胡蘿卜拌粉絲的做法
夏天養(yǎng)生小拌菜。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的胡蘿卜拌粉絲的做法，供您參考，希望能夠幫助到大家。
或許你在外上學(xué)，或許你每天忙著工作，但是再忙你也得吃飯，因為這是你活著的基本條件。吃飯的方式有很多，但是我們得健康地吃飯，我們得自己做飯菜來吃，只有這樣才健康。為此，小編在這里就先來說說關(guān)于胡蘿卜拌粉絲這道菜的做法。
2.12鍋內(nèi)燒開水，放入粉絲煮軟。
3.21粉絲軟后馬上撈出放入涼白開浸一會然后撈出控水。
4.12胡蘿卜切細絲。
5.21胡蘿卜放開水淖一下。
6.胡蘿卜絲撈出過一遍涼白開控水待用。
7.蔥姜切細絲，蒜切末，香菜切碎。
8.碗內(nèi)磕入雞蛋攪拌。
9.熱鍋放半勺油燒熱，沿鍋淋入雞蛋液，攤成薄雞蛋皮。
10.雞蛋皮切細絲。
11.盆內(nèi)放入胡蘿卜絲，雞蛋絲，粉絲。
12.放入7中所有料。
13.放白醋鹽和生抽攪拌。
14.放香油和芝麻攪拌幾下即可裝盤。
喜歡下館子吃飯，這可是一個不好的習慣，為了營養(yǎng)健康小編建議你還是學(xué)學(xué)做菜吧，趕快去廚房試試今天的胡蘿卜拌粉絲。
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胡蘿卜是一種很常見的食材而且營養(yǎng)價值比較高，比如說豐富的胡蘿卜素啊，豐富的維生素和礦物質(zhì)等等這些營養(yǎng)，都是人體所需的呢，胡蘿卜和粉絲一起搭配可以有健脾胃的效果，而且還可以保護視力。
胡蘿卜拌粉絲
食療功效:健脾和胃、降氣止咳
營養(yǎng)價值:糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C
適宜人群:適宜夜盲癥、便秘、腸胃不適、消化不良、高血壓等患者食用
胡蘿卜拌粉絲所需材料
主要食材胡蘿卜、粉絲、醋、鹽、味精、蒜、香油
胡蘿卜拌粉絲的做法
1胡蘿卜洗凈切絲;蒜剁成泥狀。
2粉絲泡好備用。
3鍋上火加油燒熱，放入胡蘿卜絲和粉絲翻炒，加入其他調(diào)料調(diào)味，拌勻裝盤。
胡蘿卜拌粉絲的功效與作用
胡蘿卜植物纖維吸水性強，在腸道膨脹，加強腸道蠕動，從而利膈寬腸。粉絲具有良好的吸附性，能吸收其他食材的美味，柔潤嫩滑，增強食欲。胡蘿卜拌粉絲食用后經(jīng)腸胃消化分解成維生素A，能防治夜盲癥和呼吸道疾病。這樣的保健食譜可以有潤腸的作用，而且還可以提高體質(zhì)，對于補充豐富的維生素也有一定的效果，同時也可以促進食欲的哦。胡蘿卜含有一種免疫能力很強的物質(zhì)，它就是木質(zhì)素，它可以提高人體巨噬細胞的能力，減少得感冒。胡蘿卜含維生素A與β胡蘿卜素，具有促進眼內(nèi)感光色素生成的能力，并能預(yù)防夜盲癥、加強眼睛的辨色能力，也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥。
胡蘿卜拌粉絲的做法和它的作用相信大家也都有所了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以讓你的更加的健康，補充維生素，健脾養(yǎng)胃保護視力促進消化，平時可以適當食用，對身體健康是有好處的。
夏天剛過，外賣送餐人員也漸漸消停了。點外賣的那么多，可見現(xiàn)代人是有多懶。雖然前段時間天氣很熱，但是也不能天天吃外賣。外賣里面的油鹽含量嚴重超標，長期下去必致病。而為了活得久一點，你或許可以自己下廚房，跟著小編學(xué)一下如何做好胡蘿卜拌粉條這道菜。
