一蝦兩吃的做法
養(yǎng)生粥的做法。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“一蝦兩吃的做法”，希望能為您提供更多的參考。
我們的生活離不開朋友，而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我們可以圍在一起，無(wú)話不談。聚餐，大多數(shù)人會(huì)選擇在某某知名飯店。但如果你能自己做，相信朋友們會(huì)更加開心。那么，這里就先來(lái)給大家一下一蝦兩吃這道菜的做法。
2.1把蝦頭切下來(lái)，切的時(shí)候少帶點(diǎn)肉，這樣蝦黃不宜留出來(lái)。
3.2然后用廚房剪把蝦腿蝦須剪掉，蝦線就留給吃蝦的人處理了。
4.1水開后加適量鹽，放入蝦煮約3分鐘至蝦完全變色即可，這樣白灼蝦就做好了。
5.2鍋里倒少許油，然后爆香蔥段姜片，倒適量清水，加料酒，煮開。
6.炸粉加點(diǎn)水調(diào)成糊。
7.把蝦頭裹上糊腌10分鐘。
8.鍋中倒適量油，油燒熱后把蝦頭下鍋慢慢炸至金黃，撈出再?gòu)?fù)炸一次即可。
9.再配上祥之味醬油作為蘸料。
健康營(yíng)養(yǎng)的食物從烹飪開始，那么今天小編給大家分享的一蝦兩吃您一定學(xué)會(huì)了吧，那就親自去實(shí)踐一下，讓美食呈現(xiàn)在您家的餐桌上吧。
ys630.coM延伸閱讀
兩歲寶寶吃蝦的做法
蝦肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，還有優(yōu)質(zhì)的蛋白，對(duì)孩子的身體發(fā)育是非常有好處的，兩歲的寶寶這時(shí)候能夠單獨(dú)吃飯了，這時(shí)候能夠吃的食物也比較多，除了要注重食物的多樣化以外，一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物要適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)，比如說(shuō)可以給寶寶吃一些蝦肉，我們來(lái)看一下兩歲寶寶吃蝦的做法。
兩歲寶寶吃蝦的做法
按照最新的美國(guó)輔食添加原則，開始添加輔食以后就可以添加海鮮(魚蝦蟹等)，但是輔食從最開始添加到完全適應(yīng)各種食物是需要很長(zhǎng)一段時(shí)間的，沒(méi)必要把易過(guò)敏的食物排在前面添加。
1歲以下的寶寶還是盡量少吃帶殼類海鮮，腸胃功能發(fā)育尚不完善的寶寶本來(lái)就比較敏感，這類食物寒涼吃多了對(duì)寶寶沒(méi)有好處。
1歲以上的寶寶吃魚蝦的話平均每天25-50克，最好每周有1-2次海魚(受汞污染風(fēng)險(xiǎn)小的海魚如三文魚等)，來(lái)獲取較多的DHA。海鮮類食物不能多吃，否則易不耐受，對(duì)大便不好。
所以說(shuō)2歲寶寶還是可以吃蝦粥的，不過(guò)要適量的吃。如果有的寶寶吃過(guò)之后出現(xiàn)有，嘔吐等現(xiàn)象，要停止食用。
2歲寶寶輔食食譜
一、2歲寶寶食譜--火腿土豆泥
材料：土豆2只、熟火腿100克、黃油2湯匙、鹽1/2湯匙。
做法：
1、土豆切成滾刀塊，放入加鹽的沸水中，加蓋中火煮20分鐘至軟爛，撈起過(guò)冷。
2、土豆置入大碗內(nèi)，灑入半湯匙鹽攪拌均勻，用勺子將土豆做成泥狀。
3、火腿切成片，再切成條，最后切成小丁待用。
4、燒熱2湯匙黃油，倒入火腿丁，以小火拌炒至香氣四溢。
5、倒入土豆泥，與火腿丁一同拌炒均勻，即可上碟。
二、2歲寶寶春季食譜：
早餐：雞蛋軟餅 25克 大米紅豆粥 25-50克
中餐： 燴油菜豆腐 軟飯 50克
午點(diǎn)： 山藥薏豆腐 50克
晚餐： 豬肉菠菜餡水餃 50克
三、2歲寶寶夏季食譜：
早餐： 兩澀卷 25克 牛奶 100毫升
中餐： 香菇炒菜花、黃瓜湯 軟飯 25克
午點(diǎn)： 大米綠豆稀粥 50克
晚餐： 西紅柿雞蛋鹵面 50克
四、2歲寶寶秋季食譜：
早餐：蛋羹 25克 果醬面卷 25克
中餐： 香菇炒豆腐末軟飯 50克
午點(diǎn)： 糯米藕
晚餐： 豬肉冬瓜餡小餃子 25克 小米粥25-50克
五、2歲寶寶冬季食譜：
早餐：千層餅25克 豆?jié){100-150克
中餐： 魚肉蛋羹 軟飯 50克
午點(diǎn)： 紅豆粥 50克
晚餐： 豬肉白菜包子 50克 蘿卜湯
