甘蔗銀耳紅棗糖水的做法
養(yǎng)生糖水。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話(huà)題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是小編為大家整理的“甘蔗銀耳紅棗糖水的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
十一長(zhǎng)假已經(jīng)進(jìn)入了倒計(jì)時(shí)階段，塵封已久的你，想必已經(jīng)計(jì)劃好外出游玩了吧。外出游玩，你必然嘗到當(dāng)?shù)氐拿朗?。不過(guò)如果你水土不服，肯定很難受吧。所以，你最好還是在家做好吃的帶出去。下面，就讓我來(lái)給你介紹一下有關(guān)甘蔗銀耳紅棗糖水的做法吧。
2.食材：甘蔗（黑皮蔗）。
3.食材：紅棗。
4.甘蔗洗凈，切條。
5.放入玻璃湯鍋中，倒入適量的清水，蓋鍋蓋，大火煮開(kāi)，煮五分鐘，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
6.泡發(fā)銀耳。
7.用廚房剪刀剪去根蒂。
8.再次用清水浸泡剪好的銀耳，多洗幾次，洗凈后瀝干待用。
9.放入洗凈的紅棗。
10.放入甘蔗。
11.放入銀耳。
12.加入適量的冰糖。
13.蓋鍋蓋，大火煮15分鐘后，即可關(guān)火。
要想提高你的廚藝，當(dāng)然多多練習(xí)做菜是避免不了的，今天小編為，喜歡下廚的朋友介紹的甘蔗銀耳紅棗糖水就非常適合去練手，讓你的廚藝大有長(zhǎng)進(jìn)，趕快去試試吧。
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甘蔗大家都吃過(guò)，在秋冬季節(jié)的時(shí)候食用率是比較高的，含有豐富的水分和糖分，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，而且還可以有滋補(bǔ)的作用，可以直接榨汁，也可以煲湯都是不錯(cuò)的選擇，具有清熱解毒作用的甘蔗銀耳紅棗糖水不妨試試。
【甘蔗銀耳紅棗糖水】
【主料】
甘蔗488g、紅棗56g、銀耳23g
【輔料】
清水適量、冰糖適量
【做法】
1.食材：甘蔗(黑皮蔗)。
2.食材：紅棗。銀耳(干貨)。進(jìn)銀耳泡發(fā)泡發(fā)好。用廚房剪刀剪去根蒂。再次用清水浸泡剪好的銀耳，多洗幾次，洗凈后瀝干待用。
3.甘蔗洗凈，切條。放入玻璃湯鍋中。倒入適量的清水
4.蓋鍋蓋，大火煮開(kāi)煮五分鐘。轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。放入洗凈的紅棗。放入銀耳。加入適量的冰糖。蓋鍋蓋，大火煮15分鐘后，即可關(guān)火。盛入碗中就可美美享用啦。
甘蔗汁多味甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，是冬季最佳補(bǔ)品，有補(bǔ)血益氣功效，這道菜清淡回味無(wú)窮，愛(ài)美的女性朋友可以多喝一些。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹，每一百克甘蔗中含有64千卡的熱量，0.60克的膳食纖維，蛋白質(zhì)0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.00克、鈣14.00毫克等等。具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥等功效;所以說(shuō)如果你喜歡吃甘蔗的話(huà)不妨用這樣的方法來(lái)滋補(bǔ)自己吧，特別是冬季食用，可以補(bǔ)充豐富的水分，還可以有補(bǔ)氣益氣的作用，特別是女性很適合，有清熱解毒促進(jìn)代謝的作用和功效哦，大家不妨試試呢。
上面介紹了甘蔗銀耳紅棗糖水的具體的做法，不知大家是否學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的哦，可以促進(jìn)代謝，補(bǔ)充水分，具有補(bǔ)血一起的作用，而且還可以清熱解毒，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材和選擇。
銀耳紅棗糖水是一種很受愛(ài)美女性喜愛(ài)的食品，味道略甜。銀耳紅棗糖水中的銀耳富含豐富的維生素，多糖還有膳食纖維，可以幫助人體生長(zhǎng)發(fā)育，加強(qiáng)人體的免疫力，同時(shí)還能補(bǔ)血益氣。紅棗冰糖也有補(bǔ)血益氣的作用，能讓面色紅潤(rùn)，所以銀耳紅棗糖水是很好的保健品。它的做法也十分簡(jiǎn)單，提前準(zhǔn)備好食材，泡好，第二天只需要煮酒行了，注意最后用小火慢慢燉，半個(gè)小時(shí)就可以做好了。其具體操作流程如下。
1. 備好所作材料：銀耳100克，干紅棗適量，冰糖適量。
2. 剪去銀耳的根蒂，并剪小銀耳。
3. 用冷水提早一晚泡發(fā)好。
4. 紅棗去核剪小，將泡好的銀耳用手撕成小片，洗凈。
5. 湯鍋加水加紅棗碎燒開(kāi)。
6. 再將泡好的銀耳瀝水。
7. 下到紅棗湯鍋中，加上冰糖，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燜煮半小時(shí)左右即可。
在前一晚上將紅棗洗凈去核，切成小塊，泡入清水中。銀耳泡入清水中，泡一晚上。因?yàn)殂y耳和紅棗都不容易煮軟，所以在前一天晚上提前用清水泡上，這樣第二天做的時(shí)候就很好煮軟了。