2.2土豆粉條（或者紅薯粉）提前用冷水泡發(fā)，胡蘿卜去皮待用，洗凈香菜。
3.1煮熟的土豆粉條晶瑩剔透。
4.2泡發(fā)的粉條放進鍋里用開水煮熟，泡發(fā)的粉條不用煮太久。
5.可以用煮粉條的水繼續(xù)焯胡蘿卜絲，清水里可以少許加一些鹽。
6.干辣椒切碎，大蒜切末。
7.把切好的干辣椒碎和蒜末放在小碗里，炒鍋燒熱放適量食用油燒熱倒入小碗里，煎出紅油辣椒。
8.香菜切段和胡蘿卜、粉條拌一起，煎出的紅油辣椒放入鹽、味精、白糖、醬油、醋做調(diào)味汁。
9.把調(diào)味汁淋到準備好的胡蘿卜粉條上拌勻，如果有熟花生碎可以放在一起拌著吃，沒有也行。
想要做好菜，其實難度不是特別大，主要還是需要用心。根據(jù)上面的步驟，先準備好食材和調(diào)料，然后就開始做一下這道胡蘿卜拌粉條
現(xiàn)在人的生活好了，在吃的方面變得非常的注意。以前，大家吃是為了填飽肚子。而現(xiàn)在人們吃，則是為了延長壽命。那么，如何利用“吃”來延壽呢？還是得靠自己親手去實現(xiàn)。而現(xiàn)在，小編就先來介紹一下關(guān)于蒜香胡蘿卜粉絲的做法。
2.1入姜絲蔥段爆香全部撈出。
3.2炒鍋放油、小火入花椒粒炒至略變色。
4.1入粉絲翻炒。
5.2入胡蘿卜絲中火炒至斷生。
6.加開水小火翻炒（觀察粉絲，可再加水，直至粉絲滋潤呈半透明狀）
7.入青椒絲略炒。
8.入蒜末，鹽，雞精炒勻關(guān)火。
9.出鍋裝盤上桌。
現(xiàn)如今很多做父母的都怕自己的孩子走進社會生存不了，為什么呢？因為他們怕孩子不會自己弄吃呢？這是一個現(xiàn)實問題，而這個問題需要你自己來解決。今天，得知蒜香胡蘿卜粉絲全部做法的你，可以真正改變自己了。去，走進廚房，徹底顛覆一下自己在父母心中的形象吧。
? 喜歡吃包子的朋友一定不會不知道胡羅卜粉絲包子，因為這是在素材包子當中非常常見的一種，而且非常的好吃，但是很多朋友都不知道該怎樣去做，今天就讓小編帶領(lǐng)大家一起看一下我們是怎樣做出這樣的美味包子呢吧。希望你們可以很快的學(xué)會哦。
食材明細:胡蘿卜500克 粉絲1把 雞蛋3個 蝦皮50克 香菇適量 面粉500克 酵母1小勺 蔥碎適量 香油適量 鹽適量 雞精適量
制作步驟
1. 雞蛋打散放入油鍋中炒碎盛出備用。
2. 鍋中放油炒香蝦皮，關(guān)火加入蔥碎盛出。
3. 鍋中加油把剁碎的胡蘿卜碎煸炒至軟，關(guān)火加入切碎的香菇丁
4. 放入泡軟斬碎的粉絲。
5. 再把炒制好的蝦皮和雞蛋放入胡蘿卜粉絲餡中。
6. 加入適量的鹽和雞精香油攪拌均勻。
7. 酵母粉兌溫水加入面粉中，和成面團發(fā)酵2倍大。
8. 把發(fā)酵好的面團排氣，餳至15分鐘。
9. 面團分成大小均勻的小面團。搟成中間厚，外圍薄的面餅。
10. 放上餡，拇指支住面皮，食指開始均勻的打褶收皮兒。
11. 成包子。再醒15分鐘。
12. 蒸鍋放水燒開把醒發(fā)包子放上籠屜，上汽15分鐘，關(guān)火虛蒸5分鐘即可
? ? 通過以上我們給大家介紹的關(guān)于粉絲包子的做法介紹，大家是不是都學(xué)會了呢，制作這樣一種美味包子是非常簡單的，我們只要認真的學(xué)習，就會變得很簡單，希望你自己可以在家里做一下嘗試。
