紅豆玉米粥的做法
養(yǎng)生米粥的配方。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“紅豆玉米粥的做法”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
中國那么多，你想去看看嗎？相信絕大多數(shù)人的回答是肯定的。出去見識，可以開拓視野，還有益身心健康。而到了一個陌生地，你首先要做的必然是嘗下當?shù)氐拿朗常@對于愛吃的你來說，是頭等大事。而吃過了，可能就留戀了。而留戀了，就請跟我一起學著做下紅豆玉米粥這道美食吧。
2.2玉米一穗，剝下玉米粒。
3.大火燒開，先煮紅豆，等到紅豆全飄上來，改成小火。
4.待紅豆沉下去，加入玉米粒。
5.面糊半碗，攪拌均勻。
6.等紅豆煮面了，加入面糊，攪拌均勻。這時候加入點冰糖，味道更是香甜可口。
現(xiàn)在很多人都不會做飯了，畢竟社會生活的發(fā)展，餐飲業(yè)的非常發(fā)達，基本上都滿足我們對食物的需求，但是自己動手做的美食還是別有一番味道，自己可以根據(jù)上面的介紹，親自嘗試做一下紅豆玉米粥。
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隨著現(xiàn)代社會不斷的發(fā)展生活水平也在不斷的在提高，很多做飯上的工具也是有很多，帶給了人們非常方便快捷的生活，微波爐是現(xiàn)代生活中都很常見的做飯工具，非常方便現(xiàn)代人們的生活，微波爐不僅可以做出美味的食物也可以做玉米粥，下面讓我們一起來學習一下微波爐玉米粥的做法。
微波玉米粥
食材：主料：玉米100g，大米50g，輔料：清水適量。
1.適量大米洗干凈。
2.將玉米剝掉，洗凈。
3.把玉米和大米放在碗中打開微波爐。
4.倒入適量清水。
5.二十分鐘左右。煮好的玉米粥既粘稠顏色又漂亮，更加好喝。
玉米的功效與作用
玉米的品種很多，新培育出的甜玉米、香玉米可當水果吃，很受老百姓的歡迎。玉米已從粗糧、飼料躍上餐桌，成為美味佳肴，如松仁玉米就是道名菜。
玉米含有維生素A和維生素E及谷氨酸等。動物實驗證明，這些成分具有抗衰老作用。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。
玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈粥樣硬化。玉米含胡蘿卜素的量是大豆的5倍多，對致癌物也有抑制作用。
玉米含有賴氨酸、微量元素硒，有預防腫瘤的作用。玉米還含有豐富的B族維生素、煙酸等，對保護神經(jīng)傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎，維護皮膚健美是有效的。
多吃玉米對高血壓、高脂血癥、肥胖癥等“富貴病”是有宜的。有人介紹，玉米和木瓜同吃對慢性腎炎、冠心病、糖尿病有好處，因為玉米富含纖維素，可刺激腸蠕動。木瓜也有清理胃腸道的作用，常吃可預防高血壓。
以上文章中所講述的便是微波玉米粥的詳細制作方法了，制作過程非常的簡單好做，很適合現(xiàn)代的年輕人食用，節(jié)省很多的時間，長期食用玉米粥可以改善一些心腦血管疾病，促進腸道消化，有效改善便秘等癥狀，這道粥也可以當中早餐食用。
玉米粥在生活當中，非常的受廣大朋友們的歡迎，而且玉米粥可以制作出各種各樣不同的口味，對于上班族來說非常的方便，接下來為大家介紹的是速食米米粥的制作方法，不單單非常的好，而且的口味繁多，一起來了解一下。
做法一 ?
制作材料
主料：玉米面(黃)100克,黃豆粉15克
制作流程
在水快要煮開的時候，加入玉米及黃豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時服用。
做法二 ?
食材準備
玉米粥:圖
玉米粉、牛奶、雞蛋、白糖、蜂蜜
制作步驟
1、玉米粉60克用牛奶調(diào)成糊，鍋內(nèi)加適量水燒沸后把牛奶玉米糊倒在鍋里不停的攪拌
2、用文火煮5分鐘后把打散的雞蛋淋在粥鍋里，邊倒邊攪，熟了，可以關(guān)火了
3、晾溫了加白糖或蜂蜜都可以
做法三 ?
