燕麥花生巧克力能量餅干的做法
老人養(yǎng)生燕麥。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“燕麥花生巧克力能量餅干的做法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
上班族午餐一般沒法太講究，畢竟在單位條件有限，所以一般都是吃食堂或者是去外面的飯店吃，這種情況下就一定要重視晚餐了，否則身體的營養(yǎng)可能會跟不上，燕麥花生巧克力能量餅干的做法簡單，且營養(yǎng)非常豐富，值得推薦。
2、黃油加黃糖也用微波爐加熱至完全融化，接著加入即食燕麥片混合均勻，將2/3的燕麥片鋪在烤盤中壓實，然后把巧克力醬倒在上面，可以借助刮刀抹勻，把剩下的1/3燕麥片鋪在最上層。
3、放入冰箱冷藏3小時以上，即可取出切塊。
4、口感和士力架差不多，吃不完的繼續(xù)冷藏保存就行了。
5、此刻，配上一杯咖啡，盡情享用吧。
6、Bon appetite.
燕麥花生巧克力能量餅干的制作中，不需要各種花式做法，只需要簡單的操作即可，起鍋速度非?？?，爆炒的感覺讓它更加飄香，味蕾完全打開了。
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下班回家，該給一家人做一桌可口的飯菜，可是每天就吃那么幾樣飯，到底今天應(yīng)該做些什么呢？！大家不用發(fā)愁，今天小編來為您介紹一種美味可口的燕麥花生能量塊，趕快來學(xué)一下吧！
2.90克黃油，切成小塊。
3.微波爐加熱，使黃油完全融化。
4.在融化的黃油中，加入紅糖15克，細(xì)砂糖45克，蜂蜜22克。
5.用打蛋器攪拌，使黃油與其它材料充分融合。
6.將炒熟的花生米，去皮，用搟面杖搟碎，備用。
7.將45克的黑巧克，切成碎塊，備用。
8.燕麥片150克，花生碎45克（第6步搟碎備用的），低筋面粉45克，這三種材料混合在一起，加入黃油和糖的混合液體，攪拌均勻。
9.加入45克的巧克力碎（第7點切碎備用的。
10.攪拌均勻。
11.倒入8寸方盤中，用勺壓平壓實。如果模具沒有不沾涂層，需要先刷一層食用油。
12.放入預(yù)熱180度的烤箱，中層，上下火，20分鐘。如果你喜歡稍微糊一點的味道，再多烤5分鐘。
13.能量塊不燙手時脫模（使勁震一下），徹底冷卻后切塊。
雖然燕麥花生能量塊的做法很簡單，但這也是小編我的一份汗水、結(jié)晶。我相信不一樣的你，肯定能夠創(chuàng)造出不一樣的美食來。
對于每個人來說，都想有個穩(wěn)定的工作，再有一份好的收入，最后再加上一個幸福的家庭，這樣的人生也就完美了。但是完美的同時，你需要有健康的身體來享受才行。為了健康，請你經(jīng)常在家做飯吃。如果你不會，那現(xiàn)在就請跟著小編一起來學(xué)做燕麥巧克力豆餅干。
2.2燕麥用料理機(jī)略微攪拌碎一點備用，如果紅糖是塊狀的也可以用料理機(jī)攪打成粉備用
3.1將打發(fā)好的全蛋液加入黃油混合物中繼續(xù)攪打均勻
4.2另用一個盆子磕入全蛋，并用電動打蛋器低速打發(fā)
5.倒入低筋粉、小蘇打、燕麥片、巧克力豆（留少許裝飾表面）
6.用刮刀攪拌成沒有干粉狀即可
7.抓一團(tuán)（本次分量可以做餅干18片）用手略揉圓，再按扁于烤盤里，依次整形好，排入烤盤
8.預(yù)熱烤箱上下火190度，再用剩余的巧克力豆裝飾餅干生胚表面
9.烤箱預(yù)熱好放入烤盤于中層，轉(zhuǎn)下火至140度，烘焙20分鐘左右即可，取出烤盤，將烤好的餅干移入烤網(wǎng)晾涼，至常溫后再密封保存
燕麥巧克力豆餅干對于還沒結(jié)婚的人兒最具誘惑力了。所以如果你能盡快學(xué)成，不當(dāng)享受到了不一樣的美味，而且還解決了自己的終身大事。