對于大部分城市來說，大家不難發(fā)現(xiàn)，路邊攤比比皆是。雖然這樣方便了許多人的就餐，但是就餐衛(wèi)生誰來保證呢？長期吃路邊攤，必然導(dǎo)致重大疾病。而為了健康地或者，你可以選擇自己在家做著吃。下面，我就為大家介紹如何來做青瓜胡蘿卜拌豬肚。
2.21胡蘿卜和青瓜都切成絲。
3.豬肚適量切絲。
4.鍋里燒開水，加入豬肚絲焯一下。(因為他不喜歡吃涼的拌菜，所以每種食材都要熱一下）
5.1青瓜絲和胡蘿卜絲撈出，與豬肚絲放在盤中。
6.2撈出豬肚絲后，加入青瓜絲和胡蘿卜絲焯一下。（喜歡吃生的就不用這一步啦。）
7.取一小杯，加入半勺鹽和半勺味精。
8.加入兩湯勺白醋。
9.最近加入3湯勺生抽，攪拌均勻。
10.淋在食材上。（可以再適當淋點香油哦）
11.攪拌均勻即可。
看了上面關(guān)于青瓜胡蘿卜拌豬肚的介紹，那么，就趁現(xiàn)在擁有最新最全的記憶，趕緊去廚房學(xué)著做一下，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
胡蘿卜是比較常見的一道食材，而且胡蘿卜是含有豐富的胡蘿卜素、維生素等，對于人們的健康是有幫助的，胡蘿卜炒粉絲的味道是很不錯的，深受人們的喜愛，在翻炒的時候要注意把握好火候的問題，那么胡蘿卜炒粉絲的做法有哪些呢？下面我們來詳細的了解一下吧。
準備材料:龍口粉絲,肉絲,青椒1個 雞蛋 1卷 粉絲 1段 鰻魚干 若干 蝦干 1小段 胡蘿卜
步驟:
1.粉絲一團(按食量可增加),用涼水浸泡半小時左右,不推薦用熱水,這樣炒出來的粉絲不精抖,呵呵!肉切成絲放入小碗中,倒入醬油和少許黃酒,腌制5分鐘左右,入味。
2.鍋燒熱,倒入菜油,等七成熱的時候,炒肉絲,加入開始切好的青椒,倒入適量香油,見炒得差不多熟的時候,放入粉絲一起炒,記得加一點水,不然太干。
3.炒到粉絲比較硬的時候,差不多就可以出鍋了,再撒上點熟芝麻。
上述關(guān)于胡蘿卜炒粉絲的做法的介紹，希望對于幫到大家，其實粉絲在翻炒的時候是比較的容易斷的，所以一定要掌握好這個火候的問題，大家也可以根據(jù)自己的口味，加入一些辣椒、熟芝麻等，這樣的話，味道會更加的爽口的。
胡蘿卜大家都愛吃吧，不僅兔子愛吃，很多人都喜歡吃，有種甜甜的感覺，而且還有豐富的維生素和纖維素，不僅可以促進食欲，而且還可以有保護視力的作用，胡蘿卜的吃法有很多，今天介紹胡蘿卜拌粉絲。
胡蘿卜拌粉絲
胡蘿卜拌粉絲所需材料
主要食材胡蘿卜、粉絲、醋、鹽、味精、蒜、香油
胡蘿卜拌粉絲的做法
1、胡蘿卜洗凈切絲;蒜剁成泥狀。
2、粉絲泡好備用。
3、鍋上火加油燒熱，放入胡蘿卜絲和粉絲翻炒，加入其他調(diào)料調(diào)味，拌勻裝盤。
胡蘿卜拌粉絲的功效與作用
胡蘿卜含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，具體的做法也有很多，不過既要爽口鮮香，胡蘿卜拌粉絲，既美味又能補充人體所需的維生素。胡蘿卜植物纖維吸水性強，在腸道膨脹，加強腸道蠕動，從而利膈寬腸。粉絲具有良好的吸附性，能吸收其他食材的美味，柔潤嫩滑，增強食欲。這樣的一道食譜具有緩解便秘的作用，而且還可以有促進代謝消除疲勞的效果，預(yù)防夜盲癥的同時也可以保護視力，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜，大家可以經(jīng)常食用，而且還可以預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生哦。
