彩蔬焗豆腐的做法
果蔬養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的彩蔬焗豆腐的做法，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
在結(jié)束了一天忙碌的工作、學(xué)習(xí)之后，拖著饑腸轆轆的身體，還要準備晚餐真是一件累人的事情。彩蔬焗豆腐的做法簡單易學(xué)，只需要炒鍋就可解決，無需煎炸燉，配上清湯，就可以享受美味啦。
2、玉米粒剝好，青椒和紅彩椒用手掰成小塊狀。
3、煎至兩面金黃出鍋。
4、起火燒鍋，鍋中加入橄欖油，燒熱后，將豆腐放入煎制。
5、鍋中殘留橄欖油不倒掉，爐火不停，放入洋蔥和黃油，炒制，再放入番茄、番茄醬、鹽、意大利混合香料，翻炒均勻。
6、加點溫水，大火熬制。
7、四五分鐘后，醬料粘稠只剩少許水分。
8、加入彩椒、青椒、玉米粒，翻炒兩分鐘左右?；?。
9、烤箱專用碗洗凈擦干，豆腐鋪在最底層，此第一層，彩蔬鋪在第二層，上面第三層再鋪豆腐，最上面第四層再鋪彩蔬。
10、最后表面撒上馬蘇里拉奶酪，喜歡可以多放些。
11、放入烤箱，無需預(yù)熱，直接放入烤箱中層，上下火150度，烤10分鐘。
12、拿出后可以直接開吃啦，小心燙……
彩蔬焗豆腐這道菜可以按照自己的口味，做一些變通，發(fā)揮調(diào)料的作用，起到提味的功效，注意調(diào)整醬油、蔥花、蒜蓉適量的使用。
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天天在家吃飯，你或許有點偏食厭食.食欲不振了，這也許是因為你家的飯菜太過于單一，又或者是味道不好。這時的你，需要重新定義下“做菜的標準”。下面，就請跟著小編一起來學(xué)習(xí)如果做好彩蔬焗飯
2.將臘腸、香菇切片，土豆、圓蔥切丁。
3.油鍋加熱，放入土豆丁稍稍炸一下，至表面金黃。
4.放入圓蔥丁爆香。
5.放入臘腸煸出油。
6.把其他的蔬菜一起加入鍋中翻炒。
7.加入米飯，放入鹽、黑胡椒碎調(diào)味。
8.將米飯放入容器內(nèi)中。
9.在表面鋪滿馬蘇里拉奶酪。
10.烤箱200度預(yù)熱10分鐘，上下火烤10分鐘，待表面奶酪融化即可出爐啦~
也許你吃過無數(shù)的山珍海味，也許你從不自己下廚。但是看完彩蔬焗飯的做法介紹，你肯定想自己嘗試，那就趕緊行動吧。
天天吃工作餐，感覺生活沒有樂趣，連味覺都變得麻木，開始懷念起簡單的家常便飯，又礙于沒有時間做？圣女果焗彩蔬這道菜做法簡單，而且口味多樣，大可以根據(jù)自己的喜好，準備好調(diào)料，就可以做出屬于自己的美食。
2、熱鍋涼油，放入肉丁滑炒。
3、肉丁炒變色時，放入玉米粒和毛豆粒，翻炒均勻，即可關(guān)火。
4、盛出放入碗中晾涼，備用。
5、圣女果切去頂部。
6、挖凈圣女果果肉。把圣女果放入烤盤中。
7、上下火190攝氏度，預(yù)熱烤箱5分鐘。填入炒好晾涼的彩蔬，要填滿，盡量多放一些。
8、在圣女果頂部放上適量芝士碎。
9、放入預(yù)熱好的烤箱。上下火190攝氏度，烘烙20分鐘。
10、待圣女果頂部芝士的外沿烤變色時，就說明烤好了，出爐！
11、成品圖。
長時間在飯店吃過多的調(diào)味品對健康無益，圣女果焗彩蔬的做法簡單，而且也不需要什么調(diào)味品，健康有保證。
一個美好而又充實的童年，必然會影響人的一生，這是有促進作用的。而童年的記憶中，自然少不了媽媽做的飯菜，這是我們最美的回憶。但是，現(xiàn)在一個人在外想學(xué)著做，卻怎么也做不好。為了解決這個問題，小編現(xiàn)在就來教教大家如果做豆腐雕魚彩蔬盅吧。
2.12豆腐泡，萵筍，海藻芽，胡蘿卜備用。
3.21雕魚剁成泥。
4.加入醬油，鹽，麻油，蔥花，雞精調(diào)味腌制一會。
5.豆腐泡切開一邊，把中間的豆腐挖除，做成盒子。
6.1攪拌均勻..
