圣女果雜蔬雞蛋炒飯的做法
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外面飯店的飯菜雖然味道還不錯(cuò)，但是其中添加的一些調(diào)味料卻并不那么健康，所以只要條件允許，自己在家做飯還是比較值得提倡的，圣女果雜蔬雞蛋炒飯的做法簡(jiǎn)單，且吃起來(lái)又很美味，是一道很受人們歡迎的菜肴。
2、蔬果切粒。
3、鍋內(nèi)放油燒沸，胡蘿卜和蝦米爆炒1分鐘（蝦米咸味，無(wú)需加鹽）
4、倒進(jìn)米飯，加少許鹽并灑上幾滴水，炒至米飯略顯金黃，放盤(pán)內(nèi)待用。
5、鍋內(nèi)加油，炒圣女果至半熟。
6、圣女果推向炒鍋的一側(cè)，加入已攪拌好的雞蛋，炒至半熟與圣女果混合同炒至蛋全熟。
7、加入香菜翻炒幾下。
8、倒進(jìn)炒飯，混合一起，最后加上奇異果粒翻炒幾下，關(guān)火。
9、裝盤(pán)擺盤(pán)，完工。
這就是圣女果雜蔬雞蛋炒飯的做法，非常簡(jiǎn)單，你學(xué)會(huì)了嗎？在做這道菜的時(shí)候，只需要注意火候，可以根據(jù)個(gè)人口味添加調(diào)味品。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
女人為了心愛(ài)的他，你是否應(yīng)該學(xué)著做一些像樣的美食呢？答案必然是肯定的。所以，現(xiàn)在小編就先來(lái)介紹下五蔬雞蛋炒飯的做法。
2.黃瓜，胡蘿卜，洋蔥，切丁，青豆洗凈備用
3.香蔥切段
4.鍋中放油
5.先炒雞蛋
6.我直接把雞蛋打在鍋里，這樣炒出的雞蛋黃白分明很養(yǎng)眼。
7.雞蛋炒好了
8.加入所有備料，蔬菜的，然后一起翻炒
9.炒勻之后放進(jìn)米飯接著不斷翻炒
10.根據(jù)個(gè)人口味加鹽
11.所有材料已熟，米飯已經(jīng)全部炒散，香味四溢時(shí)就炒好了，最后撒上香蔥碎出鍋
12.1
首先，看完五蔬雞蛋炒飯的做法介紹，表明你是很有耐心的。而這份耐心，也必然造就你在這道菜上的不同造詣。所以，趁著青春年少，你需要趕緊嘗試。
人生在世，說(shuō)短不短說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，而每天的生活都離不開(kāi)吃飯。吃得好，一個(gè)人心情也好；心情好，自然身體也就健康多了。當(dāng)然，這健康的前提得自己做飯吃，那么，下面就請(qǐng)大家跟著我一起學(xué)做一下雜疏蛋炒飯。
2.12紫甘藍(lán)、蒜蓉烤腸切丁。
3.21小蔥切蔥花。
4.熱鍋冷油，油熱后放入紫甘藍(lán)炒至斷生。
5.下入火腿丁翻炒。
6.入裹上蛋液的米飯中火慢慢炒。這里需要提醒一下，裹上蛋液的米飯需要稍微炒久一點(diǎn)，但也不能太久，太久會(huì)太干，可以觀察到米飯一粒粒開(kāi)始在鍋里面“跳舞”的時(shí)候就差不多了。
7.看看吧，大概就是這樣子，開(kāi)始“跳舞”的米飯粒。
8.調(diào)入精鹽，關(guān)火后調(diào)入小蔥和味精翻勻。
天天行走在泡面、快餐、麻辣燙之間的你，是否擔(dān)心過(guò)自己的健康？要知道，飲食的健康對(duì)于一個(gè)人的生命起著至關(guān)重要的作用。所以，從現(xiàn)在起，扔掉那些垃圾食品，看著雜疏蛋炒飯的做法，下廚去做好它，這樣的你才會(huì)是最健康的。
癌癥肆虐的今天，你是否也感到過(guò)害怕。癌癥這一可怕的疾病，為什么離人類(lèi)越來(lái)越近？飲食因素起到?jīng)Q定性的作用。所以，遠(yuǎn)離癌癥，首先要做的就是健康飲食。而健康飲食的第一布，你需要自己在家做。下面，就讓小編來(lái)給大家介紹關(guān)于蠔油雜蔬炒飯