對于每個人來說，年紀(jì)到了就要結(jié)婚生子，而之后就會頻繁面臨數(shù)次的親友到訪。親友到家做客，像樣的飯菜自然不可少。如果你不會做，是不是糗大了？那么，現(xiàn)在小編就來教教你如何去做能量餅干。
2.21打入一個雞蛋。
3.1準(zhǔn)備好250克的低筋面粉。
4.2打勻后慢慢放入黃油中，不停地攪拌（剩一點雞蛋液，等會還要用到）。
5.在面粉里加入芝麻核桃粉。
6.加入生核桃。
7.1拌勻。
8.2加入白糖。
9.把面粉加入到黃油和雞蛋的混合液中。
10.揉成團(tuán)就可以。
11.在烤盤上鋪上一張錫紙。
12.從面團(tuán)上揪出一個小面團(tuán)后搓圓。
13.把搓圓的面團(tuán)摁扁。
14.刷上雞蛋液。
15.撒上白芝麻,放入烤箱中層，170度，20分鐘就可以了。
天底下愛吃能量餅干的人很多，但是會做的卻很少。所以，深知做法的你，還會賴著不動嗎？要知道能夠獨自做好這道菜，也是你人生的一個亮點。
有人說，一個家庭是否和睦與家人是否聚在一起吃飯有關(guān)系，的確，自己在家做飯可以讓家人有更多的時間聚在一起，可以讓家庭氣氛更好，人氣零食——燕麥巧克力“餅干”的做法非常簡單，還能間接讓一家人更好地生活在一起。
2、把巧克力融化成柔滑狀態(tài)，無顆粒
3、這時水浴加熱巧克力，水溫在60度左右
4、把放涼的麥片倒入巧克力液體中，攪勻。這里最好快速拌勻，天氣涼的話，巧克力容易慢慢變硬，就不容易混合均勻了
5、把巧克力和麥片混合物，分到馬芬模具里，用勺子稍稍壓實，無需太過用力，厚度大概在一公分
6、徹底放涼凝固之后，把模具翻轉(zhuǎn)，輕敲反面，燕麥巧克力就脫模了
去外面吃飯當(dāng)然是很方便，但食物的衛(wèi)生卻無法得到保證，人氣零食——燕麥巧克力“餅干”的做法簡單，我們完全可以自己在家里做。
對于胸部不豐滿的女性來說，可能最希望自己改變的就是讓胸部變大，所以平時對豐胸的各種內(nèi)容會十分的敏感，尤其是平時吃什么食物能豐胸的問題，對此是了如指掌，有很多食物是可以豐胸的，但是巧克力能豐胸嗎？答案當(dāng)然是否定的，巧克力只能增加熱量，但對豐胸并沒有效果，而有些食物卻對豐胸有利。
不能，建議食用以下食物：
一、紅棗
鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，對胸部扁平的MM來說，確實是不錯的選擇，有利于保持胸形和促進(jìn)胸部的發(fā)育。但是要注意，大棗糖分較豐富，熱量可不小，可不要貪吃，小心長胖哦。
二、大豆
豆?jié){中富含的大豆蛋白質(zhì)，不僅能供給人體充分的營養(yǎng)，還有豐胸作用。有些MM的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，要多吃豆類食品，就可補(bǔ)充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。
三、牛奶+燕麥片
牛奶中富含B族維生素，它是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部發(fā)育。而燕麥含有的維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，有利于雌激素分泌，進(jìn)而能夠刺激乳房發(fā)育。牛奶+燕麥片的組合用于豐胸是再合適不過的了。
四、山藥
山藥富含黏蛋白，具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用。而山藥中最營養(yǎng)的成分是甘露聚糖，它是一種能溶解于水的半纖維素，很容易使人產(chǎn)生飽腹感，因此也有不少MM也把它作為一種減肥食物。把山藥中的優(yōu)質(zhì)蛋白，山藥粉與優(yōu)酪乳組合起來一起飲用有很好的豐胸效果。
豆?jié){燉羊肉具有豐胸功效。
材料：羊肉片500克、生淮山片200克，豆?jié){500毫升，油、鹽、姜各少許。