隨著現(xiàn)在生活的不斷進(jìn)步，人們對(duì)飲食的要求是越來(lái)越高了，想要吃到放心安全營(yíng)養(yǎng)的食物，當(dāng)然在家里做是最好的。今天小編就為喜歡做飯的朋友來(lái)介紹一鴨兩吃的做法。
2.拿出來(lái)再刷一遍蜂蜜醋的混合液,接著180度烤20分鐘。
3.外焦里嫩的烤鴨就好了。
4.拿鋒利的刀把肉片下來(lái),蔥切條,準(zhǔn)備甜面醬。
5.鴨骨放鍋里,燒開加入白菜心小火燉10分鐘。
6.面粉用水?dāng)嚦擅婧?/p>
7.面糊放電餅鐺。
8.拿鏟子攤勻。
9.兩面都烙一下,出鍋從中間切成兩半。
10.鴨肉沾甜面醬。
11.和蔥絲一起夾入薄餅中。
12.鴨湯也做好了,加點(diǎn)鹽和味精就好了。
13.原味白菜鴨湯。
14.一鴨兩吃,嘗嘗....
一鴨兩吃這道菜的具體步驟已經(jīng)介紹好了，接下來(lái)就要看你自己的表現(xiàn)了。不過(guò)在動(dòng)手做之前，你還是需要把所有的輔料給準(zhǔn)備好的，只有這樣做出來(lái)的菜才會(huì)最美味。
現(xiàn)在上班族，很多人中午都是自己帶飯。雖然說(shuō)不太好吧，但是也足以艷羨辦公室的人了。下面我們就給大家介紹一包兩吃，自己認(rèn)真學(xué)習(xí)，以后不用羨煞旁人。
2.干酵母用溫水調(diào)開，加入到面粉中，揉成面團(tuán)
3.發(fā)酵到體積變?yōu)?-3倍
4.雞胸肉從骨架上剔下來(lái)
5.雞胸肉切丁，和洋蔥丁混合
6.加入bbq醬汁調(diào)味
7.發(fā)好的面切成劑子
8.搟成中間略厚的圓片，包包子
9.包好的包子放在潮濕的屜布上醒20min，開鍋后再蒸20min
10.另一部分包子封口向下，放到烤盤上，表面刷雞蛋液
11.烤箱預(yù)熱175C，烤約30min
這道一包兩吃并沒(méi)有大家想的那么難，只要我們按照步驟一起做一樣可以做出美味的好吃的菜肴，主婦們喜歡做菜的朋友，趕快去試試今天小編介紹的這道菜。
之前聽說(shuō)過(guò)江蝦非常好吃的，不過(guò)聽說(shuō)歸聽說(shuō)，眼見才是實(shí)嘛。現(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展了很多，也方便了許多?，F(xiàn)在只要是市場(chǎng)上有賣，就一定會(huì)有吃的人，就是這樣。誰(shuí)都不會(huì)考慮太多，包括關(guān)于他們自身以外的許多事情?；蛟S有人已經(jīng)猜到，今天就講江蝦的制作方法：
一、炸小江蝦的做法：
1. 小江蝦買回后要洗凈，去掉雜質(zhì)。
2. 洗好后控去水份，加入淀粉，鹽，胡椒粉拌勻。
3. 鍋中加入燒到八成熱，一勺勺的放入江蝦炸至金黃撈出控油。
二、爆炒江蝦：
1.將蝦反復(fù)沖洗干凈，瀝干水分。
2.蔥花、姜絲切好備用。
3.鍋內(nèi)熱油，放入姜絲翻炒幾下。
4.在放入蔥花炒香。
5.倒入江蝦，大火翻炒。
6.加入料酒。
7.加入海鮮醬油翻炒。
8.加入適量的鹽繼續(xù)翻炒，炒到鍋內(nèi)沒(méi)有水，且能聞到蝦的香味即可關(guān)火。
9.最后撒入適量的小蔥翻炒幾下出鍋。
小貼士：
江蝦一定要大火炒，剛開始炒的時(shí)候會(huì)有一股難聞的味道，不要著急，繼續(xù)炒會(huì)發(fā)現(xiàn)蝦的味道會(huì)慢慢的出來(lái)。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效；日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時(shí)差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時(shí)差癥”。
我們都在這社會(huì)中求得生存的條件，卻沒(méi)發(fā)現(xiàn)求得生存之后我們忽略了太多太多。沒(méi)人會(huì)想到，我們?cè)谏娴臅r(shí)候要估計(jì)一下這世界其他生靈的感受。說(shuō)這些就是希望大家，能懂得“吃水不忘挖井人”的道理。我們應(yīng)該也要懂得，我們的生存或許是建立在其他生靈的痛苦之上的。
