高纖消化餅干的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《高纖消化餅干的做法》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在外面吃飯表面上看是省心了，從健康角度來看，一種極壞的習(xí)慣。關(guān)愛身心健康，就要從飲食開始。所以跟小編學(xué)習(xí)一下高纖消化餅干的做法。
2.分6次倒入牛奶，繼續(xù)用電動打蛋器攪打，每次打到奶與黃油完全混合再添加下一次。全部加完倒入蜂蜜。打勻。
3.核桃仁提前烤熟。用料理機(jī)打成粉末狀（不要打過了，會出油成泥狀）倒入大碗用刮刀拌勻。
4.全麥面粉低筋面粉和小蘇打混合，篩入大碗，篩不過去的麥麩全部倒入大碗。用刮刀按壓攪拌成團(tuán)。裝入保鮮袋，冷藏一小時。
5.取一塊用搟面杖搟成3毫米厚的面片，用喜歡的模具壓出形狀。放入烤盤，用叉子叉些小洞。
6.烤箱預(yù)熱175度。置于中層，烤20分鐘左右。具體根據(jù)自家烤箱調(diào)整。
今天小編為您介紹的高纖消化餅干，已經(jīng)介紹完了?？赡苡悬c(diǎn)瑕疵，但是你要是按照上文的要求來做的話，一定可以做出美味的佳肴
Ys630.com相關(guān)知識
對于那些剛邁入婚姻殿堂的人來說，是否感到有點(diǎn)焦慮？因?yàn)閺男∈裁词露际歉改笢?zhǔn)備好的，現(xiàn)如今都要自己做了，是不是很不習(xí)慣？尤其是做飯做菜。不要擔(dān)心，現(xiàn)在就讓小編來介紹下關(guān)于高纖胚芽餐肉包的做法吧。
2.212將40克胚芽和130克沸水一起攪拌均勻，蓋上保鮮膜，放進(jìn)冰箱里冷藏過夜。（如果急著用，放涼后使用也可以）。將一盒午餐肉取出，平均切成六份，芝士片對半切開，每塊午餐肉的上、下兩面各鋪半片芝士片
3.稱好水、糖、酵母，加入事先準(zhǔn)備好的胚芽湯種，攪拌至材料溶化
4.把高粉倒入酵母水中
5.用筷子把面粉和酵母水拌成雪花狀
6.廚師機(jī)一檔將面打成團(tuán)，然后開三檔面團(tuán)打至光滑
7.打到面團(tuán)可以拉出較厚的膜，破口較光滑
8.加入室溫軟化的黃油和鹽
9.加入黃油后，用二檔打面，至黃油全部被面團(tuán)吸收后，會再次成為一個光滑的面團(tuán)，這時改用三檔
10.繼續(xù)揉至擴(kuò)展階段（這個面團(tuán)比較濕，很容易出膜，小心不要打過頭了）
看完我的介紹，相信你對高纖胚芽餐肉包的做法已經(jīng)有了一定的掌握了。那么，自己趕緊操練起來吧，理論需要實(shí)踐來證實(shí)。
餅干的種類比較多，在對餅干制作上，可以根據(jù)自己喜愛進(jìn)行，不過想要能夠很好的制作出美味的餅干，對它制作都是不能隨意，隨意的進(jìn)行制作后，會影響到它的口感，消化餅干是很多人最愛，對消化餅干的做法如何呢，制作這類餅干也是比較簡單的，下面就詳細(xì)介紹下。
消化餅干的做法：
配料：普通面粉(中低筋均可)65克，全麥面粉75克，黃油65克，全蛋液25克，紅糖30克，麥芽糖10克，泡打粉1/2小勺(2.5ML)
?烘焙：烤箱中層，上下火180℃，12分鐘左右
方法/步驟
1面粉、泡打粉混合后過篩。全麥面粉有麩皮，將篩出的麩皮重新倒回面粉里混合。
2黃油軟化后，加入紅糖、麥芽糖，用打蛋器打發(fā)至蓬松。
3分兩次倒入全蛋液，加一次后用打蛋器充分?jǐn)嚧蚝笤偌酉乱淮巍?/p>
4打至濃稠細(xì)膩狀。
5將面粉倒入打發(fā)好的黃油里。
6用橡皮刮刀翻拌均勻。
7拌成柔軟的面團(tuán)。放入冰箱冷藏1個小時左右，使面團(tuán)具有合適的軟硬度。