做法：將淮山藥去皮，羊肉洗凈切成片和豆?jié){一起倒入鍋中，加清水適量，再加入油、鹽、姜、上火、燉2小時即成。
特點：羊肉鮮嫩、豆?jié){滑潤
功效：羊肉溫中散寒，化滯，健脾益氣，溫補(bǔ)腎陽，有通乳下奶的作用，山藥健脾止泄，補(bǔ)肺益氣，溫腎益精，治乳腺增生。豆?jié){，味甘，性平，補(bǔ)虛潤燥，清熱化痰。
這道菜補(bǔ)氣血，適用于氣血虛弱所導(dǎo)致的乳房偏小。
很多時候，我們都羨慕別人有一個會做菜的親人，這樣可以在下班后，可以品嘗一下美味的佳肴。與其羨慕別人，不如自己動手，下面我們就給大家介紹能量燕麥塊的做法。
2.將黃油切成小塊隔熱水融化
3.融化后的黃油中倒入50g的玉米油（或者是色拉油也可以哦），再依次加入30g白糖，30g紅糖。
4.攪拌均勻
5.再加入30g的蜂蜜。再次攪拌均勻。
6.再加入燕麥片
7.葡萄干剁碎。
8.所有干性材料與糖油混合。
9.用橡皮刮刀攪拌均勻
10.倒入烤盤中（拌好的麥片是松散的，大家不用擔(dān)心哦）入烤箱之前，用重物壓5分鐘?？鞠?90度20分鐘左右。趁熱切成小塊，待冷卻后即可。
看完關(guān)于能量燕麥塊做法的詳細(xì)介紹，你是不是很興奮，是不是迫不及待想自己嘗試呢？那就不要猶豫了，趕緊行動起來吧。足夠的實踐必然會成就你，讓你做出最美味的它。
很多人在平時經(jīng)常喜歡吃巧克力，巧克力本身也是甜食，但是不能經(jīng)常吃會對身體的皮膚有影響，巧克力偶爾可以吃一些，比如說沒吃早餐的時候或者是空腹期間吃巧克力不用擔(dān)心會過多的吸收營養(yǎng)，但是晚上不要吃巧克力會長胖.
吃了巧克力很容易長胖，而且這些甜食對肌膚也不好——大多數(shù)人都這么認(rèn)為。實際上，巧克力是一種具有良好美容養(yǎng)生效果的零食，只要選得對，就能健康地吃巧克力，吃出漂亮來。日本Cafe googirl網(wǎng)站針對美味的巧克力中蘊含的健康力進(jìn)行介紹，讓我們來一起健康地吃巧克力吧！
巧克力健康功效多 可可能助美膚
可可是巧克力中的主要成分，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、礦物質(zhì)(鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等)、多酚、維生素A、維生素E、咖啡因、可可堿等諸多營養(yǎng)素。其中，最值得注目的是其含有的多酚類物質(zhì)。
有數(shù)據(jù)顯示，巧克力中含有的多酚類物質(zhì)是紅酒中的2倍，而多酚類物質(zhì)能夠有效抗老化、防氧化。同時，巧克力中含有膳食纖維，對于預(yù)防和緩解便秘也有一定的作用，能夠促進(jìn)身體排出老舊的代謝產(chǎn)物，預(yù)防皺紋和長斑，為美膚創(chuàng)造良好的環(huán)境。
另外，由于其中含有的礦物質(zhì)也很豐富，而人體很容易缺失礦物質(zhì)，因此適當(dāng)選擇巧克力也能夠補(bǔ)充一定的鐵與鉀，促進(jìn)多余的鈉的排出。此外，吃巧克還能改善血液中膽固醇水平，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，讓氧能夠良好到達(dá)肌膚中，讓肌膚保持良好的狀態(tài)。
此外，巧克力中的咖啡因等具有一定讓神經(jīng)鎮(zhèn)定的作用，能夠提高人的思考能力，緩解焦躁不安、煩躁易怒的情緒。而良好的心情是保持好肌膚的重要因素。
巧克力是大家都很愛吃的甜點，當(dāng)巧克力加入到餅干中時，變成了一種新的零食，巧克力餅干。大家一般都是在超市買現(xiàn)成的巧克力餅干回家吃，可是巧克力餅干到底是怎么做出來的呢，接下來就和小編一起來看看吧。
材料：面粉 白糖 巧克力。
做法：
