能量餅干的做法
養(yǎng)生粥的做法。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“能量餅干的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
對于每個(gè)人來說，年紀(jì)到了就要結(jié)婚生子，而之后就會頻繁面臨數(shù)次的親友到訪。親友到家做客，像樣的飯菜自然不可少。如果你不會做，是不是糗大了？那么，現(xiàn)在小編就來教教你如何去做能量餅干。
2.21打入一個(gè)雞蛋。
3.1準(zhǔn)備好250克的低筋面粉。
4.2打勻后慢慢放入黃油中，不停地?cái)嚢瑁ㄊＲ稽c(diǎn)雞蛋液，等會還要用到）。
5.在面粉里加入芝麻核桃粉。
6.加入生核桃。
7.1拌勻。
8.2加入白糖。
9.把面粉加入到黃油和雞蛋的混合液中。
10.揉成團(tuán)就可以。
11.在烤盤上鋪上一張錫紙。
12.從面團(tuán)上揪出一個(gè)小面團(tuán)后搓圓。
13.把搓圓的面團(tuán)摁扁。
14.刷上雞蛋液。
15.撒上白芝麻,放入烤箱中層，170度，20分鐘就可以了。
天底下愛吃能量餅干的人很多，但是會做的卻很少。所以，深知做法的你，還會賴著不動嗎？要知道能夠獨(dú)自做好這道菜，也是你人生的一個(gè)亮點(diǎn)。
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很多人都喜歡吃甜品，小編也是其中的一個(gè)，無論是蛋糕啊還是餅干之類的都是不能割舍的食物哦。其實(shí)自己也是可以制作餅干和甜點(diǎn)的，下面小編就來介紹一種玻璃心餅干的做法，可以當(dāng)飯前甜點(diǎn)的哦。
玻璃心餅干
主料：低筋面粉100g
輔料：黃油40g、糖粉30g、蛋液20g、泡打粉1g、水果硬糖15g
步驟：
1.準(zhǔn)備材料
2.黃油軟化后，加入糖粉
3.用電動打蛋器攪打均勻
4.分次加入蛋液，攪打均勻
5.篩入低筋面粉和泡打粉
6.揉成光滑面團(tuán)，放保鮮袋入冰箱冷藏半小時(shí)
7.將面團(tuán)搟開.用餅干模壓出餅干形狀.在餅干中間壓出一個(gè)圓形的中空.水果硬糖敲碎
8.先將餅干入170度預(yù)熱的烤箱烘烤10分鐘，取出后將糖碎填入餅干的中心放入170度的烤箱，繼續(xù)烘烤4-5分鐘即可拿出
玻璃心餅干，做法簡單，甜度適中，星星惹人愛，一份童趣，血糖高與高脂肪人群忌食。黃油的主要成分是脂肪，其含量遠(yuǎn)高于奶油，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，還含有多種脂溶性維生素，基本不含蛋白質(zhì)。黃油富含脂肪，維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟;提供必需脂肪酸;促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。黃油富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，這樣的物質(zhì)對于血液和中樞神經(jīng)有一定的營養(yǎng)的作用，包括對于頭發(fā)啊，還有骨骼組織以及心臟等等的發(fā)育和功能都是有很大的影響力的，所以平時(shí)的時(shí)候這樣的物質(zhì)是不能少的，我們平時(shí)可以自己制作糕點(diǎn)，營養(yǎng)健康，而且還干凈實(shí)惠的哦。