8冷藏好的面團(tuán)，夾在兩張油紙中間，用搟面杖搟開成0.3CM厚的片。
9用直徑5CM的圓切模切出圓形。
10將切好的餅干擺在烤盤上，在餅干上用叉子叉一些小孔。剩余的邊角料可以重新揉成團(tuán)搟開，并再次用切模切出圓形，直至用完。將擺好的餅干面團(tuán)靜置20分鐘。靜置的時候預(yù)熱烤箱，上下火180℃，烤12分鐘左右，當(dāng)顏色變深時就可以出爐了。
注意事項(xiàng)
使用帶有麩皮的全麥面粉制作這款餅干，才會有消化餅干特有的粗粗的口感。想讓餅干更營養(yǎng)健康并且不介意口感粗糙的童鞋，可以將面粉全部換成全麥面粉。
麥芽糖可以改善餅干的風(fēng)味和外觀。如果沒有，可以用金黃糖漿代替。要是也沒有，省略亦可(不推薦)。
?除了用圓形切模，還可以根據(jù)自己喜好，用各種形狀的餅干模，切出豐富多彩的餅干造型。
在對消化餅干的做法了解后，在家里制作消化餅干的時候，需要注意對它制作步驟要熟悉，這樣制作的時候才能夠順利進(jìn)行，而且制作消化餅干過程中，對食材準(zhǔn)備也是要齊全，食材準(zhǔn)備不齊全，制作餅干的時候也是會很麻煩的。
高鈣高纖奶粉顧名思義就是含鈣量高,含纖維量高,而又是奶粉自然而然它里面所含的脂肪量也是很高的,也自然而然的熱量就不會低到哪里去.所以呢減肥的人不適合在減肥期飲用高鈣高纖的奶粉,但是孕婦和小孩子還有老人就應(yīng)該多喝點(diǎn)這種的奶粉.有助于生體的健康和骨骼的健康
當(dāng)然一罐好的奶粉不單是靠里面所含有的物質(zhì)的高低,就拿鈣來說不是含鈣量越高的奶粉就越好,因?yàn)殁}的含量還可以通過其它的途徑去增加,而這種增加后的奶粉可能就不是一罐好的安全的奶粉
源自新鮮牛奶,特別添加了富纖因子(雀巢特有品牌活性成分).富纖因子由可溶性膳食纖維,鈣質(zhì),維生素C和E科學(xué)配比而成
低脂奶粉(高鈣高鐵,雀巢)的熱量(以100克可食部分計(jì))是413大卡(1727千焦
每100克低脂奶粉(高鈣高鐵,雀巢)的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的
含鈣高不高可以看配料表,比較同類食品.含鈣高不一定吸收,酸奶的鈣易吸收.一天800毫克鈣即可,多了有危害
奶粉配料L:新鮮牛乳、麥芽糊精、可溶性膳食纖維、碳酸鈣、魚膠原蛋白、硫酸亞鐵、cpp、葉酸和維生素D四大元素加鈣促進(jìn)骨骼生長,纖維素是其中一種
孕婦也可以喝的,畢竟是補(bǔ)充營養(yǎng)的東西,孕婦多吃些高蛋白高營養(yǎng)的東西對身體是有好處的,特別是飲食上營養(yǎng)跟不上的人吃點(diǎn)奶粉補(bǔ)充營養(yǎng)是不錯的
高鈣高纖奶粉不是說里面就只有鈣和纖維,只是說這種奶粉的鈣和纖維比在這奶粉里面的其它的物質(zhì)要多的多.這種奶粉是針對一群特定的群而開發(fā)出來的,因?yàn)槊總€人的身體狀況是不一樣的所需要的東西和營養(yǎng)也是不一樣的,所以和什么樣的奶粉要根據(jù)自己的身體來做決定
餅干是大家茶余飯后都喜歡吃的點(diǎn)心之一，而近幾年來，不規(guī)則餅干還有消化餅干成為了好多人的選擇。不規(guī)則餅干因?yàn)樾螤畹牟灰?guī)則，所以看起來會比較好玩，所以很多人會很喜歡，而消化餅干聽名字就知道有助于消化，所以也得到了不少人的青睞。接下來小編就來教大家怎么做這兩種餅干。
不規(guī)則餅干
食材
主料
雞蛋2個
低筋面粉35克
輔料
細(xì)砂糖20克(加入蛋黃中)
細(xì)砂糖30克(加入蛋白中)
步驟
1.將雞蛋的蛋白蛋清分離。將蛋白用打蛋器打至干性.