備黃油,白糖,面粉，黑巧克力,雞蛋，白糖跟黃油,下打蛋器中。低檔打至微膨松。分次加入蛋液。黑巧克力隔水溶化。等巧克力微涼時,加入到黃油。再篩入面粉。拌至無干粉狀。 分成大小均勻的小面團(tuán)。 再用叉子壓出紋路。烤箱調(diào)溫180度,調(diào)時20分鐘烤制即可。 一份巧克力餅干就完成了。
巧克力拉花餅干的制作材料：
主料：黃油500克,雞蛋2只,低筋粉750克,糖粉250克,可可粉,鹽適量。
巧克力拉花餅干的做法：
1.黃油加糖粉打發(fā)，再加雞蛋。
2.加入低筋粉、可可粉、鹽拌勻。
3.裝袋裱入烤盤，進(jìn)烤箱，在220℃爐溫下烘烤約12分鐘。
注意事項：拌粉時，小心上勁。
以上就是巧克力餅干的做法。在家自制巧克力餅干又可以平常到美味，還可以保證食材的安全與衛(wèi)生，是一個一舉兩得的好做法。
巧克力是生活中很常見的零食，絲滑的口感，甜中帶點苦味，特殊的味道受到很多人的喜歡。不過，有些時候巧克力買多了就要涉及到保持的問題，特別是在夏天，如果保存不當(dāng)?shù)脑?，就有可能出現(xiàn)巧克力化了的現(xiàn)象，肯定會影響到食用，最簡單的方法就是放冰箱。那么，巧克力能放冰箱冷藏嗎？
巧克力為什么不能放冰箱
巧克力是相當(dāng)嬌貴食材，儲存環(huán)境的溫度和濕度都會對它產(chǎn)生劇烈的影響。
加拿大Ryerson University的食物學(xué)教授Derick Rousseau表示：把巧克力放進(jìn)冰箱會因溫差過大而讓巧克力的液態(tài)脂肪浮到表面，產(chǎn)生一層白色的霜狀物質(zhì)-白霜花(fat bloom)，使得巧克力外觀變得凹凸不平、狀似發(fā)霉;若是環(huán)境過于潮濕，則可能會讓巧克力中的糖分被表面的水分溶解，而水氣蒸發(fā)后就會在表面留下糖晶(sugar bloom)。
無論是巧克力產(chǎn)生白霜或糖晶，即便本質(zhì)沒有腐壞、仍然可以吃，但品質(zhì)已經(jīng)大不如前;放進(jìn)冰箱又取出的巧克力失去了入口即化的滑順口感，質(zhì)地變得粗糙又帶有砂粒，完全找不回原先細(xì)致的風(fēng)味，相當(dāng)可惜。
巧克力保存方式
若你想品嘗巧克力的濃醇，別忽略保存的重要性了，來看看該怎么做才對：
1.把巧克力放在干燥、通風(fēng)良好且陰涼的位置，避開冰箱、烤箱或火爐旁的柜子;并且留意濕度變化、避免發(fā)霉。巧克力的最佳保存溫度約在攝氏12～18度，濕度則不能超過65%，家中若有用儲酒柜，是很好的保存地點。
2.巧克力必須密封保存，即使拆封也要用保鮮盒、保鮮袋盛裝。
3.避免把巧克力放在不透風(fēng)、或是有異味的櫥柜中，因為巧克力含有的脂肪很容易吸收周遭的味道，你肯定不會想吃到五味雜陳的巧克力。
技巧：若非不得已必須放進(jìn)冰箱，建議用毛巾連外包裝包裹巧克力，放進(jìn)密封罐后再放入冰箱。
巧克力的營養(yǎng)價值很高，適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w有調(diào)理的作用，尤其能夠提高身體的免疫力水平，具有預(yù)防感冒，提高抗病能力的作用。在吃巧克力之前，一定要看看巧克力的生產(chǎn)日期，如果巧克力已經(jīng)過期了，這時候是不能吃的，下面就來了解一下這方面的內(nèi)容。
巧克力是有保質(zhì)期的，在保存方面巧克力是比較脆弱的，容易受到高溫，受到異味兒、潮濕等環(huán)境的侵襲，容易造成出現(xiàn)變質(zhì)的情況，我們看到巧克力的包裝都是用錫箔紙，就是為了預(yù)防出現(xiàn)陽光直射等問題，造成巧克力出現(xiàn)變質(zhì)。
巧克力一般分為兩種，一種是黑巧克力，這是一種純度比較高的巧克力，相對來說這種巧克力的保質(zhì)時間會更長一些，一般保質(zhì)期能夠達(dá)到兩年，而對于一些混合性的巧克力來說，保質(zhì)期只有一年左右，混合型的巧克力主要是指里面有一些可可粉，還有一些其他的添加食材。
