火龍果蝦仁盞的做法
養(yǎng)生果的功效。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“火龍果蝦仁盞的做法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
健康的生活當(dāng)然離不開營養(yǎng)的美食，營養(yǎng)的美食當(dāng)然離不開嫻熟的烹飪技巧。所以我們經(jīng)常在家里學(xué)做飯，烹飪技術(shù)才會越來越好 ，那么今天小編就為大家來介紹火龍果蝦仁盞的做法，趕快來提高一下你的烹飪技術(shù)吧！
2.1切火龍果，一切2半，用小刀在上面劃成方塊裝，用勺子挖出來倒入盤中，很簡單比想象的順利，本人愚鈍啊以前吃火龍果都是剝皮，第一次這么切。
3.2配料玉米和青豆的準(zhǔn)備，本來想買超市冰柜里冷凍的那種玉米和罐裝的青豆，一看到玉米粒結(jié)的冰和罐裝青豆上寫的著色劑，只要作罷，咱自己弄，安全衛(wèi)生，買了根甜玉米煮熟，手撥了一些玉米粒，青豆呢，實在木辦法，還剩點青刀豆剝了用。
4.鍋里倒入油，等油七分熱放姜片，放進去蝦仁爆炒，等蝦子變色后加如玉米粒和青豆，火龍果翻炒。
5.放入鹽，注意火不能太大，以為火龍果也不易炒太熟少了清甜的味道，翻炒幾下，最后勾芡出鍋啦。
6.擺盤后我這個小心臟噗通噗通的跳啊，陳功啦成功啦，歡呼。裝進去那半個火龍果的殼里，瘋狂的拍照，難以壓抑激動的心情啊，吃了下，口感太好了，蝦仁好勁道滑滑的，混合著火龍果的清甜，嗯哈味道一點都不比外面做的差哦，開心啊。
這道火龍果蝦仁盞的做法小編為你介紹完了，那么大家在做菜的時候，小編也提醒一定要用心去做，才能做出美味的菜肴哦！
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火龍果是一種非常有營養(yǎng)價值的水果，富含多種營養(yǎng)元素，維生素等等，那么除了簡單的吃法，我們還可以把火龍果和什么東西一起吃呢?這是個好問題，因為還確實有，比如火龍果可以和蝦仁一起吃，不僅美味，還有營養(yǎng)價值，今天就介紹介紹火龍果炒蝦仁的做法。希望通過下面的講解，能給大家?guī)椭?/p>
原料：鮮蝦，火龍果，細芹菜梗，蔥，雞蛋
配料：色拉油，鹽，干淀粉
鮮蝦(沙蝦)去皮，用干布將蝦的水分去掉。
2、鹽腌一會，瀝干水分再用干布擠掉水分。把蝦放在雞蛋清中加入干淀粉，順一個方向攪拌。最后用色拉油抓拌(防止蝦進鍋后粘在一起)，靜置10分鐘。
3、油鍋不要燒的太熱，把蝦放進鍋中用筷子順時針打轉(zhuǎn)，顏色一變就出鍋。
4、放油，細芹菜梗幾條，火龍果，幾粒蔥花(蔥花不能太多會蓋過蝦的鮮味)，炒兩下放入蝦，翻炒五下出鍋。
火龍果中花青素含量較高。花青素是一種
效用明顯的抗氧化劑，它
具有抗氧化、
抗自由基、抗衰老的作用，還具
有抑制腦細胞變性，預(yù)防癡
呆癥的作用。
2
.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植
物性白蛋白，這種有活性的白
蛋白會自動與
人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過
排泄系統(tǒng)排出體外，從而起
解毒的作用。
此外，白蛋白對胃壁還有保護作
用。3
.火龍果富含維生素c
，可以消
除氧自由基，具有美白皮膚的
作用。
4
.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食
纖維含量非常豐
富，因此具有
減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防
大腸癌等功效。
5
.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制
造血紅蛋白及其
他含鐵物質(zhì)不
可缺少的元素，對人體健康有著
重要作用。
6
.火龍果種芝麻狀的種
子有促進胃腸消化的功能。
7
.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免
疫反應(yīng)抑制等病
癥表現(xiàn)出了積
極作用