關(guān)于玻璃心餅干的具體的做法和他營養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，其中含有的黃油具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，不僅從中補(bǔ)充的豐富的營養(yǎng)素，而且還可以有營養(yǎng)神經(jīng)和組織的作用和功效哦，大家不妨試試吧。
很多時(shí)候，我們都羨慕別人有一個(gè)會做菜的親人，這樣可以在下班后，可以品嘗一下美味的佳肴。與其羨慕別人，不如自己動手，下面我們就給大家介紹能量燕麥塊的做法。
2.將黃油切成小塊隔熱水融化
3.融化后的黃油中倒入50g的玉米油（或者是色拉油也可以哦），再依次加入30g白糖，30g紅糖。
4.攪拌均勻
5.再加入30g的蜂蜜。再次攪拌均勻。
6.再加入燕麥片
7.葡萄干剁碎。
8.所有干性材料與糖油混合。
9.用橡皮刮刀攪拌均勻
10.倒入烤盤中（拌好的麥片是松散的，大家不用擔(dān)心哦）入烤箱之前，用重物壓5分鐘。烤箱190度20分鐘左右。趁熱切成小塊，待冷卻后即可。
看完關(guān)于能量燕麥塊做法的詳細(xì)介紹，你是不是很興奮，是不是迫不及待想自己嘗試呢？那就不要猶豫了，趕緊行動起來吧。足夠的實(shí)踐必然會成就你，讓你做出最美味的它。
水果的種類有很多，有的時(shí)候我們在挑選的時(shí)候也會有應(yīng)接不暇的感覺，當(dāng)然是選擇自己喜歡的種類，但是也要看營養(yǎng)的價(jià)值，選擇性價(jià)比比較高的，蔓越莓大家都吃過嗎，是一種酸甜的水果，它也可以做糕點(diǎn)的哦。
【蔓越莓餅干】
主料：低粉150g、泡打粉1g、蔓越莓干35g、蛋液30g、黃油70g
輔料：鹽少許、糖40g、白蘭地10ml
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.蔓越莓干切碎加入朗姆酒浸泡10分鐘，然后瀝干水分。
3.黃油軟化加入白糖。
4.攪打細(xì)膩加入蛋液攪打均勻。
5.然后篩入低粉和泡打粉。
6.加入蔓越莓干。
7.用手和成面團(tuán)后，整理成長方形包入保鮮膜入冰箱冷凍1-2個(gè)小時(shí)。
8.取出后切片，擺放烤盤中?？鞠漕A(yù)熱180度，放入餅干烤制15-20分鐘。烤好的餅干取出冷涼密封保存即可。
雞蛋中的蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。不少長壽老人的延年益壽經(jīng)驗(yàn)之一，適當(dāng)進(jìn)食蔓越莓有增強(qiáng)免疫效果、預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染的作用。蔓越莓是一種很天然的水果，具有保健抗菌的作用，而且還可以有消除炎癥的功效哦，做成蔓越莓餅干可以促進(jìn)食欲，而且還可以有增強(qiáng)免疫力的功效，具有補(bǔ)充能量的作用哦，大家不妨試試。
蔓越莓餅干的具體得做法的，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的哦，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有延緩衰老的作用，也是不少長壽老人的秘訣哦，所以大家可以放心的食用，對腎健康有益。
餅干可以說是我們經(jīng)常會吃的一種食物有的人把它當(dāng)做零食，而有的人把它作為自己饑餓的時(shí)候充饑的最佳食物，那么你知道丙肝應(yīng)該怎么去制作嗎?實(shí)際上餅干有很多種做法，大家可以根據(jù)自己不同的口味去了解，現(xiàn)在我們要去看的是曲奇餅干的制作方法。輕松制作美味是餅干。