當(dāng)巧克力過期的時候是不能吃的，因為過期以后，巧克力會出現(xiàn)氧化，這不但會導(dǎo)致里面的一些營養(yǎng)成分流失，同時會出現(xiàn)變質(zhì)情況，這時候如果吃了過期的巧克力，容易導(dǎo)致腹瀉腹脹等癥狀表現(xiàn)，甚至對人的肝腎功能造成一定的危害。
以上簡單的了解了過期巧克力能吃嗎？過期巧克力是不能食用的，容易對身體健康造成不利的影響，輕者會導(dǎo)致一些腹瀉腹痛的癥狀，甚至?xí)θ说母闻K功能造成不利的影響，所以說變質(zhì)的巧克力一定不要吃。
很多人抱怨飯菜不好，所以吃的很少。造成營養(yǎng)不良，身體素質(zhì)不好。其實自己可以學(xué)習(xí)做菜的，下面就給大家介紹燕麥巧克力面包的做法
2.1將出膜的面團(tuán)放回面包桶內(nèi)，等待第一次發(fā)酵。
3.240分鐘后，用手將面片一點一點拉開，有薄的膜出現(xiàn)，表明已到擴(kuò)展階段。
4.1210月下旬了，又在晚上做面包，氣溫已經(jīng)低了，為了讓其快點發(fā)酵，我在烤箱中放了一大碗溫水，烤箱預(yù)熱30度，并保持在30度。讓其發(fā)酵。
5.21一個半小時后，完成第一次發(fā)酵。
6.將面團(tuán)（600克左右），平均分成6份。整形后放入烤盤。將烤盤放入已經(jīng)散去熱量的烤箱中，讓其自然進(jìn)行第二次發(fā)酵。我就去睡覺了。
7.這是我第二天早上起床后，面包坯發(fā)酵的樣子。
8.在面包坯上刷一層清水，撒上燕麥片。
9.用剪刀在每個面包坯上剪上三刀。
10.烤箱預(yù)熱180度，烤箱中層烤20分鐘。
11.這款面包外硬里軟，很不錯。有些法式面包的味道。
民以食為天，吃的可是我們?nèi)松械拇笫拢敲闯缘慕】蹈鼮橹匾裉鞛槟榻B的燕麥巧克力面包，方法易學(xué)，步驟簡單，趕快去家里的廚房一展身手。
飲食對于人們的重要性是不言而喻的，每個人都不可馬虎應(yīng)對，如果可能的話，還是自己在家里做飯比較健康，彩虹巧克力餅干的做法很簡單，想要擁有健康，但又沒有太好廚藝的朋友不妨可以學(xué)習(xí)下。
2、再拿糖和牛油單獨再攪拌好和第一個步驟合并再攪拌
3、攪拌好的餅胚放保鮮袋再放冰箱一個小時后再拿出來做模型
4、大兒子幫忙有模具把餅胚弄成各種不同的形狀。給孩子動手做家務(wù)收益匪淺。培養(yǎng)孩子的耐心和動手能力。
5、把餅的形狀弄好后在餅的表面放上巧克力豆。我用的是M M巧克力豆。彩色的顏色，孩子們非常喜歡
6、兒子在小心的切出形狀。非常棒的孩子。
7、烤箱預(yù)熱180度五分鐘，放餅干進(jìn)入烤箱然后再烤十分鐘，聞見香味就可以拿出來裝盤了。不要烤太久容易把巧克力烤糊。
可以說飲食對健康影響相當(dāng)大，不應(yīng)馬虎應(yīng)對，彩虹巧克力餅干的做法很簡單，也適合大部分人的口味。
人生在世，每個人都離不開一個“吃”字，這是我們生存的最基本需求。為了滿足這個需求，很多人到處尋覓各種美食，殊不知健康也就這么沒了。但是如果你自己能夠做一些“秀色”的美食，那么不但能夠吃得開心，而且還會吃得健康。那么，下面就給大家介紹一下焦糖燕麥餅干的做法。
2.黃油 糖 楓糖煮開，中小火多煮一會，黃油融化，聞到香氣，微微焦化
3.焦糖燕麥餅干焦化的輕微還是略重，這個程度可以自己控制，香氣會不同
4.不必太拘泥，都會很好吃
5.加入過篩的低粉攪拌，加入燕麥和香草精拌勻
6.用勺子一勺一勺的舀出，放在不粘烤盤里或者高溫布上
平時休息的時候，不要老是吃外賣或者去外面吃飯，畢竟現(xiàn)在視頻安全也是一個非常大的問題，自己根據(jù)上面的介紹，自己動手做一下焦糖燕麥餅干
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