豆沙南瓜包的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“豆沙南瓜包的做法”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，沒(méi)到節(jié)假日肯定是最興奮.幸福的。節(jié)假日，你除了可以享受到寧?kù)o.祥和之外，你還可以享受到美食。一份可口的飯菜擺在你面前，相信你必是無(wú)比激動(dòng)的。那么，下面就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下如果做豆沙南瓜包。
2.1蒸熟后碾成泥狀。
3.2南瓜去皮切塊。
4.1面團(tuán)體積增大，有蜂窩狀時(shí)就醒發(fā)好了。
5.2將干酵母，面粉，南瓜泥，放在一起，用溫水和成面團(tuán)醒發(fā)1小時(shí)左右。
6.1面團(tuán)搟到薄厚適中，中間放上豆沙餡。
7.2將發(fā)好的面，做成劑子，團(tuán)成圓球，豆沙餡也團(tuán)成圓球。
8.包成圓圓的豆沙包。
9.用筷子壓成南瓜狀，放上葡萄干做成南瓜把。
10.上鍋蒸5分鐘即可。
11.丑丑的小南瓜
中國(guó)的美食各式各樣，讓你吃都吃不完，說(shuō)都說(shuō)不盡，小編為您介紹的這道比較有特點(diǎn)的豆沙南瓜包很適合在家里去嘗試著做。
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只有我們看到色香味俱全的食物才會(huì)勾起自己的食欲，那么要做到色香味俱全，當(dāng)然也要經(jīng)常去練習(xí)做菜，提高自己的廚藝。今天小編就為大家提供一個(gè)做菜的機(jī)會(huì)，趕快來(lái)學(xué)習(xí)南瓜包的做法吧！
2.21蒸熟的南瓜搗成泥
3.1加入面粉，拌勻成棉絮狀
4.2待南瓜泥的溫度下降至35攝氏度左右時(shí)加入酵母，拌勻
5.1面團(tuán)發(fā)酵的時(shí)候可準(zhǔn)備餡料，將熟黑芝麻粉、紅糖、面粉混合均勻即可
6.2用手揉成光滑的面團(tuán)，蓋上濕紗布或蓋子，于溫暖處發(fā)酵約2小時(shí)
7.當(dāng)面團(tuán)體積發(fā)酵至末發(fā)酵前約兩倍大且里面布滿(mǎn)蜂窩狀的小孔時(shí)即可
8.將發(fā)酵好的面團(tuán)充分地揉壓出里面的空氣
9.1分成約30克重的小劑子兒
10.2再揉搓成長(zhǎng)條狀
11.搟成中間厚邊緣薄的面皮
12.放入適量的餡料
13.像包包子一樣收口
14.將收口處朝下，放在案板上，用手將其團(tuán)成表面光滑的圓形
15.如圖所示，用小刀的背面在南瓜包表面劃出印痕
16.再在頂部插入一顆葡萄作裝飾，這樣南瓜包的生胚就做好了
17.將生胚用濕紗布蓋起來(lái)餳發(fā)20分鐘
18.餳發(fā)好的南瓜包生胚放入刷了一層薄油的蒸鍋里，蓋嚴(yán)鍋蓋，大火隔水足汽蒸約15分鐘后關(guān)火，再等約3分鐘后打開(kāi)鍋蓋取出即可
健康營(yíng)養(yǎng)的食物應(yīng)該從烹飪開(kāi)始，看得小編今天的介紹南瓜包，大家趕快去學(xué)著來(lái)制作一下，讓我們的家人吃得更健康吧！
每個(gè)人都是吃貨，如果不是，那也是因?yàn)槟銢](méi)遇到自己喜歡吃的。要做自己喜歡吃的菜肴，你就得學(xué)。下面，就讓小編來(lái)為大家介紹一下如何做好豆沙南瓜酥餅。
2.21南瓜去皮去籽，切小塊，放入微波爐高火加熱6分鐘。
3.取出搗爛成泥狀備用。
4.取250g面粉，將南瓜泥和酵母加入。
5.12揉勻，和成面團(tuán)，餳約一刻鐘。
6.21將面團(tuán)放置案板上，搟成長(zhǎng)方形薄片，表面均勻撒鹽，并涂抹花生油。
7.順長(zhǎng)卷起成長(zhǎng)條狀。
8.分割成重約30g的小劑子。
9.1將化好凍的豆沙餡分割成約30g一份，揉成小球。
10.2用手按扁，稍搟一下。
11.取一份豆沙餡放入一個(gè)餅劑中，收口包起。
12.包裹成球狀，收口朝下放置片刻。
13.全部包好后，統(tǒng)一將小球按扁，表面刷層水，撒勻白芝麻。
14.平底鍋中倒少許油，5成熱放入餅坯（芝麻面朝下），小火煎制。
15.底面上色后翻面，待兩面全部呈金黃色時(shí)即熟。
16.仔細(xì)看還是能看見(jiàn)分層的哈~那就是酥酥的外皮哦！喜歡它的親們也動(dòng)手嘗試一下吧！
介紹的豆沙南瓜酥餅，大家不妨去嘗試一下，慢慢的你的廚藝也會(huì)有所提高。