銀耳紅棗糖水適合不同年齡段的人使用，小孩子食用可以幫助生長(zhǎng)發(fā)育，更好的吸收鈣。大人服用可以活血益氣，銀耳中含有的微量元素還能幫助人體抵抗腫瘤的入侵，還能提高肝臟的排毒能力，使人體新陳代謝更健康。老年人服用還能幫助治療老年的慢性支氣管炎，是很好的保健食品。
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? ? 銀耳是涼性的，要是在痛經(jīng)的時(shí)候使用的話(huà)最好就不要用了。要是自己本身沒(méi)有什么問(wèn)題的，并且是需要這里食材進(jìn)行使用的，那就沒(méi)有什么問(wèn)題。每天晚上使用這樣的糖水算是比較好的。平時(shí)偶爾吃吃銀耳紅棗也算的上是一種滋補(bǔ)的行為吧。下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單的了解一下有關(guān)于銀耳紅棗糖水的功效。
? ? 1.銀耳具有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、美容、嫩膚、延年益壽之功效。用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳。婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥。它能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力，還能增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放療、化療的耐受力。它也是一味滋補(bǔ)良藥，特點(diǎn)是滋潤(rùn)而不膩滯，具有補(bǔ)脾開(kāi)胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥之功，對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。
? ? 2.紅棗可保護(hù)肝臟，有安神養(yǎng)血的功效。 女人常喝紅棗銀耳湯具有潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)腎健腦等功效。尤擅長(zhǎng)補(bǔ)益肺氣，可以提高肺組織的防御功能，提高機(jī)體的免疫能力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到抗衰老的作用，是秋天進(jìn)補(bǔ)的上乘佳品。還有滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)脾安神的作用。適用于干咳痰少、口干咽干、飲食減少、心煩失眠、手足無(wú)力等癥。健康人食用能消除疲勞，增進(jìn)食欲，增強(qiáng)體質(zhì)。
? ? 3.銀耳富含膠質(zhì)，可潤(rùn)澤肌膚兼豐胸。銀耳，又稱(chēng)白木耳，是一種生長(zhǎng)于枯木上的膠質(zhì)真菌，因其色白如銀，故名銀耳。由于銀耳所含的營(yíng)養(yǎng)全面，且有一定的藥用價(jià)值，歷來(lái)與人參、鹿茸同具顯赫聲譽(yù)，被人們稱(chēng)為“山珍”、“菌中明珠”。
? ? 4.現(xiàn)代研究證明，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，故有助減肥（Weight loss）作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 主治肺熱咳嗽，肺燥干咳，久咳喉癢，咳痰帶血或痰中血絲或久咳絡(luò)傷肋痛，肺瘺，婦人月經(jīng)不調(diào)，肺熱胃炎，大便秘結(jié)，大便下血"。
? ? 以上就銀耳紅棗糖水的功效的問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)的描述，應(yīng)該會(huì)在一定的程度上幫助一部分人了解其中的功效。女人天生就需要進(jìn)行滋補(bǔ)，這樣才能是的美麗常駐。平時(shí)的健康飲食也是需要小心的，不要暴飲暴食吃一些不健康的食品為好。選擇一項(xiàng)合適的運(yùn)動(dòng)也不錯(cuò)。
同樣的一道菜，不同的人做出來(lái)的味道肯定是不一樣的，這除了人體的差異之外，更多的其實(shí)是做法上的區(qū)別，而每個(gè)人其實(shí)都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就讓小編來(lái)為大家介紹一下有關(guān)銀耳冬瓜糖水的具體做法。
2.1蓮子提前浸泡半個(gè)小時(shí)。
3.2銀耳提前泡發(fā)，然后清洗干凈后把后部的蒂去掉撕成小塊。
4.1把撕成小塊的銀耳倒入鍋中繼續(xù)煮。
5.2鍋中倒入適量熱水把蓮子倒入鍋中煮半個(gè)小時(shí)。
6.大火煮開(kāi)后改小火慢慢燉煮20分鐘。
7.加入切塊的冬瓜。
8.加入適量冰糖，蓋上鍋蓋繼續(xù)煮至冬瓜軟爛即可。
9.喝之前加入適量蜂蜜。
做菜講究火候的把握，那么今天小編為你介紹銀耳冬瓜糖水，大家一定要注意火候的拿捏，趕快去嘗試著做一做吧！
禍從口出患從口入，這句古話(huà)說(shuō)得非常有道理，因?yàn)樽钚碌尼t(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體上的絕大多數(shù)疾病都是“吃”來(lái)的。所以為了健康，我們一定要吃得健康。而吃得健康，我們最好能夠自己下廚。下面，就請(qǐng)大家先跟我學(xué)一下怎么做好紅豆銀耳糖水。
2.2備好材料.
