桂花荔枝扣的做法
養(yǎng)生粥的做法。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是小編為大家整理的“桂花荔枝扣的做法”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
對(duì)于那些剛邁入婚姻殿堂的人來(lái)說(shuō)，是否感到有點(diǎn)焦慮？因?yàn)閺男∈裁词露际歉改笢?zhǔn)備好的，現(xiàn)如今都要自己做了，是不是很不習(xí)慣？尤其是做飯做菜。不要擔(dān)心，現(xiàn)在就讓小編來(lái)介紹下關(guān)于桂花荔枝扣的做法吧。
2.圣女果洗凈備用。如何快速剝荔枝皮：荔枝表皮的紋理中，有一條細(xì)紋，這條細(xì)紋是荔枝皮上最為薄弱的地方
3.順著細(xì)線用指甲掐一條印，然后用手輕輕一擠，荔枝殼很容易就裂開(kāi)了
4.用同樣的方法，將所有的荔枝剝殼備用
5.取剝皮荔枝一顆，從果肉偏上1/3處用刀橫切一圈
6.用手輕輕一拽，連荔枝核一起，荔枝就被分成兩半了。一半中空，一半帶核
7.圣女果一切兩半
8.取中空的那一半荔枝和小一點(diǎn)的那半個(gè)西紅柿
9.將圣女果輕輕塞入荔枝中
10.成品
11.蒸熟的糯米飯
12.取一個(gè)小碗，將荔枝剖面朝向碗壁，依次擺好
13.用糯米飯將中央塞實(shí)、抹平
14.另取一個(gè)小盤，將小碗倒扣盤中
每當(dāng)我們看到別人做的一手好菜的時(shí)候，肯定眼饞羨慕?，F(xiàn)在不用擔(dān)心了，自己根據(jù)上面的介紹，自己嘗試的做一下桂花荔枝扣
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荔枝是夏季很多人喜愛(ài)的吃的水果，不但外表鮮艷可人，味道也甜蜜可口，配上清香的桂花做成荔枝桂花糕，香甜可口，還有化痰止咳的作用，而且做法簡(jiǎn)單，新手在家自己做也非常方便。無(wú)論是作為早茶還是下午茶或是飯后甜點(diǎn)都非常適合，下面就來(lái)給大家介紹一下荔枝桂花糕的做法。
材料：
熱水 - 1000 ml
荔枝 - 15 粒
桂花乾 - 2 茶匙
桂花蜜 - 4 茶匙
大菜 - 10 g
冰糖 - 適量,隨個(gè)人喜好
做法:
1) 用攪拌機(jī)打碎荔枝.(但不要打太碎)備用.
2) 把大菜和冰糖加進(jìn)熱水中煮溶.
3) 大菜煮溶後,下桂花乾,再煮數(shù)分鐘.
4) 關(guān)火,加入荔枝和桂花蜜,拌勻.
5) 倒入器皿,待涼了,放進(jìn)冰箱2小時(shí).