曲奇餅干一直是在生活中很多人都喜歡的一種餅干的類型，不管是從它的味道還是口感來講，都能夠抓住人們的喜愛，而且曲奇餅干中含有比較濃的牛奶味，還能夠給我們補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)還有各種所需成分。
低筋面粉200克
輔料牛奶28克調(diào)料 白糖40克 糖粉40克 黃油150克
曲奇餅干的做法
1.黃油提前幾個(gè)小時(shí)從冰箱冷凍室里拿出，室溫下軟化后加入40克白砂糖和40克糖粉，糖粉就是把白砂糖用攪拌器打成粉
2.開始打發(fā)黃油，把黃油打發(fā)得很蓬松，顏色發(fā)白了就可以了，用電動打發(fā)器5分鐘左右就可以
3.分三次把28克牛奶放入黃油里，每放一次就要打發(fā)一次
4.放入過篩的低筋面粉，把黃油和面粉用刮刀攪拌均勻，不要過度攪拌，只要拌勻就可以(沒有刮刀用手也可以)
5.將面糊裝入裱花帶，用你喜歡的花嘴在烤盤上擠出花紋，可以中間留個(gè)孔，也可以不留，隨意就好
6.預(yù)熱烤箱180度，烤22分鐘讓餅干變成金黃色就可以了
上面是關(guān)于制作曲奇餅干的方法和步驟，實(shí)際上餅干有各種各樣的類型，而且自己制作的話，就可以根據(jù)自己不同的口味，選擇添加一些自己喜愛的物質(zhì)，如果不喜歡太甜的話那么，那么糖分的食用也可以以自己增減。
下班回家，該給一家人做一桌可口的飯菜，可是每天就吃那么幾樣飯，到底今天應(yīng)該做些什么呢？！大家不用發(fā)愁，今天小編來為您介紹一種美味可口的燕麥花生能量塊，趕快來學(xué)一下吧！
2.90克黃油，切成小塊。
3.微波爐加熱，使黃油完全融化。
4.在融化的黃油中，加入紅糖15克，細(xì)砂糖45克，蜂蜜22克。
5.用打蛋器攪拌，使黃油與其它材料充分融合。
6.將炒熟的花生米，去皮，用搟面杖搟碎，備用。
7.將45克的黑巧克，切成碎塊，備用。
8.燕麥片150克，花生碎45克（第6步搟碎備用的），低筋面粉45克，這三種材料混合在一起，加入黃油和糖的混合液體，攪拌均勻。
9.加入45克的巧克力碎（第7點(diǎn)切碎備用的。
10.攪拌均勻。
11.倒入8寸方盤中，用勺壓平壓實(shí)。如果模具沒有不沾涂層，需要先刷一層食用油。
12.放入預(yù)熱180度的烤箱，中層，上下火，20分鐘。如果你喜歡稍微糊一點(diǎn)的味道，再多烤5分鐘。
13.能量塊不燙手時(shí)脫模（使勁震一下），徹底冷卻后切塊。
雖然燕麥花生能量塊的做法很簡單，但這也是小編我的一份汗水、結(jié)晶。我相信不一樣的你，肯定能夠創(chuàng)造出不一樣的美食來。
如果說市售的餅干有什么優(yōu)勢，那么就是種類繁多，口味百變，但是市售餅干會使用很多的添加劑，而且為了口感，還會添加很多高熱量的食材。所以，對于家庭來說，市售餅干并不是理想的選擇。想要吃餅干，其實(shí)大家完全可以自己進(jìn)行制作。那么，我們怎樣制作餅干呢？
材料
雞蛋2個(gè)，細(xì)沙糖80克（根據(jù)自己情況酌情添加）,鹽1/2小匙，融化的奶油50克,面粉320克（中筋即可），泡打粉1/2小匙
做法
1.所有材料依序放入盆中攪拌成均勻的面團(tuán)（要一種材料拌勻了，才可加第二種）
2.在桌上灑些面粉，把面團(tuán)倒在面粉上，再撒一層面粉在面團(tuán)上
3.用搟面杖搟成0.3cm厚的薄片，放置30分鐘
4.用餅干模（其他各種形狀的印模都可以，沒有的話可以用杯子代替）印成各種形狀的片，用叉子在上面刺一些洞，烤盤涂油后放入
5.烤箱預(yù)熱160度烤約20分鐘