很多人抱怨飯菜不好，所以吃的很少。造成營(yíng)養(yǎng)不良，身體素質(zhì)不好。其實(shí)自己可以學(xué)習(xí)做菜的，下面就給大家介紹豆沙餡餐包的做法
2.用面包機(jī)程序8----揉面和發(fā)酵，攪拌成具有延展性的面團(tuán)并發(fā)酵。
3.一個(gè)小時(shí)后發(fā)酵完成。
4.將面團(tuán)倒在撒有手粉的面板上排氣。
5.分成12分滾圓，蓋上保鮮膜松弛15分鐘左右，同時(shí)將豆沙餡分成12等份。
6.取一份搟成圓餅形，包入豆沙餡。
7.捏緊收口的地方，做成餐包生坯放入烤盤(pán)內(nèi)。
8.蓋上保鮮膜放烤箱內(nèi)（烤箱溫度旋鈕30度--40度之間）進(jìn)行二次發(fā)酵。
9.50分鐘后發(fā)酵完成，刷上牛奶。
10.入預(yù)熱好的烤箱中層。
11.190度、20分鐘左右即可。
豆沙餡餐包做起來(lái)并不復(fù)雜，相信仔細(xì)閱讀上文的你也是這么認(rèn)為的。當(dāng)然，如果你想嘗到自己的手藝，那就請(qǐng)操刀嘗試吧。也許第一次的你有點(diǎn)“酸楚”，但是你還是會(huì)嘗到不一樣的“甜蜜”。
禍從口出患從口入，這句古話(huà)說(shuō)得非常有道理，因?yàn)樽钚碌尼t(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體上的絕大多數(shù)疾病都是“吃”來(lái)的。所以為了健康，我們一定要吃得健康。而吃得健康，我們最好能夠自己下廚。下面，就請(qǐng)大家先跟我學(xué)一下怎么做好豆沙石榴包。
2.21加入面粉和面肥和成稍硬一點(diǎn)的面團(tuán)，放溫暖處發(fā)至原來(lái)面團(tuán)的兩倍大
3.發(fā)好的面團(tuán)充分揉勻，分成大小均勻的小劑子
4.取一個(gè)小劑子搟成圓餅狀，放上豆沙餡
5.用刀在圓餅上均勻的切上八刀
6.捏合其中的一個(gè)小片。捏合里面，外面不捏。一次把八個(gè)小片都捏完
7.將八個(gè)花瓣向中間聚攏，整形，一個(gè)漂亮石榴包就做好了
8.做好的石榴包放溫暖處餳三十分鐘
9.上蒸鍋蒸二十分鐘，燜五分鐘再出鍋。
平時(shí)休息的時(shí)候，不要老是吃外賣(mài)或者去外面吃飯，畢竟現(xiàn)在視頻安全也是一個(gè)非常大的問(wèn)題，自己根據(jù)上面的介紹，自己動(dòng)手做一下豆沙石榴包
廚房是制造美食的場(chǎng)所，但在現(xiàn)代人的家里，廚房幾乎成了擺設(shè)，大多數(shù)人認(rèn)為，做飯耗時(shí)耗力，不如下館子來(lái)得經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，而南瓜紅豆沙饅頭這道菜做法簡(jiǎn)單，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又健康，輕松解決你的顧慮。
2、高壓鍋蒸15分鐘
3、把蒸熟的紅豆撈出淋干水分裝盤(pán)（還冒著熱氣）
4、加入適量白糖
5、攪拌成紅豆泥（用料理機(jī)更細(xì)膩）
6、鍋內(nèi)倒入適量色拉油，倒入紅豆泥不停的用小火攪拌，別讓它糊鍋，紅豆泥冒泡后就關(guān)火
7、制作好的紅豆沙是這樣的
8、南瓜洗凈
9、南瓜切開(kāi)去皮去瓤
10、切成小塊
11、蒸10分鐘，蒸熟（冒著熱氣呢）
12、將蒸熟的南瓜搗成南瓜泥
13、菠菜取少許，洗凈后榨成汁
14、準(zhǔn)備適量白面
15、用菠菜汁和的面團(tuán)
16、用南瓜泥和的面團(tuán)
17、備好這三樣
18、自然發(fā)酵面團(tuán)，發(fā)酵好的面團(tuán)是這樣的，內(nèi)部均勻的窟窿眼兒
19、面發(fā)酵好后，取大小合適的面劑子，輕壓成厚餅，放適量紅豆沙，包成包子形狀
20、再用菠菜和的面壓成小餅蓋住包子上端的褶皺，做成南瓜形狀，造好形
21、還有這款南瓜
22、放入蒸鍋中大火蒸25至30分鐘，出鍋，蒸熟后的顏色沒(méi)有制作時(shí)的鮮艷
23、咬一口，清香，松軟，甘甜，饞了吧？趕緊制作吧！秘方都告訴你了，還等什么！
在下班之余做一道南瓜紅豆沙饅頭使得生活更加有生活的味道，南瓜紅豆沙饅頭的做法簡(jiǎn)單易操作，而且吃的健康有營(yíng)養(yǎng)是家常菜必備之選。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《豆沙南瓜包的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生粥的做法”專(zhuān)題。
