南瓜紫薯饃頭的做法
養(yǎng)生粥的做法。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“南瓜紫薯饃頭的做法”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
癌癥肆虐的今天，你是否也感到過害怕。癌癥這一可怕的疾病，為什么離人類越來越近？飲食因素起到?jīng)Q定性的作用。所以，遠(yuǎn)離癌癥，首先要做的就是健康飲食。而健康飲食的第一布，你需要自己在家做。下面，就讓小編來給大家介紹關(guān)于南瓜紫薯饃頭
2.21南瓜切丁
3.12上蒸鍋，蒸20分鐘。
4.21紫薯捻成泥
5.1紫薯與一半面粉、適量牛奶、糖、發(fā)酵粉和成面團(tuán)。
6.2南瓜捻成泥
7.南瓜與一半面粉、適量牛奶、糖、發(fā)酵粉和成面團(tuán)。
8.放在溫暖潮濕的地方發(fā)酵1-2小時，面團(tuán)成兩倍大，按下去不回彈，即表示面發(fā)好了，可以揉面。
9.揉面，桿成四方的一塊大面皮
10.兩個面片疊放在一起。
11.112、切成一個個小面胚，迷你小饅頭的半成品已經(jīng)出來了。
12.2卷成長條型
13.來個近景
14.換個角度
15.長條卷上最邊上的一個，造型像玫瑰花。
16.拿出蒸饃頭不粘蒸鍋的法寶——冷凍在冰箱里的玉米皮。
17.該上蒸鍋了，二次發(fā)酵約30分鐘，可以開蒸了。天色已晚，顏色失真。
18.經(jīng)過20分鐘的充分蒸制，蒸汽停后不急掀蓋，過3分鐘再掀蓋?？蓯鄣淖鲜砟瞎橡x頭出鍋了。
19.頭一回做彩色饃頭，一定要得瑟一下。
南瓜紫薯饃頭的詳細(xì)方法步驟已經(jīng)介紹完，相信你也基本上了解了。了解完必要的步驟，現(xiàn)在要做的就是實(shí)踐了。實(shí)踐出真知，相信真正的美食都是這樣出來的。
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隨著現(xiàn)在生活的不斷進(jìn)步，人們對飲食的要求是越來越高了，想要吃到放心安全營養(yǎng)的食物，當(dāng)然在家里做是最好的。今天小編就為喜歡做飯的朋友來介紹紫薯水烙饃的做法。
2.2將面粉用溫水和成面團(tuán)，加入蒸熟碾碎的紫薯揉勻。
3.1電飯鍋加水上屜，開鍋后將搟薄的餅上屜蓋蓋蒸制
4.2將面劑子搟薄成餅。
5.蒸的過程中，再搟下一張餅，1-2分鐘后打開鍋蓋見第一張餅成褶皺狀，證明已經(jīng)熟了，放上第二張餅。以此類推一張一張的往上落。
6.蒸好的水烙饃
7.吃的時候面餅涂上甜面醬卷上喜歡的蔬菜、松仁小肚、攤雞蛋、香蔥、肘子、韭菜炒豆芽、粉絲炒菠菜等
喜歡做菜的朋友今天可不容錯過小編今天介紹的紫薯水烙饃，會勾起你的食欲。不要怕吃胖，偶爾一次沒關(guān)系的，趕快下廚去做一做。
對于很多媽媽來說，家里的寶寶和愛人吃得健康，才會少生病。今天小編就為主婦們介紹一道適合家人食用的南瓜紫薯面。
2.21和好的南瓜面團(tuán)和紫薯面團(tuán)放著餳15分鐘
3.1將搟好的面片撒一層面粉疊起來切成細(xì)條。
4.2面團(tuán)餳好后，面粉撒在砧板上，將南瓜面團(tuán)放在上面搟成片。
5.手上沾點(diǎn)面粉，散開面條。
6.紫薯面團(tuán)同樣搟成面片。
7.切條。
8.抖散。
9.做好了的面。
10.大火下鍋煮面，加少許鹽，中途點(diǎn)一次冷水。
11.起鍋撒蔥花.熟芝麻，點(diǎn)綴稀辣醬（不吃辣的可以不放。再碼上切好的實(shí)滾蛋。
12.~(≧▽≦)/~啦啦啦
也許你吃過無數(shù)的山珍海味，也許你從不自己下廚。但是看完南瓜紫薯面的做法介紹，你肯定想自己嘗試，那就趕緊行動吧。
你有孩子嗎？你會給自己的孩子反復(fù)琢磨吃的嗎？如果是，那你是一名合格稱職的家長。如果沒有，那么你可以從現(xiàn)在開始學(xué)一下，要知道花樣多的美食，必然有益孩子的身心發(fā)展。那么，小編就來給你介紹一下關(guān)于南瓜紫薯花卷的做法。
2.南瓜泥放至35度左右加適量酵母拌勻。