2.將蛋黃與10克細(xì)砂糖混合打散.
3.把蛋白倒入蛋黃中，輕輕攪拌均勻，使其混合.
4.篩入低筋面粉,輕輕攪拌均勻.
5.裝入保鮮袋剪一小口,在烤盤上擠出長條形，不用擠就直流出來,如果面糊太稀了,最后沒辦法,用了小匙子一匙一個排在烤盤里直接烤,最后就成了不規(guī)則型了.
消化餅干
食材
主料
普通面粉65g
全麥面粉75g
黃油65g
全蛋液25g
輔料
紅糖30g
麥芽糖10g
泡打粉2.5ml
步驟
1.面粉、泡打粉混合后過篩。全麥面粉有麩皮，將篩出的麩皮重新倒回面粉里混合。
2.黃油軟化，加入紅糖、麥芽糖
3.用打蛋器打發(fā)至蓬松
4.分兩次倒入全蛋液，加一次后用打蛋器充分?jǐn)嚧蚝笤偌酉乱淮巍?/p>
5.打至如圖所示的濃稠細(xì)膩狀
6.將面粉倒入打發(fā)好的黃油里
7.拌成柔軟的面團(tuán)。放入冰箱冷藏1個小時左右，使面團(tuán)具有合適的軟硬度。
8.冷藏好的面團(tuán)，夾在兩張油紙中間，用搟面杖搟開成0.3CM厚的片。
9.在餅干面片上用叉子叉一些小孔。
10.用圓形切模切出圓形。剩余的邊角料可以重新揉成團(tuán)搟開，并再次用切模切出圓形，直至用完。
11.將擺好的餅干面團(tuán)靜置20分鐘。靜置的時候預(yù)熱烤箱180℃，
12.烤12分鐘左右，當(dāng)顏色變深時就可以出爐了
以上就是小編為大家介紹的全部內(nèi)容了，上面是關(guān)于不規(guī)則餅干和消化餅干的做法希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭蚕Ｍ蠹叶寄軐W(xué)會怎么做這兩種餅干。其實(shí)真的不難做，而且自己做很比較衛(wèi)生，所以大家趕緊學(xué)起來吧。祝大家生活愉快。
奶粉我們都知道能夠提供給我們?nèi)梭w所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣質(zhì)。奶粉有高鈣奶粉和低脂奶粉。還有全脂奶粉。并且不同的奶粉適應(yīng)的人群是不一樣的。有中老年人食用的奶粉。也有嬰兒的奶粉。這些不同種類的奶粉提供的人群都是不一樣的，所以在選擇食用的時候要看清楚，自制高纖高鈣奶粉又是一種什么樣的奶粉呢?
