菠菜貓耳朵的做法
養(yǎng)生粥的做法。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。如何避開有關飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“菠菜貓耳朵的做法”，相信能對大家有所幫助。
人為財死鳥為食亡，這話雖然有一定的道理，但是對于當今社會而言，卻不完全這樣，因為很多人死都是因為“食”。因為吃的不健康，所以很多人因此得病而死。為了不這么窩囊的死掉，現在就跟小編學一下如何做好菠菜貓耳朵。
2.212菠菜切小放入攪拌機。
3.用菠菜汁和面，放入一個雞蛋。
4.和成光滑的面團。
5.1把面團搟成一厘米厚的片，切成條。
6.2和成光滑的面團。醒半個小時。
7.切成小方塊。
8.拿一小方塊，用勺子的柄壓住小方塊，邊按邊移動。
9.就成這樣的了。
10.把做好的貓耳朵煮熟備用。
11.將配菜準備好
12.全部切成小丁。
13.鍋中燒油，加入配料炒香。
14.放入貓耳朵。
15.放入鹽，醬油，番茄醬炒香即可。
常年的外賣生活，你肯定已經厭倦了。如今掌握了菠菜貓耳朵做法的你，肯定想自己去廚房做做看。相信你對這道菜的不同理解，肯定能做出人間最美的味道。
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貓耳朵面是我們常吃的一種食物，作為一種美味的面食，很多人對貓耳朵面都是愛吃的，特別是對北方人來說就更是愛吃貓耳朵面了，同時大家吃貓耳朵面對健康也是有好處的，那么具體貓耳朵面是怎么制作的，下面就讓我們一起跟著來看看吧。
貓耳朵面的由來
對貓耳朵面來說，首先貓耳朵面是屬于晉中、晉北等地區(qū)非常流行的一種面食了。首先貓耳朵面吃起來的味道是非常好的，屬于筋滑利口的食物。
貓耳朵面在制作的時候也是比較簡便的，而且貓耳朵面的吃法也比較多，做法同樣簡單，貓耳朵面是適合我們用來多種面粉和澆頭吃的，同時因為貓耳朵面的制作是非常簡便的，所以說就受到了大家的喜愛。
貓耳朵是屬于一種民間吃食，因為貓耳朵面吃起來的味道以及口感是非常好的，所以后來很多飯店的廚師就會選擇把貓耳朵面制作起來給外賓吃，而且很多人對貓耳朵面都是愛吃的，這的確是非常美味的一種食物，是值得我們吃的食物。
貓耳朵面的做法
想要制作出美味的貓耳朵面，首先需要我們把小麥粉放到盆中。然后在和面的時候，需要我們在水中加入少許的食鹽。同時需要我們一邊加水的時候，一邊去用筷子進行攪拌，等到到成片狀的時候就可以了。之后我們繼續(xù)用手去進行揉捏，然后我們用濕紗布去蓋住面團，醒上30分鐘就可以了。之后我們把面條切成條狀，然后再切成指節(jié)大小的顆粒狀就。然后我們就可以用大拇指的指肚去壓住一小顆面塊，然后向前去推捻，這樣一個貓耳朵就制作了，然后我們一次把所有的都制作好了就可以了。
貓耳朵面的竅門
在制作貓耳朵面的時候，我們主要是在和面的時候，需要在水中加入少許的鹽，這樣可以讓貓耳朵面的口感最好。
貓耳朵面的營養(yǎng)價值
貓耳朵面的藥用價值還是非常豐富的，首先對貓耳朵面來說，其中的碳水化合物、淀粉、蛋白質、氨基酸都是非常豐富的，同時在貓耳朵面中還有大量的B族維生素存在，這樣的營養(yǎng)價值無疑是非常高的，而且在貓耳朵面中還有大量的碳水化合物以及蛋白質的存在，對人體來說有意義。
