雞蛋餅卷火腿腸的做法
腸養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“雞蛋餅卷火腿腸的做法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
想要活得快樂(lè)，首先我們得有一個(gè)健康的身體，而維護(hù)健康需要從飲食上下點(diǎn)功夫，在平時(shí)生活中我們應(yīng)認(rèn)真對(duì)待一天三餐，雞蛋餅卷火腿腸的做法簡(jiǎn)單，一點(diǎn)都不麻煩，對(duì)于想要健康又怕麻煩的人來(lái)講是個(gè)好選擇。
2、面粉，黑芝麻倒在一個(gè)盆里，再一點(diǎn)一點(diǎn)加水?dāng)嚦擅婧?/p>
3、加入雞蛋攪勻。
4、放一點(diǎn)鹽攪勻。
5、電餅鐺里刷一層油，把火腿腸放進(jìn)去煎一下，煎至表面變色就行了。
6、電餅鐺里再放點(diǎn)油，把面糊倒進(jìn)去一半，用鏟子抹平，蓋上電餅鐺上蓋。
7、一分鐘左右翻一次，蓋上蓋子再過(guò)一分鐘就好了。
8、這是做好的雞蛋餅，剩下的一半也這樣做好。
9、把火腿腸放到做好的雞蛋餅上，用手卷好。
10、用刀切成段，擺好就行了。
11、再來(lái)一張擺拍圖。
不自己做飯一般是因?yàn)槊Γ蛘呤遣粫?huì)做，雞蛋餅卷火腿腸的做法很簡(jiǎn)單，只要稍微學(xué)習(xí)就能掌握，值得推薦。
ys630.COm精選閱讀
從小被寵愛(ài)到大的你，肯定不會(huì)自己做菜。而長(zhǎng)大外出的你，也想著自己做好一道菜。雖然菜譜那么多，但是步驟方法卻那么的短，怎么學(xué)你都做不好。千萬(wàn)別放棄，因?yàn)榻裉煨【幘徒o你介紹一下關(guān)于火腿腸雞蛋餅的做法。
2.1把雞蛋打入面粉中，加適量清水調(diào)成糊
3.2準(zhǔn)備，把火腿腸切碎片，蔥花
4.1再把切碎的火腿腸放入面糊中攪拌均勻，再放適量胡椒粉拌勻備用。
5.2調(diào)成稀糊后放蔥花，鹽、白糖調(diào)味繼續(xù)調(diào)勻。
6.鍋中放少量油燒熱，用湯勺把面糊攤放在鍋里煎。中火兩面煎熟到金黃色就可了。
7.煎好的餅裝盤(pán)里。
8.用刀切掉邊邊角角，擺出自己喜歡的造型。
9.成品圖
平時(shí)嘴饞的時(shí)候，一定非常想吃一些美食，那時(shí)候你一定恨自己怎么不會(huì)做飯呢。現(xiàn)在有了這篇文章的介紹，自己可以動(dòng)手做一下這道火腿腸雞蛋餅
生活中我們需要應(yīng)付的事情有很多，不管怎樣，都不應(yīng)在吃飯上過(guò)于隨便，畢竟吃得健康才能擁有好身體，圣女果雞蛋火腿腸生菜卷餅的做法很容易，所需要的食材不僅很常見(jiàn)，也很健康，自己做還能保證衛(wèi)生，一舉多得。
2、準(zhǔn)備好一個(gè)大碗，加入面粉和雞蛋
3、然后加入適量水和鹽打散
4、把圣女果切小塊
5、火腿腸切小塊
6、把切好的圣女果和火腿腸加入到打散的面粉中攪拌均勻
7、電餅檔預(yù)熱好然后刷適量油在上面
8、用勺子把面粉液一勺一勺的加到電餅檔上
9、一面煎好后翻起煎另外一面，煎至兩面金黃
10、然后把事先準(zhǔn)備好的生菜放在上面
11、然后卷起來(lái)
12、最后在上面加一點(diǎn)番茄醬調(diào)味
13、成品圖
圣女果雞蛋火腿腸生菜卷餅的做法簡(jiǎn)便，精華所在也在醬汁的制作，喜歡酸甜口味的，可以加點(diǎn)番茄或蘋(píng)果醋，淋上菜肴，下飯菜肴即刻成為盤(pán)中餐。
可能因?yàn)樘珣?，也可能因?yàn)樘?，很多人在平時(shí)生活中都是隨便吃些東西填飽肚子就算了，其實(shí)，懶人或者是大忙人也可以吃得很好，火腿腸雞蛋卷餅的做法只是很簡(jiǎn)單的幾步，但它的營(yíng)養(yǎng)卻是很豐富的，不可錯(cuò)過(guò)。
2、.雞蛋打散備用，做一個(gè)餅打散一個(gè)雞蛋