7.2將挖出的豆腐剁碎放入魚泥。
8.其他材料切碎放少許鹽,麻油拌勻備用
9.將雕魚泥填入到豆腐盒子的底層，大概三分之二的位置上
10........
11.上面再放上其他切好的蔬菜，擺入盤中。
12.蓋上保鮮膜，蒸鍋內(nèi)放水，大火燒至水開，放入盤子，中火蒸8分鐘即可。
家人的健康是主婦們最大的心愿，那么，通過小編今天介紹的這道健康美味的豆腐雕魚彩蔬盅，年是不是也想學(xué)學(xué)呢？趕快為家人去去動手做一做。
一遇到各種的美食，我想很多人的智商就為零，就算再減肥可能也顧及不到，想大吃一頓過過嘴癮。其實要想吃得放心健康，我們自己在家里學(xué)著制作彩蔬炒飯，當(dāng)然是更安全放心的。那么喜歡烹飪的朋友今天就跟小編一起來學(xué)習(xí)做菜吧！
2.212橄欖油倒入米飯充分地拌勻。
3.雞蛋打入碗里打散，加入少量清水。
4.鍋中放少量，倒入蛋液用筷子快速地攪碎后撈出備用。
5.另起鍋，倒油炒香洋蔥。
6.倒入胡蘿卜丁。
7.倒入香菇丁略炒。
8.倒入黃瓜丁。
9.倒入剩米飯不斷地翻炒。
10.炒啊炒啊，炒至粒粒分明。
11.倒入炒好的雞蛋，加入適量鹽，即可。
看了小編今天的介紹，我想主婦們不用再照著菜譜去嘗試做菜了，我說的步驟大家一定可以做出一道美味可口的彩蔬炒飯給家人享用哦！
現(xiàn)在人們的壓力普遍都比較大，其實，除了運動、游戲等能幫助適當(dāng)減壓外，有很多食物也能起到一定的減壓作用，在平時生活中不妨多多利用，彩蔬燜飯的做法非常簡單，即便平時不怎么做飯，也很容易就可以學(xué)會。
2、胡蘿卜切小粒，洋蔥切小粒，姜蒜切細，蔥花備好
3、豬肉末加少許料酒，少許五香粉，鹽，淀粉拌勻
4、開水加一小勺鹽，倒入豌豆焯水三分鐘撈出瀝干水
5、胡蘿卜焯水，水再次燒開30秒撈出
6、熱鍋倒油，爆香姜蒜
7、下肉末炒變色，倒入少許醬油炒勻
8、下豌豆炒勻
9、下胡蘿卜炒勻
10、下洋蔥炒勻
11、加鹽炒勻，小碗清水燜三分鐘
12、剩米飯倒進電飯鍋攪散
13、將鍋里的菜肉連湯倒進飯里拌勻，如果水太少就再加半碗水，按下煮飯鍵燜至跳閘，再次按下煮飯鍵再次跳閘即可
14、出鍋前撒上蔥花，芝麻拌勻
15、裝盤即可享用
色香味俱全的食物，相信是每一個人的最愛。彩蔬燜飯一定會令你興奮尖叫，相信許多人都吃過，自己去市場購買新鮮的食材，學(xué)著做一次，因為一點兒也不難。
每逢節(jié)假日的時候，想想都激動。而在放假期間，最舒服的事情莫過于三五小友一聚，吃點可口的飯菜了。而如果這聚會的地點，能放在家里，就更好不過了。那下面就來為大家介紹下有關(guān)彩蔬蒸蛋的做法吧。
2.雞蛋打好，濾去蛋筋，加一點溫水拌勻
3.放入一點鹽和胡椒粉，攪拌均勻
4.鍋里燒開水，水滾后，放到蒸架上，蓋上蓋子蒸10-15分鐘
5.胡蘿卜和黃瓜切成小丁，胡蘿卜和玉米粒焯水后撈出
6.鍋里放一點點油，將切好的黃瓜丁、胡蘿卜和玉米粒略炒一下，并放入一點點鹽