食材準備
主料：嫩玉米1000克，雞蛋清4只。
玉米粥1
調(diào)料：黃酒10克，清湯750克，精鹽1.5克，味精1克，白糖2.5克，雞油15克，菱粉75克。
制作步驟
1、玉米去殼、洗凈，加糖煮熟約20分鐘取出，稍涼后，用不銹鋼食匙括下玉米。 雞蛋清打散。
2、將鐵鍋置于爐上，放入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米，燒開后，用菱粉勾成薄芡，飄入雞蛋清，淋入雞油推勻，起鍋裝碗上席。
了解了速食玉米粥的制作方法，日常的生活當中朋友們可以多喝一些針對身體的健康，有著非常好的幫助，而且對于平時不愛吃早飯的朋友們來說食用速食玉米粥，可以給人補充一天的維生素。
當我們的機體出現(xiàn)問題的時候，不一定非要用藥物來治療，有時候簡單的食療也會有很大的療效，譬如田雞玉米粥在治療疳積脾虛時就很有效果，如果你有疳積脾虛方面的疾病，不妨來試一試，現(xiàn)在，我就告訴你田雞玉米粥的做法，你可以來學習一下，并按時服用，希望對你的病情有所幫助。
1、菜名： 田雞玉米粥
2、主料： 田雞5只(去皮及內(nèi)臟)切塊，玉米15克，大米50克。
3、田雞玉米粥的做法：先將大米和玉米用清水淘洗干凈，然后，放入鍋內(nèi)并加入適量的水，帶開鍋之后，每隔一會用勺子進行攪拌，將大米和玉米先煮成稀粥，待熟時再加入田雞，并加入少量的花生油、以及適量的鹽來調(diào)味，直至煮沸，從鍋內(nèi)取出片刻即可食用，服用方法是：每日1次，一次一小碗。
4、田雞玉米粥的藥用價值：
田雞 - 又名“蛤蟆”，學名“中園林蛙”。吉林的田雞與飛龍、熊掌、猴頭并列為中國四大山珍。
玉米 - 玉米含有豐富的鈣質(zhì)，而鈣具有降血壓的功效。
主要治療疳積脾虛積滯型：形體消瘦，毛發(fā)枯槁，困倦喜臥，乳食懶進，脘腹脹滿拒按，夜臥不安，五心煩熱，口臭磨牙，小便黃濁或如米泔，舌淡紅，苔厚膩，脈細。
上面就是田雞玉米粥的做法及藥用價值，對疳積脾虛的治療有一定的療效，但也不可能是立竿見影的效果，畢竟食療遠不及藥物來的直接，可從對身體的健康而言，食療對人身體的副作用比藥物卻要小很多，所以，有疳積脾虛病患的病人不妨來試試。
很多人抱怨飯菜不好，所以吃的很少。造成營養(yǎng)不良，身體素質(zhì)不好。其實自己可以學習做菜的，下面就給大家介紹營養(yǎng)玉米粥的做法
2.1該“調(diào)味”了。粥粉中加入半碗清水調(diào)勻。
3.2對家人的濃濃愛意在心間，哼著小曲，品味小資生活。盛三分之一碗的玉米粉（細磨粉口感潤滑，粗磨粉口感豐富）。
4.水開了？盛一勺滾水在勺中，把碗中調(diào)勻的面糊均勻倒入鍋中；把勺里的滾水倒入碗中，攪勻，倒入鍋中；攪勻，煮開。（最好用透明鍋蓋，可以看到粥升起，燒開。如果看不到，你難以想象，粥撲出鍋的速度，超快。）
5.最小火，煨兩分鐘。盛在碗中，冷到溫。輕輕地啜一小口，嬌嫩的玉米粥，掛在唇邊，美味哦。
6.快樂收場。一家人享受完美味，洗碗吧。做得用心，不粘鍋，一分鐘洗凈。
介紹完營養(yǎng)玉米粥的所有步驟，你肯定已經(jīng)基本掌握了。所以接下來你要做的便是自己動手，只有通過不斷的實踐，才能做出真正的美食。
奶油玉米粥是一道家常菜，其中有奶油和玉米制成，口味非常獨特，香甜可口，尤其適合小朋友食用，也可以當做兒童的輔食，玉米屬于雜糧食物，當做含有高度營養(yǎng)價值，常吃食用新鮮的玉米可以預防身體疾病，下面讓我們一起來學習一下奶油玉米粥的做法。
所需食材：玉米兩根：最好選汁水比較多的玉米，奶油一罐，黃油25克；砂糖適量。
配料：麥片、水果適量。
制作方法
做法一
1，玉米切成兩三厘米厚的小段。鍋里放入黃油，加熱融化。
2，倒入奶油、白砂糖，放入玉米。用中小火煮大約20至30分鐘到玉米熟。然后關(guān)火，蓋蓋子悶大約40分鐘，讓玉米更入味。
3，撈出玉米即食。
做法二
1、把材料準備好，玉米洗凈去須，切成三段。把切好的玉米和黃油放進鍋中。