糖桂花營(yíng)養(yǎng)分析：
1. 桂花中所含的芳香物質(zhì)，能夠稀釋痰液，促進(jìn)呼吸道痰液的排出，具有化痰、止咳、平喘的作用；
2. 桂花芳香，具有行氣之功，能夠緩急止痛、散血消瘀，并促進(jìn)腸道穢濁物質(zhì)的排泄；
3. 桂花馨香，能祛除口中異味，并有殺滅口中細(xì)菌的功效，是口臭患者的食療佳品。
以上就是荔枝桂花糕的做法，只要多多實(shí)踐，一定能夠做出美味的荔枝桂花糕，糕點(diǎn)一向是女孩子跟小朋友的最愛(ài)，這種甜甜的荔枝桂花糕很受歡迎，而且耗時(shí)也不長(zhǎng)。如果想要造型好看還可以用模具作出各種形狀。另外，如果要放蜜糖調(diào)味應(yīng)該最后才放，以免變酸。
現(xiàn)在人的生活好了，在吃的方面變得非常的注意。以前，大家吃是為了填飽肚子。而現(xiàn)在人們吃為了健康，那么下面就給大家介紹一款健康美味的扣雞。
2.1取100克白鲞去鱗、去內(nèi)臟洗凈后切成長(zhǎng)方形塊狀備用
3.2取熟雞脯肉250克，帶皮切成方形塊
4.1取一大碗（最好是扣碗），把雞肉塊貼著碗壁擺放整齊（注意：有雞皮一面緊貼碗壁），然后把茨菰放在雞肉上面，最后把白鲞擺放在最上面一層，加入料酒和姜片（如果怕腥的話，還可以放顆八角和桂皮）
5.2茨菰洗凈切厚片備用
6.放入蒸鍋內(nèi)蒸20分鐘即可
7.最后一步是拿一個(gè)盤子倒扣在蒸好的雞肉的碗上，然后快速的翻轉(zhuǎn)，把碗里的雞肉扣于盤子上，掀掉扣碗即成
看完關(guān)于扣雞做法的詳細(xì)介紹，你是不是很興奮，是不是迫不及待想自己嘗試呢？那就不要猶豫了，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。足夠的實(shí)踐必然會(huì)成就你，讓你做出最美味的它。
要想抓住一個(gè)男人的心，首先就得抓住他的胃。而對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，也同樣如此。所以，為了心愛(ài)的他，你是否應(yīng)該學(xué)著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現(xiàn)在小編就先來(lái)介紹下扣茄子的做法。
2.茄子去帝，切長(zhǎng)條。
3.將切好的茄條過(guò)油待用。
4.豆腐切塊加適量的精鹽和生抽腌制。
5.將腌好的豆腐粘上一層面粉放進(jìn)油鍋里過(guò)油。
6.撈出待用。
7.備好蒸熟的肉丸。
8.將肉丸碼入碗底，再碼上過(guò)好油的豆腐。
9.再把過(guò)好油的茄條碼在豆腐面上。
10.備好豆瓣醬。
11.放上黑豆豉。
12.放進(jìn)微波爐里高火5分鐘即成。
13.扣茄子即成。
扣茄子理解起來(lái)并不難，但真要做好它，其實(shí)也不是非常容易，這就需要我們大家自己注意，還有就是勤奮的練習(xí)。
吃對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，是非常重要的，因?yàn)樗苯記Q定著我們的健康。如果你足夠細(xì)心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常在外面吃飯的人身上總有點(diǎn)毛病。而為了避免這種情況發(fā)生在自己身上，你盡量做到在家吃飯。當(dāng)然如果你在做菜方面感到為難，不如就跟著小編先來(lái)學(xué)一下如何做好扣豬手。
2.1鍋里放水燒開(kāi)放入豬手塊煮3分鐘