蝦里富含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，其中也含有優(yōu)質(zhì)蛋白，能補(bǔ)充維生素，有助于強(qiáng)身健體，而且蝦的味道是很香甜的，容易引起寶寶的注意力，能促進(jìn)孩子的食欲功能，同時(shí)還能幫助寶寶補(bǔ)鈣，一歲的寶寶是可以吃蝦的，記得要弄碎。
寶寶能吃蝦嗎
寶寶是可以吃蝦的，蝦含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，例如優(yōu)質(zhì)蛋白、煙酸、鉀、鈣、鈉、維生素、脂肪酸等等，寶寶吃蝦有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，有助于寶寶強(qiáng)身健體。而且蝦的味道很鮮甜，容易引起寶寶注意，增進(jìn)寶寶的食欲，幫助寶寶養(yǎng)成愛吃飯的好習(xí)慣。
蝦含有豐富的鈣元素，寶寶吃蝦可以補(bǔ)充鈣物質(zhì)，有助于寶寶的骨骼發(fā)展和牙齒發(fā)育。寶寶吃蝦還可以補(bǔ)充脂肪酸，脂肪酸還有助于提高寶寶的注意力集中度，有利于寶寶養(yǎng)成耐性和集中的注意力。
蝦里面豐富的蛋白質(zhì)可以幫助提高寶寶身體的免疫力，增強(qiáng)寶寶的抵抗力，補(bǔ)充精力，有助于寶寶身體健康發(fā)展。
蝦還含有煙酸，煙酸有助于促進(jìn)寶寶消化系統(tǒng)的健康，增進(jìn)寶寶的食欲，促進(jìn)寶寶血液循環(huán)，維持寶寶血液功能的正常，還可幫助寶寶擁有健康的皮膚。蝦里面豐富的鉀元素，有助于維持寶寶體內(nèi)的酸堿平衡。
吃很容易，只要張開嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，卻很難，至少絕大多數(shù)人都做不到。為什么會(huì)出現(xiàn)這樣情況呢？因?yàn)樗麄儧](méi)有好的方法。而今天，小編就來(lái)傳授給大家關(guān)于番茄炒蛋一菜兩吃的做法妙招。
2.12土雞蛋打散
3.21鍋中熱油，油溫到滴入蛋液瞬間發(fā)起為最好，油溫上來(lái)以后迅速倒入蛋液
4.鍋中留少許底油，加入切好的西紅柿炒軟
5.倒入雞蛋繼續(xù)翻炒
6.1下面是第二種，先把番茄切成丁
7.2出鍋前放少許鹽和一勺糖，常規(guī)的番茄炒蛋就做好了
8.黃瓜也切成丁，其實(shí)黃瓜不放也可以，放黃瓜味道會(huì)更加清香，但是水分多，蛋液不容易成型
9.和雞蛋攪在一起待用
10.鍋中倒油，油溫要像第三步一樣
11.混合的蛋液倒入鍋中，開始煎制
12.煎至兩面金黃，就可以出鍋了，出鍋前加少許鹽和花椒粉
看完上面的介紹，大家從此以后不用羨慕別人會(huì)做美味的食物了。自己也可以動(dòng)手，根據(jù)上面的步驟做一下番茄炒蛋一菜兩吃。
健康的生活當(dāng)然離不開營(yíng)養(yǎng)的美食，營(yíng)養(yǎng)的美食當(dāng)然離不開嫻熟的烹飪技巧。所以我們經(jīng)常在家里學(xué)做飯，烹飪技術(shù)才會(huì)越來(lái)越好 ，那么今天小編就為大家來(lái)介紹一菜兩吃燉豬肘的做法，趕快來(lái)提高一下你的烹飪技術(shù)吧！
2.2.鍋里加料酒、姜片煮沸，將豬肘焯水。
3.3.焯好的豬肘洗凈放進(jìn)高壓鍋，加水，紅棗姜片，倒入適量料酒。
4.4.加味極鮮醬油適量。
5.5.加適量老抽。
6.6.加少量冰糖，大火上汽后轉(zhuǎn)中火15分鐘。
7.7.煮好后加適量鹽調(diào)味。
8.8.直接將做水晶肘片剩下的裝進(jìn)暖鍋就OK了，吃的時(shí)候溫一下即可。
仔細(xì)看完關(guān)于一菜兩吃燉豬肘的方法步驟，你想必已經(jīng)有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜，要的不僅僅是方法，更需要你的耐心。那么，從此刻開始，就行動(dòng)起來(lái)吧。
生活中其實(shí)是有很多生活常識(shí)的，如果不知道這個(gè)生活常識(shí)的話，那么很多人在生活中的時(shí)候就會(huì)用到錯(cuò)誤的方式，而在生活中也有很多食物是不能搭配在一起吃的，很多人在吃蝦子的時(shí)候都會(huì)選擇喝酸奶，還會(huì)在早上的時(shí)候食用，感覺(jué)這樣的早餐美味還營(yíng)養(yǎng)，但是這個(gè)蝦和酸奶可以一起吃嗎?