而且大家吃貓耳朵面的時候，還可以起到非常好的養(yǎng)心，益腎功效，同時還可以和血，健脾。再加上貓耳朵面對我們促進肺部健康以及腎臟健康是有意義的，所以說大家吃貓耳朵面對健康有所好處，還可以利用吃貓耳朵面的方法來緩解精神壓力問題，同時對解決緊張、乏力等問題，都是有一定不錯功效了。大家吃貓耳朵面的時候，我們吃貓耳朵面對我們保護好血管健康也有意義，可以吃貓耳朵面的方法來幫助我們降低血液循環(huán)中的雌激素的含量是有意義的，這樣還可以幫助女性促進健康，貓耳朵面對于緩解更年期綜合征也有意義。大家吃貓耳朵面還可以有促進皮膚健康的功效，特別是對我們嫩膚、除皺、祛斑是有意義的，再加上貓耳朵面中是有大量的不可溶性膳食纖維存在，這樣是可以起到預防便秘和癌癥的效果。
貓耳朵面的熱量
貓耳朵面的熱量實際上并不高，因為貓耳朵面是屬于一種非常美味的面食，其中的碳水化合物比較豐富，但是貓耳朵面的熱量并不高。
吃面食的好處
吃面食對我們健康是有好處的，首先面食是很容易消化的，是幫助人體抵御饑餓的好選擇，同時吃面食還可以起到健脾胃的功效。對我們緩解腸胃不適有好處，同時面食是比較容易消化的，所以說面食是非常養(yǎng)胃的一種食物，對我們解決腸胃不適是有好處的。
同時吃面食的時候還可以幫助我們減肥瘦身，所以說大家吃面食也是不錯的選擇，而且吃面食的時候可以發(fā)現，因為這樣對我們腰背酸痛的情況，同時對于青少年來說吃面食也很不錯，而且如果是成長期神經痛、女性痛經的問題，實際上面食都是有一定緩解作用的，這樣對我們解決腸胃不適有幫助。
而且我們經常的去吃些面食，這樣是可以幫助人體緩解體內鈣質消耗的問題，這樣就可以幫助緩解中老年人常見的骨質疏松問題了，還是非常有幫助的。在面食中的大豆蛋白質是非常豐富的，再加上其中的豆固醇也是很豐富的，這樣就可以有能改善和降低血脂和膽固醇的效果，這樣就可以有效的幫助我們降低患心血管疾病概率產生等問題。大家吃面食的時候還可以對皮膚健康有好處，可以解決皮膚干燥粗糙的問題，還可以解決頭發(fā)干枯的情況，是提高肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，令肌膚常葆青春的好選擇。
哪些人適合吃湯面
對于心血管疾病的人群， 還有存在肝腎功能不全，肥胖，中老年人的人群來說，湯面是很適合吃的，這樣是可以幫助我們起到增強免疫力和體質的功效，對我們促進身體健康是有好處的，同時容易便秘的人群吃湯面也是不錯的選擇。
貓耳朵面配啥菜
吃貓耳朵面的時候，我們是可以試試搭配些炒土豆絲、炒白菜一類的食物，都是不錯的選擇。
上面介紹了貓耳朵面的具體情況，我們經常的去服用貓耳朵面對健康是有好處的，而且貓耳朵面是我們可以自己進行制作的，所以說大家不要錯過貓耳朵面，是值得我們經常吃的，大家應該對貓耳朵面有所了解，這樣比較健康。
貓耳朵是在山西和陜西一帶非常有名的面食，因為它在制作出來之后的形狀和小貓的耳朵非常的相似，所以才會將其稱為貓耳朵。而且炒貓耳朵作為一種面食，所含的碳水化合物以及蛋白質都是非常高的，經常使用的話可以健脾養(yǎng)胃，而且因為它比較好消化，所以特別適合腸胃不好的人食用。
貓耳朵的做法分為好幾種，不過比較常見的做法是炒貓耳朵，而且炒出來之后的味道比做成湯的話，會香很多，也比較符合當地人的口味，對于炒貓耳朵的做法，如果是您不知道，不妨來學習一下。
材料：
面粉200克，豬瘦肉150克，香菇10克，海米20克，雞蛋1個，油菜20克，淀粉適量，
調料：