3.2將處理好的豬手先立起來(lái)用刀從兩個(gè)腳趾中間下刀切成兩半，再將每瓣切成3小塊，讓侯將另一個(gè)豬手也同樣處理，2個(gè)豬手共切成12小塊
4.1將處理好的豬手放入高壓鍋內(nèi)膽中，放入熱水、料酒、糖色、生抽、老抽在爐具上煮開(kāi)鍋，再將上面出現(xiàn)的少許浮沫撇出去
5.2撈出沖去上面的浮沫，備用
6.1將煮好的豬手皮朝下擺在一個(gè)大盆子中
7.2然后放入調(diào)料包、生姜、大蔥、少許鹽（后面蒸的時(shí)候還要調(diào)味）后將高壓鍋內(nèi)膽放入電高壓鍋中選擇口感標(biāo)準(zhǔn)即可，用普通高壓鍋上汽后15分鐘即可；普通鍋要小火煮1小時(shí)左右，用筷子能插進(jìn)肉里就可以了
8.1姜切成塊的土豆在豬手上
9.2燉豬手的時(shí)候?qū)⑼炼谷テで谐蓧K，將豆瓣辣醬準(zhǔn)備好
10.將豆瓣辣醬放少許油炒出紅油和香味，倒入一碗煮豬手的湯，開(kāi)鍋后煮2分鐘后，將里面的料渣滓撈出去
11.將做好的湯汁調(diào)好鹽味倒入豬手土豆盆中，量是將近沒(méi)過(guò)原料，然后放入蒸鍋中，開(kāi)鍋后中火蒸30分鐘
12.將正好的豬手連盆取出來(lái)，蓋上一個(gè)正好的小盤子將里面的湯汁倒出來(lái)
13.然后換成大盤子蓋在上面，將盆中的豬手土豆翻扣出來(lái)使豬手的皮都沖上
14.將倒出來(lái)的湯汁放入干凈的鍋中淋少許水淀粉勾成薄芡再淋入少許食用油攪勻（放油芡汁明亮），倒在豬手上即可
扣豬手的做法已然介紹完結(jié)，但是每個(gè)人對(duì)于它的理解肯定不同，所以做出來(lái)的味道也必然不一樣。所以，趕緊去試試，看自己做出來(lái)的它究竟是什么味兒的。
疾病來(lái)時(shí)悄然無(wú)聲，但是對(duì)人體的危害卻是極大的。所以，為了防病，我們得改變自己的生活狀態(tài)。而改變，首先就要從每日的飲食開(kāi)始。我們要養(yǎng)成居然燒飯做菜的習(xí)慣，這樣才能防病促健康。而為了大家的健康，下面小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于鐵板魚(yú)扣這道菜的做法。
2.12材料:青椒、紅椒、姜。
3.21蔥切段，姜切片，青紅椒切塊備用。
4.魚(yú)扣洗凈瀝水放料酒、姜片、生抽腌制20分鐘。
5.鍋里燒開(kāi)水，將魚(yú)扣放入沸水中大火氽30秒。
6.12取出控水。
7.21鍋內(nèi)放入油，燒至七成熱時(shí)爆香姜片。
8.將魚(yú)扣下鍋翻炒數(shù)下。
9.再將青紅椒倒入翻炒。
10.放生抽，白糖調(diào)味。
11.鐵板放在煤氣爐上，刷上一層薄油燒熱后將蔥段放入。
12.趁熱將鍋里的魚(yú)扣倒在鐵板上即可。
13.成品。。。
鐵板魚(yú)扣理解起來(lái)并不難，但真要做好它，其實(shí)也不是非常容易，這就需要我們大家自己注意，還有就是勤奮的練習(xí)。
食欲也是一種欲望，為了滿足這種欲望，你會(huì)到處涉獵。雖然這過(guò)程中，你無(wú)數(shù)次滿足過(guò)，但是心里始終還是空空的，因?yàn)槟銢](méi)有自己動(dòng)手做過(guò)。為了滿足你的這個(gè)需求，小編現(xiàn)在就來(lái)為你介紹下扣三絲的做法。
2.212準(zhǔn)備食材：火腿、雞胸肉、雞蛋、香菇、雞湯
3.1香菇洗凈，剪出花刀
4.2雞蛋攤成蛋皮，晾涼后切絲
5.雞肉切絲
6.雞絲焯水（也可以先焯水，再撕成絲）
7.把香菇根部朝上，放在碗底
8.將切好的食材分別碼在碗中
9.邊角碎料剛好用來(lái)填滿中間部分，為了壓實(shí)，我用盤子壓了約10分鐘