3.1取一高壓鍋,放入銀耳、紅豆、蓮子、百合、冰糖.
4.2銀耳泡發(fā)好,洗凈,撕小塊備用,冰糖備好.
5.加入3大碗清水.蓋上高壓鍋蓋,開(kāi)大火,鍋上汽,轉(zhuǎn)小火煲15分鐘.趁煲雪耳的時(shí)候,把紅棗、枸杞子洗干凈備用.
6.15分鐘后,關(guān)火.鍋下汽后,打開(kāi)蓋子,加入紅棗,重新蓋上蓋子,煲5分鐘.
7.5分鐘后,關(guān)火,鍋下汽,打開(kāi)蓋子,加入枸杞子,不用蓋蓋子,煮3分鐘,關(guān)火,銀耳紅豆糖水完成了！
8.成品圖.
也許你家中有人會(huì)做紅豆銀耳糖水，那么現(xiàn)在你就能證明給你的家人，你其實(shí)也可以做飯，照顧好自己和親人。
? 你知道銀耳木瓜糖水做法步驟嗎，炎熱的夏季到了，又是上火的高發(fā)季節(jié)。什么咽喉痛、咳嗽、便秘等又要不期而遇了。炎炎夏日吃什么既溫補(bǔ)好吃又不上火呢？在這給大家推薦一款銀耳木瓜糖水，不僅好喝，還能去燥熱，治咳嗽。下面我們就一起來(lái)看看這款銀耳木瓜糖水的簡(jiǎn)單做法吧
? ?一、制作材料
? ?木瓜半只（約200克），銀耳三大朵（約20克），冰糖適量（約50克）。
? ?二、做法
? ?1.將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，
? ?2.摘去黃色的根蒂，再用清水沖洗干凈
? ?3.木瓜去皮取籽
? ?4.砂鍋里放一鍋清水，將銀耳放入開(kāi)火
? ?5.等鍋中的水沸騰后，將切塊的木瓜放入
? ?6.隨個(gè)人喜好加入紅棗
? ?7.轉(zhuǎn)小火加蓋子，小火燉煮
? ?8.等到銀耳粘稠、木瓜軟爛后關(guān)火
? 9.最后加入適量冰糖燜5分鐘，即可出鍋
? ?三、木瓜營(yíng)養(yǎng)功效
? 木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當(dāng)中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對(duì)消化不良具有食療的作用。有豐胸作用哦!銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。據(jù)說(shuō)銀耳和燕窩的功效差不多~~所以我真的超級(jí)愛(ài)銀耳的。道銀耳木瓜糖水絕對(duì)算的上是一道滋養(yǎng)糖水。常食用能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，滋潤(rùn)皮膚，防止皺紋過(guò)早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老?？芍委熢餆峥人?、干咳無(wú)痰等等。木瓜銀耳糖水是一道美味可口的漢族名點(diǎn)，屬于粵菜系。制作簡(jiǎn)單，口感良好。滋補(bǔ)美容豐胸的佳品。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高抗病能力。
? ?四、小提示
? 1、喜歡枸杞子或者蓮子的人，也可以根據(jù)自己的喜好加入，將取十幾顆枸杞子或者蓮子洗凈后與木瓜銀耳一起放入鍋中燉煮即可；
? 2、小火煮的時(shí)間要取決于銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當(dāng)延長(zhǎng)一些煮的時(shí)間。
? 五、木耳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
? 1.無(wú)病養(yǎng)生、有病強(qiáng)身的天然食材
干燥的黑木耳，是中藥店不陌生的藥材之一，從降低外傷引起的疼痛，到內(nèi)部的心血管 疾病預(yù)防，都可利用到黑木耳，難怪會(huì)有人稱(chēng)它“養(yǎng)生萬(wàn)靈丹”。
?2.防止血管硬化，促進(jìn)血液循環(huán)
在西方醫(yī)藥的研究當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用黑木耳，會(huì)使血液黏稠度降 低，并且由于黑木耳當(dāng)中含有多達(dá)九種的抗凝血物質(zhì)，與洋蔥、大蒜等辛香料類(lèi)似，但 卻又不如它們一般具有刺激性，能有效預(yù)防或溶解血栓，緩和冠狀動(dòng)脈粥狀硬化等相關(guān)癥狀。
