茄汁黃魚的做法
養(yǎng)生粥的做法。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何避開有關飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供茄汁黃魚的做法，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
很多好的美食，不僅僅只有飯店的廚子才能做出來。自己也可以在家做一下，當然了這就需要自己學習一下。下面介紹茄汁黃魚的做法，自己學習一下，在家嘗試做一下吧
2.21去除魚頭的黃魚橫向片開，剔除魚骨
3.將剔除魚骨的魚肉切成大小相同的塊狀，加鹽，料酒，胡椒粉和姜片拌勻腌15分鐘
4.青椒紅椒也切成大小相近的方形
5.1不粘鍋中倒少許油，油6成熱時將裹好生粉的魚塊放入
6.2腌好的魚塊放在生粉沾一層生粉
7.用中火煎至魚塊二面金黃
8.將蕃茄醬，生抽，糖，水及適量的鹽調勻成料汁
9.倒入煎好的魚塊中
10.煮開后用小火燉10分鐘左右
11.加入青紅椒塊
12.加1小勺香油拌勻后即可出鍋
看完上文關于茄汁黃魚做法的介紹，你還想吃泡面嗎？對自己好點，多學習一些技能，照顧好自己。這樣才能真正地享受美食，享受人生。
擴展閱讀
茄汁大黃魚的營養(yǎng)價值
大黃魚營養(yǎng)豐富,鮮品中蛋白質含量高,鈣、磷、鐵、碘等無機鹽含量也很高,且魚肉組織柔軟,宜于消化吸收。
多吃大黃魚可預防動脈硬化和冠心病。因為其魚油中含有一種獨特作用的必需脂肪酸——N-3脂酸。N-3脂酸可使血中三酰甘油和總膽固醇降低,高密度脂蛋白稍增高,肝臟合成極低密度脂蛋白減少,故能積極防止動脈硬化和冠心病的發(fā)生。
1、大黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱和中老年人來說,食用大黃魚會收到很好的食療效果。
2、大黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產生的自由基,能延緩衰老,并對各種癌癥有防治功效。
茄汁大黃魚的熱量
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)97.00
碳水化合物(克)0.80
脂肪(克)2.50
蛋白質(克)17.70
纖維素(克)一
維生素A(微克)10.00
維生素C(毫克)一
維生素E(毫克)1.13
胡蘿卜素(微克)一
硫胺素(毫克)0.03
核黃素(毫克)0.10
煙酸(毫克)1.90
膽固醇(毫克)86.00
鎂(毫克)39.00
鈣(毫克)53.00
鐵(毫克)0.70
鋅(毫克)0.58
銅(毫克)0.04
錳(毫克)0.02
鉀(毫克)260.00
磷(毫克)174.00
鈉(毫克)120.30
硒(微克)42.57
茄汁大黃魚的宜忌人群
大黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,對人體有很好的補益作用,對體質虛弱和中老年人來說,食用黃魚會收到很好的食療效果。
適合人群:
1、一般人均宜于食用。貧血、頭暈及體虛者更加適合。
2、女性:黃魚有滋陰補陽之功,女士食用既能補血,又能使皮膚潔白細膩。適宜孕婦和產婦。
3、老人:常食黃魚,可補中益氣、聰耳明目、延緩衰老。
4、嬰兒:黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素,對寶寶有很好的補益作用。但注意吃魚前要把魚刺剔除。
5、癌癥患者:黃魚含有豐富的微量元素硒,對各種癌癥有防治功效。此外,黃魚湯還是腫瘤患者理想的蛋白質補充劑。
茄汁大黃魚簡介
1、大黃魚洗凈,瀝干。瀝干很重要,如果皮吹得不夠干,燒的時候容易破,會破相。
2、番茄半只,切成薄片。彩椒切小塊。蔥切段,姜切片。
3、鍋內起油,爆炒彩椒塊,至七分熟,撈出待用。如果有菠蘿,可以同時放入翻炒。
4、在油鍋里倒入新鮮番茄片煸炒,片刻后加入番茄醬和少許水,燉半分鐘。將炒好的番茄醬盛出待用。
5、鍋過水沖凈,重新起油,倒入蔥姜干煸。直至蔥白變成焦黃色,撈出蔥姜干,倒入彩椒塊的碗里,待用。
6、將火調小,將黃魚放入熬好的蔥油中,小火慢煎,正反兩面各七八分鐘,直至七八分熟。
7、倒入炒好的番茄醬、彩椒塊、蔥姜,加入少許水,沒到黃魚半身,加入少許糖和鹽,小火煮5分鐘。
8、將黃魚翻身,再煮5分鐘。目的是讓番茄味充分滲入黃魚兩面,更加入味。同時,品嘗湯汁的味道,可按各人喜好的酸甜程度適當微調。
做茄汁大黃魚放什么調料
[點擊填充正文，內容方向：放糖還是放鹽？要不要加水？需要加料酒嗎？放不放蒜、蔥？不能放什么？這樣做有什么好處]
茄汁大黃魚的常見做法