10.把碗蓋上保鮮膜，開(kāi)鍋后蒸10分鐘
11.蒸好后，把湯碗扣在小碗上
12.翻過(guò)來(lái)
13.倒入熱好的雞湯，為了保持淡雅的口感湯汁中我只放了精鹽和蘑菇精
14.撒上碧綠的豆苗裝飾，就OK了。
今天的扣三絲就介紹到這里，不知道您學(xué)會(huì)了嗎？如果您是一個(gè)家庭主婦，喜歡做菜，那不要錯(cuò)過(guò)這個(gè)機(jī)會(huì)，趕快去嘗試。
海帶是大多數(shù)人日常生活中都會(huì)吃的海產(chǎn)品，海帶的做法是非常多的，而且在做菜的時(shí)候放一些海帶結(jié)的話還可以給飯菜中增添一些海鮮的鮮味，能夠和海帶扣搭配的食物非常多，而且味道都非常不錯(cuò)，接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于海帶扣的制作方法吧，讓大家吃到美味。
海帶結(jié)肉絲湯
材料：豬里脊肉50g，海帶結(jié)50g，嫩豆腐半塊，鹽1茶匙（5g），淀粉1茶匙（5g），蔥，姜各1茶匙（5g），香油1茶匙（5ml），高湯1碗（250ml）
做法：
1、把海帶結(jié)泡軟，瀝干水分；嫩豆腐切??；蔥洗凈，切末；姜洗凈去皮，切絲備用。
2、豬里脊肉洗凈，切絲，放入碗中加入鹽和淀粉拌勻并腌10分鐘備用。
3、湯鍋中倒入高湯煮開(kāi)，放入海帶結(jié)、豆腐及姜絲煮滾，加入豬肉絲以及鹽煮熟熄火，淋入香油，撒上蔥末，即可盛出。
海帶結(jié)蘿卜排骨湯
材料：排骨，干海帶結(jié)，白蘿卜，姜片，料酒，鹽
做法：
1.干海帶結(jié)提前泡發(fā)洗凈。
2.白蘿卜去皮洗凈切塊備用。
3.排骨切塊洗凈，入沸水汆燙一下?lián)瞥觥?/p>
4.鍋內(nèi)到滾水，放入排骨，姜，料酒大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)至小火慢燉一小時(shí)左右。
5.在將海帶結(jié)和白蘿卜放入，大火燒滾，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉20-30分鐘。
6.最后加適量鹽調(diào)味。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于海帶扣的做法的介紹了，海帶中含有大量的碘元素，對(duì)于缺碘的人來(lái)說(shuō)多吃海帶有很好的效果，有一些關(guān)于大脖子病的患者也是可以吃這些食物來(lái)緩解的，但是在烹飪的時(shí)候一定要將海帶清洗干凈，否則會(huì)影響口感。
美味的干扣面，放上一大勺辣椒油，然后一碗新鮮豆芽湯，像一個(gè)小心臟，特別的香，干扣面是一種獨(dú)特的面食，干扣面的做法，用煮熟的豆芽，和蒜醬、切碎的蔥片、味精、辣椒、醋、芝麻油、醬油等作為基料，煮熟的面條蓋上像雀巢，然后油擠壓辣椒喂養(yǎng)，并徹底混合。干扣面成為街道上迷人的風(fēng)景。
干扣面，是渦陽(yáng)的一種獨(dú)具風(fēng)味的面食。在渦陽(yáng)，干扣面已不單單是一種食品，它更多的是代表了一個(gè)地方的飲食文化，一個(gè)地方的地域符號(hào)。其特點(diǎn)是香辣誘口，筋道擋餓。如果和五香狗肉等食品搭配而食，就更覺(jué)味道厚重。吃完面再喝上一碗清香爽口的豆芽純湯，更覺(jué)美不勝收，過(guò)口不忘。
工具/原料
堿面條 (800g) 五香狗肉 (300g)，豆芽 (500g)，辣椒油
適量，鹽 適量，蒜 適量，雞精 適量，醬油 適量，蔥 適量，香油 適量，姜 適量，胡椒 適量，白醋 適量