3.降血脂，有益心腦血管疾病
黑木耳成分中的滑嫩膠質(zhì)，除了口感極佳之外，其中 所含的酸性多糖體成份也是降血膽固醇和血脂肪的好幫手，難怪自古以來(lái)它就是老祖先愛(ài)吃的好“心”食物。也有 許多中 醫(yī)師會(huì)告訴曾做過(guò)心導(dǎo)管手術(shù)的病人，常吃黑木耳料 理，不僅可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，還能減少胸口郁悶、疼痛等不適現(xiàn)象。
4.改善貧血，預(yù)防骨質(zhì)疏松
在青春時(shí)期的少女或是年輕女性，常常會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不均衡、不當(dāng)?shù)?減肥行為而發(fā)生令人感到頭暈眼花的貧血現(xiàn)象，而上了年紀(jì)的婦女，骨質(zhì)容易大量流失 ，若是飲食稍有偏差，很可能就會(huì)造成骨質(zhì)疏松癥。而在新鮮的黑木耳內(nèi)，其鈣質(zhì)含量是肉類(lèi)的30~70倍，鐵質(zhì)比肉類(lèi)更高達(dá)100倍之多，因此不失為所有女 性和一般民眾補(bǔ)充鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素的最佳選擇。
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? ? 以上所介紹的這款銀耳木瓜糖水做法簡(jiǎn)單易學(xué)，清涼可口。而且不管是哪個(gè)年齡都可享用。正是老少皆宜之解暑飲品。如果你已經(jīng)學(xué)會(huì)了，那就趕快動(dòng)手為自己和家人做一道銀耳木瓜糖水吧，在這炎炎夏日之中享受一絲清涼，讓你和你的家人可以在這道美食中度過(guò)炎炎夏日。
糖水，很多小孩子喝過(guò)，而且非常的眷戀這種食物，主要是因?yàn)樗奶鹞?。然而，現(xiàn)在很多大人們也特別的喜歡這種食物，不僅是因?yàn)樗鹈赖目诟校且驗(yàn)樗哂兄己玫酿B(yǎng)生功效。糖水，根據(jù)加入進(jìn)去的食材不同，可以分為很多種類(lèi)，而且，每一種糖水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效都是不同的。
紅棗雞蛋糖水，就是糖水中最為簡(jiǎn)單的一種做法。紅棗與雞蛋在一起的組合，會(huì)讓這道糖水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值充分的呈現(xiàn)出來(lái)。那么，紅棗雞蛋糖水究竟怎么做呢?
原料
紅棗、雞蛋、紅糖粉、水
做法
1.雞蛋先用清水沖洗干凈，涼水放入雞蛋小火五分鐘后煮熟。剝殼備用。
2.煲里倒入五碗水，放進(jìn)洗干凈后的紅棗和剝殼后的雞蛋，開(kāi)火煲。由于我煲小，用中火就可以。滾開(kāi)了，轉(zhuǎn)用小火。
3.煲二十分鐘后加入一勺半的紅糖粉。由于紅棗有糖份，并且個(gè)人不喜歡太甜，所以覺(jué)得OK了。(這里可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整)
4.加入紅糖粉后關(guān)火，可以喝了。我把雞蛋分成兩半，剛好和紅糖水分兩次吃完。
小貼士
1.這個(gè)可以放阿膠，但有囊腫的不可以放，否則會(huì)囊腫容易復(fù)發(fā)。
2.很多月子中的媽媽喜歡吃這款糖水，但是不可以多吃。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃多了，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)，會(huì)造成消化不良，影響新媽媽的食欲;也可使新媽媽營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，造成產(chǎn)后肥胖;三是容易引起大便干燥，誘發(fā)痔瘡;四是新媽媽因腹部脹滿(mǎn)，會(huì)頭暈乏力、口臭、牙齦出血，甚至出現(xiàn)蕁麻疹等疾病。所以說(shuō)，多吃雞蛋是有害的。一般說(shuō)來(lái)，月子里每天吃3～4個(gè)，孩子滿(mǎn)月后，每天保持2個(gè)雞蛋比較合適。