可以看到火龍果和蝦仁都是對身體有積極影響的食物，如果火龍果炒蝦仁你會做了，那么無疑你會了一道非常有營養(yǎng)價值的菜肴，這樣你可以自己做給自己吃，還可以做給別人吃，都是非常好的，如果你不會，那還等什么，根據(jù)介紹的火龍果炒蝦仁的做法自己做吧。
人生在世，說短不短說長不長，而每天的生活都離不開吃飯。吃得好，一個人心情也好；心情好，自然身體也就健康多了。當(dāng)然，這健康的前提得自己做飯吃，那么，下面就請大家跟著我一起學(xué)做一下蘆筍火龍果炒蝦仁。
2.把果肉再切成長短一樣的方丁備用；
3.鍋里放入生姜片加水煮開把洗凈處理后的對蝦放入鍋里煮熟后拿出放入冷水泡一下；把對蝦去殼，蝦仁備用；
4.蘆筍清洗干凈，下半段削皮，切斷后焯水，記得在水里滴幾滴油；焯水后的蘆筍馬上用冷水過涼，備用；
5.熱鍋冷油，加入蝦仁翻炒，加點料酒；
6.放入蘆筍翻炒片刻即可加鹽，滴幾滴魚露；
7.放入火龍果丁，大火，勾薄芡，淋上香油即可出鍋。
蘆筍火龍果炒蝦仁做起來并不復(fù)雜，相信仔細閱讀上文的你也是這么認(rèn)為的。當(dāng)然，如果你想嘗到自己的手藝，那就請操刀嘗試吧。也許第一次的你有點“酸楚”，但是你還是會嘗到不一樣的“甜蜜”。
? ?火龍果是一種亞熱帶的水果，主要是生長在我國的南方，味道發(fā)甜。蝦仁則是一種食物，可以用來做成各種各樣的美食和菜品。這兩種食物都是營養(yǎng)非常豐富的，而且蝦仁的味道清淡爽口，容易被消化吸收?；瘕埞?，里面含有了豐富的維生素和膳食纖維，那么下面我們就來詳細的了解一下蝦仁炒火龍果咋做呢？
食品用料
原料：鮮蝦，火龍果，細芹菜梗，蔥，雞蛋
配料：色拉油，鹽，干淀粉
制作方法
1、鮮蝦(沙蝦)去皮，用干布將蝦的水分去掉。
2、鹽腌一會，瀝干水分再用干布擠掉水分。把蝦放在雞蛋清中加入干淀粉，順一個方向攪拌。最后用色拉油抓拌(防止蝦進鍋后粘在一起)，靜置10分鐘。
3、油鍋不要燒的太熱，把蝦放進鍋中用筷子順時針打轉(zhuǎn)，顏色一變就出鍋。
4、放油，細芹菜梗幾條，火龍果，幾粒蔥花(蔥花不能太多會蓋過蝦的鮮味)，炒兩下放入蝦，翻炒五下出鍋。
功效作用
防止血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
排毒解毒
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
預(yù)防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
? ?以上就是蝦仁炒火龍果的制作方法，現(xiàn)在的環(huán)境污染越來越嚴(yán)重，社會壓力越來越大，通過食物的療法來治療身體的一些疾病，已經(jīng)變成了一種比較普遍的方法?；瘕埞臀r仁都屬于寒性的食物，所以在夏天的季節(jié)當(dāng)中，這兩種食物都是可以起到清熱敗火、防止中暑的功效。
隨著生活水平的提高，牛奶所帶的營養(yǎng)已經(jīng)被越來越多的家庭重視，雖然許多人都知道牛奶的營養(yǎng)成分很高，但是純牛奶的味道很淡，許多朋友都不習(xí)慣它的味道?；瘕埞麪I養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。它可以預(yù)防便秘，保護眼睛，當(dāng)把火龍果與牛奶搭配在一起，奶香和果香混合在一起，原本平淡無奇的牛奶也變的非常誘人，特別是在夏日，喝上一杯冰涼的火龍果果奶，一天緊張的心情都會舒緩下來，其實火龍果果奶制作很簡單，下面就給大家介紹怎么制作火龍果果奶。大家一起試試吧。
火龍果功效
具有防止血管硬化、排毒護胃、美白減肥、預(yù)防貧血等功效。
牛奶功效
具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。
火龍果果奶制作方法
原料：火龍果一個、牛奶250ml、蜂蜜少許
做法：
1、將火龍果與鮮奶準(zhǔn)備好
2、火龍果對半剖開
3、用刀在火龍果肉上切十字劃開
4、將果皮外翻即可將果肉輕松取下
5、將取下的果肉放在容器中
6、將鮮奶倒入
7、用料理棒或攪拌機打勻
8、加入少許蜂蜜，倒入杯中就可以美美的享用啦
是不是很簡單很方便就可以做出一杯果奶吧。其實除了火龍果，你也可以根據(jù)自己的喜好，放入香蕉、菠蘿等，只要你想到的都可以拿來試一試?；瘕埞滩粌H具有美白的功效，還可以防止便秘，養(yǎng)胃減肥的效果，是想要減肥女性朋友的福音，而且火龍果果奶制作簡單，制作的原料都很好尋找，看到這些，你是不是想試一下啊。