3、3.熱鍋冷油，油熱倒入一湯勺面糊轉(zhuǎn)中火快速晃動(dòng)平底鍋使其成為圓餅
4、4.待表面凝結(jié)，翻轉(zhuǎn)
5、5.將雞蛋倒入餅上，快速晃動(dòng)平底鍋使其成為一個(gè)圓餅
6、6.火腿腸用刀豎著切成兩半，平底鍋放油燒熱放入火腿腸煎熱
7、7.有雞蛋的一面朝下放在無(wú)水無(wú)油的干凈容器中，涂抹醬料（甜面醬，肉醬，雞蛋醬均可），加入洗凈的生菜或苦菊，加入火腿腸
8、8將餅從一端卷起來(lái)，美味的快手早餐，美好的一天從早餐開(kāi)始。
盡管火腿腸雞蛋卷餅當(dāng)中維生素含量極高，愛(ài)美的MM們也不要每天不停的多，警惕陰虛火旺的情況發(fā)生，必須要健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
每逢節(jié)假日的時(shí)候，想想都激動(dòng)。而在放假期間，最舒服的事情莫過(guò)于三五小友一聚，吃點(diǎn)可口的飯菜了。而如果這聚會(huì)的地點(diǎn)，能放在家里，就更好不過(guò)了。那下面就來(lái)為大家介紹下有關(guān)火腿腸饅頭卷的做法吧。
2.12菠菜加牛奶榨汁，酵母用溫牛奶化升，加白糖，煉奶少許和面
3.21紫薯蒸熟加白糖壓碎后放涼，溫牛奶化開(kāi)酵母，加煉奶少許和面
4.待和好的面發(fā)酵到兩倍時(shí)，分別取兩個(gè)顏色的小面團(tuán)
5.將兩個(gè)小面團(tuán)分別搓成細(xì)，長(zhǎng)條(不要太細(xì))
6.1用力均勻的卷在火腿腸上
7.2取一根火腿腸，將搓好的長(zhǎng)條的一端按在火腿腸上
8.卷好如圖
9.用同樣的方法卷好所有的顏色，再醒十分鐘后，涼水大火上鍋蒸，水開(kāi)后繼續(xù)大火蒸5分鐘關(guān)火！
10.出鍋
要想吃的好，食材很重要，今天小編給您介紹的火腿腸饅頭卷選擇食材，一定要注意方法。如果您感興趣，趕快回家購(gòu)買(mǎi)食材去嘗試著做一做。
當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候，你會(huì)怎么辦？也許你會(huì)選擇哭.笑，或者是出去瘋，又或者是抽煙酗酒等等，但是我相信肯定有人愿意選擇“吃”。當(dāng)你不開(kāi)心的時(shí)候，不妨給自己做點(diǎn)好吃的，也許心情會(huì)立馬好轉(zhuǎn)。那么，下面小編就先來(lái)介紹下南瓜火腿腸卷的做法。
2.121趁熱用小勺壓成泥
3.212南瓜切片用微波爐或蒸鍋蒸熟
4.把面粉酵母和南瓜泥和溫水混合揉成均勻的面團(tuán)，加蓋保鮮膜發(fā)酵
5.發(fā)酵兩倍大，排氣后，去一部分分成均勻的劑子。
6.去一個(gè)小劑子搓成細(xì)長(zhǎng)條，是火腿腸的三倍左右長(zhǎng)
7.將面團(tuán)繞著火腿卷起來(lái)就可以了
8.醒30分鐘
9.刷一層油,將火腿卷放在上面水開(kāi)蓋蓋蒸15分鐘即可
10.可以吃了哈
大家感覺(jué)怎么樣呢，小編今天為您介紹的南瓜火腿腸卷步驟簡(jiǎn)單很容易上手，如果您感興趣的話(huà)那就來(lái)試試吧。
火腿腸除了可以直接吃，還可以用來(lái)煎雞蛋，很多人直接把火腿腸切成片和雞蛋放在一起，這樣煎出的雞蛋，雖然很有食欲，但是造型上會(huì)不美觀，火腿腸在平時(shí)需要一整根，然后切成小段狀，把火腿腸輕輕彎曲做成心形，包裹上雞蛋，煎出的雞蛋不僅僅非常的好看，而且有食欲。
食材食譜熱量：1050(大卡)
主料火腿2個(gè)雞蛋兩個(gè)
方法/步驟
先把火腿切去兩端，然后小心的剝開(kāi)，香腸剝好以后一端留下3公分左右，剩余的部分用小刀切成兩半
切好的火腿向外翻，然后向下歸攏，這樣就成了一個(gè)心形。拿個(gè)牙簽固定住吧
把雞蛋小心的打在碗里，然后蛋黃跟蛋清分開(kāi)，分別加入少許的鹽，打勻備用
煎鍋內(nèi)放少許植物油晃勻，然后小心放入火腿，