2、加入白砂糖，注入清水，加入的清水要沒過玉米，蓋上鍋蓋，大火把水煮開，水開后，用筷子把玉米翻一翻面，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮；
8、煮至快收汁的時候（約30分鐘左右），用筷子不斷地翻面，這樣可以使玉米入味的更加均勻。
食用須知
玉米對治療食欲不振、水腫、尿道感染、糖尿病、膽結(jié)石等癥有一定的作用，脾胃氣虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、動脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病、肥胖癥、脂肪肝、癌癥、習慣性便秘、慢性腎炎水腫、維生素A缺乏癥等疾病患者適宜食用，霉壞變質(zhì)的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥綜合癥、糖尿病、更年期綜合癥且屬陰虛火旺之人不宜食用爆玉米花，否則易助火傷陰。
當然吃玉米吃的太多也是有壞處的，因為玉米是那種比較味干的食物，如果經(jīng)常吃玉米，會使我們的皮膚變得比較干燥和粗糙，出現(xiàn)角質(zhì)硬化的現(xiàn)象，同時玉米含有的糖也是很多的，所以如果有糖尿病的人盡量要少吃。
綜上所述便是奶油玉米粥的詳細制作方法了，玉米屬于粗糧，可以適當?shù)氖秤?，但是不宜長期食用，食用過多的玉米對腸胃消化不好，尤其是腸胃病人和消化不好的人要少吃玉米，吃玉米也要吃新鮮的，在應季的時候玉米的營養(yǎng)比較高容易被人體所吸收，味道也好很多。
每次逛街，總對路邊糖炒板栗的甜香味兒吸引，可是聽說吃多了糖炒板栗也不好。所以買些板栗回來，自己做豈不放心。板栗洗干凈，去皮，然后煮熟。很方便吧，當然之后想到的自然還是用到粥里，嘿嘿，一樣的甜香味哦，下面，小編就為大家介紹板栗玉米粥的做法，簡單易學又好吃。
用料 ?
板栗 十顆
玉米 半根
胡蘿卜 一小根
馬蹄 五顆
瘦肉 250g
蔥 兩根
鹽，醬油 少許
做法 ?
步驟1
東北珍珠米，一量杯。大火煮至米開，期間需偶爾攪拌，避免煮糊。為防止溢出，可倒兩滴芝麻油，粥也會更香。
步驟2
板栗、馬蹄切粒，胡蘿卜切粗絲，玉米取粒。米煮開后倒入，繼續(xù)大火煮三分鐘。
步驟3
瘦肉選取豬大腿部位的“豬展肉”，不肥不韌，口感較好。
步驟4
瘦肉切一寸大小的方塊狀，煮出來的肉不會老。放少許鹽和醬油，腌三分鐘，煮的粥會特別好喝。
步驟5
倒入鍋中，繼續(xù)大火煮兩至三分鐘，肉質(zhì)剛好又不老。因之前放鹽腌肉，試味后根據(jù)個人口味放鹽。最后放蔥花，熄火。
步驟6
加上一份鹽水嫩菜心和餐后甜柿子，一份營養(yǎng)全面的秋季養(yǎng)生餐就誕生了。
以上就是小編為大家介紹的板栗玉米粥的做法，是不是覺得很簡單呢，最重要的是還很美味呢，吃貨們快收藏起來，絕對不能錯過的誘惑呦，趕緊行動吧。老人孩子吃都是很健康的pS：板栗是秋季食物，可補腎。
很多人在早餐的時候都有吃粥的習慣，這樣能保證我們的早餐質(zhì)量同時還能提供我們一天所需要的營養(yǎng)價值，其中玉米含有大量的維生素，而且營養(yǎng)價值豐富它搭配糯米粥會變得特別的粘稠，這樣吃起來也會更加的好吃，但是我們掌握好做法才能把它做的特別好吃，下面一起了解一下糯米玉米粥的做法。
糯米玉米粥的做法
用料；
糯米，玉米，糖。
做法；
1、備糯米和玉米。
2、將糯米和玉米各少許淘洗干凈，
3、放進電壓鍋加清水，
4、調(diào)至煮粥檔。
5、高壓，
6、泄壓后開蓋再煮二分鐘，
7、讓粥渣粥水容合，
8、盛碗里吃甜的加糖。
營養(yǎng)價值
在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的，可預防心臟病和癌癥。玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。研究人員指出，玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對抗眼睛老化。此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力