食用油30克，香油1小匙，醬油1小匙，胡椒粉1/4小匙，精鹽1/4小匙，味精1/2小匙，
做法：
1.將面粉、水、精鹽混合均勻，和成光滑的面團，醒30分鐘，搟成面皮，再切成小方塊，用大拇指按住用力往前推，即成中空卷起的小耳朵狀，放入沸水中煮熟，撈出，
2.香菇泡軟，海米泡軟，油菜洗凈切段，豬瘦肉洗凈切絲，加淀粉拌勻，腌20分鐘，放油鍋中滑熟備用，
3.把香菇和蝦米放入油鍋爆香，加入油菜段翻炒，再加入香油、醬油、蛋清、胡椒粉、淀粉、水、精鹽、味精及煮好的貓耳朵、肉絲炒勻即可。
烹飪技巧
做貓耳朵的面要和的相對硬一點，并且和面時加一點鹽可以提高面團的韌性，讓做出的貓耳朵吃起來口感更爽滑、勁道。
上述就是針對炒貓耳朵的做法為您做出的分析，在制作炒貓耳朵的時候請您注意，貓耳朵不要煮的時間太久，如果是太久的話會影響炒出來之后的口感，而且為了避免面粘鍋，一定要先熱鍋然后在放入植物油，這樣制作出來的炒貓耳朵口味才最好。
現代社會的發(fā)展，很多家用電器的發(fā)明，在家做飯其實更容易了，可是卻發(fā)現很多人是不會做菜的，也許是因為生活工作壓力大，外賣餐飲的快速發(fā)展，很多人都不會進廚房了，今天小編就給大家介紹一下，如何做瓜片貓耳朵。
2.把黃瓜切片。
3.起鍋熱油，爆香蔥花。
4.烹入生抽。
5.加適量清水。
6.燒開后，放入貓耳朵面。
7.小火煮制2分鐘左右，放入瓜片。
8.開鍋后，加鹽、味精調味。
9.放入香菜末，即可關火。
10.盛入碗中，即可食用。
瓜片貓耳朵的做法已經詳細仔細地介紹完了，接下來就需要自己動手做了。而當你付出汗水，做出絕妙的美味時，你肯定無比開心。而自己經常吃到如此新鮮衛(wèi)生的食物，自然也會越來越健康的。
世界如此精彩，你肯定不甘寂寞，你肯定經常和朋友出去吃飯。而嘗遍了人間美食的你，是否已經有點厭倦。沒關系，如果你能夠像小編我這樣，學會家常貓耳朵面的做法，你肯定會興奮良久。
2.和成光滑、軟硬適中的面團，放置醒15分鐘
3.雞蛋打散，木耳、芹菜切碎，青紅椒切丁
4.將醒過的面團，揉均勻、光滑后，分割成小面團，搓成長條刷上油
5.醒發(fā)一會兒，切成一公分左右的小塊
6.用大拇指一壓、一推，一個貓耳朵面就出來了
7.兩只手可以同時操作，壓完全部小面團成貓耳朵面生坯
8.鍋中加入高湯煮滾，下入貓耳朵生坯煮至浮出水面時點入適量的涼水，再次煮開后即可關火，將貓耳朵面連湯一起裝入碗中
9.鍋中加入少許油，將打散的雞蛋炒熟盛出待用
10.鍋中留底油，加入豬絞肉煸炒出油
11.加入蔥、姜末炒出香味，再加入芹菜、黑木耳、青紅椒翻炒1分鐘
12.加入調料翻炒均勻
13.加入步驟9中炒好的雞蛋拌勻
14.將炒好的澆頭蓋在面上即可
看了以上小編為您介紹的這道家常貓耳朵面的具體做法，你是否已經學會了呢？如果感興趣的話，趕快進廚房嘗試一下，一定會有新的收獲哦！
說到小零食，孩子們應該是最開心的了，不僅僅是因為孩子們的貪吃，更多的是因為零食中間充滿了很多童趣，這是大多數成年人所不能理解的。其實平時吃到的零食有好多種，但是超市里面賣的那些薯片薯條之類的膨化油炸食品，往往吃下去會有害身體健康，所以遠遠不如明間的小零食，就比如：貓耳朵。
說到貓耳朵，大家應該是很熟悉的，不光是大人還是小孩，因為貓耳朵這種食品非常的形象。就外觀來說，長的非常像貓科動物的耳朵，因此叫作貓耳朵是非常貼切的。下面就來詳細說說關于貓耳朵的吃法問題。