放好火腿以后再把蛋清舀入，蛋清不要全舀進(jìn)去，不然火腿里會(huì)裝不下流出來(lái)，因?yàn)槲覀冏钌厦嬉粚舆€要澆上蛋黃，給煎蛋穿上漂亮的外衣
小心舀入蛋黃液，不要滿(mǎn)出來(lái)
蛋黃表面略凝固以后倒入一小勺水
蓋上鍋蓋燜至水干蛋熟就可以裝盤(pán)了。
腐乳九層塔煎蛋
材料
蛋3顆，九層塔30公克，麻油腐乳20公克，水30㏄，醬油少許，鹽少許
做法
1.蛋打散成蛋液;九層塔洗凈、切段備用。
2.將所有調(diào)味料混合均勻成腐乳醬汁備用。
3.熱鍋，倒入適量沙拉油，將作法1、2的材料混合拌勻倒入鍋中，轉(zhuǎn)中火，用筷子從中心部份攪動(dòng)，直到鍋中的材料呈半熟狀態(tài)即可翻面，待兩面煎至呈金黃光澤即可。
一個(gè)人簡(jiǎn)約的晚餐——辣椒煎蛋
簡(jiǎn)介 冰箱里還有一個(gè)雞蛋，幾個(gè)辣椒。沒(méi)辦法，只能煎蛋了!咦!還有一點(diǎn)點(diǎn)雞肉不要浪費(fèi) 一起煎了。
材料
雞蛋1個(gè)，辣椒2-3個(gè)，雞肉一點(diǎn)點(diǎn)
做法
1.先把辣椒和雞肉洗凈，切碎
2.把雞蛋打入碗中，用筷子把蛋白和蛋黃攪拌均勻.
3.把辣椒和雞肉炒熟，記住一定要記得放鹽。
4.把炒熟的辣椒和雞肉倒入裝雞蛋的碗中， 一起攪拌。
5.把攪拌好的雞蛋、辣椒、雞肉放入鍋中，現(xiàn)在你看到煎蛋己經(jīng)成形!
6.等底面煎熟了以后翻邊.翻邊后小煎一會(huì)就出以出鍋啦.
人們經(jīng)常抱怨壓力大，自己飲食不規(guī)律，自己的身體是亞健康狀態(tài)。其實(shí)自己休息的時(shí)候，自己學(xué)習(xí)做菜，周末休息的時(shí)候犒勞一下自己。下面先介紹火腿腸雞蛋面，抽時(shí)間自己一定要做一下。
2.1剛下鍋即攪拌，切忌成束下鍋，以免黏連夾生
3.2準(zhǔn)備好食材
4.12青菜清洗干凈，雞蛋打散，火腿腸切片備用
5.21將面條均勻散開(kāi)下入沸水中
6.當(dāng)鍋底有小氣泡往上冒時(shí)下，將面條均勻散開(kāi)下入水中
7.剛下鍋即攪拌，切忌成束下鍋，以免黏連夾生
8.強(qiáng)火煮至水費(fèi)后，加入少許冷水，調(diào)至微火，保持水的沸騰狀態(tài)，將面條煮至無(wú)白心為佳
9.依次加入火腿腸、雞蛋、青菜等輔料
10.最后加入鹽，油，雞精等調(diào)味料即可
11.一份清淡的面條就做好了
也許你以前吃過(guò)火腿腸雞蛋面，但是你絕不知道它竟是這樣做出來(lái)的。而深諳其真實(shí)做法的你，還有什么理由你自己動(dòng)手做呢？這樣，你才會(huì)體會(huì)到真正的甘甜。
人生在世，每個(gè)人都離不開(kāi)一個(gè)“吃”字，這是我們生存的最基本需求。為了滿(mǎn)足這個(gè)需求，很多人到處尋覓各種美食，殊不知健康也就這么沒(méi)了。但是如果你自己能夠做一些“秀色”的美食，那么不但能夠吃得開(kāi)心，而且還會(huì)吃得健康。那么，下面就給大家介紹一下奶香火腿腸卷的做法。
2.1火腿腸一切兩半。
3.2灑上少許干面粉在發(fā)好的面團(tuán)上，再次揉成不粘手的面團(tuán)，分成小份，取其中一份搓成長(zhǎng)條。
4.將長(zhǎng)面團(tuán)纏繞在火腿腸上。
5.一根纏好了。
6.蒸格上放上濕紗布，把做好的火腿腸卷放在上面，要留點(diǎn)空隙，醒10-15分鐘后再放入鍋里蒸。大火把水燒開(kāi)后，把醒好的生坯放進(jìn)鍋里蒸13-15分鐘。
雖然奶香火腿腸卷的做法很簡(jiǎn)單，但這也是小編我的一份汗水、結(jié)晶。我相信不一樣的你，肯定能夠創(chuàng)造出不一樣的美食來(lái)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《雞蛋餅卷火腿腸的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“腸養(yǎng)生”專(zhuān)題。