自制的高纖高鈣奶粉顧名思義就是消費(fèi)者購買了普通的奶粉之后，在奶粉中自行添加了各種纖維素，我們都明白，市面上推出的各種高纖高鈣奶粉是經(jīng)過十分嚴(yán)格的把控和質(zhì)量檢驗(yàn)之后才能夠進(jìn)行銷售的，那么自制高纖高鈣奶粉是否營養(yǎng)和健康。
建議要選購奶粉還是需要認(rèn)準(zhǔn)知名的品牌，因?yàn)樽灾聘呃w高鈣奶粉是消費(fèi)者自行在家中添加額外的纖維素的，并不能保證是否適合人體食用，并且是否能夠被人體吸收，這些都是不可確定的。
自制高纖高鈣奶粉還存在著營養(yǎng)流失和保鮮性不能確定的問題，所以建議消費(fèi)者們還是不要進(jìn)行自制高纖高鈣奶粉。
到正規(guī)門店購買高纖高鈣奶粉，既省心又方便，并且消費(fèi)者買到的奶粉還能夠有廠家以及超市的保證，罐裝奶粉的保鮮性也好，十分容易存放。自制高纖高鈣奶粉容易出現(xiàn)變質(zhì)和變壞的可能，不建議自己制作。
隨著我們經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)，越來越多的奶粉出現(xiàn)在我們的生活里，例如高纖高鈣奶粉，那么什么才叫做高纖高鈣奶粉呢，高纖高鈣奶粉的功效是什么，它對于我們?nèi)梭w有什么作用嗎?高纖高鈣奶粉在減肥方面是否有其獨(dú)特的作用，我們帶著這樣的問題一起看看，高纖高鈣奶粉減肥嗎?
高纖高鈣奶粉的特點(diǎn)和作用在于高纖高鈣奶粉比起其它的奶粉，它具有如下的優(yōu)勢，首先高纖高鈣奶粉含有的膽固醇是非常低的，而且高纖高鈣奶粉的鈉鹽也很少,高纖高鈣奶粉的飽和脂肪酸也不高,而且還富含蛋白質(zhì)。
高纖高鈣奶粉是以新鮮牛奶為原料，用冷凍或加熱的方法，除去乳中幾乎全部的水分，干燥后添加適量白砂糖和鈣加工而成的食品。高纖高鈣奶粉沖調(diào)容易，攜帶方便，營養(yǎng)豐富。速溶的高纖高鈣奶粉比普通奶粉顆粒大而疏松，濕潤性好，分散度高，沖調(diào)時，即使用溫水也能迅速溶解。
中醫(yī)藥特色
1.提高免疫力
高纖高鈣奶粉中含有多種營養(yǎng)元素，有利于人體吸收，提高抵抗力。
2.安神促眠
高纖高鈣奶粉能促進(jìn)睡眠。
選購技巧
高纖高鈣奶粉與普通奶粉一般，顆粒細(xì)而疏松，濕潤性好，但其含鈣量較一般奶粉要高。
食用方法
高纖高鈣奶粉可直接沖開水飲用。
高纖高鈣奶粉可用來制作甜品。
上文我們了解了什么才是高纖高鈣奶粉，以及高纖高鈣奶粉減肥嗎，我們在了解了高纖高鈣奶粉的功效后，知道高纖高鈣奶粉有利于我們?nèi)梭w吸收，而且含有高蛋白，低膽固醇和低鈉鹽等功效，所以知道高纖高鈣奶粉能減肥的。
養(yǎng)成長期喝牛奶的習(xí)慣對我們的健康大有裨益，尤其是孩子每天喝一杯牛奶能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育。隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們對健康問題更為重視了，大家也知道喝牛奶的好處因此在家中會常備一些高纖高鈣奶粉。然而高節(jié)奏的生活讓很多人沒有時間坐下來好好吃早餐，有時候就以一杯牛奶代替了早餐，到底空腹喝高纖高鈣奶粉好不好呢?