2.2準(zhǔn)備材料。
3.1過(guò)涼水再控干水分備用。
4.2放到沸鹽水中焯一下30秒左右撈出。
5.1鍋中倒油加入胡蘿卜翻炒。
6.2其他蔬菜除玉米和蘿卜干外都切丁。
7.1加入蠔油翻炒幾下。
8.2再倒入紅椒和黑木耳。
9.再倒入米飯快速翻炒至米飯粒粒分明。
10.再倒入玉米粒和蘿卜干。
11.加入苦瓜后翻炒。
12.再加少許魚(yú)露提鮮。
13.加鹽和蘑菇精關(guān)火翻炒即可。
經(jīng)常在外吃飯，對(duì)我們的身體健康可是不好的，小編為你介紹的這道自家的蠔油雜蔬炒飯，營(yíng)養(yǎng)健康，您不妨去嘗試一下，讓家人吃的更加安全放心。
雞蛋炒飯是我們平時(shí)生活中非常常見(jiàn)的一種主食，大家都很喜雞吃，而且雞蛋炒飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的豐富，事實(shí)上，雞蛋炒飯歷史非常久遠(yuǎn)。下面來(lái)給大家介紹一下有關(guān)其他炒飯的一些相關(guān)的小知識(shí)。
雞蛋炒飯的歷史
事實(shí)上蛋炒飯是一種外來(lái)的吃法，不是我們內(nèi)地人所發(fā)明的。蛋炒飯最先發(fā)源于西域，也就是我國(guó)新疆一帶。在漢書(shū)里有過(guò)相關(guān)的記載，不過(guò)從名字上看，我們可以看出蛋炒飯一般是應(yīng)該是西域少數(shù)民族的一種吃法，這種飯菜合一的做法從河西走廊漸漸的傳入我國(guó)內(nèi)地，最終被我們廣大的漢族人民所接受，其實(shí)最主要的功勞應(yīng)當(dāng)歸功于西域的班超以及當(dāng)年經(jīng)營(yíng)西域的張騫。
班超晚年回到內(nèi)地之后，最常吃的就是蛋炒飯，而張騫也是因?yàn)橄矏?ài)這種飯而聞名于朝臣之間，據(jù)說(shuō)張騫的妻妾們個(gè)個(gè)都是做蛋炒飯的高手，而張騫也是以哪個(gè)妻妾做的蛋炒飯好吃就讓誰(shuí)陪著睡覺(jué)作為獎(jiǎng)勵(lì)。蛋炒飯傳入我國(guó)內(nèi)地的路線大概有兩條，一條是從河西走廊傳入內(nèi)地，然后北上進(jìn)入了草原，從內(nèi)蒙古人那里又傳給了滿族人，然后再由滿族人傳給了漢族人，所以在標(biāo)準(zhǔn)的滿漢全席中是有蛋炒飯這道菜的。在這條路的傳播中，蛋炒飯的做法有過(guò)一些變形，蛋可以是雞蛋，也可以是鴨蛋、鵝蛋等其他鳥(niǎo)類(lèi)的蛋，飯可以是大米飯，高粱飯，玉米粉，不過(guò)小米飯是不行的，因?yàn)樾∶罪埍容^硬，與雞蛋配合起來(lái)口感不是很好。而另一條線則是穿過(guò)河西走廊，向南在南京一帶停留，經(jīng)過(guò)當(dāng)?shù)厝说囊恍└脑?，最后在揚(yáng)州被發(fā)揚(yáng)光大，所以揚(yáng)州人將他們的蛋炒飯稱作揚(yáng)州炒飯，現(xiàn)在已經(jīng)成為揚(yáng)州的招牌飲食。
雞蛋炒飯的做法
首先將雞蛋兩個(gè)打好并攪勻，然后放入油鍋里將其炒熟，然后在其中加入大米飯混合炒，待米飯熱透之后加入少許的食鹽和花椒面就可以出鍋了。這里要注意的是飯一定要用東北的大米，南方的大米是不可以的，要先把飯蒸好，沒(méi)有蒸好的飯是做不出好吃的蛋炒飯的，另外要記住油要多一點(diǎn)，做出的米粒油汪汪的感覺(jué)是最好的。蔥花一定要后加，雞蛋要攪拌均勻，在攪拌的過(guò)程中不要在雞蛋中加水。
雞蛋炒飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