薰衣草餅干制法
材料：黃油140克糖粉80克雞蛋1個(gè)泡打粉1小匙低筋面粉200克薰衣草3.5克（1.5大匙）
1.先用開水把薰衣草泡2分鐘。再把水倒掉。1.將黃油軟化，打至松發(fā)，大概顏色發(fā)白就可以了。加入糖粉，攪拌
2.一個(gè)雞蛋，打散后加入
3.加入泡過的薰衣草
4.將粉類全部混合后，篩入。篩一點(diǎn)攪拌一點(diǎn)直到全部攪拌均勻。將混合好的面放到冰箱里冷藏一個(gè)小時(shí)。
烤箱預(yù)熱175度。面團(tuán)拿出來后，做好造型就可以烤啦。
注意，最好不要弄得太薄了。175度，大約15分鐘就可以了。因?yàn)槊總€(gè)人做的餅干厚度不一樣，如果做得厚一點(diǎn)，要適當(dāng)增加一點(diǎn)時(shí)間。建議中途拿出來，換個(gè)方向繼續(xù)再烤，這樣可以受熱均勻些。
常年在外的你，每當(dāng)夜深人靜的時(shí)候，是不是總想家？是不是特別懷念媽媽做的好吃的？媽媽做的家常菜固然簡單，但是味道真的很美好。所以，為了一解自己的相思之苦，你為何不自己嘗試學(xué)著做呢？下面，小編就來教大家做巧克力燕麥能量球這道菜吧。
2.1把奶粉、燕麥片、高筋面粉混合
3.2把黃油也切成小塊，也放入裝黑巧克力的碗中。將碗坐在熱水里，小火加熱，并用筷子不斷攪拌碗中的巧克力與黃油，直到黃油和巧克力完全融化。將碗取出
4.1用手把所有材料揉勻。揉好的混合物比較干燥和松散，不易成團(tuán)。這時(shí)候，將10克雞蛋(打散后)加入混合物里，并攪拌均勻。此時(shí)面團(tuán)仍然呈松散的狀態(tài)，但是較為濕潤，用手捏少許面團(tuán)起來，能捏成小球
5.2混合好的面粉倒入第二步融化的巧克力碗里
6.用手取少許混合好的面團(tuán)，用力捏成不易散開的小球
7.在捏小球的過程中，最好保證第五步的混合物溫度不要太低。否則會更加不易成團(tuán)。如果有必要，可以把碗坐在熱水里以保持溫度
8.捏好全部的小球以后，放進(jìn)預(yù)熱好180度的烤箱，中層，上下火，20分鐘左右
看完了關(guān)于巧克力燕麥能量球的做法簡介，不少人已經(jīng)口水流滿地了吧，快擦擦。要知道掌握具體步驟的你，肯定能夠獨(dú)自做出不一樣的美食來。
據(jù)可靠消息報(bào)道，很多人已經(jīng)被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌，其實(shí)就是指因?yàn)樽约旱膽卸瓒莵淼陌┌Y，其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產(chǎn)生，基本上都是吃的原因。如果你經(jīng)常在家自己做飯吃，根本就不會得胃癌。下面，就讓我來給大家說一下如何做好果仁谷物能量棒。
2.烤好的核桃和杏仁勺晾涼后用刀切碎
3.在大碗里混合切碎的果仁、果干、黑芝麻和燕麥片，拌勻待用
4.在小鍋里放黃油、黃糖和蜂蜜，中火加熱3、5分鐘至黃油和糖粒都融化
5.將黃油糖漿倒入混合干物中
6.攪拌至完全均勻
7.拌勻后轉(zhuǎn)移到鋪了烘焙紙的方形模具中，用刮刀抹平
8.再墊一張烘焙紙?jiān)谏厦嬗檬謮簩?shí)
果仁谷物能量棒介紹就到這里了，朋友們您是否對這道菜感興趣，學(xué)會了它的制作方法？那么趕快回家，在廚房自己嘗試一下吧！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《能量餅干的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生粥的做法”專題。
