高鈣蜜豆包的做法
智邇康中老人高鈣養(yǎng)生核桃。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“高鈣蜜豆包的做法”，希望能為您提供更多的參考。
現(xiàn)在做團(tuán)購的餐館是越來越多，而質(zhì)量卻也是越來越差。平時你可能花了很多錢，卻吃不到好吃的，真的很可恨。所以這時候，你有必要自己掌握一些美食的做法。而下面小編就來為您奉上關(guān)于高鈣蜜豆包的做法。
2.2準(zhǔn)備面團(tuán)材料。
3.1除面堿外所有面團(tuán)材料混合揉成面團(tuán)（一般堿面的饅頭要揉成稍硬的面團(tuán)），溫暖濕潤處醒發(fā)至兩倍大，我一般是頭天發(fā)面第二天蒸。
4.2備用的面堿。
5.1將揉好的面團(tuán)分割成大小相等的小劑子。
6.2發(fā)好的面會有酸味要放足量的面堿綜合酸味，且要充分揉勻。
7.把小劑子按扁并搟成中間稍厚的面餅，我的搟的就有些偏薄了。
8.像包包子一樣的包入蜜豆，并將包好的豆包坯子倒扣在面板上。
9.把茴香陷包成包子形。放在溫暖處稍醒一會。
10.冷水下鍋，水開后中火蒸15分鐘，蒸好后不要立刻起鍋，悶3分鐘再起鍋。
11.熱乎乎的，快來嘗嘗吧。
也許你以前吃過高鈣蜜豆包，但是你看完上面的介紹，你終于知道它是如何做出來的吧，還有什么理由你自己動手做呢？
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每天過著單一的生活，從睜開眼開始，一直循環(huán)。就連吃的，也是如此的單調(diào)，沒有半點吸引力。所以，這個時候，該有一點“新鮮的血液”來沖擊你。你可以學(xué)做一些可口的美食來激發(fā)自己的正能量，心動了就趕緊和我一起學(xué)做胡蘿卜蜜豆包這道菜吧。
2.12胡蘿卜加少量溫水放料理機(jī)中攪打成泥。
3.21胡蘿卜泥倒入容器中，加入適量干酵母拌勻。
4.倒入面粉中，和成軟硬適中的面團(tuán)，加蓋保鮮膜進(jìn)行發(fā)酵。
5.發(fā)酵至2倍大后，取出揉搓光滑后分成合適大小的面團(tuán)。
6.1包入適量蜜紅豆。
7.2取一個面團(tuán)搟成圓形。
8.像包包子一樣收好口。
9.收口朝下整形。
10.如此做好所有的包子后進(jìn)行二次發(fā)酵至滾圓。
11.蒸鍋中水燒開，發(fā)酵好的包子上蒸籠，加蓋，上氣后中火蒸約20分鐘，關(guān)火燜3分鐘即可出鍋。
喜歡下館子吃飯，這可是一個不好的習(xí)慣，為了營養(yǎng)健康小編建議你還是學(xué)學(xué)做菜吧，趕快去廚房試試今天的胡蘿卜蜜豆包。
高鈣牛奶跟普通的牛奶比起來就是含量要比其它的牛奶高,像這種含鈣量高的牛奶就最適合正在長身體的青少年和小孩在還有身體鈣質(zhì)流失很快的老人.鈣是人體骨骼組成的重要成分,沒有鈣或者是含鈣量很少的話會導(dǎo)致身體長不高,容易骨折等等.所以補充鈣質(zhì)是每天都必須要做的事情這點毋庸置疑
然而身體要補充鈣也不僅僅是同說和高鈣牛奶,還可以同過一些含鈣量高的食物來補充.現(xiàn)在牛奶的分類是越來越細(xì),專門針對某一類人群的牛奶比比皆是.有老年人奶粉,青少年奶粉,孕婦奶粉等等
食材主料
雞蛋清1個,高鈣牛奶,白糖
輔料
生粉,面粉,清水,色拉油
準(zhǔn)備好雞蛋,生粉,牛奶,砂糖.備方形盒子一個白糖加入牛奶中,開火加入到白糖溶化
一旦白糖溶化,馬上慢慢倒入生粉,邊到邊用筷子用較快的速度勻速攪拌
當(dāng)溫度越來越高時,奶糊會突然出現(xiàn)要凝固的狀態(tài),此時趕緊慢慢倒入蛋清,用筷子快速的攪拌,以使蛋清被奶糊迅速的均勻完全吸收,即可關(guān)火
奶糊稍涼就可倒入摸了油的盒子中,大力的磕,然后抹平奶糊,一定要磕出里面的空氣, 讓糊糊密實,放入冰箱冷藏
將奶糊從冰箱中拿出, 此時奶糊結(jié)成固體,切成長條形,并裹上生粉
脆皮糊調(diào)好后靜置15-20分鐘備用
奶鍋中倒入色拉油加熱至6、7成熱
將奶糊條裹上脆皮糊入鍋炸至金黃;所有的炸好后復(fù)炸一次,此時皮就脆了
小貼士主料寫的是炸鮮奶奶糊材料
配料寫的是脆皮糊材料
稱量準(zhǔn)確,一定能成功