煮粥雖然是一件非常簡單的事情，但是想要做出美味的粥類需要我們掌握好時間和火候，上面就是對糯米玉米粥的做法介紹，通過了解以后我們平時可以多做些粥來食用，這樣還不會增加我們的腸胃負擔，并且經(jīng)常食用玉米還能起到促進消化的作用。
玉米是我們很多人都喜歡的一種食物，它含有大量的維生素，經(jīng)常食用還有很好的健腦的作用，玉米粥就是玉米的最常見的吃法，能將玉米做的更加的美味和營養(yǎng)，并且煮粥之后玉米更容易被消化不會增加腸胃的負擔，其中豬肉玉米粥非常美味，并且營養(yǎng)價值也很全面，下面一起了解下豬肉玉米粥的做法。
豬肉玉米粥的做法
? 做法一
? 1.玉米粒淘洗干凈，浸泡2小時，撈出瀝干水分；
? 2.入飯鍋中，加冷水，上旺火燒沸轉(zhuǎn)小火慢煮1小時；
? 3.豬瘦肉切片，加入淀粉、料酒、味精腌漬15分鐘；
? 4.雞蛋打入碗中，用筷子攪勻備用；
? 5.將腌漬好的肉片入玉米粥內(nèi)，煮5分鐘；
? 6.淋入雞蛋液，加入鹽、雞粉，調(diào)好味道，即可盛起食用。
? 做法二
? 1、玉米揀盡雜質(zhì)，用清水浸泡；豬肉洗凈，切絲；枸杞洗凈；大米淘凈，泡好；蔥洗凈，切花。
? 2、鍋中注水，下入大米和玉米煮開，改中火，放入豬肉、枸杞，煮至豬肉變熟。
? 3、小火將粥熬化，調(diào)入鹽、味精調(diào)味，撒上蔥花即可。 ?
?
? 食譜營養(yǎng)
? 玉米(黃，干)：玉米中含有豐富的營養(yǎng)元素，具有益肺寧心，健脾開胃，防癌，降膽固醇，健腦之功效；玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。
? 豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效；豬精肉相對其它部位的豬肉，其含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪、膽固醇較少，一般人群均可適量食用。
自己懂事制作的食物更能滿足自己的飲食需求，上面就是對豬肉玉米粥的做法的介紹，通過了解之后我們平時在生活中可以按照上面的方法進行制作，并且作為寶寶的輔食也能讓營養(yǎng)更加的全面。
我們知道粥是非常養(yǎng)生的食物，粥的做法有很多種，我們可以根據(jù)個人的口味和對于營養(yǎng)的需求做成各種各樣美味的粥來，下文我們就采用了小米搭配上玉米來做成粥，小米玉米粥不但看相很不錯而且味道也是一流的，此外小米玉米粥還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃小米玉米粥可以起到很好的養(yǎng)生保健功效。
1. 準備小米和玉米碎。
2. 將小米和玉米碎淘洗干凈。
3. 將小米和玉米碎放鍋內(nèi)，加水。
4. 將鍋放爐上開大火煮。
5. 煮開后，轉(zhuǎn)小火，用湯勺攪拌一下，再煮至米碎軟料黏稠。
6. 營養(yǎng)的小米玉米出鍋了，按自已的喜好放進冰糖，開喝吧。
小貼士
小米玉米粥號稱“黃金搭檔”
小米粥的作用不亞于開胃菜.《本草綱目》說,小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”.而中醫(yī)亦講小米“和胃溫中”,認為小米味甘咸,有清熱解渴,健胃除濕,和胃安眠等功效,內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它.有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃,具有健胃消食,防止反胃,嘔吐的功效.并且小米含鐵量特高.
