為了自己的身體健康在食用腌制的雪里紅的時(shí)候一定要合理、適量.
一、雪里蕻光餅
材料：
主料：光餅、雪里蕻、豬瘦肉、紅辣椒
輔料：鹽、糖、雞精、葵花子油、料酒
做法
1、瘦肉切絲，加些干淀粉和料酒，攪拌均勻。
2、雪里蕻洗干凈，切細(xì)絲，越細(xì)越好。
3、紅辣椒切絲。
4、鍋燒熱，下油，可以適當(dāng)多放，先下肉絲炒好，盛出待用。
5、余油，直接炒雪里蕻，待雪里蕻在鍋里翻炒均勻，加肉絲和紅辣椒，再加鹽和糖，繼續(xù)翻炒。
6、出鍋前，撒些雞精即可。
7、將光餅用刀切半，但是不要切斷，將雪里蕻夾在光餅中間吃。
二、腌制雪里蕻 材料：新鮮雪里蕻15千克，粗鹽1千克，花椒50克
做法：
①將雪里蕻去除根和不可食部分，洗凈，控干水分。
②取一小缸，洗干凈，抹干水。將雪里蕻平鋪在缸內(nèi)，撒一層花椒鹽(將花椒和鹽拌和在一起)，再鋪一層雪里蕻，再撒一層花椒鹽，直至將雪里蕻腌完，最上面要多撒一些花椒鹽。
③第二天倒缸一次，以后每?jī)商斓垢滓淮危绨雮€(gè)月后，可以食用。倒缸的目的是除去雪里蕻的辣味。這種腌雪里蕻的特點(diǎn)是腌出的雪里蕻顏色碧綠，味咸而不酸，腌半個(gè)月后雪里蕻還是鮮綠色的。腌一個(gè)月后則變成深綠色。
不管是做成餅的雪里蕻，還是腌成小菜的雪里蕻，都各具風(fēng)味。腌成小菜的雪里蕻還可拌飯吃，口感入味，飯香與菜香交織，拌成最和諧的韻章。亦可做湯，是佐飯佳菜，深受人們喜愛。雪里蕻的美味在各地各域的飯桌上飄香四溢。
腌制雪里蕻方法
將雪里蕻剔去黃葉、爛葉，用水洗凈控干，碼在容器里（忌用鐵、鋁等金屬容器），按單棵排列成層，放一層菜撒一些鹽，同時(shí)放幾顆花椒粒，每層葉與莖交錯(cuò)放。
注意事項(xiàng)：
1、一次加足鹽量，每5000克菜用鹽量一般為700克左右；下層少放上層多放。
2、千萬(wàn)不要另加水，鹽湯一直可以使用。
3、可壓大石頭，但不蓋蓋。放在陰涼通風(fēng)處，并防止蒼蠅等小蟲入內(nèi)。
4、腌后第二天開始，每天上下翻動(dòng)一次，使之透氣、散熱、散發(fā)不良?xì)馕?，鹽分均勻。連續(xù)翻缸5～6天后，每2天倒缸一次，約10-15天后即可食用，青脆適口。長(zhǎng)期存放應(yīng)封缸存放，封缸時(shí)要蓋竹簾，壓石塊，加足鹽鹵，使雪里蕻淹沒在鹽鹵中。
簡(jiǎn)單介紹雪里蕻的合理腌制法。
腌制前，先把雪里蕻在室外晾曬大約一天一夜即可。目的是晾出多余的水分，使雪里蕻打蔫，體積縮小。再放入容器中或案板上撒上食鹽、花椒等調(diào)料，可根據(jù)個(gè) 人的喜好口味進(jìn)行增減。然后用手揉壓，使鹽滲入到菜內(nèi)，并揉壓出水來，使菜顏色變深變軟，存放在容器內(nèi)，用壇子或小缸均可以。
為了 不出現(xiàn)爛菜現(xiàn)象，在腌制前最好不要清洗，若買回來的菜比較臟，可在晾曬時(shí)摘掉黃葉、爛葉，用刀削掉多余的根部再腌制。當(dāng)腌制好了以后，不要放置在溫度過高 的地方。等吃的時(shí)候提前放到清水中除去多余的鹽分，同時(shí)也清洗了菜。如果在腌制揉壓菜時(shí)少放些堿面，會(huì)保持菜鮮艷的顏色。
為什么腌制出來的雪里蕻味道發(fā)苦呢？
原因是：
1沒有腌制到時(shí)候，雪里蕻會(huì)有股芥菜疙瘩的味道；
2沒有充分把多余的鹽分泡出來；