以上就是關(guān)于雞蛋紅棗糖水的做法，以及適合的人群，大家可以根據(jù)以上的介紹，試著做一下雞蛋紅棗糖水。而且，家中有坐月子中的媽媽?zhuān)蛻?yīng)該學(xué)習(xí)一下這道糖水的做法了，以便于產(chǎn)婦血糖的恢復(fù)。
夏季是特別燥熱的一個(gè)季節(jié)，所以有很多的家庭，為了能趕走燥熱，保障自己身體的健康，想了解一下不同銀耳糖水的做法，想通過(guò)銀耳糖水，保障自己夏天的健康，所以就想了解一下不同銀耳糖水的做法有哪些?為了你們盡快學(xué)會(huì)就來(lái)看看下面的介紹吧。
材料：玉米粒 銀耳 冰糖
做法：
1，銀耳用水浸泡起碼1小時(shí)以上，發(fā)泡后弄碎，把蒂除掉
2，把玉米粒和銀耳放入鍋中，我用的是小號(hào)的電飯鍋，沒(méi)有溫度控制，反正按下電源后煲1個(gè)小時(shí)左右就可以了
3，最后放冰糖調(diào)味，老爸說(shuō)白糖會(huì)“惹風(fēng)”，最好是放冰糖正氣
百合雪梨銀耳糖水
原料：雪梨一個(gè)，銀耳一朵，鮮百合兩個(gè)，去核紅棗五粒，枸杞子10粒，冰糖適量。
百合雪梨銀耳糖水做法
1.雪梨去皮切塊，百合摘洗干凈;
百合雪梨銀耳糖水的做法
2.銀耳用冷水泡發(fā)摘成小朵，燒一鍋水，入銀耳氽燙一下，撈出過(guò)冷水以去除銀耳的異味兒;
3.取一砂鍋，放入雪梨、紅棗、銀耳，加入水至沒(méi)過(guò)食材，放入適量冰糖，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燜煮1小時(shí)，最后十分鐘放入枸杞，煮好時(shí)放入百合拌勻即可。
百合雪梨銀耳糖水做法
特別提示：
1.銀耳用水氽燙一下可以更好的去除異味兒;
2.百合在最后放是為了保持完整，避免煮碎;
3.此湯可熱食亦可涼飲。
不同銀耳糖水的做法有哪些?相信很多想學(xué)會(huì)不同銀耳糖水的一些朋友，已經(jīng)充分了解了以上的介紹，相信通過(guò)以上介紹的一些做法，了解了做法有哪些?在了解以后，要學(xué)著進(jìn)行制作，就能制作出來(lái)的銀耳糖水，讓自己能在夏天飲用，能真正的去火降暑。
在我們平時(shí)生活中，往往總是有一些人認(rèn)為經(jīng)常食用一些甜品，會(huì)不利于身體健康，而且會(huì)讓身體越來(lái)越胖，其實(shí)并不是這樣的，如果能夠更好的搭配好我們的飲食，平時(shí)多做一些美味的甜品來(lái)食用對(duì)我們的身體有很好的調(diào)理作用，其中雪梨紅棗糖水就是這樣的美食，它還有很好的，補(bǔ)氣養(yǎng)血和潤(rùn)肺的功效，下面一起了解一下雪梨紅棗糖水的做法。
雪梨
它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效[2] 果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃，也可以蒸，還可以做成湯和羹。
用料
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梨 ?1只 ?
紅棗 ?6-10粒 ?
枸杞子 ?適量 ?
黃冰糖（冰糖也可以） ?適量 ?
雪梨紅棗糖水的做法
1梨切片放入鍋中大火煮開(kāi)
2轉(zhuǎn)小火,加入紅棗,蓋蓋煮（比較快）約40分鐘
3等紅棗變胖,快要爆開(kāi)來(lái)的時(shí)候加入枸杞,再煮約5分鐘放入黃冰糖
4等黃冰糖完全融化,關(guān)火,蓋蓋燜5-10分鐘即可
小貼士
黃冰糖要一定要等差不多起鍋的時(shí)候才下
其實(shí)生活中有很多美味的食物看似復(fù)雜，做起其實(shí)特別簡(jiǎn)單，通過(guò)對(duì)雪梨紅棗糖水的做法了解之后我們知道，他的做法是非常簡(jiǎn)單，我們只要平時(shí)按照它的步驟進(jìn)行制作，就可以作出一個(gè)特別美味的甜品來(lái)食用，而且他無(wú)論老人還是小孩經(jīng)常食用都對(duì)身體有很多好處。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《甘蔗銀耳紅棗糖水的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生糖水”專(zhuān)題。