方法/步驟
6/7 分步閱讀
先將買來(lái)的豆芽洗干凈，開(kāi)水煮八分熟。
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蒜加上鹽、雞精、醬油、醋、香油搗成汁。
3/7
蔥姜切末放盆里，加醬油香油，加上五香狗肉，加上蒜汁，放上八分熟的豆芽。
4/7
開(kāi)始煮面，直接放在沸水里。煮面的時(shí)候第一次滾鍋，要掀開(kāi)鍋蓋加一次涼水，因?yàn)槭菈A面，煮的比較慢。
5/7
同時(shí)再煮上一鍋豆芽湯，豆芽和面條一樣都是直接放在清水里煮就行，不用加任何調(diào)料。喜歡荷包蛋的可以在豆芽湯里打個(gè)雞蛋。
6/7
煮好的豆芽湯撈起部分豆芽，鋪在放好調(diào)料的碗里。上面再放上煮好的面條，然后，上面一定要加辣椒油。
7/7
充分?jǐn)嚢柚缶涂梢允秤昧恕?/p>
注意事項(xiàng)
面條一定要是加了堿的面條，才會(huì)有口感，面也不會(huì)坨。
我們大中國(guó)地大物博，各種資源都很多，而且各個(gè)地方都有屬于自己的美食。不過(guò)長(zhǎng)居家中的你，卻很難吃到，這是不是一種遺憾呢？沒(méi)關(guān)系，如果你能自己掌握它們的做法，那什么問(wèn)題就都解決了?，F(xiàn)在，就請(qǐng)大家跟我一起來(lái)學(xué)著如何做好紅扣水魚(yú)。
2.燒一鍋水
3.把水魚(yú)放入鍋中上面蓋上鍋蓋，鍋蓋最后是透明狀的，水燒開(kāi)了把水魚(yú)用漏勺撈出
4.放在裝有水的盆中沖水
5.水魚(yú)溫度涼了把皮剝掉，然后再把水魚(yú)反過(guò)來(lái)，龜背朝下在上肢與下肢中間處用刀砍開(kāi)把里面的雜物掏出扔到把其水魚(yú)洗凈
6.把水魚(yú)控干水分放入盆中放上少許花雕酒，生抽攪拌均勻
7.燒鍋油等油溫達(dá)到120°左右
8.油溫達(dá)到120°是放入水魚(yú)炸成淺金黃色而且表皮有一點(diǎn)干時(shí)將其撈出控干油
9.把鍋燒干放入少許油然后的油溫升上來(lái)時(shí)放入姜片炒出香味時(shí)加入適當(dāng)?shù)幕ǖ窬迫缓蠓湃胨?/p>
10.水燒開(kāi)時(shí)放入老抽、生抽、鹽、白糖、雞粉、和裝好的姜片、八角等
11.把水魚(yú)放入調(diào)好的鍋中水再燒開(kāi)時(shí)倒入大碗中放入微波爐打10分鐘左右，也可以放入蒸鍋蒸30分鐘左右
12.在打水魚(yú)的過(guò)程中可以把黃瓜切成片，把紅櫻桃，綠櫻桃切成一半擺在盤子邊上，把水魚(yú)擺在盤子中間然后鍋中放入大碗中的湯然后湯燒開(kāi)是放入水淀粉，然后放入一點(diǎn)食用油也就是尾油
紅扣水魚(yú)理解起來(lái)并不難，但真要做好它，卻需要你的耐心和堅(jiān)持。當(dāng)然，相信持之以恒的你肯定能夠做出不一樣的美味來(lái)。
你是否還在吃著學(xué)校或者公司食堂單一的飯菜，你是否正在為飯菜的無(wú)味而感到無(wú)奈？其實(shí)你完全可以不繼續(xù)這樣，如果你自己有個(gè)很好的廚藝，那么相信你會(huì)吃的開(kāi)心，活得更開(kāi)心的。那么，下面小編就為大家介紹下紅苕扣碗的做法吧。
2.1 紅苕洗凈去皮備用
3.2 去了皮的紅苕放在礤子上把它大變身
4.3 紅苕變身大集合
5.4 往盆里倒一勺香菜油，這樣的話翻扣碗時(shí)就不會(huì)貼碗啦
6.5 把它裝在碗里，要兩邊高，中間低，會(huì)熟的快些哦
7.6 鍋里水開(kāi)了上籠開(kāi)始蒸，大火蒸15分鐘
8.7 剛蒸好的紅苕扣碗哦