空腹喝高纖高鈣奶粉從科學(xué)飲食的角度來看是不合適的，身體經(jīng)過一晚上的新陳代謝胃里早就空空如也，如果這時不先吃點(diǎn)食物就喝牛奶的話很容易引起反胃和嘔吐，更何況流質(zhì)的食物更容易消化，可能身體還來不及吸收奶粉的營養(yǎng)物質(zhì)就消化出去了。因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)在人胃中經(jīng)胃蛋白酶及小腸的消化分解成為各種氨基酸才能在小腸內(nèi)被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質(zhì)未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內(nèi)沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質(zhì)和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質(zhì)，使寶貴的蛋白質(zhì)未能完全到應(yīng)有的作用，還增加了人體的負(fù)擔(dān)。
因此要改變這種情況，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
還有一點(diǎn)就是喝了高纖高鈣奶粉之后人會變得有些疲倦，如果是空腹喝的奶粉的話就更容易讓人忍不住想要睡覺，這樣對我們的生活產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響。因此我們最好不要空腹喝高纖高鈣奶粉，如果想要在早上喝奶粉也要先吃一點(diǎn)其他東西墊肚子才行。
消化餅干是一種采用粗糧制作而成的食物，他含有比較的多的纖維，對于促進(jìn)腸胃的消化是很好的，關(guān)鍵是想要減肥的朋友，可以通過食用消化餅干減肥，但是要減少米飯的進(jìn)食，因?yàn)橄灨傻臒崃恳彩峭Ω叩模梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充部分的熱量，但是需要注意營養(yǎng)均衡以及了解消化餅干的作用。
消化餅干是什么餅干
消化餅干
消化餅干是用全麥、燕麥和棕色小麥粉，再加上一些糖、油、添加劑制作而成的，可以配合咖啡和茶一起食用，消化餅干的熱量還是比較高的，其實(shí)它助消化的功能并不顯著，也不含助消化的成分，只是名字叫做消化餅干，如果正在減肥的人想要吃消化餅干幫助減肥，不太建議哦!
壓縮餅干
消化餅干并不是壓縮餅干，壓縮餅干是用膨化粉制作的，質(zhì)地非常的緊密，而且水分含量低，再經(jīng)過消毒真空處理，非常的耐儲存，攜帶也很方便，軍用較多。消化餅干口感疏松，而壓縮餅干比較緊致，所以壓縮餅干和消化餅干在制作和口感上都不相同，不屬于一種餅干。
溫馨提醒
很多人喜歡吃餅干，而且越吃越想吃，這是因?yàn)轱灨杀容^干，而且體積比較小，所以飽腹感沒那么強(qiáng)，但是餅干的熱量還是比較高的，一次不宜吃太多，吃餅干的時候可以搭配水喝，增加飽腹感，促消化。如果要減肥的話不太建議吃太多餅干，多吃水果蔬菜比較好哦!
功效作用
1.補(bǔ)充營養(yǎng)素
消化餅中保留了較多的維生素纖維素等，比一般餅干營養(yǎng)較多，適合挑食的小孩多食用。
2.治療便秘
消化餅中的纖維素含量極高，消化餅本身就是為了幫助人體消化而產(chǎn)生的一種食物，能很好增強(qiáng)腸胃動力，使腸胃重新恢復(fù)健康。
下班回家，該給一家人做一桌可口的飯菜，可是每天就吃那么幾樣飯，到底今天應(yīng)該做些什么呢？！大家不用發(fā)愁，今天小編來為您介紹一種美味可口的高纖維粗糧餅干，趕快來學(xué)一下吧！
2.2準(zhǔn)備食材，黃油提前從冰箱拿出自然軟化備用，粉類稱重
3.1和成面團(tuán)松弛10分鐘
4.2然后加入普通面粉，小蘇打和熟的燕麥片用刮刀攪勻
5.用搟面扙搟薄，用模具壓出餅干形，在用飯叉扎上幾排小眼
6.放入烤盤，留出距離
7.烤箱預(yù)熱180度，上下火烤12一15分鐘即可
8.熟后拿出放晾
9.晾后裝入餅干盒保存幾天
也許之前你沒有吃過高纖維粗糧餅干，也不會做。但是相信你看完上文的介紹之后已經(jīng)心動了。要相信自己的內(nèi)心，順從心意趕緊學(xué)做這道菜吧，要知道做完的成就感喜悅感真的很讓人欣喜。
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