由于蛋炒飯最主要的原料是白米飯和雞蛋，所以蛋炒飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值結(jié)合了白米飯和雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，下面來(lái)給大家介紹一下蛋炒飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
米飯中主要的成分是碳水化合物，而米飯中的蛋白質(zhì)則主要是米精蛋白，米精蛋白中氨基酸的組成相對(duì)來(lái)說(shuō)比較完全，而且我們的身體也非常容易進(jìn)行消化和吸收，而且米飯中含有豐富的礦物質(zhì)，膳食纖維，b族維生素，具有非常好的補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃以及聰耳明目的功效和作用。
雞蛋中含有非常重要多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如礦物質(zhì)中的鉀元素，鈉元素，鎂元素，磷元素，特別是蛋黃中，其中的鐵質(zhì)含量非常的豐富，大約每100克的蛋黃中就有七毫克的鐵質(zhì)，所以對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，吃雞蛋可以幫助補(bǔ)充奶類(lèi)中所缺乏的鐵元素，鐵元素可以使我們的皮膚變得紅潤(rùn)光滑。
另外雞蛋中蛋氨酸的含量也非常的豐富，雞蛋中所含的蛋白質(zhì)對(duì)于肝臟組織的損傷具有非常好的修復(fù)的作用，可以提高我們身體中所需蛋白的含量，增強(qiáng)機(jī)體的代謝功能和免疫的功能，另外雞蛋中含有非常豐富的微量元素，包括硒元素和鋅元素，還含有非常豐富的維生素，所以雞蛋具有一定的抗癌防癌的功效和作用，經(jīng)常吃雞蛋還能夠幫助我們健身。雞蛋中還含有豐富的卵磷脂。卵磷脂可以幫助防止膽固醇和脂肪在我們血管壁的沉積，有相關(guān)的研究表明經(jīng)常吃雞蛋，對(duì)于那些患有動(dòng)脈硬化以及冠心病的病人來(lái)說(shuō)，具有防治的作用。
孕婦可以吃雞蛋炒飯嗎
上面給大家介紹了很多關(guān)于蛋炒飯的相關(guān)知識(shí)，可以看出蛋炒飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，而且味道也非常好吃，那么孕婦可以吃雞蛋炒飯嗎?下面來(lái)給大家介紹一下。事實(shí)上大家應(yīng)該都很清楚，孕婦在懷孕期間是非常時(shí)期，不能隨便的吃一些東西，否則不僅會(huì)影響自己的身體，而且會(huì)對(duì)胎兒的健康和發(fā)育造成非常壞的影響。事實(shí)上，孕婦是完全可以吃蛋炒飯的，孕婦吃蛋炒飯有很多的好處，因?yàn)槭紫入u蛋是被認(rèn)為是一種營(yíng)養(yǎng)含量非常豐富的食品，在大約每100克的雞蛋中就含有大約12克的蛋白質(zhì)，而且雞蛋中的蛋白質(zhì)和我們?nèi)梭w蛋白的組成非常相近。而且我們的身體對(duì)于雞蛋中蛋白質(zhì)的吸收率，可以高達(dá)98%。而且每100克的雞蛋中還有大約十幾克的脂肪，而且還主要集中在蛋黃里，這些脂肪非常容易能夠被我們的人體所消化吸收，其中所含有的卵磷脂是我們神經(jīng)系統(tǒng)的重要組成部分，所以對(duì)于增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育具有非常好的功效和作用，所以雞蛋又是一種非常好的健腦食品。