蝦和酸奶是不可以一起吃的，但是其單獨(dú)還是禁忌。比如說(shuō)維生素C與蝦：服用維生素C前后2小時(shí)內(nèi)不能吃蝦，因?yàn)槲r中的銅會(huì)氧化維生素C，使其失去藥效。
酸奶不宜與黃豆同食。
火腿+乳酸飲料：容易致癌。
蝦
(1)嚴(yán)禁同時(shí)服用大量維生素C。否則，可生成三價(jià)砷，能致死
(2)不宜與豬肉同食，損精
(3)忌與狗、雞肉同食
(4)忌糖
專家解答：
喝酸奶的禁忌
1.火腿+乳酸飲料：簡(jiǎn)單致癌→凡是吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要謹(jǐn)慎，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機(jī)酸)一路食用，簡(jiǎn)單致癌。為了保存臘腸、火腿、培根、臘肉等加工肉成品，食物制造商會(huì)添加硝酸鹽來(lái)防備食物腐敗及肉毒桿菌生長(zhǎng)。當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時(shí)，會(huì)變化為一種致癌精神——亞硝胺。曹年夜夫發(fā)起，不要凡是食用這類加工肉品，固然更要禁止和酸堿質(zhì)低的食物一路吃，以免增加致癌風(fēng)險(xiǎn)。
2. 酸奶不宜空腹飲用。人在空腹時(shí)，胃液中的pH值小于2，而酸奶中的乳酸菌要在pH值5.4以下的微酸環(huán)境中才華生長(zhǎng)、滋生，產(chǎn)見效應(yīng)。而pH值小于2的強(qiáng)酸環(huán)境，慶幸于乳酸菌的存活。
3. 酸奶忌與紅霉素、氯霉素、磺胺類、頭孢類等抗生素類藥同服(如用酸奶當(dāng)水服藥)。這些藥能殺滅乳酸菌。
4. 飲完酸奶后要漱口。不然留在口腔內(nèi)的乳酸菌會(huì)使殘留的食物渣發(fā)酵，產(chǎn)生酸，腐化牙齒。
5. 食用酸奶的最好溫度為10～20℃，其口感、風(fēng)韻、質(zhì)地為最好。盛夏時(shí)，溫度可以再低些。
6. 酸奶禁忌加熱，溫度越高，營(yíng)養(yǎng)、乳酸菌吃虧越年夜。
7. 對(duì)付胃酸過(guò)多者，應(yīng)與其他食物一同互助食用酸奶。 服用抗菌素的病人(在服藥后0.5～1小時(shí)后，再飲用酸奶)
根據(jù)以上內(nèi)容的介紹，讓我們知道了其實(shí)蝦和酸奶是不可以一起吃的，如果兩者同吃的話，那么就有可能會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，而蝦和酸奶同食就相當(dāng)于在吃砒霜，這樣下來(lái)對(duì)身體來(lái)說(shuō)是很不好的，而針對(duì)這個(gè)蝦和酸奶同吃的習(xí)慣一定要改善，吃蝦子的時(shí)候飲食禁忌很多，建議大家多看看我們提出的內(nèi)容。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《一蝦兩吃的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生粥的做法”專題。