3是堿面放的過多了。另外需注意的是，要一次性加足鹽量，一般 的菜和鹽的比例為10比1，下層少放，上層多放，千萬(wàn)不要另加水，鹽湯一直可以使用，菜上可壓塊石頭，但不要蓋蓋子，放在陰涼通風(fēng)處，上面可蓋一層紗布， 防止蒼蠅等小蟲入內(nèi)。從腌制第二天開始，每天上下翻動(dòng)一次，使雪里蕻透氣、散熱、鹽分均勻，大約10至15天后即可食用。
黃花菜又名金針菜，古時(shí)稱忘憂草、療愁花、鹿劍、宜男等，是干制蔬菜。系多年生草本植物，是百合科萱草屬的黃花菜、北黃花菜、小黃花菜三個(gè)植物種及它們之間的雜交種花蕾的干制品。
【營(yíng)養(yǎng)成分】
黃花菜含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，提供了人體必需的18種氨基酸，其中以精氨酸、賴氨酸含量最為豐富。
【藥用功效】
黃花菜性味甘、涼，清熱解毒，止血，止渴生津，利尿通乳，解酒毒。 可主治口干熱燥，大便帶血，小便不利，吐血，鼻出血，便秘等。
【食用方法】
可炒食，也可作湯食用。例如：黑木耳炒黃花菜。
【食用宜忌】
新鮮黃花菜不宜食用，因?yàn)閯偛烧孽r黃花菜中含有秋水仙堿，帶一定毒性，如果大量食用，容易引起中毒，所以黃花菜宜以干制品食用。
此外，有支氣管哮喘方面的患者當(dāng)忌食黃花菜。
近日，聊城北外環(huán)蔬菜市場(chǎng)娃娃菜蘸不明液體一事經(jīng)媒體曝光，蔬菜經(jīng)銷商承認(rèn)液體為甲醛溶液，這么做是為了賣相好看。記者獲悉，聊城市食藥監(jiān)部門已介入處理，當(dāng)場(chǎng)查獲一批“問題菜”，并送至第三方檢驗(yàn)機(jī)構(gòu)檢驗(yàn)。
“甲醛菜”毒性大
甲醛是無(wú)色、具有強(qiáng)烈氣味的刺激性氣體，有較高毒性。濃度在35%～40%的甲醛水溶液，也就是人們熟知的福爾馬林。在我國(guó)有毒化學(xué)品優(yōu)先控制名單上，甲醛高居第二位，已經(jīng)被世衛(wèi)組織確定為致癌和致畸形物質(zhì)。
人吸入高濃度甲醛，會(huì)出現(xiàn)呼吸道的嚴(yán)重刺激和水腫、眼刺痛、頭痛，也可發(fā)生支氣管哮喘。甲醛對(duì)老人、小孩及孕婦的危害更大。
買放心菜還得靠自己
農(nóng)藥殘留檢測(cè)室只針對(duì)有機(jī)磷等農(nóng)藥殘留進(jìn)行檢測(cè)，甲醛不在檢測(cè)范圍。
所以，如果市民要想吃到更安全的蔬菜，最好的方法還是自己動(dòng)手。一般來說，甲醛很容易在溶解在水中，市民選購(gòu)?fù)尥薏?、椰菜、包菜等蔬菜時(shí)，最好能拔掉外面幾層菜葉，仔細(xì)沖洗后，再用清水浸泡半小時(shí)以上。
如何鑒別甲醛蔬菜
但市場(chǎng)是不一定都含有甲醛，為避免買到甲醛娃娃菜，一定要先聞聞，如果有異味的感覺，一定不能買。
另外，即便有些蔬菜沒有異味，可能還會(huì)有少量的甲醛殘留，但是由于甲醛易于水中揮發(fā)，因此白菜最好扒掉外面的幾層，另外，一定要仔細(xì)沖洗，以盡量去除甲醛殘留。
癌癥的破壞性之大已經(jīng)讓其成為我們關(guān)注的焦點(diǎn)之一，也成為人們害怕的病癥之一。預(yù)防癌癥也成了醫(yī)學(xué)界的重點(diǎn)課題之一。對(duì)于養(yǎng)生來說，如何預(yù)防癌癥，也成了我們經(jīng)常探討的話題之一。今天小編想和大家分享的是，如何從“吃”下手，來預(yù)防癌癥。
苦味食物苦味可以說是，味覺中最難以忍受的一種了。我們經(jīng)常說“吃得苦中苦，方為人上人”，對(duì)于食物來說也是一樣的。這些苦味食物，雖然味道不佳，但是對(duì)于逼走癌癥還是有很好的療效的。