上面給大家介紹了很多關(guān)于雞蛋炒飯的一些相關(guān)的知識(shí)，相信大家對(duì)于雞蛋炒飯的歷史以及相關(guān)的一些知識(shí)都有了一定的了解，可以看出雞蛋炒飯是一種非常具有歷史底蘊(yùn)的飯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常的豐富。
我們經(jīng)常說(shuō)的一句話就是病從口入，確實(shí)也是。很多疾病就是這樣的，我們平時(shí)飲食的不注意，所以我們不能老在外面吃飯，可以自己做飯哦，下面小編就介紹奶酪什蔬蛋炒飯
2.1小番茄洗凈，去蒂，備用。
3.2火腿切小丁，備用。熟鵪鶉蛋去皮，切小丁。
4.121放入紅、黃甜椒丁迅速翻炒幾下。
5.212炒鍋倒入適量植物油燒熱，下洋蔥丁炒香。
6.1加入乳酪炒至融化。
7.2放入番茄醬炒勻。
8.加米飯炒熟，加少許鹽調(diào)味。
9.放入鵪鶉蛋丁和火腿丁炒勻即可。
10.將小番茄橫放在砧板上。
11.沿1/3處斜切一刀。
12.余下的2/3小番茄平放，一切兩半。
13.將切好的小番茄拼成心形，把剩余的5個(gè)小番茄依次做成心形。
14.炒好的米飯用保鮮膜裹緊。
15.放入心形模具中壓平。
16.脫摸，除去保鮮膜，將做好的心形炒飯放入盤(pán)中。
17.將心形小番茄平放在心形米飯上即可擺盤(pán)，中央用少許香菜裝飾。
今天這道奶酪什蔬蛋炒飯，你可不能錯(cuò)過(guò)它的方法，既簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)又豐富，那么親愛(ài)的主婦們?yōu)槟募胰粟s快嘗試去制作一下。
生活中我們可能很多人都不會(huì)做飯，當(dāng)自己離開(kāi)父母，獨(dú)自生活的時(shí)候。做飯就必須學(xué)習(xí)，我們不能天天吃外賣(mài)吧，而且外面的飯不一定干凈。下面先給大家介紹果蔬炒飯的做法，看完后，自己一定要嘗試做一下。
2.1準(zhǔn)備一碗米飯，可以提前打松散。
3.2準(zhǔn)備好豌豆仁、核桃仁，火腿腸切丁。
4.1加入豌豆仁和火腿腸，因?yàn)橥愣谷蕸](méi)有焯過(guò)水，炒的時(shí)候我加了點(diǎn)點(diǎn)水來(lái)炒。
5.2鍋里入油，把核桃仁炒香。
6.1加入米飯炒勻。
7.2加入胡蘿卜和黃瓜翻炒。
8.米飯炒熱之后，加入菠蘿，加點(diǎn)點(diǎn)糖和鹽，一起翻炒。
9.滴入麻油即可出鍋嘍。
10.裝盤(pán)開(kāi)吃咧。
果蔬炒飯的做法步驟雖然多，但是只要你認(rèn)真掌握就一點(diǎn)兒不難。當(dāng)然做菜還得靠天賦，而天賦異稟的你肯定一會(huì)兒就能最好。當(dāng)然，如果你想要追求完美，就需要多多實(shí)踐了。
身體健康的人，都是十分會(huì)“吃”的人。這就是告訴我們自己要學(xué)會(huì)做菜，下面小編就給大家簡(jiǎn)單的介紹海鮮雜蔬拌炒飯，看完后希望大家嘗試做一下。
2.21炒勺上火燒熱，注入橄欖油，油熱下入事先拌好生雞蛋的米飯和少許蔥花炒散，直至把米飯炒干爽為止，然后用鹽調(diào)味即可出鍋盛入盤(pán)中，此為金包銀炒飯。
3.炒勺再次上火，西安煸炒洋蔥。
4.爆香后先下如胡蘿卜粒和番茄粒，再一次下入蝦丁、蘑菇、豌豆等煸炒。
5.煸炒后烹入黃酒。
6.最后下入西芹和彩椒翻炒均勻。
7.用鹽、雞粉和白胡椒粉調(diào)味炒勻，便可出鍋碼盤(pán)。
8.把什錦蔬菜放到米飯的另一邊，可任由自己來(lái)做造型，然后便可上桌食用，分餐時(shí)可一勺蔬菜一勺米飯由客人自己來(lái)拌食。