茄汁大黃魚做法一
1、大黃魚洗凈用少許鹽和料酒腌制30分鐘。
2、姜蒜切末。
3、鍋內放油將大黃魚煎黃。
4、煎好的魚出鍋待用。
5、鍋內留底油,放入姜蒜末炒香,放番茄沙司,喜歡甜一點的可以放點糖。
6、煎好的魚入鍋稍煮入味。
7、出鍋裝盤。
茄汁大黃魚做法二
1、大黃花魚清理干凈;用廚房紙擦干魚身表面的水分;在魚身兩面打上花刀。
2、將魚放到盤中,放入適量蔥、姜、醬油、料酒、鹽、花椒粒腌制一個小時以上(腌制過程中要翻動魚身使其更加入味)。
3、面粉放入盤中,將腌制好的魚身兩面均勻的沾滿面粉,并且抖落多余的面粉備用;油溫八成熱放入魚油炸。
4、將魚炸到兩面金黃,外焦里嫩后撈出控油備用;鍋里留底油,放入適量的番茄醬炒勻;番茄醬炒勻后加少量清水。
5、接著倒入適量白糖翻炒均勻;倒入少量濕淀粉炒勻;見番茄醬汁冒著均勻的小氣泡即可關火,將番茄汁澆到魚身上即可。
茄汁大黃魚做法三
1、首先將蔥白切段、姜切末、蒜子拍扁切末。
2、黃花魚一面沿著魚骨切一刀,再每隔約三厘米斜刀劃上一字花刀,另一面同樣的方法劃上一字花刀。
3、準備好黃花魚,淋入適量料酒,撒上胡椒粉,加一勺鹽抹均勻,腌制十分鐘后,提起魚尾部分,將水淀粉淋在魚身之上。
4、準備好小半鍋油,燒至七成熱,一手提起魚尾,另一只手用勺將熱油澆于魚身之上,澆至魚肉變白時,再下入鍋中,夾住魚尾,使魚尾保持彎曲狀態(tài),炸至定型,撈出,備用。
5、鍋留底油,下入姜、蔥、蒜子煸香,然后倒入番茄醬炒紅鍋底,倒入少量清水,加兩勺白糖,淋入適量白醋拌均勻,然后加半勺鹽,淋入適量水淀粉,攪拌至芡汁濃稠,淋在魚身之上即可。
茄汁大黃魚的食物相克知識
大黃魚不能與中藥荊芥同食;吃魚前后忌喝茶;不宜與蕎麥同食。
對于上班族來說，沒到節(jié)假日肯定是最興奮.幸福的。節(jié)假日，你除了可以享受到寧靜.祥和之外，你還可以享受到美食。一份可口的飯菜擺在你面前，相信你必是無比激動的。那么，下面就讓我們一起來學習一下如果做茄汁圓茄片。
2.土豆切片先泡好
3.圓茄切片泡好防氧化
4.鍋中放多點油，加到五六成熱，先把土豆放進去炸至金黃，然后再把圓茄片放進去炸
5.炸至兩邊焦黃撈起
6.把鍋中的油倒出留一點，把洋蔥倒進去煸炒，然后再把西紅柿倒進去一起炒，加點水把西紅柿的汁熬出來
7.接著再把炸好的土豆片和圓茄片放進去吸汁
8.然后調點蠔油，調點鹽和白糖，可以出鍋了
茄汁圓茄片對于還沒結婚的人兒最具誘惑力了。所以如果你能盡快學成，不當享受到了不一樣的美味，而且還解決了自己的終身大事。
現(xiàn)在做團購的餐館是越來越多，而質量卻也是越來越差。平時你可能花了很多錢，卻吃不到好吃的，真的很可恨。所以這時候，你有必要自己掌握一些美食的做法。而下面小編就來為您奉上關于茄汁魚片的做法。
2.12鍋里倒油，油熱后，將魚片表面均勻裹上一層生粉。
3.21火開小一點，將魚一片片放入鍋里炸熟。
4.1開大火，將魚片放入油中進行復炸。
5.2炸好的魚片，這個時候看沒什么顏色。
6.炸好的魚片顏色變成金黃，口感也很酥脆。
7.準備一點水淀粉。
8.將鍋里加入適量的番茄醬、白醋和糖，稍翻炒后，再加入水淀粉，濃稠后即可關火。
9.剛買的亨氏番茄醬MINI裝，很可愛吧。
10.將茄汁淋在魚片上即可。
今天的介紹茄汁魚片就到這里結束了，感謝大家的關注，那么學會了方法趕快去嘗試吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
吃出來的病，買不回的命。如果你理解了這句話，你還敢到處去吃東西嗎？雖然良心商家有，但是大多數都不是。所以為了保命，你還是自己回家做吧。而現(xiàn)在，就讓小編來教您有關茄汁餛飩的做法。
2.1將適量的肉餡放入餛飩皮的底部；
3.2順著一個方向攪拌上勁， 腌制五分鐘；
4.12然后向上折疊起來；
5.21將兩頭扭一下，中間粘點水，按壓緊；
6.將其他所有的餛飩包好備用；
7.鍋中燒熱油， 下入包好的餛飩炸；
8.炸至金黃色后撈出；
9.鍋中放入少量的油，放入適量的番茄醬， 翻炒一下；
10.再加入點糖， 白醋和鹽調味；
11.下入炸好的餛飩，讓番茄醬均勻的裹在餛飩表面；
12.在盤底部鋪上些菠蘿片，中間放上餛飩，點綴一下即可。
顯然，讀完茄汁餛飩這道菜的相關介紹，你此時應該已經了然于胸了。但是實踐才能出真知，所以相信你很快就會行動起來。當你嘗到自己做出來的美味，肯定是無比開心激動的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《茄汁黃魚的做法》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/yangshengzhoudezuofa/">養(yǎng)生粥的做法”專題。