1土豆根逼走食道癌
土豆我們都很熟悉一道非常普通的家常菜，幾乎每個(gè)家庭都會(huì)經(jīng)常吃清炒土豆絲這道菜吧，但是對(duì)于土豆根的了解，卻很少，土豆干到底是什么呢!我們經(jīng)常把發(fā)了芽的土豆放入土中這樣土豆就會(huì)長(zhǎng)出根，簡(jiǎn)單的說土豆的培植已經(jīng)成功了，由此長(zhǎng)入泥土里的那一部分就是我們所說的土豆根。
土豆根，其味較苦，很少有人食用。那么，土豆根到底有哪些作用呢?土豆根“苦寒，入心肺大腸三經(jīng)， 清熱解毒、消腫止痛，利咽?！?/p>
近年來，食道癌，胃癌肝癌，咽喉癌的發(fā)病率越來越高，而土豆根中含有苦參堿、氧化苦參堿、三葉豆紫檀甙、黃酮類衍生物及酚類化合物，這些物質(zhì)對(duì)于抑制這些常見癌癥有很好的療效。
苦瓜逼走肝癌
苦瓜是我們經(jīng)常吃的一道菜，與其說經(jīng)常“吃”不如說是經(jīng)?！翱础钡囊坏啦恕Ｆ淇嘧屓送鴧s步，不知從何下口。但是這“苦不堪言”的食物卻能夠預(yù)防肝癌。如此令人驚嘆的功效從何而來呢?
苦瓜的“苦”可以排除體內(nèi)的毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)?！吧城迨顬a火，解熱除煩;熟食養(yǎng)血滋肝，潤(rùn)脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽(yáng)?！笨梢姡桓⌒〉目喙暇褂腥绱硕喙π?
此外，小編建議大家苦瓜生吃效果更佳，因?yàn)樯阅軌蚝芎玫乇Ａ艨喙现兴械木S生素。這些維生素對(duì)于身體而言是最好的“抗癌藥物”。
酸澀味食物酸澀，也是人類味覺所不喜歡的味道之一。但是，酸澀同時(shí)也是癌癥的抵抗者之一。這也是為什么大部分的中草藥非苦即澀的緣由吧!食物中也不乏“酸澀之輩”，一起來看一下。
紫葡萄皮抑制癌細(xì)胞
我們?cè)诔云咸训臅r(shí)候，總是習(xí)慣性的把皮兒當(dāng)垃圾給處理了，殊不知我們正在扔掉一款抗癌的良藥。葡萄皮之所以為發(fā)酸，發(fā)澀，那是因?yàn)槠渲泻袉螌?、植酸和草酸這些物質(zhì)。這些導(dǎo)致“酸澀”物質(zhì)功效可比我們想象的要大，這些物質(zhì)“會(huì)和口中的唾液蛋白結(jié)合沉淀，使唾液失去潤(rùn)滑性，舌上皮組織收縮，產(chǎn)生澀味”。
我們看似吃了一些難以下咽的東西，事實(shí)上我們正在補(bǔ)充一種強(qiáng)效的抗氧化劑，這些抗氧化成分可以保護(hù)心血管，還可以保護(hù)五臟六腑。我們都知道，隨著年齡的變化，身體的抗氧化能力就會(huì)減弱，這就是我們所說的衰老。容貌的衰老不可怕，可怕的是器官的衰老，這就意味著其抵抗癌細(xì)胞的能力在下降。
一些酸澀事物可以說是純天然的抗氧化劑，例如葡萄皮、蘋果皮、柿子、紅西柚等等。
常吃這種菜 降壓降糖護(hù)心臟
身邊有諸多常見的蔬菜，它們除了含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體的作用也是較多的，而萵苣就是其中一種。對(duì)于這種蔬菜的味道也是獨(dú)特，無(wú)論是清炒還是與其他菜一起搭配炒，味道都非常好，所以，在以下的內(nèi)容里，小編主要告訴大家常吃萵苣的好處有哪些!