小米的營養(yǎng)價值很高，含蛋白質(zhì)9.2%-14.7% ，脂肪3.0%-4.6%及維生素，除食用外，還可釀酒、制飴糖。
每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。
在上面的文章里面我們介紹了一道美味養(yǎng)生的粥，那就是小米玉米粥，經(jīng)常吃小米玉米粥有利于我們的身體健康，上文為我們詳細介紹了小米玉米粥的做法，相信大家都掌握了吧。
玉米是我們生活中經(jīng)常食用的食物，它的營養(yǎng)價值非常的豐富，有很好的降血壓和提高記憶力的作用，尤其是用玉米煮粥味道非常的鮮美，它還能搭配不同的食物意一起，這樣還能豐富營養(yǎng)價值，其中紫菜玉米粥據(jù)說最受歡迎的一種，玉米中的維生素加上紫菜的微量元素就會營養(yǎng)更豐富，下面一起了解下紫菜玉米粥的做法。
紫菜玉米粥的做法
? 做法一
? 1.用料：紫菜4克，蝦皮3克，玉米面25克，水250毫升，鹽少許，馓子適量，蔥花少許
? 2.將玉米面倒入鍋中，炒香炒黃。用少許水調(diào)成均勻糊狀，備用。水倒入鍋中燒開
? 3.一邊攪拌一邊將玉米糊倒入鍋中。不斷攪拌，煮至液體變濃稠，加入紫菜和蝦皮，攪拌均勻。不斷攪拌。煮沸2分鐘
? 4.加入鹽，攪拌均勻，離火。倒入碗中，加入馓子和蔥花，攪拌均勻，食用
? 做法二
? 1.用料：紫菜4克，蝦皮3克，玉米面25克，水250毫升，鹽少許，馓子適量，蔥花少許
? 2.將玉米面倒入鍋中，炒香炒黃。用少許水調(diào)成均勻糊狀，備用。水倒入鍋中燒開
? 3.一邊攪拌一邊將玉米糊倒入鍋中。不斷攪拌，煮至液體變濃稠，加入紫菜和蝦皮，攪拌均勻。不斷攪拌。煮沸2分鐘。
? 4.加入鹽，攪拌均勻，離火。倒入碗中，加入馓子和蔥花，攪拌均勻，食用
? 老人經(jīng)常食用玉米粥有助于降血壓，增強記憶力。
? 每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多，豐富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣，6周后血壓能降低9%。
? 此外，玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素,具有防癌作用；植物纖維素能加速致 癌物質(zhì)和其他毒物的排出；天然維生素E 則有促進細胞分裂，延緩衰老，降低血清膽固醇，防止皮膚病變的功能。還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。
? 特別是玉米中還含有較多的谷氨酸，其有健腦作用，能幫助和促進腦細胞進行呼吸，在生理活動過程中，能清除體內(nèi)廢物，幫助腦組織里氨的排除。故常食可刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。
自己動手制作美食的能很好的方式心情，上面就是對紫菜玉米粥的做法的介紹，通過了解之后我們知道生活總共很多美食制作起來非常的簡單，但是我們一定要將食物搭配好，否則就會起到適得其反的作用。
想必，對于今天為大家說的“紅豆”這個食物，我們都知道它。紅豆，是我們生活中常見的養(yǎng)生食材了，雖然它的顆粒很小，看著不起眼，價格也是比較便宜，但是，我們都知道紅豆的補血養(yǎng)顏以及它的除濕解毒的作用是功不可沒的了。今天為大家介紹一款紅豆的新式做法，一起來看一下吧!
紅豆玉米粥的做法
原料：綠豆、紅豆、白豆、玉米、大米、胡蘿卜、白糖
做法：
1、將所有食材都洗凈，將胡蘿卜切成小丁塊。
2、將大米、綠豆、紅豆、白豆放入煮開的水鍋里，用大火煮爛。
3、等到第2步的材料都煮爛后將玉米、胡蘿卜倒進去同煮至黏稠，最后加點白糖就可以了。
紅豆玉米粥的功效與作用
1、玉米：玉米是非常不錯的食物了，它能夠開胃健脾，同時，營養(yǎng)價值也是非常的豐富，尤其是對于我們的骨骼生長和牙齒的發(fā)育有著很好地強化功效了，可以潤腸通便，是不錯的排毒食物哦。
2、紅豆：大家都知道紅豆的清熱除濕的作用是非常好的了，不僅如此它還有排毒瘦身的功效，能夠加快新陳代謝，促進體內(nèi)的垃圾排泄，同時預防脂肪的堆積。
3、大米：大米的維生素和纖維素是非常豐富的，有著很好地補血益氣，健脾養(yǎng)胃的功效，是非常適合脾胃虛弱的朋友食用了。
4、紅豆玉米粥：此粥飯在夏季是很適合吃的了，有著很好地清熱解毒，健脾開胃的作用，清除體內(nèi)的垃圾和多余的脂肪，利尿排毒瘦身的功效是非常的明顯。
通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“紅豆玉米粥的制作方法以及它的功效和作用”的內(nèi)容介紹，或許，大家在看完上面的內(nèi)容后想必也對紅豆有了更多的了解和認識了吧!其實，正如上面所說的那樣，紅豆不僅只有除濕補血的作用，它的排毒和解毒的功效也是很好地了，所以，我們應該將它好好利用哦。
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