海鮮雜蔬拌炒飯做起來(lái)并不復(fù)雜，相信仔細(xì)閱讀上文，相信你應(yīng)該有所收獲的。當(dāng)然，如果你想嘗到自己的手藝，那就請(qǐng)操刀嘗試吧。
人一輩子要吃很多食物，只有用心的烹飪的美食，才會(huì)讓人流連忘返。那么，下面我就來(lái)為大家介紹雜蔬雞蛋面這道菜的做法。
2.豆苗掐掉根，洗凈備用。
3.白菜香菇洗凈，白菜切段，香菇切片。
4.鍋內(nèi)熱少量油，將雞蛋敲開(kāi)放入鍋內(nèi)煎熟。（喜歡嫩點(diǎn)的可以煎單面，我要老點(diǎn)，煎的是雙面）。
5.煎好的雞蛋盛到碗內(nèi)，備用。
6.鍋內(nèi)再添點(diǎn)食用油，放蔥姜爆香。
7.倒入白菜桿先翻炒，并放入適量的鹽。
8.再倒入香菇翻炒。
9.大約2分鐘左右，倒入白菜葉子翻炒。
10.最后倒入豆苗，略微翻炒，豆苗斷生變色，加入雞精拌勻，即可關(guān)火。
11.另一只湯鍋燒適量開(kāi)水。
12.水開(kāi)后，放入面條燒開(kāi)，并加入適量的鹽。
13.面條敞開(kāi)煮2分鐘左右，加入適量雞精，即可關(guān)火，盛到盤(pán)內(nèi)。將炒鍋內(nèi)的菜倒入盤(pán)中拌勻后即可食用。
上面關(guān)于雜蔬雞蛋面的做法雖然看起來(lái)有點(diǎn)繁瑣，但是相信聰明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己動(dòng)手了，相信你的動(dòng)手能力也非常強(qiáng)。
工作忙，做飯難是很多人選擇在飯店吃飯的主要原因，其實(shí)，做飯雖然需要一點(diǎn)時(shí)間，但是自己做能更好地維護(hù)自身健康，是很值得的，黃瓜雞蛋炒飯的做法很容易，對(duì)做飯沒(méi)有天賦的人也可以通過(guò)簡(jiǎn)單的學(xué)習(xí)就掌握它的做法。
2、把雞蛋打散。杭椒切圈。黃瓜切丁
3、鍋里放油。7成熱時(shí)把蛋液倒進(jìn)鍋里，用筷子把雞蛋快速打散。略焦時(shí)盛出，這樣不會(huì)有腥味兒。
4、鍋里放少許油。5成熱時(shí)把杭椒、黃瓜丁放進(jìn)去炒。炒一分鐘盛出。
5、鍋里多放些油。立刻把米飯放進(jìn)去翻炒。盡量炒散。
6、米飯炒2分鐘后把雞蛋碎放進(jìn)去翻炒1分鐘
7、把炒好的杭椒黃瓜丁放入翻炒2分鐘。放點(diǎn)鹽。ok！出鍋
8、最后成品圖～
黃瓜雞蛋炒飯的做法非常簡(jiǎn)單，你們會(huì)做了嗎?這是一道常見(jiàn)的家常菜，非常適合獨(dú)居的人在家食用品嘗。
炒飯是人們?cè)谌椭薪?jīng)常食用的一種飲食，家中有時(shí)候做的米飯吃不完，留到下一頓還可以做炒飯吃，這樣不僅添加了美味，而且還節(jié)約了糧食。炒飯的時(shí)候人們經(jīng)常會(huì)選擇火腿和雞蛋來(lái)作為輔助的食材進(jìn)行烹制，這樣吃起來(lái)也會(huì)更加美味，那么要怎樣才能夠?qū)⒁环莼鹜入u蛋炒飯做的更加好吃呢?
制作材料
白飯2小碗，洋火腿少許，豌豆仁和胡蘿卜及玉米少許，雞蛋1個(gè)，蔥末1大匙，鹽1茶匙半，味精0.5茶匙，胡椒1小匙。
2制作方法
1.羊火腿切丁，胡蘿卜也去皮切丁，將豌豆仁、胡蘿卜、玉米粒一起放入滾水中川燙過(guò)后取出;雞蛋打散再入鍋中快速炒至七分熟。
2.加白飯、火腿丁、胡蘿卜丁、豌豆仁、玉米粒，炒勻后加入調(diào)味料，淋上蔥末拌勻即可。
3又一做法
材料
白飯300克 火腿40克 雞蛋1個(gè) 青豆洋蔥黃瓜各20克 油25克
調(diào)料:鹽2克 味素2克 雞精2克
做法
1.:洋蔥去皮,火腿黃瓜洗凈,切丁,雞蛋打入碗中攪成蛋汁.