常吃這種菜對(duì)人體的影響有哪些
1、抗癌
雖說現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)不斷提高，但人們對(duì)于癌癥還是比較恐慌的，所以，如何防癌是諸多人比較關(guān)心的話題。其實(shí)小編想告訴大家，常吃這種菜對(duì)人體具有防癌的功效——萵苣。
為何它具有防癌的作用?主要是因?yàn)樗旧砗幸环N特殊的物質(zhì)可以有效的預(yù)防肝癌、胃癌等癌癥，同時(shí)也可以緩解已經(jīng)患上癌癥人群的病情，對(duì)此起到積極的作用，而這種物質(zhì)就是芳香烴羥化酯。
對(duì)于這種蔬菜可防癌是諸多人不知道的，所以，小編建議人們可以常吃這種蔬菜預(yù)防癌癥的出現(xiàn)。其實(shí)它也被稱為防癌蔬菜，其效果比“防癌之王”之稱的紅薯還要好。
2、降血壓
不注重日常的飲食及大量的飲酒，易使自身患上高血壓。這種疾病屬于慢性病，治療周期長(zhǎng)且難治愈，對(duì)于自身的飲食一定要注重。平時(shí)除了吃藥物降壓之外，不妨多吃這種蔬菜，則具有降血壓的作用。
3、降血糖
高血糖是中老年人常見病之一，患上這種疾病自身的飲食是要注意的。如何降血糖其方法還是有的，小編建議大家可以食用萵苣，因?yàn)樗哂薪笛堑淖饔茫谷说难腔謴?fù)正常值。
4、保護(hù)心臟
隨著年齡的增大，人體的心臟會(huì)不斷衰敗，如何保護(hù)心臟的健康是諸多想知道的。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，可以對(duì)吃點(diǎn)萵苣，因?yàn)樗旧砗写罅康拟浽?，?duì)心臟健康有促進(jìn)的作用。
5、增強(qiáng)食欲
夏季的到來，人們自身的食欲也會(huì)不斷下降，這時(shí)人們會(huì)食用山楂或者藥物提高自身的食欲，其實(shí)除此之外，還可以食用萵苣，因?yàn)樗部梢詭椭藗兲岣呤秤?，恢?fù)好的胃口，從而避免營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀出現(xiàn)。它之所以可以促進(jìn)人們的食欲，主要是因?yàn)樗旧淼奈兜朗巧晕c(diǎn)苦味，其可以刺激腸胃分泌大量的消化酶，從而增進(jìn)食欲。
6、防治便秘
天氣的炎熱，再加上吃過多辛辣的食物，易使自身出現(xiàn)上火、便秘等，如果長(zhǎng)期便秘，易使自身患上肛腸疾病，所以治療便秘是至關(guān)重要的。如何治療便秘也是有方法的，除了以吃藥的方式，還可以通過改變自身的飲食，小編建議大家可以多食用萵苣。因?yàn)樗旧砗写罅康闹参锢w維素，不但可以促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)而且還可以通利消化道，幫助大便排泄，可用于治療各種便秘。
7、改善睡眠
生活瑣事的繁多及工作壓力的增大，人們?cè)谕砩纤X時(shí)易出現(xiàn)失眠的癥狀，如果睡眠不足必然會(huì)影響睡眠質(zhì)量，這樣就會(huì)影響第二天的工作效率及生活。所以，如何促進(jìn)睡眠很重要!
促進(jìn)睡眠的方法有很多，可以在醫(yī)生的囑咐下服用適量的安眠藥，也可以睡前進(jìn)行藥物泡腳，但也可以通過改變自身飲食的方式促進(jìn)睡眠，小編建議大家可以多食用些萵苣，因?yàn)樗旧砗械牡庠鼐哂写龠M(jìn)睡眠的作用。
碘元素在人們的理解中是預(yù)防大脖子病的，為何也具有促進(jìn)睡眠的作用？其實(shí)是因?yàn)榈庠貙?duì)人的基礎(chǔ)代謝、心智和體格發(fā)育甚至情緒調(diào)節(jié)都有較大的影響，而不是單方面預(yù)防大脖子病。
8、緩解壓力
諸多人的壓力主要來源于工作及生活，如何減壓是人們關(guān)心的，其實(shí)可以通過食用萵苣的方法進(jìn)行壓力的緩解。
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