3.紫薯切很細(xì)的丁。
4.面粉中加入四小勺白糖，加入南瓜泥拌勻。
5.和成軟硬適中的面團(tuán)。多揉一會兒口感更佳。
6.蓋上保鮮膜發(fā)酵至兩倍大。
7.再揉回原來大小后，取適量面團(tuán)撖成薄片。
8.抹上一層色拉油，再盡量均勻地撒上一層紫薯粒。
9.面片從一頭卷起。
10.切成2.5cm寬的段。
11.取兩段重疊，用一根筷子從中間壓到底。
12.全壓好后，稍醒一會兒。
13.抓住長的兩頭，向相反方向扭在底部固定住。
14.做好的面胚進(jìn)行第二次發(fā)酵至變大變輕盈。
15.冷水上鍋，水開后8－10分鐘即可。
16.關(guān)火后再燜3－5分鐘再開蓋，中途不要開蓋。
小編相信大家看完上面的介紹南瓜紫薯花卷，自己一定有所收獲。大家一定要按照上面的步驟，去廚房做一下吧。
人這一輩子很長，面臨的疾病也很多。人生了病，大多時候都是需要藥物治療的。藥物治療固然有效，但其實(shí)很多病都是可以靠食材來輔助醫(yī)治的，而治病的食材還得經(jīng)過你精心的烹飪才行。那么，下面我就來為大家介紹紫薯小南瓜這道菜的做法。
2.1分成幾個大小適中的小團(tuán)，包入餡，揉好。因?yàn)檎也坏劫I小包豆沙的，我只好包糖啦！再用小勺在面團(tuán)是壓“米”字直線
3.2加入適量的糯米粉和成團(tuán)，如果有點(diǎn)干可以加點(diǎn)水和。
4.12用南瓜做瓜蒂，很好看吧？
5.21鍋里先放上蒸架，鋪上荷葉，把水燒開。水開放再擺放小南瓜
6.還有三只真正的小面瓜哦
7.中火蒸十分鐘即可！好漂亮啊?。。?/p>
8.這個蒸熟后好看！
9.紫色的更好看?。?！
10.連紫薯那筋什么的都看得一清二楚哦
11.黃色小南瓜我包了紫薯餡，顏色特別好看呢！
對于一些人來說，要做紫薯小南瓜也許很簡單，但是只有付出真心的你，才能夠真正做好它。
現(xiàn)在人們的壓力普遍都比較大，其實(shí)，除了運(yùn)動、游戲等能幫助適當(dāng)減壓外，有很多食物也能起到一定的減壓作用，在平時生活中不妨多多利用，南瓜紫薯發(fā)糕的做法非常簡單，即便平時不怎么做飯，也很容易就可以學(xué)會。
2、和成面團(tuán)后發(fā)酵好
3、把發(fā)酵好的面團(tuán)排氣
4、拍好氣搟成圓形
5、步驟和圖4一樣
6、把整形好的南瓜胚放蒸鍋里二次發(fā)酵
7、把整形好的紫薯面胚放蒸鍋里二次發(fā)酵
8、二次發(fā)酵好開大火蒸，蒸汽出來后改中火蒸10分鐘左右，蒸好注意不要開蓋，悶5分鐘在開蓋
9、步驟和圖8一樣的
10、成品等涼了就切塊
11、這次切塊的紫薯發(fā)糕
12、嘿嘿，在來一張南瓜和紫薯發(fā)糕切塊裝盤的全圖
能否享受美食也是生活質(zhì)量好不好的一個重要體現(xiàn)，南瓜紫薯發(fā)糕的做法很簡單，可以給人以美好的體驗(yàn)。
有誰不希望自己活得健健康康的，其實(shí)很多時候疾病的發(fā)生是完全可以避免的，只要我們在飲食方面多加注意，是能在很大程度上遠(yuǎn)離許多疾病的，特別是胃病，紫薯南瓜湯圓的做法相當(dāng)簡單，既美味又健康，是很值得推薦的一道家常菜。
2、入碗攪拌成泥。
3、糯米粉與粘米粉7:3混合。7大勺與3大勺混合均合。
4、取一半的粉加入南瓜泥揉成團(tuán)。
5、紫薯也加工成泥，拌入白糖。黑芝麻炒熟磨成粉加入白糖備用。
6、將大部分紫薯泥加入另一半米粉中，揉成紫薯糯米團(tuán)。
7、余下的紫薯搓成小丸子作餡。南瓜糯米團(tuán)搓成長條，切成小劑子。
8、捏成皮包入紫薯餡，即可。
9、紫薯湯圓也是如此制作，加入黑芝麻。
10、用酒釀、枸杞煮成湯。
許多小朋友也喜歡吃紫薯南瓜湯圓，軟軟香香的感覺令人非常想念，尤其進(jìn)入冬季時節(jié)，打火鍋的時候放入一些，整個屋子都會散發(fā)濃郁的香味。
同樣的一道菜，不同的人做出來的味道肯定是不一樣的，這除了人體的差異之外，更多的其實(shí)是做法上的區(qū)別，而每個人其實(shí)都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就讓小編來為大家介紹一下有關(guān)紫薯南瓜饅頭的具體做法。