2.鍋中加入油,到入蛋炒散,盛出,鍋中在加油放入洋蔥,火腿,黃瓜炒香加入炒好的雞蛋,米飯,青豆及調(diào)料炒均即可出鍋裝盤(pán)
有沒(méi)有想著以后的剩飯都不要扔掉呢?做上一份火腿雞蛋炒飯來(lái)填飽自己的肚子吧!或許許多人都在苦惱自己的火腿炒飯?jiān)趺醋龅木筒缓贸阅?沒(méi)關(guān)系，熟能生巧，多加鍛煉幾次會(huì)把炒飯做到爐火純青的地步的!祝你有一個(gè)好胃口啊!
炒飯相信大家都非常熟悉的吧，炒飯不但做法簡(jiǎn)單而且有很多種變化，我們可以根據(jù)自己對(duì)于口味以及營(yíng)養(yǎng)的需求來(lái)做出不同的炒飯，最為經(jīng)典的一種炒飯就是西紅柿雞蛋炒飯了，雖然西紅柿雞蛋炒飯看起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，使用到的食材也是價(jià)格低廉的，但是西紅柿雞蛋炒飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻是非常高的。
番茄雞蛋炒飯
主料
米飯1大碗、番茄1個(gè)半、雞蛋2只、
調(diào)料
色拉油適量、食鹽4克、雞粉2克、蔥1根、料酒5克
番茄雞蛋炒飯的做法
1.將雞蛋打散；番茄切成小粒；蔥切成蔥花
2.鍋里放油燒熱，將雞蛋炒成半生熟，盛出
3.鍋里重新放油燒熱，放入番茄粒，翻炒至紅醬出現(xiàn)，加入冷飯，灑一點(diǎn)料酒，炒均勻，令飯吸收紅醬
4.放入半生熟的雞蛋，翻炒均勻
5.加入鹽、雞粉調(diào)味，炒均勻，最后放蔥花即可！
在上面的文章里面我們介紹了炒飯有很多種做法，我們可以根據(jù)個(gè)人的需求做出不同風(fēng)味的炒飯來(lái)，上文詳細(xì)介紹了西紅柿雞蛋炒飯的做法，詳細(xì)大家都掌握了西紅柿雞蛋炒飯做法的教程吧。
天天吃工作餐，感覺(jué)生活沒(méi)有樂(lè)趣，連味覺(jué)都變得麻木，開(kāi)始懷念起簡(jiǎn)單的家常便飯，又礙于沒(méi)有時(shí)間做？圣女果焗彩蔬這道菜做法簡(jiǎn)單，而且口味多樣，大可以根據(jù)自己的喜好，準(zhǔn)備好調(diào)料，就可以做出屬于自己的美食。
2、熱鍋涼油，放入肉丁滑炒。
3、肉丁炒變色時(shí)，放入玉米粒和毛豆粒，翻炒均勻，即可關(guān)火。
4、盛出放入碗中晾涼，備用。
5、圣女果切去頂部。
6、挖凈圣女果果肉。把圣女果放入烤盤(pán)中。
7、上下火190攝氏度，預(yù)熱烤箱5分鐘。填入炒好晾涼的彩蔬，要填滿，盡量多放一些。
8、在圣女果頂部放上適量芝士碎。
9、放入預(yù)熱好的烤箱。上下火190攝氏度，烘烙20分鐘。
10、待圣女果頂部芝士的外沿烤變色時(shí)，就說(shuō)明烤好了，出爐！
11、成品圖。
長(zhǎng)時(shí)間在飯店吃過(guò)多的調(diào)味品對(duì)健康無(wú)益，圣女果焗彩蔬的做法簡(jiǎn)單，而且也不需要什么調(diào)味品，健康有保證。
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