胡蘿卜拌粉絲的具體的制作的方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，如果你也想吃的話不妨自己動手吧，營養(yǎng)豐富，補充維生素A預(yù)防夜盲癥助消化，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。
每個人都是吃貨，如果不是，那也是因為你沒遇到自己喜歡吃的。要做自己喜歡吃的菜肴，你就得學(xué)。下面，就讓小編來為大家介紹一下如何做好蒲公英拌胡蘿卜絲。
2.蒲公英鮮葉、花莖和根部去雜洗凈
3.將胡蘿卜擦成絲
4.蒲公英入沸水鍋焯一下，瀝干
5.馬上浸入冷開水中泡一會兒
6.坐鍋熱油一勺，下胡蘿卜絲炒至軟就可以關(guān)火，讓其涼一涼
7.將蒲公英撈出，擠干水
8.將切細的蒲公英加到胡蘿卜絲中
9.調(diào)入自己喜歡的調(diào)料。我家沒有蒜，我不能吃辣，就只加了生抽
10.還有陳醋
11.還有香油適量，拌勻即可。
12.很好吃，胡蘿卜絲的甜中和了蒲公英的苦
我們都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和時間。當然做菜也需要付出努力的，自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我們現(xiàn)在根據(jù)上面的介紹，來做一下蒲公英拌胡蘿卜絲。
吃是一個人生存的最根本需求，而你不可能永遠都活在父母的襁褓里。早已長大成人的你，是時候自己動手學(xué)做一下飯菜了。今天，小編就先來教你如何做好青瓜胡蘿卜拌海發(fā)菜。
2.海發(fā)菜泡水，洗凈。
3.青瓜和胡蘿卜均切絲。
4.蒜頭拍碎、香菜洗凈切細。
5.鍋里燒開水，加入海發(fā)菜焯10秒左右，時間不能太長，要不然就煮糊了。
6.繼續(xù)焯一下胡蘿卜絲。
7.把焯過的海發(fā)菜、胡蘿卜絲和生的青瓜絲放一起，倒入蒜蓉和香菜。
8.調(diào)入一勺鹽、半勺味精、3勺醬油、4勺白醋，攪拌均勻即可。（這種天氣其實適合加入辣油、辣椒的，可是可是，我最近喉嚨痛，不敢吃?。∠矚g辣的一定要加啊，那會更好吃滴?。?/p>
仔細看完關(guān)于青瓜胡蘿卜拌海發(fā)菜的方法步驟，你想必已經(jīng)有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜，要的不僅僅是方法，更需要你的耐心。那么，從此刻開始，就行動起來吧。
營養(yǎng)學(xué)家介紹說：胡蘿卜別看它只是外表漂亮，還富含大量的的維生素以及多種礦物質(zhì)。其中，胡蘿卜對人體的益處還有很多，養(yǎng)肝明目就是其中一種。今天，小編就給大家介紹一下以胡蘿卜為主的嗆拌三絲的做法。
嗆拌三絲的做法：
食材的準備：黃瓜、胡蘿卜、黃豆芽、花椒、大蒜、干辣椒、鹽適量、味精適量、香油適量。
胡蘿卜的做法大全之嗆拌三絲：
1 將洗凈的黃瓜、胡蘿卜切成絲，大蒜切成條，干辣椒切成段，黃豆芽去掉根后洗凈。
2 將胡蘿卜絲用水焯一下。然后，在鍋中放入適量的食用油，油熱后，放入花椒爆香，接著放入黃豆芽，翻炒。
3 再放入適量的味精和鹽，然后出鍋。將黃豆芽、黃瓜絲和胡蘿卜絲放在一個碗中，加入適量的香油，即可。
看過本文的詳細介紹，你是不是已經(jīng)掌握了嗆拌三絲的做法了呢?人們要想身體健康就要養(yǎng)成科學(xué)的飲食習慣，不挑食，什么都吃，但絕不暴飲暴食。
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