貓耳朵是晉南(山西運城，臨汾)，晉中、晉北等地區(qū)流行的一種風味面食。它吃著筋滑利口，制作簡便，隨鄉(xiāng)就俗，適用多種面粉和澆頭，又加制作簡便，倍受群眾歡迎。在晉中一帶，人們用白面、高粱面制作;在雁北、忻縣高寒地區(qū)，人們用莜面、蕎面制作，取名“碾疙瘩”，還名“碾饦饦”。尤其因莜面制作柔軟，還能碾推成花紋、觸須等式樣，更使這種面食形象多彩多姿。
貓耳朵起源于中國北方地區(qū)，主要是晉語區(qū)，如山西省中北部、內蒙古西部、河北張家口等地，這種面食很常見，在當地被稱為“圪坨兒”。在關中也有類似制法的面食，稱作“麻食(馬齒)”。做法是用白面、蕎麥面等和好后，切成小塊，用手的大拇指在案板上一捻即成。清水煮后撈出，澆上菜或鹵等食用。因形如貓耳，且由于晉語本名令外地人感到生澀難懂，因而也被稱為“貓耳朵”。在一些地區(qū)也有用莜麥制成，蒸熟后食用。莜面有獨特的風味，較白面不易消化，所以抗餓。
貓耳朵的最常見吃法是雙色什錦貓耳朵，具體做法如下：
主料：貓耳朵適量;
輔料：蒜苔適量，黃豆適量，柿子椒適量，紅椒適量，黃瓜適量，黑木耳適量;
調料：食鹽適量，雞精適量，植物油適量;
1.將雙色貓耳朵胡蘿卜黃豆煮熟放入炒鍋煸炒;
2.放入蒜苔、青椒、紅椒、黃瓜、黑木耳;
3.放鹽和騙雞精，起鍋;
其實說起貓耳朵，相信很多成年人的腦海中都有類似的共同的回憶，在我們孩提時代，大家都是吃過貓耳朵的，有些人甚至那時候把貓耳朵當做自己的寶貝，也不肯與別人分享，可見貓耳朵在那個時代是多么的寶貴。所以家長們要注意了，應該時刻提醒自己和孩子不要鋪張浪費，從儉入奢易，從奢入儉難。
工作繁忙的人們經常會喊外賣，很少在家吃飯，其實家里的菜才是真正健康的綠色食物。彩色貓耳朵面是一道非常適合忙碌的人做的菜，利用假期的時候可以忘掉外賣，自己在家做做菜，也是件不錯的事。
2、三個面團分別搟成長方形片（照片丟失），三個片羅在一起，卷起來。搓成2公分粗細的長條
3、切成一厘米左右的小丁
4、用大拇指摁住小丁向一邊滑去
5、全部做好
6、菠菜洗好，西紅柿切碎。蔥切碎
7、洋蔥切碎丁
8、鍋內放油加熱蔥花爆香
9、加入西紅柿翻炒
10、加入洋蔥丁翻炒
11、加入適量的水，鹽，五香粉和生抽調味
12、下去彩色貓耳朵沸水煮熟
13、放入菠菜和胡蘿卜片。
14、菠菜稍微變軟既出鍋。加芝麻香油調味。
15、裝盤食用。也可以盛碗帶湯食用。
回家的時候利用閑暇之余時也可以做一道彩色貓耳朵面犒勞犒勞自己，有時候嘗嘗自己的手藝，也是一件非常不錯的事情。
除了家庭主婦，很多有自己事業(yè)和工作的女人都不會在做飯上花費太多的時間，畢竟一個人的精力有限，這個時候她們就希望能找到一些做法簡單的家常菜來學習，貓耳朵炒蝦仁的做法就比較簡單，適合有工作的女人。
2、搟成厚一些的片
3、切成一個指頭寬的條
4、在切成方丁
5、將面丁用大拇指壓住向前搓。依次搓好！
6、鍋中加水燒開！倒入搓好的貓耳朵
7、煮熟后撈入冷水中過涼，控干水份備用！
8、青椒切丁，蝦仁去除蝦線
9、炒鍋倒入適量的油，蔥花熗鍋放入蝦仁翻炒，顏色變紅盛出備用
10、炒鍋在加入少許油放入青椒翻炒均勻，
11、放入貓耳朵加鹽，生抽翻炒均勻
12、倒入炒好的蝦仁翻炒均勻即可！
13、來個近景！
14、盛出可以享用了！
只有自己做飯，家里才顯得熱鬧，有人情味，貓耳朵炒蝦仁的做法很容易，品嘗美味，享受生活。
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