高鈣牛奶的制成過程是很繁瑣的一個過程,如果是自己動手做是不太可能會成功.如果想要喝高鈣牛奶還是要在商場里面購買,在購買的時候也要注意一些問題,像是牛奶的保質(zhì)期,生產(chǎn)的廠家,和有它的營養(yǎng)配料表都要仔細(xì)的看清楚,以免買到質(zhì)量不好的牛奶
很多人對高鈣菜不是特別的了解，這是一種藥用價值非常不錯的蔬菜，平時適當(dāng)?shù)某砸恍┯泻芎玫谋＝∩眢w的效果，高鈣菜的做法也是比較多的，可以做成素菜，比如說準(zhǔn)備適量的高鈣菜，準(zhǔn)備適量的辣椒，就可以在一起炒菜了。另外也可以用來涼拌，在夏天的時候適當(dāng)?shù)某砸恍瑢ι眢w的調(diào)理作用是不錯的。
高鈣菜的做法
材料：高鈣菜幼梢200克，辣椒2個，油、鹽、花椒、大蒜、香菜、生抽、香醋、雞精適量。
做法：1、將高鈣菜清洗干凈之后，切成大小合適的段；
2、大蒜去皮，剁成成蒜泥；
3、香菜和辣椒切成小段；
4、鍋中倒入清水大火加熱至沸騰，放入高鈣菜焯3分鐘，撈出過冷水后瀝干；
5、取一碗，加入蒜泥和辣椒，再加入生抽、香醋、鹽、雞精調(diào)辦均勻，成碗汁；
6、鍋中加入油燒熱，爆香花椒；
7、將花椒油趁熱倒入碗汁中。攪拌均勻成料汁；
8、把高鈣菜與香菜段攪勻，淋上料汁即可。
高鈣菜二
原料：高鈣菜300克，花生油適量，鮮蔥絲、姜絲、精鹽、味精少許，辣椒油3克。
制法：1、將高鈣菜洗凈切成4厘米的段待用；
2、炒鍋置于旺火上，加入適量花生油；
3、放入辣椒油、姜絲、蔥絲熗出味來，投入高鈣菜翻幾下，放入精鹽、味精翻勻裝盤即可。
高鈣菜三
原料：高鈣菜幼梢200克，白糖，醋適量。
制法：1、將高鈣菜洗凈，放入沸水中焯一下，撈出晾涼；
2、放入適量的白糖，醋拌勻即可裝盤。
文中小編為大家推薦了3種高鈣菜的吃法，此外，曬干的高鈣菜還可以用來沖茶，這種高鈣菜的吃法還有治療高血壓的作用哦。
現(xiàn)代人生活工作壓力很大，所以我們必須適時減壓，而減壓的方法之中，最常見的莫過于飲食了。如果你常感到壓力大，那不妨試試給自己做道好吃的，吃完之后，也許你會發(fā)現(xiàn)世界都變得不一樣了。那么，下面就來給大家說說關(guān)于高鈣低脂酸奶的做法。
2.21帶蓋碗~攪拌器具用開水泡一下，我是電飯煲燒開水泡的
3.牛奶放奶鍋里稍稍加熱到40度左右，（也就滴手腕不燙就差不多了）
4.加入一包優(yōu)格粉（淘寶網(wǎng)上有出售）
5.迅速攪拌至優(yōu)格粉全部融化
6.蓋上碗蓋放入電飯煲（用剛燒開的開水用冷水也調(diào)到40度左右）
7.蓋上鍋蓋保溫8小時左右（期間水涼了加了幾次溫，加溫的溫度不要太高，以免破壞菌粉）
8.這是保溫8小時后，又在冰箱冷藏了一夜的成果，效果很好了，偷笑下
首先，看完高鈣低脂酸奶的做法介紹，表明你是很有耐心的。而這份耐心，也必然造就你在這道菜上的不同造詣。所以，趁著青春年少，你需要趕緊嘗試。
面對現(xiàn)在市面那么多的美味食品，我知道很多人是抵擋不住誘惑的，但是有很多食品是不干凈的，那么面對這種情況，其實我們可以自己在家學(xué)做菜的，那么先給大家演示自制營養(yǎng)高鈣面條的做法。
2.將胡蘿卜切碎，與蝦皮混在一起
3.將切碎的胡蘿卜和蝦皮放在料理杯里，加少許水
4.用輔食料理機(jī)打成胡蘿卜蝦皮泥
5.打出的細(xì)膩的胡蘿卜蝦皮泥
6.放適量面粉
7.和成柔軟適中光滑的面團(tuán)餳發(fā)20分鐘
8.搟成一張薄薄的大面皮
9.在薄面皮上均勻撒上干玉米面
10.將撒上玉米面的面皮折疊好
11.切成均勻的面條
12.抖掉干玉米面，散開成面條
13.5塊大骨湯塊（自制）
14.鍋入適量水，水開后加入面條
15.煮到面條熟透，鍋內(nèi)水不多時加入大骨湯塊
16.至大骨湯塊融化并燒開，加入少許蔥花煮一分鐘關(guān)火即可
食物充斥著我們每一天的生活，而食物的健康也與我們的性命息息相關(guān)。看完自制營養(yǎng)高鈣面條的介紹，你真的應(yīng)該自己學(xué)習(xí)、嘗試。這樣你不僅能夠吃得開心、放心，而且還能夠收獲健康的身心。
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