9.8 把蒸好的紅苕扣碗倒扣在盤子上
10.9 軟糯香甜的紅苕扣碗就好了啦
11.10 來(lái)一盤咯
下班回家和老公一起擠在廚房，親手來(lái)做一做美味的紅苕扣碗，不僅可以吃到營(yíng)養(yǎng)的食物，還能增進(jìn)夫妻感情哦，趕快去試試吧。
能吃是福，這話一點(diǎn)兒也不假，因?yàn)槌院臀覀兊慕】抵苯酉噙B。吃得好，自然身體就好。而常年在外吃飯的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以為了改變這一切，你現(xiàn)在需要跟我一起學(xué)一下絲絲相扣的做法。
2.2原料
3.121魷魚(yú)洗凈切成細(xì)絲備用
4.212將蒜用壓蒜器壓成蓉備用
5.黃瓜刨成細(xì)絲備用
6.鍋中加入適量清水，放入姜片和料酒，燒沸時(shí)下入魷魚(yú)絲焯熟，魷魚(yú)卷曲即可，不超過(guò)一分鐘
7.撈出過(guò)冷油，瀝干水份待用
8.將黃瓜絲鋪在盤中，放上魷魚(yú)絲待用
9.取一小碗，加入精鹽、雞精、白糖、白醋、芝麻花生醬、芝麻油、現(xiàn)炸辣椒油、適量溫水調(diào)勻（按同一方向攪拌）
10.調(diào)好的醬料待用
11.將醬料澆在魷魚(yú)、黃瓜絲上
12.用筷子拌勻
13.滴上2-3滴檸檬汁
14.盛于盤中
到這里，關(guān)于絲絲相扣這道菜的做法也就介紹完了。相信你在深入了解之后，心中已經(jīng)有了自己的想法了。那么接下來(lái)需要你做的就是走進(jìn)廚房，把它變成現(xiàn)實(shí)了。當(dāng)夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)的那一刻，必定是星光熠熠的。
大家都應(yīng)該知道海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，而且海帶還有一定的藥用價(jià)值，不僅含有豐富的碘和礦物質(zhì)，同時(shí)海帶的熱量也是非常低的，對(duì)于降血壓和降血糖都有一定的作用，也能夠調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫力，對(duì)人體的身體好處是非常的多的，下面我們就來(lái)介紹幾種麻辣海帶扣的做法,希望大家能夠?qū)W會(huì)這道美食。
鹵麻辣海帶扣的做法
主料：海帶300g
配料：油適量、紅辣椒5粒、花椒適量、茴香適量、香葉適量、姜2片、蔥適量、五香粉適量、桂皮適量、老抽適量、精鹽適量。
麻辣海帶扣的做法步驟：
1、海帶根(比較厚的地方)洗凈，切條。
2、 系上海帶扣。鍋里放少許油，放入紅辣椒，花椒爆香。
3、茴香，香葉，姜，蔥，五香粉，桂皮，老抽，燙，精鹽統(tǒng)統(tǒng)放入。
4、加水。水開(kāi)后，放海帶扣煮熟。
5、 泡一晚上撈出就好了。
主料：海帶扣；
輔料：花椒 (適量)、干辣椒 (適量)。
制作方法：
1、將已泡發(fā)的海帶結(jié)清洗一下。2、撈出，待用。3、將干辣椒用剪刀切開(kāi)，待用4、隨后，將清洗好的海帶結(jié)下入清水鍋中，加點(diǎn)料酒焯開(kāi)撈出。5、燒鍋倒油燒熱，下入干辣椒和花椒熗鍋。6、接著，下入焯好的海帶結(jié)，加點(diǎn)鹽。7、調(diào)味翻炒翻炒。8、然后，加點(diǎn)雞精。9、炒勻，即成。10、出鍋，裝盤。
涼拌麻辣海帶扣
主料：海帶扣
調(diào)料：食鹽適量、蔥適量、 干辣椒適量、調(diào)和油適量。
1.準(zhǔn)備200g海帶結(jié)；
2.用水將海帶結(jié)泡半小時(shí)；