2.212上鍋蒸熟
3.12南瓜泥40克
4.21紫薯泥40克
5.碗中倒入8克酵母，2克小蘇打，30克白糖，加入適量的溫水化開。
6.面粉加入南瓜泥，倒入適量酵母水，和成面團(tuán)。
7.面團(tuán)揉到不沾手，表面光滑，蓋上保鮮膜放到溫暖處發(fā)酵。
8.紫薯泥加面粉，倒入適量酵母水，和成面團(tuán)。
9.紫薯面團(tuán)揉好，放到溫暖處餳發(fā)
10.南瓜面團(tuán)內(nèi)部出現(xiàn)蜂窩狀就發(fā)好啦
11.紫薯面團(tuán)同樣出現(xiàn)蜂窩狀
12.兩個面團(tuán)排好氣，搟成相同大小的薄餅
13.兩張面餅合在一起卷成長條，用刀切成相同等份
14.放到蒸鍋里水溫40度餳二十分鐘，大火燒開十五分鐘
15.關(guān)火三分鐘打開蓋子
16.層次分明，內(nèi)部組織很松軟
紫薯南瓜饅頭對于還沒結(jié)婚的人兒最具誘惑力了。所以如果你能盡快學(xué)成，不當(dāng)享受到了不一樣的美味，而且還解決了自己的終身大事。
做菜可以是很簡單的事，菜倒進(jìn)鍋里，炒一下或是煮一下就好了。但是這樣的菜肴你真的喜歡吃嗎？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那么，下面就讓小編來教您如何做好紫薯南瓜酥餅。
2.分次加入雞蛋、色拉油混合均勻
3.再加入過篩的低筋粉、泡打粉攪拌成面團(tuán)
4.將松弛好的面團(tuán)取出，滾成長條形
5.將面團(tuán)分成大小相等的小面團(tuán)，并搓成圓球狀
6.在每個圓球中間壓一個凹陷，放入事先備好的紫薯丁和葡萄干，包起來搓成圓球狀
7.把搓好的圓球擺放在光盤上，用手壓扁，表面再放上幾塊事先切好的南瓜丁和紫薯丁
8.最后放入事先預(yù)熱好的烤箱中，以上下火180度烘烤20分鐘即可出爐冷卻
食物充斥著我們每一天的生活，而食物的健康也與我們的性命息息相關(guān)?？赐曜鲜砟瞎纤诛灥慕榻B，你真的應(yīng)該自己學(xué)習(xí)、嘗試。這樣你不僅能夠吃得開心、放心，而且還能夠收獲健康的身心。
粥的種類比較多，在對粥選擇上，不能隨意的進(jìn)行，否則在吃的時候，對身體沒有任何好處的，紫薯南瓜粥是很常見的，這樣粥的營養(yǎng)元素比較多，常吃對促進(jìn)身體消化有很好幫助，對中老年人來講，這樣的粥是不錯之選，對紫薯南瓜粥的做法如何呢，制作紫薯南瓜粥也不是很難的。
紫薯南瓜粥的做法一：
材料：南瓜250克，糯米粉200克，澄粉100克，紫薯泥(也可以是豆沙餡等)，植物油兩小匙，葡萄干適量
做法
1.南瓜去皮切丁
2.上鍋蒸熟，壓成南瓜泥，放涼備用
3.把糯米粉和澄粉，加入南瓜泥中
4.和成南瓜糯米面團(tuán)，用保鮮膜包起來醒半個小時
5.把面團(tuán)分成40克一份，把餡分成30克一份
6.取一份面團(tuán)搓圓壓扁
7.加入一份餡包起
8.揉成圓球狀
9.用小刀輕輕在表面對畫三刀，刻成六條線
10.在頂部加一個葡萄干當(dāng)作南瓜把，一個小南瓜就做好了
11.把小南瓜們放入蒸鍋
12.大火上汽后轉(zhuǎn)中火蒸7分鐘
13.關(guān)火后停3分鐘再打開即可
做法二：
材料：南瓜，紫薯，冰糖
做法
1.南瓜去籽切小塊，我用的是小金瓜，皮很薄，就沒去皮，如果是普通的南瓜記得去皮
2.紫薯去皮切小塊
3.將南瓜和紫薯塊放入湯鍋，加入適量清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮
4.煮至南瓜和紫薯酥軟，加入少量冰糖至融化即可
在對紫薯南瓜粥的做法認(rèn)識后，制作紫薯南瓜粥的時候，都是可以根據(jù)以上制作方式進(jìn)行，不過對紫薯南瓜粥制作數(shù)量上，每次都是不能過多進(jìn)行，過多制作紫薯南瓜粥吃不完的話，是很容易壞掉的，這點(diǎn)制作紫薯南瓜粥需要注意的。
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