7.隨后用生粉勾個薄欠，湯汁濃稠后澆到蒸好的蛋上就可以了
上文介紹的彩蔬蒸蛋其實做起來很簡單，所以等到現(xiàn)在的你還能坐得住嗎？快跑吧，去廚房，那個現(xiàn)在只屬于你的地方，好好實現(xiàn)你想做好這道美食的夢想吧。
同樣的一道菜，不同的人做出來的味道肯定是不一樣的，這除了人體的差異之外，更多的其實是做法上的區(qū)別，而每個人其實都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就讓小編來為大家介紹一下有關(guān)彩蔬小炒的具體做法。
2.彩椒洗凈后切??；
3.冷凍玉米粒泡水化凍；
4.山藥洗凈，去皮切丁后放入涼水中浸泡；備用
5.黃瓜洗凈后切成長段
6.沿一頭切出雕件的提手部分
7.然后挖去內(nèi)側(cè)的黃瓜瓤成為桶形；
8.剩余的黃瓜切丁；備用
9.鍋內(nèi)放水燒開，依次放入胡蘿卜丁、山藥丁和玉米粒，焯煮片刻后撈出過涼，備用；
10.鍋內(nèi)放水燒開，依次放入胡蘿卜丁、山藥丁和玉米粒，焯煮片刻后撈出過涼
11.瀝干水分備用；
12.將半袋史云生濃醇高湯、干淀粉和適量水一起放入小碗中
13.調(diào)勻即成調(diào)味汁；
14.鍋內(nèi)放少許油燒熱，放入蔥花煸香，倒入瀝干水分的胡蘿卜丁、山藥丁和玉米粒
15.加鹽炒勻；
16.倒入彩椒丁和黃瓜丁
17.翻炒均勻后倒入調(diào)味汁
18.炒勻即可出鍋；擺盤時將少許蔬菜丁放入雕出的黃瓜擺件中裝飾即可；
天底下愛吃彩蔬小炒的人很多，但是會做的卻很少。所以，深知做法的你，還會賴著不動嗎？要知道能夠獨自做好這道菜，也是你人生的一個亮點。
都市人每天兩天一線，目的地永遠都是辦公樓和公寓，無暇顧及下廚，但是吃慣了快餐速食，也會懷念起家常便飯來，彩蔬臘味炒飯的做法方便快捷，十幾分鐘就可以烹飪出的美味，只需蒸煮，無需擔(dān)心油煙的傷害。
2、臘肉去皮切小丁，青紅甜椒，黃瓜都切丁。把西蘭花再剪小一點。
3、冷米飯放入大碗中，用勺子搗散開備用。
4、青豆放入滾水中綽2分鐘，西蘭花放入滾水中綽30秒。
5、臘肉放入滾水中綽30秒。
6、雞蛋打入碗中。加入少量鹽。
7、鍋燒熱倒入適量油，倒入雞蛋，用鍋鏟推動蛋液使雞蛋散開成絮狀，炒熟放入碗中備用。
8、起鍋燒熱，倒入適量油，放入臘肉中火煸炒。
9、待臘肉煸出油，放入切好的蔥姜蒜炒出香味。
10、放入青紅甜椒丁，青豆，黃瓜丁大火翻炒1分鐘。
11、放入米飯，加入少量鹽，中火翻炒3分鐘。
12、放入雞蛋，中火翻炒2分鐘，就可以出鍋了。
13、裝盤食用。
忙于工作本身沒有錯，但忽略飲食卻不應(yīng)該，彩蔬臘味炒飯的做法簡單，只要有心，完全可以做到工作生活兩不誤。
每天上班累成狗？一到周末睡成豬？這樣的生活遲早剝奪了你的健康。雖然一周五天的工作很辛苦，但是周末是否該犒勞一下自己的胃呢？這時你需要安心地給自己做幾個好吃的菜品。對于此，小編就來為大家介紹一下彩蔬火腿丁的做法。