火龍果做法其實還是比較多，但大部分都是會將火龍果榨成汁以后來飲用，這樣就可以感覺到口感非常不錯，如果是想要做出來這種火龍果汁就應(yīng)該要先做好準(zhǔn)備工作，先要將火龍果完全去皮完成切成小塊，這個時候就可以放入到榨汁機里面，之后再放入適量的酸奶，就可以做成這道甜品。
做法步驟
1. 將火龍果去皮，切成小塊，倒入榨汁機中，在放入酸奶一檔榨30秒。
2. 將純奶雪糕倒入榨汁好的火龍果酸奶中攪拌均勻，至沒有沫子即可。解暑爽口的酸奶昔就做好了。根據(jù)個人口味，添加不同水果，就是不同水果的酸奶昔了，簡單方便。
防止血管硬化
火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
排毒護胃
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
美白減肥
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
預(yù)防貧血
火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
其他價值
火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。花可干制成菜、顏色可提煉食用色素。
1、口感不同：火龍果好吃不好吃和品種有很大的關(guān)系，一般紅心火龍果比白心火龍果好吃，口感更好，其糖分達15度以上，味清甜而不膩。
2、營養(yǎng)不同：紅心火龍果的營養(yǎng)價值也遠高于白心火龍果。紅心火龍的胡蘿卜素含量更高，有助于提高免疫力和保護眼睛晶體。
3、價格不同：紅心火龍果價格一般要比白心火龍果高，這主要是因為紅心火龍果的營養(yǎng)價值比白肉火龍果高，且在口感、味道方面也稍好。
火龍果是生活中非常常見的水果，有紅心和白心的，好吃又美膚，口感特別的好。用火龍果泡酒也是人們的最愛，一般泡制的方法非常簡單，將火龍果去皮切好，放入密閉的玻璃罐，按比例一層火龍果，一層冰糖放好，然后再加入酒，大概半個月就可以享受美味的火龍果酒啦。想要了解詳細的步驟就看以下內(nèi)容：
1、火龍果洗干凈，把鱗片去掉，連著一點點果肉將果皮取下，切條后瀝干水分。
2、大概5到10mm寬的條就可以。瓶子洗干凈開水燙過瀝干。
3、我用的金銀花露的瓶子，330ml，夏天很喜歡拿著醫(yī)保卡去藥店刷這個，太陽曬多了回來喝小半瓶，好吧，我有病～該多吃藥，哈哈哈。
4、喝完用溫水泡一泡就可以把標(biāo)簽撕掉了～將火龍果皮一條條塞進瓶子里，塞滿滿～
5、倒入伏特加，酒和果皮持平就行。
6、再倒入兩勺砂糖，不喜歡甜的可以少放一點，畢竟伏特加已經(jīng)有甜味。
7、最后把瓶子用紙張包起來，最好用不透光的，如果是白色的要多包兩層。就放在陰涼干燥的地方，最好是不透光的柜子。
8、一周內(nèi)每隔兩天搖晃一下酒。
9、第二天開始花青素就會開始慢慢融進酒里，大概半個月，所有的火龍果皮都會褪色。
火龍果皮怎么泡酒?你都了解了嗎?其實火龍果皮酒的做法是非常的簡單的，為此大家可以學(xué)習(xí)起來!口感真的很不錯哦!
在生活中有很多的女性特別喜歡在廚房里做菜，把做菜當(dāng)成自己的一種興趣愛好，每一道菜都是自己成功的作品，當(dāng)自己的美味作品受到家人的稱贊那就是最大的鼓勵，今天就給大家來介紹火龍果冰淇淋的做法，再次讓你體驗和享受成功后的喜悅！
2.21蛋黃中加入白糖。
3.1再打勻。
4.2打勻后再倒入牛奶。
5.用小火慢慢加熱至濃稠，中間要不停的攪拌。
6.做好的蛋奶漿冷藏至完全涼透。
7.火龍果取肉打成泥。
8.冷藏好的蛋奶漿加入火龍果泥。
9.將加了果泥的蛋奶漿攪拌均勻。
10.將淡奶油打發(fā)一下。
11.倒入蛋奶漿攪拌至完全的融合。裝入帶蓋子的盒子中放冷凍室，30分鐘攪拌一次，大約3個小時就可以了。
這道火龍果冰淇淋的做法小編為你介紹完了，那么大家在做菜的時候，小編也提醒一定要用心去做，才能做出美味的菜肴哦！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《火龍果蝦仁盞的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生果的功效”專題。