3.然后倒掉冷水，再用白開(kāi)始燙一下，瀝干水，裝盤；
4.將干辣椒切段，蔥切末；
5.倒入大豆油，加入干辣椒和蔥末，熬汁；
6.倒入醋和醬油，再澆上汁即可；
以上就是針對(duì)麻辣海帶扣的做法介紹，海帶中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高但是也不是每個(gè)人都可以吃的，如果是有甲亢的人是絕對(duì)不可以吃海帶的，這樣會(huì)導(dǎo)致病情更加的嚴(yán)重，在哺乳期和孕期的女性最好也不要吃，如果攝入量過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胎兒甲狀腺功能有障礙的。
在深海當(dāng)中生長(zhǎng)著一種叫做海帶的植物，綠油油的葉子，這是一道家常菜，是一種可食用的海藻類植物，對(duì)于治療女性的關(guān)節(jié)類疾病痛風(fēng)有著非常好的功效，海帶當(dāng)中是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃海帶能夠預(yù)防甲亢，治療心腦血管疾病，同時(shí)對(duì)于老年人的高血壓，心臟病，以及痛風(fēng)有著很好的緩解之功效，那么如何做海帶好吃呢？在接下來(lái)小編就來(lái)為大家介紹一下關(guān)于涼拌海帶扣做法。
健康功效：
海帶：軟堅(jiān)、化痰、消痰
醬油：升壓、補(bǔ)血、護(hù)齒
醋：消食積、解毒、補(bǔ)血
食材用料：
海帶 海帶 相克食物
蒜末 蒜末
鹽
糖 糖 相克食物
雞精
香油香油
醬油醬油
醋 相克食物
蔥 相克食物 ?油
剁椒
菜譜做法：
海帶過(guò)沸水。
.撈起，瀝干，加入鹽，糖，雞精，香油，醬油，醋。
油鍋入蒜末，蔥花爆香。
將油淋在海帶上。
原料
海帶
輔料
胡蘿卜絲，尖椒絲，香菜末，蒜泥，花椒油，香油，鹽，糖，醋。
做法
1、把干海帶放蒸鍋里蒸30-40分鐘。
2、取出后用清水浸泡2-3小時(shí)。
3、洗凈后切絲。
4、沸水加適量醋、燙煮海帶絲5分鐘后，泡在涼水里。
5、撈出海帶絲，加入胡蘿卜絲、尖椒絲等及調(diào)味料拌勻即可。
海帶功效
海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。
海帶所含的膠質(zhì)能促進(jìn)體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
美食菜譜大全《本草綱目》記載：“海帶可治癭?。醇谞钕倌[）與其他水腫癥，有化痰、散結(jié)功能?！笨茖W(xué)家已發(fā)現(xiàn)常吃海帶對(duì)預(yù)防和治療癌癥都有作用。
以上的這道涼拌海帶扣就為大家介紹到這里，不僅僅具有減肥的功效，而且還能夠補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)和微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富味道好滋味香濃，翠翠綠綠的是夏天的開(kāi)胃菜，常吃海帶還能夠軟化心腦血管疾病，許多自身肥胖，減肥困難的朋友們，因?yàn)閳?jiān)持不了節(jié)食的痛苦，那么可以選擇多吃海帶來(lái)減肥。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《桂花荔枝扣的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生粥的做法”專題。