2.火腿切丁
3.山藥去皮切丁后浸入水中
4.冷凍青豆和玉米粒泡水化凍
5.鍋內(nèi)放水燒開，倒入胡蘿卜煮軟
6.依次倒入山藥丁和青豆玉米粒
7.再煮約半分鐘撈出過涼
8.瀝干水分備用
9.炒鍋內(nèi)放油燒熱后倒入各種蔬菜丁，大火翻炒片刻
10.倒入火腿丁，炒勻
11.倒入適量高湯
12.加入少許糖和鹽，燒約1分鐘
13.加少許雞精
14.用水淀粉勾薄芡
15.炒勻即可出鍋
一天的好心情，當(dāng)然從清晨的早飯開始，今天為您介紹的這道美味的彩蔬火腿丁，就可以讓大家吃出一個好心情，小編建議你去嘗試。
健康的身體并不是必然的，我們每個人都有必要學(xué)會珍惜，而想要身體好，飲食就一定要健康，去外面吃飯就可能無法保證健康，因此，自己做還是比較明智的，彩椒焗飯的做法簡單，可以在十幾分鐘內(nèi)就完成。
2、準備好紅椒，黃椒，青椒，玉米青豆，鴨蛋，培根，剩米飯和馬蘇里拉奶酪
3、鍋里放入少許油，倒入蛋液
4、鴨蛋打入碗中，加少許油和料酒打散
5、然后在放入紅椒，黃椒，青椒和培根
6、待蛋液凝固用鏟子弄成一小塊一小塊，盛出
7、然后放入剩米飯
8、翻炒片刻加入玉米青豆
9、將米飯炒散，粒粒分明，再加入鹽和料酒
10、然后翻炒片刻倒入蛋塊，翻炒均勻盛出
11、在炒飯放入碗中，不要太滿，在撒一層奶酪碎
12、烤箱150°，15分鐘
13、焦焦的，不怎么拉絲
做飯本不是一件易事，但是彩椒焗飯的做法卻很簡單，只要稍微花點心思，就完全可以讓自己吃到美味食物。
在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其實自己什么都沒有，因為最重要的健康沒有了。那么，想要找回健康的你，該怎么辦呢？其實完全可以從飲食上找回。那么，現(xiàn)在就讓小編來教您如何做好彩蔬拌面這道菜吧。
2.2準備材料，胡蘿卜、黃瓜切絲。
3.12平底鍋刷層油，倒入雞蛋液攤成餅。
4.21雞蛋餅切絲備用
5.攤餅的同時可以煮豌豆。
6.豌豆煮好后加入胡蘿卜絲焯熟。
7.豌豆、胡蘿卜盛出，用焯菜的水煮面條。面條好后盛出備用。
8.鍋中油六成熱，放入西紅柿煸炒
9.倒入瀝干水分的面條，用筷子拌幾下，放入鹽。
10.放入雞蛋絲翻炒
11.倒入黃瓜絲，胡蘿卜絲翻炒，加一勺面條鮮
12.放入一點雞精完成。
上面為大家介紹的這道彩蔬拌面營養(yǎng)豐富，制作方法也不是很復(fù)雜，如果您想試試的話，趕快去準備食材吧！
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《彩蔬焗豆腐的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/guoshuyangsheng/">果蔬養(yǎng)生”專題。
